Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor iedereen die kilo's kwijt wil!
zondag 2 december 2007 om 19:02
Meisje, het kan inderdaad zijn dat je lichaam nu gewoon iets extra's nodig heeft. Heb je inmiddels wel een vol gevoel? Het is inderdaad niet prettig om met een leeg gevoel te zitten.
Ik zelf ben niet zo'n grote eter, nooit geweest ook. Vroeger was ik helemaal een moeilijke eter, lustte heel veel niet. Nu gelukkig wel! Maar net als vis, dat eet ik bijvoorbeeld nooit. En ben ook geen grote vleeseter.
Ik hoop dat ik dit ritme van gezond eten kan volhouden. Zou voor de kerst erg graag rond de 67 kilo willen wegen.
Ik zelf ben niet zo'n grote eter, nooit geweest ook. Vroeger was ik helemaal een moeilijke eter, lustte heel veel niet. Nu gelukkig wel! Maar net als vis, dat eet ik bijvoorbeeld nooit. En ben ook geen grote vleeseter.
Ik hoop dat ik dit ritme van gezond eten kan volhouden. Zou voor de kerst erg graag rond de 67 kilo willen wegen.
zondag 2 december 2007 om 20:11
Heb daarnet tussen half 7 en 7 een stukje hardgelopen.
Mn broertje heeft een tijdje geleden zon schema uitgeprind en bij dag 1 van week 1 stond 2 minuten wandelen en 2 minuten hardlopen en dat 4x, dus 16 minuten. Toch nog wat aan beweging gedaan vandaag!
Bloempje: Ja inmiddels gelukkig wel een vol gevoel. Soms moet je ook even wachten totdat het gevoel van verzadiging aantreedt. T lijkt wel alsof ik op zondag toch altijd meer trek heb dan een doordeweekse dag, misschien doordat ik na t uitgaan snacht al best honger heb, maar natuurlijk niet midnight ga snacken, en dan dat je lichaam wat tekort heeft op zondag ofzo?
Ik sta ook laat op, maar doe altijd aan ontbijt, lunch en avondeten ook al zit er soms maar 1-2 uur tussen ontbijt en lunch.
Naja, ga me morgenochtend niet wegen. Doe ik volgende week maandag wel weer!
Ben wel van plan om deze week ook weer dag 2 en 3 uit t schema te doen, maar ik heb nog niet de juiste schoenen, heb daarstraks op mn aerbicqsschoenen gelopen...
Mn broertje heeft een tijdje geleden zon schema uitgeprind en bij dag 1 van week 1 stond 2 minuten wandelen en 2 minuten hardlopen en dat 4x, dus 16 minuten. Toch nog wat aan beweging gedaan vandaag!
Bloempje: Ja inmiddels gelukkig wel een vol gevoel. Soms moet je ook even wachten totdat het gevoel van verzadiging aantreedt. T lijkt wel alsof ik op zondag toch altijd meer trek heb dan een doordeweekse dag, misschien doordat ik na t uitgaan snacht al best honger heb, maar natuurlijk niet midnight ga snacken, en dan dat je lichaam wat tekort heeft op zondag ofzo?
Ik sta ook laat op, maar doe altijd aan ontbijt, lunch en avondeten ook al zit er soms maar 1-2 uur tussen ontbijt en lunch.
Naja, ga me morgenochtend niet wegen. Doe ik volgende week maandag wel weer!
Ben wel van plan om deze week ook weer dag 2 en 3 uit t schema te doen, maar ik heb nog niet de juiste schoenen, heb daarstraks op mn aerbicqsschoenen gelopen...
zondag 2 december 2007 om 21:57
poeh hey wat een drukte hier! Meisje, goed dat je bent gaan hardlopen! Lekker gevoel daarna he?
Vandaag rommelig dagje. Van mij mag het wel vaker stormen..
O: 1/2 meergr. pistolet hagelslag, 1/2 kaascroissant,
gekookt eitje
L: 35 gr. muesli, 150 ml mag. yoghurt, 3 happen aardappelsalade
T: mandarijn
D: 3 dadels met ontbijtspek, 2 toastjes port salut, 1 plakje kipgrilworst
1/2 biefstuk in tomaten/kappertjes/knoflooksaus, 2 gepofte aardappeltjes, 5
haricoverts
T: 4 glazen rode wijn
Valt dus eigenlijk wel mee. Dat heb ik nu altijd met mijn lijstjes, ze lijken soms groot, maar als je nagaat wat de hoeveelheid is dan valt het mee. Ik neem altijd een beetje van dit en een beetje van dat en mijn gerechten zijn vaak gemaakt met veel verschillende ingredienten en dan klinkt het al snel meer. Ik eet vaak een ontbijtbordje vol als diner, meer gaat er echt niet in....
Vandaag rommelig dagje. Van mij mag het wel vaker stormen..
