Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
dinsdag 13 november 2012 om 08:51
Jeetje wat een vroege vogels hier!
Adios je hebt groot gelijk met je eigen havermoutbrouwsels hoor, ik geniet er gewoon van om je ermee te plagen
elsie: inderdaad, er is geen man overboord. Misschien dat de moeheid je parten heeft gespeeld? Niet te streng zijn voor jezelf en vandaag met frisse moed er weer tegenaan!
Bonski: volhouden, het is echt beter dat je nu wat meer eet! Eerder werd al de tip van diëtist gegeven, maar misschien is WW ook war voor je. Meerderen doen dat hier en ik vind het een heel goede manier om te leren wat een normale portie is (voor mij geldt vooral dat de veeeeel te grote portie een dingetje is ). maar sowieso ben je nu al goed bezig!
Birdie en marels: gefeliciteerd met gelijk blijven!
Swissie: beterschap met je duim. Ik zou het de komende tijd op broeken houden...
dank jullie wel voor alle condoleances. Vanavond ga ik met mijn moeder oefenen voor het duet dat we tijdens de begrafenis gaan zingen en ga ik met mijn bader en zus afscheid nemen (oma ligt nu opgebaard). Maar eerst: scriptiegesprek over 10 minuten! Al mijn programmeertaal gaat de mist in dus ik heb echt even begeleiding nodig. Wish me luck
Adios je hebt groot gelijk met je eigen havermoutbrouwsels hoor, ik geniet er gewoon van om je ermee te plagen
elsie: inderdaad, er is geen man overboord. Misschien dat de moeheid je parten heeft gespeeld? Niet te streng zijn voor jezelf en vandaag met frisse moed er weer tegenaan!
Bonski: volhouden, het is echt beter dat je nu wat meer eet! Eerder werd al de tip van diëtist gegeven, maar misschien is WW ook war voor je. Meerderen doen dat hier en ik vind het een heel goede manier om te leren wat een normale portie is (voor mij geldt vooral dat de veeeeel te grote portie een dingetje is ). maar sowieso ben je nu al goed bezig!
Birdie en marels: gefeliciteerd met gelijk blijven!
Swissie: beterschap met je duim. Ik zou het de komende tijd op broeken houden...
dank jullie wel voor alle condoleances. Vanavond ga ik met mijn moeder oefenen voor het duet dat we tijdens de begrafenis gaan zingen en ga ik met mijn bader en zus afscheid nemen (oma ligt nu opgebaard). Maar eerst: scriptiegesprek over 10 minuten! Al mijn programmeertaal gaat de mist in dus ik heb echt even begeleiding nodig. Wish me luck
dinsdag 13 november 2012 om 09:14
Swissie: Jeetje wat zul je zijn geschrokken! Gelukkig is het nog redelijk goed afgelopen!
Marels: Fijn hoor die complimenten! Daar doe je het ,onder andere, toch voor?
Druppel: Als je jezelf kan verwennen door een tosti te eten als je ongesteld bent ben je supergoed bezig! Ik neem dat jij normaal ook naar de chocola zou grijpen dus goed bezig!
Elsie: kleine oeps! HAHA Maar heb je niet ergens wat weekendpunten, sportpunten of weet ik veel hoe dat WW allemaal heet.....
Loedoe: Gecondoleerd en wat dapper en knap dat je op zo'n emotioneel moment kan en wil zingen!
Gister ging het hardlopen best goed. Ik had er niet zoveel van verwacht omdat ik vorige week maar 1 keer had hardgelopen maar het ging best goed. Vanavond weer eens Zumba proberen.
Marels: Fijn hoor die complimenten! Daar doe je het ,onder andere, toch voor?
Druppel: Als je jezelf kan verwennen door een tosti te eten als je ongesteld bent ben je supergoed bezig! Ik neem dat jij normaal ook naar de chocola zou grijpen dus goed bezig!
Elsie: kleine oeps! HAHA Maar heb je niet ergens wat weekendpunten, sportpunten of weet ik veel hoe dat WW allemaal heet.....
Loedoe: Gecondoleerd en wat dapper en knap dat je op zo'n emotioneel moment kan en wil zingen!
Gister ging het hardlopen best goed. Ik had er niet zoveel van verwacht omdat ik vorige week maar 1 keer had hardgelopen maar het ging best goed. Vanavond weer eens Zumba proberen.
dinsdag 13 november 2012 om 10:14
Swissie, ik heb alleen spierpijn als ik 'zwaarder' ga. Dus in dit geval had ik zaterdag alles 5 kilo zwaarder gedaan. Maar dan heb ik er de volgende dag wel last van alleen niet zo erg dat ik niets meer kan inderdaad. Als ik dan 1 dagje rust neem kan ik de dag erna gewoon weer door.
Dat heb ik alleen bij een nieuwe sport of oefening inderdaad. Ik weet nog wel de eerste keer dat ik bodybalance had gedaan, kon de dag erna m'n bed nieteens uitkomen en daar heb ik wel echt een paar dagen last van gehad haha.
Dat heb ik alleen bij een nieuwe sport of oefening inderdaad. Ik weet nog wel de eerste keer dat ik bodybalance had gedaan, kon de dag erna m'n bed nieteens uitkomen en daar heb ik wel echt een paar dagen last van gehad haha.
Internagelaktisch
dinsdag 13 november 2012 om 11:36
Marels, fijn dat je hetzelfde gewicht hebt gehouden.
