Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2012
maandag 2 januari 2012 om 12:14
Hallo allemaal,
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
Hierbij het nieuwe topic, ons oude topic Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2011, is een beetje erg stil geworden. We hopen hier weer wat nieuwe mensen te gaan vinden die met ons mee willen doen, en wij gaan natuurlijk met zijn alleen weer verder!
Het is moeilijk om af te vallen, niet te gaan snoepen, wel te gaan sporten, soms ben je de motivatie even kwijt en zit je in een dip of wil je even je verhaal kwijt, iedereen is hier van harte welkom!
naam leeftijd lengte start streef huidig er af Luneth 25 1.65 m 59.3 kg 55 kg 60.0 kg - 0.7kg Jersey 35 1.83 m 92 kg 83 kg 92.0 kg - kg Ella 1.70 m 70 kg 64 kg 70.0 kg - kg Aponi 45 1.67 m 73 kg 63 kg 71.4 kg -1.6 kg Framboos 26 1.69 m 79.5 kg 63 kg 72.2 kg - 7.3 kg Beelicious 30 1.65 m 90 kg 70 kg 80.4 kg -9.6 kg mootje 27 1.71 m 69kg 62 kg 68.0 kg - 1.0 kg Jennie 37 1.68 m 67,7 kg 62 kg 67.3 kg - 0.4 kgRanjaa 23 1.59 m 65.0 kg 55.0 kg 59.5 kg - 5,5 kgrunrunrun 1.64m 58.0 kg 53. kg 56.0 kg -17.0 kgsapsapsap 28 1.71 m 72.3 kg 65.0 kg 67.1 kg - 5.2 kgmarisje 25 1.65 m 94 kg 70 kg 88.0 kg - 6.0 kg [/quote]
dinsdag 24 april 2012 om 08:55
Vandaag weer een dag waarbij ik twee eetmomenten niet zelf in de hand heb. Ik ga naar een meeting, daar wordt voor lunch gezorgd en vanavond uit eten..
Morgen en woensdag ook uit eten.
Naast dat ik dan gezonde dingen van de menukaart probeer te kiezen, vraag ik ook of de dressing/saus apart kan worden geserveerd. Ik vraag om aardappels ipv patat. En neem een lekkere cappuccino ipv een toetje..
Ik kan het niet maken om niet mee te gaan met al die etentjes. Maar het is wel lastig wanneer ik op mijn voeding let!
Morgen en woensdag ook uit eten.
Naast dat ik dan gezonde dingen van de menukaart probeer te kiezen, vraag ik ook of de dressing/saus apart kan worden geserveerd. Ik vraag om aardappels ipv patat. En neem een lekkere cappuccino ipv een toetje..
Ik kan het niet maken om niet mee te gaan met al die etentjes. Maar het is wel lastig wanneer ik op mijn voeding let!
dinsdag 24 april 2012 om 10:55
woensdag 25 april 2012 om 06:54
Goedemorgen mede-afvallers!
Begin de dag weer met een heerlijk vers appel-peer-framboossapje, hmmm. Vandaag 3 boterhammen (mais) met frambozenjam light.
De rest?
T: koffie, water, thee
L: 3 boterhammen (mais) met frambozenjam light
T: koffie, water, thee
D: iets met veel groenten!
Even weer wat balansen, gisteren ne laten verleiden tot een kaasbroodje, bovenop m'n normale lunch... En iok nog een bonbonnetje...
@mootjexx Rode wijn drinkt niet zo gemakkelijk weg als witte, maar dat drink ik het liefst in de winter. Nu is het vooral op de vrijdagavond, een 'gezellig' wit wijntje!
Begin de dag weer met een heerlijk vers appel-peer-framboossapje, hmmm. Vandaag 3 boterhammen (mais) met frambozenjam light.
De rest?
T: koffie, water, thee
L: 3 boterhammen (mais) met frambozenjam light
T: koffie, water, thee
D: iets met veel groenten!
Even weer wat balansen, gisteren ne laten verleiden tot een kaasbroodje, bovenop m'n normale lunch... En iok nog een bonbonnetje...