O: 1/2 meergr. pistolet hagelslag, 1/2 kaascroissant,
gekookt eitje
L: 35 gr. muesli, 150 ml mag. yoghurt, 3 happen aardappelsalade
T: mandarijn
D: 3 dadels met ontbijtspek, 2 toastjes port salut, 1 plakje kipgrilworst
1/2 biefstuk in tomaten/kappertjes/knoflooksaus, 2 gepofte aardappeltjes, 5
haricoverts
T: 4 glazen rode wijn
Valt dus eigenlijk wel mee. Dat heb ik nu altijd met mijn lijstjes, ze lijken soms groot, maar als je nagaat wat de hoeveelheid is dan valt het mee. Ik neem altijd een beetje van dit en een beetje van dat en mijn gerechten zijn vaak gemaakt met veel verschillende ingredienten en dan klinkt het al snel meer. Ik eet vaak een ontbijtbordje vol als diner, meer gaat er echt niet in....
maandag 3 december 2007 om 10:30
Hey meiden,
Lekker weer bij te lezen! Koetje en IHS hebben ons toch niet alweer verlaten? Dat zou jammer zijn!
Lijstje van gisteren:
O: 2 kleine bolletjes met filet american en sandwichspread
T: mandarijn
L: magere yoghurt en brinta
T: 5 toastjes met gerookte zalm, 3 toastjes met filet american, 2 toastjes met brie, 8 mini chocolaatjes
D: 1/3 pizza met vis
We hadden sinterklaas gevierd, dus vandaar die extra borrelhapjes op de middag. Daarna niet zo'n trek meer, vandaar die derde deel pizza. Ik ben niet meer gaan hardlopen gisteren. Gistermorgen was het nog goed weer, maar in de middag was het alleen maar regen en wolken.
Geen idee hoe je persoonlijk berichtje kan sturen, zal het straks even proberen!
Lekker weer bij te lezen! Koetje en IHS hebben ons toch niet alweer verlaten? Dat zou jammer zijn!
Lijstje van gisteren:
O: 2 kleine bolletjes met filet american en sandwichspread
T: mandarijn
L: magere yoghurt en brinta
T: 5 toastjes met gerookte zalm, 3 toastjes met filet american, 2 toastjes met brie, 8 mini chocolaatjes
D: 1/3 pizza met vis
We hadden sinterklaas gevierd, dus vandaar die extra borrelhapjes op de middag. Daarna niet zo'n trek meer, vandaar die derde deel pizza. Ik ben niet meer gaan hardlopen gisteren. Gistermorgen was het nog goed weer, maar in de middag was het alleen maar regen en wolken.
Geen idee hoe je persoonlijk berichtje kan sturen, zal het straks even proberen!
maandag 3 december 2007 om 15:04
Kom alvast even mijn lijstje posten en wat er nog in de planning staat:
O: magere melk + special K
L: 1 bbh met sandwichspread, 2 met filet american
T: 2 beschuitjes met vruchtenhagel en becel
D: gebakken aardappelst, rode kool met appeltjes, vissticks
T: appel
Valt wel mee voor vandaag! Straks weer even werken en dan is de dag alweer voor bij, haha!
O: magere melk + special K
L: 1 bbh met sandwichspread, 2 met filet american
T: 2 beschuitjes met vruchtenhagel en becel
D: gebakken aardappelst, rode kool met appeltjes, vissticks
T: appel
Valt wel mee voor vandaag! Straks weer even werken en dan is de dag alweer voor bij, haha!
maandag 3 december 2007 om 17:25
Hoi allemaal!
De eerste werkdag van de week is alweer voorbij. Lekker werkdagje gehad! Morgen een dag vrij.
Lijstje van vandaag:
O: 2 kiwi's, brinta
T: 1 plak ontbijtkoek
L: 2 bh philadelphia light, kapje appelstroop, 1 glas melk
T: 2 mandarijnen, 1 appel
A: macaroni
T: 1 eierkoek, schaaltje Optimel vla
Wel lekker om weer eens te ontbijten met brinta. Vult altijd enorm goed, vind ik! Vandaag ook even wat meer zuivelproducten, omdat ik gisteren niks had genomen, zag ik. Zometeen ga ik koken, macaroni. Lekker, al lang niet gegeten!
Fijne avond allemaal!
De eerste werkdag van de week is alweer voorbij. Lekker werkdagje gehad! Morgen een dag vrij.
Lijstje van vandaag:
O: 2 kiwi's, brinta
T: 1 plak ontbijtkoek
L: 2 bh philadelphia light, kapje appelstroop, 1 glas melk
T: 2 mandarijnen, 1 appel
A: macaroni
T: 1 eierkoek, schaaltje Optimel vla
Wel lekker om weer eens te ontbijten met brinta. Vult altijd enorm goed, vind ik! Vandaag ook even wat meer zuivelproducten, omdat ik gisteren niks had genomen, zag ik. Zometeen ga ik koken, macaroni. Lekker, al lang niet gegeten!
Fijne avond allemaal!
maandag 3 december 2007 om 18:07
Noli: Ja, hardlopen is best lekker, behalve als er een harde wind staat. Was gisteravond best pittig tegen de wind in te moeten lopen.
Vandaag een rustdag en morgenavond weer.
Bloempje: Bij ons is de brinta nu op, had t pak vanochtend leeggekiepert, dus de pap was erg dik geworden, mn lepel bleef erin staan! Ik vind t niet supervullend, maar ik kan soms door blijven eten, en neem meestal 2,5 uur na mn ontbijt al mn ochtendtussendoortje, soms nog eerder, soms ook later.
Vandaag:
O: brinta, 1bbh philadelphia light
T: pakje sultana fruit & fit
L: 3bbh sandwichspread
T: 2 sinaasappels
D: Aardappels, andijvie
Ga straks naar de schoonheidsspecialiste en wil daarna alleen nog maar thee nemen.
