Lijf & Lijn
alle pijlers
Weer SLANK in BIKINI
zondag 4 november 2012 om 08:15
Baal je ook van die paar kilo's te veel?
Ruim 2,5 jaar geleden heb ik via het forum een stok achter de deur gevonden om van mijn 'paar kilo's te veel' af te komen. En die zijn er heel goed af gebleven doordat ik een fijn leefritme en eetpatroon heb ontwikkeld. Maar door een lange reis ben ik uit dat ritme geraakt en zijn er weer een aantal kilo's aangekomen. Daar voel ik me niet prettig bij en probeer dan ook al enkele weken wat kwijt te raken, maar het lukt me niet in mijn eentje.
Wie zit in hetzelfde schuitje en wil graag vanaf nu beginnen met er wat aan te doen?
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6266,864,058,85,22,8
Aapje_ik1.6070,066,062,04,04,0
Lydia851.5559,961,049,012,00,0
Pisca1.8579,076,070,06,03,0
Ruim 2,5 jaar geleden heb ik via het forum een stok achter de deur gevonden om van mijn 'paar kilo's te veel' af te komen. En die zijn er heel goed af gebleven doordat ik een fijn leefritme en eetpatroon heb ontwikkeld. Maar door een lange reis ben ik uit dat ritme geraakt en zijn er weer een aantal kilo's aangekomen. Daar voel ik me niet prettig bij en probeer dan ook al enkele weken wat kwijt te raken, maar het lukt me niet in mijn eentje.
Wie zit in hetzelfde schuitje en wil graag vanaf nu beginnen met er wat aan te doen?
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6266,864,058,85,22,8
Aapje_ik1.6070,066,062,04,04,0
Lydia851.5559,961,049,012,00,0
Pisca1.8579,076,070,06,03,0
zondag 4 november 2012 om 08:18
Voor mij houdt afvallen voornamelijk in dat ik elke dag minstens een half tot een heel uur beweeg (fiets/wandel/etc.) en 1 a 2 keer per week sport. Voor de rest gevarieerd en gezond eten.
Mijn valkuil is het linken van eten aan gezelligheid. En dan m.n. chips en rijkelijk belegde broodjes.
Destijds heb ik mijn streefgewicht bereikt en veel steun gehad aan de mede forumsters. Dat gewicht heb ik ook twee jaar lang vol kunnen houden zonder problemen. Maar zoals ik al schreef ben ik door die reis zo uit mijn ritme geraakt dat ik nu gewoon weer die knop om moet zetten en daar heb ik een stok achter de deur bij nodig.
Mijn valkuil is het linken van eten aan gezelligheid. En dan m.n. chips en rijkelijk belegde broodjes.
Destijds heb ik mijn streefgewicht bereikt en veel steun gehad aan de mede forumsters. Dat gewicht heb ik ook twee jaar lang vol kunnen houden zonder problemen. Maar zoals ik al schreef ben ik door die reis zo uit mijn ritme geraakt dat ik nu gewoon weer die knop om moet zetten en daar heb ik een stok achter de deur bij nodig.
zondag 4 november 2012 om 08:53
Zelf wil ik ook graag nog wat kilo's kwijt, en het is goed nu al te beginnen in plaats van in januari.
Gelukkig ben ik al aardig wat kilo's afgevallen. Bij een lengte van 1.74 heb ik lange tijd 65 kg gewogen, in de loop der tijd kwam ik steeds meer aan, totdat ik een paar jaar geleden ineens 87 woog. Nu weeg ik 75 kg, maar ik zou nog minstens 5 kg kwijt willen.
Wat ik aan wil pakken is om weer gezond te gaan eten. Vroeger at ik per week een hele fruitschaal in een week leeg, nu kan ik regelmatig fruit weggooien. Vroeger dronk ik veel melk, nu staat melk regelmatig te bederven in de koelkast.
Kortom, ik wil weer beter voor mezelf gaan zorgen.
