Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
maandag 12 november 2012 om 18:23
Ohh Swissie, wat schrikken!
Lotje, idd wat Robin zegt. Goed op jezelf letten!
Elsie, ik zou ook niet tegen snoep in de file kunnen! Zit twee uur per dag in de auto dus daarom komt het echt mijn auto niet in
Liebling, gaat het weer een beetje?
Adios, goed zo! Zo te horen zit je weer in de goede flow!
Eigenzinnig, mooi resultaat!
Over het 'naakt' zijn! Wat een herkenning! Ik voel me ook niet echt heel fijn naakt. Ik ben te dik, maar ben wel een zandloper. Alles is op zich wel in proportie, maar god wat voel ik me dan onzeker. Dan kan ik niks 'verstoppen'. En wat fijn moet het zijn als ik straks wel weer blij ben met mijn naakte lijf! Vriend zei pas geleden 'je bent niet dik, je bent romig'. Nou ja, romig klinkt toch beter
Lotje, idd wat Robin zegt. Goed op jezelf letten!
Elsie, ik zou ook niet tegen snoep in de file kunnen! Zit twee uur per dag in de auto dus daarom komt het echt mijn auto niet in
Liebling, gaat het weer een beetje?
Adios, goed zo! Zo te horen zit je weer in de goede flow!
Eigenzinnig, mooi resultaat!
Over het 'naakt' zijn! Wat een herkenning! Ik voel me ook niet echt heel fijn naakt. Ik ben te dik, maar ben wel een zandloper. Alles is op zich wel in proportie, maar god wat voel ik me dan onzeker. Dan kan ik niks 'verstoppen'. En wat fijn moet het zijn als ik straks wel weer blij ben met mijn naakte lijf! Vriend zei pas geleden 'je bent niet dik, je bent romig'. Nou ja, romig klinkt toch beter
maandag 12 november 2012 om 18:39
Romig klinkt zeker beter Daar doe ik het ook voor 
hihi
Nou dames, jullie kunnen trots op mij zijn vandaag. Ik heb 1480 gezonde kcal op ! Eens kijken of dit wil lukken. Maar over de 1500 ga ik niet hoor, dan zou ik gewoon eten zoals ik normaal al eet !
*ja ja, ik weet het, ik doe het voor mijzelf en niet voor jullie ;D*
hihiNou dames, jullie kunnen trots op mij zijn vandaag. Ik heb 1480 gezonde kcal op ! Eens kijken of dit wil lukken. Maar over de 1500 ga ik niet hoor, dan zou ik gewoon eten zoals ik normaal al eet !
*ja ja, ik weet het, ik doe het voor mijzelf en niet voor jullie ;D*
maandag 12 november 2012 om 20:07
Bonski,
Super!
Zou je een keer je lijstje willen posten? Ben erg benieuwd.
Zelf ben ik ook altijd aan het puzzelen om rond de 1600 te komen.
Misschien eet jij wel weer iets waar ik nog niet aan gedacht heb.
Swissie, hoe is het afgelopen?
Ik ben ook op. Koud,heet. Naar gevoel in m'n buik en ik heb geen oprispingen ofzo, maar m'n maag voelt alsof ik misselijk ben. Al ben ik dat niet want ik knap juist op wanneer ik iets eet. :s
Dat hoort niet toch? Bij misselijk zijn?
O: 2 vk kb m magere filet americain en thee met honing
T:
L: 2 pompoen sneetjes met magere filet americain
T: 500 ml water
2 winegums
1 dropje
1 snack a Jack
D: 200 Gr. Andijvie stamppot met 1,3 el spekjes en 100 gram rookworst
Super!
Zou je een keer je lijstje willen posten? Ben erg benieuwd.
Zelf ben ik ook altijd aan het puzzelen om rond de 1600 te komen.
Misschien eet jij wel weer iets waar ik nog niet aan gedacht heb.
Swissie, hoe is het afgelopen?
