Lijf & Lijn
alle pijlers
Weer SLANK in BIKINI
zondag 4 november 2012 om 08:15
Baal je ook van die paar kilo's te veel?
Ruim 2,5 jaar geleden heb ik via het forum een stok achter de deur gevonden om van mijn 'paar kilo's te veel' af te komen. En die zijn er heel goed af gebleven doordat ik een fijn leefritme en eetpatroon heb ontwikkeld. Maar door een lange reis ben ik uit dat ritme geraakt en zijn er weer een aantal kilo's aangekomen. Daar voel ik me niet prettig bij en probeer dan ook al enkele weken wat kwijt te raken, maar het lukt me niet in mijn eentje.
Wie zit in hetzelfde schuitje en wil graag vanaf nu beginnen met er wat aan te doen?
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6266,864,058,85,22,8
Aapje_ik1.6070,066,062,04,04,0
Lydia851.5559,961,049,012,00,0
Pisca1.8579,076,070,06,03,0
Ruim 2,5 jaar geleden heb ik via het forum een stok achter de deur gevonden om van mijn 'paar kilo's te veel' af te komen. En die zijn er heel goed af gebleven doordat ik een fijn leefritme en eetpatroon heb ontwikkeld. Maar door een lange reis ben ik uit dat ritme geraakt en zijn er weer een aantal kilo's aangekomen. Daar voel ik me niet prettig bij en probeer dan ook al enkele weken wat kwijt te raken, maar het lukt me niet in mijn eentje.
Wie zit in hetzelfde schuitje en wil graag vanaf nu beginnen met er wat aan te doen?
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6266,864,058,85,22,8
Aapje_ik1.6070,066,062,04,04,0
Lydia851.5559,961,049,012,00,0
Pisca1.8579,076,070,06,03,0
woensdag 14 november 2012 om 23:15
Hoi,
Mag ik hier misschien ook nog meeschrijven ?
Ik was goed op weg qua afvallen, ben van 95 naar 91 gegaan, maar ik sta nu al een tijdje stil en deze week is er zelfs weer wat bijgekomen (91,5).
Dus misschien is dit een goede stok achter de deur? Ik heb eerder een poging gedaan met een forumtopic met eetlijstjes erbij, maar kreeg het toen veel te druk en heb het ook mede door een blessure enorm laten versloffen. Nu had ik de goede lijn al wel echt beet, maar moet ik het nu blijven doorzetten.
Ik ben trouwens 1.86, dus ook wel met reden wat zwaarder dan de anderen in het lijstje hierboven
Ik krijg trouwens al wel wat complimentjes van mensen die me een tijd niet hebben gezien... Het is dus al wel te zien! Enorm fijne motivatie
Qua streefgewicht wil ik naar de 80 uiteindelijk, dus dat is nog een heel eind, maar niet onmogelijk!
Zou het leuk vinden om nog mee te doen! Wat is jullie weegdag?
Mag ik hier misschien ook nog meeschrijven ?
Ik was goed op weg qua afvallen, ben van 95 naar 91 gegaan, maar ik sta nu al een tijdje stil en deze week is er zelfs weer wat bijgekomen (91,5).
Dus misschien is dit een goede stok achter de deur? Ik heb eerder een poging gedaan met een forumtopic met eetlijstjes erbij, maar kreeg het toen veel te druk en heb het ook mede door een blessure enorm laten versloffen. Nu had ik de goede lijn al wel echt beet, maar moet ik het nu blijven doorzetten.
Ik ben trouwens 1.86, dus ook wel met reden wat zwaarder dan de anderen in het lijstje hierboven
Ik krijg trouwens al wel wat complimentjes van mensen die me een tijd niet hebben gezien... Het is dus al wel te zien! Enorm fijne motivatie
Qua streefgewicht wil ik naar de 80 uiteindelijk, dus dat is nog een heel eind, maar niet onmogelijk!
Zou het leuk vinden om nog mee te doen! Wat is jullie weegdag?
donderdag 15 november 2012 om 00:12
@zus: wij hebben een beetje hetzelfde doel. Ik ben nu 2 kilo lichter dan jij, maar qua streefgewicht een beetje t zelfde, al ben ik al blij met 65 kilo. niet per se 60..