Gelukkig ben ik al aardig wat kilo's afgevallen. Bij een lengte van 1.74 heb ik lange tijd 65 kg gewogen, in de loop der tijd kwam ik steeds meer aan, totdat ik een paar jaar geleden ineens 87 woog. Nu weeg ik 75 kg, maar ik zou nog minstens 5 kg kwijt willen.
Wat ik aan wil pakken is om weer gezond te gaan eten. Vroeger at ik per week een hele fruitschaal in een week leeg, nu kan ik regelmatig fruit weggooien. Vroeger dronk ik veel melk, nu staat melk regelmatig te bederven in de koelkast.
Kortom, ik wil weer beter voor mezelf gaan zorgen.
zondag 4 november 2012 om 09:05
Nepese, goed voornemen! We gaan elkaar helpen weer dat goede ritme terug te krijgen.
Jess, ik vroeg me vanochtend af hoe het met je zou zijn. Je was toen ook gestopt omdat je zwanger was. En ik vroeg me af of dat toen goed is gegaan en jullie nog een kindje erbij hebben gekregen...
Goed om te horen dat je nu hoogzwanger bent! Nog steeds wonend in S? Ik heb inmiddels mijn langverwachte aanzoek gehad en ben zelfs al getrouwd. Was nog steeds op gewicht en superblij met mijn figuur in de trouwjurk.
Ben overigens gelukkig maar een paar kilo aangekomen, dus niet terug bij af gelukkig. Maar wel weer dat vervelende gevoel van niet gelukkig zijn met mijn lijf en het gevoel hebben er beter voor te moeten zorgen.
Jess, ik vroeg me vanochtend af hoe het met je zou zijn. Je was toen ook gestopt omdat je zwanger was. En ik vroeg me af of dat toen goed is gegaan en jullie nog een kindje erbij hebben gekregen...
Goed om te horen dat je nu hoogzwanger bent! Nog steeds wonend in S? Ik heb inmiddels mijn langverwachte aanzoek gehad en ben zelfs al getrouwd. Was nog steeds op gewicht en superblij met mijn figuur in de trouwjurk.
Ben overigens gelukkig maar een paar kilo aangekomen, dus niet terug bij af gelukkig. Maar wel weer dat vervelende gevoel van niet gelukkig zijn met mijn lijf en het gevoel hebben er beter voor te moeten zorgen.
zondag 4 november 2012 om 09:10
Hoi !
Ik ben ook net in een ander topic gestart, maar dit kan geen kwaad haha....
Ik ben ongeveer 1.5 a 2 jaar geleden 9 kilo afgevallen. Hoewel deze kilo's er zijn afgebleven, was mijn doel altijd net iets meer. Dus ik wil er nu nog heel graag vier kilo af. Dit is alleen maar voor het mooi, want een gezond gewicht heb ik al. Toch voel ik me inderdaad niet lekker in bikini, rokjes, jurkjes etc.
Om op gewicht te blijven moet ik al best op mijn eten letten dus aankomende weken moet ik waarschijnlijk echt streng zijn. Voor de rest is mijn plan veel te sporten; deed ik toen ook en werkte goed.
Mijn valkuil is vooral het gewone eten; ik heb gewoon veel honger en wil veel eten.
Ik ga me over twee weken weer wegen, dus ben benieuwd!
Ik ben ook net in een ander topic gestart, maar dit kan geen kwaad haha....
Ik ben ongeveer 1.5 a 2 jaar geleden 9 kilo afgevallen. Hoewel deze kilo's er zijn afgebleven, was mijn doel altijd net iets meer. Dus ik wil er nu nog heel graag vier kilo af. Dit is alleen maar voor het mooi, want een gezond gewicht heb ik al. Toch voel ik me inderdaad niet lekker in bikini, rokjes, jurkjes etc.
Om op gewicht te blijven moet ik al best op mijn eten letten dus aankomende weken moet ik waarschijnlijk echt streng zijn. Voor de rest is mijn plan veel te sporten; deed ik toen ook en werkte goed.
Mijn valkuil is vooral het gewone eten; ik heb gewoon veel honger en wil veel eten.
