Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
maandag 8 oktober 2012 om 09:35
Goedemorgen dames!!
Zo, het weekend was een beetje druk..zaterdag tenniscompetitie gespeeld, dus zo'n 3.5 uur op de baan gestaan. En het daarna gepresteerd om dit keer GEEN patatje of andere vette meuk te bestellen maar gewoon te wachten op het avondeten (penne).
@elsie26: Ik wil proberen wat minder te snaaien dan ben ik al een heel eind. Gezond koken doen we eigenlijk meestal al (1x in de week patatje/pizza/chinees, rest vd week gezond).
Daarnaast probeer ik 2 - 3 x in de week naar de sportschool te gaan, 1 x zwemmen en dan nu tennissen. Ik overweeg wel om straks (vanaf november) weer te gaan hardlopen, heb ik een paar jaar geleden ook gedaan en toen ging het met afvallen prima.
Grootste moeilijkheid nu is dat vriend en ik samen eten en dat hij laat thuis is uit zn werk, dus we eten pas rond 19:30. In de tijd tussen 18:00 - 19:30 moet ik dus niet snaaien. Dit vang ik 2 - 3 x per week op door dan te gaan sporten, maar die andere dagen blijven lastig..
Succes allemaal deze week weer in ieder geval!!
Zo, het weekend was een beetje druk..zaterdag tenniscompetitie gespeeld, dus zo'n 3.5 uur op de baan gestaan. En het daarna gepresteerd om dit keer GEEN patatje of andere vette meuk te bestellen maar gewoon te wachten op het avondeten (penne).
@elsie26: Ik wil proberen wat minder te snaaien dan ben ik al een heel eind. Gezond koken doen we eigenlijk meestal al (1x in de week patatje/pizza/chinees, rest vd week gezond).
Daarnaast probeer ik 2 - 3 x in de week naar de sportschool te gaan, 1 x zwemmen en dan nu tennissen. Ik overweeg wel om straks (vanaf november) weer te gaan hardlopen, heb ik een paar jaar geleden ook gedaan en toen ging het met afvallen prima.
Grootste moeilijkheid nu is dat vriend en ik samen eten en dat hij laat thuis is uit zn werk, dus we eten pas rond 19:30. In de tijd tussen 18:00 - 19:30 moet ik dus niet snaaien. Dit vang ik 2 - 3 x per week op door dan te gaan sporten, maar die andere dagen blijven lastig..
Succes allemaal deze week weer in ieder geval!!
liever een leuke hond in een restaurant dan zeurende kinderen
maandag 8 oktober 2012 om 09:49
Robin, dat is een net lijstje...enne had je zelf verwacht dat je er minder obsessief mee bezig zou kunnen zijn dat kost tijd....
En bedankt voor het bijwerken van de tabel!
Schorpioentje, tjee, jij sport wel veel zeg! Goed bezig! Het komt vast goed met die kilo's!
WTF ik mag alweer een punt minder bij de ww,vind ik stom!
En bedankt voor het bijwerken van de tabel!
Schorpioentje, tjee, jij sport wel veel zeg! Goed bezig! Het komt vast goed met die kilo's!
WTF ik mag alweer een punt minder bij de ww,vind ik stom!
maandag 8 oktober 2012 om 10:39
Hoi allemaal!
@Elsie: gefeliciteerd met je -5%! woehoe! enne misschien moet je die punt minder zien als een soort van positiefs iets, je lichaam heeft steeds minder energie nodig om te overleven omdat je slanker wordt!
@robin: ach ik heb gisteren ook een schrikdag gehad (voor de nieuwere 'generatie': dat is een dag waarbij je gewoon lekker mag eten zonder na te denken over ww-pnt, kcal, vet ed. key word is wel genieten! Hierdoor hou je het afvallen veel beter vol en geef je je stofwisseling weer evenb lekker een boost! Bedacht door Geranium).
En je hebt veel gelopen dus je hebt er ook wel iets voor gedaan!
