Lijf & Lijn
alle pijlers
Vlees klaarmaken bij soepdieet?
donderdag 15 oktober 2015 om 14:01
Hoi allemaal
Ik ben gisteren met het 7 dagen soepdieet begonnen, het gaat goed alleen wel een beetje honger.
Op dag 5 en 6 mag ik kip en een steak eten alleen op sommige sites staat niks over de bereiding en op sommige sites staat dat je het niet mag bakken, dus ik heb geen idee hoe ik het vlees moet klaarmaken ik wil het wel goed doen namelijk.
*ik wil geen reacties horen over dat soepdieet niet de juiste manier is om af te vallen, ik heb geen discipline voor een normaal dieet dus ik wil eerst snel resultaat zien voordat ik me eetpatroon kan veranderen. Bedankt
Ik ben gisteren met het 7 dagen soepdieet begonnen, het gaat goed alleen wel een beetje honger.
Op dag 5 en 6 mag ik kip en een steak eten alleen op sommige sites staat niks over de bereiding en op sommige sites staat dat je het niet mag bakken, dus ik heb geen idee hoe ik het vlees moet klaarmaken ik wil het wel goed doen namelijk.
*ik wil geen reacties horen over dat soepdieet niet de juiste manier is om af te vallen, ik heb geen discipline voor een normaal dieet dus ik wil eerst snel resultaat zien voordat ik me eetpatroon kan veranderen. Bedankt
donderdag 15 oktober 2015 om 14:04
donderdag 15 oktober 2015 om 14:08
donderdag 15 oktober 2015 om 14:12
quote:lionlily schreef op 15 oktober 2015 @ 14:03:
En kun je je eetpatroon wel veranderen nadat je resultaat hebt gezien?
Als ik zie dat ik 5 kg ben afgevallen dan probeer ik het wel te behouden. Alleen de weg er naartoe vind ik moeilijk als ik na een week geen killo ben afgevallen dan grijp ik alweer naar een zak chips en denk ik doe ik het voor niks ofzo.
Ik heb wel een grillstand in me oven kan daar wel even naar kijken. Kip kan ik wel koken alleen me moeder zei dat je biefstuk niet echt kan koken.
En kun je je eetpatroon wel veranderen nadat je resultaat hebt gezien?
Als ik zie dat ik 5 kg ben afgevallen dan probeer ik het wel te behouden. Alleen de weg er naartoe vind ik moeilijk als ik na een week geen killo ben afgevallen dan grijp ik alweer naar een zak chips en denk ik doe ik het voor niks ofzo.
Ik heb wel een grillstand in me oven kan daar wel even naar kijken. Kip kan ik wel koken alleen me moeder zei dat je biefstuk niet echt kan koken.
donderdag 15 oktober 2015 om 14:12
donderdag 15 oktober 2015 om 14:14
Denk niet dat je in een week vijf kilo afvalt hoor. Ben wel nieuwsgierig: wat eet je sochtends? En is soep dan alleen bouillon of ook gepureerde pompoensoep ofzo?
En om OT te blijven, lekker grillen inderdaad, en dan eventueel wat knoflook erbij voor de smaak: jammie!
En om OT te blijven, lekker grillen inderdaad, en dan eventueel wat knoflook erbij voor de smaak: jammie!
Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat
donderdag 15 oktober 2015 om 14:16
quote:Dreamer schreef op 15 oktober 2015 @ 14:12:
Grillen, met beetje olie. Vet heb je namelijk nodig.
En accepteren dat je na 10 dagen weer hetzelfde weegt als ervoor, of je nou wel of niet ineens je eetpatroon om kunt gooien. Je raakt voornamelijk vocht kwijt, namelijk. (ook al wil je dat niet weten)Dat weet ik heb er al over gelezen. Maar het geeft me wel motivatie en dan zal ik kleinere porties eten en koek/chips voor het weekend bewaren met mate en gaan hardlopen. Maar tot nu toe geen discipline daarvoor gehad dus misschien als ik iets minder weeg en als je een week wat minder eet dan normaal wen je jezelf ook aan om minder te eten (minder honger gevoel)
Grillen, met beetje olie. Vet heb je namelijk nodig.