Ik ga me over twee weken weer wegen, dus ben benieuwd!
zondag 4 november 2012 om 09:17
Je bent gevraagd en inmiddels getrouwd? Haha dat zat ik IK me juist af te vragen, van harte, leuk voor je/jullie!
Nee met dat kindje is het helaas vrij vroeg in de zwangerschap weer mis gegaan. Maar als goed is heb ik nu vlak na Sinterklaas alnog een 3 kindje! En dan ben ik echt klaar en kom ik me gauw melden op een van dit soort topices
Nee met dat kindje is het helaas vrij vroeg in de zwangerschap weer mis gegaan. Maar als goed is heb ik nu vlak na Sinterklaas alnog een 3 kindje! En dan ben ik echt klaar en kom ik me gauw melden op een van dit soort topices
zondag 4 november 2012 om 09:22
Ik wil er ook graag een paar kilootjes vanaf hebben! Ben nu 1,69 m en weeg 71. Wil graag 5 kilo kwijt! Voel ik me net iets lekkerder in m'n vel zitten:) Wel lastig, zo voor sinterklaas en kersttijd, maar moet lukken door gezond te eten en veel te bewegen (dat punt blijft het lastigste) Dus ik doe graag met jullie mee!
zondag 4 november 2012 om 09:36
Hey, Ik wil ook graag mee doen. Ik lees al een tijd je mee op dit forum en heb een of 2 x een reactie geplaatst dus ben hier nog wel redelijk nieuw.
Maar ik ben maar een klein meisje en weeg nu 60 kilo.. dat is voor mij erg zwaar ik kom van de 53 en wil daar weer graag terug naar toe.
Tot ongeveer 16:00 gaat het goed met gezond eten. daarna gaat het bij mij mis.
Maar ik ben maar een klein meisje en weeg nu 60 kilo.. dat is voor mij erg zwaar ik kom van de 53 en wil daar weer graag terug naar toe.
Tot ongeveer 16:00 gaat het goed met gezond eten. daarna gaat het bij mij mis.
zondag 4 november 2012 om 09:58
quote:tsofia schreef op 04 november 2012 @ 09:36:
Hey, Ik wil ook graag mee doen. Ik lees al een tijd je mee op dit forum en heb een of 2 x een reactie geplaatst dus ben hier nog wel redelijk nieuw.
Maar ik ben maar een klein meisje en weeg nu 60 kilo.. dat is voor mij erg zwaar ik kom van de 53 en wil daar weer graag terug naar toe.
Tot ongeveer 16:00 gaat het goed met gezond eten. daarna gaat het bij mij mis.
Ik heb hetzelfde probleem; vlak voor het eten, dus inderdaad zo rond 16.00 uur krijg ik honger en lekkere trek. Dan heb ik gegeten en gaat het weer een tijdje goed, maar dan krijg ik rond 20.00 uur weer zin. Hebben jullie daar misschien tips voor?
Ik wil ook graag afvallen, maar om mijn doel te bereiken moet ik wel meer dan jullie afvallen: ongeveer 20 kg. Het is zo stom, want ik heb heel lang een gezond gewicht gehad, maar met de jaren is het er gewoon in geslopen. Ik schrok er zelf van en als ik het aan mensen in mijn omgeving vertel (wat ik niet graag en dus ook niet veel doe) zijn zij eerder verbaasd dat het zoveel is. Ik denk dat het door mijn lengte komt (1.80m) waardoor het misschien niet zo opvalt, maar dat ik te veel weeg is gewoon een feit.
Ik mis ook de spreekwoordelijke stok achter de deur en zou er dus graag samen met jullie over praten en aan werken.
Hey, Ik wil ook graag mee doen. Ik lees al een tijd je mee op dit forum en heb een of 2 x een reactie geplaatst dus ben hier nog wel redelijk nieuw.
Maar ik ben maar een klein meisje en weeg nu 60 kilo.. dat is voor mij erg zwaar ik kom van de 53 en wil daar weer graag terug naar toe.
