Lijf & Lijn
alle pijlers
Wat zijn de ultieme dikmakertjes?
dinsdag 29 december 2020 om 18:25
Hoi,
Altijd slank geweest en alles kunnen eten tot deze kerst
Dus nu is de tijd aangebroken om maar eens beter te letten op wat ik eet, toen ik slank was kreeg ik vaak te horen dat ik wel een gebakje extra kon eten, of meer slagroom dus die schrap ik vanaf vandaag tot mijn dood.
Suiker en snoep moet ook maar minder, ik drink al helemaal geen frisdrank, behalve rond kerst Fernandez wat blijft er dan nog over?
Slagroom
Extra gebakje
Frisdrank
Wijn of alcoholhoudende dranken
Snoep
Sausjes
MacDonalds
Alles van de snackbar
Altijd slank geweest en alles kunnen eten tot deze kerst
Dus nu is de tijd aangebroken om maar eens beter te letten op wat ik eet, toen ik slank was kreeg ik vaak te horen dat ik wel een gebakje extra kon eten, of meer slagroom dus die schrap ik vanaf vandaag tot mijn dood.
Suiker en snoep moet ook maar minder, ik drink al helemaal geen frisdrank, behalve rond kerst Fernandez wat blijft er dan nog over?
Slagroom
Extra gebakje
Frisdrank
Wijn of alcoholhoudende dranken
Snoep
Sausjes
MacDonalds
Alles van de snackbar
dinsdag 29 december 2020 om 19:35
Dit is echt een mooi topic voor inspiratie (ik wil juist aankomen, maar om nou elke dag een bak ijs of een reep chocolade naar binnen te werken bovenop mijn normale voeding lijkt me geen strak plan).
Tips van mijn dietiste:
- dubbel beleg op je brood/crackers
- margarine ipv halvarine
- smoothies met lekker veel fruit (vooral lekker wanneer ijskoud geserveerd)
- extra glas sap/melk
- pindakaaaaaaaaaaaaaaaaaas
- veel gerechten met geraspte kaas/kokosmelk/room
Tips van mijn dietiste:
- dubbel beleg op je brood/crackers
- margarine ipv halvarine
- smoothies met lekker veel fruit (vooral lekker wanneer ijskoud geserveerd)
- extra glas sap/melk
- pindakaaaaaaaaaaaaaaaaaas
- veel gerechten met geraspte kaas/kokosmelk/room
dinsdag 29 december 2020 om 19:38
Wil je het recept voor aardappelpannenkoekjes?AccioAvocado schreef: ↑29-12-2020 19:35Dit is echt een mooi topic voor inspiratie (ik wil juist aankomen, maar om nou elke dag een bak ijs of een reep chocolade naar binnen te werken bovenop mijn normale voeding lijkt me geen strak plan).
Tips van mijn dietiste:
- dubbel beleg op je brood/crackers
- margarine ipv halvarine
- smoothies met lekker veel fruit (vooral lekker wanneer ijskoud geserveerd)
- extra glas sap/melk
- pindakaaaaaaaaaaaaaaaaaas
- veel gerechten met geraspte kaas/kokosmelk/room
dinsdag 29 december 2020 om 19:41
dinsdag 29 december 2020 om 19:44
AccioAvocado schreef: ↑29-12-2020 19:35Dit is echt een mooi topic voor inspiratie (ik wil juist aankomen, maar om nou elke dag een bak ijs of een reep chocolade naar binnen te werken bovenop mijn normale voeding lijkt me geen strak plan).
Tips van mijn dietiste:
- dubbel beleg op je brood/crackers
- margarine ipv halvarine
- smoothies met lekker veel fruit (vooral lekker wanneer ijskoud geserveerd)
- extra glas sap/melk
- pindakaaaaaaaaaaaaaaaaaas
- veel gerechten met geraspte kaas/kokosmelk/room
Waren dit de uitgedokterde tips van jouw diëtist??
Het verbaasd me namelijk nogal dat ze je een overschot aan suikers adviseert en ook nog eens kokosproducten wat echt niet gezond is, funest is voor je cholesterol en hart en vaatziekten lekker stimuleert.
dinsdag 29 december 2020 om 19:51
Pindakaasjes schreef: ↑29-12-2020 19:44Waren dit de uitgedokterde tips van jouw diëtist??