Vandaag een rustdag en morgenavond weer.
Bloempje: Bij ons is de brinta nu op, had t pak vanochtend leeggekiepert, dus de pap was erg dik geworden, mn lepel bleef erin staan! Ik vind t niet supervullend, maar ik kan soms door blijven eten, en neem meestal 2,5 uur na mn ontbijt al mn ochtendtussendoortje, soms nog eerder, soms ook later.
Vandaag:
O: brinta, 1bbh philadelphia light
T: pakje sultana fruit & fit
L: 3bbh sandwichspread
T: 2 sinaasappels
D: Aardappels, andijvie
Ga straks naar de schoonheidsspecialiste en wil daarna alleen nog maar thee nemen.
dinsdag 4 december 2007 om 09:09
Hey meiden,
Gister alleen nog een extra mandarijn genomen. Vandaag weer even druk bezig met de studie en vanavond even naar koopavond. Moest eerst werken, maar ze hadden een fout gemaakt met mijn rooster. Dus gelukkig lekker vrij!!
Ik wil eigenlijk nog een cadeau kopen voor mijn vriend, maar heb nog geen idee wat...een luchtje geef ik al zo vaak....Ik zal eens even goed nadenken.
Ik vind brinta ook goed vullend..neem het altijd als ik al vroeg moet ontbijten zodat ik niet snel weer honger krijg. Grappig om te zien hoe verschillend het bij iedereen is.
Nou nu maar eens aan de studie...wel moeilijk om mezelf te motiveren om goed bezig te gaan. Ach ja als ik het nu doe hoeft het later niet meer...
Gister alleen nog een extra mandarijn genomen. Vandaag weer even druk bezig met de studie en vanavond even naar koopavond. Moest eerst werken, maar ze hadden een fout gemaakt met mijn rooster. Dus gelukkig lekker vrij!!
Ik wil eigenlijk nog een cadeau kopen voor mijn vriend, maar heb nog geen idee wat...een luchtje geef ik al zo vaak....Ik zal eens even goed nadenken.
Ik vind brinta ook goed vullend..neem het altijd als ik al vroeg moet ontbijten zodat ik niet snel weer honger krijg. Grappig om te zien hoe verschillend het bij iedereen is.
Nou nu maar eens aan de studie...wel moeilijk om mezelf te motiveren om goed bezig te gaan. Ach ja als ik het nu doe hoeft het later niet meer...
dinsdag 4 december 2007 om 10:10
Goeiemorgen allemaal!
Vandaag heerlijk een dagje vrij! Eerst lekker uitgeslapen, werd wel wakker door de wekker van mijn vriend, maar heb daarna nog een uurtje geslapen. Ik ga zo wat dingen in huis doen. Verder boodschappen doen en een bloemetje halen. Vanavond gaan we namelijk naar mijn schoonouders, want ze zijn vandaag zoveel jaren getrouwd.
Vanmorgen heb ik even op de weegschaal gestaan en ik was wel blij met het resultaat. Ik woog 69,3 kilo in plaats van 70,2 kilo vorige week dinsdag. Ik heb ook even terug gekeken en de weken daarvoor woog ik ook steeds rond de 70 op dinsdag, dus er is nu toch echt wat af. Jippie!
Mootje, succes met de studie vandaag! Weet je al wat je gaat kopen voor je vriend? Zomaar of voor Sinterklaas?
Vandaag heerlijk een dagje vrij! Eerst lekker uitgeslapen, werd wel wakker door de wekker van mijn vriend, maar heb daarna nog een uurtje geslapen. Ik ga zo wat dingen in huis doen. Verder boodschappen doen en een bloemetje halen. Vanavond gaan we namelijk naar mijn schoonouders, want ze zijn vandaag zoveel jaren getrouwd.
Vanmorgen heb ik even op de weegschaal gestaan en ik was wel blij met het resultaat. Ik woog 69,3 kilo in plaats van 70,2 kilo vorige week dinsdag. Ik heb ook even terug gekeken en de weken daarvoor woog ik ook steeds rond de 70 op dinsdag, dus er is nu toch echt wat af. Jippie!
Mootje, succes met de studie vandaag! Weet je al wat je gaat kopen voor je vriend? Zomaar of voor Sinterklaas?
dinsdag 4 december 2007 om 10:15
@Bloempje: Ik heb geen idee voor een cadeau. De dvd's van prison break heeft hij net gekregen..dus die kan ik niet meer geven. Jij nog ideeen? Het is gewoon zomaar, beetje voor Sinterklaas. Ik wil het sneaky in zijn schoen doen.
Ik kan de motivatie voor school niet echt vinden, denk de hele tijd.....heb nog tijd zat! (wat ik dus niet heb).....