Tot ongeveer 16:00 gaat het goed met gezond eten. daarna gaat het bij mij mis.
Ik heb hetzelfde probleem; vlak voor het eten, dus inderdaad zo rond 16.00 uur krijg ik honger en lekkere trek. Dan heb ik gegeten en gaat het weer een tijdje goed, maar dan krijg ik rond 20.00 uur weer zin. Hebben jullie daar misschien tips voor?
Ik wil ook graag afvallen, maar om mijn doel te bereiken moet ik wel meer dan jullie afvallen: ongeveer 20 kg. Het is zo stom, want ik heb heel lang een gezond gewicht gehad, maar met de jaren is het er gewoon in geslopen. Ik schrok er zelf van en als ik het aan mensen in mijn omgeving vertel (wat ik niet graag en dus ook niet veel doe) zijn zij eerder verbaasd dat het zoveel is. Ik denk dat het door mijn lengte komt (1.80m) waardoor het misschien niet zo opvalt, maar dat ik te veel weeg is gewoon een feit.
Ik mis ook de spreekwoordelijke stok achter de deur en zou er dus graag samen met jullie over praten en aan werken.
zondag 4 november 2012 om 10:08
ow; ik dacht dat het een mededeling was. Ik was al benieuwd wat je wonderdieet was.
Ik beweeg me op het moment aan de bovengrens van mijn gewenste gewicht; de ene dag code rood en de volgende dag code oranje of zelfs groen.
Tussen beneden- en bovengrens zit maar één kilo overigens maar ik ben beslist een paar ons aangekomen.
Ik beweeg me op het moment aan de bovengrens van mijn gewenste gewicht; de ene dag code rood en de volgende dag code oranje of zelfs groen.
Tussen beneden- en bovengrens zit maar één kilo overigens maar ik ben beslist een paar ons aangekomen.
it's a big club and you ain't in it
zondag 4 november 2012 om 10:11
quote:tsofia schreef op 04 november 2012 @ 09:36:
Tot ongeveer 16:00 gaat het goed met gezond eten. daarna gaat het bij mij mis.precies, dat heb ik ook. Ik eet daarom overdag zo weinig mogelijk (en dan nog koolhydraatloos) om 's avonds los te kunnen gaan. Het blijft schipperen.
Tot ongeveer 16:00 gaat het goed met gezond eten. daarna gaat het bij mij mis.precies, dat heb ik ook. Ik eet daarom overdag zo weinig mogelijk (en dan nog koolhydraatloos) om 's avonds los te kunnen gaan. Het blijft schipperen.
it's a big club and you ain't in it
zondag 4 november 2012 om 10:14
@ Clauu
Dat is precies wat ik ook heb vaak eet ik dan rond 16:00 of 17 :00 al warm eten om dat ik dan al heb ontbeten en lunch heb gehad.. en vaak ook al een stuk fruit en dan idd om 19:00 uur weer honger en begin dan vaak aan slechte dingen zoals pita's of zoete dingen.
Ik sport nu 2x in de week met een trainer maar ondanks dat ben ik door mijn eet patroon toch nog aan gekomen.
ik ben nu van plan om iig geen acohol meer te drinken want daar word je ook heel dik van en nog een x in de week extra in de sport school een les mee te doen.
Ik ben wel gemotiveerd om te sporten maar om geen slechte dingen te eten is voor mij heel moeilijk.
Dat is precies wat ik ook heb vaak eet ik dan rond 16:00 of 17 :00 al warm eten om dat ik dan al heb ontbeten en lunch heb gehad.. en vaak ook al een stuk fruit en dan idd om 19:00 uur weer honger en begin dan vaak aan slechte dingen zoals pita's of zoete dingen.
Ik sport nu 2x in de week met een trainer maar ondanks dat ben ik door mijn eet patroon toch nog aan gekomen.
ik ben nu van plan om iig geen acohol meer te drinken want daar word je ook heel dik van en nog een x in de week extra in de sport school een les mee te doen.