Bleeuuh, zie het helemaal niet meer zitten. Wel het sportgedeelte, dat gaat hartstikke goed, maar dat eten. Als ik naar jullie lijstjes kijk en dan naar mijn eigen. Zelfde als gister begint goed met 2 crackers ontbijt, 2 bruine boterhammen bij lunch, met allemaal gezond beleg dat ik heb aangeschaft. Avondeten ook geen punt, maar die uren van 12 tot 18. Ik heb geen les meer(scriptie), dus heb niet zoveel afleiding overdag, dus vandaag:
- 3 eierkoeken
- een gebakje MET SLAGROOM, toen ik even langsging bij vrienden smiddags
- bij diezelfde vrienden: 2 wijntjes
Bij deze beloof ik aan mezelf dat ik morgen geen vette en zoete dingen ga eten...
Bleeuuh, zie het helemaal niet meer zitten. Wel het sportgedeelte, dat gaat hartstikke goed, maar dat eten. Als ik naar jullie lijstjes kijk en dan naar mijn eigen. Zelfde als gister begint goed met 2 crackers ontbijt, 2 bruine boterhammen bij lunch, met allemaal gezond beleg dat ik heb aangeschaft. Avondeten ook geen punt, maar die uren van 12 tot 18. Ik heb geen les meer(scriptie), dus heb niet zoveel afleiding overdag, dus vandaag:
- 3 eierkoeken
- een gebakje MET SLAGROOM, toen ik even langsging bij vrienden smiddags
- bij diezelfde vrienden: 2 wijntjes
Bij deze beloof ik aan mezelf dat ik morgen geen vette en zoete dingen ga eten...
donderdag 15 november 2012 om 10:07
Shalalie, ik vind de middag ook altijd best moeilijk. Ik probeer zoveel mogelijk afleiding te zoeken 's middags. Weggaan en geen eten meenemen, even winkelen ofzo.
Ik studeer ook en heb weinig contacturen, dat maakt het wel lastig.
Wat het slechtste werkt is in ieder geval de hele dag op m'n kamer te blijven zitten
Ik studeer ook en heb weinig contacturen, dat maakt het wel lastig.
Wat het slechtste werkt is in ieder geval de hele dag op m'n kamer te blijven zitten
donderdag 15 november 2012 om 11:11
Even die knop helemaal om Nienie! Vandaag weer ertegen aan!
Mijn lijstje voor vandaag
Brunch;
yoghurt met handje all bran, eetlepel honing, eetlepel lijnzaad.
2 bb kaas- appelstroop
Tussendoor;
mandarijntjes!
Vanavond;
maaltijdsalade van de Appie
4 km hardgelopen en ga vanavond (op t gemakje) baantjes zwemmen met een vriendin. Gaat goed!
Vandaag weer ertegen aan!Mijn lijstje voor vandaag
Brunch;
yoghurt met handje all bran, eetlepel honing, eetlepel lijnzaad.
2 bb kaas- appelstroop
Tussendoor;
mandarijntjes!
Vanavond;
maaltijdsalade van de Appie
4 km hardgelopen en ga vanavond (op t gemakje) baantjes zwemmen met een vriendin. Gaat goed!
donderdag 15 november 2012 om 20:34
Wat gaan jullie goed meiden, super hoor
Shalalie morgen ga jij weer gewoon netjes opletten en blijven denken waar doe je het voor
Vandaag weer een uur gefietst het is zo'n ideaal fiets weer
Ik had al heel vroeg honger waardoor ik wat meer op heb dan anders
O. Ontbijtkoek en 2bbh met ham
L. 1bbh met smeerkaas en 1 bruine bol met tonijnsalade
T. 1appel en warme chocolademelk
D. 1 Italiaanse bol carpaccio en 1 cola
Verder water gedronken en 1 cappuccino.
Ik heb het tussen 12:00 en 18:00 ook altijd moeilijk het scheelt dat ik dan op mijn werk ben en niks heb om te eten
Ik ga nu weer netjes leren want wil morgen een examen gaan doen.
Meiden zet hem op morgen weegdag!!!!