Ik ben ook op. Koud,heet. Naar gevoel in m'n buik en ik heb geen oprispingen ofzo, maar m'n maag voelt alsof ik misselijk ben. Al ben ik dat niet want ik knap juist op wanneer ik iets eet. :s
Dat hoort niet toch? Bij misselijk zijn?
O: 2 vk kb m magere filet americain en thee met honing
T:
L: 2 pompoen sneetjes met magere filet americain
T: 500 ml water
2 winegums
1 dropje
1 snack a Jack
D: 200 Gr. Andijvie stamppot met 1,3 el spekjes en 100 gram rookworst
maandag 12 november 2012 om 20:27
quote:littlemissclumsy schreef op 12 november 2012 @ 08:47:
Hey dames,
Sorry dat ik jullie compleet heb genegeerd de afgelopen dagen....
Ik zat totaal niet lekker in mijn vel maar het gaat nu weer wat beter.
Mijn darmen werken nog steeds niet helemaal mee maar ik voel me al wel beter dan vorige week en het begin van het weekend.
Dus na al mijn gevreet (jaja hoezo emo-eter) zit ik nu weer braaf aan mijn kwark met havermout en lijnzaad en ga ik straks les 11 proberen te lopen met Evy. Hoe is het hardlopen gegaan?
Hey dames,
Sorry dat ik jullie compleet heb genegeerd de afgelopen dagen....
Ik zat totaal niet lekker in mijn vel maar het gaat nu weer wat beter.
Mijn darmen werken nog steeds niet helemaal mee maar ik voel me al wel beter dan vorige week en het begin van het weekend.
Dus na al mijn gevreet (jaja hoezo emo-eter) zit ik nu weer braaf aan mijn kwark met havermout en lijnzaad en ga ik straks les 11 proberen te lopen met Evy. Hoe is het hardlopen gegaan?
maandag 12 november 2012 om 21:53
Even ego, ik ga naar bed.
Mijn duim en mijn knie doen allebei enorm pijn.
Kan amper schrijven met mijn duim (vraag me bijna af of die gebroken is).
Terug fietsen ging gelukkig erg goed. Kan ik binnen kantoor ook mijn fiets pakken? Lopen doet vreselijk pijn.
Heb mijn kompressiekous maar weer uit de kast gehaald. Even een aantal dagen wat extra bescherming tegen lympfoedeem.
En nu mijn bed in, hopelijk is het morgen allemaal iets beter?!?
Mijn duim en mijn knie doen allebei enorm pijn.
Kan amper schrijven met mijn duim (vraag me bijna af of die gebroken is).
Terug fietsen ging gelukkig erg goed. Kan ik binnen kantoor ook mijn fiets pakken? Lopen doet vreselijk pijn.
Heb mijn kompressiekous maar weer uit de kast gehaald. Even een aantal dagen wat extra bescherming tegen lympfoedeem.
En nu mijn bed in, hopelijk is het morgen allemaal iets beter?!?
maandag 12 november 2012 om 22:24
Ik ben er heur.
Had vakantie dus heb eigenlijk weinig gedieet, wel redelijk normaal gedaan.
Nu weer aan het werk dus ik ga met frisse tegenzin weer aan het diëten.
Vrijdag weer weegdag en dan horen jullie wat de schade is.
Kreeg vandaag op het werk wel de opmerking van mensen die ik laaaang niet gezien had dat ik veel afgevallen ben
Had vakantie dus heb eigenlijk weinig gedieet, wel redelijk normaal gedaan.
Nu weer aan het werk dus ik ga met frisse tegenzin weer aan het diëten.
Vrijdag weer weegdag en dan horen jullie wat de schade is.
Kreeg vandaag op het werk wel de opmerking van mensen die ik laaaang niet gezien had dat ik veel afgevallen ben
668, the neighbour of the Beast
maandag 12 november 2012 om 23:30
Marels, hoe was je vakantie?
Swissie: oeh, klinkt pijnlijk! Maar ondertussen zat je wel weer mooi op die fiets, dus straks zit je vol littekens, maar ben je wél slank
Robin: je lijstje ziet er weer goed uit. Knap dat je zelfs met zo veel stress en drukte goed bezig blijft. En die halve eetbui die je had... daar was je snel genoeg weer uit!
