Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
woensdag 14 november 2012 om 20:28
woensdag 14 november 2012 om 20:35
Hallo dames,
Ik heb alles gelezen, maar weet gewoon even niet waar ik op moet reageren.
Avocado wordt wel alom geprezen hier dus misschien moet ik het toch nog maar eens een keer proberen.
Ik vind dat jullie vaak sporten en vind dat zo knap.
Ik merk dat mijn muur al een beetje afbreekt wanneer ik aan de sportschool denk. Misschien moet ik toch maar eens ergens een proefles gaan doen. Ik heb hier basic fit, David Loyd, sport for Free en een 'lokale' sportschool. Daar zitten de anabolen wordt mij verteld, haha.
Maar een collega uit leiden heeft het altijd over een sportschool voor vrouwen en dat dit echt heel fijn was. Misschien dat dat ook meer voor mij is weggelegd.
Ik ga nu even op de crosstrainer. Vind het niet bijzonder leuk, maar wanneer ik klaar ben voel ik me wel trots.
Kan alleen niet voluit, want ben eigenlijk nog niet fit. M'n stem raak ik ook al kwijt
.
O: 2 vk kb + becel + vruchtenhagel, appelstroop
Thee met honing
T: 2 Pp bh + becel + rookvlees
Herfst thee
L: 2 Pp bh + becel + rookvlees
Groene thee met citroen
T: 2 mandarijnen
1 appel
500 ml water
D: 80 Gr. Gekookte aardappelen
300 gekookte broccoli
80 gram gebakken tartaar
T: 125 ml optimel yoghurt
Koffie met melk
0,5 kerstkoek
Ik heb alles gelezen, maar weet gewoon even niet waar ik op moet reageren.
Avocado wordt wel alom geprezen hier dus misschien moet ik het toch nog maar eens een keer proberen.
Ik vind dat jullie vaak sporten en vind dat zo knap.
Ik merk dat mijn muur al een beetje afbreekt wanneer ik aan de sportschool denk. Misschien moet ik toch maar eens ergens een proefles gaan doen. Ik heb hier basic fit, David Loyd, sport for Free en een 'lokale' sportschool. Daar zitten de anabolen wordt mij verteld, haha.
Maar een collega uit leiden heeft het altijd over een sportschool voor vrouwen en dat dit echt heel fijn was. Misschien dat dat ook meer voor mij is weggelegd.
Ik ga nu even op de crosstrainer. Vind het niet bijzonder leuk, maar wanneer ik klaar ben voel ik me wel trots.
Kan alleen niet voluit, want ben eigenlijk nog niet fit. M'n stem raak ik ook al kwijt
. O: 2 vk kb + becel + vruchtenhagel, appelstroop
Thee met honing
T: 2 Pp bh + becel + rookvlees
Herfst thee
L: 2 Pp bh + becel + rookvlees
Groene thee met citroen
T: 2 mandarijnen
1 appel
500 ml water
D: 80 Gr. Gekookte aardappelen
300 gekookte broccoli
80 gram gebakken tartaar
T: 125 ml optimel yoghurt
Koffie met melk
0,5 kerstkoek
woensdag 14 november 2012 om 20:46
Liebling, wat vind je moeilijk aan de sportschool? Ik was de eerste keer bij mijn sportschool (F4F) een beetje bang voor super slanke mensen, maar bij ons loopt echt van alles. Jong, oud, dik, dun. Ik heb ook nooit het idee dat er op me gelet wordt. En het stomme is, soms als ik in het openbaar iets slechts eet, een frietje ofzo, dan denk ik vaak 'o wat zullen ze wel niet van me denken'. Maar om in de sportschool dat gevoel te hebben is best tegenstrijdig. Je bent daar juist omdat je iets goeds aan het doen bent. En dat is nooit iets om je voor te schamen.
Kun je niet samen met iemand gaan? Dan is het misschien minder eng?
Kun je niet samen met iemand gaan? Dan is het misschien minder eng?
woensdag 14 november 2012 om 20:50
quote:workit schreef op 14 november 2012 @ 20:46:
Liebling, wat vind je moeilijk aan de sportschool? Ik was de eerste keer bij mijn sportschool (F4F) een beetje bang voor super slanke mensen, maar bij ons loopt echt van alles. Jong, oud, dik, dun. Ik heb ook nooit het idee dat er op me gelet wordt. En het stomme is, soms als ik in het openbaar iets slechts eet, een frietje ofzo, dan denk ik vaak 'o wat zullen ze wel niet van me denken'. Maar om in de sportschool dat gevoel te hebben is best tegenstrijdig. Je bent daar juist omdat je iets goeds aan het doen bent. En dat is nooit iets om je voor te schamen.
Kun je niet samen met iemand gaan? Dan is het misschien minder eng?
+ 1
Ik heb ook altijd het idee dat niemand echt op me let.
Liebling, wat vind je moeilijk aan de sportschool? Ik was de eerste keer bij mijn sportschool (F4F) een beetje bang voor super slanke mensen, maar bij ons loopt echt van alles. Jong, oud, dik, dun. Ik heb ook nooit het idee dat er op me gelet wordt. En het stomme is, soms als ik in het openbaar iets slechts eet, een frietje ofzo, dan denk ik vaak 'o wat zullen ze wel niet van me denken'. Maar om in de sportschool dat gevoel te hebben is best tegenstrijdig. Je bent daar juist omdat je iets goeds aan het doen bent. En dat is nooit iets om je voor te schamen.
Kun je niet samen met iemand gaan? Dan is het misschien minder eng?