Shalalie morgen ga jij weer gewoon netjes opletten en blijven denken waar doe je het voor
Vandaag weer een uur gefietst het is zo'n ideaal fiets weer
Ik had al heel vroeg honger waardoor ik wat meer op heb dan anders
O. Ontbijtkoek en 2bbh met ham
L. 1bbh met smeerkaas en 1 bruine bol met tonijnsalade
T. 1appel en warme chocolademelk
D. 1 Italiaanse bol carpaccio en 1 cola
Verder water gedronken en 1 cappuccino.
Ik heb het tussen 12:00 en 18:00 ook altijd moeilijk het scheelt dat ik dan op mijn werk ben en niks heb om te eten
Ik ga nu weer netjes leren want wil morgen een examen gaan doen.
Meiden zet hem op morgen weegdag!!!!
vrijdag 16 november 2012 om 06:48
Goedemorgen allemaal,
Nou ik weet niet helemaal hoe ik het voor elkaar heb gekregen heb ge wogen en 59,2.. en dat terwijl voor mij eigenlijk alleen gister een slechte dag was met taart en brood.
Naja ik ben woensdag nog gewogen in de sport school en toen was ik 58,8 maar ja miss iets met die weegschaal of de mijne..
Na ik zet gewoon door vandaag weer een nieuwe dag!
Succes jullie allemaal.
Nou ik weet niet helemaal hoe ik het voor elkaar heb gekregen heb ge wogen en 59,2.. en dat terwijl voor mij eigenlijk alleen gister een slechte dag was met taart en brood.
Naja ik ben woensdag nog gewogen in de sport school en toen was ik 58,8 maar ja miss iets met die weegschaal of de mijne..
Na ik zet gewoon door vandaag weer een nieuwe dag!
Succes jullie allemaal.
vrijdag 16 november 2012 om 07:48
Goedemorgen,
Bij mij ook een rare (maar dat wist ik al) weegschaal.
Het ligt er heel erg aan waar ik hem neer zet en dat kan dan zeker een kilo schelen.
Maar goed ik weet op dezelfde plek en woog 59.9
begin 59.4 aangekomen 0.5
Gegevens tabel:
start 59.4 streven 49.0 kilo lengte 1.55
ga vandaag weer braaf op de fiets naar mijn werk!!
Succes allemaal
Bij mij ook een rare (maar dat wist ik al) weegschaal.
Het ligt er heel erg aan waar ik hem neer zet en dat kan dan zeker een kilo schelen.
Maar goed ik weet op dezelfde plek en woog 59.9
begin 59.4 aangekomen 0.5
Gegevens tabel:
start 59.4 streven 49.0 kilo lengte 1.55
ga vandaag weer braaf op de fiets naar mijn werk!!
Succes allemaal
vrijdag 16 november 2012 om 07:48
@tsofia, ze zeggen inderdaad dat je je altijd op dezelfde weegschaal moet wegen. Maar balen zeg! Vol goede moed weer door!
@shalalie, ik ben ook al wel tevreden met 65, maar liever 60. Hihi! Belangrijkste is dat ik een gezond BMI krijg. (en een platte buik zou ook fijn zijn )
@Lydia, succes met je examen. Jij bent trouwens goed bezig.
@Anna, jeej! 1,7 kilo! Ga zo door
Hier: ik woog vanmorgen 74,8. Dat zou dan -2 kilo zijn.
Straks even bakje sojayoghurt (koemelkallergie) met muesli en een banaan. Dan na een uurtje even hardlopen en daarna genieten van mijn vrije dag.
Jullie nog weekendplannen?
@shalalie, ik ben ook al wel tevreden met 65, maar liever 60. Hihi! Belangrijkste is dat ik een gezond BMI krijg. (en een platte buik zou ook fijn zijn )
@Lydia, succes met je examen. Jij bent trouwens goed bezig.
@Anna, jeej! 1,7 kilo! Ga zo door
Hier: ik woog vanmorgen 74,8. Dat zou dan -2 kilo zijn.
Straks even bakje sojayoghurt (koemelkallergie) met muesli en een banaan. Dan na een uurtje even hardlopen en daarna genieten van mijn vrije dag.
Jullie nog weekendplannen?
vrijdag 16 november 2012 om 07:54
vrijdag 16 november 2012 om 13:19
@aapje en lydia, bedankt voor jullie motivatie. Gister dus wel een goede dag gehad. lekker veel afleiding gehad en geen vette, zoete of alcholische dingen gegeten of gedronken. Anna gefeliciteerd!
