Lijf & Lijn
alle pijlers
Van 100+ naar 100-
vrijdag 5 oktober 2012 om 20:35
Welkom,
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. In dit topic willen we elkaar steunen bij het krijgen en behouden van een gezond eetpatroon. Geen strenge diëten, maar een patroon wat je hele leven vol te houden is (en uiteraard hoort daar af en toe iets lekkers bij).
Ook als je 100- weegt ben je uiteraard welkom om mee te schrijven! .
Veel plezier gewenst op dit topic en succes met afvallen!
Succes allemaal!
NaamLeeftijdLengteStartDoelGewichtDeze weekTotaalTe gaanRobin23 1.6986.076.077.8-1.1-8.21.8Loedoe231.7589.075.078.9--10.13.9Adios271.74116.598.8101.8--14.73.0Elsie26311.8097.587.091.6--8.91.6Birdie241.78103.993.994.3--9.60.4Marels271.62116.7109.0111.40-5.32.4Clumsy261.78103.898.8103.0--0.84.2Liebling261.68104.090.098.8--6.08.0Druppel351.86107.099.9102.4zwanger-4.6zwangerEingenzinnig251.6278.863.077.0--1.814.4Saartje251.63114.095.0104.0vakantie-10.09.0
zondag 11 november 2012 om 14:51
Wat kan je je dan slecht voelen he? Ik had het gisteravond na een overdosis optimel-vla. Maar het scheelt veel als je voor jezelf duidelijk hebt waarom je bent gaan eten, en het is ook heel moedig dat je het hier wel gewoon durft toe te geven! Nu kan je er niets meer aan doen, behalve er van leren en weer verder gaan.
zondag 11 november 2012 om 16:31
Workit,
Je hebt gelijk. In vergelijking met vorig jaar gaat het ook een stuk beter.
Maar zelf zie ik het niet. Ik wil zo graag resultaat zien. Een broek die van m'n kont afvalt ofzo
Adios,
Ik dacht juist water te gebruiken zodat ik kcal verminderde in de havermout.
Haha. Maar spec kruiden bij de melk is zeker lekker. En appeltjes. Mmm
Misschien ga ik er ook eens koekjes van proberen te maken. Lijkt me zo lekker.
Ik heb het vanmorgen verteld tegen m'n vriend. Hij lachte me uit. Dat ik me hier druk om maakte.
Ik vertelde dat ik hier echt mee zat, omdat ik dit vroeger dagelijks deed en altijd dat stiekeme gedoe. Ik wil daar zo graag vanaf
.
Ik wil niet zoals m'n moeder worden (die gaat dan fietsend (22 km) naar de Stad. Eet heel de dag niets. Komt thuis en vreet dan minstens 6 boterhammen achter elkaar op).
Hij begreep het toen en we hebben het erover gehad. Dat hij voortaan wat vaker komt helpen in de keuken of in ieder geval erbij komt staan. Om te kletsen he. Niet om de hele Tijd op m'n vingers te kijken.
Vloer ligt er bijna in. Wordt al wat!
O: 1 vk kb + magere filet Am
100 gram magere kwark, handje cruesli
Koffie met melk
T: lolly
L: 2 pita broodjes. 1 met ossenworst, 1 met halve el strooikaas en ketchup -1,5 el
Kop kippensoep
D: hutspot met hachee (restje)
T:
Verjaardag maar daarom eet ik dus stevig zodat ik geen honger heb. Kijken of dit werkt.
Je hebt gelijk. In vergelijking met vorig jaar gaat het ook een stuk beter.
Maar zelf zie ik het niet. Ik wil zo graag resultaat zien. Een broek die van m'n kont afvalt ofzo
Adios,
Ik dacht juist water te gebruiken zodat ik kcal verminderde in de havermout.
Haha. Maar spec kruiden bij de melk is zeker lekker. En appeltjes. Mmm
Misschien ga ik er ook eens koekjes van proberen te maken. Lijkt me zo lekker.