Elsie, vandaag wel die wortels mee. Wortels in de auto vind ik ook altijd erg goed! En je hebt gelijk, af en toe ongezond mag echt wel!
Druppel nee ik heb helaas niet gekoeld. De grap is dat zowel knie als duim niet echt dik zijn geworden.
Mijn bloed was een beetje gek vorige controle, ik ben benieuwd hoe mijn helings-proces nu is.
Lekker een tosti!
Loedoe, ik heb altijd een broek aan, dus dat scheelt al. "Helaas" moet / wil ik desondanks mijn panty aan. Puur om ervoor te zorgen dat de kompressie het beste werkt. Geen extra vocht in mijn been graag!!!
Wow, goed hoor dat jij durft te zingen. Mooi! Ik heb hele fijne herinneringen aan een speach die ik heb gehouden bij de begrafenis van mijn Oma.
Clumsy veel plezier met Zumba.
Birdie, ik heb een rss feed open voor dit topic. Dan hoef ik niet de vreselijke website te openen (of alleen om te reageren).
Dat werkt perfect op kantoor!
Elsie, vandaag wel die wortels mee. Wortels in de auto vind ik ook altijd erg goed! En je hebt gelijk, af en toe ongezond mag echt wel!
Druppel nee ik heb helaas niet gekoeld. De grap is dat zowel knie als duim niet echt dik zijn geworden.
Mijn bloed was een beetje gek vorige controle, ik ben benieuwd hoe mijn helings-proces nu is.
Lekker een tosti!
Loedoe, ik heb altijd een broek aan, dus dat scheelt al. "Helaas" moet / wil ik desondanks mijn panty aan. Puur om ervoor te zorgen dat de kompressie het beste werkt. Geen extra vocht in mijn been graag!!!
Wow, goed hoor dat jij durft te zingen. Mooi! Ik heb hele fijne herinneringen aan een speach die ik heb gehouden bij de begrafenis van mijn Oma.
Clumsy veel plezier met Zumba.
Birdie, ik heb een rss feed open voor dit topic. Dan hoef ik niet de vreselijke website te openen (of alleen om te reageren).
Dat werkt perfect op kantoor!
dinsdag 13 november 2012 om 12:08
Swissie: klopt ik ben op de fiets gestapt. Vroeger deed ik eigenlijk alles op de fiets, maar toen kreeg ik een baan met autoplicht en ja dan staat de fiets snel te verstoffen. Toen ik mijn baan kwijtraakte ben ik onmiddelijk weer dingen op de fiets gaan doen, bespaart niet alleen geld, maar is ook gezond. En ik merk dat ik het heerlijk vind. Af en toe vergeet ik alleen nog wel eens dat ik op de fiets was. Zo had ik laatst boodschappen gedaan en dacht echt, oke hoe ga ik dit meenemen:) Ik heb inderdaad ook het meeste moeite met het zetten van de stap om het te gaan doen, maar dat heb ik ook met de sportschool. Hoe is het nu met jou?
Marels: hoe was je vakantie? En fijn dat je op gewicht bent gebleven. Hoef je niet meer te werken tegen extra kilo's.
Loedoe: ten eerste gecondoleerd met je oma! Heel veel sterkte!
En wat fijn dat je de grens van 80 kilo bijna hebt bereikt:))
Liebling: hoe is het nu? Je bent toch niet ziek geworden?
Clumsy: hoe is het hardlopen gegaan? En hoe gaat het met je darmen? succes bij Zumba.
Elsie: lijkt me niet dat je van een keer uit de ban springen zoveel aankomt. Houd je geen vocht vast? En niet te streng zijn voor jezelf he. Gevuld speculaas zou ik ook wel lusten haha.. Gelukkig hebben wij, zowel vriend als ik, dat nooit in huis.
Birdie: ik houd ook niet van thais eten hoor, je bent dus niet de enige?
Bonski: inderdaad volhouden. Ben je er al uit of je een dietist gaat raadplegen?
Druppel: die buik heb ik ook als ik ongesteld moet worden hoor. Dan voel ik me alleen al tien kilo zwaarder..
Ik stond vanochtend voor de spiegel en werd er eigenlijk best blij van. Je ziet gewoon dat mijn lichaam verandert. Vervolgens toch op de weegschaal gaan staan en die gaf 76.9 aan! Vervolgens nog drie keer geprobeerd, maar het stond er echt. Dat betekent dat ik sinds de laatste operatie al 3 kilo kwijt ben. Ben echt blij dat het al richting de 75 gaat. Heb van blijdschap een jurkje van vorig jaar uit de kast gepakt: en hij past:D:D
Ik heb besloten dat ik deze week nog niet naar aquagym en zwemmen ga in verband met mijn knie. Heb er toch nog veel last van, dus doe deze week alleen het fitnessprogramma, in hoeverre dat gaat. In plaats van de aquagym ga ik vandaag wel wandelend naar de kvk en de bioscoop. Heb ik in ieder geval nog lichaamsbeweging.
Ik merk trouwens dat ik ontzettend veel moeite heb met ontbijten. Ik ben nooit een ontbijter geweest en ik verdraag echt bijna niets s ochtends, maar ik merk nu dat sinds ik geen (Vast) werk meer heb, ik het gewoon vergeet.. Dan zit ik zo een paar uur te werken met alleen koffie en sigaretten.. Iemand een idee hoe ik dat kan oplossen. Direct eten als ik op sta is geen optie. Dan ligt het een half uur later in het toilet...