@mootjexx Rode wijn drinkt niet zo gemakkelijk weg als witte, maar dat drink ik het liefst in de winter. Nu is het vooral op de vrijdagavond, een 'gezellig' wit wijntje!
woensdag 25 april 2012 om 17:27
donderdag 26 april 2012 om 06:53
Goedemorgen 
,
Het is weer een nieuwe dag! Gisteren heel gezond geeindigd met een mix van groente, veel champignons, in een knoflook-koriandersausje met tarly. Nooit van tarly gehoord, best lekker!
Vandaag;
O: 2 grote bh mais met frambozenjam light en een glas vers geperste jus
T: koffie, thee, water, 2 pruimen
L: 2 grote bh mais met frambozenjam light, bouillonnetje
T: thee, water, 1 pruim, 1 koekje
D: geen idee!
Avond: wijn, water
, Het is weer een nieuwe dag! Gisteren heel gezond geeindigd met een mix van groente, veel champignons, in een knoflook-koriandersausje met tarly. Nooit van tarly gehoord, best lekker!
Vandaag;
O: 2 grote bh mais met frambozenjam light en een glas vers geperste jus
T: koffie, thee, water, 2 pruimen
L: 2 grote bh mais met frambozenjam light, bouillonnetje
T: thee, water, 1 pruim, 1 koekje
D: geen idee!
Avond: wijn, water
donderdag 26 april 2012 om 16:42
zondag 29 april 2012 om 15:59
Hallo meiden,
Nee, geen crashdieet hor, maar had gewoon geen trek, en een eierkoek is veel calorien heb ik gehoord.
Helaas is het de afgelopen dagen niet goed gegaan.
taart, tompoes, taart ( verjaardagen, koninginnedag al gevierd opwerk ).....
En voel me ook ****, keelpijn, hoofdpijn, rugpijn.
Ik heb ook mijn ontslag ingediend waar ik nu werk, het is te zwaar, onderbezet enzo.
Vandaag;
O: thee, 750 ml water
T: thee, stuk kwarktaart
L: yoghurt / banaan smootie, kaasbroodje
T: thee met honing
D: aardappels, tuinbonen, kip uit de oven, yoghurt
T: koffie, cola zero
Nee, geen crashdieet hor, maar had gewoon geen trek, en een eierkoek is veel calorien heb ik gehoord.
Helaas is het de afgelopen dagen niet goed gegaan.
taart, tompoes, taart ( verjaardagen, koninginnedag al gevierd opwerk ).....
En voel me ook ****, keelpijn, hoofdpijn, rugpijn.
Ik heb ook mijn ontslag ingediend waar ik nu werk, het is te zwaar, onderbezet enzo.
Vandaag;
O: thee, 750 ml water
T: thee, stuk kwarktaart
L: yoghurt / banaan smootie, kaasbroodje
T: thee met honing
D: aardappels, tuinbonen, kip uit de oven, yoghurt
T: koffie, cola zero
maandag 30 april 2012 om 20:45
maandag 30 april 2012 om 21:21
Hoi dames
Sorry dat ik niet zo'n frequente schrijfster ben maar de laatste week is voor mij een achtbaan.Moeder in het ziekenhuis gelegen, een verbouwing thuis enfin, je kent het wel.
Moeder is weer thuis en heeft veel zorg nodig die ik haar graag wil geven ware het niet dat ik 65 km bij haar vandaan woon.
Veel onderweg dus maar ik neem wel mooi mijn van te voren gemaakte lunch mee voor onderweg zodat ik niet bij de pomp hoef te snaaien onderweg.
Het resultaat mag er zijn: ik ben de 10 kg-grens gepasseerd! Gisteren was ik er 10,5 kg kwijt!
Wonder boven wonder gaat het nog steeds goed (op het water drinken na).
Ik bewonder jullie doorzetters en natuurlijk mag je op koniginnendag best iets extra's nemen.
Je danst het er als het goed is wel weer af
Nogmaals , ik heb het even te druk om elke dag een lijstke door te geven maar het gaat goed. En weet je...het meest trots ben ik er op dat ik ondanks de emotionele tijd waarin ik nu even verkeer toch niet ga eten/snoepen.
Allemaal veel succes en ik blijf dot topic volgen hoor.
Sorry dat ik niet zo'n frequente schrijfster ben maar de laatste week is voor mij een achtbaan.Moeder in het ziekenhuis gelegen, een verbouwing thuis enfin, je kent het wel.
Moeder is weer thuis en heeft veel zorg nodig die ik haar graag wil geven ware het niet dat ik 65 km bij haar vandaan woon.
