Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil versie 2015
donderdag 26 maart 2015 om 19:08
Een nieuw vers topic om verder te strijden tegen de extra kilo's. Iedereen blijft van harte welkom.
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
Ben je trots op jouw eetlijstje? Wil je wat extra motivatie? Loopt jouw eetgedrag de spuigaten uit? Wil je pronken met jouw gewichtsverlies / sportprestatie? Of wil je gewoon gezellig kletsen over alles en nog wat? Hier moet je zijn!
Je vult zelf jouw gegevens elke week in.
afgevallen deze week:
huidig gewicht:
afgevallen totaal:
datum laatste wijziging:
Geef je jouw gewicht driemaal niet door? Dan verdwijn je uit de tabel. Laat ons weten wanneer je jouw gewicht niet kan melden.
Veel schrijfplezier!
naamlengtestartstreefhuidigafgevallendatumStrawberry1,6777.56674.8-2.715/08/2015Twilight1,7588,77584,8-3,925/09/2015Pamplemoes1,631106572,1-37,903/04/2015Konijn-tje1,67695861-830/07/2015Mootje1,70816572-925/08/2015Lionne1,5867,25762,7-5,525/09/2015Roos1,706560/5858.5-6.510/07/2015Superduba1,66625761,8-0,214/10/2015Tortue1,6873,36172,1-1,2 28/09/2015
zaterdag 11 juli 2015 om 15:02
Pf strawberry je klinkt als een druk bezet mens! Let je wel een beetje op jezelf?
Lionne geniet van je fijne weekend!
Ik heb besloten.... ik ga vanavond genieten van een rose en een stukje fenegriek kaas. Vanmorgen stond de weegschaal wonder boven wonder op 57.9!
En ik ben gewoon zo trots op wat ik heb bereikt dat ik niet meer helemaal los wil gaan. Ik ga heerlijk genieten maar niet meer los. Bovendien, voel je je fitter op vakantie als je gewoon gezond blijft eten of als je je volstopt met pizza? Ik weet t wel! Mijn knop is om!
Fijn weekend allemaal!
Lionne geniet van je fijne weekend!
Ik heb besloten.... ik ga vanavond genieten van een rose en een stukje fenegriek kaas. Vanmorgen stond de weegschaal wonder boven wonder op 57.9!
En ik ben gewoon zo trots op wat ik heb bereikt dat ik niet meer helemaal los wil gaan. Ik ga heerlijk genieten maar niet meer los. Bovendien, voel je je fitter op vakantie als je gewoon gezond blijft eten of als je je volstopt met pizza? Ik weet t wel! Mijn knop is om!
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 11 juli 2015 om 18:06
Goedemiddag...hier zonet gewogen en woog 74.9 dat betekend dat er bijna -0.5 kilo af is sinds de laatste meting. Al het harde werken wordt langzaam aan beloond..maar ik kom er wel. Na maanden stilstaan of aankomen is er eindelijk een dalende lijn Wel normaal dat het langzaam gaat, want pas mij voeding bijna niet aan, snack minder en eet veel minder junkfood..
Op het werk zijn chaotische dagen geweest en gisteren wat het op de weg terug naar huis ook chaotisch, 2 aanrijdingen gebeurt en bijzonder langzaam verkeer. Ben 5 uur vertrokken van 't werk en was pas rond 6.25 thuis, terwijl ik er normaal 1 uur over doe max. Gisteren lekker vroeg mijn bed ingegaan.
Vanmorgen gaan pumpen, daarna snel naar huis en daarna door naar een buitebad (met de auto). We hebben een buitenbad om de hoe maar daar is het niet te doen, half de stad komt erheen omdat het het enige buitebad in de stad is.
Dus hebben we de auto gepakt naar een dorp buiten de stad(15-20 minuten rijden) en het was heerlijk, weinig in de zon gelegen want die was aan het branden En het water dat was ijskoud....maar lekker na 15 minuten in de zon half uur a 45 minuten het water in. Genoeg beweging gehad dus .