Marels: hoe was je vakantie? En fijn dat je op gewicht bent gebleven. Hoef je niet meer te werken tegen extra kilo's.
Loedoe: ten eerste gecondoleerd met je oma! Heel veel sterkte!
En wat fijn dat je de grens van 80 kilo bijna hebt bereikt:))
Liebling: hoe is het nu? Je bent toch niet ziek geworden?
Clumsy: hoe is het hardlopen gegaan? En hoe gaat het met je darmen? succes bij Zumba.
Elsie: lijkt me niet dat je van een keer uit de ban springen zoveel aankomt. Houd je geen vocht vast? En niet te streng zijn voor jezelf he. Gevuld speculaas zou ik ook wel lusten haha.. Gelukkig hebben wij, zowel vriend als ik, dat nooit in huis.
Birdie: ik houd ook niet van thais eten hoor, je bent dus niet de enige?
Bonski: inderdaad volhouden. Ben je er al uit of je een dietist gaat raadplegen?
Druppel: die buik heb ik ook als ik ongesteld moet worden hoor. Dan voel ik me alleen al tien kilo zwaarder..
Ik stond vanochtend voor de spiegel en werd er eigenlijk best blij van. Je ziet gewoon dat mijn lichaam verandert. Vervolgens toch op de weegschaal gaan staan en die gaf 76.9 aan! Vervolgens nog drie keer geprobeerd, maar het stond er echt. Dat betekent dat ik sinds de laatste operatie al 3 kilo kwijt ben. Ben echt blij dat het al richting de 75 gaat. Heb van blijdschap een jurkje van vorig jaar uit de kast gepakt: en hij past:D:D
Ik heb besloten dat ik deze week nog niet naar aquagym en zwemmen ga in verband met mijn knie. Heb er toch nog veel last van, dus doe deze week alleen het fitnessprogramma, in hoeverre dat gaat. In plaats van de aquagym ga ik vandaag wel wandelend naar de kvk en de bioscoop. Heb ik in ieder geval nog lichaamsbeweging.
Ik merk trouwens dat ik ontzettend veel moeite heb met ontbijten. Ik ben nooit een ontbijter geweest en ik verdraag echt bijna niets s ochtends, maar ik merk nu dat sinds ik geen (Vast) werk meer heb, ik het gewoon vergeet.. Dan zit ik zo een paar uur te werken met alleen koffie en sigaretten.. Iemand een idee hoe ik dat kan oplossen. Direct eten als ik op sta is geen optie. Dan ligt het een half uur later in het toilet...
dinsdag 13 november 2012 om 14:25
Loedoe: gecondoleerd met je oma. Wat mooi om een duet te zingen op de begrafenis.
Eigenzinnig: Misschien is het wat om een timer te zetten zodat je niet vergeet te ontbijten? Maar het is toch niet zo erg om pas na een paar uur te ontbijten? (Zeker omdat het niet direct lukt om te ontbijten als je wakker bent?)
En wat een pech met alle pijnlijke duimen, knieeen, spieren en andere dingen. Hopelijk gaat het snel beter met jullie!
Ik merk dat ik vermoeid ben en dat heeft het resultaat: snoepen en eten... Jammer én niet de bedoeling! Gelukkig blijft het vaak wel bij wat kleiners en eet ik niet weer de halve supermarkt leeg. Ben benieuwd morgen op de weegschaal.
Mijn lijstje:
O: optimel yoghurt met all bran
T: banaan (en koekjes...zucht..)
L: 2 bruine boterhammen (kaas en botherhamworst) en komkommerplakjes
T: beker optimel en kiwi
D: noodles, roerbakgroente, kip en woksausje
T: niets denk ik (ter compensatie voor de koekjes)
Morgen lekker een dagje vrij!
Eigenzinnig: Misschien is het wat om een timer te zetten zodat je niet vergeet te ontbijten? Maar het is toch niet zo erg om pas na een paar uur te ontbijten? (Zeker omdat het niet direct lukt om te ontbijten als je wakker bent?)
En wat een pech met alle pijnlijke duimen, knieeen, spieren en andere dingen. Hopelijk gaat het snel beter met jullie!
Ik merk dat ik vermoeid ben en dat heeft het resultaat: snoepen en eten... Jammer én niet de bedoeling! Gelukkig blijft het vaak wel bij wat kleiners en eet ik niet weer de halve supermarkt leeg. Ben benieuwd morgen op de weegschaal.
Mijn lijstje:
O: optimel yoghurt met all bran
T: banaan (en koekjes...zucht..)
L: 2 bruine boterhammen (kaas en botherhamworst) en komkommerplakjes
T: beker optimel en kiwi
D: noodles, roerbakgroente, kip en woksausje
T: niets denk ik (ter compensatie voor de koekjes)
Morgen lekker een dagje vrij!
dinsdag 13 november 2012 om 14:56
marels; Lang niet gelezen! Fijn dat je weer terug bent en fijn dat je niet bent aangekomen na je verdiende vakantie. Nog leuker dat mensen zien dat je afgevallen bent! Dat is altijd wel bonus en extra stimulans om door te gaan.
Loedoe,
gecondoleerd met het verlies van je oma.
Ondanks dat jullie het zagen aankomen en haar prachtige leven zal de klap toch hard zijn. Wat fijn dat de band met je ouders zo is dat jullie elkaar zo goed kunnen ondersteunen en met elkaar zo'n mooi afscheid voor haar aan het maken zijn. Het zal wel een hele bijzondere begrafenis worden.
