Lijf & Lijn
alle pijlers
Verslaafd aan sport?
zaterdag 13 augustus 2011 om 09:49
Sinds 8 jaar sport ik ongeveer 3 x per week. Destijds begonnen omdat ik meer beweging wilde, maar nu zit het zo in mijn systeem, vind ik het zo leuk!
Toen ik begon (op verzoek van een vriendin) gingen we dus altijd samen sporten. Zij dacht dat ik zou afhaken...maar zij is nu diegene die afhaakt. De laatste twee/drie maanden ben ik dus eigenlijk steeds alleen gegaan.
Ik doe Body Attack, Zumba, Body Vive en soms Pump. Ik vind het heerlijk, krijg er energie door.
Nu heb ik afgelopen donderdag in de fitnesszaal getraind met mijn beenspieren en een beetje té fanatiek denk ik... want ik héb me toch een spierpijn! Deze (binnen)beenspieren gebruik ik blijkbaar te weinig.
Nu zou ik dus straks om 11 uur Zumba hebben, maar ik kan bijna niet lopen van de spierpijn. En ik voel me dan schuldig dat ik een les oversla! Dat is toch idioot? Ik ben afgelopen week al 3 x geweest om te sporten en houd er dus ook rekening mee (met sport) met afspraken maken.
Terwijl ik merk dat anderen makkelijk sport laten schieten als er iets anders ineens op hun pad komt. Maar mijn vrienden en familie weten ongeveer welke tijden ik sport.
Ben ik nu zo fanatiek of zijn anderen zo makkelijk???
Toen ik begon (op verzoek van een vriendin) gingen we dus altijd samen sporten. Zij dacht dat ik zou afhaken...maar zij is nu diegene die afhaakt. De laatste twee/drie maanden ben ik dus eigenlijk steeds alleen gegaan.
Ik doe Body Attack, Zumba, Body Vive en soms Pump. Ik vind het heerlijk, krijg er energie door.
Nu heb ik afgelopen donderdag in de fitnesszaal getraind met mijn beenspieren en een beetje té fanatiek denk ik... want ik héb me toch een spierpijn! Deze (binnen)beenspieren gebruik ik blijkbaar te weinig.
Nu zou ik dus straks om 11 uur Zumba hebben, maar ik kan bijna niet lopen van de spierpijn. En ik voel me dan schuldig dat ik een les oversla! Dat is toch idioot? Ik ben afgelopen week al 3 x geweest om te sporten en houd er dus ook rekening mee (met sport) met afspraken maken.
Terwijl ik merk dat anderen makkelijk sport laten schieten als er iets anders ineens op hun pad komt. Maar mijn vrienden en familie weten ongeveer welke tijden ik sport.
Ben ik nu zo fanatiek of zijn anderen zo makkelijk???
zaterdag 13 augustus 2011 om 09:56
nee hoor sporten is goed voor je. Je moet ook minimaal een half uur bewegen per dag.
Ik sport zelf elke dag minimaal een uur dus. (als ik erbij ook nog wandel zon 2 tot 3 uur) Niet in de sportschool daar heb ik het geld niet voor. Maar ik skeeler
buikspier oefeningen doe ik ook dagelijks thuis.
Maar het is alleen maar goed dat je je spieren voelt dan merk je dat je ze gebruikt hebt, en hoe vaker je het doet hoe meer je spieren er aan wennen. (i.i.g. Zo denk ik er over)
Ik wil het ook niet over slaan en probeer het dan altijd toch even, in plaats van 'van te voren opgeven'. Als het echt niet lukt kun je altijd nog naar huis. Maar zo denk ik er over
Ik sport zelf elke dag minimaal een uur dus. (als ik erbij ook nog wandel zon 2 tot 3 uur) Niet in de sportschool daar heb ik het geld niet voor. Maar ik skeeler
buikspier oefeningen doe ik ook dagelijks thuis.Maar het is alleen maar goed dat je je spieren voelt dan merk je dat je ze gebruikt hebt, en hoe vaker je het doet hoe meer je spieren er aan wennen. (i.i.g. Zo denk ik er over)
Ik wil het ook niet over slaan en probeer het dan altijd toch even, in plaats van 'van te voren opgeven'. Als het echt niet lukt kun je altijd nog naar huis. Maar zo denk ik er over
zaterdag 13 augustus 2011 om 09:57
quote:sundream schreef op 13 augustus 2011 @ 09:52:
Jij bent te fanatiek. Nou, ik vind het niet te fanatiek hoor (wel gewoon fanatiek, dat wel). Andere mensen zijn soms ook enorme Sjaak Afhaaks!