Ik heb het vanmorgen verteld tegen m'n vriend. Hij lachte me uit. Dat ik me hier druk om maakte.
Ik vertelde dat ik hier echt mee zat, omdat ik dit vroeger dagelijks deed en altijd dat stiekeme gedoe. Ik wil daar zo graag vanaf
. Ik wil niet zoals m'n moeder worden (die gaat dan fietsend (22 km) naar de Stad. Eet heel de dag niets. Komt thuis en vreet dan minstens 6 boterhammen achter elkaar op).
Hij begreep het toen en we hebben het erover gehad. Dat hij voortaan wat vaker komt helpen in de keuken of in ieder geval erbij komt staan. Om te kletsen he. Niet om de hele Tijd op m'n vingers te kijken
. Vloer ligt er bijna in. Wordt al wat!
O: 1 vk kb + magere filet Am
100 gram magere kwark, handje cruesli
Koffie met melk
T: lolly
L: 2 pita broodjes. 1 met ossenworst, 1 met halve el strooikaas en ketchup -1,5 el
Kop kippensoep
D: hutspot met hachee (restje)
T:
Verjaardag maar daarom eet ik dus stevig zodat ik geen honger heb. Kijken of dit werkt.
zondag 11 november 2012 om 17:52
zondag 11 november 2012 om 18:05
Ik ben het ook helemaal eens met de lijst. Scheelt jou werk en het blijft lekker overzichtelijk 
Liebling; ik moest er stiekem een beetje om lachen dat jouw vriend moest lachen om je nutella-verhaal. Plaatst dingen ook weer een beetje in perspectief denk ik. Was het slim het te doen? Nee? Is er ruimte voor verbetering? Absoluut. Is het het einde van de wereld? Nee!
Verder klinkt het alsof hij echt een grote lieverd is. (Soort zoek soort? )
Liebling; ik moest er stiekem een beetje om lachen dat jouw vriend moest lachen om je nutella-verhaal. Plaatst dingen ook weer een beetje in perspectief denk ik. Was het slim het te doen? Nee? Is er ruimte voor verbetering? Absoluut. Is het het einde van de wereld? Nee!
Verder klinkt het alsof hij echt een grote lieverd is. (Soort zoek soort?
)
zondag 11 november 2012 om 20:13
Vandaag:
O:bolletje berliner, bolletje salami, bolletje ham.
L: bolletje kaas, bolletje berliner.
T: mandarijn, reepje chocolade (kleintje,tijdens het leren vanmiddag) en peertje van marsepein. Poging gedaan tot avocado eten (met peper en zout) maar dat ding was wel al bruin alleen nog keihard! Zo zonde.. Heb m maar aan m'n ratjes gegeven, die vonden het heerlijk.
D: burrito's. Met veel kaas haha
Drinken: ong 1,5 liter water (Spa rood en kraanwater door elkaar) beker jus de orange, blikje groene thee ijsthee, 2 ijskoffies.
Sport: niks, teveel spierpijn. Ben nieteens de deur uitgeweest haha.Morgen weer.(telt stofzuigen?)
O:bolletje berliner, bolletje salami, bolletje ham.
L: bolletje kaas, bolletje berliner.
T: mandarijn, reepje chocolade (kleintje,tijdens het leren vanmiddag) en peertje van marsepein. Poging gedaan tot avocado eten (met peper en zout) maar dat ding was wel al bruin alleen nog keihard! Zo zonde.. Heb m maar aan m'n ratjes gegeven, die vonden het heerlijk.
D: burrito's. Met veel kaas haha
Drinken: ong 1,5 liter water (Spa rood en kraanwater door elkaar) beker jus de orange, blikje groene thee ijsthee, 2 ijskoffies.
Sport: niks, teveel spierpijn. Ben nieteens de deur uitgeweest haha.Morgen weer.(telt stofzuigen?)