Veel onderweg dus maar ik neem wel mooi mijn van te voren gemaakte lunch mee voor onderweg zodat ik niet bij de pomp hoef te snaaien onderweg.
Het resultaat mag er zijn: ik ben de 10 kg-grens gepasseerd! Gisteren was ik er 10,5 kg kwijt!
Wonder boven wonder gaat het nog steeds goed (op het water drinken na).
Ik bewonder jullie doorzetters en natuurlijk mag je op koniginnendag best iets extra's nemen.
Je danst het er als het goed is wel weer af
Nogmaals , ik heb het even te druk om elke dag een lijstke door te geven maar het gaat goed. En weet je...het meest trots ben ik er op dat ik ondanks de emotionele tijd waarin ik nu even verkeer toch niet ga eten/snoepen.
Allemaal veel succes en ik blijf dot topic volgen hoor.
maandag 30 april 2012 om 21:58
@yanou
Zo, dat klinkt vervelend! Hoe gaat het nu met je moeder? Ik snap dat je gedachten er dan niet helemaal bij zijn, bij eetlijstjes etc .
Hoop dat het snel weer beter gaat.
Mijn schoonmoeder heeft een herseninfarct gehad, dus vriendlief is er nu naartoe. Ook niet zo leuk nieuws, weinig mee gekregen van het koninginnedagfeest. Gelukkig is die dag er volgend jaar ook weer!
Verder ben ik nu sinds november maar liefst 14kg afgevallen (van 78 naar 64), alleen staat het nu stil. Langzaam snoep ik weer wat meer. Met sportieve vriendlief afgesproken nu samen te gaan hardlopen en de nootjes in te ruilen voor appeltjes! Nog even doorzetten voor een strak zomerlichaam... Althans, dat hoop ik voor het eerst in 6, 7 jaar weer te hebben . Mijn gewicht is nu zoals het 3, 4 jaar geleden voor het laatst was.
Dus, als ik zelfs af kan vallen... Kunnen er veel en veel meer dat ook doen!
Zo, dat klinkt vervelend! Hoe gaat het nu met je moeder? Ik snap dat je gedachten er dan niet helemaal bij zijn, bij eetlijstjes etc .
Hoop dat het snel weer beter gaat.
Mijn schoonmoeder heeft een herseninfarct gehad, dus vriendlief is er nu naartoe. Ook niet zo leuk nieuws, weinig mee gekregen van het koninginnedagfeest. Gelukkig is die dag er volgend jaar ook weer!
Verder ben ik nu sinds november maar liefst 14kg afgevallen (van 78 naar 64), alleen staat het nu stil. Langzaam snoep ik weer wat meer. Met sportieve vriendlief afgesproken nu samen te gaan hardlopen en de nootjes in te ruilen voor appeltjes! Nog even doorzetten voor een strak zomerlichaam... Althans, dat hoop ik voor het eerst in 6, 7 jaar weer te hebben . Mijn gewicht is nu zoals het 3, 4 jaar geleden voor het laatst was.
Dus, als ik zelfs af kan vallen... Kunnen er veel en veel meer dat ook doen!
dinsdag 1 mei 2012 om 08:56
Hoi allemaal,
Ok nu is het echt tijd om de motivatie weer op te zoeken. Op zich viel het gisteren wel mee.
Lijstje gister:
O: magere melk + brinta
T: 1 pistoletje, ene helft pindakaas, andere helft gekookt eitje.
T: oranje tompouche
T: 6 bier
D: zelf gemaakte pizza, met ham, ui, kaas, garnalen en olijven.
Gisteren nog de stad in geweest smiddags, twas echt heerlijk met dat mooie weer erbij!
@Yanou: IK hoop dat het snel beter gaat met je moeder! Wel goed dat je de 10 kilo grens bent gepasseerd. Het geeft echt dat je niet vaak langs komt. Het is al erg leuk dat je af en toe wat van je laat horen!!
@Ranjaa: Oh wat erg een hartinfarct, sterkte ermee!!
14 kilo, dat is echt veel!! Heb je nog tips?
@rest: Ik hoop dat alles goed gaat!
Ok nu is het echt tijd om de motivatie weer op te zoeken. Op zich viel het gisteren wel mee.
Lijstje gister:
O: magere melk + brinta
T: 1 pistoletje, ene helft pindakaas, andere helft gekookt eitje.
