Lijf & Lijn
alle pijlers
Verslaafd aan sport?
zaterdag 13 augustus 2011 om 09:49
Sinds 8 jaar sport ik ongeveer 3 x per week. Destijds begonnen omdat ik meer beweging wilde, maar nu zit het zo in mijn systeem, vind ik het zo leuk!
Toen ik begon (op verzoek van een vriendin) gingen we dus altijd samen sporten. Zij dacht dat ik zou afhaken...maar zij is nu diegene die afhaakt. De laatste twee/drie maanden ben ik dus eigenlijk steeds alleen gegaan.
Ik doe Body Attack, Zumba, Body Vive en soms Pump. Ik vind het heerlijk, krijg er energie door.
Nu heb ik afgelopen donderdag in de fitnesszaal getraind met mijn beenspieren en een beetje té fanatiek denk ik... want ik héb me toch een spierpijn! Deze (binnen)beenspieren gebruik ik blijkbaar te weinig.
Nu zou ik dus straks om 11 uur Zumba hebben, maar ik kan bijna niet lopen van de spierpijn. En ik voel me dan schuldig dat ik een les oversla! Dat is toch idioot? Ik ben afgelopen week al 3 x geweest om te sporten en houd er dus ook rekening mee (met sport) met afspraken maken.
Terwijl ik merk dat anderen makkelijk sport laten schieten als er iets anders ineens op hun pad komt. Maar mijn vrienden en familie weten ongeveer welke tijden ik sport.
Ben ik nu zo fanatiek of zijn anderen zo makkelijk???
Toen ik begon (op verzoek van een vriendin) gingen we dus altijd samen sporten. Zij dacht dat ik zou afhaken...maar zij is nu diegene die afhaakt. De laatste twee/drie maanden ben ik dus eigenlijk steeds alleen gegaan.
Ik doe Body Attack, Zumba, Body Vive en soms Pump. Ik vind het heerlijk, krijg er energie door.
Nu heb ik afgelopen donderdag in de fitnesszaal getraind met mijn beenspieren en een beetje té fanatiek denk ik... want ik héb me toch een spierpijn! Deze (binnen)beenspieren gebruik ik blijkbaar te weinig.
Nu zou ik dus straks om 11 uur Zumba hebben, maar ik kan bijna niet lopen van de spierpijn. En ik voel me dan schuldig dat ik een les oversla! Dat is toch idioot? Ik ben afgelopen week al 3 x geweest om te sporten en houd er dus ook rekening mee (met sport) met afspraken maken.
Terwijl ik merk dat anderen makkelijk sport laten schieten als er iets anders ineens op hun pad komt. Maar mijn vrienden en familie weten ongeveer welke tijden ik sport.
Ben ik nu zo fanatiek of zijn anderen zo makkelijk???
zaterdag 13 augustus 2011 om 12:00
Sport is voor mij wel echte ontspanning en hoofd leegmaken. Dat wil echter niet zeggen dat ik mijn trainingen altijd op die manier beleef. Daar zijn mijn wekelijkse duurloopjes voor verstand op nul en gaan. Maar veel trainingen ben ik vooral met mijn horloge en tempo bezig. Ontspanning door inspanning zeg maar. Voor mij zijn mijn doelstellingen ook mijn grootste drive. Ik sport niet om af te vallen of om gezond te bewegen (dat doe ik de rest van de dag al). Maar vooral heel prestatie gericht met een duidelijk doel voor ogen. Maar de plezier die ik aan het sporten beleef is er zeer zeker niet minder om.
Ik vind het competatieve juist een extra dimensie aan de sport geven. Ik merk wel dat vrouwen onderling als ze zelf dat competatieve niet in zich hebben die instelling nooit zo kunnen waarderen. Althans niet bij vrouwen want bij mijn mannelijke loopmaatjes hebben ze er geen problemen mee. Ik krijg dan echter heel gemakkelijk de stempel te fanatiek opgeplakt.
Vakantie is voor mij juist extra tijd om te sporten. Wat betreft het lopen volg ik gewoon mijn schema dus ga niet extra hardlopen. Maar dus wel veel meer fietsen en zwemmen.
Hier draait binnen het gezin overigens de hele planning rondom sport. Niet dat ik zo'n stempel op het gezin druk hoor. Maar met zes kinderen en een man die ook allemaal redelijk fanatiek sporten en allemaal op verschillende tijden hun trainigen en wedstrijden hebben is het alles vlekkenloos laten verlopen misschien wel de meest uitdagende sport.