Internagelaktisch
zondag 11 november 2012 om 23:17
Robin, precies! Soms lijkt het wel alsof ik altijd slank ben geweest (en super sexy) en dan overvalt me dat vet gewoon. Ik weet niet wat dat is. Heel bizar. Haha.
En birdie,
. Lief lief!
Maar ook weer zo lekker motiverend!
Ik krijg bijna zin in m'n strenge dag morgen
Al kan m'n werk me even gestolen worden. Wil even relaxen! Please! Waarom bellen die leerlingen mij nooit af? Haha
En birdie,
. Lief lief!Maar ook weer zo lekker motiverend!
Ik krijg bijna zin in m'n strenge dag morgen
Al kan m'n werk me even gestolen worden. Wil even relaxen! Please! Waarom bellen die leerlingen mij nooit af? Haha
zondag 11 november 2012 om 23:18
Hee allemaal , weekend goed doorgekomen?
Ik reageer niet al te lang, want kan niet teruglezen, maar wat mij opvalt is dat degene die 'een eetbui hebben' zich er zo ontzettend bewust van zijn en heel goed weten waar ze mee bezig zijn. Volgens mij is het besef om te weten waar je mee bezig bent al goed. Maar ik heb er verder geen ervaringen mee:)
Robin, wat jij zegt over die lijst: helemaal prima. En wat jij zegt over het naakt rondlopen herken ik ook heel erg. Ik heb laatst, toen ik in een ik-ben-echt-alleen-maar-dik-bui zat, aan mijn vriend gevraagd,of hij me nog wel mooi vond. Hij keek me aan alsof ik een klap van de molen had gehad haha.
Ik ben vanmiddag bij mij ouders op visite geweest en ipv gewoon de auto te pakken heb ik de 15 km gewoon gefietst. In verband met donkere landwegen heeft mijn vader mij wel teruggebracht, maar vond het toch een goede keuze:)
Na het spijkerbroekfeest had ik dit weekend nog een opsteker. Deed een rokje aan dat ik een week of drie niet gedragen had en.... Hij zakt gewoon af. Vriend helemaal trots haha. Hij zegt ook dat je al wat ziet dus dat is een fijns opsteker:).
En verder wil ik nog even kwijt dat ik het heel erg fijn, leuk, motiverend vind in hier mee te schrijven:)
Slaap lekker allemaal, ik ga naar bed. Morgenvroeg sporten
Ik reageer niet al te lang, want kan niet teruglezen, maar wat mij opvalt is dat degene die 'een eetbui hebben' zich er zo ontzettend bewust van zijn en heel goed weten waar ze mee bezig zijn. Volgens mij is het besef om te weten waar je mee bezig bent al goed. Maar ik heb er verder geen ervaringen mee:)
Robin, wat jij zegt over die lijst: helemaal prima. En wat jij zegt over het naakt rondlopen herken ik ook heel erg. Ik heb laatst, toen ik in een ik-ben-echt-alleen-maar-dik-bui zat, aan mijn vriend gevraagd,of hij me nog wel mooi vond. Hij keek me aan alsof ik een klap van de molen had gehad haha.
Ik ben vanmiddag bij mij ouders op visite geweest en ipv gewoon de auto te pakken heb ik de 15 km gewoon gefietst. In verband met donkere landwegen heeft mijn vader mij wel teruggebracht, maar vond het toch een goede keuze:)
Na het spijkerbroekfeest had ik dit weekend nog een opsteker. Deed een rokje aan dat ik een week of drie niet gedragen had en.... Hij zakt gewoon af. Vriend helemaal trots haha. Hij zegt ook dat je al wat ziet dus dat is een fijns opsteker:).
En verder wil ik nog even kwijt dat ik het heel erg fijn, leuk, motiverend vind in hier mee te schrijven:)
Slaap lekker allemaal, ik ga naar bed. Morgenvroeg sporten
maandag 12 november 2012 om 08:02
Dames, even een ego post.