En accepteren dat je na 10 dagen weer hetzelfde weegt als ervoor, of je nou wel of niet ineens je eetpatroon om kunt gooien. Je raakt voornamelijk vocht kwijt, namelijk. (ook al wil je dat niet weten)Dat weet ik heb er al over gelezen. Maar het geeft me wel motivatie en dan zal ik kleinere porties eten en koek/chips voor het weekend bewaren met mate en gaan hardlopen. Maar tot nu toe geen discipline daarvoor gehad dus misschien als ik iets minder weeg en als je een week wat minder eet dan normaal wen je jezelf ook aan om minder te eten (minder honger gevoel)
donderdag 15 oktober 2015 om 14:19
quote:Monatala schreef op 15 oktober 2015 @ 14:14:
Denk niet dat je in een week vijf kilo afvalt hoor. Ben wel nieuwsgierig: wat eet je sochtends? En is soep dan alleen bouillon of ook gepureerde pompoensoep ofzo?
En om OT te blijven, lekker grillen inderdaad, en dan eventueel wat knoflook erbij voor de smaak: jammie!
Dit is het soepdieet:
DAG 1
Neem zo veel soep als je wilt.
Je mag alle soorten fruit nemen, behalve Daar zitten te veel koolhydraten in.
Meloenen en watermeloenen hebben vrij weinig calorieën vergeleken met de meeste fruitsoorten, dus neem deze gerust als ze in het seizoen zijn.
Drink lekker veel water.
DAG 2
Neem zo veel soep als je wilt.
Eet zo veel mogelijk groenten, tot je genoeg hebt. Verse of blikgroenten zijn beide toegestaan. Probeer zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten.
Eet geen gedroogde bonen, maïs en erwten.
Bij het avondeten mag je één gekookte aardappel (in de schil) nemen. Je kan hem ook in de oven nemen met een beetje boter en wat kruiden.
Eet deze dag geen fruit!
Drink lekker veel water.
DAG 3
Neem zo veel soep als je wilt.
Vandaag zijn zowel fruit als groenten toegestaan. Eet zoveel als je wilt.
GEEN aardappel vandaag!
Drink lekker veel water.
DAG 4
Neem zo veel soep als je wilt.
Deze dag mag je tot 8 bananen eten en afgeroomde (magere) melk.
Drink zoveel mogelijk bronwater.
Tip: maak er lekkere bananenmilkshakes van!
DAG 5
Neem op zijn minst 1 flinke kop soep.
Het is vandaag eiwittendag dus eet vis, rundvlees of kip met tomaat. Je mag 300 à 450 gr. vlees of vis eten, samen met een blik tomaten of 6 verse tomaten.
Drink op zijn minst 1,5 tot 2 liter water zodat je het zuur uit je lichaam spoelt!
Drink lekker veel water.
DAG 6
Neem op zijn minst 1 flinke kop soep.
Eet vandaag rundvlees. Eet 2 tot 3 biefstukken.
Eet lekker veel groenten. Je kan kiezen voor bladgroenten.
Geen aardappelen vandaag!
DAG 7
Neem op zijn minst 1 flinke kop soep.
Eet vandaag zilvervliesrijst.
Drink ongezoet fruitsap, dat je het liefst zelf hebt geperst of maak een smoothie in de blender.
Eet veel groenten. Wat je lekker vindt.
In de soep zit witte kool, ui, wortel, paprika, selderij met bouilion blokje
Denk niet dat je in een week vijf kilo afvalt hoor. Ben wel nieuwsgierig: wat eet je sochtends? En is soep dan alleen bouillon of ook gepureerde pompoensoep ofzo?
En om OT te blijven, lekker grillen inderdaad, en dan eventueel wat knoflook erbij voor de smaak: jammie!
Dit is het soepdieet:
DAG 1
Neem zo veel soep als je wilt.
Je mag alle soorten fruit nemen, behalve Daar zitten te veel koolhydraten in.
Meloenen en watermeloenen hebben vrij weinig calorieën vergeleken met de meeste fruitsoorten, dus neem deze gerust als ze in het seizoen zijn.
Drink lekker veel water.
DAG 2
Neem zo veel soep als je wilt.
Eet zo veel mogelijk groenten, tot je genoeg hebt. Verse of blikgroenten zijn beide toegestaan. Probeer zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten.
Eet geen gedroogde bonen, maïs en erwten.
Bij het avondeten mag je één gekookte aardappel (in de schil) nemen. Je kan hem ook in de oven nemen met een beetje boter en wat kruiden.
Eet deze dag geen fruit!
Drink lekker veel water.
DAG 3
Neem zo veel soep als je wilt.
