Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
donderdag 6 december 2007 om 15:14
Nou mijn werk voor school zit er weer op voor vandaag!
Met gezond eten gaat het ook goed. Totaal geen behoefte aan lekkere dingen eigenlijk. Morgen even boodschappen doen, vooral gezonde dingen natuurlijk.
Even mijn lijstje voor vandaag:
O: Magere melk + brinta
L: bbh met halva jam, bbh met sandwichspread, bbh met zuivelspread
T: mandarijn, eierkoek
D: boontjes, gekookte aardappels, jus
T: denk weer mandarijnen
Ik neem tegenwoordig wel meer brood, kan volgensmij niet kwaad een broodje meer,
Fijne avond alvast!
Met gezond eten gaat het ook goed. Totaal geen behoefte aan lekkere dingen eigenlijk. Morgen even boodschappen doen, vooral gezonde dingen natuurlijk.
Even mijn lijstje voor vandaag:
O: Magere melk + brinta
L: bbh met halva jam, bbh met sandwichspread, bbh met zuivelspread
T: mandarijn, eierkoek
D: boontjes, gekookte aardappels, jus
T: denk weer mandarijnen
Ik neem tegenwoordig wel meer brood, kan volgensmij niet kwaad een broodje meer,
Fijne avond alvast!
donderdag 6 december 2007 om 16:35
Wat een rotweer is het vandaag, he! Gelukkig was het tussendoor wel even droog, dus toen ben ik snel naar de supermarkt gefietst. Maar pfff... wat een harde wind!
Vandaag:
O: 1 krentenbol
T: 2 kiwi's
L: 2 knäckebröt sandwich spread, schaaltje Optimel vla
T: 2 appels
A: gekookte aardappels, rode kool, groenteschijf
Mootje, een extra boterham kan zeker geen kwaad. Beter dat, dan gaan snoepen.
Nou, nog één dagje werken en dan weer heerlijk weekend. Wat zijn jullie plannen?
Fijne avond allemaal!
Vandaag:
O: 1 krentenbol
T: 2 kiwi's
L: 2 knäckebröt sandwich spread, schaaltje Optimel vla
T: 2 appels
A: gekookte aardappels, rode kool, groenteschijf
Mootje, een extra boterham kan zeker geen kwaad. Beter dat, dan gaan snoepen.
Nou, nog één dagje werken en dan weer heerlijk weekend. Wat zijn jullie plannen?
Fijne avond allemaal!
donderdag 6 december 2007 om 17:28
Ciao!
Ik weet niet wat ik heb, volgens mij moet ik ongesteld worden ofzo, maar ik kan vandaag maar niet van eten afblijven:
O: appel, bruine boterham met pindakaas
T: twee mini berliner bolletjes
L: ciabatta met gesmolten kaas en gegrilde groenten, croissant naturel
T: bonbon, twee bruine boterhammen met pindakaas en hagelslag
A: curry friend rice met omeletreepjes en groenten (jaaa, bij iemand anders koken!)
Vandaag was de laatste collegedag dus we gaan vanavond ook uit... Vrees dat het gewoon een verloren dag is.
Spanningen met roommate zijn ook weer hoog opgelopen (ik ben niet perfect en ik zal heus wel eens irritant zijn, maar zij is gewoonweg onbeschoft...) en ik ben het helemaal zat. Ze is gewoon onbeschoft, loopt overal over te klagen en te roepen dat ze een appartement voor zichzelf wil. Ze werkt al dus het geld heeft ze, maar WAAROM DOET ZE HET DAN NIET? Blijf mezelf voorhouden: nog 1,5 week... En ga dit weekend bij een vriendin slapen wiens kamergenote weg is.
@Bloempje: wat goed dat je die chocoladetaartjes in de doos hebt gehouden... volgens mij is het met snoepen ook gewoon een verslaving: hoe minder ik snoep, hoe minder ik meestal zin heb...
@mootjexx: het op afstand van elkaar zitten is heel erg moeilijk, zeker wanneer er zoiets als vandaag met mijn kamergenote gebeurt en ik even stoom moet afblazen... Alleen op pad is best leuk, maar aan de andere kant soms wel onbevredigend omdat je het niet echt terplekke met iemand kan delen...
Mijn weekendplannen: tentamens leren... Jammer maar helaas
Ik weet niet wat ik heb, volgens mij moet ik ongesteld worden ofzo, maar ik kan vandaag maar niet van eten afblijven:
O: appel, bruine boterham met pindakaas
T: twee mini berliner bolletjes
L: ciabatta met gesmolten kaas en gegrilde groenten, croissant naturel
T: bonbon, twee bruine boterhammen met pindakaas en hagelslag
A: curry friend rice met omeletreepjes en groenten (jaaa, bij iemand anders koken!)