Ik voel me echt een sukkel, een domoor, een...
Ik was dus vanmorgen weer heerlijk op de fiets naar kantoor (het goot van de regen, maar ok). Qua tijd ging het redelijk. Op de hoek van kantoor zag ik dat het stoplicht nog op groen stond, dus sloeg ik af (ik moet op het gebouw fietsen om mijn fiets te kunnen parkeren). En net op de afslag... viel ik op mijn gezicht (beter gezegd op mijn linkerknie).
Shoot, shoot, shoot, mijn voorwiel bleef in de trambaan zitten en ik kukkelde over mijn fiets heen.
Enige echte schade (voor zover ik nu weet) is mijn rechterhandschoen, mijn rechterhand is een beetje kapot (nu 2 mooie pleisters) en mijn linkerknie wordt steeds dikker.
Aangezien ik de lymfeklieren in mijn linkerlies mis, ben ik nu als de dood voor een lymfoedeem. Denk dat ik zo mijn arts maar even om hulp ga vragen, beste manier om lymfoedeem tegen te gaan.
Ben benieuwd of ik vanmiddag nog naar huis kan fietsen.
Ik voel me echt een sukkel, een domoor, een...
Ik was dus vanmorgen weer heerlijk op de fiets naar kantoor (het goot van de regen, maar ok). Qua tijd ging het redelijk. Op de hoek van kantoor zag ik dat het stoplicht nog op groen stond, dus sloeg ik af (ik moet op het gebouw fietsen om mijn fiets te kunnen parkeren). En net op de afslag... viel ik op mijn gezicht (beter gezegd op mijn linkerknie).
Shoot, shoot, shoot, mijn voorwiel bleef in de trambaan zitten en ik kukkelde over mijn fiets heen.
Enige echte schade (voor zover ik nu weet) is mijn rechterhandschoen, mijn rechterhand is een beetje kapot (nu 2 mooie pleisters) en mijn linkerknie wordt steeds dikker.
Aangezien ik de lymfeklieren in mijn linkerlies mis, ben ik nu als de dood voor een lymfoedeem. Denk dat ik zo mijn arts maar even om hulp ga vragen, beste manier om lymfoedeem tegen te gaan.
Ben benieuwd of ik vanmiddag nog naar huis kan fietsen.
maandag 12 november 2012 om 08:27
Ondanks dat ik jullie ontzettend gezellig en lief vind, mogen jullie mij uit de tabel halen.
Het gaat mij iets te snel hier en gezien ik ook nog bij een andere groep meeschrijf die wat rustiger is, hou ik maar even daar bij.
Heel veel succes dames! Jullie zijn super bezig en mogen trots zijn op jezelf!
Het gaat mij iets te snel hier en gezien ik ook nog bij een andere groep meeschrijf die wat rustiger is, hou ik maar even daar bij.
Heel veel succes dames! Jullie zijn super bezig en mogen trots zijn op jezelf!
maandag 12 november 2012 om 08:39
@Swissie
Och meid toch! Ben je zo goed bezig... Ik hoop dat het meevalt met je knie, heb je gelegenheid om te koelen?
@Naakt
Wat grappig dat jullie het tegenovergestelde ervaren. Ik vind mijn lichaam juist mooier als ik naakt ben. Het heeft dan zijn natuurlijke rondingen zonderdag knellende kledinge een 'rollade-effect' heeft
Eettechtnisch een beetje vreemd weekend weer.