Vandaag zijn zowel fruit als groenten toegestaan. Eet zoveel als je wilt.
GEEN aardappel vandaag!
Drink lekker veel water.
DAG 4
Neem zo veel soep als je wilt.
Deze dag mag je tot 8 bananen eten en afgeroomde (magere) melk.
Drink zoveel mogelijk bronwater.
Tip: maak er lekkere bananenmilkshakes van!
DAG 5
Neem op zijn minst 1 flinke kop soep.
Het is vandaag eiwittendag dus eet vis, rundvlees of kip met tomaat. Je mag 300 à 450 gr. vlees of vis eten, samen met een blik tomaten of 6 verse tomaten.
Drink op zijn minst 1,5 tot 2 liter water zodat je het zuur uit je lichaam spoelt!
Drink lekker veel water.
DAG 6
Neem op zijn minst 1 flinke kop soep.
Eet vandaag rundvlees. Eet 2 tot 3 biefstukken.
Eet lekker veel groenten. Je kan kiezen voor bladgroenten.
Geen aardappelen vandaag!
DAG 7
Neem op zijn minst 1 flinke kop soep.
Eet vandaag zilvervliesrijst.
Drink ongezoet fruitsap, dat je het liefst zelf hebt geperst of maak een smoothie in de blender.
Eet veel groenten. Wat je lekker vindt.
In de soep zit witte kool, ui, wortel, paprika, selderij met bouilion blokje
donderdag 15 oktober 2015 om 14:20
quote:kurumixzafkiel schreef op 15 oktober 2015 @ 14:16:
[...]
Dat weet ik heb er al over gelezen. Maar het geeft me wel motivatie en dan zal ik kleinere porties eten en koek/chips voor het weekend bewaren met mate en gaan hardlopen. Maar tot nu toe geen discipline daarvoor gehad dus misschien als ik iets minder weeg en als je een week wat minder eet dan normaal wen je jezelf ook aan om minder te eten (minder honger gevoel)Ik heb het soepdieet 1x gedaan, (nouja, half want kreeg migraine) maar had de week erna zoveel zin in vást voedsel, dat ik juist meer at. En al met al zul je misschien netto, als je inderdaad daarna je eetgewoontes aanpast, een halve kilo afgevallen zijn. Als je gelijk begint met kleinere porties en wat meer bewegen val je netto in die 7 dagen meer af. Echt.. geloof me.
[...]
Dat weet ik heb er al over gelezen. Maar het geeft me wel motivatie en dan zal ik kleinere porties eten en koek/chips voor het weekend bewaren met mate en gaan hardlopen. Maar tot nu toe geen discipline daarvoor gehad dus misschien als ik iets minder weeg en als je een week wat minder eet dan normaal wen je jezelf ook aan om minder te eten (minder honger gevoel)Ik heb het soepdieet 1x gedaan, (nouja, half want kreeg migraine) maar had de week erna zoveel zin in vást voedsel, dat ik juist meer at. En al met al zul je misschien netto, als je inderdaad daarna je eetgewoontes aanpast, een halve kilo afgevallen zijn. Als je gelijk begint met kleinere porties en wat meer bewegen val je netto in die 7 dagen meer af. Echt.. geloof me.
Later is nu
donderdag 15 oktober 2015 om 15:19
Ziet er uit als een eiwitrijk dieet. Zorg er alleen voor dat je niet voor de gebonden soepen gaat, dus geen room gebonden of zetmeel/maïzena/paneermeel gebonden.
Je krijgt er wel honger van denk ik zo. Maar, daar is het water voor, om je maag te vullen. Qua balans is het een klote dieet, je lichaam krijgt elke dag weer wat anders voor de kiezen aan max, waardoor je nooit echt lekker kunt stabiliseren. En natuurlijk staat er onzin in qua adviezen van alternatieven die "mogen" door ze een luxe naam te geven terwijl ze precies hetzelfde doen.
Je krijgt er wel honger van denk ik zo. Maar, daar is het water voor, om je maag te vullen. Qua balans is het een klote dieet, je lichaam krijgt elke dag weer wat anders voor de kiezen aan max, waardoor je nooit echt lekker kunt stabiliseren. En natuurlijk staat er onzin in qua adviezen van alternatieven die "mogen" door ze een luxe naam te geven terwijl ze precies hetzelfde doen.
Disclaimer: All presented text are opinionated and present only a written account of my mental state at that time.