Vandaag was de laatste collegedag dus we gaan vanavond ook uit... Vrees dat het gewoon een verloren dag is.
Spanningen met roommate zijn ook weer hoog opgelopen (ik ben niet perfect en ik zal heus wel eens irritant zijn, maar zij is gewoonweg onbeschoft...) en ik ben het helemaal zat. Ze is gewoon onbeschoft, loopt overal over te klagen en te roepen dat ze een appartement voor zichzelf wil. Ze werkt al dus het geld heeft ze, maar WAAROM DOET ZE HET DAN NIET? Blijf mezelf voorhouden: nog 1,5 week... En ga dit weekend bij een vriendin slapen wiens kamergenote weg is.
@Bloempje: wat goed dat je die chocoladetaartjes in de doos hebt gehouden... volgens mij is het met snoepen ook gewoon een verslaving: hoe minder ik snoep, hoe minder ik meestal zin heb...
@mootjexx: het op afstand van elkaar zitten is heel erg moeilijk, zeker wanneer er zoiets als vandaag met mijn kamergenote gebeurt en ik even stoom moet afblazen... Alleen op pad is best leuk, maar aan de andere kant soms wel onbevredigend omdat je het niet echt terplekke met iemand kan delen...
Mijn weekendplannen: tentamens leren... Jammer maar helaas
donderdag 6 december 2007 om 19:07
Gisteravond niets meer genomen behalve de soepstengels terwijl de rest aan de boterletter, kaasstengels en kruidnoten zaten! Echt niet goed om nog zoveel te snoepen voordat je naar bed gaat. Vanochtend wel weer reuze honger, maar beter sochtends iets extra's dan savonds denk ik maar!
Mootjee: Je gaat goed zeg! Als je 59 weegt, kun je inderdaad altijd nog bekijken of je er echt veel voor moet laten en dan een soort schommelgewicht in gedachten houden. Had zelf daarnet ook nog voor afgeprijsd snoepgoed gekeken maar was niet echt superbijzonder meer. Enkel kruidnoten en strooigoed enzo.
Bloempje: Dit weekend ga ik iig stappen. Voor de rest weet ik het nog niet.
Vandaag:
O: 2bbh philadelphia light, 1bbh paturain light, 2 plakken ontbijtkoek
T: 1 plak ontbijtkoek, 1 cup-a-coup champignon
L: 3bbh sandwichspread
T: 2 sinaasappel, bekertje warme choco
D: 2 bruine afbakpistolets (1x paturain light, 1x sandwichspread), 1 hele komkommer
T: Schaaltje magere joghurt & 1 banaan
Straks weer lekker een kopje thee. Vind t nu nog niks om savonds te gaan hardlopen ofso. Geen zin in die wind en fiets er al doorheen. Wel wil ik het op zondag blijven doen omdat ik dan meestal niet echt beweeg.
Mootjee: Je gaat goed zeg! Als je 59 weegt, kun je inderdaad altijd nog bekijken of je er echt veel voor moet laten en dan een soort schommelgewicht in gedachten houden. Had zelf daarnet ook nog voor afgeprijsd snoepgoed gekeken maar was niet echt superbijzonder meer. Enkel kruidnoten en strooigoed enzo.
Bloempje: Dit weekend ga ik iig stappen. Voor de rest weet ik het nog niet.
Vandaag:
O: 2bbh philadelphia light, 1bbh paturain light, 2 plakken ontbijtkoek
T: 1 plak ontbijtkoek, 1 cup-a-coup champignon
L: 3bbh sandwichspread
T: 2 sinaasappel, bekertje warme choco
D: 2 bruine afbakpistolets (1x paturain light, 1x sandwichspread), 1 hele komkommer
T: Schaaltje magere joghurt & 1 banaan
Straks weer lekker een kopje thee. Vind t nu nog niks om savonds te gaan hardlopen ofso. Geen zin in die wind en fiets er al doorheen. Wel wil ik het op zondag blijven doen omdat ik dan meestal niet echt beweeg.
vrijdag 7 december 2007 om 09:53
Hey meiden, goedemorgen!
Gisteravond nog een mini-mars gehad op mijn werk. Was wel lekker!!