Morgenochtend weer pumpen en dan 's middags mischien naar de ikea en anders in huis rommelen. Moet wel naar het centrum wat spullen terug brengen.
@Roosv
Helemaal losgaan hoeft inderdaad niet, maar je moet wel genieten want anders wordt het 'dieten' een must en dan is in ieder geval bij mij snel de dip er weer.
En wow 57.9
En ik ben inderdaad drukbezet maar ik probeer alles nu zo optimaal in te delen, want met een 55 urige werkweek(incl. reistijd) hou ik doordeweeks geen tijd over. Dus moet alles in het weekend en ik kom tijd te kort.Maar af en toe gooi ik een weekend niks ertussen maar met dit weer is het pluk de dag voor je het weet is het weer omgeslagen
@Lionee
Je hebt het wel getroffen met het weer! geniet van vandaag, en acht sporten kan de andere dagen van het jaar ook, maar je verjaardag vieren maar één keer
Op het werk zijn chaotische dagen geweest en gisteren wat het op de weg terug naar huis ook chaotisch, 2 aanrijdingen gebeurt en bijzonder langzaam verkeer. Ben 5 uur vertrokken van 't werk en was pas rond 6.25 thuis, terwijl ik er normaal 1 uur over doe max. Gisteren lekker vroeg mijn bed ingegaan.
Vanmorgen gaan pumpen, daarna snel naar huis en daarna door naar een buitebad (met de auto). We hebben een buitenbad om de hoe maar daar is het niet te doen, half de stad komt erheen omdat het het enige buitebad in de stad is.
Dus hebben we de auto gepakt naar een dorp buiten de stad(15-20 minuten rijden) en het was heerlijk, weinig in de zon gelegen want die was aan het branden En het water dat was ijskoud....maar lekker na 15 minuten in de zon half uur a 45 minuten het water in. Genoeg beweging gehad dus .
Morgenochtend weer pumpen en dan 's middags mischien naar de ikea en anders in huis rommelen. Moet wel naar het centrum wat spullen terug brengen.
@Roosv
Helemaal losgaan hoeft inderdaad niet, maar je moet wel genieten want anders wordt het 'dieten' een must en dan is in ieder geval bij mij snel de dip er weer.
En wow 57.9
En ik ben inderdaad drukbezet maar ik probeer alles nu zo optimaal in te delen, want met een 55 urige werkweek(incl. reistijd) hou ik doordeweeks geen tijd over. Dus moet alles in het weekend en ik kom tijd te kort.Maar af en toe gooi ik een weekend niks ertussen maar met dit weer is het pluk de dag voor je het weet is het weer omgeslagen
@Lionee
Je hebt het wel getroffen met het weer! geniet van vandaag, en acht sporten kan de andere dagen van het jaar ook, maar je verjaardag vieren maar één keer
zondag 12 juli 2015 om 12:22
Heb je genoten roos? Vandaag ga je ook op vakantie toch? Heeeeeel veel plz!!
Strawberry je weekend klinkt heerlijk en lekker sportief! Hopelijk kom je een beetje tot rust zodat je er morgen weer tegen aan kan...
Hier was het 1 groot feest... en nu ben k slecht, heel slecht haha! Ik weet ook mijn god niet meer wat ik allemaal gegeten en gedronken heb.. vandaag is het echt een anti kater dag en vanaf morgen gaan we er weer vol tegen aan! Vriendlief is nog slechter en hij wil niet meer fietsen
Strawberry je weekend klinkt heerlijk en lekker sportief! Hopelijk kom je een beetje tot rust zodat je er morgen weer tegen aan kan...
Hier was het 1 groot feest... en nu ben k slecht, heel slecht haha! Ik weet ook mijn god niet meer wat ik allemaal gegeten en gedronken heb.. vandaag is het echt een anti kater dag en vanaf morgen gaan we er weer vol tegen aan! Vriendlief is nog slechter en hij wil niet meer fietsen
zondag 12 juli 2015 om 14:19
Haha Lionne wat leuk.
Gelukkig heb je genoten!!!