Ik vind het competatieve juist een extra dimensie aan de sport geven. Ik merk wel dat vrouwen onderling als ze zelf dat competatieve niet in zich hebben die instelling nooit zo kunnen waarderen. Althans niet bij vrouwen want bij mijn mannelijke loopmaatjes hebben ze er geen problemen mee. Ik krijg dan echter heel gemakkelijk de stempel te fanatiek opgeplakt.
Vakantie is voor mij juist extra tijd om te sporten. Wat betreft het lopen volg ik gewoon mijn schema dus ga niet extra hardlopen. Maar dus wel veel meer fietsen en zwemmen.
Hier draait binnen het gezin overigens de hele planning rondom sport. Niet dat ik zo'n stempel op het gezin druk hoor. Maar met zes kinderen en een man die ook allemaal redelijk fanatiek sporten en allemaal op verschillende tijden hun trainigen en wedstrijden hebben is het alles vlekkenloos laten verlopen misschien wel de meest uitdagende sport.
zaterdag 13 augustus 2011 om 12:34
Baukje, ik vind het geweldig om te lezen hoe jij je sport beleeft! (ik lees wel eens mee op het hardloop-topic om inspiratie op te doen)
Ik ben sinds maart aan het hardlopen en dat bevalt me een stuk beter dan ik dacht. Ik doe het drie of vier keer per week. Nu is het Ramadan en kan ik dat helaas niet opbrengen, maar ik baal er enorm van. Over een paar dagen ongesteld en dan ga ik weer lekker lopen!
Ik ben sinds maart aan het hardlopen en dat bevalt me een stuk beter dan ik dacht. Ik doe het drie of vier keer per week. Nu is het Ramadan en kan ik dat helaas niet opbrengen, maar ik baal er enorm van. Over een paar dagen ongesteld en dan ga ik weer lekker lopen!
zaterdag 13 augustus 2011 om 12:44
Heel herkenbaar Namma. Zelfs nu ik beide armen overbelast heb sport ik nog want je hoeft immers niet de armen te gebruiken.
Ook op vakantie heb ik gesport terwijl ik dat normaal nooit deed.
Spierpijn is niet erg tot een bepaalde mate en dat voel jij zelf het beste. Blijf wel in beweging maar doe het rustig aan. Fietsen of wandelen en als je perse toch naar de sportschool zou willen gaan is roeien een goede optie.
Succes
Ook op vakantie heb ik gesport terwijl ik dat normaal nooit deed.
Spierpijn is niet erg tot een bepaalde mate en dat voel jij zelf het beste. Blijf wel in beweging maar doe het rustig aan. Fietsen of wandelen en als je perse toch naar de sportschool zou willen gaan is roeien een goede optie.
Succes
zaterdag 13 augustus 2011 om 12:49
In mijn fanatieke tijd (10 jaar geleden) sportte ik ook op vakantie. Stond ik me in het zweet te steppen in Turkije met 40 graden en deed de aqua-dingen etc.
Dit jaar heb ik 2 x aan de buikdansles meegedaan tijdens de vakantie.
Thuis sport ik 2 a 3 x per week. Ga nooit met het idee ''zo lekker nu ff trainen'', altijd met frisse tegenzin. Na afloop ben ik wel voldaan.
Dit jaar heb ik 2 x aan de buikdansles meegedaan tijdens de vakantie.
Thuis sport ik 2 a 3 x per week. Ga nooit met het idee ''zo lekker nu ff trainen'', altijd met frisse tegenzin. Na afloop ben ik wel voldaan.
zaterdag 13 augustus 2011 om 12:58
zaterdag 13 augustus 2011 om 13:03
zaterdag 13 augustus 2011 om 13:05
Ik sport zes dagen per week meestal half uur heel intensief.
Als ik spierpijn heb doe ik wat anders. Gisteren met spierpijn yoga gedaan om flink te rekken, daarna drie kwartier gewandeld. Vandaag nog wat spierpijn, dus ik stap zo op de fiets.
Morgen weer 'gewoon'.
Als ik op reis ben sport ik wel, als ik op vakantie ben niet, maar dan duik ik meestal.