Ik kan de motivatie voor school niet echt vinden, denk de hele tijd.....heb nog tijd zat! (wat ik dus niet heb).....
dinsdag 4 december 2007 om 10:30
Mootje, ik vind het ook altijd moeilijk hoor, om een cadeautje voor mijn vriend te kopen. Hij begon er gisteravond over, of we met kerst nog iets voor elkaar gaan kopen. Deden we in de eerste jaren wel, daarna eigenlijk niet meer. Wel leuk om te doen natuurlijk, maar dan moet ik ook echt even iets leuks gaan bedenken. Misschien inderdaad een luchtje, een leuke DVD of iets lekkers of zoiets. Niet echt origineel, he!
dinsdag 4 december 2007 om 12:05
dinsdag 4 december 2007 om 16:21
Alvast mijn lijstje:
O: 2 knäckebröt sandwichspread
T: 2 kiwi's
L: magere yoghurt met all bran
T: 1 eierkoek, 1 appel
A: gekookte aardappels, sperziebonen, gehaktbal
Vanavond gaan we dus naar mijn schoonouders, ben van plan om niets meer te nemen. En als er nog wel iets bij komt, is dat ook niet heel erg, want het was een vrij mager dagje vandaag.
O: 2 knäckebröt sandwichspread
T: 2 kiwi's
L: magere yoghurt met all bran
T: 1 eierkoek, 1 appel
A: gekookte aardappels, sperziebonen, gehaktbal
Vanavond gaan we dus naar mijn schoonouders, ben van plan om niets meer te nemen. En als er nog wel iets bij komt, is dat ook niet heel erg, want het was een vrij mager dagje vandaag.
dinsdag 4 december 2007 om 19:20
Bloempje: Bij de schoonheidsspecialiste was ik zo klaar, even een kleine behandeling, niets bijzonders, daarna wel door de regen een stukje moeten fietsen, bah en bijna een aanrijding! Vandaag weer bijna trouwens, een geparkeerde auto die wegreed had me niet gezien.
Ik heb gisteravond ook HNTM gekeken. Vind t allemaal geen heel bijzondere meiden eigenlijk..
En netjes hoor 1 kilo eraf! Zie je nou dat t wel lukt bij je!
Had vanochtend reuzehonger dat ik nog een krentebol er extra heb bijgenomen voordat ik naar mn werk ging.
Vanochtend op mn werk lag er een chocoladeletter klaar op mn bureau. Tot 4 uur lag die netjes in mn tas en toen begon ik een beetje trek te krijgen en heb ik 2 stukjes eraf gebroken. De rest gelukkig in mn tas kunnen laten leggen, want voor je t weet is zon heel ding op. Gelukkig niet gedaan, want anders was ik echt misselijk geweest. 2 stukken is mooi zat. De rest aan mn zusje en vader gegeven.
We hebben nu ook de 4e amandelletter thuis gekregen, haha en er zullen er nog wel wat volgen. Kan van die dingen vrij goed afblijven trouwens.
Vandaag:
O: 2bbh bananenstroop, 1bbh sandwichspread, krentebol
T: Pakje sultana fruit & fit
L: 3bbh philadelphia light
T: banaan, kiwi, 2 stukjes melk chocolade van letter (ca. 45gr.)
D: Aardappels, bietjes
Als ik vanavond niets meer neem is het toch nog wel een goed dagje vind ik.
Weet nog niet of ik vanavond ga hardlopen o.i.d. Beetje kutweer. Heb net al even lopen wat boodschapjes gedaan, was best een zware tas :p
Ik heb gisteravond ook HNTM gekeken. Vind t allemaal geen heel bijzondere meiden eigenlijk..
En netjes hoor 1 kilo eraf! Zie je nou dat t wel lukt bij je!
Had vanochtend reuzehonger dat ik nog een krentebol er extra heb bijgenomen voordat ik naar mn werk ging.
Vanochtend op mn werk lag er een chocoladeletter klaar op mn bureau. Tot 4 uur lag die netjes in mn tas en toen begon ik een beetje trek te krijgen en heb ik 2 stukjes eraf gebroken. De rest gelukkig in mn tas kunnen laten leggen, want voor je t weet is zon heel ding op. Gelukkig niet gedaan, want anders was ik echt misselijk geweest. 2 stukken is mooi zat. De rest aan mn zusje en vader gegeven.
We hebben nu ook de 4e amandelletter thuis gekregen, haha en er zullen er nog wel wat volgen. Kan van die dingen vrij goed afblijven trouwens.
Vandaag:
O: 2bbh bananenstroop, 1bbh sandwichspread, krentebol
T: Pakje sultana fruit & fit
L: 3bbh philadelphia light
T: banaan, kiwi, 2 stukjes melk chocolade van letter (ca. 45gr.)
D: Aardappels, bietjes
Als ik vanavond niets meer neem is het toch nog wel een goed dagje vind ik.
Weet nog niet of ik vanavond ga hardlopen o.i.d. Beetje kutweer. Heb net al even lopen wat boodschapjes gedaan, was best een zware tas :p
woensdag 5 december 2007 om 06:49
Goeiemorgen,
Even een berichtje, voordat ik naar mijn werk vertrek. Vandaag gaan we Sinterklaas vieren met de kids, zal dus een lekker druk ochtendje worden, maar wel zin in!
Gisteravond bij mijn schoonouders heb ik een plak cake genomen met wat slagroom erop. Het werd niet gevraagd of je wilde, maar gewoon voor je neus gezet, haha! Kon dus wel nee zeggen, maar goed... verder was het een net dagje, dus de schade zal wel meevallen. Daarna heb ik niks meer genomen van alle chips en hapjes.
Fijne dag allemaal!
Even een berichtje, voordat ik naar mijn werk vertrek. Vandaag gaan we Sinterklaas vieren met de kids, zal dus een lekker druk ochtendje worden, maar wel zin in!