@Meisje: Ik snap best dat je nu niet gaat hardlopen! Sowieso vroeg donker en dan ook nog regen! Ben benieuwd wat ze nog hebben aan snoepgoed, zal wel zoveel meer zijn...
@Koetje: Gelukkig kun je je vriend bijna weer zien!! Nog even doorzetten!
@Bloempje: Ik ga morgen werken en savonds lekker stappen! Zondag komen de ouders van mijn vriend eten!
Nu even boodschappen doen! Maar ik zag net dat iemand zijn auto dubbel geparkeerd heeft en ik er nu niet langs kan!!!!!!!! GRRRRRR
Gisteravond nog een mini-mars gehad op mijn werk. Was wel lekker!!
@Meisje: Ik snap best dat je nu niet gaat hardlopen! Sowieso vroeg donker en dan ook nog regen! Ben benieuwd wat ze nog hebben aan snoepgoed, zal wel zoveel meer zijn...
@Koetje: Gelukkig kun je je vriend bijna weer zien!! Nog even doorzetten!
@Bloempje: Ik ga morgen werken en savonds lekker stappen! Zondag komen de ouders van mijn vriend eten!
Nu even boodschappen doen! Maar ik zag net dat iemand zijn auto dubbel geparkeerd heeft en ik er nu niet langs kan!!!!!!!! GRRRRRR
vrijdag 7 december 2007 om 18:03
Gisteravond nog 2 droge beschuitjes en een uitdeelzakje kruidnoten.
De kilo's vliegen er hier nog steeds jammer genoeg niet echt af. Toen ik nog sporte, maakte het niet zoveel uit of je een keer teveel at, nu wel omdat ik niet meer savonds sport.
Maarjah, ik ga met dit weer echt niet voor de lol even savonds een stuk rennen ofzo.
Vandaag:
O: magere joghurt & cruesli winterrijk
T: pakje sultana volkoren
L: 3bbh philadelphia light
T: appel, 2 kiwi's
D: 2bbh slankie kaas, 2bbh paturain light, 10 minitomaten
T: 1 soepstengel
De kilo's vliegen er hier nog steeds jammer genoeg niet echt af. Toen ik nog sporte, maakte het niet zoveel uit of je een keer teveel at, nu wel omdat ik niet meer savonds sport.
Maarjah, ik ga met dit weer echt niet voor de lol even savonds een stuk rennen ofzo.
Vandaag:
O: magere joghurt & cruesli winterrijk
T: pakje sultana volkoren
L: 3bbh philadelphia light
T: appel, 2 kiwi's
D: 2bbh slankie kaas, 2bbh paturain light, 10 minitomaten
T: 1 soepstengel
vrijdag 7 december 2007 om 18:41
Hoi meiden,
Zo, lekker weekend! Net gegeten en zometeen gelijk even boodschappen doen.
Vandaag:
O: 2 kiwi's, 1 appel en magere yoghurt
T: 1 speculaasje
L: 2 bh philadelphia light, 1 bh appelstroop, 1 plak ontbijtkoek
T: 1 appel, 1 cup-a-soup, 4 soepstengels
A: meergranen rijst met kipfilet en chicken tonight saus
Vanmiddag had ik best wel trek, dus rond 17:00 uur nog maar een paar soepstengels gegeten. Ik had namelijk al om 11:30 uur geluncht, dus dan duurt het best wel lang tot het avondeten.
Er stond alweer allerlei lekkers op het werk, zelfs kerstkransen! Ik heb niks genomen.
Nou, fijne avond!
Zo, lekker weekend! Net gegeten en zometeen gelijk even boodschappen doen.
Vandaag:
O: 2 kiwi's, 1 appel en magere yoghurt
T: 1 speculaasje
L: 2 bh philadelphia light, 1 bh appelstroop, 1 plak ontbijtkoek
T: 1 appel, 1 cup-a-soup, 4 soepstengels
A: meergranen rijst met kipfilet en chicken tonight saus
Vanmiddag had ik best wel trek, dus rond 17:00 uur nog maar een paar soepstengels gegeten. Ik had namelijk al om 11:30 uur geluncht, dus dan duurt het best wel lang tot het avondeten.
Er stond alweer allerlei lekkers op het werk, zelfs kerstkransen! Ik heb niks genomen.
Nou, fijne avond!
vrijdag 7 december 2007 om 20:21
Mijn lijstje van vandaag:
O: twee meergranenboterhammen met pindakaas en hageslag (Nederland, here I come!)
