Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
donderdag 11 oktober 2012 om 20:24
Oooh gelukkig, ik maakte me al zorgen
WW is wel een boel "getel", maar naast calorieën houden ze ook rekening met vezels, koolhydraten, vet etc.
Ik vind het vooral prettig om iedere week naar de cursus kan gaan (al ben ik nu pas 3x geweest, maar ik heb t in t verleden ook gedaan) en daar met anderen kan bespreken waar ik tegenaan loop en tips krijgen. Eigenlijk wat ik hier ook heb, maar dan in een ruimte vol mensen haha.
Er zijn ook een aantal mensen die heeeel dicht bij hun streefgewicht zijn en dat vind ik echt super inspirerend om te zien.
WW is wel een boel "getel", maar naast calorieën houden ze ook rekening met vezels, koolhydraten, vet etc.
Ik vind het vooral prettig om iedere week naar de cursus kan gaan (al ben ik nu pas 3x geweest, maar ik heb t in t verleden ook gedaan) en daar met anderen kan bespreken waar ik tegenaan loop en tips krijgen. Eigenlijk wat ik hier ook heb, maar dan in een ruimte vol mensen haha.
Er zijn ook een aantal mensen die heeeel dicht bij hun streefgewicht zijn en dat vind ik echt super inspirerend om te zien.
donderdag 11 oktober 2012 om 20:40
Wat eten jullie vaak weinig....
Op één of twee boterhammen kun je toch niet leven? Zeker niet als ik werk enzo.
Ik eet twee boterhammen 's ochtends en drie 's middags. Dat vind ik vrij normaal eigenlijk. En dan heb ik aan het eind van de middag écht honger hoor.
Ik snap dat nooit zo goed, leven op een appel en een cracker...
Maar goed, ik ben trots op mn lijstje van vandaag:
O: 2 droge boterhammen
T: 2 koppen zwarte koffie en twee plakjes gekookte ham
L: 3 boterhammen met smeerkaas
T: nada
D: hutspot met worst
Nu een klein plakje cake wel
Morgen wegen
Op één of twee boterhammen kun je toch niet leven? Zeker niet als ik werk enzo.
Ik eet twee boterhammen 's ochtends en drie 's middags. Dat vind ik vrij normaal eigenlijk. En dan heb ik aan het eind van de middag écht honger hoor.
Ik snap dat nooit zo goed, leven op een appel en een cracker...
Maar goed, ik ben trots op mn lijstje van vandaag:
O: 2 droge boterhammen
T: 2 koppen zwarte koffie en twee plakjes gekookte ham
L: 3 boterhammen met smeerkaas
T: nada
D: hutspot met worst
Nu een klein plakje cake wel
Morgen wegen
668, the neighbour of the Beast
donderdag 11 oktober 2012 om 20:51
Bedankt voor de uitleg Freeasabirdie! Ik doe naast tellen ook de eetmeter invullen. Dus ik check wel of ik overal een beetje goed uitkom (qua vet en koolhydraten enzo). Zal dan misschien toch een beetje vergelijkbaar zijn. Al lijken die bijeenkomsten me inderdaad ook wel fijn.
Heb net wel een stukje chocolade op. Oehhhh dat stukje was me al twee uur aan het roepen!
Marels, waarom droog brood? Of spaarde je je beleg voor je tussendoortje
Heb net wel een stukje chocolade op. Oehhhh dat stukje was me al twee uur aan het roepen!
Marels, waarom droog brood? Of spaarde je je beleg voor je tussendoortje
donderdag 11 oktober 2012 om 21:16
Workit, ik denk dat het inderdaad een beetje vergelijkbaar is met de eetmeter. Fijn systeem 
Marels, Ik voel me niet aangesproken. Ik vrees echt de dag dat ik minder WW-punten mag haha. Moet ik al mijn lekkere brood gaan vervangen met groente,
Is het geen idee om s'avonds je brood te smeren? Ik leg altijd al mijn eten voor de volgende dag klaar, want s'morgens heb ik daar absoluut geen zin in.