En omdat je leven gewoon doorgaat; Veel succes met je scriptiegesprek! Gaat je lukken! Toi toi toi.
elsie;
Goed dat je alles eerlijk invult!
En gevuld speculaas.. wat moet ik daar nou van zeggen.
Welke God heeft dat nou weer bedacht?
Niet die van het afvallen in ieder geval
Morgen weer een nieuwe dag
Swissie, hoe is het met de pijn? En de zwellingen? Goed dat je direct weer bent gaan fietsen joh. Lijkt me een gezonde instelling!
Druppel; lekker lijstje! mmm!
Ik ben ziek thuis gebleven vandaag. Vannacht weer erg misselijk geweest en vandaag al heel de dag draaierig en een vreemd gevoel in mn maag.
O: magere vruchtenyoghurt met handje cornflakes en lijnzaad.
thee
T; 2 mandarijnen
thee
L: 1 mais boterham met 10 gram 30% kaas, 1 mais boterham met 2 plakjes grillworst
T: thee
D: iets wat mijn vriend gaat maken. vast niet zo gezond.
Loedoe,
gecondoleerd met het verlies van je oma.
Ondanks dat jullie het zagen aankomen en haar prachtige leven zal de klap toch hard zijn. Wat fijn dat de band met je ouders zo is dat jullie elkaar zo goed kunnen ondersteunen en met elkaar zo'n mooi afscheid voor haar aan het maken zijn. Het zal wel een hele bijzondere begrafenis worden.
En omdat je leven gewoon doorgaat; Veel succes met je scriptiegesprek! Gaat je lukken! Toi toi toi.
elsie;
Goed dat je alles eerlijk invult!
En gevuld speculaas.. wat moet ik daar nou van zeggen.
Welke God heeft dat nou weer bedacht?
Niet die van het afvallen in ieder geval
Morgen weer een nieuwe dag
Swissie, hoe is het met de pijn? En de zwellingen? Goed dat je direct weer bent gaan fietsen joh. Lijkt me een gezonde instelling!
Druppel; lekker lijstje! mmm!
Ik ben ziek thuis gebleven vandaag. Vannacht weer erg misselijk geweest en vandaag al heel de dag draaierig en een vreemd gevoel in mn maag.
O: magere vruchtenyoghurt met handje cornflakes en lijnzaad.
thee
T; 2 mandarijnen
thee
L: 1 mais boterham met 10 gram 30% kaas, 1 mais boterham met 2 plakjes grillworst
T: thee
D: iets wat mijn vriend gaat maken. vast niet zo gezond.
dinsdag 13 november 2012 om 17:26
nou hoe goed mijn dag begon, zo slecht gaat het nu.
Kan er wegens herkenbaarheid niet heel erg over uitwijken, maar ben vanmiddag nogal beledigd en geschoffeerd door iemand, waardoor ik totaal van slag was.. Ben echt woedend.
Ben vanmiddag nog wel even naar de KVK gelopen en hoopte dat een frisse neus goed zou doen, maar dat hielp ook niet.
En daarbij het geweldige resultaat. Ik stop meteen met eten.
Ga nu verder in een hoekje zitten mokken. Morgen weer een nieuwe dag.
Kan er wegens herkenbaarheid niet heel erg over uitwijken, maar ben vanmiddag nogal beledigd en geschoffeerd door iemand, waardoor ik totaal van slag was.. Ben echt woedend.
Ben vanmiddag nog wel even naar de KVK gelopen en hoopte dat een frisse neus goed zou doen, maar dat hielp ook niet.
En daarbij het geweldige resultaat. Ik stop meteen met eten.
Ga nu verder in een hoekje zitten mokken. Morgen weer een nieuwe dag.
dinsdag 13 november 2012 om 18:16
Loedoe, gecondoleerd. Sterkte meis!
Swissie, wat ben jij toch stoer!
Eigenzinnig, he bah wat naar! Hopelijk kun je dit rotgevoel snel van je afzetten!
Bonski, oneerlijk he! Maar komt echt wel weer goed! Gewoon doorzetten!
Ik was gisteren ook een dikke kilo zwaarder, maar zat vanmorgen weer op 91. Hopelijk zet het nu eindelijk door! Ik vind het steeds moeilijker op gemotiveerd te blijven als ik geen snel resultaat zie! Het moet NU eraf! Maar ik moet ook eerlijk zijn, de laatste dagen zat ik qua calorieën wel goed, maar ik had wel wat gezondere keuzes kunnen maken.
Swissie, wat ben jij toch stoer!
Eigenzinnig, he bah wat naar! Hopelijk kun je dit rotgevoel snel van je afzetten!
Bonski, oneerlijk he! Maar komt echt wel weer goed! Gewoon doorzetten!
Ik was gisteren ook een dikke kilo zwaarder, maar zat vanmorgen weer op 91. Hopelijk zet het nu eindelijk door! Ik vind het steeds moeilijker op gemotiveerd te blijven als ik geen snel resultaat zie! Het moet NU eraf! Maar ik moet ook eerlijk zijn, de laatste dagen zat ik qua calorieën wel goed, maar ik had wel wat gezondere keuzes kunnen maken.
dinsdag 13 november 2012 om 18:25
Wat stom eigenzinnig! En balen dat je je daardoor zo rot voelt, dat moet een ander je niet aandoen, stom! Als je behoefte hebt kun je op fb vertellen wat er is gebeurd?