Gisteravond bij mijn schoonouders heb ik een plak cake genomen met wat slagroom erop. Het werd niet gevraagd of je wilde, maar gewoon voor je neus gezet, haha! Kon dus wel nee zeggen, maar goed... verder was het een net dagje, dus de schade zal wel meevallen. Daarna heb ik niks meer genomen van alle chips en hapjes.
Fijne dag allemaal!
woensdag 5 december 2007 om 08:28
Hey meiden goedemorgen,
Zo Bloempje, jij was er vroeg bij vanmorgen! Werkse vandaag en veel plezier met Sinterklaas vieren!
Lijstje van gister:
O: Magere melk + special K
L: bbh gekookt ei, bbh sandwichspread, bbh halva jam
T: 2 mandarijnen, appel
T: 3 droge rijstwafels
D: pasta met kip, spinazie, ui en pestosaus.
Koopavond was nog erg geslaagd. Voor mijn vriend dan...hahah zijn kast is weer gevuld. Het was helemaal niet druk in de stad, dus alles ging heel erg snel!
Fijne dag!!!
Zo Bloempje, jij was er vroeg bij vanmorgen! Werkse vandaag en veel plezier met Sinterklaas vieren!
Lijstje van gister:
O: Magere melk + special K
L: bbh gekookt ei, bbh sandwichspread, bbh halva jam
T: 2 mandarijnen, appel
T: 3 droge rijstwafels
D: pasta met kip, spinazie, ui en pestosaus.
Koopavond was nog erg geslaagd. Voor mijn vriend dan...hahah zijn kast is weer gevuld. Het was helemaal niet druk in de stad, dus alles ging heel erg snel!
Fijne dag!!!
woensdag 5 december 2007 om 13:02
Hallo!
Sorry dat ik even niet heb geschreven, heb het erg druk gehad met Sinterklaas (ja toch nog): allemaal cadeautjes met gedichtjes er op (Italie, Spanje, wat maakt het uit waar het vandaan komt...?) in de zak richting Nederland. Daarnaast ook behoorlijke tentamenstress...
Lijstje gister:
O: cornflakes met yoghurt
M: 3 mg boterhammen met pindakaas en hagelslag
A: soep, volkorenbolletje en een halve pizza
T: chocolaatje
@mootjexx:
Het lijkt ook wel dat je, wanneer je in het buitenland zit, zo uit je eigen levensritme wordt getrokken dat je niet echt meer oplet of je nu gezond en voedzaam eet. ik merk aan mezelf dat ik er de afgelopen maanden totaal niet bij stil heb gestaan. En helemaal wat alcohol betreft: dat is volgens mij ook een grote boosdoener voor mij hier geweest (want ik drink ook veel meer dan in NL). Over twee weken ga ik alweer naar huis! Kijk er op zich wel erg naar uit omdat ik graag weer wil beginnen met mijn vechtsporten.
Mijn blubberbuik is inmiddels gelukkig wel verdwenen. Ik verlies niet echt heel snel gewicht, maar vergeleken met drie weken geleden is er wel echt duidelijk verschil.
@bloempje: ik heb ook hyves maar knal mijn adres hier liever ook niet zomaar neer
noli: Ik heb het vriendjessysteem niet echt onder de knie (vrouwen en techniek...). Volgens mij komt het ook doordat het misschien naar mijn "ongewenste email" wordt gestuurd en ik besef me nu dat ik dat nooit lees.
PS: planning Vandaag:
O: bolletje en boterham met pindakaas
T: chocolaatje en appel
L: cornflakes met yoghurt en honing, gebakken aubergine met parmezaanse kaas
T: appel
A: pompoensoep met twee sneetjes volkorenbrood
Sorry dat ik even niet heb geschreven, heb het erg druk gehad met Sinterklaas (ja toch nog): allemaal cadeautjes met gedichtjes er op (Italie, Spanje, wat maakt het uit waar het vandaan komt...?) in de zak richting Nederland. Daarnaast ook behoorlijke tentamenstress...
Lijstje gister:
O: cornflakes met yoghurt
M: 3 mg boterhammen met pindakaas en hagelslag
A: soep, volkorenbolletje en een halve pizza
T: chocolaatje
@mootjexx:
Het lijkt ook wel dat je, wanneer je in het buitenland zit, zo uit je eigen levensritme wordt getrokken dat je niet echt meer oplet of je nu gezond en voedzaam eet. ik merk aan mezelf dat ik er de afgelopen maanden totaal niet bij stil heb gestaan. En helemaal wat alcohol betreft: dat is volgens mij ook een grote boosdoener voor mij hier geweest (want ik drink ook veel meer dan in NL). Over twee weken ga ik alweer naar huis! Kijk er op zich wel erg naar uit omdat ik graag weer wil beginnen met mijn vechtsporten.
Mijn blubberbuik is inmiddels gelukkig wel verdwenen. Ik verlies niet echt heel snel gewicht, maar vergeleken met drie weken geleden is er wel echt duidelijk verschil.
@bloempje: ik heb ook hyves maar knal mijn adres hier liever ook niet zomaar neer
noli: Ik heb het vriendjessysteem niet echt onder de knie (vrouwen en techniek...). Volgens mij komt het ook doordat het misschien naar mijn "ongewenste email" wordt gestuurd en ik besef me nu dat ik dat nooit lees.