Namma, ik heb twee vragen voor je:
- Waarom is de titel 'Verslaafd aan sport?'?
- Laat je tussen je sportdagen steeds een rustdag zitten?
Jij bent te fanatiek. Nou, ik vind het niet te fanatiek hoor (wel gewoon fanatiek, dat wel). Andere mensen zijn soms ook enorme Sjaak Afhaaks!
Namma, ik heb twee vragen voor je:
- Waarom is de titel 'Verslaafd aan sport?'?
- Laat je tussen je sportdagen steeds een rustdag zitten?
zaterdag 13 augustus 2011 om 09:58
zaterdag 13 augustus 2011 om 09:59
quote:Captain_Obvious schreef op 13 augustus 2011 @ 09:57:
[...]
Namma, ik heb twee vragen voor je:
- Waarom is de titel 'Verslaafd aan sport?'?
- Laat je tussen je sportdagen steeds een rustdag zitten?
- Omdat anderen wel eens tegen me zeggen: Jij bent gewoon verslaafd aan sport (en dat zijn dan meestal mensen die zelf niet sporten...)
- meestal zit er een dag tussen, soms niet.
[...]
Namma, ik heb twee vragen voor je:
- Waarom is de titel 'Verslaafd aan sport?'?
- Laat je tussen je sportdagen steeds een rustdag zitten?
- Omdat anderen wel eens tegen me zeggen: Jij bent gewoon verslaafd aan sport (en dat zijn dan meestal mensen die zelf niet sporten...)
- meestal zit er een dag tussen, soms niet.
zaterdag 13 augustus 2011 om 10:01
quote:FullHouse schreef op 13 augustus 2011 @ 09:57:
Ik zou graag zo fanatiek zijn als jij..
Ik moet mezelf ook steeds motiveren/stimuleren, want er is niemand die me een schop onder mijn kont geeft hoor!
Ik probeer die vriendin (die nu is afgehaakt) te stimuleren, want ze moppert dat ze te dik wordt, dat ze overal pijntjes heeft, een dipje heeft etc.
Ik zou graag zo fanatiek zijn als jij..
Ik moet mezelf ook steeds motiveren/stimuleren, want er is niemand die me een schop onder mijn kont geeft hoor!
Ik probeer die vriendin (die nu is afgehaakt) te stimuleren, want ze moppert dat ze te dik wordt, dat ze overal pijntjes heeft, een dipje heeft etc.
zaterdag 13 augustus 2011 om 10:03
Je bent lekker fanatiek en ik dus nu stik jaloers. hahahaha. Ik vind 3 x in de week wel een normale gang van zaken. Elke dag vind ik was overdreven, maar als je je daar lekker bij zou voelen dan is dat ook prima toch. Zolang je maar je grenzen aangeeft en dat heeft jouw lichaam nu voor je gedaan, dus geniet lekker van een kop thee en een tijdschrift en pak die rust. En verheug je op de volgende les.
zaterdag 13 augustus 2011 om 10:13
Volgens mij ben je niet per definitie te fanatiek maar ben je gewoon lekker fanatiek. Ik ben zelf ook redelijk fanatiek. In princiepe alleen met hardlopen. Maar dat doe ik dan wel 5 keer per week en dan maak ik 70-120 km per week. Dat is dan nog buiten de warming up, loopscholing en core stabilty oefeningen. Daarnaast zwem en fiets ik heel regelmatig. dat zwemmen en dat fietsen dat pas ik tussen de bedrijven door in. Maar dat hardlopen moet ik echt plannen. Houd er inderdaad rekening mee met met maken van afspraken en zeg regelmatig dingen af vanweg het hardlopen.
Het leven bestaat nu eenmaal uit het maken bij prioriteiten. En nu moet ik mijn trainingen al vaak aanpassen aan de activiteiten van de kinderen (dan ga ik gewoon ook gerust 's ochtends om 5 uur al lopen of 's avonds na tienen om me in hun schema te voegen). Maar je eigen hobby boven andere sociale activietien stellen daar zie ik niets te fanatiek in.
Ik probeer overigens wel goed naar mijn lichaam te luisteren. Dus bij hevige spierpijn of ander pijnklachten of griepachtige verschijnselen pas ik wel mijn training aan of laat een training vervallen. Inerdaad wel heel raar met de nodige "schuldgevoel". Maar dan weet ik toch echt wel het belang op termijn boven de drang om toch te gaan trainen te stellen. Gelukkig komt het maar heel zelden voor.
