Lijf & Lijn
alle pijlers
Weer SLANK in BIKINI
zondag 4 november 2012 om 08:15
Baal je ook van die paar kilo's te veel?
Ruim 2,5 jaar geleden heb ik via het forum een stok achter de deur gevonden om van mijn 'paar kilo's te veel' af te komen. En die zijn er heel goed af gebleven doordat ik een fijn leefritme en eetpatroon heb ontwikkeld. Maar door een lange reis ben ik uit dat ritme geraakt en zijn er weer een aantal kilo's aangekomen. Daar voel ik me niet prettig bij en probeer dan ook al enkele weken wat kwijt te raken, maar het lukt me niet in mijn eentje.
Wie zit in hetzelfde schuitje en wil graag vanaf nu beginnen met er wat aan te doen?
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6266,864,058,85,22,8
Aapje_ik1.6070,066,062,04,04,0
Lydia851.5559,961,049,012,00,0
Pisca1.8579,076,070,06,03,0
Ruim 2,5 jaar geleden heb ik via het forum een stok achter de deur gevonden om van mijn 'paar kilo's te veel' af te komen. En die zijn er heel goed af gebleven doordat ik een fijn leefritme en eetpatroon heb ontwikkeld. Maar door een lange reis ben ik uit dat ritme geraakt en zijn er weer een aantal kilo's aangekomen. Daar voel ik me niet prettig bij en probeer dan ook al enkele weken wat kwijt te raken, maar het lukt me niet in mijn eentje.
Wie zit in hetzelfde schuitje en wil graag vanaf nu beginnen met er wat aan te doen?
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6266,864,058,85,22,8
Aapje_ik1.6070,066,062,04,04,0
Lydia851.5559,961,049,012,00,0
Pisca1.8579,076,070,06,03,0
dinsdag 13 november 2012 om 09:00
Door drukte ben ik een weekje niet op het forum geweest, maar ik merk dat ik dit toch wel nodig heb als een stok achter de deur. Ben gewoon weer ontzettend aan het snoepen en snaaien. Dus bij deze, wil ik ook graag in de lijst, alleen snap ik nog niet helemaal goed hoe dit moet. Als iemand wil helpen, graag!
dinsdag 13 november 2012 om 09:28
dinsdag 13 november 2012 om 11:13
Hallo allemaal,
Mag ik mij bij jullie aansluiten ?
Ik woon samen en heb een meisjestweeling
Door bevalling aangekomen, terwijl de meisjes al 8 jaar zijn.
Geen excuses meer.
Ben moment 81,1 kg bij een lengte van 1,66 cm.
Ik baal hiervan en durf mij nauwelijks te wegen, bang voor het resultaat. Eet gezond, maar heb buien waarin ik snaai.
(Lees : lekkers/snaaien/snoepen).
Oja, streefgewicht is 67 kg.
Mag ik mij bij jullie aansluiten ?
Ik woon samen en heb een meisjestweeling
Door bevalling aangekomen, terwijl de meisjes al 8 jaar zijn.
Geen excuses meer.
Ben moment 81,1 kg bij een lengte van 1,66 cm.
Ik baal hiervan en durf mij nauwelijks te wegen, bang voor het resultaat. Eet gezond, maar heb buien waarin ik snaai.
(Lees : lekkers/snaaien/snoepen).
Oja, streefgewicht is 67 kg.
dinsdag 13 november 2012 om 12:58
Welkom allemaal!!!
Nou ik heb een beslissing genomen ik ben gaan hardlopen. Begonnen met start to run en daarna nog 20 minuten zumba gedaan.
nu aan mijn lunch begonnen.
o. 2 cr. met filet americain en pate + plak ontbijtkoek
t. 2 kopjes koffie (zwart) 1 mok thee en banaan
d. 2bbh met salami en pate
Heb niet zoveel in huis moet nog boodschappen gaan doen
Nou ik heb een beslissing genomen ik ben gaan hardlopen. Begonnen met start to run en daarna nog 20 minuten zumba gedaan.
nu aan mijn lunch begonnen.o. 2 cr. met filet americain en pate + plak ontbijtkoek
t. 2 kopjes koffie (zwart) 1 mok thee en banaan
d. 2bbh met salami en pate
Heb niet zoveel in huis moet nog boodschappen gaan doen
dinsdag 13 november 2012 om 19:28
Bedankt dat ik mee mag schrijven. Ik heb die stok achter de deur echt nodig.