Zaterdag was geen mooie dag:
O+L 3vkb, 2x 30+ kaas, 1x appelstroop, 2 knakworstjes, 3 koffie m&z
S: hardlooples 6
T: 3 handjes chips, 8 tucjes, 7 glazen wijn
A: -
Totaal 1705 kCal
Veel lege calorieën dus
Zondag:
S: Hardlooples 7
O+L: Meergranen broodje grill worst, Kaiser broodje hagelslag, gekookt ei, cranberriesap
T: handje zoutjes, 3 mokken thee
A: Hutspot, met draadjesvlees, glaasje rose, chocomomentje ijs, thee
Totaal: 1764 kCal
@Eigenzinnig
Ik deel de mening met je dat het motiveert om hier te schrijven! Ik vind het ook erg leuk om jullie ervaringen te lezen
Last but not least mijn weegresultaten van deze week:
Gewicht: 105.5
deze week: -1.0
totaal: -1.5
Och meid toch! Ben je zo goed bezig... Ik hoop dat het meevalt met je knie, heb je gelegenheid om te koelen?
@Naakt
Wat grappig dat jullie het tegenovergestelde ervaren. Ik vind mijn lichaam juist mooier als ik naakt ben. Het heeft dan zijn natuurlijke rondingen zonderdag knellende kledinge een 'rollade-effect' heeft
Eettechtnisch een beetje vreemd weekend weer.
Zaterdag was geen mooie dag:
O+L 3vkb, 2x 30+ kaas, 1x appelstroop, 2 knakworstjes, 3 koffie m&z
S: hardlooples 6
T: 3 handjes chips, 8 tucjes, 7 glazen wijn
A: -
Totaal 1705 kCal
Veel lege calorieën dus
Zondag:
S: Hardlooples 7
O+L: Meergranen broodje grill worst, Kaiser broodje hagelslag, gekookt ei, cranberriesap
T: handje zoutjes, 3 mokken thee
A: Hutspot, met draadjesvlees, glaasje rose, chocomomentje ijs, thee
Totaal: 1764 kCal
@Eigenzinnig
Ik deel de mening met je dat het motiveert om hier te schrijven! Ik vind het ook erg leuk om jullie ervaringen te lezen
Last but not least mijn weegresultaten van deze week:
Gewicht: 105.5
deze week: -1.0
totaal: -1.5
maandag 12 november 2012 om 08:47
Hey dames,
Sorry dat ik jullie compleet heb genegeerd de afgelopen dagen....
Ik zat totaal niet lekker in mijn vel maar het gaat nu weer wat beter.
Mijn darmen werken nog steeds niet helemaal mee maar ik voel me al wel beter dan vorige week en het begin van het weekend.
Dus na al mijn gevreet (jaja hoezo emo-eter) zit ik nu weer braaf aan mijn kwark met havermout en lijnzaad en ga ik straks les 11 proberen te lopen met Evy.
Sorry dat ik jullie compleet heb genegeerd de afgelopen dagen....
Ik zat totaal niet lekker in mijn vel maar het gaat nu weer wat beter.
Mijn darmen werken nog steeds niet helemaal mee maar ik voel me al wel beter dan vorige week en het begin van het weekend.
Dus na al mijn gevreet (jaja hoezo emo-eter) zit ik nu weer braaf aan mijn kwark met havermout en lijnzaad en ga ik straks les 11 proberen te lopen met Evy.
maandag 12 november 2012 om 08:52
Oh Swissie, wat balennn ! Hopelijk heb je er geen vervelende naweeen van !!!
Eigenzinnig: goed gefiets zeg ! Wow ! Voelt wel goed zeker als je klaar bent?
Liebling: sta je ook voor de klas? Ik ben leerkracht in het basisonderwijs (nu groep 4) En leuk, een nieuwe BH en een jurkje ! Daar kan een mens blij van worden
Mijn officiele weegmoment vandaag is 0. Niets afgevallen, niet aangekomen. Wel bedankt voor de adviezen allemaal. Wel grappig als jullie zo unaniem zijn en ik een heel ander gevoel heb. Misschien is een dietiste niet eens een heel gek idee.
Eigenzinnig: goed gefiets zeg ! Wow ! Voelt wel goed zeker als je klaar bent?