Ik weet niet meer wie het was die vertelde over de wrap met Nutella (ik dacht Liebling?), maar die vond ik zo herkenbaar! Het in de keuken supersnel iets in je mond proppen zonder dat iemand het ziet, en het moet het liefst ook zo fout mogelijk zijn. Knap dat je meteen inzag dat het raar eetgedrag is en dat je het 'opgebiecht' hebt.
Ik zit al een tijdje net boven de 80 kilo en dat is voor mij echt een psychologische grens. Zodra ik op de weegschaal zie dat ik er bijna onder ben, word ik heel blij, maar krijg ik van de weeromstuit een eetbui. Ik lijk het mezelf niet te gunnen om er echt onder te duiken, zo raar!
Ik ben wel heel trots op mezelf: mijn oma is dit weekend overleden (we zagen het wel aankomen en ik ben ook niet heel verdrietig: ze heeft een mooi leven en vredig sterven gehad, het is goed zo) en ik ben daardoor het hele weekend bij mijn ouders geweest zonder dat zij er waren (zij moesten de begrafenis regelen). Daar is altijd een overvloed aan eten waarvan mijn moeder ook zegt 'pak vooral, pak vooral!'. En hoewel ik het er lastig mee had, ben ik niet over de scheef gegaan. Een dag daarvoor ben ik uit eten geweest en heb ik geen voorgerecht en nagerecht genomen, en een mager hoofdgerecht. Ik hoefde ook niet meer en ben toch lekker uit eten geweest. En voor vandaag ben ik al helemaal trots: ik was van plan te gaan sporten, maar had echt geen zin en ben op de bank blijven hangen. Daar werd ik alleen weer heel onrustig van ('help, nu sport ik deze week niet genoeg!!') en daar ging ik van eten. Chips opengetrokken (waar ik niet eens van houd ) en gaan snaaien. Maar toen heb ik van mezelf geeist dat ik LANGZAAM zou eten. Chips vreten ok, maar dan ga je het langzaam doen. En toen kreeg ik weer meer rust en heb ik nog een paar vleeswaren lopen snaaien en was het klaar. Toen heb ik mezelf wel nog 5 minuten lang in de spiegel toegesproken: 'onrust betekent niet meteen eten Loedoe, die link heb je zelf gelegd, maar die link slaat nergens op. Kappen met snaaien dus'. . Maar toch, eetbui afgewend
Swissie: oeh, klinkt pijnlijk! Maar ondertussen zat je wel weer mooi op die fiets, dus straks zit je vol littekens, maar ben je wél slank
Robin: je lijstje ziet er weer goed uit. Knap dat je zelfs met zo veel stress en drukte goed bezig blijft. En die halve eetbui die je had... daar was je snel genoeg weer uit!
Ik weet niet meer wie het was die vertelde over de wrap met Nutella (ik dacht Liebling?), maar die vond ik zo herkenbaar! Het in de keuken supersnel iets in je mond proppen zonder dat iemand het ziet, en het moet het liefst ook zo fout mogelijk zijn. Knap dat je meteen inzag dat het raar eetgedrag is en dat je het 'opgebiecht' hebt.
Ik zit al een tijdje net boven de 80 kilo en dat is voor mij echt een psychologische grens. Zodra ik op de weegschaal zie dat ik er bijna onder ben, word ik heel blij, maar krijg ik van de weeromstuit een eetbui. Ik lijk het mezelf niet te gunnen om er echt onder te duiken, zo raar!