En nu uitkateren.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook een slechte dag had gister. Gingen bbqen bij mijn moeder. Heb niet veel te veel gegeten maar wel wat stokbrood en wat port. En van die beide dingen gaat mijn buik dus enorm opzetten. Blegh. Vandaag maar enorm veel water drinken, want vanmorgen op de weegschaal was er een kilo bij. Maar dat kan nooit echt een kilo zijn natuurlijk. Ach, beetje rustig aan op vakantie maar
Gelukkig heb je genoten!!!
En nu uitkateren.
Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook een slechte dag had gister. Gingen bbqen bij mijn moeder. Heb niet veel te veel gegeten maar wel wat stokbrood en wat port. En van die beide dingen gaat mijn buik dus enorm opzetten. Blegh. Vandaag maar enorm veel water drinken, want vanmorgen op de weegschaal was er een kilo bij. Maar dat kan nooit echt een kilo zijn natuurlijk. Ach, beetje rustig aan op vakantie maar
zondag 12 juli 2015 om 15:23
Hoi meiden!
Zo ik ben terug van Ibiza, echt heerlijk gehad! Lekker in de zon gelegen, uiteten geweest, cocktailtjes gedronken en t eiland rondgetourd.
Vanmorgen gewogen en 1,5 kg aangekomen. Valt me mee, hopelijk is nog een halve kilo vocht.
Vanaf morgen weer werken en streng met eten, en natuurlijk weer hardlopen
Hoe is t met jullie?
Zo ik ben terug van Ibiza, echt heerlijk gehad! Lekker in de zon gelegen, uiteten geweest, cocktailtjes gedronken en t eiland rondgetourd.
Vanmorgen gewogen en 1,5 kg aangekomen. Valt me mee, hopelijk is nog een halve kilo vocht.
Vanaf morgen weer werken en streng met eten, en natuurlijk weer hardlopen
Hoe is t met jullie?
zondag 12 juli 2015 om 20:04
Haha ja we hebben echt een geweldige verjaardag gehad! Op de 1 of andere manier lopen onze feestjes vaak uit de hand haha (op een leuke/goede manier)..
Ik heb vriendlief toch op de fiets gekregen en we hebben 50km gefietst! Dus wel flink wat beweging gehad.. Wel slecht gegeten: onderweg een pannenkoek, chips op de verjaardag.. Morgen weer knallen!!
Roos, dat is zeker vocht... Als ik veel gegeten heb kan ik zo 2kilo zwaarden zijn... Misschien helpt het om niet elke dag te wegen? Wel vervelend dat je zo'n opgezette buik krijgt.. Het klinkt niet als een hele slechtere dag hoor!
Konijntje... you are back
Wat fijn dat je het zo naar je zin hebt gehad!! Heb je nog vakantie of morgen weer werken? Ik doe met je mee morgen weer streng!!
Ik heb vriendlief toch op de fiets gekregen en we hebben 50km gefietst! Dus wel flink wat beweging gehad.. Wel slecht gegeten: onderweg een pannenkoek, chips op de verjaardag.. Morgen weer knallen!!
Roos, dat is zeker vocht... Als ik veel gegeten heb kan ik zo 2kilo zwaarden zijn... Misschien helpt het om niet elke dag te wegen? Wel vervelend dat je zo'n opgezette buik krijgt.. Het klinkt niet als een hele slechtere dag hoor!
Konijntje... you are back
Wat fijn dat je het zo naar je zin hebt gehad!! Heb je nog vakantie of morgen weer werken? Ik doe met je mee morgen weer streng!!
maandag 13 juli 2015 om 10:23
wow 50 km fietsen met een kater!! respect!
fijn dat je vakantie fijn was! Heerlijk hoor!
dat moet idd wel vocht zijn, zo snel kun je nooit aankomen!
Hier toch wel iets anders eten door de verbouwing. Toch sneller een patatje halen. Vanavond gewoon weer koken, fijn!
Hier dus niet zo heel veel online, ik lees wel af en toe even bij!
fijn dat je vakantie fijn was! Heerlijk hoor!
dat moet idd wel vocht zijn, zo snel kun je nooit aankomen!