Ben benieuwd naar je weegresultaten!
Marels, Ik voel me niet aangesproken. Ik vrees echt de dag dat ik minder WW-punten mag haha. Moet ik al mijn lekkere brood gaan vervangen met groente,
Is het geen idee om s'avonds je brood te smeren? Ik leg altijd al mijn eten voor de volgende dag klaar, want s'morgens heb ik daar absoluut geen zin in.
Ben benieuwd naar je weegresultaten!
donderdag 11 oktober 2012 om 21:18
Ik stap weer even uit de meeleesstand en dan hopelijk voor lange tijd ... toen het zo veel over ww ging hier en in het vorige topic voelde ik me niet zo thuis maar ik geloof dat het nu weer een beetje afgevlakt wordt... en er schrijven veel nieuwe mensen! Leuk dan mag ik natuurlijk als oude rot niet achter blijven!
Ik heb een beetje dieet geshopt de afgelopen tijd. Het resultaat was dat ik honger had en ging snaaien en me zelf echt super moe voelde... ik kon wel de hele tijd slapen. Ben nu een paar dagen weer old skool op de ger manier bezig en ik vind het heerlijk. Ik heb geen honger meer, wil niet meer snaaien en voel me een stuk prettiger!
Eetlijstje van vandaag:
O: twee boterhammen met pindakaas
T: 2 rijstenwafels
L: tosti en pistoletje met mozzerela
T: zakje met stukjes appel
A: rijstenmei met kip en veel groente
T: rijstenwafel met pindakaas
Lekker lijstje dus zeker sinds de laatste tijd! Ben er blij mee! en nu meeschrijven!
Ik heb een beetje dieet geshopt de afgelopen tijd. Het resultaat was dat ik honger had en ging snaaien en me zelf echt super moe voelde... ik kon wel de hele tijd slapen. Ben nu een paar dagen weer old skool op de ger manier bezig en ik vind het heerlijk. Ik heb geen honger meer, wil niet meer snaaien en voel me een stuk prettiger!
Eetlijstje van vandaag:
O: twee boterhammen met pindakaas
T: 2 rijstenwafels
L: tosti en pistoletje met mozzerela
T: zakje met stukjes appel
A: rijstenmei met kip en veel groente
T: rijstenwafel met pindakaas
Lekker lijstje dus zeker sinds de laatste tijd! Ben er blij mee! en nu meeschrijven!
donderdag 11 oktober 2012 om 21:20
Nee hoor Birdie, het gaat prima zo.
Ik haal 's ochtends vijf boterhammen uit de vriezer. Twee eet ik in de auto, de andere drie smeer ik op mn werk, waar ik altijd een bakkie Becel heb staan en ik neem beleg mee. Op 't moment La Vache Qui Rit smeerkaas. Vrij mager, geloof ik.
Maar soms ook ordinair roompaté hoor, ik kijk niet zo heel erg op mn broodbeleg.
Ik haal 's ochtends vijf boterhammen uit de vriezer. Twee eet ik in de auto, de andere drie smeer ik op mn werk, waar ik altijd een bakkie Becel heb staan en ik neem beleg mee. Op 't moment La Vache Qui Rit smeerkaas. Vrij mager, geloof ik.
Maar soms ook ordinair roompaté hoor, ik kijk niet zo heel erg op mn broodbeleg.
668, the neighbour of the Beast
donderdag 11 oktober 2012 om 21:33
Marels; Oh ok.... Ik zou persoonlijk niet heel gelukkig worden van droog brood, maar ieder zn ding.