@Aapje, jij had toch een date straks?? Zenuwachtig al?
Wat jij zegt nienie heb ik dus ook. Kwam er wat betreft eten deze week nog niet helemaal in! Maar goed, nog genoeg tijd te gaan natuurlijk!
Haha allemaal aangekomen, nou ik dus ook. Nou ja niet echt, ik weeg nog steeds 74 kilo, maar in de tabel staat nog 72 (ik hou liever de weegschaal van de sportschool aan). Dus nog 9 kilo te gaan... Ach, het is natuurlijk pas week 1. Volgende week extra letten op eten en dan doorgaan met sporten zoals nu dan moet een kilo eraf vast wel inzitten.
Vandaag:
O: 1 cracker met jonge kaas(had echt geen honger)
Lunch: beker karnemelk, 2 crackers. 1 met jonge kaas en 1 met sandwichspread, restje yoghurt dat op moest.
Avondeten: Weet ik nog niet! Ik eet niet thuis..
Tussendoortjes: Ik hou het vandaag lekker bij thee. Makkelijk, want ik heb niks (gezonds of ongezonds) in huis als snacks. Dus waarschijnlijk gaat er nog wel een broodje in straks, maar lijkt me geen ramp, want verder niet veel gegeten vandaag.
@Aapje, jij had toch een date straks?? Zenuwachtig al?
Wat jij zegt nienie heb ik dus ook. Kwam er wat betreft eten deze week nog niet helemaal in! Maar goed, nog genoeg tijd te gaan natuurlijk!
Haha allemaal aangekomen, nou ik dus ook. Nou ja niet echt, ik weeg nog steeds 74 kilo, maar in de tabel staat nog 72 (ik hou liever de weegschaal van de sportschool aan). Dus nog 9 kilo te gaan... Ach, het is natuurlijk pas week 1. Volgende week extra letten op eten en dan doorgaan met sporten zoals nu dan moet een kilo eraf vast wel inzitten.
Vandaag:
O: 1 cracker met jonge kaas(had echt geen honger)
Lunch: beker karnemelk, 2 crackers. 1 met jonge kaas en 1 met sandwichspread, restje yoghurt dat op moest.
Avondeten: Weet ik nog niet! Ik eet niet thuis..
Tussendoortjes: Ik hou het vandaag lekker bij thee. Makkelijk, want ik heb niks (gezonds of ongezonds) in huis als snacks. Dus waarschijnlijk gaat er nog wel een broodje in straks, maar lijkt me geen ramp, want verder niet veel gegeten vandaag.
vrijdag 16 november 2012 om 14:50
Hehe, eindelijk tijd om bij te lezen en de tabel in orde te maken...
Wat een week! Ik was ook erg bang voor de weegschaal vanochtend, want ik heb zo'n belachelijk drukke week gehad dat koken er zelfs soms bij in is geschoten. Dus twee keer frietjes gehad deze week (normaal 1x per maand ofzo). Maar gelukkig woog ik vanochtend 63,7. Dus niks erbij of eraf.
Ik ga snel bijlezen hoe het jullie is vergaan deze week.
Maar eerst... een lekkere kop thee zetten, schoenen uit en sloffen aan!
Wat een week! Ik was ook erg bang voor de weegschaal vanochtend, want ik heb zo'n belachelijk drukke week gehad dat koken er zelfs soms bij in is geschoten. Dus twee keer frietjes gehad deze week (normaal 1x per maand ofzo). Maar gelukkig woog ik vanochtend 63,7. Dus niks erbij of eraf.
Ik ga snel bijlezen hoe het jullie is vergaan deze week.
Maar eerst... een lekkere kop thee zetten, schoenen uit en sloffen aan!
vrijdag 16 november 2012 om 14:50
Hehe, eindelijk tijd om bij te lezen en de tabel in orde te maken...
Wat een week! Ik was ook erg bang voor de weegschaal vanochtend, want ik heb zo'n belachelijk drukke week gehad dat koken er zelfs soms bij in is geschoten. Dus twee keer frietjes gehad deze week (normaal 1x per maand ofzo). Maar gelukkig woog ik vanochtend 63,7. Dus niks erbij of eraf.