+ 1
Ik heb ook altijd het idee dat niemand echt op me let.
woensdag 14 november 2012 om 21:35
Birdie, wij hebben 5 kastjes in de douche ruimte. Er staat bij dat je een kastje zeg maar niet voor langere tijd mag huren. Maar ik geloof dat er (in ieder geval nu) geen enkele vrouw echt gebruik maakt van iets. Dus ik heb "mijn eigen" kastje. We hebben 2 douches en een wasbak met spiegel. Heb shampoo, doucheschuim, een borstel, deo en wat opmaak spullen in mijn tas op de verdieping waar ik zit.
Dat is eerlijk gezegd mijn grootste "probleem". Ik ga dus eerst de hele gang over waar ik zit om mijn spullen te pakken. Dan pas kan ik weer naar beneden om te gaan douchen.
Maar ik heb me er overheen gezet. Als mijn collega's me in mijn strakke pakkie (over mijn nog altijd te dikke lijf) zien, dan is dat zo. Ik doe het maar wel mooi. Ik spring elke dag op de fiets en sport! Dat lijf wordt vanzelf net zo strak als dat pakkie....
Dat is eerlijk gezegd mijn grootste "probleem". Ik ga dus eerst de hele gang over waar ik zit om mijn spullen te pakken. Dan pas kan ik weer naar beneden om te gaan douchen.
Maar ik heb me er overheen gezet. Als mijn collega's me in mijn strakke pakkie (over mijn nog altijd te dikke lijf) zien, dan is dat zo. Ik doe het maar wel mooi. Ik spring elke dag op de fiets en sport! Dat lijf wordt vanzelf net zo strak als dat pakkie....
woensdag 14 november 2012 om 23:31
woensdag 14 november 2012 om 23:50
donderdag 15 november 2012 om 07:19
donderdag 15 november 2012 om 08:54
Liebling (ja je komt er niet onderuit!) en Birdie, ik ga gewoon los over waarom ik uiteindelijk voor de sportschool heb gekozen. Leest hier mijn proces van mezelf richting sportschool trappen (hoezo studieontwijkend gedrag)
Dat ik uberhaupt dacht aan sporten kwam mede door het programma Obese, waarin Angeli (hoe je dat ook schrijft) alleen maar bezig was met haar gezin en de boerderij en daarom zichzelf en haar eigen lichaam verwaarloosde. Dat herkende ik op dat moment (ruim een jaar geleden) heel goed: alles wat ik deed op een dag was ofwel verplicht, ofwel sociaal wenselijk of legde ik mezelf op. Ik was ongelooflijk druk met studie, bestuur van een vereniging en alle vrienden genoeg aandacht geven. En ondertussen kon ik voor sporten 'geen tijd vinden'. Dankzij het verhaal van Angeli bedacht ik dat sporten voor mij eigenlijk echt belangrijk is: tot een jaar geleden had ik NOOIT (dus echt letterlijk: nooit) gesport. Op mijn 21e had ik dus een conditie waarmee ik -opnieuw letterlijk- niet eens 3 minuten achter elkaar kon joggen. En ik voelde me een echte couch potato daardoor. Ik vond het heel vervelend om me zo te voelen, maar vond dat er nu eenmaal geen tijd (en geen zin) was om er wat aan te doen. Maar geinspireerd door Angeli dacht ik: zolang ik het topprioriteit maak, past de rest van het schema zich vanzelf aan. Ik heb dus simpelweg mijn agenda leeggeruimd: tegen vrienden gezegd dat ik op die-en-die dagen sport en dan dus niet kan afspreken, in het bestuur meer gedelegeerd en mijn studie wat efficienter aangepakt. En ik blijk dus gewoon 4 keer per week te kunnen sporten nu (bestuur is wel klaar, dat scheelt).
Maar ja, toen moest ik dus kiezen wat voor sport en waar. Ik was niet van plan mezelf voor schut te zetten in een team, en wilde graag zowel krachttraining als conditietraining doen. Toen kwam de sportschool al snel om de hoek kijken. Ik was nog nooit binnen geweest in een sportschool en het leek me afschuwelijk. Uberhaupt het idee van jezelf in het zweet werken of moeten rénnen, dat kon alleen maar heel vreselijk zijn. Dus toen bedacht ik dat ik het mezelf zo moeilijk mogelijk moest maken om excuses te bedenken.
Daarom: 1. de sportschool zit slechts 3 minuten fietsen van mijn huis. Zelfs als het keihard regent is dat dus geen excuus om niet te gaan sporten: zo nat word je niet van 3 minuten door de regen fietsen. 2. Ik ken mezelf: ik vind het naar als mijn haar stom zit/ik er belachelijk uit zie in het openbaar. In een sportschool met alleen vrouwen heb ik minder last van dat gevoel. Nu ben ik elke zondagochtend dus, vers uit bed, met ongekamde haren en ongepoetste tanden op de sportschool te vinden. En ik zweet me helemaal kapot zonder me daaarvoor te schamen. 3. Op mijn sportschool zie je vrouwen van werkelijk alle leeftijden (we hebben er oude oma's tussen zitten), maten en figuren. Volgens mij schamen de meeste vrouwen daar zich niet voor hun lichaam, juist omdat je alleen onder vrouwen bent. Het heeft me doen inzien dat iedere vrouw kritiek heeft op haar eigen lichaam, terwijl we er toch eigenlijk allemaal heel mooi uitzien.