Schuldgevoel heb ik ook wel eens, maar meer als ik niet sport terwijl ik dat gemakkelijk wél had kunnen doen: dus door lanterfanten, te lang op internet rondhangen e.d.
Als ik spierpijn heb doe ik wat anders. Gisteren met spierpijn yoga gedaan om flink te rekken, daarna drie kwartier gewandeld. Vandaag nog wat spierpijn, dus ik stap zo op de fiets.
Morgen weer 'gewoon'.
Als ik op reis ben sport ik wel, als ik op vakantie ben niet, maar dan duik ik meestal.
Schuldgevoel heb ik ook wel eens, maar meer als ik niet sport terwijl ik dat gemakkelijk wél had kunnen doen: dus door lanterfanten, te lang op internet rondhangen e.d.
zaterdag 13 augustus 2011 om 13:39
Ik ben vorig jaar september begonnen met sport, eigenlijk tegen m'n zin, want bewegen.... brrrrrrrrrrr
Sinds een maand of 4 ben ik begonnen met afvallen en intensiever sporten, dus van 45 minuten naar 60 minuten en zo steeds meer. Nu sport ik de laatste maand 3x in de week, en dan 1,5 uur. Het viel me op dat ik vorige week de sportschool binnenliep met de gedachte dat eens fijn ging sporten ipv dat ik "moest".
Het scheelt wel dat ik mijn sporttijden aanpas aan de programma's op de tv's die er hangen. Zo heb ik tijdens het snelwandelen ook nog iets leuks om naar te kijken.
Dus ik herken je wel, en ik denk ook dat het verslavend kan werken.
Sinds een maand of 4 ben ik begonnen met afvallen en intensiever sporten, dus van 45 minuten naar 60 minuten en zo steeds meer. Nu sport ik de laatste maand 3x in de week, en dan 1,5 uur. Het viel me op dat ik vorige week de sportschool binnenliep met de gedachte dat eens fijn ging sporten ipv dat ik "moest".
Het scheelt wel dat ik mijn sporttijden aanpas aan de programma's op de tv's die er hangen. Zo heb ik tijdens het snelwandelen ook nog iets leuks om naar te kijken.
Dus ik herken je wel, en ik denk ook dat het verslavend kan werken.
zaterdag 13 augustus 2011 om 14:28
Ik vind je niet verslaafd. Maar als dat schuldgevoel je in de weg zit is dat wel vervelend en moet je kijken waar dat aan ligt.
Ik ga 3-5 keer per week naar de sportschool (deze week toevallig 6x), maar probeer wel goed naar mijn lichaam te luisteren.
In de afgelopen maanden ging het niet zo goed met me. Ik was fysiek en geestelijk uitgeput. Toen ben ik wel blijven sporten, veel meer dan goed voor me was. Ik had te weinig energie om te sporten en kreeg er ook geen energie meer van. Toch was ik overtuigd dat het beter was om wel te gaan dan niet. Als bewijs tegenover mezelf 'dat het nog wel meeviel met me'. Ik begon er ook beetje over te liegen tegen mijn omgeving die zich zorgen maakte. Zelfs hier op het Les Mills topic heb ik wat lessen verzwegen, daar kreeg ik natuurlijk ook het advies om rustig aan te doen. Maar ik luisterde niet naar de mensen om me heen en niet naar mijn eigen lichaam. Sporten was een beetje een obsessie, ik was verslaafd.
Ik sport nu niet veel minder. Maar nu heb ik de energie ervoor, beleef ik er veel plezier aan en sla ik over als ik te moe ben of het toch nog weer niet zo goed gaat met me. Ik voel me niet schuldig als ik niet ga omdat ik vaak genoeg wel ga. Het is een hobby geworden, ik 'moet' niet. Ik probeer mijn afspraken om mijn vaste sportmomenten heen te plannen. Maar ik heb mijn prioriteiten wel duidelijk nu. En soms zijn andere dingen belangrijker dan sporten (zoals bier drinken met vrienden of chocola eten op de bank).
Ik ga 3-5 keer per week naar de sportschool (deze week toevallig 6x), maar probeer wel goed naar mijn lichaam te luisteren.