PS: planning Vandaag:
O: bolletje en boterham met pindakaas
T: chocolaatje en appel
L: cornflakes met yoghurt en honing, gebakken aubergine met parmezaanse kaas
T: appel
A: pompoensoep met twee sneetjes volkorenbrood
woensdag 5 december 2007 om 13:25
Hey meiden,
Net terug van college. Een van de laatste gelukkig. Vanaf nu is het alleen maar werken aan verslagen enzo. Vanmorgen nog even gesport, was wel lekker!! Ik heb wel het idee dat je nu ook echt ziet dat er weer wat kilo's af zijn. Gister een rokje bij de h&m gekocht, maat 36. Ik stond in de winkel en dacht....zou ik dit aankunnen denk het niet. Maar toen ik thuis was pastte ik er gewoon in. Het motiveert mij wel om nog de allerlaatste kilo's eraf te krijgen.
@Koetje: Leuk dat je er weer bent. Toen ik in het buitenland zat, kreeg ik nog steeds veel aandacht van de mannen en maakten de vetribbels niet zoveel uit. Ik heb het idee dat er hier in Nederland toch meer op gelet wordt.
Ik zag trouwens in een ander topic dat je ook nog gaat reizen in Peru, Argentinie enzo...wat ontzettend gaaf. Ik ben dit na mijn studie ook van plan!
Nou meiden misschien tot straks...zit nog wel weer even achter de pc....
Net terug van college. Een van de laatste gelukkig. Vanaf nu is het alleen maar werken aan verslagen enzo. Vanmorgen nog even gesport, was wel lekker!! Ik heb wel het idee dat je nu ook echt ziet dat er weer wat kilo's af zijn. Gister een rokje bij de h&m gekocht, maat 36. Ik stond in de winkel en dacht....zou ik dit aankunnen denk het niet. Maar toen ik thuis was pastte ik er gewoon in. Het motiveert mij wel om nog de allerlaatste kilo's eraf te krijgen.
@Koetje: Leuk dat je er weer bent. Toen ik in het buitenland zat, kreeg ik nog steeds veel aandacht van de mannen en maakten de vetribbels niet zoveel uit. Ik heb het idee dat er hier in Nederland toch meer op gelet wordt.
Ik zag trouwens in een ander topic dat je ook nog gaat reizen in Peru, Argentinie enzo...wat ontzettend gaaf. Ik ben dit na mijn studie ook van plan!
Nou meiden misschien tot straks...zit nog wel weer even achter de pc....
woensdag 5 december 2007 om 17:13
Hee meiden,
Vandaag een leuk werkdagje gehad. Vanmorgen van 10:00 tot 11:30 uur hebben we het sinterklaasfeest gevierd. Ook de kinderen die normaal niet op woensdag komen, mochten erbij zijn. Het was dus een drukke, gezellige boel! Er is geen 'echte' Sinterklaas geweest, want veel kleintjes vinden dat natuurlijk nog best wel eng ook! We hebben eerst een Sinterklaasfilmpje van Sesamstraat gekeken, daarna wat gedronken en pepernoten gegeten en als laatste de cadeautjes uitgedeeld. Ik moet zeggen dat ik weinig van het hele gebeuren heb meegekregen, omdat ik gewoon op mijn eigen groep bleef bij de allerkleinsten.
Vandaag trouwens het contract getekend dat vanaf januari ingaat. Ik ga dan tijdelijk een vierde dag erbij werken. Is nog niet bekend tot wanneer dat gaat duren, maar ben wel blij ermee!
Vandaag echt ontzettend veel lekkers aan mijn neus voorbij laten gaan. Pepernoten, chocoladelettertjes, banketstaaf, speculaasjes... ik heb niks genomen! Daar ben ik dus wel blij mee!
Vandaag:
O: 2 kiwi's, 2 knäckebröt 30+ kaas
T: banaan
L: 3 bh philadelphia light, plak ontbijtkoek, glas sojamelk
T: appel
A: krieltjes, doperwtjes/worteltjes, tartaar
T: Optimel vla
Bij de lunch iets meer gegeten dan normaal, maar ik had behoorlijk veel trek! En een boterham extra leek me beter dan later op de middag te gaan snoepen! De sojamelk vond ik wel lekker eigenlijk! Heb dat nog nooit gedronken, omdat het me niet echt lekker leek, maar een collega had een pak mee en heb het dus geprobeerd!
Nu heb ik wel veel trek, maar over een half uurtje kan ik al beginnen met koken.
Mootje, ik was er inderdaad weer lekker vroeg bij vandaag. Een paar keer per week moet ik om 06:00 uur eruit, want dan begin ik al om 07:30 uur. Leuk dat je geslaagd bent bij de H&M!
Koetje, leuk om weer wat van je te lezen. Wel weer zin om terug te gaan naar Nederland? Zal wel weer wennen zijn!
Nou, fijne avond allemaal!
Vandaag een leuk werkdagje gehad. Vanmorgen van 10:00 tot 11:30 uur hebben we het sinterklaasfeest gevierd. Ook de kinderen die normaal niet op woensdag komen, mochten erbij zijn. Het was dus een drukke, gezellige boel! Er is geen 'echte' Sinterklaas geweest, want veel kleintjes vinden dat natuurlijk nog best wel eng ook! We hebben eerst een Sinterklaasfilmpje van Sesamstraat gekeken, daarna wat gedronken en pepernoten gegeten en als laatste de cadeautjes uitgedeeld. Ik moet zeggen dat ik weinig van het hele gebeuren heb meegekregen, omdat ik gewoon op mijn eigen groep bleef bij de allerkleinsten.