Nou ja, dat dus
Dat ik uberhaupt dacht aan sporten kwam mede door het programma Obese, waarin Angeli (hoe je dat ook schrijft) alleen maar bezig was met haar gezin en de boerderij en daarom zichzelf en haar eigen lichaam verwaarloosde. Dat herkende ik op dat moment (ruim een jaar geleden) heel goed: alles wat ik deed op een dag was ofwel verplicht, ofwel sociaal wenselijk of legde ik mezelf op. Ik was ongelooflijk druk met studie, bestuur van een vereniging en alle vrienden genoeg aandacht geven. En ondertussen kon ik voor sporten 'geen tijd vinden'. Dankzij het verhaal van Angeli bedacht ik dat sporten voor mij eigenlijk echt belangrijk is: tot een jaar geleden had ik NOOIT (dus echt letterlijk: nooit) gesport. Op mijn 21e had ik dus een conditie waarmee ik -opnieuw letterlijk- niet eens 3 minuten achter elkaar kon joggen. En ik voelde me een echte couch potato daardoor. Ik vond het heel vervelend om me zo te voelen, maar vond dat er nu eenmaal geen tijd (en geen zin) was om er wat aan te doen. Maar geinspireerd door Angeli dacht ik: zolang ik het topprioriteit maak, past de rest van het schema zich vanzelf aan. Ik heb dus simpelweg mijn agenda leeggeruimd: tegen vrienden gezegd dat ik op die-en-die dagen sport en dan dus niet kan afspreken, in het bestuur meer gedelegeerd en mijn studie wat efficienter aangepakt. En ik blijk dus gewoon 4 keer per week te kunnen sporten nu (bestuur is wel klaar, dat scheelt).
Maar ja, toen moest ik dus kiezen wat voor sport en waar. Ik was niet van plan mezelf voor schut te zetten in een team, en wilde graag zowel krachttraining als conditietraining doen. Toen kwam de sportschool al snel om de hoek kijken. Ik was nog nooit binnen geweest in een sportschool en het leek me afschuwelijk. Uberhaupt het idee van jezelf in het zweet werken of moeten rénnen, dat kon alleen maar heel vreselijk zijn. Dus toen bedacht ik dat ik het mezelf zo moeilijk mogelijk moest maken om excuses te bedenken.
Daarom: 1. de sportschool zit slechts 3 minuten fietsen van mijn huis. Zelfs als het keihard regent is dat dus geen excuus om niet te gaan sporten: zo nat word je niet van 3 minuten door de regen fietsen. 2. Ik ken mezelf: ik vind het naar als mijn haar stom zit/ik er belachelijk uit zie in het openbaar. In een sportschool met alleen vrouwen heb ik minder last van dat gevoel. Nu ben ik elke zondagochtend dus, vers uit bed, met ongekamde haren en ongepoetste tanden op de sportschool te vinden. En ik zweet me helemaal kapot zonder me daaarvoor te schamen. 3. Op mijn sportschool zie je vrouwen van werkelijk alle leeftijden (we hebben er oude oma's tussen zitten), maten en figuren. Volgens mij schamen de meeste vrouwen daar zich niet voor hun lichaam, juist omdat je alleen onder vrouwen bent. Het heeft me doen inzien dat iedere vrouw kritiek heeft op haar eigen lichaam, terwijl we er toch eigenlijk allemaal heel mooi uitzien.
Nou ja, dat dus
donderdag 15 november 2012 om 09:10
Workit: ik kom in mijn werk echt van alles tegen, van Jan met de pet tot de burgemeester en van kakclubs tot boeren.. Gelukkig kan helemaal niemand mij in de beschuldigingen herkennen (A).
Mevrouw heeft weer contact opgenomen met de redactie dat ik (het meisje) een keer heb geprobeerd te bellen (wil iemand even een facepalm doen, mijn smileys zijn weer verdwenen). Het meisje gaat het dus vandaag maar gewoon weer proberen en haar antwoordapparaat volblaten...
Liebling: ik herken die sportschool-angst wel hoor. Ik moest alleen van mezelf omdat mijn gewicht anders echt te hoog zou worden. Ik heb gekozen voor een duurdere sportschool maar met goede begeleiding waarbij wordt gekeken naar je eigen niveau maar ook een die niet vol staat met opgepompe macho's.. Nou heb ik het geluk dat ik overdag kan sporten, dus ik kies meestal voor een rustig moment. (dat heeft dan weer als gevolg dat ik met enige regelmaat train tussen het goed getrainde vrouwenteam/beloftenteam van de plaatselijke voetbalclub, maar goed). Ik heb nog steeds met enige regelmaat het idee dat iedereen naar mij zit te kijken, maar dan denk ik tegenwoordig wat maakt het uit. Ik doe toch ook mijn best om af te vallen:) Ik vond het zwemmen en douchen naar afloop eigenijk nog veel erger, maar dat heeft ook te maken met het feit dat mijn buik onder de littekens zit (vind ik vooral hoor, volgens vriend valt het wel mee). Toch probeer ik ook een keer per week naar aquagym te gaan en iedere keer na afloop te zwemmen... En het is nog erger: de mensen kennen me inmiddels bij de sportschool en bij de aquagymclub (A)..
Maaique: daar heb je eigenlijk al een punt. Misschien moet ik mij daar eens overheen zetten en het gewoon eens gaan proberen..
Gisteren hebben vriend en ik pizza besteld. Ik kwam dus tot de ontdekking dat een bambino piizza voor mij meer dan genoeg is. Vroeger at ik inderdaad een hele pizza op en zat ik de rest van de avond zo ontzettend vol, gisteren dacht ik laat ik eens verstandig zijn en het is mij zo goed bevallen:) Vriend is sowieso erg van het afhaaleten(jaren vrijgezel geweest), dus als de vraag is wat eten we, is dat het eerste waar hij mee op de proppen komt haha.. Nou eet ik geen chinees/aziatisch etc en patat houd ik niet van dus het blijft binnen proporties. Gelukkig is dat sinds hij met mij heeft erg verandert en staat hij met enige regelmaat in de keuken en is bij ons een half jaar geleden echt de knop omgegaan om gezonder te gaan koken en minder te snaaien.