Ik ben wel heel trots op mezelf: mijn oma is dit weekend overleden (we zagen het wel aankomen en ik ben ook niet heel verdrietig: ze heeft een mooi leven en vredig sterven gehad, het is goed zo) en ik ben daardoor het hele weekend bij mijn ouders geweest zonder dat zij er waren (zij moesten de begrafenis regelen). Daar is altijd een overvloed aan eten waarvan mijn moeder ook zegt 'pak vooral, pak vooral!'. En hoewel ik het er lastig mee had, ben ik niet over de scheef gegaan. Een dag daarvoor ben ik uit eten geweest en heb ik geen voorgerecht en nagerecht genomen, en een mager hoofdgerecht. Ik hoefde ook niet meer en ben toch lekker uit eten geweest. En voor vandaag ben ik al helemaal trots: ik was van plan te gaan sporten, maar had echt geen zin en ben op de bank blijven hangen. Daar werd ik alleen weer heel onrustig van ('help, nu sport ik deze week niet genoeg!!') en daar ging ik van eten. Chips opengetrokken (waar ik niet eens van houd ) en gaan snaaien. Maar toen heb ik van mezelf geeist dat ik LANGZAAM zou eten. Chips vreten ok, maar dan ga je het langzaam doen. En toen kreeg ik weer meer rust en heb ik nog een paar vleeswaren lopen snaaien en was het klaar. Toen heb ik mezelf wel nog 5 minuten lang in de spiegel toegesproken: 'onrust betekent niet meteen eten Loedoe, die link heb je zelf gelegd, maar die link slaat nergens op. Kappen met snaaien dus'. . Maar toch, eetbui afgewend
maandag 12 november 2012 om 23:32
dinsdag 13 november 2012 om 06:12
Loedoe *knuffel* en gecondoleerd
Swissie *knuffel* hopelijk is je duim niet gebroken.
Loedoe *knuffel* ik word wel eens misselijk als ik juist honger heb zonder dat ik het in de gaten heb, als ik al ver over dat punt heen ben als je begrijpt wat ik bedoel. Dan knap ik ook op door iets te eten. Misschien was dat bij jou ook of ik je bloedsuiker te laag of moet je ongesteld worden?
Rest ook allemaal een hele dikke knuffel natuurlijk!
Ik ga nu even snel verder met mijn havermout met WATER, suiker, KOKOS en MANGO!!! Mjammm ik zeg: Thailand in een schaaltje!
Swissie *knuffel* hopelijk is je duim niet gebroken.
Loedoe *knuffel* ik word wel eens misselijk als ik juist honger heb zonder dat ik het in de gaten heb, als ik al ver over dat punt heen ben als je begrijpt wat ik bedoel. Dan knap ik ook op door iets te eten. Misschien was dat bij jou ook of ik je bloedsuiker te laag of moet je ongesteld worden?
Rest ook allemaal een hele dikke knuffel natuurlijk!
Ik ga nu even snel verder met mijn havermout met WATER, suiker, KOKOS en MANGO!!! Mjammm ik zeg: Thailand in een schaaltje!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
dinsdag 13 november 2012 om 07:46
Swissie ben je ook nog bij een dokter geweest? Misschien voor de zekerheid? Ben benieuwd hoe je vandaag bent wakker geworden, meestal is dat vreselijk sterkte!
Loedoe, gecondoleerd met je oma! En knap dat je de eetbui hebt afgewend!
Clumsy, goed dat je weer een start gemaakt hebt, hopelijk gaat het met je darmen goed en beter!
Marels, wat een heerlijk compliment is dat hè! Super!
Qua naakt zijn, heb ik hier in huis geen moeite mee, in basis heb ik geen hekel aan mijn lichaam ondanks dat alles wat minder zou mogen.
Gisteravond toch nog even door gesnaaid niet eens een echte eetbui, maar wel koekje mee eten met dochter en bij de thee gevulde speculaas
En vanmorgen gaf de weegschaal ruim 1,5 kg meer aan tja dat kan natuurlijk eigenlijk niet hè...al is dat bij mij vaak zo, spring ik even uit de band, hoppa kilo's erbij...
Nu dus mijn bst doen om weer in het gareel te blijven, dit weekend gaan we namelijk weg omdat mijn moeder en stiefvader allebei 60 zijn geworden, dus gaan we in huisjes en dus zeker 2x uiteten....
Dus ik zeg dag 8, welkm terug 9
Loedoe, gecondoleerd met je oma! En knap dat je de eetbui hebt afgewend!