T: niks
L: ciabatta met gesmolten kaas en gegrilde groenten
T: half kaasbroodje
A: gegrilde aubergine met parmezaanse kaas, cornflakes met yoghurt en honing (ben voor tentamens aan het leren, had geen zin meer om nog naar de supermarkt te gaan...)
Morgen weer een nieuwe dag. Probeer wel een beetje op te letten dat ik niet te veel eet, maar ik ben even te gestresst door alle studiestress om echt plannen te maken of er goed over na te denken.
O: twee meergranenboterhammen met pindakaas en hageslag (Nederland, here I come!)
T: niks
L: ciabatta met gesmolten kaas en gegrilde groenten
T: half kaasbroodje
A: gegrilde aubergine met parmezaanse kaas, cornflakes met yoghurt en honing (ben voor tentamens aan het leren, had geen zin meer om nog naar de supermarkt te gaan...)
Morgen weer een nieuwe dag. Probeer wel een beetje op te letten dat ik niet te veel eet, maar ik ben even te gestresst door alle studiestress om echt plannen te maken of er goed over na te denken.
zaterdag 8 december 2007 om 10:52
Bloempje: jij ook lekker aan de soepstengels? Mn zusje doopt ze in slankie kaas, maar ik eet ze liever gewoon droog. Zag dat die dingen deze maand nog op moeten, dus we moeten hier thuis nog even dooreten, we hebben nog 1 pak en een paar losse..
Vanochtend gelukkig weer een kilo lichter dan gisterochtend. Alleen de 63 heb ik pas 1x gezien. Nu nog steeds 64. Geduld is een schone zaak denk ik maar..
Fijn weekend allemaal!
Vanochtend gelukkig weer een kilo lichter dan gisterochtend. Alleen de 63 heb ik pas 1x gezien. Nu nog steeds 64. Geduld is een schone zaak denk ik maar..
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 8 december 2007 om 11:11
Goeiemorgen,
Vanmorgen eerst weer naar de sportschool geweest. Vooral cardio gedaan, 40 minuten crosstrainer en de rest van het uur wat apparaten (benen, rug en buik).
Vanmiddag moet ik wat dingen in huis doen (stofzuigen, dweilen, de was wegwerken) en vanavond viert mijn oma haar verjaardag. Morgen lekker relaxen.
Meisje, op mijn werk staan altijd soepstengels. Aan het eind van de dag (meestal na vijven) ga ik met de overgebleven kids aan tafel en krijgen zij een soepstengel, dus vaak eet ik er dan wel een paar mee. Thuis heb ik ze niet. Wat goed dat je alweer een kilo lichter bent! Het kan beter wat langzamer gaan, dan blijft het er ook beter af.
Koetje, lukt het leren?
Fijne dag allemaal!
Vanmorgen eerst weer naar de sportschool geweest. Vooral cardio gedaan, 40 minuten crosstrainer en de rest van het uur wat apparaten (benen, rug en buik).
Vanmiddag moet ik wat dingen in huis doen (stofzuigen, dweilen, de was wegwerken) en vanavond viert mijn oma haar verjaardag. Morgen lekker relaxen.
Meisje, op mijn werk staan altijd soepstengels. Aan het eind van de dag (meestal na vijven) ga ik met de overgebleven kids aan tafel en krijgen zij een soepstengel, dus vaak eet ik er dan wel een paar mee. Thuis heb ik ze niet. Wat goed dat je alweer een kilo lichter bent! Het kan beter wat langzamer gaan, dan blijft het er ook beter af.
Koetje, lukt het leren?
Fijne dag allemaal!
zaterdag 8 december 2007 om 15:55
Ben eerder vrij van mijn werk, dus net even wezen hardlopen. Tis hier nog lekker weer, dus ben gelijk maar even gegaan. Ik heb alleen wel nog schuimpjes en pepernoten gekocht...nog even genieten van de pepernoten, haha.
Gisteravond nog een verjaardag met taart...dus dit is wel een beetje een lekker eetweekendje. Vanavond nog een verjaardag...en daarna lekker op stap!! Heerlijk heb er nu al zin in!!!!!
Gisteravond nog een verjaardag met taart...dus dit is wel een beetje een lekker eetweekendje. Vanavond nog een verjaardag...en daarna lekker op stap!! Heerlijk heb er nu al zin in!!!!!
zaterdag 8 december 2007 om 17:55
Lekker Mootje, dat je eerder weg kon van je werk. Geniet van je eetweekendje!