Vanavond heb ik mijn afscheidsetentje dus dan even nergens aan denken en hier maar eens van genieten..
Mevrouw heeft weer contact opgenomen met de redactie dat ik (het meisje) een keer heb geprobeerd te bellen (wil iemand even een facepalm doen, mijn smileys zijn weer verdwenen). Het meisje gaat het dus vandaag maar gewoon weer proberen en haar antwoordapparaat volblaten...
Liebling: ik herken die sportschool-angst wel hoor. Ik moest alleen van mezelf omdat mijn gewicht anders echt te hoog zou worden. Ik heb gekozen voor een duurdere sportschool maar met goede begeleiding waarbij wordt gekeken naar je eigen niveau maar ook een die niet vol staat met opgepompe macho's.. Nou heb ik het geluk dat ik overdag kan sporten, dus ik kies meestal voor een rustig moment. (dat heeft dan weer als gevolg dat ik met enige regelmaat train tussen het goed getrainde vrouwenteam/beloftenteam van de plaatselijke voetbalclub, maar goed). Ik heb nog steeds met enige regelmaat het idee dat iedereen naar mij zit te kijken, maar dan denk ik tegenwoordig wat maakt het uit. Ik doe toch ook mijn best om af te vallen:) Ik vond het zwemmen en douchen naar afloop eigenijk nog veel erger, maar dat heeft ook te maken met het feit dat mijn buik onder de littekens zit (vind ik vooral hoor, volgens vriend valt het wel mee). Toch probeer ik ook een keer per week naar aquagym te gaan en iedere keer na afloop te zwemmen... En het is nog erger: de mensen kennen me inmiddels bij de sportschool en bij de aquagymclub (A)..
Maaique: daar heb je eigenlijk al een punt. Misschien moet ik mij daar eens overheen zetten en het gewoon eens gaan proberen..
Gisteren hebben vriend en ik pizza besteld. Ik kwam dus tot de ontdekking dat een bambino piizza voor mij meer dan genoeg is. Vroeger at ik inderdaad een hele pizza op en zat ik de rest van de avond zo ontzettend vol, gisteren dacht ik laat ik eens verstandig zijn en het is mij zo goed bevallen:) Vriend is sowieso erg van het afhaaleten(jaren vrijgezel geweest), dus als de vraag is wat eten we, is dat het eerste waar hij mee op de proppen komt haha.. Nou eet ik geen chinees/aziatisch etc en patat houd ik niet van dus het blijft binnen proporties. Gelukkig is dat sinds hij met mij heeft erg verandert en staat hij met enige regelmaat in de keuken en is bij ons een half jaar geleden echt de knop omgegaan om gezonder te gaan koken en minder te snaaien.
Vanavond heb ik mijn afscheidsetentje dus dan even nergens aan denken en hier maar eens van genieten..
donderdag 15 november 2012 om 12:34
Hier ook anderhalf jaar trouw naar de sportschool geweest.
Ook eentje in het duurdere segment met wat welness faciliteiten erbij (die waren altijd een goede stimulans om toch te gaan)
Maar de financien alsmede gebrek aan tijd hebben mij toch doen besluiten het lidmaadschap op te zeggen.
Ik was altijd minimaal 2 a 2,5 uur kwijt per keer en dat 3 keer in de week en die tijd heb ik niet.
Vandaar dat ik nu probeer de hardlooplessen van Evy buiten te doen. Ik deed ze al in de sportschool op de loopband (dat is duidelijk makkelijker!) Dus doe het nu iets rustigere aan, vind het volhouden en de beweegmomenten even belangrijker dan de sportieve vooruitgang.
Gisteren een beknopt eetlijstje:
O: 3 vkb, kipfilet, 30+ kaas &sandwichspread, appelstroop
T: 3 gedroogde vijgen en 3 mokkenthee
S: Hardlopen
T: plak cake
A: Tortelini met rijkgevulde groeten/tomaten/gehaktsaus, optimel yoghurt met lijnzaad
Totaal 1526 kCal
vandaag heb ik wat meer honger (duidelijk afgelopen dagen te weinig gegeten)
O 3 vkb kipfilet, 2 koffie m&z
T: 2 mandarijnen,appel en goede start ontbijtkoekreep, 4 mokken thee
L: Pistolet met kaas, salami en tomaat uit oven, salade met tonijn en tomatensoep
T: .. mokken thee, mandarijn
A: Roti kip, optimel yoghurt met lijnzaad
Totaal ca 1950 cKal
Ook eentje in het duurdere segment met wat welness faciliteiten erbij (die waren altijd een goede stimulans om toch te gaan)
Maar de financien alsmede gebrek aan tijd hebben mij toch doen besluiten het lidmaadschap op te zeggen.
Ik was altijd minimaal 2 a 2,5 uur kwijt per keer en dat 3 keer in de week en die tijd heb ik niet.
Vandaar dat ik nu probeer de hardlooplessen van Evy buiten te doen. Ik deed ze al in de sportschool op de loopband (dat is duidelijk makkelijker!) Dus doe het nu iets rustigere aan, vind het volhouden en de beweegmomenten even belangrijker dan de sportieve vooruitgang.
Gisteren een beknopt eetlijstje:
O: 3 vkb, kipfilet, 30+ kaas &sandwichspread, appelstroop
T: 3 gedroogde vijgen en 3 mokkenthee
S: Hardlopen
T: plak cake
A: Tortelini met rijkgevulde groeten/tomaten/gehaktsaus, optimel yoghurt met lijnzaad
Totaal 1526 kCal
vandaag heb ik wat meer honger (duidelijk afgelopen dagen te weinig gegeten)
O 3 vkb kipfilet, 2 koffie m&z
T: 2 mandarijnen,appel en goede start ontbijtkoekreep, 4 mokken thee
L: Pistolet met kaas, salami en tomaat uit oven, salade met tonijn en tomatensoep
T: .. mokken thee, mandarijn
A: Roti kip, optimel yoghurt met lijnzaad
Totaal ca 1950 cKal
donderdag 15 november 2012 om 12:56
Jeetje niet bij te houden....