Hier toch wel iets anders eten door de verbouwing. Toch sneller een patatje halen. Vanavond gewoon weer koken, fijn!
Hier dus niet zo heel veel online, ik lees wel af en toe even bij!
maandag 13 juli 2015 om 10:47
@lionne, vandaag weer gewoon werken. Omdat die week ibiza zo onverwachts tussendoor kwam kon ik alleen die week vrij krijgen. Ik moet nu weer 2 weken werken en dan heb ik weer een weekje vrij
wat een vies weer he hopen dat t straks beter wordt want ik wil na werk gaan hardlopen. Snel die 1,5 kg weer kwijt raken.
wat een vies weer he hopen dat t straks beter wordt want ik wil na werk gaan hardlopen. Snel die 1,5 kg weer kwijt raken.
maandag 13 juli 2015 om 12:37
Haha ja vond ik ook wel knap van ons! Twilight kan me dat heel goed voorstellen! Met verbouwen verbrand je ook wel calorieën dus het komt vast wel goed!!
Ook wel een goed vooruitzicht konijntje, over 2 weken weer vakantie! Kheb in september nog weer 2 weken, ben er alweer aan toe terwijl ik net vakantie heb gehad... Het is erg pittig op het werk de laatste tijd... en nu veel collega's op vakantie dus moet je veel zaken overnemen en werken we veel met uitzendkrachten.. ohh sorry wat een geklaag haha!
Die 1.5 zijn er vast snel af! Hopelijk wordt het straks wat droger zodat je lekker kan lopen....
Hier net fanatiek gesport! 20min hardlopen, 10min crosstrainer, 45min xco! Daarna alle lege flessen en kratten bier weggebracht van afgelopen weekend! Beweging genoeg dua haha..
Ik heb zo een late dienst en morgen een vroege!
Ook wel een goed vooruitzicht konijntje, over 2 weken weer vakantie! Kheb in september nog weer 2 weken, ben er alweer aan toe terwijl ik net vakantie heb gehad... Het is erg pittig op het werk de laatste tijd... en nu veel collega's op vakantie dus moet je veel zaken overnemen en werken we veel met uitzendkrachten.. ohh sorry wat een geklaag haha!
Die 1.5 zijn er vast snel af! Hopelijk wordt het straks wat droger zodat je lekker kan lopen....
Hier net fanatiek gesport! 20min hardlopen, 10min crosstrainer, 45min xco! Daarna alle lege flessen en kratten bier weggebracht van afgelopen weekend! Beweging genoeg dua haha..
Ik heb zo een late dienst en morgen een vroege!
maandag 13 juli 2015 om 13:13
al 2x geprobeerd een berichtje te plaatsen, maar er komt continu iets tussen :S.
@Lionee
Het geklaag mag best Verder heb je al aardig wat van het weekend eruit en eraf gezweten.
@Konijntje
Ow lekker hoor, net terug van vakantie en dan mag je zometeen weer.
@twilight
Logisch datje nu veel afhaal en snelle maaltijden eet. Lukt het klussen een beetje?
@ Roosv
toch wel netjes voor een bbq, gewoon genoeg bewegen en vocht innemen dan moet het er ook weer uit
@Hier
Weer een druk maar ontspannen weekend gehad, vooral de zaterdag was ontspannend. Zwembad is fysiek enorm vermoeiend (na de pump) maa rik ontspan heerlijk in het water en op de ligweide. Gisteren dus weer gaan pumpen en 's middags uiteindelijk bij de ikea beland. Was er voor het eerst en vond het maar niks..eerst bijn 15-20 minuten zoeken naar een parkeerplek, vervolgens kon je er niet eens lopen.
vandaag weer aan het werk, en het is nu iets rustiger vergeleken met vorige week
Qua eten een goed weekend gehad, en vandaag ziet er ook weer goed uit .
@Lionee
Het geklaag mag best Verder heb je al aardig wat van het weekend eruit en eraf gezweten.
@Konijntje
Ow lekker hoor, net terug van vakantie en dan mag je zometeen weer.