Vandaag:
O: 2 krentenbollen
T: 1 appel
L: 2 knäckebröt halvajam, magere yoghurt met wat muesli
T: 1 appel
A: 1 Italiaanse bol gezond, 1 glas melk
Vanavond dus de verjaardag van mijn oma. Er zal dus nog wel een gebakje of zoiets bijkomen. Daarna geen hapjes, is de bedoeling!
Fijne avond!
Vandaag:
O: 2 krentenbollen
T: 1 appel
L: 2 knäckebröt halvajam, magere yoghurt met wat muesli
T: 1 appel
A: 1 Italiaanse bol gezond, 1 glas melk
Vanavond dus de verjaardag van mijn oma. Er zal dus nog wel een gebakje of zoiets bijkomen. Daarna geen hapjes, is de bedoeling!
Fijne avond!
zaterdag 8 december 2007 om 18:16
Vandaag even lekker 3 uurtjes in de stad gelopen, wel koud hoor, en het wachten op bussen en treinen enzo is dan echt geen pretje, echt heerlijk om nu met de fiets elke dag naar het werk te kunnen en niet afhankelijk hoeven te zijn van die tijden enzo en je wordt vanzelf wel wat warmer.
Vandaag weer veel honger, omdat ik gisteravond met honger naar bed ging.
Gelukkig geen slechte dingen gepakt, gewoon wat brood extra.
Lijstje:
O: broodje halvajam, broodje sandwichspread, broodje philadelphia light
T: broodje filet americain, 10 minitomaten, cup-a-coup crème
L: 2 broodjes sandwichspread, 1 broodje paturain light
T: broodje zalm, 2 sinaasappels
D: Meergranen rijst & wokgroente & visschnitzel, restje kipgerecht van gister
T: Magere joghurt & muesli
Wil vanavond alleen nog maar thee nemen.
Vandaag weer veel honger, omdat ik gisteravond met honger naar bed ging.
Gelukkig geen slechte dingen gepakt, gewoon wat brood extra.
Lijstje:
O: broodje halvajam, broodje sandwichspread, broodje philadelphia light
T: broodje filet americain, 10 minitomaten, cup-a-coup crème
L: 2 broodjes sandwichspread, 1 broodje paturain light
T: broodje zalm, 2 sinaasappels
D: Meergranen rijst & wokgroente & visschnitzel, restje kipgerecht van gister
T: Magere joghurt & muesli
Wil vanavond alleen nog maar thee nemen.
zondag 9 december 2007 om 10:55
Goeiemorgen allemaal,
Vanmorgen heerlijk uitgeslapen en voor vandaag weinig plannen. Gewoon een lekker rustig zondagje.
Gisteravond op de verjaardag alleen een vruchtengebakje genomen. Alle hapjes die daarna voorbij kwamen, heb ik afgeslagen.
Meisje, heb je nog iets leuks gekocht in de stad? En was je nog gaan stappen gisteravond?
Fijne dag allemaal!
Vanmorgen heerlijk uitgeslapen en voor vandaag weinig plannen. Gewoon een lekker rustig zondagje.
Gisteravond op de verjaardag alleen een vruchtengebakje genomen. Alle hapjes die daarna voorbij kwamen, heb ik afgeslagen.
Meisje, heb je nog iets leuks gekocht in de stad? En was je nog gaan stappen gisteravond?
Fijne dag allemaal!
zondag 9 december 2007 om 11:16
Bloempje: Nee ik zag weinig leuke dingen in de winkels hangen. Te glitterig en te wijd vaak. Binnekort misschien nog maar eens aan andere stad proberen! Ik ben gisteravond niet weggeweest. Had wel even naar een kroegje o.i.d kunnen gaan, maar ik ben meer iemand van de discotheken enzo en geen saai café, dus dan maar een avondje thuis.
Ik blijf vandaag ook lekker binnen. Boekje lezen enzo, misschien even wat aan sport doen.
Ik blijf vandaag ook lekker binnen. Boekje lezen enzo, misschien even wat aan sport doen.
zondag 9 december 2007 om 12:54
ciao meiden!
Sorry van mijn afwezigheid de laatste tijd. Ik heb het echt heel druk met tentamens, hoewel ik de situatie ook wel weer schattig vind aangezien iedereen nu in de bieb zit te studeren en het ergens ook wel zo z'n charme heeft .
Gister:
O: chocoladecroissant
T: 6 biscuitjes
L: ciabatta met gesmolten kaas en gegrilde groenten
T: 6 biscuitjes
A: pizza, en heel veel wijn... (uit eten met vriendinnen om studiestress even te compenseren )
Vandaag:
O: twee beschuitjes met Nutella
T: stroopwafel
L: soep met een meergranenpistolet
T: twee appels
A: waarschijnlijk een salade, maar weet het nog niet helemaal, in ieder geval iets lichts om de afgelopen dagen te compenseren.