Hier gaat het qua sporten prima maar qua eten....
Ik vreet alles aan mekaar!!!
Wordt gestoord van mezelf. Het lijkt wel of ik alles inhaal wat ik een paar weken heb gemist ofzo
Nou ja ik probeer me er weer over heen te zetten en weer het goede eten op te pakken.
Wist niet eens dat er sportscholen voor alleen maar vrouwen bestonden! Dat soort "stadsefratsen" hebben wij hier niet
Kan me er ook niet heel veel bij voorstellen want ik denk dat ik juist heel bewust wordt van mezelf met alleen maar vrouwen om me heen! Maar als het anderen helpt om juist hierdoor te gaan sporten kan ik het alleen maar aanmoedigen.
Birdie: Leuke vriend haalt de 1.90 niet! Helaas HAHA
Hier gaat het qua sporten prima maar qua eten....
Ik vreet alles aan mekaar!!!
Wordt gestoord van mezelf. Het lijkt wel of ik alles inhaal wat ik een paar weken heb gemist ofzo
Nou ja ik probeer me er weer over heen te zetten en weer het goede eten op te pakken.
Wist niet eens dat er sportscholen voor alleen maar vrouwen bestonden! Dat soort "stadsefratsen" hebben wij hier niet
Kan me er ook niet heel veel bij voorstellen want ik denk dat ik juist heel bewust wordt van mezelf met alleen maar vrouwen om me heen! Maar als het anderen helpt om juist hierdoor te gaan sporten kan ik het alleen maar aanmoedigen.
Birdie: Leuke vriend haalt de 1.90 niet! Helaas HAHA
donderdag 15 november 2012 om 14:09
Wat gezellig dat er zoveel geschreven wordt. Vaak ook heel herkenbaar!
Eigenzinning: Ik hoop echt dat je die vrouw vandaag aan te telefoon krijgt. Kan je het eindelijk afsluiten. (en snel vergeten!)
Workit: chips tijdens een film...het blijft een uitdaging! Ik heb nog nooit een Twilight film gezien trouwens haha.
Swissie: heerlijk bijna weekend voor jou. En wat gaaf dat jij gewoon kan zeggen...'Ik hoop een dagje te gaan skien' / 'of anders gaan we naar de bergen' Wauw!
Birdie: Hou vol hoor, volgende week is er vast weer wat af! (die baalmomenten en dat stilstaan ...grrr...)
Liebling: ik hoop dat je je snel beter gaat voelen. Lekker eetlijstje heb je.
Druppel: ook al van die lekkere dingen op je lijstje.
Robin: Hoe was je avond gisteren?
Met mij gaat het hartstikke goed! Ik heb me de afgelopen dagen prima aan mijn lijstje kunnen houden. En ik heb gisteren toch een lekker gerecht gemaakt! Volkorenmacaroni met een saus van spinazie, champignons, knoflook, phildelphia ligt en spekjes. Het was zalig!!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 1 boterham met kaas en glas optimel
T: kiwi
L: 1 boterham met phildelphia ligt en komkommerplakjes. Grote bak optimel kwark met all bran.
T: druiven
D: andijviestamppot met champignons en een hamburger
T: mandarijn
Gisteren ben ik dus naar de stad geweest en dat was weer eens een keertje leuk. Iemand hier merkte op dat de kleren van nu nogal somber zijn. Dit viel mij ook op. Je ziet wel her en der wat kleur, maar niet echt een leuk gekleurd vest of truitje ofzo. (euh...of ik vond die dan nét niet mooi of nét niet bij mij passen of te strak/kort/lang/... je kent het wel) Dus dat niet gekocht, maar...ik zal wel een prachtige jas in de uitverkoop, dus die ging mee! En ja...hij heeft kleur: paars!
Groetjes!
Eigenzinning: Ik hoop echt dat je die vrouw vandaag aan te telefoon krijgt. Kan je het eindelijk afsluiten. (en snel vergeten!)
Workit: chips tijdens een film...het blijft een uitdaging! Ik heb nog nooit een Twilight film gezien trouwens haha.
Swissie: heerlijk bijna weekend voor jou. En wat gaaf dat jij gewoon kan zeggen...'Ik hoop een dagje te gaan skien' / 'of anders gaan we naar de bergen' Wauw!
Birdie: Hou vol hoor, volgende week is er vast weer wat af! (die baalmomenten en dat stilstaan ...grrr...)
Liebling: ik hoop dat je je snel beter gaat voelen. Lekker eetlijstje heb je.
Druppel: ook al van die lekkere dingen op je lijstje.
Robin: Hoe was je avond gisteren?
Met mij gaat het hartstikke goed! Ik heb me de afgelopen dagen prima aan mijn lijstje kunnen houden. En ik heb gisteren toch een lekker gerecht gemaakt! Volkorenmacaroni met een saus van spinazie, champignons, knoflook, phildelphia ligt en spekjes. Het was zalig!!
Mijn lijstje van vandaag:
O: 1 boterham met kaas en glas optimel
T: kiwi
L: 1 boterham met phildelphia ligt en komkommerplakjes. Grote bak optimel kwark met all bran.