Het stoofpotje was lekker, zaterdag helemaal super met de voorproefjes maar zondag leek het vlees een stukje droger. Wel lekker met veel bladerdeeg in een bakje gedaan. Zat bommetje vol, zelfs 2,5 uur daarna eigenlijk nog te vol.
Maar je kan zelf ook dingen toevoegen in ww he, als je maar de voedingswaarde weet. Zo heb ik er al een hoop bij ingevuld. Moet je wel even in de naam titel ook zettten hoeveel gr/ml 1 portie is want dat is vaak niet meer duidelijk na een tijdje.
@schorpioentje: wat sport jij veel zeg! super! waarom wil je pas vanaf nov gaan hardlopen?
Is het misschien een idee om jezelf te verbieden iets te eten tussen 18-19.30 in te kast te zetten? Als je nou rond 18u (of eerder) een gezonde boterham eet? Dan heb je even geen honger, krijg je minder de drang te snaaien tussendoor en als je minder honger hebt eet je waarschijnlijk minder van je avondeten (als ik erge honger heb zodra ik ga eten, eet ik veeeel meer dan nodig).
@tuttebel: mooi beroep heb jij! Zou ik ook wel willen! je haalt nu wel een beetje een vooroordeel weg want ik dacht echt dat je als stewardess max maat 36-38 mag hebben. welke maat heb jij als ik vragen mag? je bent natuurlijk vrij lang maar ik vind het moeilijk in te schatten.
ww werkt voor mij, veel beter dan kcal tellen ed. Ik weet niet waarom. Ik vind het makkelijk te volgen en ik kan de punten zowel via de comp als via een app invoeren dus dat heb ik ook steeds zo gedaan.
ik weet niet of het zo makkelijk toepasbaar is in jouw situatie. Veel buitenlandse dingen zal ww wel niet herkennen (biuiten de standaard buitenlandse dingen hie rin NL) maar misschien zou je eens een kijkje kunnen nemen op de site?
Mijn resultaten:
gewicht deze week: 103.9
afgevallen deze week: 1.1 kg
afgevallen totaal: 12.6 kg
Nieuw -10% doel: 98.8
nog te gaan voor 10% doel: 5.1
nou ik ga even ontbijten en dan klaar maken om te gaan zwemmen!
groetjes
@Elsie: gefeliciteerd met je -5%! woehoe! enne misschien moet je die punt minder zien als een soort van positiefs iets, je lichaam heeft steeds minder energie nodig om te overleven omdat je slanker wordt!
@robin: ach ik heb gisteren ook een schrikdag gehad (voor de nieuwere 'generatie': dat is een dag waarbij je gewoon lekker mag eten zonder na te denken over ww-pnt, kcal, vet ed. key word is wel genieten! Hierdoor hou je het afvallen veel beter vol en geef je je stofwisseling weer evenb lekker een boost! Bedacht door Geranium).
En je hebt veel gelopen dus je hebt er ook wel iets voor gedaan!
Het stoofpotje was lekker, zaterdag helemaal super met de voorproefjes maar zondag leek het vlees een stukje droger. Wel lekker met veel bladerdeeg in een bakje gedaan. Zat bommetje vol, zelfs 2,5 uur daarna eigenlijk nog te vol.
Maar je kan zelf ook dingen toevoegen in ww he, als je maar de voedingswaarde weet. Zo heb ik er al een hoop bij ingevuld. Moet je wel even in de naam titel ook zettten hoeveel gr/ml 1 portie is want dat is vaak niet meer duidelijk na een tijdje.
@schorpioentje: wat sport jij veel zeg! super! waarom wil je pas vanaf nov gaan hardlopen?
Is het misschien een idee om jezelf te verbieden iets te eten tussen 18-19.30 in te kast te zetten? Als je nou rond 18u (of eerder) een gezonde boterham eet? Dan heb je even geen honger, krijg je minder de drang te snaaien tussendoor en als je minder honger hebt eet je waarschijnlijk minder van je avondeten (als ik erge honger heb zodra ik ga eten, eet ik veeeel meer dan nodig).