In de afgelopen maanden ging het niet zo goed met me. Ik was fysiek en geestelijk uitgeput. Toen ben ik wel blijven sporten, veel meer dan goed voor me was. Ik had te weinig energie om te sporten en kreeg er ook geen energie meer van. Toch was ik overtuigd dat het beter was om wel te gaan dan niet. Als bewijs tegenover mezelf 'dat het nog wel meeviel met me'. Ik begon er ook beetje over te liegen tegen mijn omgeving die zich zorgen maakte. Zelfs hier op het Les Mills topic heb ik wat lessen verzwegen, daar kreeg ik natuurlijk ook het advies om rustig aan te doen. Maar ik luisterde niet naar de mensen om me heen en niet naar mijn eigen lichaam. Sporten was een beetje een obsessie, ik was verslaafd.
Ik sport nu niet veel minder. Maar nu heb ik de energie ervoor, beleef ik er veel plezier aan en sla ik over als ik te moe ben of het toch nog weer niet zo goed gaat met me. Ik voel me niet schuldig als ik niet ga omdat ik vaak genoeg wel ga. Het is een hobby geworden, ik 'moet' niet. Ik probeer mijn afspraken om mijn vaste sportmomenten heen te plannen. Maar ik heb mijn prioriteiten wel duidelijk nu. En soms zijn andere dingen belangrijker dan sporten (zoals bier drinken met vrienden of chocola eten op de bank).
zaterdag 13 augustus 2011 om 14:33
Je bent zo verslaafd als je je zelf voelt. Ik sport elke dag en ik voel me nog niet verslaafd. Je schuldig voelen is iets anders dan niet zonder kunnen, en als je niet zonder denkt te kunnen zou ik mezelf eens achter de oren gaan krabben. Drie keer n de week sporten is niet meer dan normaal volgens mij.
zaterdag 13 augustus 2011 om 14:44
quote:Nammma schreef op 13 augustus 2011 @ 09:58:
Ja, sporten is zeker goed. Want sinds ik sport heb ik bijna geen last meer van mijn gewrichten (wat op mijn leeftijd toch vrij "normaal" is)
Morgen ga ik wel, als mijn spierpijn iets minder is. En inderdaad, als je de spieren voelt, weet je dat je ze gebruikt hebt!
Je zou misschien een rustige les kunnen doen of rustig fitnessen (op lage weerstand)
Ben je toch aan het bewegen en misschien is de spierpijn daarna minder...
Ja, sporten is zeker goed. Want sinds ik sport heb ik bijna geen last meer van mijn gewrichten (wat op mijn leeftijd toch vrij "normaal" is)
Morgen ga ik wel, als mijn spierpijn iets minder is. En inderdaad, als je de spieren voelt, weet je dat je ze gebruikt hebt!
Je zou misschien een rustige les kunnen doen of rustig fitnessen (op lage weerstand)
Ben je toch aan het bewegen en misschien is de spierpijn daarna minder...
zaterdag 13 augustus 2011 om 15:53
zaterdag 13 augustus 2011 om 16:20
Wandelen, fietsen en zwemmen voor mezelf zie ik ook niet als sport. Gewoon omdat ik het op een heel recreatief niveau doe. Maar ik zie genoeg mensen om me heen die veel fanatieker fietsen en zwemmen en die zijn in mijn ogen echt aan het sporten. En als mijn eigen recreatieve fietsrondje wat langer uitvalt en ik heb dan bijvoorbeeld 100km in 4 uur gefietst vind ik van mezelf dat ik toch aardig sportief ben bezig geweest op mijn niet wielren fiets. Zo ook als ik een paar uurtje baantjes heb getrokken in het zwembad.
Aan de andere kant zie ik een rustig duurloopje weer wel als sporten. Waarschijnlijk omdat het een onderdeel van de trainingen is. en de ene training vergt nu eenmaal meer inzet dan de andere. Echt logica zit er geloof ik niet in in deze denkwijze.
Verder fiets en loop je natuurlijk ook heel wat op een dag puur als vervoersmiddel. En met twee kinderen (komt overigens nu nog zelden voor) tegen de wind in het viaduct op is vermoeiender dan menig training. Maar het komt niet in me op om dat dan als sport te betitelen. Zo ook niet de km's per dag dat ik de hond vergezel tijdens het uitlaten.
Aan de andere kant zie ik een rustig duurloopje weer wel als sporten. Waarschijnlijk omdat het een onderdeel van de trainingen is. en de ene training vergt nu eenmaal meer inzet dan de andere. Echt logica zit er geloof ik niet in in deze denkwijze.