Ik ga vrijdag a.s. naar huis, daar verheug ik me echt heel erg op. Heb het wel een beetje gehad hier en ben toe aan gewoon lekker thuis op de bank hangen. Na Ecuador ga ik ook meteen weer naar de sportschool .
@Bloempje: hoe doe je dat, die hapjes afslaan? Da's namelijk mijn grootste valkuil op feesten en partijen. Denk dat het ermee te maken had doordat mijn ouders nooit tussendoortjes hadden. Van kinds af aan ben ik echt een monster geweest op feesten en partijen, als ik dan lekkere dingen zie die ik thuis niet heb gaan haast alle remmen los (ik schaam me er ook best wel voor)... Heb je een soort mantra die je steeds herhaalt...?
voor jullie allemaal, fijne zondag nog!
Sorry van mijn afwezigheid de laatste tijd. Ik heb het echt heel druk met tentamens, hoewel ik de situatie ook wel weer schattig vind aangezien iedereen nu in de bieb zit te studeren en het ergens ook wel zo z'n charme heeft .
Gister:
O: chocoladecroissant
T: 6 biscuitjes
L: ciabatta met gesmolten kaas en gegrilde groenten
T: 6 biscuitjes
A: pizza, en heel veel wijn... (uit eten met vriendinnen om studiestress even te compenseren )
Vandaag:
O: twee beschuitjes met Nutella
T: stroopwafel
L: soep met een meergranenpistolet
T: twee appels
A: waarschijnlijk een salade, maar weet het nog niet helemaal, in ieder geval iets lichts om de afgelopen dagen te compenseren.
Ik ga vrijdag a.s. naar huis, daar verheug ik me echt heel erg op. Heb het wel een beetje gehad hier en ben toe aan gewoon lekker thuis op de bank hangen. Na Ecuador ga ik ook meteen weer naar de sportschool .
@Bloempje: hoe doe je dat, die hapjes afslaan? Da's namelijk mijn grootste valkuil op feesten en partijen. Denk dat het ermee te maken had doordat mijn ouders nooit tussendoortjes hadden. Van kinds af aan ben ik echt een monster geweest op feesten en partijen, als ik dan lekkere dingen zie die ik thuis niet heb gaan haast alle remmen los (ik schaam me er ook best wel voor)... Heb je een soort mantra die je steeds herhaalt...?
voor jullie allemaal, fijne zondag nog!
zondag 9 december 2007 om 14:24
Goeiemiddag allemaal!
Ben net terug van een lekker stuk wandelen met een vriendin. Uiteindelijk 5 kwartier gelopen en intussen gezellig bijgekletst. Het is echt heerlijk weer, zelfs een zonnetje! Zometeen moet ik even een berg strijkgoed wegwerken, dat is minder leuk. Maar goed... moet ook gebeuren.
Haha Koetje, ik heb geen mantra, hoor! De ene keer heb ik meer moeite met dingen afslaan dan de andere keer, maar ik moet zeggen dat het me de laatste tijd geen moeite kost. Een gebakje op een verjaardag moet kunnen, maar dan daarna niet allerlei hapjes. Dat is vaak wat ik me van tevoren voorneem. Niet dat dat altijd lukt, maar gisteravond dus wel!
Ben net terug van een lekker stuk wandelen met een vriendin. Uiteindelijk 5 kwartier gelopen en intussen gezellig bijgekletst. Het is echt heerlijk weer, zelfs een zonnetje! Zometeen moet ik even een berg strijkgoed wegwerken, dat is minder leuk. Maar goed... moet ook gebeuren.
Haha Koetje, ik heb geen mantra, hoor! De ene keer heb ik meer moeite met dingen afslaan dan de andere keer, maar ik moet zeggen dat het me de laatste tijd geen moeite kost. Een gebakje op een verjaardag moet kunnen, maar dan daarna niet allerlei hapjes. Dat is vaak wat ik me van tevoren voorneem. Niet dat dat altijd lukt, maar gisteravond dus wel!
zondag 9 december 2007 om 18:57
Mooi lijstje Bloempje! Jij gaat echt goed!
Vanmiddag een goed stuk wezen hardlopen en de terugweg uitgewandeld. Had alleen wel last van mn oren erna. Dat is nu wel weggetrokken. En er stond best een pittige wind maar heb volgehouden!!