Ik associeer eten met gezelligheid. Als er visite is altijd een toastje, chipje, nootje etc. waar ik zelf dan nog het meest van at
Nu wil ik graag afvallen omdat ik weet dat dat beter is voor mijn gezondheid.
Ook willen we graag een kindje en voor een eventuele zwangerschap zou het ook beter zijn om een aantal kilo's kwijt te raken. (Mijn buik ziet er trouwens al uit alsof ik al maanden zwanger ben )
Ik ga dat proberen door op mijn voeding te letten en zo puur mogelijk te eten. En door weer meer te gaan sporten. Het is de planning om 3 keer in de week naar de sportschool te gaan om te gaan spinnen.
Voor de tabel:
Ik ben 25 jaar, ben 1.67m en woog gister 76,8 kilo. Mijn streefgewicht is 60-65 kilo.
Ik associeer eten met gezelligheid. Als er visite is altijd een toastje, chipje, nootje etc. waar ik zelf dan nog het meest van at
Nu wil ik graag afvallen omdat ik weet dat dat beter is voor mijn gezondheid.
Ook willen we graag een kindje en voor een eventuele zwangerschap zou het ook beter zijn om een aantal kilo's kwijt te raken. (Mijn buik ziet er trouwens al uit alsof ik al maanden zwanger ben )
Ik ga dat proberen door op mijn voeding te letten en zo puur mogelijk te eten. En door weer meer te gaan sporten. Het is de planning om 3 keer in de week naar de sportschool te gaan om te gaan spinnen.
Voor de tabel:
Ik ben 25 jaar, ben 1.67m en woog gister 76,8 kilo. Mijn streefgewicht is 60-65 kilo.
dinsdag 13 november 2012 om 22:47
Haha al die foute weekenden. Hier zelfde, zaterdag ging nog erg goed, maar zondag en verjaardag en overgebleven van sint maarten, dus veel te veel gesnoept. Gister weer anderhalf uur getraind in de sportschool en me aan mijn eetlijstje gehouden. Vandaag weer wat minder. Begon goed met ontbijt 2 crackers, tussendoor een eierkoek en lunch een dubbele bruine boterham met zelfgemaakte tonijnsalade, maar was de hele middag vrij, dus uit verveling, de halve zak eierkoeken ipv 1 en de halve zak cashewnoten ipv een handje leeggeten. Maar goed, morgen weer sporten, dus hopelijk compenseert dat een beetje 
Succes allemaal morgen
Succes allemaal morgen
dinsdag 13 november 2012 om 22:49
quote:anna2012 schreef op 13 november 2012 @ 22:39:
Hoe gaat het bij jullie?
Vandaag weer een goede dag gehad ze gingen 2 keer langs met tompoucen op het werk maar niet genomen! ben trots op mezelf haha.
Zet hem op weer morgen! Dat vind ik namelijk altijd het moeilijkste. Thuis haal ik dan expres alleen maar gezonde dingen in huis, maar als je van die lekkere dingen aangeboden krijgt is zoo lastig!
Hoe gaat het bij jullie?
Vandaag weer een goede dag gehad ze gingen 2 keer langs met tompoucen op het werk maar niet genomen! ben trots op mezelf haha.
Zet hem op weer morgen! Dat vind ik namelijk altijd het moeilijkste. Thuis haal ik dan expres alleen maar gezonde dingen in huis, maar als je van die lekkere dingen aangeboden krijgt is zoo lastig!
woensdag 14 november 2012 om 11:14
Ik heb vrijdag een date! Spannend En extra motivatie uiteraard, haha!
Vandaag weer 4 km hardgelopen, gaat lekker met dat rennen!