T: druiven
D: andijviestamppot met champignons en een hamburger
T: mandarijn
Gisteren ben ik dus naar de stad geweest en dat was weer eens een keertje leuk. Iemand hier merkte op dat de kleren van nu nogal somber zijn. Dit viel mij ook op. Je ziet wel her en der wat kleur, maar niet echt een leuk gekleurd vest of truitje ofzo. (euh...of ik vond die dan nét niet mooi of nét niet bij mij passen of te strak/kort/lang/... je kent het wel) Dus dat niet gekocht, maar...ik zal wel een prachtige jas in de uitverkoop, dus die ging mee! En ja...hij heeft kleur: paars!
Groetjes!
donderdag 15 november 2012 om 15:02
Dank je Loedoe:D
Lotje: Vandaag ga ik me er in ieder geval niet meer druk om maken, ben met iets veel leukers bezig:D Lekker dat je gewinkeld hebt. Ik heb besloten dat er echt eerst wat af moet voordat ik weer ga. Ben het zo zat om 100 dingen te passen waar dan echt niets van past of staat:D
Druppel: hoe is hardlopen met Evy? Ik ga proberen en hopen dat ik daar dit voorjaar mee kan beginnen. Ik was al eerder begonnen, maar kreeg toen problemen met de knie (niet door het hardlopen overigens, maar door een losliggende stoeptegel) en ben er mee opgehouden. Hoop nu dat door de sportschool de spieren eerst iets sterker worden en dat het dan goed gaat.
Eten gaat hier steeds beter. Heb al twee dagen vroeg ontbeten, maar ik vergeet later wel weer de lunch (ik heb gewoon echt geen hongergevoel:S) Het is echt een moeten hier, maar het gaat de goede kant op. Vriend moet mij er ook met enige regelmaat aan helpen herinneren dat ik weer moet eten. Ik vergeet het gewoon, hoe stom het ook klinkt.. Ik werk nu met alarmknoppen, maar wil eigenlijk een standaard iets instellen dat ik het niet iedere keer opnieuw moet instellen, want ook dat vergeet ik.
Lotje: Vandaag ga ik me er in ieder geval niet meer druk om maken, ben met iets veel leukers bezig:D Lekker dat je gewinkeld hebt. Ik heb besloten dat er echt eerst wat af moet voordat ik weer ga. Ben het zo zat om 100 dingen te passen waar dan echt niets van past of staat:D
Druppel: hoe is hardlopen met Evy? Ik ga proberen en hopen dat ik daar dit voorjaar mee kan beginnen. Ik was al eerder begonnen, maar kreeg toen problemen met de knie (niet door het hardlopen overigens, maar door een losliggende stoeptegel) en ben er mee opgehouden. Hoop nu dat door de sportschool de spieren eerst iets sterker worden en dat het dan goed gaat.
Eten gaat hier steeds beter. Heb al twee dagen vroeg ontbeten, maar ik vergeet later wel weer de lunch (ik heb gewoon echt geen hongergevoel:S) Het is echt een moeten hier, maar het gaat de goede kant op. Vriend moet mij er ook met enige regelmaat aan helpen herinneren dat ik weer moet eten. Ik vergeet het gewoon, hoe stom het ook klinkt.. Ik werk nu met alarmknoppen, maar wil eigenlijk een standaard iets instellen dat ik het niet iedere keer opnieuw moet instellen, want ook dat vergeet ik.
donderdag 15 november 2012 om 17:30
Loedoe,
Bedankt voor je scriptie. Fijn dat Angeli jou Zo geïnspireerd heeft. Mij kon dat programma biet zo boeien. Ik weet dat ze super begeleiding krijgen en baal dan zo van dat je die begeleiding zelf niet kunt regelen voor een schappelijk bedrag.
En dat stoort mij dus zo; ik zit niet ruim in het geld. Zie vriend al weinig en m'n vrienden nog minder. Als ik eerlijk ben heb ik elke dag na 18;40 vrije tijd. Om 9 uur val ik vaak om van de slaap.
Op vrijdagsmiddag heb ik vrij, maar dan heb ik eindelijk tijd om het huis op te ruimen.
Ik weet het, excuses,excuses. Maar ik kom
Er nu nog niet aan toe.
Ik merk wel dat ik er nu zin in krijg. Daarom ben ik me dus aan het oriënteren naar de goede sportschool.
Vrouwensportschool klinkt tot nu toe het beste voor mij
Ik ga nu eindelijk naar huis. Vergadering liep weereebs flink uit.
Ik heb nog steeds geen oliebol of patatje gehaald op het station en dat al sinds september. Echt trots op mezelf. Vroeger deed ik dat geregeld na zo'n late vergadering.
Thuis wacht erwtensoep op me. Lekker!
Bedankt voor je scriptie. Fijn dat Angeli jou Zo geïnspireerd heeft. Mij kon dat programma biet zo boeien. Ik weet dat ze super begeleiding krijgen en baal dan zo van dat je die begeleiding zelf niet kunt regelen voor een schappelijk bedrag.
En dat stoort mij dus zo; ik zit niet ruim in het geld. Zie vriend al weinig en m'n vrienden nog minder. Als ik eerlijk ben heb ik elke dag na 18;40 vrije tijd. Om 9 uur val ik vaak om van de slaap.
Op vrijdagsmiddag heb ik vrij, maar dan heb ik eindelijk tijd om het huis op te ruimen.
Ik weet het, excuses,excuses. Maar ik kom
Er nu nog niet aan toe.
Ik merk wel dat ik er nu zin in krijg. Daarom ben ik me dus aan het oriënteren naar de goede sportschool.
Vrouwensportschool klinkt tot nu toe het beste voor mij
Ik ga nu eindelijk naar huis. Vergadering liep weereebs flink uit.
Ik heb nog steeds geen oliebol of patatje gehaald op het station en dat al sinds september. Echt trots op mezelf. Vroeger deed ik dat geregeld na zo'n late vergadering.