Een uurtje geleden voor de rest patat en snacks wezen halen, heb zelf brood gegeten, eet liever niet op zondag zo vet/veel.
Lijstje:
O:magere joghurt & cruesli pure choco
T: 6 mini tomaten
L: 2 broodjes kaas, 1 broodje ham
T: broodje speculaas, broodje pure vlokken, schaal gemengd fruit
D: 2 broodjes sandwichspread, 1 brood paturain light
Vanavond alleen nog maar thee.
Vanmiddag een goed stuk wezen hardlopen en de terugweg uitgewandeld. Had alleen wel last van mn oren erna. Dat is nu wel weggetrokken. En er stond best een pittige wind maar heb volgehouden!!
Een uurtje geleden voor de rest patat en snacks wezen halen, heb zelf brood gegeten, eet liever niet op zondag zo vet/veel.
Lijstje:
O:magere joghurt & cruesli pure choco
T: 6 mini tomaten
L: 2 broodjes kaas, 1 broodje ham
T: broodje speculaas, broodje pure vlokken, schaal gemengd fruit
D: 2 broodjes sandwichspread, 1 brood paturain light
Vanavond alleen nog maar thee.
maandag 10 december 2007 om 09:04
Hey meiden,
Hoe gaat het? Ik ben afgelopen zaterdag nog op stap geweest. Maar het was erg laat geworden en zelfs nu nog last van maag door de kater. Bah...de komende tijd doe ik het echt rustig aan met de drank..hahaha Gister alleen een big mac menu gehad en de rest van de dag niets, kreeg niets binnen. Ik had helemaal niet zoveel gedronken, iets van 7 drankjes ofzo...over 6uur verdeeld...ik kan mezelf wel voor mijn kop slaan..ik kan er dus echt niet meer tegen.
Zaterdag heb ik redelijk netjes gegeten, wel wat pepernoten en schuimpjes. En ook nog hardlopen, 5 x5 minuten.
@Meisje: Goed dat je bent gaat hardlopen ondanks de wind! Knap dat je trouwens gewoon een broodje kan eten, terwijl de rest patat eet!
Nou moet even de motivatie weer vinden om weer gezond te eten en goed bezig te gaan. Heb even een soort dipje, bah....
Hoe gaat het? Ik ben afgelopen zaterdag nog op stap geweest. Maar het was erg laat geworden en zelfs nu nog last van maag door de kater. Bah...de komende tijd doe ik het echt rustig aan met de drank..hahaha Gister alleen een big mac menu gehad en de rest van de dag niets, kreeg niets binnen. Ik had helemaal niet zoveel gedronken, iets van 7 drankjes ofzo...over 6uur verdeeld...ik kan mezelf wel voor mijn kop slaan..ik kan er dus echt niet meer tegen.
Zaterdag heb ik redelijk netjes gegeten, wel wat pepernoten en schuimpjes. En ook nog hardlopen, 5 x5 minuten.
@Meisje: Goed dat je bent gaat hardlopen ondanks de wind! Knap dat je trouwens gewoon een broodje kan eten, terwijl de rest patat eet!
Nou moet even de motivatie weer vinden om weer gezond te eten en goed bezig te gaan. Heb even een soort dipje, bah....
maandag 10 december 2007 om 13:25
Zoo ik ben weer een beetje mens. Ik was nog zoo misselijk daar straks.
Maar goed heb mijn lesje wel weer geleerd. Eigenlijk moet ik er ook niet zo moeilijk over doen, ik drink bijna nooit meer tegenwoordig.
Ik stond vanmorgen ook nog ff op de weegschaal, mijn buik zag er namelijk heel plat uit. Na het ontbijt woog ik gewoon 61!!
Maar goed heb mijn lesje wel weer geleerd. Eigenlijk moet ik er ook niet zo moeilijk over doen, ik drink bijna nooit meer tegenwoordig.
Ik stond vanmorgen ook nog ff op de weegschaal, mijn buik zag er namelijk heel plat uit. Na het ontbijt woog ik gewoon 61!!
maandag 10 december 2007 om 18:46
Mootje: Wat vervelend dat je zo last had van de drank!
Toen ik 61/62 woog kon ik er ook best slecht tegen, helemaal als ik dan niet goed had gegeten enzo, dan komt t echt hard aan! Opzich kan ik best wel tegen drank, ligt er een beetje aan wat, maar zorg er altijd voor dat ik goed heb gegeten als ik een flink avondje ga stappen!