Workit, herkenbaar! Ik ben 8 weken als een tierelier afgevallen, nu gaat het sinds een ruime week minder en hup, weg motivatie, stom hè!
Liebling, beterschap! Hopelijk voel je je snel beter!
Marels, kom je ook nog buurten op fb?
Lotje, in basis ben je goed bezig, hou je daar aan vast!
Swissie, hoe is het vandaag gegaan?
Ik heb vandaag echt de hele dag trek/honger gehad, stom! Vanmiddag toch weer bezweken en een stuk gevuld speculaas genomen, tja pakje is open en ik heb er gister van geproefd en smaakt naar meer..en nog een paar taai taai popjes gegeten....en toen wilde manlief ook ng patat eten en zei ik ja...
MAAR, uiteindelijk alleen een paar patatjes meegegeten en verder Mexicaanse bonenschotel van de hak....
Manlief herinnerde mij er aan dat ik heel goed bezig ben en er zo goed uit zie en het jammer zou zijn als het nu de verkeerde kant op zou gaan, helemaal waar! Net dat zetje wat ik nodig had om weer beter in het gareel te komen!
Workit, herkenbaar! Ik ben 8 weken als een tierelier afgevallen, nu gaat het sinds een ruime week minder en hup, weg motivatie, stom hè!
Liebling, beterschap! Hopelijk voel je je snel beter!
Marels, kom je ook nog buurten op fb?
Lotje, in basis ben je goed bezig, hou je daar aan vast!
Swissie, hoe is het vandaag gegaan?
Ik heb vandaag echt de hele dag trek/honger gehad, stom! Vanmiddag toch weer bezweken en een stuk gevuld speculaas genomen, tja pakje is open en ik heb er gister van geproefd en smaakt naar meer..en nog een paar taai taai popjes gegeten....en toen wilde manlief ook ng patat eten en zei ik ja...
MAAR, uiteindelijk alleen een paar patatjes meegegeten en verder Mexicaanse bonenschotel van de hak....
Manlief herinnerde mij er aan dat ik heel goed bezig ben en er zo goed uit zie en het jammer zou zijn als het nu de verkeerde kant op zou gaan, helemaal waar! Net dat zetje wat ik nodig had om weer beter in het gareel te komen!
dinsdag 13 november 2012 om 18:34
Hoi allemaal,
Sorry voor de radiostilte van mijn kant! Ik zat al allerlei smoezen te bedenken waarom ik niets schreef de laatste dagen, maar dat is een beetje oneerlijk. Feit is gewoon: ik durf het niet meer. Ik ben al een hele poos weer 'slecht' aan het eten (ik of man te laat thuis om nog boodschappen te doen en/of te koken, dus even snel afhalen + stressvolle dagen = veel gesnaai + veel etentjes etc). Nu durf ik dus gewoon niet meer op de weegschaal te gaan staan! Ik voel me zwaarder en zie het zelf ook, en dat maakt het nog lastiger om weer 'terug' te gaan naar goed doen. Ik krijg gewoon de knop niet meer om en ben allerlei uitstel gedrag aan het vertonen (van: je gaat bijna op vakantie en dan is het al werk voor niets geweest, tot: het is bijna 1 januari, ideaal moment om écht te beginnen). En dan heb ik ineens zo'n ingeving van: ik moet het allemaal in 1 x weer goed maken, dus dan ga ik als een malloot iets 'gezonds' doen: zondag dus 'eventjes' 5 uur aan een stuk gaan fietsen. Koud, ik werd chagrijnig, en mijn knieën voel(d)en alsof ze in de fik staan. Nu nog heb ik spierpijn en kan ik niet meer fatsoenlijk zitten zonder van de pijn in mijn stuitje te gaan gillen. Ik kan gewoon geen maat houden!
Erg vervelend en ik stoor me ook mateloos aan mezelf! Ik heb even een paar heeeeel erg harde schoppen onder mn kont nodig! Maar ik probeer weer normaal te gaan doen. Morgen echt!
Ik heb niet zo heel veel tijd om nu op iedereen te reageren, maar wil loedoe in ieder geval condoleren met het verlies van haar oma! Heel veel sterkte de komende tijd, je hebt wel mooie plannen voor de begrafenis zag ik al. Goed dat je op zo'n manier afscheid kunt nemen!
Verder ook nog sterkte voor andere dames (ik lees dingen als gebroken pols, scheldpartijen etc). Wat een narigheid allemaal!
Ik beloof hierbij plechtig niet meer lang weg te blijven en de volgende keer ook minder egoïstisch te posten!
Sorry voor de radiostilte van mijn kant! Ik zat al allerlei smoezen te bedenken waarom ik niets schreef de laatste dagen, maar dat is een beetje oneerlijk. Feit is gewoon: ik durf het niet meer. Ik ben al een hele poos weer 'slecht' aan het eten (ik of man te laat thuis om nog boodschappen te doen en/of te koken, dus even snel afhalen + stressvolle dagen = veel gesnaai + veel etentjes etc). Nu durf ik dus gewoon niet meer op de weegschaal te gaan staan! Ik voel me zwaarder en zie het zelf ook, en dat maakt het nog lastiger om weer 'terug' te gaan naar goed doen. Ik krijg gewoon de knop niet meer om en ben allerlei uitstel gedrag aan het vertonen (van: je gaat bijna op vakantie en dan is het al werk voor niets geweest, tot: het is bijna 1 januari, ideaal moment om écht te beginnen). En dan heb ik ineens zo'n ingeving van: ik moet het allemaal in 1 x weer goed maken, dus dan ga ik als een malloot iets 'gezonds' doen: zondag dus 'eventjes' 5 uur aan een stuk gaan fietsen. Koud, ik werd chagrijnig, en mijn knieën voel(d)en alsof ze in de fik staan. Nu nog heb ik spierpijn en kan ik niet meer fatsoenlijk zitten zonder van de pijn in mijn stuitje te gaan gillen. Ik kan gewoon geen maat houden!