Liebling: sta je ook voor de klas? Ik ben leerkracht in het basisonderwijs (nu groep 4) En leuk, een nieuwe BH en een jurkje ! Daar kan een mens blij van worden
Mijn officiele weegmoment vandaag is 0. Niets afgevallen, niet aangekomen. Wel bedankt voor de adviezen allemaal. Wel grappig als jullie zo unaniem zijn en ik een heel ander gevoel heb. Misschien is een dietiste niet eens een heel gek idee.
maandag 12 november 2012 om 09:24
Eerst even mijn gewicht voordat ik het vergeet: de weegschaal gaf 77,4 aan. Totaal afgevallen is dus -1,4.
Omdat ik via de app niet de hele tabel kan zien, doe ik het even uit mijn hoofd. Ben er redelijk tevreden over gezien ik ziek ben geweest dus.
Swissie: wat naar zeg. Hopelijk valt alles mee.
En clumsie: een dikke knuffel! Het zit je echt niet mee zo:(
Bonski: het fietsen gaf een voldaan gevoel. Nog niet eens zo zeer om de afstand, maar wel omdat ik hem toch zonder moeite kon afleggen. Een paar weken geleden was dat wel anders.
En wat eten betreft, ik denk ook dat je te weinig eet. Ik heb dat ook een tijd gedaan, wilde afvallen en kon niet bewegen, met als resultaat dat ik alleen maar aankwam. Nu eet ik meerdere porties per dag en komt er inderdaad resultaat. Misschien niet zoveel als bij een dieet, maar ik wil dus ook dat mijn eetpatroon wordt aangepast. Ik ben geen grote eter, dus niet me er echt aanhouden.
Omdat ik via de app niet de hele tabel kan zien, doe ik het even uit mijn hoofd. Ben er redelijk tevreden over gezien ik ziek ben geweest dus.
Swissie: wat naar zeg. Hopelijk valt alles mee.
En clumsie: een dikke knuffel! Het zit je echt niet mee zo:(
Bonski: het fietsen gaf een voldaan gevoel. Nog niet eens zo zeer om de afstand, maar wel omdat ik hem toch zonder moeite kon afleggen. Een paar weken geleden was dat wel anders.
En wat eten betreft, ik denk ook dat je te weinig eet. Ik heb dat ook een tijd gedaan, wilde afvallen en kon niet bewegen, met als resultaat dat ik alleen maar aankwam
. Nu eet ik meerdere porties per dag en komt er inderdaad resultaat. Misschien niet zoveel als bij een dieet, maar ik wil dus ook dat mijn eetpatroon wordt aangepast. Ik ben geen grote eter, dus niet me er echt aanhouden.
maandag 12 november 2012 om 14:06
@Ohh druppel! geef mij ook die gevoelens! Ik wil ook naakt rond kunnen lopen zonder continu me bewust te zijn van mijn lichaam
@swissie: ai, klinkt pijnlijk. Hoe is het nu met je knie? Dokter al kunnen bereiken?
@eigenzinnig: wat goed dat je besloten had de fiets te pakken!!!!
@robin: wat betreft de tabel vind ik goed! Ik sla alleen even een weekje over als je het niet erg vind *bloos*.
@liebling: wat goed dat je het toch tegen je vriend gezegt hebt. Hopelijk is er nu een last van je afgevallen *knuffel*. enne magere melk is toch niet zo'n kcal bom? Moet zeggen dat havermout als een tierelier vult en het is gezond dus die melk kan je zo wegstrepen tegen een misschien wel heel slecht tussendoortje!
@maaique: zondags ontbijt met al die bolletjes haha!
@Bonski: ik zou inderdaad eens een afspraak maken met een dietiste. Misschien kan zij aangeven wat een gezond eetpatroon is. Wij kunnen allemaal wel even hard roepen wat we denken maar tenslotte heeft niemand er hier voor geleerd en hebben we allemaal ergens een slecht eetbeeld. Maar ik denk ook dat het komt omdat je misschien te weinig binnenkrijgt.