@tuttebel: mooi beroep heb jij! Zou ik ook wel willen! je haalt nu wel een beetje een vooroordeel weg want ik dacht echt dat je als stewardess max maat 36-38 mag hebben. welke maat heb jij als ik vragen mag? je bent natuurlijk vrij lang maar ik vind het moeilijk in te schatten.
ww werkt voor mij, veel beter dan kcal tellen ed. Ik weet niet waarom. Ik vind het makkelijk te volgen en ik kan de punten zowel via de comp als via een app invoeren dus dat heb ik ook steeds zo gedaan.
ik weet niet of het zo makkelijk toepasbaar is in jouw situatie. Veel buitenlandse dingen zal ww wel niet herkennen (biuiten de standaard buitenlandse dingen hie rin NL) maar misschien zou je eens een kijkje kunnen nemen op de site?
Mijn resultaten:
gewicht deze week: 103.9
afgevallen deze week: 1.1 kg
afgevallen totaal: 12.6 kg
Nieuw -10% doel: 98.8
nog te gaan voor 10% doel: 5.1
nou ik ga even ontbijten en dan klaar maken om te gaan zwemmen!
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 8 oktober 2012 om 11:12
Goedemorgen! Ik ga eens even bekijken of WW ook iets voor mij kan zijn. Ik merk dat ik het heel moeilijk vind om KH-arm te ontbijten, had eerst roomyoghurt, maar daar reageren mijn darmen als een dolle op, dus die heb ik geschrapt. Dan blijven de atkins-crackers over of elke dag eieren, en daar heb ik ook geen zin in.
Adios, ik heb het meest waanzinnige beroep ter wereld! Het vooroordeel dat jij hebt, hebben meer mensen, ik was ook bang dat ze mij met maat 44 (46 zelfs in het uniform dat klein valt) niet zouden willen. Maar het gaat erom dat je figuur en lengte met elkaar in verhouding zijn en dat je je flight-safety taken uit kunt voeren. Je moet door het gangpad passen en als de passagier bij het raam onwel wordt, moet je daar bij kunnen. Ik ben lang en weliswaar zwaar, maar mijn lijf is heel erg in proportie, ik heb een ronde boezem en ronde heupen met een slanke taille. Het mag van mijn alleen allemaal wat minder rond en wat strakker.
Vanochtend woog ik 100 en dat is echt ook mijn psychologische grens. Zet dat nog maar even niet in de tabel.
Schorpioentje, helpt het om veel thee te drinken tussen 18.00 en 19.30? Daar voel ik me altijd kortstondig vol van. En inderdaad, wat is de reden dat je pas vanaf november gaat lopen?
Robin, als calorien tellen voor je werkt, dan waarom niet?
En voor de worstelaars met mijn nick, zegt u maar gewoon Tut.
Adios, ik heb het meest waanzinnige beroep ter wereld! Het vooroordeel dat jij hebt, hebben meer mensen, ik was ook bang dat ze mij met maat 44 (46 zelfs in het uniform dat klein valt) niet zouden willen. Maar het gaat erom dat je figuur en lengte met elkaar in verhouding zijn en dat je je flight-safety taken uit kunt voeren. Je moet door het gangpad passen en als de passagier bij het raam onwel wordt, moet je daar bij kunnen. Ik ben lang en weliswaar zwaar, maar mijn lijf is heel erg in proportie, ik heb een ronde boezem en ronde heupen met een slanke taille. Het mag van mijn alleen allemaal wat minder rond en wat strakker.
Vanochtend woog ik 100 en dat is echt ook mijn psychologische grens. Zet dat nog maar even niet in de tabel.
Schorpioentje, helpt het om veel thee te drinken tussen 18.00 en 19.30? Daar voel ik me altijd kortstondig vol van. En inderdaad, wat is de reden dat je pas vanaf november gaat lopen?