T: oranje tompouche
T: 6 bier
D: zelf gemaakte pizza, met ham, ui, kaas, garnalen en olijven.
Gisteren nog de stad in geweest smiddags, twas echt heerlijk met dat mooie weer erbij!
@Yanou: IK hoop dat het snel beter gaat met je moeder! Wel goed dat je de 10 kilo grens bent gepasseerd. Het geeft echt dat je niet vaak langs komt. Het is al erg leuk dat je af en toe wat van je laat horen!!
@Ranjaa: Oh wat erg een hartinfarct, sterkte ermee!!
14 kilo, dat is echt veel!! Heb je nog tips?
@rest: Ik hoop dat alles goed gaat!
dinsdag 1 mei 2012 om 09:58
Goedemorgen!
De dag goed begonnen:
O: 3 boterhammen (neergranen) met frambozenjam light en een versgeperste jus
T: appeltje, 1 boterham (meergranen) met frambozenjam light
L: 2 boterhammen (meergranen) met frambozenjam light en een zakje kleine worteltjes
T: lu Time-Out koekje
D: Nog geen idee, sowieso gezond!
En tussendoor veel thee.
Enne, tips? Veel brood, weinig tussendoor, veel groente, geen frisdrank maar veel water, thee en sapjes. En voor de bourgondiers... Weinig hapjes en wijn! Dat was voor mij een grote stap om te zetten.
Daarnaast is hardlopen erg goed, et duurde een jaar bij mij, maar nu vind ik het fijn en kan ik zelfs een uur rennen! Daarvoor altijd na een paar minuten kapot...
De dag goed begonnen:
O: 3 boterhammen (neergranen) met frambozenjam light en een versgeperste jus
T: appeltje, 1 boterham (meergranen) met frambozenjam light
L: 2 boterhammen (meergranen) met frambozenjam light en een zakje kleine worteltjes
T: lu Time-Out koekje
D: Nog geen idee, sowieso gezond!
En tussendoor veel thee
.Enne, tips? Veel brood, weinig tussendoor, veel groente, geen frisdrank maar veel water, thee en sapjes. En voor de bourgondiers... Weinig hapjes en wijn! Dat was voor mij een grote stap om te zetten.
Daarnaast is hardlopen erg goed, et duurde een jaar bij mij, maar nu vind ik het fijn en kan ik zelfs een uur rennen! Daarvoor altijd na een paar minuten kapot...
dinsdag 1 mei 2012 om 11:41
Nou ga even zitten voor je dit leest: ik ben gaan fietsen gisteren! Ja echt! Ik heb 't even zitten googlemapsen en het blijkt 10,2 km geweest te zijn.
Een goed begin dus! Einde van de week is ons huis klaar / bewoonbaar!! Joepie ein-de-lijk.
Om ons aan ons goede voornemen te houden heb ik al een sportschool uitgezocht! Wanneer we verhuisd zijn gaan we op afspraak ons laten doormeten door de personal trainer.
Gister een echt q-dagje!
O: yoghurt met bosbes, 2 thee
T:-
L: patatje curry, water
T: 3 bolletjes italiaans ijs
T: 4 wijntjes op 't terras
A: friet, hamburger en cola
T: veel water
Hmm.. Nu ik 't zo opschrijf is 't wat meer dan gedacht. Is dat fietsen toch nog ergens goed voor geweest!
Een goed begin dus! Einde van de week is ons huis klaar / bewoonbaar!! Joepie ein-de-lijk.
Om ons aan ons goede voornemen te houden heb ik al een sportschool uitgezocht! Wanneer we verhuisd zijn gaan we op afspraak ons laten doormeten door de personal trainer.
Gister een echt q-dagje!
O: yoghurt met bosbes, 2 thee
T:-
L: patatje curry, water
T: 3 bolletjes italiaans ijs
T: 4 wijntjes op 't terras
A: friet, hamburger en cola
T: veel water
Hmm.. Nu ik 't zo opschrijf is 't wat meer dan gedacht. Is dat fietsen toch nog ergens goed voor geweest!
dinsdag 1 mei 2012 om 16:23
Wat een gedoe met iedereen zijn gezondheid in de fam zeg!