Ik ga snel bijlezen hoe het jullie is vergaan deze week.
Maar eerst... een lekkere kop thee zetten, schoenen uit en sloffen aan!
Wat een week! Ik was ook erg bang voor de weegschaal vanochtend, want ik heb zo'n belachelijk drukke week gehad dat koken er zelfs soms bij in is geschoten. Dus twee keer frietjes gehad deze week (normaal 1x per maand ofzo). Maar gelukkig woog ik vanochtend 63,7. Dus niks erbij of eraf.
Ik ga snel bijlezen hoe het jullie is vergaan deze week.
Maar eerst... een lekkere kop thee zetten, schoenen uit en sloffen aan!
" haha!
vrijdag 16 november 2012 om 15:15
Sow, de tabel is bijgewerkt. Wat zijn de meesten goed bezig geweest afgelopen week! Ik schaam me bijna... eigenlijk wel echt een beetje ja.
Afgelopen week wat betreft ontbijt, lunch en tussendoortjes wel goed bezig geweest. Maar het avondeten was steeds veel of ongezond. Ook nog op een verjaardag geweest en daar vanalles gegeten wat los en vast zat.
Ik bak zelf ook veel taarten, een beetje een uit de hand gelopen hobby. Afgelopen week 4 stuks gemaakt (voor anderen, waaronder die verjaardag waar we zijn geweest en ik een enorm stuk heb gegeten). En telkens dus ook proeven aan het beslag en de diverse vullingen om te zorgen dat het allemaal goed op smaak is. Dus tja... te veel calorieen.
O ja, en vorig weekend voor mijn man een New York Cheesecake gebakken omdat hij dat zo lekker vindt. Maar zelf natuurlijk ook twee stukjes gegeten in het weekend (hij heeft de rest opgegeten).
Maar ik raak nu meteen al weer gemotiveerd om te zorgen dat er kilo's af gaan ipv erbij!
Morgen wordt het wel een beetje spannend, want we mogen ons bruiloftalbum ophalen bij de fotograaf... ik ben zo ontzettend benieuwd.
Ik beloof plechtig dat ik vanaf morgen weer netjes ga eten zodat er volgende week vrijdag weer een paar onsjes af zijn.
Denk dat ik morgen en zondag een uurtje ga wandelen...
Afgelopen week wat betreft ontbijt, lunch en tussendoortjes wel goed bezig geweest. Maar het avondeten was steeds veel of ongezond. Ook nog op een verjaardag geweest en daar vanalles gegeten wat los en vast zat.
Ik bak zelf ook veel taarten, een beetje een uit de hand gelopen hobby. Afgelopen week 4 stuks gemaakt (voor anderen, waaronder die verjaardag waar we zijn geweest en ik een enorm stuk heb gegeten). En telkens dus ook proeven aan het beslag en de diverse vullingen om te zorgen dat het allemaal goed op smaak is. Dus tja... te veel calorieen.
O ja, en vorig weekend voor mijn man een New York Cheesecake gebakken omdat hij dat zo lekker vindt. Maar zelf natuurlijk ook twee stukjes gegeten in het weekend (hij heeft de rest opgegeten).
Maar ik raak nu meteen al weer gemotiveerd om te zorgen dat er kilo's af gaan ipv erbij!
Morgen wordt het wel een beetje spannend, want we mogen ons bruiloftalbum ophalen bij de fotograaf... ik ben zo ontzettend benieuwd.
Ik beloof plechtig dat ik vanaf morgen weer netjes ga eten zodat er volgende week vrijdag weer een paar onsjes af zijn.
Denk dat ik morgen en zondag een uurtje ga wandelen...
vrijdag 16 november 2012 om 15:57
Hallo allemaal! Zou ik hier mee mogen schrijven? Ik heb al vele pogingen gedaan om af te vallen en ook eerder met een groepje meegeschreven maar iedere keer gaat het weer fout.
Ik wil minstens 10 kilo afvallen maar het liefst 15 dan zou ik een mooi gewicht hebben. Mijn valkuilen zijn echt de tussendoortjes, ik ben dol op snoep, koek, chocola, gebak etc en als ik me verveel ga ik snaaien. Ik heb weleens geprobeerd om wel wat lekkers te nemen,maar dan 1 of 2 koekjes, klein stukje chocola, maar dat werkt dus niet!