Robin, als calorien tellen voor je werkt, dan waarom niet?
En voor de worstelaars met mijn nick, zegt u maar gewoon Tut.
maandag 8 oktober 2012 om 11:48
@ Robin..geeft niks hoor..ik heb soms ook moeite om alle berichten bij te houden ik heb een sportschool gezocht die vanaf mijn werk op de weg naar huis ligt..dat werkt goed. Ik weet niet of jij ook die mogelijkheid hebt? Kun je anders met iemand afspreken 1x in de week samen te gaan sporten, dan heb je een stok achter de deur (dat doe ik met zwemmen)
Heb nu bij de supermarkt van die staafjes runderbouillon gekocht..dat maar eens proberen tussen 18:00 - 19:30, eventueel met een crackertje/boterham erbij..
@ adios en tut: Hardlopen pas vanaf november omdat ik tot dan met tenniscompetitie bezig ben, dat is dus gemiddeld 2x door de week tennissen en de hele zaterdag. (+ 2x sportschool, + 1 x zwemmen) vind ik wel even genoeg.
En hardlopen heeft naar mijn ervaring pas zin als je ook 3 - 4 avonden per week een rondje (echt een rondJE..km of 3,5 tot 5)kunt gaan lopen, vandaar. En vanaf november is het wintertijd, eerder donker..dan ziet niet iedereen je hijgend en zwetend rennen (niet echt charmant)
Heb nu bij de supermarkt van die staafjes runderbouillon gekocht..dat maar eens proberen tussen 18:00 - 19:30, eventueel met een crackertje/boterham erbij..
@ adios en tut: Hardlopen pas vanaf november omdat ik tot dan met tenniscompetitie bezig ben, dat is dus gemiddeld 2x door de week tennissen en de hele zaterdag. (+ 2x sportschool, + 1 x zwemmen) vind ik wel even genoeg.
En hardlopen heeft naar mijn ervaring pas zin als je ook 3 - 4 avonden per week een rondje (echt een rondJE..km of 3,5 tot 5)kunt gaan lopen, vandaar. En vanaf november is het wintertijd, eerder donker..dan ziet niet iedereen je hijgend en zwetend rennen (niet echt charmant)
liever een leuke hond in een restaurant dan zeurende kinderen
maandag 8 oktober 2012 om 12:33
quote:Ti_Ta_Tuttebelle schreef op 08 oktober 2012 @ 11:50:
Haha schorpioentje, ik zie jou al in het donker door steegjes en zo rennen, zodat niemand je ziet. Vind je dat niet eng dan?
Neehoor..maar als ik 's avonds wat later ben loop ik een rondje hard door de wijk, dan ga ik niet meer buitenom helemaal door het donker. Mij is ook al een paar keer gevraagd door mensen die ik dan toevallig tegenkom of ik bij de politie werk.
En ik denk ook altijd..als ze iemand willen overvallen zoeken ze wel een ander uit. Ik ben 1.86 en weeg 125 kilo..ik zal niet de eerste keus zijn
Haha schorpioentje, ik zie jou al in het donker door steegjes en zo rennen, zodat niemand je ziet. Vind je dat niet eng dan?
Neehoor..maar als ik 's avonds wat later ben loop ik een rondje hard door de wijk, dan ga ik niet meer buitenom helemaal door het donker. Mij is ook al een paar keer gevraagd door mensen die ik dan toevallig tegenkom of ik bij de politie werk.
