Verslaafd aan sport?

quote:flatscreen schreef op 13 augustus 2011 @ 20:13:

Dit stond in een pyschologisch tijdschrift:

Je bent ongezond sportief(verslaafd als)

1. Je meer dan 7 uur per week sport

2. Je werk afraffeld om te kunnen sporten

3. Samentijd met partner of kinderen laat lopen om te sporten.

4. Afspraken afzegd om te kunnen sporten.

5. Irritatie of rusteloosheid ervaart als je niet kunt sporten.

6. Je piekerd over tekortschietende sportprestaties.

7. Pijntjes en blessures negeerd om toch te gaan sporten.

Best jammer dat ze niet kunnen spellen bij dat psychologische tijdschrift

quote:baukje schreef op 13 augustus 2011 @ 16:20:

Wandelen, fietsen en zwemmen voor mezelf zie ik ook niet als sport. Gewoon omdat ik het op een heel recreatief niveau doe. Maar ik zie genoeg mensen om me heen die veel fanatieker fietsen en zwemmen en die zijn in mijn ogen echt aan het sporten. En als mijn eigen recreatieve fietsrondje wat langer uitvalt en ik heb dan bijvoorbeeld 100km in 4 uur gefietst vind ik van mezelf dat ik toch aardig sportief ben bezig geweest op mijn niet wielren fiets. Zo ook als ik een paar uurtje baantjes heb getrokken in het zwembad.

Aan de andere kant zie ik een rustig duurloopje weer wel als sporten. Waarschijnlijk omdat het een onderdeel van de trainingen is. en de ene training vergt nu eenmaal meer inzet dan de andere. Echt logica zit er geloof ik niet in in deze denkwijze.

Verder fiets en loop je natuurlijk ook heel wat op een dag puur als vervoersmiddel. En met twee kinderen (komt overigens nu nog zelden voor) tegen de wind in het viaduct op is vermoeiender dan menig training. Maar het komt niet in me op om dat dan als sport te betitelen. Zo ook niet de km's per dag dat ik de hond vergezel tijdens het uitlaten.



Ja maar jemig Baukje, wat jij aan sport doet dat noem ik wel echt sport hoor. 100km fietsen in 4 uur vind ik niet meer recreatief, vind je dat zelf wel? Recreatief fietsen vind ik een beetje van dorp naar dorp, een beetje kletsen onderweg met degene met wie je bent (je gezin?) ergens stoppen voor een ijsje. Dat werk.

Een paar uur baantjes zwemmen vind ik ook sport. Je het het wel over een paar UUR he, dat is voor de gemiddelde mens de weekbeweging.

Als ik 2 uur lang zo'n 9 km per uur loop vind ik dat echt enorm sporten. En als ik een uur lang baantjes trek ook.

quote:whopper schreef op 13 augustus 2011 @ 21:28:

[...]



Best jammer dat ze niet kunnen spellen bij dat psychologische tijdschrift Ze zijn iig wel consequent in hun spelfouten

Volgens het lijstje ben ik ook verslaafd ja. Maar het voelt niet zo. Voor mij, ik geloof voor mijn gezin ook niet. Ik durf bijvoorbeeld makkelijk een rustweek in te bouwen als we op vakantie zijn maar vind het soms ook wel weer heel leuk om in een nieuwe omgeving te rennen. Dus als het niet te warm is ga ik graag een vakantie-rondje doen. Is het te warm dan ga ik net zo makkelijk niet. Te koud komt eigenlijk niet voor bij mij.

quote:dignity schreef op 13 augustus 2011 @ 21:34:

[...]





Ze zijn iig wel consequent in hun spelfouten Dat dan weer wel

Ik heb een rugblessure na motorongeluk en moet nu van de fysio gaan sporten. Zij heeft richtlijnen gegeven, ik daarmee naar de sportschool en zij hebben een prgramma opgesteld.



Ik moest me er eerst naartoe slepen, nu merk ik dat ik steeds vaker wil gaan, omdat ik na het sporten geen pijn meer heb (daarvoor wel). En ook omdat ik me mentaal beter voel. Maar ik moet van de instructeurs op de school perse 1 dag rust er tussenin hebben, omdat er anders risico op overbelasting is.



Ik lees dat er bij jullie wel zijn die elke dag gaan. Hebben jullie daar dan geen last van?

bellatrix wij hebben geen ongeluk gehad. je moet na belasting altijd rust geven om je spieren te laten herstellen

Ik niet echt eigenlijk. Als ik twee dagen achter elkaar ga, kijk ik wel goed naar wat ik doe. Dan doe ik dag 1 cardio of spinning en dag 2 krachttraining, om te voorkomen dat ik met spierpijn moet trainen. Van cardio of spinning ben ik de volgende dag hersteld, van krachttraining of body pump heb ik bijna altijd wel spierpijn dus dan neem ik zeker een rustdag.

quote:meds schreef op 13 augustus 2011 @ 21:47:

bellatrix wij hebben geen ongeluk gehad. je moet na belasting altijd rust geven om je spieren te laten herstellen



Och ja, natuurlijk. Aan die simpele oplossing had ik nog niet eens gedacht!



Maar ja, na de inspanning/belasting ben ik altijd heerlijk even pijnvrij, vandaar dat ik vaker wil gaan.



@ Dignity; pumpen daar ben ik helaas nog niet aan toe, ik ben nog met apparaten bezig die mijn rugspieren en core moeten versterken. Alles op zijn tijd dan maar

quote:BellatrixVanDetta schreef op 13 augustus 2011 @ 21:44:

Ik heb een rugblessure na motorongeluk en moet nu van de fysio gaan sporten. Zij heeft richtlijnen gegeven, ik daarmee naar de sportschool en zij hebben een prgramma opgesteld.



Ik moest me er eerst naartoe slepen, nu merk ik dat ik steeds vaker wil gaan, omdat ik na het sporten geen pijn meer heb (daarvoor wel). En ook omdat ik me mentaal beter voel. Maar ik moet van de instructeurs op de school perse 1 dag rust er tussenin hebben, omdat er anders risico op overbelasting is.



Ik lees dat er bij jullie wel zijn die elke dag gaan. Hebben jullie daar dan geen last van?Als je de ene dag de ene spiergroep belast en de andere dag de andere, dan geef je je spieren voldoende rust lijkt mij. Ik wissel het lopen af met kracht training en zo doe ik het al heel lang; nooit ergens last van gehad. Merk wel dat zo nu en dan een rustperiode (een week) inlassen erg heilzaam werkt voor mij.