Het verbaasd me namelijk nogal dat ze je een overschot aan suikers adviseert en ook nog eens kokosproducten wat echt niet gezond is, funest is voor je cholesterol en hart en vaatziekten lekker stimuleert.
Inderdaad!!
dinsdag 29 december 2020 om 19:55
Dat denk ik ookherfstappeltaart schreef: ↑29-12-2020 19:53Ik geniet gewoon van O&N met oliebollen, appelbeignets en hartige hapjes.
In januari gaat de rem er weer op en ga ik over op mijn gematigde en gezonde manier van leven. Gaat prima goedkomen.
dinsdag 29 december 2020 om 19:56
Hier gaat de rem er ook op. Vooral chips en speciaalbier in het weekend zijn hier de boosdoeners maar ik kan gewoon sowieso flink eten en daar wil ik vanaf. En niet maar klakkeloos van alles in mijn mandje van Picnic gooien en het dan ook nog eens allemaal op eten.herfstappeltaart schreef: ↑29-12-2020 19:53Ik geniet gewoon van O&N met oliebollen, appelbeignets en hartige hapjes.
In januari gaat de rem er weer op en ga ik over op mijn gematigde en gezonde manier van leven. Gaat prima goedkomen.
dinsdag 29 december 2020 om 20:00
Dat denk ik ook niet.
Wel heb ik ooit een collega gehad die haast een zak appels per dag at. Daarbij liefst nog een tros bananen, dadels, en heel veel glazen verse sinaasappelsap..
En ze begreep maar niet waarom ze niet afviel.
Overdaad schaadt. Dat geld voor iets als chips en oliebollen, maar net zo goed voor bijvoorbeeld bananen en spinazie.
En dat mensen die willen aankomen maar ongelimiteerd vet (en ook veel onverzadigde vetten) mogen eten. Is echt een grove denkfout!
Ik heb echt tig super dunne mensen gezien met hart en vaatziekten en een bloeddruk+ cholesterolgehalte waar je je rot van schrikt.
dinsdag 29 december 2020 om 20:07
Dopperfles schreef: ↑29-12-2020 20:03Ik heb trouwens ook echt een bananen verslaving. Ik weet dat heel veel mensen daar ook dik van worden. Maar ik moet er echt 2 per dag eten. Meer mag ik niet van mezelf maar oohhh die bananen geur en smaak. Heerlijk.
Dat heb ik met brood en aardappels.
Ik ben echt bereid om tegen héél veel dingen nee te zeggen.. Maar zonder mijn bammetjes en mijn bord aardappels kan ik echt niet.
Toch ben ik al 15 kilo kwijt op dit moment en zit ik weer op mijn ideale gewicht.
dinsdag 29 december 2020 om 20:16
Ohh wat erg he? Ik heb het ook, maar al sinds vorige kerst, dus kijk uit henkenroelie want ik ben inmiddels 15 kilo zwaarder. En ik kon altijd gerust 8 oliebollen eten, wat is er toch gebeurd ineens?
Dus ik ga nu ook een jaar te laat voor het eerst op dieet.
Is Griekse yoghurt trouwens een dikmaker? Ik vind magere yoghurt niet echt lekker, zo dun..
Ik hou erg van chips, die moet ik schrappen. Roomboter mag ook maar niet meer. Gebonden soepen en sausjes hou ik helaas ook van.
Gebak vind ik gelukkig niet uitzonderlijk lekker.
Dus ik ga nu ook een jaar te laat voor het eerst op dieet.
Is Griekse yoghurt trouwens een dikmaker? Ik vind magere yoghurt niet echt lekker, zo dun..
Ik hou erg van chips, die moet ik schrappen. Roomboter mag ook maar niet meer. Gebonden soepen en sausjes hou ik helaas ook van.
Gebak vind ik gelukkig niet uitzonderlijk lekker.
dinsdag 29 december 2020 om 20:34
Pindakaasjes schreef: ↑29-12-2020 20:00Dat denk ik ook niet.