Ik ben wel gemotiveerd om te sporten maar om geen slechte dingen te eten is voor mij heel moeilijk.
zondag 4 november 2012 om 10:15
quote:tsofia schreef op 04 november 2012 @ 10:14:
@ Clauu
Dat is precies wat ik ook heb vaak eet ik dan rond 16:00 of 17 :00 al warm eten om dat ik dan al heb ontbeten en lunch heb gehad.. en vaak ook al een stuk fruit en dan idd om 19:00 uur weer honger en begin dan vaak aan slechte dingen zoals pita's of zoete dingen.
Ik sport nu 2x in de week met een trainer maar ondanks dat ben ik door mijn eet patroon toch nog aan gekomen.
ik ben nu van plan om iig geen acohol meer te drinken want daar word je ook heel dik van en nog een x in de week extra in de sport school een les mee te doen.
Ik ben wel gemotiveerd om te sporten maar om geen slechte dingen te eten is voor mij heel moeilijk.Ligt er ook aan welke alcohol je drinkt. 's avonds een glas rode wijn met een handje noten kan prima! is zelfs gezond
@ Clauu
Dat is precies wat ik ook heb vaak eet ik dan rond 16:00 of 17 :00 al warm eten om dat ik dan al heb ontbeten en lunch heb gehad.. en vaak ook al een stuk fruit en dan idd om 19:00 uur weer honger en begin dan vaak aan slechte dingen zoals pita's of zoete dingen.
Ik sport nu 2x in de week met een trainer maar ondanks dat ben ik door mijn eet patroon toch nog aan gekomen.
ik ben nu van plan om iig geen acohol meer te drinken want daar word je ook heel dik van en nog een x in de week extra in de sport school een les mee te doen.
Ik ben wel gemotiveerd om te sporten maar om geen slechte dingen te eten is voor mij heel moeilijk.Ligt er ook aan welke alcohol je drinkt. 's avonds een glas rode wijn met een handje noten kan prima! is zelfs gezond
zondag 4 november 2012 om 10:39
quote:tsofia schreef op 04 november 2012 @ 10:14:
@ Clauu
Dat is precies wat ik ook heb vaak eet ik dan rond 16:00 of 17 :00 al warm eten om dat ik dan al heb ontbeten en lunch heb gehad.. en vaak ook al een stuk fruit en dan idd om 19:00 uur weer honger en begin dan vaak aan slechte dingen zoals pita's of zoete dingen.
Ik sport nu 2x in de week met een trainer maar ondanks dat ben ik door mijn eet patroon toch nog aan gekomen.
ik ben nu van plan om iig geen acohol meer te drinken want daar word je ook heel dik van en nog een x in de week extra in de sport school een les mee te doen.
Ik ben wel gemotiveerd om te sporten maar om geen slechte dingen te eten is voor mij heel moeilijk.
Ja precies, sporten heb ik ook totaal geen problemen mee, vind ik zelfs leuk! Maar 's middags/ 's avonds mezelf inhouden qua eten (terwijl me dat de rest van de dag prima lukte) is op de een of andere manier moeilijk.
Alcohol schrappen - of minderen- kan veel schelen. Ik drink zelf maar zelden, maar toen m'n vriend bier een tijdje liet staan had dat zeker effect!
@ Clauu
Dat is precies wat ik ook heb vaak eet ik dan rond 16:00 of 17 :00 al warm eten om dat ik dan al heb ontbeten en lunch heb gehad.. en vaak ook al een stuk fruit en dan idd om 19:00 uur weer honger en begin dan vaak aan slechte dingen zoals pita's of zoete dingen.
Ik sport nu 2x in de week met een trainer maar ondanks dat ben ik door mijn eet patroon toch nog aan gekomen.
ik ben nu van plan om iig geen acohol meer te drinken want daar word je ook heel dik van en nog een x in de week extra in de sport school een les mee te doen.
Ik ben wel gemotiveerd om te sporten maar om geen slechte dingen te eten is voor mij heel moeilijk.
Ja precies, sporten heb ik ook totaal geen problemen mee, vind ik zelfs leuk! Maar 's middags/ 's avonds mezelf inhouden qua eten (terwijl me dat de rest van de dag prima lukte) is op de een of andere manier moeilijk.
