Lijf & Lijn
alle pijlers
VEEL te zwaar: tijd voor actie!
maandag 11 juli 2016 om 20:38
Dag allemaal,
Ik ben veel en VEEL te zwaar. Ik wil graag 50 (!) kilo afvallen, en ik ben er nu 7 kwijt.
Zijn er meer mensen met een fors overgewicht die mee willen schrijven? Ik zie dat er veel topics zijn van mensen die een kilo of 10 kwijt willen, maar dat voelt nog een beetje te ver weg.
Ik las vanmiddag hier een topic waarin mensen die veel afgevallen waren beschreven wat ze allemaal weer kunnen doen nu ze zoveel minder wegen, dat motiveerde me enorm. Ik heb een dochter waar ik vooral heel graag een gezonde moeder voor wil blijven.
Ik hoop dat ik hier gelijkgestemden vind en dat we voor het eind van het jaar al heel wat kilo's minder hoeven mee te torsen.
Ik ben veel en VEEL te zwaar. Ik wil graag 50 (!) kilo afvallen, en ik ben er nu 7 kwijt.
Zijn er meer mensen met een fors overgewicht die mee willen schrijven? Ik zie dat er veel topics zijn van mensen die een kilo of 10 kwijt willen, maar dat voelt nog een beetje te ver weg.
Ik las vanmiddag hier een topic waarin mensen die veel afgevallen waren beschreven wat ze allemaal weer kunnen doen nu ze zoveel minder wegen, dat motiveerde me enorm. Ik heb een dochter waar ik vooral heel graag een gezonde moeder voor wil blijven.
Ik hoop dat ik hier gelijkgestemden vind en dat we voor het eind van het jaar al heel wat kilo's minder hoeven mee te torsen.
dinsdag 19 juli 2016 om 19:55
Ik kom er nu achter dat ik na mijn eerste post niets meer geschreven heb.
Ik zou me toen nog gaaan wegen, heb ik ondertussen uiteraard gedaan. Weegschaal geeft 102 kilo aan.
Ik wil heel graag weer veel gaan sporten, maar met dit weer trek ik dat echt niet.
Drinken doe ik wel veel, vandaag al ruim 3 liter water op, met wat citroen en komkommer erin. Heerlijk.
Mijn eetlijstje van vandaag:
Ontbijt: smoothie met banaan, yoghurt, komkommer en mango.
Lunch: 2 waldkorn boterhammen met ham (en een likje boter)
Diner: lekkerbekje, worteltjes en zoete aardappel
Tussendoor: vandaag eigenlijk niets, wel een nectarine. Ik zat om 7 uur op kantoor en voordat ik het wist was het al 12 uur, dus niets meer in de ochtend gegeten. Als ik wel wat eet in de morgen is het wat fruit of een mueslireep.
Ik wil maar 1x per week op de weegschaal, morgenochtend ga ik weer.
Ik zou me toen nog gaaan wegen, heb ik ondertussen uiteraard gedaan. Weegschaal geeft 102 kilo aan.
Ik wil heel graag weer veel gaan sporten, maar met dit weer trek ik dat echt niet.
Drinken doe ik wel veel, vandaag al ruim 3 liter water op, met wat citroen en komkommer erin. Heerlijk.
Mijn eetlijstje van vandaag:
Ontbijt: smoothie met banaan, yoghurt, komkommer en mango.
Lunch: 2 waldkorn boterhammen met ham (en een likje boter)
Diner: lekkerbekje, worteltjes en zoete aardappel
Tussendoor: vandaag eigenlijk niets, wel een nectarine. Ik zat om 7 uur op kantoor en voordat ik het wist was het al 12 uur, dus niets meer in de ochtend gegeten. Als ik wel wat eet in de morgen is het wat fruit of een mueslireep.
Ik wil maar 1x per week op de weegschaal, morgenochtend ga ik weer.
woensdag 20 juli 2016 om 09:06
Ik kan me ook heel hard fixeren op de weegschaal. Vandaar sta ik er nu eventjes niet op. Dat komt wel als ik weer goed in de flow zit. Nu merk ik dat ik afval als mijn broeken minder knellen.
Anders durf ik er wel elke dag op te staan. En mij dan druk maken als ik ééns 100 gr ben bijgekomen. Dat is niet oké.
Ik las in dit topic dan mensen tussendoelen hebben.
Mijn eerste tussendoel is 10 kg. Dan naar de dokter en nakijken hoe het zit met mijn cyclus.
Als ik het nu niet kan opbrengen om af te vallen, dan nooit niet. Nu is mijn doel een kindje krijgen. Anders ben ik het niet waard om moeder te worden. Zo voelt dat aan voor mijzelf. Ik wil hiermee niemand anders viseren.
Anders durf ik er wel elke dag op te staan. En mij dan druk maken als ik ééns 100 gr ben bijgekomen. Dat is niet oké.
Ik las in dit topic dan mensen tussendoelen hebben.
Mijn eerste tussendoel is 10 kg. Dan naar de dokter en nakijken hoe het zit met mijn cyclus.