Brunch; 2 bb kaas- lijnzaad
Tussendoor; vanilleyoghurt
Vanavond; tomatensoep, zilvervliesrijst, afrikaanse burger, spitskool/ worteltjes
Tussendoor; magere yoghurt met honing
Vandaag weer 4 km hardgelopen, gaat lekker met dat rennen!
Brunch; 2 bb kaas- lijnzaad
Tussendoor; vanilleyoghurt
Vanavond; tomatensoep, zilvervliesrijst, afrikaanse burger, spitskool/ worteltjes
Tussendoor; magere yoghurt met honing
Hoe gaat het bij jullie dames?
woensdag 14 november 2012 om 19:43
Wat goed aapje en spannend een date! Ja ik geloof dat ik de smaak nu ook wel een beetje te pakken heb!
we zullen het vrijdag zien als ik op de weeg schaal stap
vandaag
O: magere kwark
L : 2 rijstewafels met omelet en komkommer
T koffie verkeerd en paprika
D; volkoren pasta
T : droog een bakje cornflakes met honing en noten.
we zullen het vrijdag zien als ik op de weeg schaal stap
vandaag
O: magere kwark
L : 2 rijstewafels met omelet en komkommer
T koffie verkeerd en paprika
D; volkoren pasta
T : droog een bakje cornflakes met honing en noten.
woensdag 14 november 2012 om 20:03
Hallo allemaal,
Hier gaat het ook goed. Vandaag weer op de fiets naar mijn werk gegaan totaal 1 uur gefietst.
Heb ook nog even 10 minuten zumba gedaan.
O. 1bh met ham en plak ontbijtkoek
L. 3bbh smeerkaas en ham en appel
T. 2 sultana koekjes en cup à soep tomaat
D. Gebakken aardappelen met biefstuk en bloemkool
Vanavond denk ik nog een beetje vla. Net heerlijk gedoucht. Dadelijk gast kijken, lezen en leren
Fijne avond allemaal
Hier gaat het ook goed. Vandaag weer op de fiets naar mijn werk gegaan totaal 1 uur gefietst.
Heb ook nog even 10 minuten zumba gedaan.
O. 1bh met ham en plak ontbijtkoek
L. 3bbh smeerkaas en ham en appel
T. 2 sultana koekjes en cup à soep tomaat
D. Gebakken aardappelen met biefstuk en bloemkool
Vanavond denk ik nog een beetje vla. Net heerlijk gedoucht. Dadelijk gast kijken, lezen en leren
Fijne avond allemaal
woensdag 14 november 2012 om 20:28
Goed bezig!
@aapje, wat leuk, een date! Inderdaad een extra motivatie
Jullie lopen best al wel lange afstanden. Volgen jullie ook Rennen met Evy oid?
Ik heb dat een tijdje gedaan, maar vond het van de zomer te warm.
Nu net weer terug van een spinningles... Pfieuw, ben benieuwd of ik morgen nog kan lopen
@aapje, wat leuk, een date! Inderdaad een extra motivatie
Jullie lopen best al wel lange afstanden. Volgen jullie ook Rennen met Evy oid?
Ik heb dat een tijdje gedaan, maar vond het van de zomer te warm.
Nu net weer terug van een spinningles... Pfieuw, ben benieuwd of ik morgen nog kan lopen
woensdag 14 november 2012 om 21:45
Hmm het klinkt alsof het bij jullie best goed gaat! Goed hoor!
Hier gaat het op zich ook wel goed. Let goed op mijn eten, maar volgens mij eet ik soms een beetje te weinig, waardoor ik daarna weer meer wil eten (niet ongezond, maar een grotere portie) Ik denk dus dat ik iets meer ga eten.
Verder sport ik nu ook echt veel (5 a 6 x per week) Ik merk alleen nog niks, maar even wat geduld waarschijnlijk.
Hier gaat het op zich ook wel goed. Let goed op mijn eten, maar volgens mij eet ik soms een beetje te weinig, waardoor ik daarna weer meer wil eten (niet ongezond, maar een grotere portie) Ik denk dus dat ik iets meer ga eten.
Verder sport ik nu ook echt veel (5 a 6 x per week) Ik merk alleen nog niks, maar even wat geduld waarschijnlijk.