En ik denk ook altijd..als ze iemand willen overvallen zoeken ze wel een ander uit. Ik ben 1.86 en weeg 125 kilo..ik zal niet de eerste keus zijn
liever een leuke hond in een restaurant dan zeurende kinderen
maandag 8 oktober 2012 om 14:22
maandag 8 oktober 2012 om 14:25
quote:tonnetje schreef op 08 oktober 2012 @ 14:22:
Ww heb ik ook een tijd ingeschreven gestaan (online) maar ik vond het zo ingewikkeld. Ik begreep er echt helemaal niks van. Snapte niks van die punten en kreeg ook niks ingevuld. Kortom, heeft me een hoop geld gekost maar geen kilo gewichtsverlies opgeleverd.Ach..als iemand dan vraagt hoe het met afvallen gaat kun je in ieder geval zeggen dat je portemonnee een stuk lichter is geworden (je moet toch ergens beginnen )
Ww heb ik ook een tijd ingeschreven gestaan (online) maar ik vond het zo ingewikkeld. Ik begreep er echt helemaal niks van. Snapte niks van die punten en kreeg ook niks ingevuld. Kortom, heeft me een hoop geld gekost maar geen kilo gewichtsverlies opgeleverd.Ach..als iemand dan vraagt hoe het met afvallen gaat kun je in ieder geval zeggen dat je portemonnee een stuk lichter is geworden (je moet toch ergens beginnen )
liever een leuke hond in een restaurant dan zeurende kinderen
maandag 8 oktober 2012 om 14:55
maandag 8 oktober 2012 om 16:48
maandag 8 oktober 2012 om 17:52
Mobiel vetgedrukt maken:
Voor het stuk wat vetgedrukt moet [ b ] zonder spaties typen, en achter het stuk [ /b ] ook zonder spaties.
Voor in de tabel:
Leeftijd; 27
Lengte; 1.62
Startgewicht; 116,7
Doel; (ik vind die -5% regel wel mooi, dat klinkt zo mooi. Dus ik ga even voor 109 kilo, onder de 110, de eerste psychologische grens.
Mijn eetlijstje vandaag;
Ontbijt; twee droge volkorenboterhammen
Tussendoor; stukje gebakken ei
Lunch; drie volkorenboterhammen met smeerkaas, een appel
Tussendoor; dikke plak ontbijtkoek
Diner; (nu aan te beginnen) gekookte aardappelen met stoofvlees en eeeeh, sperciebonen denk ik.
Ik heb gisteren eigenlijk relatief weinig geld uit gegeven in de stad. 6 euro nogwat aan een rituals-zeepje, 50 euro aan een nieuw paar laarzen (afgeprijsd van 170!!!! euro), een tientje bij de drogist en eeehh, een beker verse jus. Dat was het ongeveer.
Ohja, nog een legging van een tientje. Geen slechte score dus voor minder dan 100 euro
En nu ga ik de keuken in!! Ik weet echt niet meer op wie ik allemaal nog wilde reageren, maar ik vind jullie allemaal best nog lief
Voor het stuk wat vetgedrukt moet [ b ] zonder spaties typen, en achter het stuk [ /b ] ook zonder spaties.
Voor in de tabel:
Leeftijd; 27
Lengte; 1.62
Startgewicht; 116,7
Doel; (ik vind die -5% regel wel mooi, dat klinkt zo mooi. Dus ik ga even voor 109 kilo, onder de 110, de eerste psychologische grens.
Mijn eetlijstje vandaag;
Ontbijt; twee droge volkorenboterhammen
Tussendoor; stukje gebakken ei
Lunch; drie volkorenboterhammen met smeerkaas, een appel
Tussendoor; dikke plak ontbijtkoek
Diner; (nu aan te beginnen) gekookte aardappelen met stoofvlees en eeeeh, sperciebonen denk ik.
Ik heb gisteren eigenlijk relatief weinig geld uit gegeven in de stad. 6 euro nogwat aan een rituals-zeepje, 50 euro aan een nieuw paar laarzen (afgeprijsd van 170!!!! euro), een tientje bij de drogist en eeehh, een beker verse jus. Dat was het ongeveer.
Ohja, nog een legging van een tientje. Geen slechte score dus voor minder dan 100 euro
En nu ga ik de keuken in!! Ik weet echt niet meer op wie ik allemaal nog wilde reageren, maar ik vind jullie allemaal best nog lief
668, the neighbour of the Beast
maandag 8 oktober 2012 om 17:55
Elsie Wat goed! En veel plezier op je midweekje weg
Schorpioentje; ik kan me voorstellen dat 18-19:30 een lastig tijdstip is. Misschien dat je op niet-sportdagen iets van groente in huis kunt halen om aan te knagen?