Vandaag trouwens het contract getekend dat vanaf januari ingaat. Ik ga dan tijdelijk een vierde dag erbij werken. Is nog niet bekend tot wanneer dat gaat duren, maar ben wel blij ermee!
Vandaag echt ontzettend veel lekkers aan mijn neus voorbij laten gaan. Pepernoten, chocoladelettertjes, banketstaaf, speculaasjes... ik heb niks genomen! Daar ben ik dus wel blij mee!
Vandaag:
O: 2 kiwi's, 2 knäckebröt 30+ kaas
T: banaan
L: 3 bh philadelphia light, plak ontbijtkoek, glas sojamelk
T: appel
A: krieltjes, doperwtjes/worteltjes, tartaar
T: Optimel vla
Bij de lunch iets meer gegeten dan normaal, maar ik had behoorlijk veel trek! En een boterham extra leek me beter dan later op de middag te gaan snoepen! De sojamelk vond ik wel lekker eigenlijk! Heb dat nog nooit gedronken, omdat het me niet echt lekker leek, maar een collega had een pak mee en heb het dus geprobeerd!
Nu heb ik wel veel trek, maar over een half uurtje kan ik al beginnen met koken.
Mootje, ik was er inderdaad weer lekker vroeg bij vandaag. Een paar keer per week moet ik om 06:00 uur eruit, want dan begin ik al om 07:30 uur. Leuk dat je geslaagd bent bij de H&M!
Koetje, leuk om weer wat van je te lezen. Wel weer zin om terug te gaan naar Nederland? Zal wel weer wennen zijn!
Nou, fijne avond allemaal!
woensdag 5 december 2007 om 19:03
Gister nog een glas halfvolle melk vergeten neer te zetten bij mn ontbijt.
Gisteravond alleen nog 1 soepstengel genomen.
Mootje: Hoeveel kilo wou jij er nog af? 3 toch? En hoelang ben je?
Bloempje: Goed dat je al het lekkers hebt kunnen weerstaan. Waarschijnlijk was je lekker druk in de weer en zorgt dat voor afleiding!
Vandaag:
O: magere joghurt & muesli
T: droog beschuitje, eierkoek, opkikker
L: 3bbh bananenstroop
T: 2 kiwi's, 1 sinaasappel
D: boerenkoolstamppot
T: 4 soepstengels
Gisteravond alleen nog 1 soepstengel genomen.
Mootje: Hoeveel kilo wou jij er nog af? 3 toch? En hoelang ben je?
Bloempje: Goed dat je al het lekkers hebt kunnen weerstaan. Waarschijnlijk was je lekker druk in de weer en zorgt dat voor afleiding!
Vandaag:
O: magere joghurt & muesli
T: droog beschuitje, eierkoek, opkikker
L: 3bbh bananenstroop
T: 2 kiwi's, 1 sinaasappel
D: boerenkoolstamppot
T: 4 soepstengels
woensdag 5 december 2007 om 20:33
dag meiden!
Ja, over Z.Amerika: de plannen zijn een beetje gewijzigd. Ik ga in januari alleen vier weken naar Ecuador en dat is het. Ten eerste omdat mijn geld bijna op is. Ik kan nu wel gaan lenen voor de reis maar daar voel ik niks voor. En ook omdat ik mijn vriend gewoon te veel mis nu. Anders zou ik half december terugkomen en dan weer drie maanden weg zijn. We hopen de reis in de toekomst een keer samen te gaan maken, na zijn afstuderen .
Overigens ga ik wel juist nu de reis maken omdat een van mijn beste vriendinnen in Quito woont en vanaf mei weer terug naar Nederland verhuisd. Anders zou ik de hele reis naar achteren verschuiven, maar ik kan mijn ticket niet meer cancellen
@mootje: wat goed dat je in die rok past! lijkt me zeker een goede motivatie... Zover is het bij helaas nog lang niet. Ben net weer in een aantal weken van maat 42 naar 40 teruggegaan. Maar het biedt hoop!
Oja, overigens blijken Duitsers ook Sinterklaas te vieren, alleen dan vooral met gluhwein en speciale koeken... Ben vanavond uitgenodigd en vrees het ergste voor mijn mooie lijstje...
xxx
@
Ja, over Z.Amerika: de plannen zijn een beetje gewijzigd. Ik ga in januari alleen vier weken naar Ecuador en dat is het. Ten eerste omdat mijn geld bijna op is. Ik kan nu wel gaan lenen voor de reis maar daar voel ik niks voor. En ook omdat ik mijn vriend gewoon te veel mis nu. Anders zou ik half december terugkomen en dan weer drie maanden weg zijn. We hopen de reis in de toekomst een keer samen te gaan maken, na zijn afstuderen .