Na iedere marathon neem ik me ook voor een hele week rust in te lassen. Eventueel wel zwemmen en fietsen maar niet hardlopen. Het is me echter nog geen enkele keer gelukt.
Het leven bestaat nu eenmaal uit het maken bij prioriteiten. En nu moet ik mijn trainingen al vaak aanpassen aan de activiteiten van de kinderen (dan ga ik gewoon ook gerust 's ochtends om 5 uur al lopen of 's avonds na tienen om me in hun schema te voegen). Maar je eigen hobby boven andere sociale activietien stellen daar zie ik niets te fanatiek in.
Ik probeer overigens wel goed naar mijn lichaam te luisteren. Dus bij hevige spierpijn of ander pijnklachten of griepachtige verschijnselen pas ik wel mijn training aan of laat een training vervallen. Inerdaad wel heel raar met de nodige "schuldgevoel". Maar dan weet ik toch echt wel het belang op termijn boven de drang om toch te gaan trainen te stellen. Gelukkig komt het maar heel zelden voor.
Na iedere marathon neem ik me ook voor een hele week rust in te lassen. Eventueel wel zwemmen en fietsen maar niet hardlopen. Het is me echter nog geen enkele keer gelukt.
zaterdag 13 augustus 2011 om 10:19
Heel herkenbaar! Ik sport zelf zo'n vier keer in de week en kan er ook echt om balen als ik een keertje door omstandigheden moet missen. Ik kan dat dan ook moeilijk naast me neer leggen. Maar ik weet dat dat bij mij deels ook komt doordat ik in sommige dingen niet zo flexibel ben. Ik kan bijvoorbeeld ook best teleurgesteld zijn als een vriendin op het laatste moment een eetafspraak oid afzegt, ookal heeft ze daar op dat moment een goede reden voor. Ik heb me daar dan op ingesteld en heb dan tijd nodig om te wennen aan het idee dat het niet doorgaat zeg maar. Zelfde met sporten bij mij. Als ik me erop heb ingesteld, dan vind ik het moeilijk om los te laten.
zaterdag 13 augustus 2011 om 10:25
zaterdag 13 augustus 2011 om 10:37
zaterdag 13 augustus 2011 om 10:42
Nee tuurlijk niet. Maar dat zijn van die rare situaties, dan denk ik sowieso niet meer aan sporten 
. Op vakantie niet kunnen sporten heb ik overigens ook weinig problemen mee. Dan ben je in zo'n andere omgeving, dan heb ik die behoefte ook helemaal niet. Maar zodra ik weer in NL ben, is naar de sportschool gaan wel het eerste wat ik doe. Om weer in het ritme te komen.
Ik heb nota bene een keer na een vlucht vanuit Curacao mijn sportspullen gepakt en gaan cardio-en. We kwamen op zondag ochtend aan, ik zat dus om 7 uur s ochtends weer op de bank, uberbrak maar niet kunnen slapen en nog een hele dag voor me. Toen dacht: er is maar 1 ding wat me nu even door deze dag heenhelpt: een uurtje cardiotraining. Dan ben je wel van je brakheid af nl. Nou ja, achteraf hielp het fantastisch maar het was ook wel een beetje bizar natuurlijk.
. Op vakantie niet kunnen sporten heb ik overigens ook weinig problemen mee. Dan ben je in zo'n andere omgeving, dan heb ik die behoefte ook helemaal niet. Maar zodra ik weer in NL ben, is naar de sportschool gaan wel het eerste wat ik doe. Om weer in het ritme te komen. Ik heb nota bene een keer na een vlucht vanuit Curacao mijn sportspullen gepakt en gaan cardio-en. We kwamen op zondag ochtend aan, ik zat dus om 7 uur s ochtends weer op de bank, uberbrak maar niet kunnen slapen en nog een hele dag voor me. Toen dacht: er is maar 1 ding wat me nu even door deze dag heenhelpt: een uurtje cardiotraining. Dan ben je wel van je brakheid af nl. Nou ja, achteraf hielp het fantastisch maar het was ook wel een beetje bizar natuurlijk.
zaterdag 13 augustus 2011 om 10:52
Ik heb de hele zomer 2 keer gesport in de sportschool en nog 1 keer thuis.