Nou vanaf vandaag weer keurig ww ingevuld. Geen idee waarom ik het uitstelde van het weekend. maar ik heb even genoten van het eten en nu doe ik weer pas op de plaats en ga ik genieten maar dan meer met mate!
groetjes adios
@swissie: ai, klinkt pijnlijk. Hoe is het nu met je knie? Dokter al kunnen bereiken?
@eigenzinnig: wat goed dat je besloten had de fiets te pakken!!!!
@robin: wat betreft de tabel vind ik goed! Ik sla alleen even een weekje over als je het niet erg vind *bloos*.
@liebling: wat goed dat je het toch tegen je vriend gezegt hebt. Hopelijk is er nu een last van je afgevallen *knuffel*. enne magere melk is toch niet zo'n kcal bom? Moet zeggen dat havermout als een tierelier vult en het is gezond dus die melk kan je zo wegstrepen tegen een misschien wel heel slecht tussendoortje!
@maaique: zondags ontbijt met al die bolletjes haha!
@Bonski: ik zou inderdaad eens een afspraak maken met een dietiste. Misschien kan zij aangeven wat een gezond eetpatroon is. Wij kunnen allemaal wel even hard roepen wat we denken maar tenslotte heeft niemand er hier voor geleerd en hebben we allemaal ergens een slecht eetbeeld. Maar ik denk ook dat het komt omdat je misschien te weinig binnenkrijgt.
Nou vanaf vandaag weer keurig ww ingevuld. Geen idee waarom ik het uitstelde van het weekend. maar ik heb even genoten van het eten en nu doe ik weer pas op de plaats en ga ik genieten maar dan meer met mate!
groetjes adios
Op een dag word je wakker en besef je dat er geen tijd meer is om te doen wat je altijd al wilde doen. Doe het nu!
maandag 12 november 2012 om 15:38
Oh swissie, wat naar!
Heb je er veel last van? Pijn?
Arme meid toch!
Rustig aan doen en heel slim van je dat je de arts gaat bellen. Beter het zekere voor het onzekere nemen!
Visje,
Jammer dat je weggaat, maar misschien kun je bij je andere groep beter je ei kwijt. Je moet doen waar jij je goed bij voelt. Het belangrijkste is dat jij afvalt en je goed voelt. Toch?!
Heel veel succes met alles!'
En ja. In het onderwijs dus! Leukste vak wat er is
Vannacht flink moeten overgeven dus er is deze ' week ' veel af. Zal wel tegenvallen volgende week.
liebling 101,6
Nu ziek naar huis en gauw onder de dekens kruipen. Al blijf ik eerst een uur om en op de wc zitten.
Heb je er veel last van? Pijn?
Arme meid toch!
Rustig aan doen en heel slim van je dat je de arts gaat bellen. Beter het zekere voor het onzekere nemen!
Visje,
Jammer dat je weggaat, maar misschien kun je bij je andere groep beter je ei kwijt. Je moet doen waar jij je goed bij voelt. Het belangrijkste is dat jij afvalt en je goed voelt. Toch?!
Heel veel succes met alles!'
En ja. In het onderwijs dus! Leukste vak wat er is
Vannacht flink moeten overgeven dus er is deze ' week ' veel af. Zal wel tegenvallen volgende week
. liebling 101,6
Nu ziek naar huis en gauw onder de dekens kruipen. Al blijf ik eerst een uur om en op de wc zitten.
maandag 12 november 2012 om 16:55
Zo...inmiddels alles bijgelezen. Het lukt me vandaag niet om op jullie te reageren. Ik ben namelijk echt verschrikkelijk moe na vandaag..
Ik heb al eerder geschreven dat ik herstellende ben van een burn-out. Daar hoort natuurlijk ook opbouw in uren bij en vandaag een langere dag gewerkt. Dit beviel wel goed hoor, maar het blijft nog wel vermoeiend.