Erg vervelend en ik stoor me ook mateloos aan mezelf! Ik heb even een paar heeeeel erg harde schoppen onder mn kont nodig! Maar ik probeer weer normaal te gaan doen. Morgen echt!
Ik heb niet zo heel veel tijd om nu op iedereen te reageren, maar wil loedoe in ieder geval condoleren met het verlies van haar oma! Heel veel sterkte de komende tijd, je hebt wel mooie plannen voor de begrafenis zag ik al. Goed dat je op zo'n manier afscheid kunt nemen!
Verder ook nog sterkte voor andere dames (ik lees dingen als gebroken pols, scheldpartijen etc). Wat een narigheid allemaal!
Ik beloof hierbij plechtig niet meer lang weg te blijven en de volgende keer ook minder egoïstisch te posten!
dinsdag 13 november 2012 om 18:38
Vandaag
O: 4 broodjes, 2 met avocado en tomaat, 1 met ham en 1 met berliner
T: broodje ham, koekje
L: 2 tosti's Ham en kaas zonder saus ofzo
D: tortellini met spinazie en Riviera vulling met saus van spinazie a la crème en wat mozzerella
Drinken: ong liter licht bruisend water, flesje groene thee ijsthee, 2 bekers optimel drink
Sport: niks, morgen weer.
Zit ff niet lekker in m'n vel en ga zo naar bed als m'n nagels droog zijn. Moet eigenlijk leren maar herkans het wel, heb een vreselijke herfst dip, niks blijft hangen en in wil alleen maar burgerlijk/choco/chips eten en slapen! Bahbahbah.
Wel trots op jullie, allemaal zo goed letten op wat er gegeten word, wou dat ik dat kon.. Gelukkig sport ik 4x per week wat het een beetje compenseerd anders kom ik echt aan volgens mij!
Fijne avond meiden
O: 4 broodjes, 2 met avocado en tomaat, 1 met ham en 1 met berliner
T: broodje ham, koekje
L: 2 tosti's Ham en kaas zonder saus ofzo
D: tortellini met spinazie en Riviera vulling met saus van spinazie a la crème en wat mozzerella
Drinken: ong liter licht bruisend water, flesje groene thee ijsthee, 2 bekers optimel drink
Sport: niks, morgen weer.
Zit ff niet lekker in m'n vel en ga zo naar bed als m'n nagels droog zijn. Moet eigenlijk leren maar herkans het wel, heb een vreselijke herfst dip, niks blijft hangen en in wil alleen maar burgerlijk/choco/chips eten en slapen! Bahbahbah.
Wel trots op jullie, allemaal zo goed letten op wat er gegeten word, wou dat ik dat kon.. Gelukkig sport ik 4x per week wat het een beetje compenseerd anders kom ik echt aan volgens mij!
Fijne avond meiden
Internagelaktisch
dinsdag 13 november 2012 om 19:01
Saartje, goed dat je gewoon eerlijk bent! Bij deze *schop* kom op, je kan het! En je doet het voor jezelf he! Met elke kilo die je afvalt zul je je steeds beter, fitter en mooier gaan voelen! En tegen de tijd dat het 1 januari is kun je al 5 kilo kwijt zijn!
Dus stel je voor hoe je je wilt voelen en ga ervoor!
Maaique voor je herfstdip, hopelijk voel je je snel weer beter!
Dus stel je voor hoe je je wilt voelen en ga ervoor!
Maaique voor je herfstdip, hopelijk voel je je snel weer beter!
dinsdag 13 november 2012 om 19:07
saaisaartje,
maak je niet zo druk meis! Als het zo makkelijk was zaten we allemaal allang op ons streefgewicht.
Kop op.
Als je moeite heb met maat houden raad ik je echt aan om met een diëtiste of psycholoog te praten. Mijn diëtiste is een combi daarvan en dat helpt mij zo goed. Misschien heb jij er ook iets aan?
eigenzinnig; wat balen! Soms zou je mensen weleens hun tong uit de mond willen rukken. Ik hoop dat het geen persoonlijke aanval was en 'gewoon' een gek. Kom op meis, laat je dag niet verpesten door zo'n randdebiel! Je bent juist zo goed bezig.
maaique,
wat leuk dat je weer zo vaak meeschrijft. al een goede stap!
Jij eet echt heerlijke dingen. Het water loopt me al in de mond. Het valt me ook op dat je vaak avocado eet. Ik heb het in september voor het eerst gegeten , maar moet nog erg wennen aan de smaak. De textuur is ook zo vreemd.. haha.. jaja.. echt een plattelandsmeisje hier hoor.
Maar wat mij enorm helpt is om altijd gezonde dingen in huis te hebben. Zo beperk je het snaaien al een hoop.
Ik heb geen normale chips in huis, maar Japanse mix/ staafjes (donkerbruine dingen met zoutkorreltjes) en popcorn. Dat vind ik allemaal niet zo lekker, maar in nood heb ik tenminste iets.