Doedel Halloooo
Jammer dat je je een beetje liet afschrikken door de WW. Toch nergens voor nodig? Volgens mij doen nog aardig veel mensen het, maar het komt in principe neer op gezond eten met af en toe een uitschieter. Heel normaal
Zag op FB dat je weer lekker met spinning bezig bent Ik weet nog dat ik altijd las dat jij het deed, en het leek me zo ontzettend stom. En nu ben ik er zelf verslaafd aan haha Hoe is het met de spierpijn?
en LEUK dat je weer lekker komt meeschrijven.
Doedel Halloooo
Jammer dat je je een beetje liet afschrikken door de WW. Toch nergens voor nodig? Volgens mij doen nog aardig veel mensen het, maar het komt in principe neer op gezond eten met af en toe een uitschieter. Heel normaal
Zag op FB dat je weer lekker met spinning bezig bent Ik weet nog dat ik altijd las dat jij het deed, en het leek me zo ontzettend stom. En nu ben ik er zelf verslaafd aan haha Hoe is het met de spierpijn?
en LEUK dat je weer lekker komt meeschrijven.
donderdag 11 oktober 2012 om 21:51
Spinning is zo leuk.... tenminste als je vier keer gegaan bent... want de eerste paar keren is het niet zo heel erg leuk! Ik vind het wel echt mega fijn om te doen. Heb jij ook zo een enorm sexy broek met zeem en van die schoenen?
Spierpijn is idd nogal heftig maar ja... het gaat vanzelf wel weer over. Tijdens zo een les laat ik me nogal meeslepen door de instructeur.
Bodypump is ook leuk! Moet eerst mijn schouders wat losser krijgen voordat ik dat weer ga doen.
Ben vandaag ook echt wel tevreden. Kijken hoe ik dat morgen ga doen. Dan heb ik vroege dienst en staat de wekken om 4:15 en als ik zo vroeg op moet staan heb ik altijd echt mega honger!
Spierpijn is idd nogal heftig maar ja... het gaat vanzelf wel weer over. Tijdens zo een les laat ik me nogal meeslepen door de instructeur.
Bodypump is ook leuk! Moet eerst mijn schouders wat losser krijgen voordat ik dat weer ga doen.
Ben vandaag ook echt wel tevreden. Kijken hoe ik dat morgen ga doen. Dan heb ik vroege dienst en staat de wekken om 4:15 en als ik zo vroeg op moet staan heb ik altijd echt mega honger!
donderdag 11 oktober 2012 om 21:56
donderdag 11 oktober 2012 om 22:00
Doedel, nee! Maar aangezien hij zo waanzinnig sexy is ben ik wel aan het overwegen om zo'n broek te kopen. Zit dat nou lekker?
En 4:15? Respect!! Ik vond mezelf al zielig met 5:45 haha, maar mag niet meer klagen
En inderdaad, de eerste paar keer zijn zwaar en stom. Ben er nog over verbaasd dat ik het heb volgehouden.
Ik vind bodypump ook heel leuk! Ik mag zaterdag weer
Marels; Go for it! Wat heb je te verliezen?
En 4:15? Respect!! Ik vond mezelf al zielig met 5:45 haha, maar mag niet meer klagen
En inderdaad, de eerste paar keer zijn zwaar en stom. Ben er nog over verbaasd dat ik het heb volgehouden.
Ik vind bodypump ook heel leuk! Ik mag zaterdag weer
Marels; Go for it! Wat heb je te verliezen?
vrijdag 12 oktober 2012 om 09:12
Goedemorgen !
Wij hebben thuis enorme problemen met internet. Het valt zomaar uit en is dan met geen mogelijkheid weer aan de praat te krijgen. Ik zit nu op kantoor en heb daar goed en snel internet, hoera.
Tis zo grappig, ik herken zoveel dingen bij jullie allemaal. Die eeuwige strijd met de weegschaal, het er meerdere keren per dag op staan etc.. Op een slechte dag kleed ik me wel 6x per dag uit om na een toiletbezoek op de weegschaal te staan. Het stomme is dus dat ik gerust wel weet dat ik idioot bezig ben. Heb mn man ook wel eens gevraagd om de weegschaal te verstoppen, in plaats van dat ik het daar dan bij laat, nee hoor ik zoek net zolang door totdat ik hem gevonden heb. STOM !