En die drank heeft volgens mij altijd een gunstig effect op het gewicht!
Vandaag gaat die weer lekker:
O: Halfvolle melk & 2 weetabix, bbh philadelphia light
T: pakje sultana volkoren
L: 3bbh bananenstroop
T: 2 sinaasappels
D: Peen-uien stamppot
Vanavond alleen nog iets bij de thee als ik echt trek heb.
Toen ik 61/62 woog kon ik er ook best slecht tegen, helemaal als ik dan niet goed had gegeten enzo, dan komt t echt hard aan! Opzich kan ik best wel tegen drank, ligt er een beetje aan wat, maar zorg er altijd voor dat ik goed heb gegeten als ik een flink avondje ga stappen!
En die drank heeft volgens mij altijd een gunstig effect op het gewicht!
Vandaag gaat die weer lekker:
O: Halfvolle melk & 2 weetabix, bbh philadelphia light
T: pakje sultana volkoren
L: 3bbh bananenstroop
T: 2 sinaasappels
D: Peen-uien stamppot
Vanavond alleen nog iets bij de thee als ik echt trek heb.
maandag 10 december 2007 om 21:03
Hoi allemaal,
Vandaag een lange werkdag. Eerst gewoon van 07:30 tot 16:30 gewerkt. En vanavond vergadering van 18:30 tot 20:30. Tussendoor ben ik op mijn werk gebleven, want anders zou het teveel gehaast worden. Morgen gelukkig een dagje vrij, samen met mijn vriend, dus dat is gezellig!
Vandaag voor mijn gevoel teveel gegeten.
O: 2 kiwi's, 2 beschuitjes 30+ kaas
T: 1 speculaasje
L: 2 bh philadelphia light, 1 plak ontbijtkoek
T: 1 appel, 2 plakjes ontbijtkoek, 1 kerstkransje
A: 2 harde broodjes philadelphia light, 1 cup-a-soup
Misschien valt het lijstje ook wel mee, alleen die kerstkrans was niet nodig, maar daar had ik gewoon echt even zin in!
Tot morgen!
Vandaag een lange werkdag. Eerst gewoon van 07:30 tot 16:30 gewerkt. En vanavond vergadering van 18:30 tot 20:30. Tussendoor ben ik op mijn werk gebleven, want anders zou het teveel gehaast worden. Morgen gelukkig een dagje vrij, samen met mijn vriend, dus dat is gezellig!
Vandaag voor mijn gevoel teveel gegeten.
O: 2 kiwi's, 2 beschuitjes 30+ kaas
T: 1 speculaasje
L: 2 bh philadelphia light, 1 plak ontbijtkoek
T: 1 appel, 2 plakjes ontbijtkoek, 1 kerstkransje
A: 2 harde broodjes philadelphia light, 1 cup-a-soup
Misschien valt het lijstje ook wel mee, alleen die kerstkrans was niet nodig, maar daar had ik gewoon echt even zin in!
Tot morgen!
dinsdag 11 december 2007 om 15:45
Nou ik ben weer beter gelukkig. Jeetje wat een kater was dat!
Lijstje vandaag + planning
O: magere melk + brinta
T: appel
L: broodje zalm + roomkaas
T: 2 appels
D: beef shanghai (heel lekker van de wereldgerechten) + wat sla
T: niets denk ik
@Meisje: Ik denk ook dat het door gewicht komt, want eerst als ik zo brak was dan had ik ook echt super veel gedronken, dat ik ook delen van een avond mis enzo (schaam). Maar dat is nu dus niet het geval geweest...de volgende keer maar een goede bodem leggen!!!!
@Bloempje: Nog wat leuks gedaan vandaag met je vriend?
Nou ik ga ff de slaapkamer + bureau opruimen, dan kan ik morgen weer goed aan de slag!
Lijstje vandaag + planning
O: magere melk + brinta
T: appel
L: broodje zalm + roomkaas
T: 2 appels
D: beef shanghai (heel lekker van de wereldgerechten) + wat sla
T: niets denk ik
@Meisje: Ik denk ook dat het door gewicht komt, want eerst als ik zo brak was dan had ik ook echt super veel gedronken, dat ik ook delen van een avond mis enzo (schaam). Maar dat is nu dus niet het geval geweest...de volgende keer maar een goede bodem leggen!!!!
@Bloempje: Nog wat leuks gedaan vandaag met je vriend?
Nou ik ga ff de slaapkamer + bureau opruimen, dan kan ik morgen weer goed aan de slag!