Ik wil een gezond eetpatroon zien te krijgen en het ook volhouden! Ik heb een hometrainer, gewichtjes, yogamatje en fitness dvd's maar ze worden nooit gebruikt! Echt erg, ik moet gaan sporten maar vind echt altijd smoesjes, te moe, duizelig, straks, morgen, overmorgen, haha, oh wat erg eigenlijk.
Maar ik ben het echt zat! Kleding zit niet mooi meer, ik zit niet lekker in mijn vel en voel me gewoon ontzettend onaantrekkelijk en toch vind ik het kennelijk toch niet erg genoeg om door te zetten, daarom lijkt het me heel fijn om een steuntje in de rug te hebben!
Ik wil minstens 10 kilo afvallen maar het liefst 15 dan zou ik een mooi gewicht hebben. Mijn valkuilen zijn echt de tussendoortjes, ik ben dol op snoep, koek, chocola, gebak etc en als ik me verveel ga ik snaaien. Ik heb weleens geprobeerd om wel wat lekkers te nemen,maar dan 1 of 2 koekjes, klein stukje chocola, maar dat werkt dus niet!
Ik wil een gezond eetpatroon zien te krijgen en het ook volhouden! Ik heb een hometrainer, gewichtjes, yogamatje en fitness dvd's maar ze worden nooit gebruikt! Echt erg, ik moet gaan sporten maar vind echt altijd smoesjes, te moe, duizelig, straks, morgen, overmorgen, haha, oh wat erg eigenlijk.
Maar ik ben het echt zat! Kleding zit niet mooi meer, ik zit niet lekker in mijn vel en voel me gewoon ontzettend onaantrekkelijk en toch vind ik het kennelijk toch niet erg genoeg om door te zetten, daarom lijkt het me heel fijn om een steuntje in de rug te hebben!
vrijdag 16 november 2012 om 17:42
Dank jullie wel! Alleen nu moet ik het wel volhouden haha. Ik heb de neiging om, als er iets af is, te denken ooooh nu kan ik wel wat lekkers nemen en dat moet ik nu natuurlijk niet doen!
Marilyn, wat mij betreft ben je welkom! Ik herken veel in wat je schrijft haha, vooral over het sporten...heb ook vaak smoesjes terwijl ik me altijd beter voel als ik het wel doe!
Wat het eten betreft, ik bedenk me nu elke keer: heb ik er wat aan als ik dit nu eet? Dan voel ik me weer ff fijn maar daarna baal ik dat ik het heb genomen...helpt tot nu toe wel
Aapje, veel plezier op je date! Ben benieuwd
Iedereen weer succes dit weekend!
Marilyn, wat mij betreft ben je welkom! Ik herken veel in wat je schrijft haha, vooral over het sporten...heb ook vaak smoesjes terwijl ik me altijd beter voel als ik het wel doe!
Wat het eten betreft, ik bedenk me nu elke keer: heb ik er wat aan als ik dit nu eet? Dan voel ik me weer ff fijn maar daarna baal ik dat ik het heb genomen...helpt tot nu toe wel
Aapje, veel plezier op je date! Ben benieuwd
Iedereen weer succes dit weekend!
vrijdag 16 november 2012 om 23:41
zaterdag 17 november 2012 om 14:54
Dat was een euh... geslaagde date! (A) 
. Heerlijk gegeten bij hem thuis en daarna even de stad in geweest.
Dat krijgt nog wel een vervolg!!!
We zijn inderdaad ontzettend goed bezig met z'n allen. Jeuj!
Lijstje van vandaar:
Brunch;
2 bb, 1 plakje ham
2 kleine afbakbroodjes
Tussendoor;
appel, mona appeltaartkwark
Vanavond:
Afrikaanse burger
Rijst
Groenten
. Heerlijk gegeten bij hem thuis en daarna even de stad in geweest. Dat krijgt nog wel een vervolg!!!
We zijn inderdaad ontzettend goed bezig met z'n allen. Jeuj!
Lijstje van vandaar:
Brunch;
2 bb, 1 plakje ham
2 kleine afbakbroodjes
Tussendoor;
appel, mona appeltaartkwark
Vanavond:
Afrikaanse burger
Rijst
Groenten