Ik heb geen chocolade in huis, maar wel cafe noir, kanelly's (zit ietsje choco op) en hagelslag. Ik kan dus enorm zeuren om chocolade, maar kan het niet pakken. En ik ben te lui om naar de supermarkt te gaan daarvoor. Ik trek tegenwoordig gelijk zo'n pyjamabroek aan. Mijn beste reden om niet meer naar buiten te gaan (want; tokkie stijl).
En zo verander je langzamerhand steeds meer in huis waardoor de ergste dingen verdwijnen en er iets betere keuzes in huis komen.
Misschien heb jij er ook iets aan?
maak je niet zo druk meis! Als het zo makkelijk was zaten we allemaal allang op ons streefgewicht.
Kop op.
Als je moeite heb met maat houden raad ik je echt aan om met een diëtiste of psycholoog te praten. Mijn diëtiste is een combi daarvan en dat helpt mij zo goed. Misschien heb jij er ook iets aan?
eigenzinnig; wat balen! Soms zou je mensen weleens hun tong uit de mond willen rukken. Ik hoop dat het geen persoonlijke aanval was en 'gewoon' een gek. Kom op meis, laat je dag niet verpesten door zo'n randdebiel! Je bent juist zo goed bezig.
maaique,
wat leuk dat je weer zo vaak meeschrijft. al een goede stap!
Jij eet echt heerlijke dingen. Het water loopt me al in de mond. Het valt me ook op dat je vaak avocado eet. Ik heb het in september voor het eerst gegeten , maar moet nog erg wennen aan de smaak. De textuur is ook zo vreemd.. haha.. jaja.. echt een plattelandsmeisje hier hoor.
Maar wat mij enorm helpt is om altijd gezonde dingen in huis te hebben. Zo beperk je het snaaien al een hoop.
Ik heb geen normale chips in huis, maar Japanse mix/ staafjes (donkerbruine dingen met zoutkorreltjes) en popcorn. Dat vind ik allemaal niet zo lekker, maar in nood heb ik tenminste iets.
Ik heb geen chocolade in huis, maar wel cafe noir, kanelly's (zit ietsje choco op) en hagelslag. Ik kan dus enorm zeuren om chocolade, maar kan het niet pakken. En ik ben te lui om naar de supermarkt te gaan daarvoor. Ik trek tegenwoordig gelijk zo'n pyjamabroek aan. Mijn beste reden om niet meer naar buiten te gaan (want; tokkie stijl).
En zo verander je langzamerhand steeds meer in huis waardoor de ergste dingen verdwijnen en er iets betere keuzes in huis komen.
Misschien heb jij er ook iets aan?
dinsdag 13 november 2012 om 19:12
Liebling, dank je
Opzich valt t wel mee volgens mij hoeveel ongezond ik eet.. Heb ook eigenlijk nooit wat in huis maar soms op school is het moeilijk.
Kaascroisantje hier, tosti daar..
En avocado ben ik echt gek op! Volgens mij is dat goed, is echt super gezond dacht ik haha.
Voor de meiden die instagram hebben eventueel. Volg me als jullie dat leuk vinden! Ook vaak foto's van m'n eten enzo 'maaikezonderhuis' is m'n gebruikersnaam (ja echt naam, nee geeft niet haha)
Opzich valt t wel mee volgens mij hoeveel ongezond ik eet.. Heb ook eigenlijk nooit wat in huis maar soms op school is het moeilijk.
Kaascroisantje hier, tosti daar..
En avocado ben ik echt gek op! Volgens mij is dat goed, is echt super gezond dacht ik haha.
Voor de meiden die instagram hebben eventueel. Volg me als jullie dat leuk vinden! Ook vaak foto's van m'n eten enzo 'maaikezonderhuis' is m'n gebruikersnaam (ja echt naam, nee geeft niet haha)
Internagelaktisch
dinsdag 13 november 2012 om 20:49
Zucht, ik ben denk ik toch te enthousiast geweest met mn knie. Ben net terug van spinning en na ongeveer een half uur begon hij weer pijn te doen Ik baal hier echt gigantisch van, want tijdens de les voelde ik me juist heel gemotiveerd, merkte ik dat mijn conditie veel beter is geworden en dat ik minder aan het aftellen ben. (eerst telde ik heel erg af naar het einde en voelde het vooral achteraf goed, nu vind ik het ook tijdens de les leuk)
Zucht! Ik heb voor vrijdag weer een les op de planning sta, maar moet maar even kijken hoe het tegen die tijd gaat. De platte schoenen gaan weer aan.
Qua eten wel goed;
O: Magere kwark met frambozen, lijnzaad en havermout
t: 2 bbh met 30+kaas
L: Pastasalade (eentje die ik normaal als avondeten heb)
t: 1 sinaasappel en een mandarijn
a: 2 volkoren cracottes met 15+ smeerkaas en een appel
Uhm... dat was het geloof ik wel. Merk echt dat mijn lijf begint te wennen aan minder suiker en vet eten. Jeej!
Nu even met de benen omhoog bijlezen.
Zucht! Ik heb voor vrijdag weer een les op de planning sta, maar moet maar even kijken hoe het tegen die tijd gaat. De platte schoenen gaan weer aan.