Clumsy, goed dat je weer een start gemaakt hebt, hopelijk gaat het met je darmen goed en beter!
Marels, wat een heerlijk compliment is dat hè! Super!
Qua naakt zijn, heb ik hier in huis geen moeite mee, in basis heb ik geen hekel aan mijn lichaam ondanks dat alles wat minder zou mogen.
Gisteravond toch nog even door gesnaaid niet eens een echte eetbui, maar wel koekje mee eten met dochter en bij de thee gevulde speculaas
En vanmorgen gaf de weegschaal ruim 1,5 kg meer aan tja dat kan natuurlijk eigenlijk niet hè...al is dat bij mij vaak zo, spring ik even uit de band, hoppa kilo's erbij...
Nu dus mijn bst doen om weer in het gareel te blijven, dit weekend gaan we namelijk weg omdat mijn moeder en stiefvader allebei 60 zijn geworden, dus gaan we in huisjes en dus zeker 2x uiteten....
Dus ik zeg dag 8, welkm terug 9
dinsdag 13 november 2012 om 07:52
Elsie dat heb ik ook hoor ! Ik kan ook niet 1 keer iets zondigen, zonder dat gelijk op de schaal te zien. Wanneer ik met een groep op vakantie ga, ben ik ook standaard 5 kilo aangekomen. De rest komt twee kilo aan, ik 5 kilo! Mensen geloven het meestal niet als ze een week met mij doorgebracht hebben...
Gisteren 1480 kcal gegeten, vandaag 1,5 kilo erbij
*hou vol Bons, hou vol deze martelgang*
Gisteren 1480 kcal gegeten, vandaag 1,5 kilo erbij
*hou vol Bons, hou vol deze martelgang*
dinsdag 13 november 2012 om 08:06
Goedenmorgen allemaal.
Clumsy, hoe gaat het? Hoe is het met je darmen? En met je "hoofd"? Dikke knuffel, ik hoop dat je snel weer helemaal goed in je vel zit.
Bonski, wanneer ga je naar een dietist?
Eingenzinnig, mooi afgevallen zeg, wow! Super dat je laatst ook op de fiets sprong. Ik vind het moeilijkste altijd de beslissing te nemen om op de fiets te gaan. Als je eenmaal zit is het meestal wel lekker (en zo niet, weet je in ieder geval dat het goed is).
Liebling, voel jij je alweer wat beter meisje? Niet ziek worden hoor...
Lotje, dikke knuffel. Een burn out lijkt me vreselijk! Heel veel sterkte.
Maaique, is bij jou spierpijn met een dag voorbij? Of ga je gewoon door? Ik heb de mazzel maar een keer met een "nieuwe" sport spierpijn te krijgen (bijvoorbeeld de eerste keer skieen straks) en daarna niet zolang ik niet al te lang wacht met herhaling. De spierpijn is meestal ook niet zo erg dat ik niks meer kan.
Klinkt of dat bij jou ook zo is.
Elsie, een uur in de auto vind ik ook altijd een ramp. Kan je misschien iets van gedroogd fruit ofzo meenemen? Kan je toch wat snaaien, maar is het niet zo slecht?
Workit, die houden we erin, wij zijn niet dik, wij zijn romig! Klinkt geweldig!
Marels, heb je een lekkere vakantie gehad?
Opmerkingen dat je zo afgevallen bent zijn altijd leuk!
Loedoe, gecondoleerd met je Oma.
Wat goed zeg, dat je je hebt kunnen inhouden bij je ouders.
En langzaam snaaien is een goed idee!
Dank jullie allemaal voor de lieve woorden. Ik geloof dat het uiteindelijk toch nog goed afloopt. Mijn duim doet erg pijn en probeer ik een beetje te ontzien. Mijn knie was vanmorgen eigenlijk erg goed. Het doet wel pijn, maar lang niet zo erg als het had kunnen zijn.
Ik heb uit voorzorg gisteren avond mijn kompressie panty aangedaan en vandaag ook. Baat het niet....
Ik was gisteren eigelijk erg trots op mezelf. Ok ik had niet mijn beste dag (allerlei dingen gingen mis), maar qua eten wel.