@twilight
Logisch datje nu veel afhaal en snelle maaltijden eet. Lukt het klussen een beetje?
@ Roosv
toch wel netjes voor een bbq, gewoon genoeg bewegen en vocht innemen dan moet het er ook weer uit
@Hier
Weer een druk maar ontspannen weekend gehad, vooral de zaterdag was ontspannend. Zwembad is fysiek enorm vermoeiend (na de pump) maa rik ontspan heerlijk in het water en op de ligweide. Gisteren dus weer gaan pumpen en 's middags uiteindelijk bij de ikea beland. Was er voor het eerst en vond het maar niks..eerst bijn 15-20 minuten zoeken naar een parkeerplek, vervolgens kon je er niet eens lopen.
vandaag weer aan het werk, en het is nu iets rustiger vergeleken met vorige week
Qua eten een goed weekend gehad, en vandaag ziet er ook weer goed uit .
maandag 13 juli 2015 om 16:37
Lionneeeee: nog gefeliciteerd!! en super bedankt voor de gegevens, heb mijn tabel inmiddels bijgewerkt
dit weekend niet echt op kunnen letten, uiteten enzovoort! echt er heel hard bij gesport, zo'n 800 cal per dag verbrand. Toch wel vermoeiend!!! nu weer gewoon normaal sporten en rustig aan met eten hopelijk vrijdag die 5 in het gewicht!!!
dit weekend niet echt op kunnen letten, uiteten enzovoort! echt er heel hard bij gesport, zo'n 800 cal per dag verbrand. Toch wel vermoeiend!!! nu weer gewoon normaal sporten en rustig aan met eten
hopelijk vrijdag die 5 in het gewicht!!!
maandag 13 juli 2015 om 22:46
Wow.. goed bezig allemaal.. hier ook een ubernette dag..
O: smoothie van aardbei en sinasappel
L : 3 beschuiten met linera smeetpate
T: grote appel, pakje lu crackertjes
D: 3 boterhammen, 1 met kipfilet, 1 met rauwe ham en 1 met 30plus kaas
En dus flink gesport en late dienst gewerkt.. nu snel naar huis, morgen weer vroege dienst
O: smoothie van aardbei en sinasappel
L : 3 beschuiten met linera smeetpate
T: grote appel, pakje lu crackertjes
D: 3 boterhammen, 1 met kipfilet, 1 met rauwe ham en 1 met 30plus kaas
En dus flink gesport en late dienst gewerkt.. nu snel naar huis, morgen weer vroege dienst
dinsdag 14 juli 2015 om 09:30
alweer een halve vakantiekilo eraf, vanmorgen 61 kg nu de laatste nog en dan hopen dat ik eindelijk die 5 een keer zie op de weegschaal.
vanavond weer hardlopen.
planning qua eten vandaag:
o: 3 fjord(rogge)crackers met hutenkase
t: 3 rijstwafels met slankie smeerkaas
m: 2 speltboterhammen met vega smeerworst
t: nectarine, appel
a: quinoa-noten salade van de appie
t: ?
vanavond weer hardlopen.
planning qua eten vandaag:
o: 3 fjord(rogge)crackers met hutenkase
t: 3 rijstwafels met slankie smeerkaas
m: 2 speltboterhammen met vega smeerworst
t: nectarine, appel
a: quinoa-noten salade van de appie
t: ?
dinsdag 14 juli 2015 om 09:31
Het lukt me maar niet om mee te blijven schrijven. Sporten gaat goed hier, alleen eten, toch teveel steeds.
@strawberry; Goed zeg weer een dalende lijn!
@konijntje: Top hoor, door de regen. Is soms ook echt lekker.
@Lionee: klinkt als een leuke verjaardag!
Ik ga deze week op vakantie, na de vakantie zien jullie me wel weer!
@strawberry; Goed zeg weer een dalende lijn!
@konijntje: Top hoor, door de regen. Is soms ook echt lekker.
@Lionee: klinkt als een leuke verjaardag!