Wel heb ik ooit een collega gehad die haast een zak appels per dag at. Daarbij liefst nog een tros bananen, dadels, en heel veel glazen verse sinaasappelsap..
En ze begreep maar niet waarom ze niet afviel.
Overdaad schaadt. Dat geld voor iets als chips en oliebollen, maar net zo goed voor bijvoorbeeld bananen en spinazie.
Met bananen kan ik het me nog enigszins voorstellen, met spinazie niet. Fruit is een ander verhaal, maar niet afvallen als je alleen maar groente eet lijkt me schier onmogelijk. En je krijgt sowieso spierpijn in je kaken.
Maar sowieso lijkt me die collega een behoorlijke uitzondering. Het mooie aan de meeste gezonde voeding is nou juist dat je je niet zo snel overeet, omdat je er op een gegeven moment gewoon genoeg van hebt. Ik moet er niet aan denken dat ik het equivalent qua calorieën van een zak chips aan appels zou moeten wegeten...
The impossible just takes a little longer.
dinsdag 29 december 2020 om 20:35
8 oliebollen nog wel phoe phoe.Rachmaninoff schreef: ↑29-12-2020 20:16Ohh wat erg he? Ik heb het ook, maar al sinds vorige kerst, dus kijk uit henkenroelie want ik ben inmiddels 15 kilo zwaarder. En ik kon altijd gerust 8 oliebollen eten, wat is er toch gebeurd ineens?
Dus ik ga nu ook een jaar te laat voor het eerst op dieet.
Is Griekse yoghurt trouwens een dikmaker? Ik vind magere yoghurt niet echt lekker, zo dun..
Ik hou erg van chips, die moet ik schrappen. Roomboter mag ook maar niet meer. Gebonden soepen en sausjes hou ik helaas ook van.
Gebak vind ik gelukkig niet uitzonderlijk lekker.
Alles wat lekker is schrappen zorgt alleen maar voor een relapse dus eet gewoon in balans en dan val je vanzelf af.
dinsdag 29 december 2020 om 20:42
Hier ook zo een die altijd alles kon eten zonder aan te komen. Na een periode van stress (val ik enorm van af) is er nu ineens rust en verveling waardoor ik makkelijker snaai.
Mijn boosdoeners afgelopen maanden waren vooral kaas, taartjes (oa scones met clotted cream) en chocolade in combinatie met te weinig beweging. 3 kilo aangekomen. Het misstaat niet maar als je ouder wordt, gaat het er moeilijker af dus ga weer wat meer bewegen (you tube work outs) en vooral geen kaas in huis halen. Daar zit voor mij echt iets verslavends in en het zet aan. Weer terug naar 1x in de 2 a 3 weken een kwalitatief heerlijk kaasje. Van alles ietsje minder want het liep de spuigaten uit.
Met chips heb ik al jaren de gewoonte dat ik 1x in de maand een hele zak opeet als ik ongesteld ben. Werkt prima.
Mijn boosdoeners afgelopen maanden waren vooral kaas, taartjes (oa scones met clotted cream) en chocolade in combinatie met te weinig beweging. 3 kilo aangekomen. Het misstaat niet maar als je ouder wordt, gaat het er moeilijker af dus ga weer wat meer bewegen (you tube work outs) en vooral geen kaas in huis halen. Daar zit voor mij echt iets verslavends in en het zet aan. Weer terug naar 1x in de 2 a 3 weken een kwalitatief heerlijk kaasje. Van alles ietsje minder want het liep de spuigaten uit.
Met chips heb ik al jaren de gewoonte dat ik 1x in de maand een hele zak opeet als ik ongesteld ben. Werkt prima.
dinsdag 29 december 2020 om 21:17
dinsdag 29 december 2020 om 21:22
Kaas
Brood
Bier
Gebrande noten in plaats van ongebrande
Melkchocola
Van die Japanse viscrackertjes, hoe heet dat... ze zien er zo gezond uit maar zijn net zo vet als chips. Dit bedoel ik: https://www.ah.nl/producten/product/wi6 ... krokantjes
Brood
Bier
Gebrande noten in plaats van ongebrande
Melkchocola
Van die Japanse viscrackertjes, hoe heet dat... ze zien er zo gezond uit maar zijn net zo vet als chips. Dit bedoel ik: https://www.ah.nl/producten/product/wi6 ... krokantjes
You can never have too many hats, gloves and shoes
dinsdag 29 december 2020 om 21:26
[quote=StardustZiggy post_id=32339379 time=1609270948 user_id=372700
......