Alcohol schrappen - of minderen- kan veel schelen. Ik drink zelf maar zelden, maar toen m'n vriend bier een tijdje liet staan had dat zeker effect!
zondag 4 november 2012 om 10:41
zondag 4 november 2012 om 10:47
Ik wil ook graag meedoen. Alleen moet ik wel wat meer kilo's kwijt raken. Ik heb pco en ik moet echt gaan afvallen van de artsen.
Ik ben 1.67 en weeg 90 kilo. Ik weeg al 8 jaar 90 kilo dus ik denk dat het lastig gaat worden om me leefpatroon te doorbreken.
Me eerste goal is om 10 kilo kwijt te raken.
Mijn probleem is vooral de chips en frisdranken.
Ik ben 1.67 en weeg 90 kilo. Ik weeg al 8 jaar 90 kilo dus ik denk dat het lastig gaat worden om me leefpatroon te doorbreken.
Me eerste goal is om 10 kilo kwijt te raken.
Mijn probleem is vooral de chips en frisdranken.
zondag 4 november 2012 om 11:06
Oh, dat had ik een paar jaar geleden ook. Ik kwam bij het boodschappen doen een vroegere collega tegen van een vorige baan, en zij riep enthousiast van oh wat leuk, ben je zwanger?
In ieder geval laat ik de komende tijd, in ieder geval tot Kerstmis, ook de wijntjes staan. Een glas wijn met nootjes klinkt gezond, maar in wijn zitten veel loze calorieën.
Ik ga geen speciaal dieet doen, ik ga mezelf houden aan de richtlijnen van het Voedingscentrum.
Een van de eerste dingen die ik ga doen is weer iedere dag ontbijten. Het is er steeds meer ingeslopen dat mijn ontbijt alleen uit koffie en voedingssuplementen bestaat.
In de ochtend heb ik niet veel trek, ik ben al begonnen met Goedemorgen drinkontbijt. De komende tijd wil ik Brinta, havermout, muesli en cornflakes gaan proberen als ontbijt. Het fijnste is toch een lekkere volkorenboterham met beleg, maar dat komt later wel weer. Of zoals vroeger in het weekend lekkere pistoletjes uit de oven als ontbijt.
Wat beweging betreft, ik ben pas begonnen met hardlopen, dat vind ik erg leuk. En ik wil het zwemmen weer oppakken.
In ieder geval laat ik de komende tijd, in ieder geval tot Kerstmis, ook de wijntjes staan. Een glas wijn met nootjes klinkt gezond, maar in wijn zitten veel loze calorieën.
Ik ga geen speciaal dieet doen, ik ga mezelf houden aan de richtlijnen van het Voedingscentrum.
Een van de eerste dingen die ik ga doen is weer iedere dag ontbijten. Het is er steeds meer ingeslopen dat mijn ontbijt alleen uit koffie en voedingssuplementen bestaat.
In de ochtend heb ik niet veel trek, ik ben al begonnen met Goedemorgen drinkontbijt. De komende tijd wil ik Brinta, havermout, muesli en cornflakes gaan proberen als ontbijt. Het fijnste is toch een lekkere volkorenboterham met beleg, maar dat komt later wel weer. Of zoals vroeger in het weekend lekkere pistoletjes uit de oven als ontbijt.
Wat beweging betreft, ik ben pas begonnen met hardlopen, dat vind ik erg leuk. En ik wil het zwemmen weer oppakken.
zondag 4 november 2012 om 11:10
ik denk dat iedereen zo zijn eigen methode heeft; sommigen kunnen veel afvallen door extreme zelfbeheersing. Nu is iedereen gebaat bij een bepaalde mate van zelfbeheersing; je kan niet zonder, maar het bouwt altijd erg veel interne spanning op dus bij de mensen die voornamelijk leunen op zelfbeheersing kan het extreme spanningen opbouwen die zich op een gegeven moment moeten ontladen.