Overigens ga ik wel juist nu de reis maken omdat een van mijn beste vriendinnen in Quito woont en vanaf mei weer terug naar Nederland verhuisd. Anders zou ik de hele reis naar achteren verschuiven, maar ik kan mijn ticket niet meer cancellen
@mootje: wat goed dat je in die rok past! lijkt me zeker een goede motivatie... Zover is het bij helaas nog lang niet. Ben net weer in een aantal weken van maat 42 naar 40 teruggegaan. Maar het biedt hoop!
Oja, overigens blijken Duitsers ook Sinterklaas te vieren, alleen dan vooral met gluhwein en speciale koeken... Ben vanavond uitgenodigd en vrees het ergste voor mijn mooie lijstje...
xxx
@
donderdag 6 december 2007 om 08:41
Goedemorgen!!
Vanmorgen woog ik 61,5! Gisteren nog best wel wat gegeten.
Lijstje:
Magere melk + brinta
T: mandarijn, 2 rijstwafels
L: bbh met vruchtenhagel, bbh met sandwichspread en halva jam
T: stukje schuimtaart, 3 worstjes
D: nasi met iets van kipachtige saus + kleine loempia en wat kroepoek
T: heel klein mini stukje schuimtaart
Het valt nog mee van gister. Geen toastjes gehad oid. Dus dat ging allemaal wel lekker.
@Meisje: Ik ben 1.71 ofzoiets. 59 is wel mijn streef. Het ligt nu wel binnen bereik. Toen ik nog over de 70 woog, toen vond ik 65 al prima. Maar met 59 heb ik nog eventueel een paar kilo's die erbij mogen komen.
@Koetje: Ecuador is natuurlijk ook heel erg mooi! Kan me voorstellen dat je je vriend mist hoor! daar zie ik ook het meeste tegenop als ik ga reizen...
@Bloempje: Zo bloempje echt knap hoor, dat je alles aan je voorbij laat gaan! Ik zit er nog aan te denken om wat overgebleven pepernoten in de winkel te kopen of een chocoletter, heb er nog maar 1 gehad dit jaar en het hoort er wel een beetje bij. Ik ga morgen boodschappen doen als er nog iets over is, dan neem ik wel wat mee voor het weekend.
Nou meiden, fijne dag! Ik ga zo ook maar eens aan de slag voor school!!!
Vanmorgen woog ik 61,5! Gisteren nog best wel wat gegeten.
Lijstje:
Magere melk + brinta
T: mandarijn, 2 rijstwafels
L: bbh met vruchtenhagel, bbh met sandwichspread en halva jam
T: stukje schuimtaart, 3 worstjes
D: nasi met iets van kipachtige saus + kleine loempia en wat kroepoek
T: heel klein mini stukje schuimtaart
Het valt nog mee van gister. Geen toastjes gehad oid. Dus dat ging allemaal wel lekker.
@Meisje: Ik ben 1.71 ofzoiets. 59 is wel mijn streef. Het ligt nu wel binnen bereik. Toen ik nog over de 70 woog, toen vond ik 65 al prima. Maar met 59 heb ik nog eventueel een paar kilo's die erbij mogen komen.
@Koetje: Ecuador is natuurlijk ook heel erg mooi! Kan me voorstellen dat je je vriend mist hoor! daar zie ik ook het meeste tegenop als ik ga reizen...
@Bloempje: Zo bloempje echt knap hoor, dat je alles aan je voorbij laat gaan! Ik zit er nog aan te denken om wat overgebleven pepernoten in de winkel te kopen of een chocoletter, heb er nog maar 1 gehad dit jaar en het hoort er wel een beetje bij. Ik ga morgen boodschappen doen als er nog iets over is, dan neem ik wel wat mee voor het weekend.
Nou meiden, fijne dag! Ik ga zo ook maar eens aan de slag voor school!!!
donderdag 6 december 2007 om 10:44
Goeiemorgen!
Vandaag weer een dagje vrij. Heb eigenlijk wel zin om te sporten, maar mijn vriend heeft de auto mee naar het werk. En om op de fiets te gaan, heb ik eigenlijk niet zoveel zin in (zwak...). Zaterdag ga ik in ieder geval wel weer!!!
Ik ben inderdaad blij dat ik mezelf gisteren in bedwang heb kunnen houden met al dat lekkers! Op een gegeven moment stond ik al wel met het doosje mini-chocoladelettertjes in mijn handen. Maar ik was bang dat als ik er eentje zou nemen, dat het alleen maar zou smaken naar meer. Dus maar weer weg gelegd.
Gisteravond nog een aflevering Prison Break gekeken. We moeten nu nog 1 aflevering kijken en dan is het tweede seizoen afgelopen.
Fijne dag allemaal!
Vandaag weer een dagje vrij. Heb eigenlijk wel zin om te sporten, maar mijn vriend heeft de auto mee naar het werk. En om op de fiets te gaan, heb ik eigenlijk niet zoveel zin in (zwak...). Zaterdag ga ik in ieder geval wel weer!!!
Ik ben inderdaad blij dat ik mezelf gisteren in bedwang heb kunnen houden met al dat lekkers! Op een gegeven moment stond ik al wel met het doosje mini-chocoladelettertjes in mijn handen. Maar ik was bang dat als ik er eentje zou nemen, dat het alleen maar zou smaken naar meer. Dus maar weer weg gelegd.
Gisteravond nog een aflevering Prison Break gekeken. We moeten nu nog 1 aflevering kijken en dan is het tweede seizoen afgelopen.
Fijne dag allemaal!