Ik was gisteren avond alleen op kantoor en na het eten alleen thuis. Normaal gesproken gaat het dan wel eens mis.
Nu heb ik na het avondeten mijn snaaibui gelaten voor wat het was. En dat terwijl ik een heerlijke chocolade cake (of beter gezegd brownie's in een cakevorm) had staan.
En dus toch gewoon met de fiets. Ondanks regen, ondanks een pijnlijk lichaam.
Vandaag voel ik elke spier in mijn lichaam. Mijn rug doet pijn, mijn nek is stijf, mijn duim gebruik ik amper (probeer eens een enorm strakke panty aan te doen zonder je duim te gebruiken), maar ik ben weer gewoon op de fiets gesprongen.
Reed wel een stuk langzamer, de angst zit er wel een beetje in.
Fijne dag iedereen!
Clumsy, hoe gaat het? Hoe is het met je darmen? En met je "hoofd"? Dikke knuffel, ik hoop dat je snel weer helemaal goed in je vel zit.
Bonski, wanneer ga je naar een dietist?
Eingenzinnig, mooi afgevallen zeg, wow! Super dat je laatst ook op de fiets sprong. Ik vind het moeilijkste altijd de beslissing te nemen om op de fiets te gaan. Als je eenmaal zit is het meestal wel lekker (en zo niet, weet je in ieder geval dat het goed is).
Liebling, voel jij je alweer wat beter meisje? Niet ziek worden hoor...
Lotje, dikke knuffel. Een burn out lijkt me vreselijk! Heel veel sterkte.
Maaique, is bij jou spierpijn met een dag voorbij? Of ga je gewoon door? Ik heb de mazzel maar een keer met een "nieuwe" sport spierpijn te krijgen (bijvoorbeeld de eerste keer skieen straks) en daarna niet zolang ik niet al te lang wacht met herhaling. De spierpijn is meestal ook niet zo erg dat ik niks meer kan.
Klinkt of dat bij jou ook zo is.
Elsie, een uur in de auto vind ik ook altijd een ramp. Kan je misschien iets van gedroogd fruit ofzo meenemen? Kan je toch wat snaaien, maar is het niet zo slecht?
Workit, die houden we erin, wij zijn niet dik, wij zijn romig! Klinkt geweldig!
Marels, heb je een lekkere vakantie gehad?
Opmerkingen dat je zo afgevallen bent zijn altijd leuk!
Loedoe, gecondoleerd met je Oma.
Wat goed zeg, dat je je hebt kunnen inhouden bij je ouders.
En langzaam snaaien is een goed idee!
Dank jullie allemaal voor de lieve woorden. Ik geloof dat het uiteindelijk toch nog goed afloopt. Mijn duim doet erg pijn en probeer ik een beetje te ontzien. Mijn knie was vanmorgen eigenlijk erg goed. Het doet wel pijn, maar lang niet zo erg als het had kunnen zijn.
Ik heb uit voorzorg gisteren avond mijn kompressie panty aangedaan en vandaag ook. Baat het niet....
Ik was gisteren eigelijk erg trots op mezelf. Ok ik had niet mijn beste dag (allerlei dingen gingen mis), maar qua eten wel.
Ik was gisteren avond alleen op kantoor en na het eten alleen thuis. Normaal gesproken gaat het dan wel eens mis.
Nu heb ik na het avondeten mijn snaaibui gelaten voor wat het was. En dat terwijl ik een heerlijke chocolade cake (of beter gezegd brownie's in een cakevorm) had staan.
En dus toch gewoon met de fiets. Ondanks regen, ondanks een pijnlijk lichaam.
Vandaag voel ik elke spier in mijn lichaam. Mijn rug doet pijn, mijn nek is stijf, mijn duim gebruik ik amper (probeer eens een enorm strakke panty aan te doen zonder je duim te gebruiken), maar ik ben weer gewoon op de fiets gesprongen.
Reed wel een stuk langzamer, de angst zit er wel een beetje in.