Moet aan de slag, later meer !
Wij hebben thuis enorme problemen met internet. Het valt zomaar uit en is dan met geen mogelijkheid weer aan de praat te krijgen. Ik zit nu op kantoor en heb daar goed en snel internet, hoera.
Tis zo grappig, ik herken zoveel dingen bij jullie allemaal. Die eeuwige strijd met de weegschaal, het er meerdere keren per dag op staan etc.. Op een slechte dag kleed ik me wel 6x per dag uit om na een toiletbezoek op de weegschaal te staan. Het stomme is dus dat ik gerust wel weet dat ik idioot bezig ben. Heb mn man ook wel eens gevraagd om de weegschaal te verstoppen, in plaats van dat ik het daar dan bij laat, nee hoor ik zoek net zolang door totdat ik hem gevonden heb. STOM !
Moet aan de slag, later meer !
vrijdag 12 oktober 2012 om 09:42
Jeetje wat wordt er lekker veel geschreven! Bijna niet bij te houden!
Maar volgens mij heb ik nergens hele gekke dingen zien waarbij ik iemand een tik over de vingers hoef te geven en kan ik alleen maar zeggen
Weet even niet meer wie mijn aansprak op mijn bijna-geen-brood maar voor mij werkt het echt! Altijd moeilijke stoelgang gehad, denk aan 2 a 3 keer per week. Van alles geprobeerd, ook via de dokter en nu ik sinds een maand bijna geen brood meer eet is het 5 a 6 keer per week.
Welkom Doedel!
Oh spinning, vreselijk! Heb het een paar maand gedaan en ik merkte zeker verschil, vooral qua conditie maar wat een hel vind ik het! Dus respect voor al jullie spinners!
Heb gister een mp3 besteld en dan ga ik mij laten martelen door onze Belgische vriendin Evy. Heb een paar jaar geleden ook hard gelopen met een schema van de sportschool en dat ging best goed dus fingers crossed!
Mijn lijstje vandaag:
O: 3 rijstwafels met kaas, pindakaas en vruchtenhagel
T: appel
L: havermout met kaneel en klein beetje suiker
T: druiven
D: pasta
Maar volgens mij heb ik nergens hele gekke dingen zien waarbij ik iemand een tik over de vingers hoef te geven en kan ik alleen maar zeggen
Weet even niet meer wie mijn aansprak op mijn bijna-geen-brood maar voor mij werkt het echt! Altijd moeilijke stoelgang gehad, denk aan 2 a 3 keer per week. Van alles geprobeerd, ook via de dokter en nu ik sinds een maand bijna geen brood meer eet is het 5 a 6 keer per week.
Welkom Doedel!
Oh spinning, vreselijk! Heb het een paar maand gedaan en ik merkte zeker verschil, vooral qua conditie maar wat een hel vind ik het! Dus respect voor al jullie spinners!
Heb gister een mp3 besteld en dan ga ik mij laten martelen door onze Belgische vriendin Evy. Heb een paar jaar geleden ook hard gelopen met een schema van de sportschool en dat ging best goed dus fingers crossed!
Mijn lijstje vandaag:
O: 3 rijstwafels met kaas, pindakaas en vruchtenhagel
T: appel
L: havermout met kaneel en klein beetje suiker
T: druiven
D: pasta
vrijdag 12 oktober 2012 om 14:03
Hey doedel, goed dat je uit de meeleesmodus bent gestapt en ww of niet, uiteindelijk worstelen we allemaal met hetzelfde!