Ik ga deze week op vakantie, na de vakantie zien jullie me wel weer!
dinsdag 14 juli 2015 om 16:35
Hele fijne vakantie mootje!!
Konijntje wat goed! Gaan we samen naar de 5
Vandaag weer drukke dag op het werk, wel goed gegeten..
O: 3 mueslicrackers met 30plus kaas
T: appel
L: 3 crackers met kipfilet
T: stuk watermeloen
D: aardappelen uit de acti fry, rode bieten rauwkost en een kipsnitzel
Vanavond naar vriendinnen.. maar wil proberen thee te drinken en niet te snaaien! Moet toch rijden dus... Morgen weer sporten!
Konijntje wat goed! Gaan we samen naar de 5
Vandaag weer drukke dag op het werk, wel goed gegeten..
O: 3 mueslicrackers met 30plus kaas
T: appel
L: 3 crackers met kipfilet
T: stuk watermeloen
D: aardappelen uit de acti fry, rode bieten rauwkost en een kipsnitzel
Vanavond naar vriendinnen.. maar wil proberen thee te drinken en niet te snaaien! Moet toch rijden dus... Morgen weer sporten!
woensdag 15 juli 2015 om 13:35
@konijntje
goed bezig hoor, en hardlopen met dit weer ..bleh. Scheelde wel dat het gisterenavond droog was(althans bij mij).
@Lionee
En nog gelukt om niet te snaaien?
@Mootje
Fijne vakantie, geniet ervan!
Hier wel een goed dagje gehad gisteren, wezen sporten(spinning) en het ging wel lekker. Moet alleen een nieuwe fietsbroek hebben, want degene die ik had is gisteren bij het uittreken gescheurd(is al meer dan 4 jaar oud). Heb ook nog nieuwe sportschoenen nodig, want degene die ik heb daar is de binnenzool van naar de maan en dat sport niet lekker.
Weet al wel welke schoenen ik wil, moet ze alleen nog halen in het weekend.
Verder ben ik zo lui als maar kan, het weer werkt niet moet...die omslagen wordt ik nog vermoeider van.
Verder qua voeding ook netjes bezig. Zal vandaag weer eens een lijstje posten.
goed bezig hoor, en hardlopen met dit weer ..bleh. Scheelde wel dat het gisterenavond droog was(althans bij mij).
@Lionee
En nog gelukt om niet te snaaien?
@Mootje
Fijne vakantie, geniet ervan!
Hier wel een goed dagje gehad gisteren, wezen sporten(spinning) en het ging wel lekker. Moet alleen een nieuwe fietsbroek hebben, want degene die ik had is gisteren bij het uittreken gescheurd(is al meer dan 4 jaar oud). Heb ook nog nieuwe sportschoenen nodig, want degene die ik heb daar is de binnenzool van naar de maan en dat sport niet lekker.
Weet al wel welke schoenen ik wil, moet ze alleen nog halen in het weekend.
Verder ben ik zo lui als maar kan, het weer werkt niet moet...die omslagen wordt ik nog vermoeider van.
Verder qua voeding ook netjes bezig. Zal vandaag weer eens een lijstje posten.
woensdag 15 juli 2015 om 14:10
woensdag 15 juli 2015 om 23:28
Dat wordt shoppen dus strawberry, fijn dat het goed gaat... gister niet gesnaaid... vandaag op t werk wel een paar chippies ehad, maar was echt 2handjes.. dus valt mee..
O: smoothie van aardbei, watermeloen en sinasappel
T: 2 cracottes met linera smeetpate
L: 3beschuiren net kipfilet
T: liga evergreen
D:beetje rijst, 2 kippenvleugeltjes en salade (was op t werk)
T: 2 handjes chips
Heb vanmorgen nog wel gesport en veel gelopen op t werk..
Morgen en vrijdag worden het slechte dagen.. is mn weekend, moet t weekend late diensten werken.. morgen eerst sporten dan shoppen en lunchen met de buuf en saafs samen sushi eten en wijn drinken ook net vriendlief en haar man en kids omdat ze van t weekend op vak gaan... en vrijdag verjaardag en stappen... kga toch mn best doen...