Ik merk dat het langzamerhand mijn "mindset" verandert. In eerste instantie moest ik mezelf echt naar de sportschool sturen (meestal keek ik even naar de nota van die maand), dat ging steeds makkelijker. Nu had ik woensdag een ontzettende baaldag en merkte ik dat ik liever wilde gaan sporten dan op de bank zitten met een zakchips.
Ik kom nu ook net weer thuis van de sportschool en ik ben er helemaal blij mee! Dus ik hoop dat ik dit nog een tijdje vol kan houden zo.
Ik merk dat het langzamerhand mijn "mindset" verandert. In eerste instantie moest ik mezelf echt naar de sportschool sturen (meestal keek ik even naar de nota van die maand
), dat ging steeds makkelijker. Nu had ik woensdag een ontzettende baaldag en merkte ik dat ik liever wilde gaan sporten dan op de bank zitten met een zakchips.Ik kom nu ook net weer thuis van de sportschool en ik ben er helemaal blij mee! Dus ik hoop dat ik dit nog een tijdje vol kan houden zo.
zaterdag 13 augustus 2011 om 10:59
Ik ben sinds kort stevig aan het wandelen, steeds langere afstanden. Is ook heerlijk! Ik vind groepslessen erg leuk maar zijn nu wat te duur en buiten zijn is ook ok, lekker veel zuurstof
Thuis doe ik pilatesoefeningen, probeer ik elke dag te doen.
Ik denk inderdaad dat je gewoon lekker enthousiast/fanatiek bent.
Verder herken ik bij mezelf gewoon zo'n groepsles ook als een vaste verplichting en dat vind ik sowieso moeilijk om af te zeggen.
Thuis doe ik pilatesoefeningen, probeer ik elke dag te doen.
Ik denk inderdaad dat je gewoon lekker enthousiast/fanatiek bent.
Verder herken ik bij mezelf gewoon zo'n groepsles ook als een vaste verplichting en dat vind ik sowieso moeilijk om af te zeggen.
zaterdag 13 augustus 2011 om 11:05
Ook ik ben verslaafd aan mijn sport. Ik dans intensief en zou wel 3 of 4 x per week kunnen dansen als het aan mij ligt. Nu kom ik op 2 x per week (soms 3 x bij een extra dansavond of workshop), ik ga altijd met veel plezier!
Maar goed, heb ook een gezin met kinderen waar ik rekening mee moet houden dus 3 x is wel de max.
Maar goed, heb ook een gezin met kinderen waar ik rekening mee moet houden dus 3 x is wel de max.
zaterdag 13 augustus 2011 om 11:23
zaterdag 13 augustus 2011 om 11:29
Op vakantie niet kunnen sporten heb ik overigens ook weinig problemen mee. Dan ben je in zo'n andere omgeving, dan heb ik die behoefte ook helemaal niet. Maar zodra ik weer in NL ben, is naar de sportschool gaan wel het eerste wat ik doe. Om weer in het ritme te komen.
Tijdens mijn vakantie was er wel een fitnesscentrum in het hotel...maar ben ik dus niet geweest bij een temperatuur van 42 graden...lijkt me niet gezond (airco was stuk).
Ik mis het dan wel hoor!
Tijdens mijn vakantie was er wel een fitnesscentrum in het hotel...maar ben ik dus niet geweest bij een temperatuur van 42 graden...lijkt me niet gezond (airco was stuk).
Ik mis het dan wel hoor!
zaterdag 13 augustus 2011 om 11:40
Ik vind je niet te fanatiek, ik vind het goed! Nu ik vakantie heb ga ik bijna 5x pw. Normaal gesproken heb ik na het werk vaak geen zin of staat m'n hoofd er niet naar. (ik val ook absoluut niet onder de sporters die het doen omdat het zo lekker ontspannen is en het hoofd leegmaakt). Nu ik de hele dag lekker rustig aan kan doen heb ik echt zin in de sportschool en ga ik er helemaal voor. Liefst dus iedere dag. Ik sport omdat ik een mooi lichaam wil en gezon wil zijn. Dat houdt tegelijkertijd wel in dat ik daar i gedachte vaak mee bezig ben en sporten dus op die manier niet per defintie gelijk staat aan ontspanning. Ik vind het wel heel erg leuk, laat dat voorop staan. Het is geen obsessie, maar ik vind het leuk om m'n lichaam op de proef te stellen en keihard te laten werken.
Sommige vinden mij ook te fanatiek. Nou, jammer dan.
Sommige vinden mij ook te fanatiek. Nou, jammer dan.
zaterdag 13 augustus 2011 om 11:40