Met chips heb ik al jaren de gewoonte dat ik 1x in de maand een hele zak opeet als ik ongesteld ben. Werkt prima.
[/quote]
Haha, die maandelijkse uitspatting heb ik ook.
Dan moet ik me even volproppen met iets. Kan van alles zijn. De laatste keer waren het van die simpele kerstkransjes met zo'n topping van suiker.
Ze schreewde gewoon naar me om opgegeten te worden..
Nou ja, de boog kan niet altijd gespannen staan. Ik kom daar ook niet van aan.
Ben de afgelopen kerstdagen overigens ook niet aangekomen. Wel lekkere hapjes, drankjes en beide dagen een uitgebreid diner. Maar de weegschaal was lief voor me gisteren.
......
Met chips heb ik al jaren de gewoonte dat ik 1x in de maand een hele zak opeet als ik ongesteld ben. Werkt prima.
[/quote]
Haha, die maandelijkse uitspatting heb ik ook.
Dan moet ik me even volproppen met iets. Kan van alles zijn. De laatste keer waren het van die simpele kerstkransjes met zo'n topping van suiker.
Ze schreewde gewoon naar me om opgegeten te worden..
Nou ja, de boog kan niet altijd gespannen staan. Ik kom daar ook niet van aan.
Ben de afgelopen kerstdagen overigens ook niet aangekomen. Wel lekkere hapjes, drankjes en beide dagen een uitgebreid diner. Maar de weegschaal was lief voor me gisteren.
dinsdag 29 december 2020 om 21:46
Wat dacht je van:AccioAvocado schreef: ↑29-12-2020 19:35Tips van mijn dietiste:
- dubbel beleg op je brood/crackers
- margarine ipv halvarine
- smoothies met lekker veel fruit (vooral lekker wanneer ijskoud geserveerd)
- extra glas sap/melk
- pindakaaaaaaaaaaaaaaaaaas
- veel gerechten met geraspte kaas/kokosmelk/room
- broodje met noten en zaden ipv brood / crackers
- roomboter of avocado
- smoothies met veel fruit en slagroom (of avocado!!!)
- extra glas smoothie
- nog meer pindakaas en daaronder roomboter
....Ik heb meteen trek
'Soul mate' isn't a pre-existing condition. It's earned over time.
(Pamela Druckerman)
(Pamela Druckerman)
dinsdag 29 december 2020 om 21:55
Ik denk dat dat voor mij ook zo werkt. Ik ben van heel veel lichaamsbeweging naar heel weinig gegaan. Sindsdien kom ik enorm aan.
dinsdag 29 december 2020 om 21:55
Pindakaasjes schreef: ↑29-12-2020 21:26[quote=StardustZiggy post_id=32339379 time=1609270948 user_id=372700
......
Met chips heb ik al jaren de gewoonte dat ik 1x in de maand een hele zak opeet als ik ongesteld ben. Werkt prima.
Haha, die maandelijkse uitspatting heb ik ook.
Dan moet ik me even volproppen met iets. Kan van alles zijn. De laatste keer waren het van die simpele kerstkransjes met zo'n topping van suiker.
Ze schreewde gewoon naar me om opgegeten te worden..
Nou ja, de boog kan niet altijd gespannen staan. Ik kom daar ook niet van aan.
Ben de afgelopen kerstdagen overigens ook niet aangekomen. Wel lekkere hapjes, drankjes en beide dagen een uitgebreid diner. Maar de weegschaal was lief voor me gisteren.
[/quote]
Ja inderdaad, het moet wel leuk blijven vooral tijdens maandelijkse periode. Af en toe een uitspatting doet het ‘em niet. Tof dat je weegschaal lief voor je was en knap ook dat je zoveel bent afgevallen.