Thuis wacht erwtensoep op me. Lekker!
donderdag 15 november 2012 om 18:32
Liebling, ik zie een heel verhaal, maar lees eigenlijk alleen maar smoesjes.
Als je iedere dag om 18:40 vrij bent, kun je om 19:00 in de sportschool zijn. Daar krijg je weer meer energie van waardoor je om 9u s'avonds niet meer omvalt van de slaap. En laten we wel wezen, als jij iedere vrijdag je huis helemaal opruimt zal het je wekelijks geen uren kosten. Oftewel; nog genoeg tijd over om naar de sportschool te gaan.
Misschien is het een idee om voor jezelf na te gaan waarom je zo opziet tegen het sporten, want de redenen hierboven geloof ik eerlijk gezegd niet zo (en jijzelf denk ik ook niet, aangezien je het al hebt over excuses, excuses)
-strenge modus uit-
Wat goed van je dat je de oliebollen en patatjes hebt kunnen weerstaan. Het is ook altijd zo verleidelijk. Kom je uit je werk, ben je moe, heb je trek en vervolgens ruik je een heerlijke friet-en olliebollenlucht. Ik sprint altijd heeeel hard naar mijn fiets haha.
Als je iedere dag om 18:40 vrij bent, kun je om 19:00 in de sportschool zijn. Daar krijg je weer meer energie van waardoor je om 9u s'avonds niet meer omvalt van de slaap. En laten we wel wezen, als jij iedere vrijdag je huis helemaal opruimt zal het je wekelijks geen uren kosten. Oftewel; nog genoeg tijd over om naar de sportschool te gaan.
Misschien is het een idee om voor jezelf na te gaan waarom je zo opziet tegen het sporten, want de redenen hierboven geloof ik eerlijk gezegd niet zo (en jijzelf denk ik ook niet, aangezien je het al hebt over excuses, excuses)
-strenge modus uit-
Wat goed van je dat je de oliebollen en patatjes hebt kunnen weerstaan. Het is ook altijd zo verleidelijk. Kom je uit je werk, ben je moe, heb je trek en vervolgens ruik je een heerlijke friet-en olliebollenlucht. Ik sprint altijd heeeel hard naar mijn fiets haha.
donderdag 15 november 2012 om 19:09
Liebling, hou je van zwemmen? Heb je geen zwembad in de buurt van je werk? Ik heb heel lang voor mijn werk (lees van 6 tot 7) gezwommen. Moeilijk om eraan te wennen, maar ik zweer je dat ik me de hele dag heerlijk voelde.
Dat heb ik nu dus ook. Door het fietsen voel ik me 's morgens super en dan 's avonds nog een keer!
Ik geloof dat ik nu wel aan een dagje "rust" toe ben. Even morgen geen sport, misschien zwemmen met zoon, maar dat is meer plezier dan bewegen.
Eingenzinnig, je ritme komt vanzelf. Succes ermee.
Lotje, het is heerlijk om in de buurt van de bergen te wonen. Dat is ook een reden dat we niet terug gaan (ik kan ook nooit terug gaan vanwege de vreselijk slechte mogelijkheden als melanoom patiënt in NL).
We missen familie en vrienden, maar het land is geweldig!
Oh, stukje Ice Age kijken!
Dat heb ik nu dus ook. Door het fietsen voel ik me 's morgens super en dan 's avonds nog een keer!
Ik geloof dat ik nu wel aan een dagje "rust" toe ben. Even morgen geen sport, misschien zwemmen met zoon, maar dat is meer plezier dan bewegen.
Eingenzinnig, je ritme komt vanzelf. Succes ermee.
Lotje, het is heerlijk om in de buurt van de bergen te wonen. Dat is ook een reden dat we niet terug gaan (ik kan ook nooit terug gaan vanwege de vreselijk slechte mogelijkheden als melanoom patiënt in NL).
We missen familie en vrienden, maar het land is geweldig!
Oh, stukje Ice Age kijken!
donderdag 15 november 2012 om 20:27
Loedoe, wat een bijzonder verhaal. Ik vind het echt heel knap dat je jezelf zo hebt aangepakt!
Wat ik trouwens wel apart vind; Ik ben in het dagelijks leven best verlegen bij mannen, maar in de sportschool zal het me echt allemaal een biet wezen. (misschien omdat ik er van uitga dat er toch niet echt op me gelet wordt haha) en bij jou lijkt het weer andersom te zijn.
Geen idee wat ik hiermee wil zeggen haha, maar het viel me op.
Eingenzinnig; veel plezier bij je etentje!
Druppel; hoeveel km loop je nu bij het hardlopen?
Clumsy; als hij geen 1.90 is gaat het feest niet door. Wil natuurlijk wel op mijn hoogste hakken kunnen lopen
Heb je trouwens bepaalde momenten waarop je qua eten de mist in gaat? Of ben je gewoon een beetje uit je flow?
Lotje; wat fijn dat het goed gaat. Ik vind philadelphia light echt geweldig (en de ah huismerk-variant ook) Ik doe het op wraps, soepen, pasta's en gewoon op brood. Je kan het eigenlijk overal voor gebruiken haha.
Swissie; ik heb ook een tijdlang s'morgens vroeg gezwommen. Heerlijk! Je bent gelijk lekker fit en wakker. Alleen jammer dat het hier s'morgens vaak zo druk is (en ik geen zin heb om zo vroeg mijn bed uit te gaan haha)
Hier gaat het ook wel aardig goed. Ik ben altijd een beetje van slag als ik iets "ongeplands" eet. Slaat nergens op want het was een broodje en ik heb ervoor gecompenseerd met een licht avondeten, maar toch voelt het gelijk alsof ik niet goed bezig ben. Raar.