Verder fiets en loop je natuurlijk ook heel wat op een dag puur als vervoersmiddel. En met twee kinderen (komt overigens nu nog zelden voor) tegen de wind in het viaduct op is vermoeiender dan menig training. Maar het komt niet in me op om dat dan als sport te betitelen. Zo ook niet de km's per dag dat ik de hond vergezel tijdens het uitlaten.
zaterdag 13 augustus 2011 om 16:30
zaterdag 13 augustus 2011 om 17:13
Ik fiets 10 km heen en 10 km terug naar mijn werk. Dat vind ik geen sport. Maar mocht ik in mijn vrije tijd 20km fietsen dan zal ik denk ik makkelijk de sportschool die dag laten schieten. Daar zit dus ook geen logica in.
In ieder geval vind ik een half uur met een tijdschrift op de crosstrainer geen sport. Een half uur op de hardloopband zonder tijdschrift dan alweer wel. Maar ik beoordeel denk ik de focus en inzet dan.
Op de sportschool sport ik minimaal 50 minuten (lessen) en probeer er dan het maximale uit te halen.
Maar als ik hardloop (zelden) dan loop ik nooit meer dan 5km en doe het nooit sneller dan 35 minuten. Toch zie ik dat als sport.
In ieder geval vind ik een half uur met een tijdschrift op de crosstrainer geen sport. Een half uur op de hardloopband zonder tijdschrift dan alweer wel. Maar ik beoordeel denk ik de focus en inzet dan.
Op de sportschool sport ik minimaal 50 minuten (lessen) en probeer er dan het maximale uit te halen.
Maar als ik hardloop (zelden) dan loop ik nooit meer dan 5km en doe het nooit sneller dan 35 minuten. Toch zie ik dat als sport.
zaterdag 13 augustus 2011 om 17:18
Ik fiets dagelijks 20-25min naar werk. Ik vind dat geen sport, maar zie het wel als beweging. Zelfde geldt voor baantjes trekken.
Wandelen zie ik wel weer als sport, maar dat komt omdat ik met name aan langeafstandswandelen doe (40km ed), daar ben je zo 8 uur mee bezig. Een uurtje wandelen vind ik weer geen sport.
Wandelen zie ik wel weer als sport, maar dat komt omdat ik met name aan langeafstandswandelen doe (40km ed), daar ben je zo 8 uur mee bezig. Een uurtje wandelen vind ik weer geen sport.
zaterdag 13 augustus 2011 om 17:47
zaterdag 13 augustus 2011 om 19:26
Ik sport ook zoveel mogelijk. Op de sportschool, buiten hardlopen, op vakantie, of het nu een stedentrip is of een strandvakantie. Heerlijk!
Ook ik hoor van vriendinnen dat ik verslaafd ben. Ik snap waarom zij dat zeggen, de 1 moet zich dwingen om 2 keer te gaan en de laatste keer dat de andere vriendin heeft gesport was haar laatste sportschooldag op de basis school.
Can't blame them
Je voelt je naderhand zo verdomde lekker!
Ook ik hoor van vriendinnen dat ik verslaafd ben. Ik snap waarom zij dat zeggen, de 1 moet zich dwingen om 2 keer te gaan en de laatste keer dat de andere vriendin heeft gesport was haar laatste sportschooldag op de basis school.
Can't blame them
Je voelt je naderhand zo verdomde lekker!
zaterdag 13 augustus 2011 om 20:13
Dit stond in een pyschologisch tijdschrift:
Je bent ongezond sportief(verslaafd als)
1. Je meer dan 7 uur per week sport
2. Je werk afraffeld om te kunnen sporten
3. Samentijd met partner of kinderen laat lopen om te sporten.
4. Afspraken afzegd om te kunnen sporten.
5. Irritatie of rusteloosheid ervaart als je niet kunt sporten.
6. Je piekerd over tekortschietende sportprestaties.
7. Pijntjes en blessures negeerd om toch te gaan sporten.
Ik ken ook wel dames die in dit rijtje goed passen. Bijv. het "erg" vinden als ze niet kunnen gaan door bv vakantie. Of 2 maal per dag gaan. etc etc
Je bent ongezond sportief(verslaafd als)