Adios; jij bent ook al zo supergoed afgevallen
Tut, stom is die 100 he? Ik baalde ook zo van mezelf dat ik weer boven ben gekomen. Vooral aangezien ik de vorige keer zwoor dat ik er nooit meer boven zou zitten. Maar goed, vanaf hier kan het gewicht alleen maar omlaag gaan.
Visje, volgens mij kan je ergens op je profiel ervoor kiezen om je abbo stop te zetten.
Ik heb best een aardige dag gehad, maar merkte toch wel dat ik snaai-neigingen had, Geen idee hoe het komt. Misschien omdat ik het niet naar mijn zin heb op mijn werk en daardoor wil emo-eten? Ik heb het "opgelost" met veel thee en 2 rijstwafels haha.
Lijstje:
O: Magere kwark met frambozen, havermout, lijnzaad en een banaan
t: 2 bbh met pindakaas
t2: 2 rijstwafels
L: 2 bbh met smeerpate en een appel
t: 2 rijstwafels en een cup-a-soup
d: 2 bbh met 30+kaas
Straks: uur spinning
en daarna misschien nog een appel oid, Heb eigenlijk niets in huis om daarna te eten, maar ik heb nog 5p over dus als ik echt trek heb kook ik misschien een eitje oid.
Schorpioentje; ik kan me voorstellen dat 18-19:30 een lastig tijdstip is. Misschien dat je op niet-sportdagen iets van groente in huis kunt halen om aan te knagen?
Adios; jij bent ook al zo supergoed afgevallen
Tut, stom is die 100 he? Ik baalde ook zo van mezelf dat ik weer boven ben gekomen. Vooral aangezien ik de vorige keer zwoor dat ik er nooit meer boven zou zitten. Maar goed, vanaf hier kan het gewicht alleen maar omlaag gaan.
Visje, volgens mij kan je ergens op je profiel ervoor kiezen om je abbo stop te zetten.
Ik heb best een aardige dag gehad, maar merkte toch wel dat ik snaai-neigingen had, Geen idee hoe het komt. Misschien omdat ik het niet naar mijn zin heb op mijn werk en daardoor wil emo-eten? Ik heb het "opgelost" met veel thee en 2 rijstwafels haha.
Lijstje:
O: Magere kwark met frambozen, havermout, lijnzaad en een banaan
t: 2 bbh met pindakaas
t2: 2 rijstwafels
L: 2 bbh met smeerpate en een appel
t: 2 rijstwafels en een cup-a-soup
d: 2 bbh met 30+kaas
Straks: uur spinning
en daarna misschien nog een appel oid, Heb eigenlijk niets in huis om daarna te eten, maar ik heb nog 5p over dus als ik echt trek heb kook ik misschien een eitje oid.
maandag 8 oktober 2012 om 18:38
Voor de tabel
Lengte: 1,67
Leeftijd 31
Startgewicht: 106,9
Huidig gewicht: 93,7
Af: - 13,2
Streefgewicht: 75
Nog te gaan: 18,7
Zoals jullie zien, ik heb nog een lange weg te gaan...
Eerste streefgewicht is 82, dan ben ik uit de categorie obesitas. (brr vreselijk woord). Dan heb ik "gewoon" overgewicht (ook niet iets om blij mee te zijn, maar toch..)
Lengte: 1,67
Leeftijd 31
Startgewicht: 106,9
Huidig gewicht: 93,7
Af: - 13,2
Streefgewicht: 75
Nog te gaan: 18,7
Zoals jullie zien, ik heb nog een lange weg te gaan...
Eerste streefgewicht is 82, dan ben ik uit de categorie obesitas. (brr vreselijk woord). Dan heb ik "gewoon" overgewicht (ook niet iets om blij mee te zijn, maar toch..)