Mijn opa is gister ook per ambu opgenomen in het ziekenhuis, was bewusteloos neergevakken, gat in zijn hoofd, bleek, gelukkig was de buurman er, die heeft de ambu gebelt, hij blijft iets aan zijn hart te hebben, is vanmiddag ontslagen uit het ziekenhuis maar krijgt nog veel onderzoeken.
Ik vind het hij nog opgenomen had moeten zijn en die onderzoeken nu gedaan moeten worden ipv over 5 weken!
Zijn hartslag is soms 23! en zijn bloeddruk 220!
Maargoed.
vandaag;
O: cornflakes, koffie
T: koffie, weer een tompoes....grr
L: 1 wit puntje ham, cola light
T: 250 ml water
D: andijvie stampot met spekjes, kip sate, yoghurt
T: koffie, cola zero.
Ik krijg elke keer vanalles aangeboden en ook al zeg ik nee, dan is het van, ja maar we hebben er 1 over.... tja.
Ik ben veel bij mijn fam nu, het eensgezins woning van mijjn andere opa aan het leeghalen, die is 2 weken geleden naar een verzorginshuis gegaan. Het hele huis bom vol.... Enja, dan eet je tussen door vaak ongezond.
Mijn opa is gister ook per ambu opgenomen in het ziekenhuis, was bewusteloos neergevakken, gat in zijn hoofd, bleek, gelukkig was de buurman er, die heeft de ambu gebelt, hij blijft iets aan zijn hart te hebben, is vanmiddag ontslagen uit het ziekenhuis maar krijgt nog veel onderzoeken.
Ik vind het hij nog opgenomen had moeten zijn en die onderzoeken nu gedaan moeten worden ipv over 5 weken!
Zijn hartslag is soms 23! en zijn bloeddruk 220!
Maargoed.
vandaag;
O: cornflakes, koffie
T: koffie, weer een tompoes....grr
L: 1 wit puntje ham, cola light
T: 250 ml water
D: andijvie stampot met spekjes, kip sate, yoghurt
T: koffie, cola zero.
Ik krijg elke keer vanalles aangeboden en ook al zeg ik nee, dan is het van, ja maar we hebben er 1 over.... tja.
Ik ben veel bij mijn fam nu, het eensgezins woning van mijjn andere opa aan het leeghalen, die is 2 weken geleden naar een verzorginshuis gegaan. Het hele huis bom vol.... Enja, dan eet je tussen door vaak ongezond.
woensdag 2 mei 2012 om 17:08
@Ranjaa: Bedankt voor de tips...Ik hoop echt dat ik nu eindelijk de disciplne heb om nee te zeggen tegen snoep/lekkere dingen
@Beelicious: goed bezig fietsen!
@Marisje: Veel sterkte!!!!!
Vandaag:
O: magere melk + brinta
T: ontbijtkoek
L: 2bbh pindakaas, 2bbh honing
T: 2 cracker met kaas
T: ananas
straks:
D: pasta met gehakt, paprika, ui, tomaat, olijven en tomatensaus.
@Beelicious: goed bezig fietsen!
@Marisje: Veel sterkte!!!!!
Vandaag:
O: magere melk + brinta
T: ontbijtkoek
L: 2bbh pindakaas, 2bbh honing
T: 2 cracker met kaas
T: ananas
straks:
D: pasta met gehakt, paprika, ui, tomaat, olijven en tomatensaus.
woensdag 2 mei 2012 om 22:51
@Marisje, wat rot zeg! Hopen dat het allemaal mee valt en snel weer beter gaat!
Hier een sportieve acond, hardgelopen met vriendlief. En mijn dag;
O: 2 meerganen bh met fram.jam light, verse jus
T: worteltjes, appeltje, thee
L: 4 meergranen bh met fram.jam light, soepje, halve liter ananas/jus
T: 2 thee en liga evergreen
D: chili sin carne, met veel groente en vegetarische balletjes erbij, glas druivensap
T: appeltje en banaan, 2 glazen water
Hier een sportieve acond, hardgelopen met vriendlief. En mijn dag;
O: 2 meerganen bh met fram.jam light, verse jus
T: worteltjes, appeltje, thee
L: 4 meergranen bh met fram.jam light, soepje, halve liter ananas/jus
T: 2 thee en liga evergreen
D: chili sin carne, met veel groente en vegetarische balletjes erbij, glas druivensap
T: appeltje en banaan, 2 glazen water