Als ik het nu niet kan opbrengen om af te vallen, dan nooit niet. Nu is mijn doel een kindje krijgen. Anders ben ik het niet waard om moeder te worden. Zo voelt dat aan voor mijzelf. Ik wil hiermee niemand anders viseren.
woensdag 20 juli 2016 om 18:22
Iedereen al weggesmolten door de warmte?? Ik was vrij vandaag, maar had nog wel wat een planning vanmorgen. HA, telefoontjes, boodschappen en een afspraak. Toen lekker in de tuin gaan zitten, in de schaduw. Boek erbij en verder niet zo veel.
Vanavond een salade gemaakt van gebakken kipfilet, witlof, oude kaas, peer en ui. Wat dressing er door en klaar. Zo meteen nog een lekker stuk watermeloen.
Vanavond een salade gemaakt van gebakken kipfilet, witlof, oude kaas, peer en ui. Wat dressing er door en klaar. Zo meteen nog een lekker stuk watermeloen.
donderdag 21 juli 2016 om 08:08
Ik heb vanmorgen op de weegschaal gestaan, dag later dan normaal, maar gisterochtend had ik te veel hoofdpijn om ook maar ergens aan te kunnen denken. Maar vanmorgen was ik 101,2, dus 8 ons eraf in een week. Ben ik blij mee. Merk wel dat ik met deze warmte erg veel vocht vast hou.
En hoe gaat het met jullie?
Vandaag werk ik thus, zit nu aan een smoothie met rood fruit, banaan, yoghurt en spinazie. En uiteraard een kop koffie. Anders kan ik echt niet wakker worden.
En hoe gaat het met jullie?
Vandaag werk ik thus, zit nu aan een smoothie met rood fruit, banaan, yoghurt en spinazie. En uiteraard een kop koffie. Anders kan ik echt niet wakker worden.
donderdag 21 juli 2016 om 13:43
Bij mij is mijn lichaam helemaal van slag. Gisteravond al duizelig en vanmorgen na het ontbijt niets beter. Ik denk dat het een combinatie is van menstruatie en warmte. Ik hou me vandaag gedeisd en doe alleen het noodzakelijke. Hopelijk gaat het morgen weer beter.
Ik ga morgen weer wegen. Ik weeg me voor het weekend en erna. Om mezelf scherp te houden.
Ik ga morgen weer wegen. Ik weeg me voor het weekend en erna. Om mezelf scherp te houden.
zaterdag 23 juli 2016 om 20:30
Hier ook weer even een berichtje van mij, vanuit zonnig en heet Portugal. Ben dus op vakantie. Het is hier echt heet en het wordt de komende dagen nog warmer. Het is nu 38 graden. Gelukkig zijn de nachten niet zo warm en slapen we goed. Ik eet veel fruit en salade etc. Kan alleen de wijntjes niet altijd laten staan met dit weer. Dus het is een beetje halfslachtig lijnen hier.
zaterdag 23 juli 2016 om 22:34
zaterdag 23 juli 2016 om 23:37
maandag 25 juli 2016 om 21:51
Deze week wordt lastiger voor mij. Ik zit de hele week in een hotel voor mijn werk. Ook tussen de middag eet ik nu meer, maar vooral het ontbijt is lastiger, veel dingen in het hotel, maar niets echt gezond en mager (enkel volle yoghurt en bijna geen fruit enzo. Een koelkast op de kamer heb ik niet..
Ik kom vrijdagavond pas weer thuis, na de bbq van het werk.
Ik kan me deze week dus ook niet wegen, wordt zaterdagochtend pas weer.
Succes iedereen deze week!
Ik kom vrijdagavond pas weer thuis, na de bbq van het werk.
Ik kan me deze week dus ook niet wegen, wordt zaterdagochtend pas weer.
Succes iedereen deze week!
dinsdag 26 juli 2016 om 19:54
Lijkt mij ook lastig. Ik zit in nog in de beginfase van het afvallen en ik merk dat thuis zijn, mijn eigen ritme volgen nu heel belangrijk voor me zijn. Het is lastig mijn eten te managen in andere situaties. Hopelijk gaat dat na verloop van tijd makkelijker.
Ik hoop dat het je een beetje lukt deze week.
Toen ik maandag op de weegschaal ging staan was er voor het eerst niets vanaf, maar wat er bij. Vroeger was dat een reden om het bijltje er bij neer te gooien. Nu niet. Ik ga gestaag door en vertrouw erop dat de trend naar beneden doorzet.
Ik hoop dat het je een beetje lukt deze week.
Toen ik maandag op de weegschaal ging staan was er voor het eerst niets vanaf, maar wat er bij. Vroeger was dat een reden om het bijltje er bij neer te gooien. Nu niet. Ik ga gestaag door en vertrouw erop dat de trend naar beneden doorzet.
dinsdag 26 juli 2016 om 19:58
Sterrenkijker zulke dingen horen er bij ik heb 2 maanden lopen hannesen met de 120 grens daar kwam ik maar niet onder kwam ik er dicht bij ging het mis en kwam ik weer aan. Nu zit ik er onder en lijk ik op de 117 vast te lopen.
Ben gistermiddag avond ook totaal ontspoort kwa eten en loop nu te vechten om in het gareel te komen.
Ben gistermiddag avond ook totaal ontspoort kwa eten en loop nu te vechten om in het gareel te komen.