Fijne dag iedereen!
dinsdag 13 november 2012 om 08:08
Bonski, echt doen hoor dat volhouden, je lichaam is misschien eerst even in de war omdat het meer binnenkrijgt maar gaat het uiteindelijk beter doen! Je lichaam moet ook wennen, dus niet opgeven en weer minder gaan eten hoor, daarnaast, toen viel je ook niet af.. en je komt vast niet elke dag 1,5 aan nu hoor. Goed veel water drinken zodat je veel afvalstoffen verliest en dan komt het echt goed!
dinsdag 13 november 2012 om 08:09
dinsdag 13 november 2012 om 08:11
Swissie, wat ben jij een stoere bikkel! Respect!
Ik had overigens eigenlijk worteltjes mee, maar die lagen nog in de koelkast op mijn werk...en normaal kon ik de snoepjes prima weerstaan maar gister ging het gewoon even niet..die dagen horen er ook bij hè.
Even relativeren, ben al 9 weken super bezig zonder echte problemen, dus wat is nou die ene dag?
Ik had overigens eigenlijk worteltjes mee, maar die lagen nog in de koelkast op mijn werk...en normaal kon ik de snoepjes prima weerstaan maar gister ging het gewoon even niet..die dagen horen er ook bij hè.
Even relativeren, ben al 9 weken super bezig zonder echte problemen, dus wat is nou die ene dag?
dinsdag 13 november 2012 om 08:30
@Swissie
Heb je je knie en duim nog gekoeld?
Zeker de duim even goed in de gaten houden en anders even langs de dokter.
Met hardlopen vind ik het moeilijkste moment ook tussen het besluiten te gaan en het gaan zelf. Als ik eenmaal buiten ben komt toch de trots van de overwinning op mezelf.
@Marels
Fijn dat je er weer bent!!! En heel veel succes
@Loedoe
Geconoleerd met je oma. En wat goed dat je je hebt weten in te houden.
@Elsie
Hop weer terug in de band! en blijf....
Hier gisteren een redelijk goede dag gehad. Voelde me (en eigenlijk nog steeds) vreselijk opgeblazen. Oorzaak: ongesteld geworden... dan is buik altijd er gevoelig en plofferig.
Heb mezelf met de lunch wel getroost met een tosti met sambal, maar de soep laten staan!
O: 2 vkb kipfilet, 2 koffie m&z, mandarijn
T: 1 vkb grillworst, mandarijn 3 mokken thee
L: Pompoenbroodje filte american, tosti met sambal, bakje salade met ei en cervelaat
T: 3 mokken thee
S: half uur hardlopen
A: Kipfilet, (ruim 200 gram) roerbakgroente, 1 aardappeltje, optimel met lijnzaad
Totaal: 1709 kCal
Heb je je knie en duim nog gekoeld?
Zeker de duim even goed in de gaten houden en anders even langs de dokter.
Met hardlopen vind ik het moeilijkste moment ook tussen het besluiten te gaan en het gaan zelf. Als ik eenmaal buiten ben komt toch de trots van de overwinning op mezelf.
@Marels
Fijn dat je er weer bent!!! En heel veel succes
@Loedoe
Geconoleerd met je oma. En wat goed dat je je hebt weten in te houden.
@Elsie
Hop weer terug in de band! en blijf....
Hier gisteren een redelijk goede dag gehad. Voelde me (en eigenlijk nog steeds) vreselijk opgeblazen. Oorzaak: ongesteld geworden... dan is buik altijd er gevoelig en plofferig.
Heb mezelf met de lunch wel getroost met een tosti met sambal, maar de soep laten staan!
O: 2 vkb kipfilet, 2 koffie m&z, mandarijn
T: 1 vkb grillworst, mandarijn 3 mokken thee
L: Pompoenbroodje filte american, tosti met sambal, bakje salade met ei en cervelaat
T: 3 mokken thee
S: half uur hardlopen
A: Kipfilet, (ruim 200 gram) roerbakgroente, 1 aardappeltje, optimel met lijnzaad
Totaal: 1709 kCal