Ik denk dus dat je vooral moet uitgaan van wat het beste voor jou werkt en dat is voor iedereen verschillend. Je moet zo zacht mogelijk zijn voor jezelf en toch je doel bereiken.
Ik denk dus dat je vooral moet uitgaan van wat het beste voor jou werkt en dat is voor iedereen verschillend. Je moet zo zacht mogelijk zijn voor jezelf en toch je doel bereiken.
it's a big club and you ain't in it
zondag 4 november 2012 om 13:48
Same here.....
Weeg nu 62 kilo ongeveer en ben 1.65. Mijn ideale gewicht zou 58 zijn. Het zit bij vooral op mijn buik en heupen en ik voel me daar zo niet prettig bij! Ik ben ook een grote snoepkont, sporten doe ik niet... Heb 2 kleine kindjes en een baan ernaast dus gewoon weg geen tijd over om nog naar de sportschool te gaan.. Probeer thuis wat dingetjes te doen op de Wii wanneer de kindjes slapen....
Hoop een stok achter de deur te vinden en idd ook wat eet tips.. Ik eet eigenlijk heel weinig, hoe slecht want kan gerust de boterhammen overslaan en ''s avonds een zak chips leeg eten...
Weeg nu 62 kilo ongeveer en ben 1.65. Mijn ideale gewicht zou 58 zijn. Het zit bij vooral op mijn buik en heupen en ik voel me daar zo niet prettig bij! Ik ben ook een grote snoepkont, sporten doe ik niet... Heb 2 kleine kindjes en een baan ernaast dus gewoon weg geen tijd over om nog naar de sportschool te gaan.. Probeer thuis wat dingetjes te doen op de Wii wanneer de kindjes slapen....
Hoop een stok achter de deur te vinden en idd ook wat eet tips.. Ik eet eigenlijk heel weinig, hoe slecht want kan gerust de boterhammen overslaan en ''s avonds een zak chips leeg eten...
zondag 4 november 2012 om 13:50
hoi hoi Ik wil ook graag meedoen.
Wil 5 a 8 kilo kwijt en geen raar dieet.
Ik heb vorig jaar een hele tijd dr Frank gedaan.
Vond ik goed te doen, maar ik wil gewoon eten.
Gewoon de schijf van 5 maar dan wat minder.
Dat is ook beter te doen in je sociale leven.
Overigens poep je ook veel minder als je veel eiwitten eet en dan is je stofwisseling ook anders.
Ik heb ook het idee dat je na zo'n dieet steeds gevoeliger wordt voor koolhydraten. dus dat wil ik niet meer.
Ik vul nu mijn eten in op de voedingsmeter. Dus calorieën tellen.Ik schrijf ook mee op een ander topic, maar volgens mij kan dit goed samen.
Ik herken veel van wat de rest zegt. Tot 16.00 gaat het goed maar dan.... En alcohol is op zich niet zo slecht maar mijn houding wordt zoveel laconieker zo van....ach zo erg is het allemaal niet etc dussss das de valkuil bij mij.
Wil 5 a 8 kilo kwijt en geen raar dieet.
Ik heb vorig jaar een hele tijd dr Frank gedaan.
Vond ik goed te doen, maar ik wil gewoon eten.
Gewoon de schijf van 5 maar dan wat minder.
Dat is ook beter te doen in je sociale leven.
Overigens poep je ook veel minder als je veel eiwitten eet en dan is je stofwisseling ook anders.
Ik heb ook het idee dat je na zo'n dieet steeds gevoeliger wordt voor koolhydraten. dus dat wil ik niet meer.
Ik vul nu mijn eten in op de voedingsmeter. Dus calorieën tellen.Ik schrijf ook mee op een ander topic, maar volgens mij kan dit goed samen.
Ik herken veel van wat de rest zegt. Tot 16.00 gaat het goed maar dan.... En alcohol is op zich niet zo slecht maar mijn houding wordt zoveel laconieker zo van....ach zo erg is het allemaal niet etc dussss das de valkuil bij mij.
Don't worry be happy