Verder is mijn lijf volgens mij aan het aftakelen. Met mijn knie gaat het goed, maar nu heb ik weer last van mijn onderrug/ heup. Tjonge-jonge!
Ik gok er maar op dat het een pre-menstruatiekwaal is die erger is geworden. Als jullie nog tips hebben hoor ik dat graag. Stom lijf. *denk de mopper-toon hier even bij*
Wat ik trouwens wel apart vind; Ik ben in het dagelijks leven best verlegen bij mannen, maar in de sportschool zal het me echt allemaal een biet wezen. (misschien omdat ik er van uitga dat er toch niet echt op me gelet wordt haha) en bij jou lijkt het weer andersom te zijn.
Geen idee wat ik hiermee wil zeggen haha, maar het viel me op.
Eingenzinnig; veel plezier bij je etentje!
Druppel; hoeveel km loop je nu bij het hardlopen?
Clumsy; als hij geen 1.90 is gaat het feest niet door. Wil natuurlijk wel op mijn hoogste hakken kunnen lopen
Heb je trouwens bepaalde momenten waarop je qua eten de mist in gaat? Of ben je gewoon een beetje uit je flow?
Lotje; wat fijn dat het goed gaat. Ik vind philadelphia light echt geweldig (en de ah huismerk-variant ook) Ik doe het op wraps, soepen, pasta's en gewoon op brood. Je kan het eigenlijk overal voor gebruiken haha.
Swissie; ik heb ook een tijdlang s'morgens vroeg gezwommen. Heerlijk! Je bent gelijk lekker fit en wakker. Alleen jammer dat het hier s'morgens vaak zo druk is (en ik geen zin heb om zo vroeg mijn bed uit te gaan haha)
Hier gaat het ook wel aardig goed. Ik ben altijd een beetje van slag als ik iets "ongeplands" eet. Slaat nergens op want het was een broodje en ik heb ervoor gecompenseerd met een licht avondeten, maar toch voelt het gelijk alsof ik niet goed bezig ben. Raar.
Verder is mijn lijf volgens mij aan het aftakelen. Met mijn knie gaat het goed, maar nu heb ik weer last van mijn onderrug/ heup. Tjonge-jonge!
Ik gok er maar op dat het een pre-menstruatiekwaal is die erger is geworden. Als jullie nog tips hebben hoor ik dat graag. Stom lijf. *denk de mopper-toon hier even bij*
donderdag 15 november 2012 om 21:41
Heb net in bad eindleijk weer een beetje bijgelezen!
Pff gaat echt hard hier, of ben ik nou zo sloom??
Ik snap Liebling wel, als je sporten niet leuk vind is het vervelend om nog zo'n verplichting aan te gaan terwijl je het al zo druk hebt!
Ik ken dat maar al te goed, heb je al die verplichtingen al, wil je ook gewoon een keer lekker op de bank zitten/hangen....
Verder gaat het hier weer een beetje zijn gangetje, morgen weer wegen...
Ik zal het morgen keurig doorgeven, of het nu goed of slecht is!
groetjes!
Pff gaat echt hard hier, of ben ik nou zo sloom??
Ik snap Liebling wel, als je sporten niet leuk vind is het vervelend om nog zo'n verplichting aan te gaan terwijl je het al zo druk hebt!
Ik ken dat maar al te goed, heb je al die verplichtingen al, wil je ook gewoon een keer lekker op de bank zitten/hangen....
Verder gaat het hier weer een beetje zijn gangetje, morgen weer wegen...
Ik zal het morgen keurig doorgeven, of het nu goed of slecht is!
groetjes!
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
donderdag 15 november 2012 om 21:56
Dat van het zwemmen in de ochtend is wel een goed idee alleen sta ik al om 6 uur op en dan is hier het zwembad nog niet open. Doe opent om 7 uur en dan zit ik al in de trein. Het zwembad dicht bij m'n werk opent pas om 8 (!!!!) uur. En dan moet ik alweer bijna beginnen.
Aan de ene kant denk ik: excuses. Er is vast wel een manier om te gaan sporten zonder dat ik gek wordt.
Aan de andere kant ben ik heel bang dat ik dan te moe ben op m'n werk. M'n werk vraagt erg veel aandacht en die wil ik er ook graag aan geven. De kinderen verdienen dat en ik wil er ook niet aan onderdoor gaan. Vandaag was ik ook pas om half 7 thuis. Dan koken (vriend zou het doen maar was in slaap gevallen) en eer dat ik dan eet is het half 8. Daarna kak ik in (gek he).
Misschien kan ik wel iets regelen voor op de vrijdag. Ik ga er toch eens wat onderzoek naar doen.
Gelijk al een idee; ik zou ook op vrijdag NA m'n werk kunnen zwemmen in het zwembad dichtbij werk. Zou ik dat durven? De gymles wordt daar ook gegeven ;(
Aan de ene kant denk ik: excuses. Er is vast wel een manier om te gaan sporten zonder dat ik gek wordt.
Aan de andere kant ben ik heel bang dat ik dan te moe ben op m'n werk. M'n werk vraagt erg veel aandacht en die wil ik er ook graag aan geven. De kinderen verdienen dat en ik wil er ook niet aan onderdoor gaan. Vandaag was ik ook pas om half 7 thuis. Dan koken (vriend zou het doen maar was in slaap gevallen) en eer dat ik dan eet is het half 8. Daarna kak ik in (gek he).
Misschien kan ik wel iets regelen voor op de vrijdag. Ik ga er toch eens wat onderzoek naar doen.
Gelijk al een idee; ik zou ook op vrijdag NA m'n werk kunnen zwemmen in het zwembad dichtbij werk. Zou ik dat durven? De gymles wordt daar ook gegeven ;(