Sorry voor mijn gezeur...! (eigenlijk valt het allemaal wel mee, aangzien het wel goed ging zo'n langere dag)
Met eten ging het wel oke. Wel wat koekjes gegeten, maar het echte overeten (bijv. chocolade + zak chips +... enz enz) is uitgebleven.
De volgende keer reageer ik zeker wel weer op jullie. Zet 'm op allemaal!
Ik heb al eerder geschreven dat ik herstellende ben van een burn-out. Daar hoort natuurlijk ook opbouw in uren bij en vandaag een langere dag gewerkt. Dit beviel wel goed hoor, maar het blijft nog wel vermoeiend.
Sorry voor mijn gezeur...! (eigenlijk valt het allemaal wel mee, aangzien het wel goed ging zo'n langere dag)
Met eten ging het wel oke. Wel wat koekjes gegeten, maar het echte overeten (bijv. chocolade + zak chips +... enz enz) is uitgebleven.
De volgende keer reageer ik zeker wel weer op jullie. Zet 'm op allemaal!
maandag 12 november 2012 om 17:00
Adios, ik eet meestal bolletjes 
vind ik lekker! En ze zijn makkelijk mee te nemen naar school dus heb ze altijd in huis.
Vandaag:
O: Italiaanse bol met filet americain en ei, pakje Milk and fruit.
T: kaascroisantje, pakje karnemelk
T: avocado in stukjes, stuk of 10 cherrytomaatjes door de helft en samen in een kommetje met zout en peper, klein bakje magere vruchten yoghurt en een beker optimel.
(Lunch is er een beetje bij in geschoten tussen het leren op school en het sporten, zijn 2 tussendoortjes geworden haha)
Zometeen D: lettersoep en 2 bolletjes berliner, en een ijskoffie, ben kapot.
Verder gedronken: ongeveer een liter water en een pakje taxi
Sport: 40 min cardio en krachttraining voor m'n benen. + ik moet vanavond werken en ik maak schoon dus dat is ook altijd goed kcl verbranden haha.
Daarna weer verder leren bah.
Fijne avond meiden!
vind ik lekker! En ze zijn makkelijk mee te nemen naar school dus heb ze altijd in huis.Vandaag:
O: Italiaanse bol met filet americain en ei, pakje Milk and fruit.
T: kaascroisantje, pakje karnemelk
T: avocado in stukjes, stuk of 10 cherrytomaatjes door de helft en samen in een kommetje met zout en peper, klein bakje magere vruchten yoghurt en een beker optimel.
(Lunch is er een beetje bij in geschoten tussen het leren op school en het sporten, zijn 2 tussendoortjes geworden haha)
Zometeen D: lettersoep en 2 bolletjes berliner, en een ijskoffie, ben kapot.
Verder gedronken: ongeveer een liter water en een pakje taxi
Sport: 40 min cardio en krachttraining voor m'n benen. + ik moet vanavond werken en ik maak schoon dus dat is ook altijd goed kcl verbranden haha.
Daarna weer verder leren bah.
Fijne avond meiden!
Internagelaktisch
maandag 12 november 2012 om 17:11
Swissie, hoe is het nu met je? Jee wat schrikken zeg?
Verder ben ik even van het padje af qua eten hele dag al trek en op mijjn werk alles weerstaan, en toen moest ik ruim een uur in de auto voor mijn werk en daar lagen snoepjes...en nu dus niet meer
en nu staat er heerlijke maar niet zo gezonde lasagne in de oven...
Verder moe en geen puf om te reageren dus alleen even een zwaai!
Verder ben ik even van het padje af qua eten hele dag al trek en op mijjn werk alles weerstaan, en toen moest ik ruim een uur in de auto voor mijn werk en daar lagen snoepjes...en nu dus niet meer
en nu staat er heerlijke maar niet zo gezonde lasagne in de oven...
Verder moe en geen puf om te reageren dus alleen even een zwaai!