Robin, wat goehoed dat je het wegen nog even uitstelt, good for you! Het was 1 van de eerste dingen die ik deed toen ik vanmorgen weer thuis kwam
Enne Marels, gewoon opschrijven die hap! Het zal ons waarschijnlijk allemaal bekend voorkomen! Wie weet is het wel fijn het op te schrijven..en ook.daadwerkelijk te verzenden
Verder weet ik het even niet meer, maar ben weer thuis dus volgen en reageren is weer een stukje makkelijker!
Robin, wat goehoed dat je het wegen nog even uitstelt, good for you! Het was 1 van de eerste dingen die ik deed toen ik vanmorgen weer thuis kwam
Enne Marels, gewoon opschrijven die hap! Het zal ons waarschijnlijk allemaal bekend voorkomen! Wie weet is het wel fijn het op te schrijven..en ook.daadwerkelijk te verzenden
Verder weet ik het even niet meer, maar ben weer thuis dus volgen en reageren is weer een stukje makkelijker!
vrijdag 12 oktober 2012 om 14:10
Hoi ben benieuwd hoeveel kg ik ben aangekomen hier. Zit steeds uit te puffen bij koffie cafes incl de nodige gebakjes! Eet. Verder niet zoveel en loop veel maar vrees het ergste. Nu maar wachten tot wanneer ik naar het vliegveld kan, jawel bij costa coffee met medium koffie en een caramel shortbread! Zucht al dat wachten is niet leuk! Wel mooie stad trouwens maar 2 dfn is meer dan genoeg! Zal vanavond of morgen wel wat meer posten!
groetjes
groetjes
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
vrijdag 12 oktober 2012 om 14:19
vrijdag 12 oktober 2012 om 18:43
Zat jij nou in Kopenhagen Adios?
Ik vind dat een geweeeeeeldige stad!!
Voor de statistieken;
Ik heb vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik woog 115,1 kilo.
Dat is dus -1,6 kilo al
Ik vind dat eigenlijk nogal veel, maar ik weet ook dat je in het begin vaak vocht kwijt raakt hoor.
Voorlopig ben ik wel goed bezig.
Lijstje:
O; twee droge boterhammen
T: nada
L: drie boterhammen met smeerkaas
T; nada
D; chili con carne
En stiekem al een beetje van het gehakt gepikt tijdens het koken. Ik ben een sucker waar het vlees betreft.
Tussendoor alleen water / zwarte koffie gedronken, dus caloriëvrij.
Misschien dat ik later nog wel eesn mijn verhaal opschrijf
Weet het nog niet.
Ik sprak overigens niemand aan op weinig boterhammen hoor, ik zei alleen dat ik over het algemeen heeeele karige lijstjes zie.
Maar het ligt er ook aan wat je in het dagelijks leven doet natuurlijk.
Ik vlieg de hele dag heen en weer en ik red het echt neit op drie boterhammen over een hele dag.
Ik vind dat een geweeeeeeldige stad!!
Voor de statistieken;
Ik heb vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik woog 115,1 kilo.
Dat is dus -1,6 kilo al
Ik vind dat eigenlijk nogal veel, maar ik weet ook dat je in het begin vaak vocht kwijt raakt hoor.
Voorlopig ben ik wel goed bezig.
Lijstje:
O; twee droge boterhammen
T: nada
L: drie boterhammen met smeerkaas
T; nada
D; chili con carne
En stiekem al een beetje van het gehakt gepikt tijdens het koken. Ik ben een sucker waar het vlees betreft.
Tussendoor alleen water / zwarte koffie gedronken, dus caloriëvrij.
Misschien dat ik later nog wel eesn mijn verhaal opschrijf
Weet het nog niet.
Ik sprak overigens niemand aan op weinig boterhammen hoor, ik zei alleen dat ik over het algemeen heeeele karige lijstjes zie.
Maar het ligt er ook aan wat je in het dagelijks leven doet natuurlijk.
Ik vlieg de hele dag heen en weer en ik red het echt neit op drie boterhammen over een hele dag.
668, the neighbour of the Beast