1. Je meer dan 7 uur per week sport
2. Je werk afraffeld om te kunnen sporten
3. Samentijd met partner of kinderen laat lopen om te sporten.
4. Afspraken afzegd om te kunnen sporten.
5. Irritatie of rusteloosheid ervaart als je niet kunt sporten.
6. Je piekerd over tekortschietende sportprestaties.
7. Pijntjes en blessures negeerd om toch te gaan sporten.
Ik ken ook wel dames die in dit rijtje goed passen. Bijv. het "erg" vinden als ze niet kunnen gaan door bv vakantie. Of 2 maal per dag gaan. etc etc
zaterdag 13 augustus 2011 om 21:03
quote:flatscreen schreef op 13 augustus 2011 @ 20:13:
Dit stond in een pyschologisch tijdschrift:
Je bent ongezond sportief(verslaafd als)
1. Je meer dan 7 uur per week sport
2. Je werk afraffeld om te kunnen sporten
3. Samentijd met partner of kinderen laat lopen om te sporten.
4. Afspraken afzegd om te kunnen sporten.
5. Irritatie of rusteloosheid ervaart als je niet kunt sporten.
6. Je piekerd over tekortschietende sportprestaties.
7. Pijntjes en blessures negeerd om toch te gaan sporten.
Ik ken ook wel dames die in dit rijtje goed passen. Bijv. het "erg" vinden als ze niet kunnen gaan door bv vakantie. Of 2 maal per dag gaan. etc etc
Punt zeven geloof ik dat ik tegenwoordig redelijk verstandig mee om ga. Maar 1 ja ik sport wekelijks meer dan zeven uur. Punt 2 Ben inderdaad regelmatig gehaast op het werk om mijn rondje nog te kunnen doen. En het huishouden laat ik er al helemaal voor verslonzen. Punt 3 volgens mij krijgt iedereen hier voldoende aandacht. Maar ik laat soms wel dingen van man en kinderen lopen omdat ik zelf liever ga sporten. Punt 4 afsraken verzetten voor de sport gebeurd regelmatig. Punt 5 klopt zeer zeker. punt 6 ik kan behoorlijk chagerijnig worden van een slechte wedstrijd (aan de andere kant ook weer heel euforisch van een goede wedstrijd).
Dan ben ik volgens deze richtpunten schijnbaar verslaafd. Maar er zijn ergere verslavingen denk ik maar en volgens mij is er redelijk gemakkelijk van af te komen als ik zou willen. Maar wat er dan ongezond aan zou zijn? Bovendien kan ik dan in mijn omgeving een hele sport verslaafden opsommen.
Dit stond in een pyschologisch tijdschrift:
Je bent ongezond sportief(verslaafd als)
1. Je meer dan 7 uur per week sport
2. Je werk afraffeld om te kunnen sporten
3. Samentijd met partner of kinderen laat lopen om te sporten.
4. Afspraken afzegd om te kunnen sporten.
5. Irritatie of rusteloosheid ervaart als je niet kunt sporten.
6. Je piekerd over tekortschietende sportprestaties.
7. Pijntjes en blessures negeerd om toch te gaan sporten.
Ik ken ook wel dames die in dit rijtje goed passen. Bijv. het "erg" vinden als ze niet kunnen gaan door bv vakantie. Of 2 maal per dag gaan. etc etc
Punt zeven geloof ik dat ik tegenwoordig redelijk verstandig mee om ga. Maar 1 ja ik sport wekelijks meer dan zeven uur. Punt 2 Ben inderdaad regelmatig gehaast op het werk om mijn rondje nog te kunnen doen. En het huishouden laat ik er al helemaal voor verslonzen. Punt 3 volgens mij krijgt iedereen hier voldoende aandacht. Maar ik laat soms wel dingen van man en kinderen lopen omdat ik zelf liever ga sporten. Punt 4 afsraken verzetten voor de sport gebeurd regelmatig. Punt 5 klopt zeer zeker. punt 6 ik kan behoorlijk chagerijnig worden van een slechte wedstrijd (aan de andere kant ook weer heel euforisch van een goede wedstrijd).
Dan ben ik volgens deze richtpunten schijnbaar verslaafd. Maar er zijn ergere verslavingen denk ik maar en volgens mij is er redelijk gemakkelijk van af te komen als ik zou willen. Maar wat er dan ongezond aan zou zijn? Bovendien kan ik dan in mijn omgeving een hele sport verslaafden opsommen.