Qua eten wel goed;
O: Magere kwark met frambozen, lijnzaad en havermout
t: 2 bbh met 30+kaas
L: Pastasalade (eentje die ik normaal als avondeten heb)
t: 1 sinaasappel en een mandarijn
a: 2 volkoren cracottes met 15+ smeerkaas en een appel
Uhm... dat was het geloof ik wel. Merk echt dat mijn lijf begint te wennen aan minder suiker en vet eten. Jeej!
Nu even met de benen omhoog bijlezen.
dinsdag 13 november 2012 om 21:20
Maaique, is bodybalance leuk? Bij mij op de sportschool geven ze het ook en ik wil het wel eens proberen.
Swissie; uhm....wat is een rss feed in hemelsnaam? Ik zie die term wel vaker voorbij komen, maar heb het eigenlijk nooit gesnapt haha.
Eingenzinnig: Ik fietsen. Het scheelt denk ik dat ik nog nooit een auto heb gehad, dus eigenlijk ook nooit echt na hoef te denken over mijn uh...transportmiddel? Bij boodschappen doen heb ik geleerd om een rugtas mee te nemen voor de zware dingen en dan nog een andere tas voor lichtere dingen die aan het stuur kan, of eventueel met 1 hand achterop vasthouden.
Ik moest stiekem wel een beetje lachen om je "Ik ga nu in een hoekje zitten mokken". Soms moet je er inderdaad een toegeven en lekker chagrijnig zijn. Was het incident met iemand die je kent?
Lotje; ik ben ook benieuwd naar je resultaat van morgen!
Liebling; Wat naar dat je je zo ziekt voelt. hopelijk voel je je snel weet wat beter.
Workit; ik heb ook wel moeite met een hoger gewicht op de weegschaal. Maar zo snel als het er bij komt, kan het er ook weer af gaan! Lekker veel water/groene thee drinken om van het overtollige vocht af te komen.
Elsie; Ik krijg het idee dat je nog een beetje moet wennen aan de omschakeling van "de hele tijd thuis" (bij wijze van) naar 3 dagen werken. Ik kan me ook voorstellen dat het best wel wat stress met zich mee brengt want naast al het gewerk moeten je kindjes (wat een snoepjes trouwens!) ook nog aandacht en verzorging hebben.
Ik zorg trouwens dat ik aan het einde van de werkdag nog iets "stevigs" te eten heb (zoals bijvoorbeeld een bruine boterham), zodat ik onderweg naar huis niet al te snaaierig word.
Saartje; ik denk dat wij allemaal wel eens weg blijven/ zijn gebleven omdat het qua eten net even wat minder ging. Hoort er allemaal bij, en des te knapper is het dat je je gewoon weer komt melden.
Maaique, Herstdip? Volgens mij ben ik in een soort illusie dat het al winter is, want ik heb het steeds over een winterdip. Maar het ergste moet dus nog komen?
Voldoende slaap krijgen helpt inderdaad enorm. En ga (als je de kans krijgt) anders eens lekker tussen de middag een wandeling maken. Dan krijg je weer wat daglicht en frisse lucht.
Zo! Volgens mij heb ik iedereen op de laatste pagina nu gehad.
Swissie; uhm....wat is een rss feed in hemelsnaam? Ik zie die term wel vaker voorbij komen, maar heb het eigenlijk nooit gesnapt haha.
Eingenzinnig: Ik fietsen. Het scheelt denk ik dat ik nog nooit een auto heb gehad, dus eigenlijk ook nooit echt na hoef te denken over mijn uh...transportmiddel? Bij boodschappen doen heb ik geleerd om een rugtas mee te nemen voor de zware dingen en dan nog een andere tas voor lichtere dingen die aan het stuur kan, of eventueel met 1 hand achterop vasthouden.
Ik moest stiekem wel een beetje lachen om je "Ik ga nu in een hoekje zitten mokken". Soms moet je er inderdaad een toegeven en lekker chagrijnig zijn. Was het incident met iemand die je kent?
Lotje; ik ben ook benieuwd naar je resultaat van morgen!
Liebling; Wat naar dat je je zo ziekt voelt. hopelijk voel je je snel weet wat beter.
Workit; ik heb ook wel moeite met een hoger gewicht op de weegschaal. Maar zo snel als het er bij komt, kan het er ook weer af gaan! Lekker veel water/groene thee drinken om van het overtollige vocht af te komen.
Elsie; Ik krijg het idee dat je nog een beetje moet wennen aan de omschakeling van "de hele tijd thuis" (bij wijze van) naar 3 dagen werken. Ik kan me ook voorstellen dat het best wel wat stress met zich mee brengt want naast al het gewerk moeten je kindjes (wat een snoepjes trouwens!) ook nog aandacht en verzorging hebben.
Ik zorg trouwens dat ik aan het einde van de werkdag nog iets "stevigs" te eten heb (zoals bijvoorbeeld een bruine boterham), zodat ik onderweg naar huis niet al te snaaierig word.
Saartje; ik denk dat wij allemaal wel eens weg blijven/ zijn gebleven omdat het qua eten net even wat minder ging. Hoort er allemaal bij, en des te knapper is het dat je je gewoon weer komt melden.
Maaique, Herstdip? Volgens mij ben ik in een soort illusie dat het al winter is, want ik heb het steeds over een winterdip. Maar het ergste moet dus nog komen?
Voldoende slaap krijgen helpt inderdaad enorm. En ga (als je de kans krijgt) anders eens lekker tussen de middag een wandeling maken. Dan krijg je weer wat daglicht en frisse lucht.
Zo! Volgens mij heb ik iedereen op de laatste pagina nu gehad.