Mootjr hele fijne vakantie... hou van Italië! Lekker genieten en na de vakantie op naar de 6!! Sccs met inpakken..
O: smoothie van aardbei, watermeloen en sinasappel
T: 2 cracottes met linera smeetpate
L: 3beschuiren net kipfilet
T: liga evergreen
D:beetje rijst, 2 kippenvleugeltjes en salade (was op t werk)
T: 2 handjes chips
Heb vanmorgen nog wel gesport en veel gelopen op t werk..
Morgen en vrijdag worden het slechte dagen.. is mn weekend, moet t weekend late diensten werken.. morgen eerst sporten dan shoppen en lunchen met de buuf en saafs samen sushi eten en wijn drinken ook net vriendlief en haar man en kids omdat ze van t weekend op vak gaan... en vrijdag verjaardag en stappen... kga toch mn best doen...
Mootjr hele fijne vakantie... hou van Italië! Lekker genieten en na de vakantie op naar de 6!! Sccs met inpakken..
donderdag 16 juli 2015 om 17:25
Wat een rust hier de laatste dagen! Vanmorgen gesport met de buuf.. heb alleen hele erge pijn aan nn achillespees
Heb dus alleen de fs30 gedaan! Daarna flink geshopt.. geluncht, geshopt... en nu.. Wijn en sushi!! Genieten...
O: 3 cracottes met 30plus kaas
T: watermeloen
L: klein meergranen broodje met gerookte zalm en sla (zonder boter, dressing of iets)
D: sushi (besteld dus normale portie) en wijntjes (hoop 3)..
Heb dus alleen de fs30 gedaan! Daarna flink geshopt.. geluncht, geshopt... en nu.. Wijn en sushi!! Genieten...
O: 3 cracottes met 30plus kaas
T: watermeloen
L: klein meergranen broodje met gerookte zalm en sla (zonder boter, dressing of iets)
D: sushi (besteld dus normale portie) en wijntjes (hoop 3)..
vrijdag 17 juli 2015 om 07:35
vrijdag 17 juli 2015 om 09:15
Ohh wat netjes konijntje!! Super goed... jaa was erg gezellig!! Ze gaan zondag 3 weken op vakantie dus was een soort van vakantie borrel.. Moet ik mijn buurtjes 3 weken missen! Ik ben hier nog niet zo heel lang geleden heen verhuisd en mijn buuf is echt een hele goede vriendin geworden dus 3 weken is best lang haha.. 1 voordeel, we drinken samen altijd wijn......... dus dat wordt minder haha!
Ik heb echt heel erg last van mn achillespees dus denk dat k zo even een stuk ga wandelen ipv hardlopen... en dan morgen kijken hoe het gaat!
Weegschaal durf ik nog niet na gister haha.. We hebben samen 3 flessen opgedronken.. Denk dat k een week oversla
Veel plezier vanavond konijntje!!
Ik heb echt heel erg last van mn achillespees dus denk dat k zo even een stuk ga wandelen ipv hardlopen... en dan morgen kijken hoe het gaat!
Weegschaal durf ik nog niet na gister haha.. We hebben samen 3 flessen opgedronken.. Denk dat k een week oversla
Veel plezier vanavond konijntje!!
vrijdag 17 juli 2015 om 11:02
Na tijden eindelijk weer eens batterijen opgehaald voor de weegschaal.
Oeps 84,2 kg.
Ik zie idd wel dat mijn buikje weer iets gegroeid is, maar armen en benen worden wel strakker.
Nu met klussen ook echt 50 keer per dag de trap op en neer. En we sliepen altijd beneden, dus traplopen is
super workout voor mij.
@lionne: proost! haha
@konijn: wauw netjes hoor!
Oeps 84,2 kg.
Ik zie idd wel dat mijn buikje weer iets gegroeid is, maar armen en benen worden wel strakker.
Nu met klussen ook echt 50 keer per dag de trap op en neer. En we sliepen altijd beneden, dus traplopen is
super workout voor mij.
@lionne: proost! haha
@konijn: wauw netjes hoor!
