Lijf & Lijn
alle pijlers
Weer SLANK in BIKINI
zondag 4 november 2012 om 08:15
Baal je ook van die paar kilo's te veel?
Ruim 2,5 jaar geleden heb ik via het forum een stok achter de deur gevonden om van mijn 'paar kilo's te veel' af te komen. En die zijn er heel goed af gebleven doordat ik een fijn leefritme en eetpatroon heb ontwikkeld. Maar door een lange reis ben ik uit dat ritme geraakt en zijn er weer een aantal kilo's aangekomen. Daar voel ik me niet prettig bij en probeer dan ook al enkele weken wat kwijt te raken, maar het lukt me niet in mijn eentje.
Wie zit in hetzelfde schuitje en wil graag vanaf nu beginnen met er wat aan te doen?
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6266,864,058,85,22,8
Aapje_ik1.6070,066,062,04,04,0
Lydia851.5559,961,049,012,00,0
Pisca1.8579,076,070,06,03,0
Ruim 2,5 jaar geleden heb ik via het forum een stok achter de deur gevonden om van mijn 'paar kilo's te veel' af te komen. En die zijn er heel goed af gebleven doordat ik een fijn leefritme en eetpatroon heb ontwikkeld. Maar door een lange reis ben ik uit dat ritme geraakt en zijn er weer een aantal kilo's aangekomen. Daar voel ik me niet prettig bij en probeer dan ook al enkele weken wat kwijt te raken, maar het lukt me niet in mijn eentje.
Wie zit in hetzelfde schuitje en wil graag vanaf nu beginnen met er wat aan te doen?
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallen
Dotje841.6266,864,058,85,22,8
Aapje_ik1.6070,066,062,04,04,0
Lydia851.5559,961,049,012,00,0
Pisca1.8579,076,070,06,03,0
vrijdag 23 november 2012 om 06:45
Hoi hoi!
Tijdje niet geweest. Ik was gewoon elke avond weg (en dan niet 1 keer naar de sportschool..)!
Qua eten gaat het redelijk goed. Gister een uitspatting gehad. Toen heb ik friet gegeten met twee kaassouflees... Jammie! Alleen had ik achteraf meteen spijt
Vanmorgen gewogen en ik woog 74,5! Ik merkte afgelopen week dat ik mijn nieuwe broeken alleen nog met riem kan dragen omdat ze anders ontzettend afzakken. Goed teken, maar zonde van de broeken...
Ben benieuwd hoeveel jullie zijn afgevallen!
*** voor de tabel ***
Huidig gewicht: 74,5
Afgevallen: 2,3
Nog te gaan: 9,5
Tijdje niet geweest. Ik was gewoon elke avond weg (en dan niet 1 keer naar de sportschool..)!
Qua eten gaat het redelijk goed. Gister een uitspatting gehad. Toen heb ik friet gegeten met twee kaassouflees... Jammie! Alleen had ik achteraf meteen spijt
Vanmorgen gewogen en ik woog 74,5! Ik merkte afgelopen week dat ik mijn nieuwe broeken alleen nog met riem kan dragen omdat ze anders ontzettend afzakken. Goed teken, maar zonde van de broeken...
Ben benieuwd hoeveel jullie zijn afgevallen!
*** voor de tabel ***
Huidig gewicht: 74,5
Afgevallen: 2,3
Nog te gaan: 9,5
vrijdag 23 november 2012 om 07:06
Hallo allemaal,
Hier is het even niet goed gegaan met het eten. Voelde me rot dat er niets afging terwijl ik mijn wel mijn best doe.
Af en toe baal ik van mezelf en schaam ik me.
Ik schaam me omdat er mensen zijn die vragen hoeveel ik al ben afgevallen en dat ik dan lieg en zeg : 1 kg.
Terwijl ik nooit ergens om lieg, ben zo eerlijk als wat, maar vind het zo gênant als iemand naar mijn gewicht vraagt of kritiek heeft op mijn gewicht.
Eet gezond, drie maaltijden per dag en fruit tussendoor.
Mijn eetbuien heb ik beter onder controle.
Weeg nu 79,8 kg en wil naar 67 kg. Ben nu 3 ons afgevallen.
Hier is het even niet goed gegaan met het eten. Voelde me rot dat er niets afging terwijl ik mijn wel mijn best doe.
Af en toe baal ik van mezelf en schaam ik me.
Ik schaam me omdat er mensen zijn die vragen hoeveel ik al ben afgevallen en dat ik dan lieg en zeg : 1 kg.
Terwijl ik nooit ergens om lieg, ben zo eerlijk als wat, maar vind het zo gênant als iemand naar mijn gewicht vraagt of kritiek heeft op mijn gewicht.
Eet gezond, drie maaltijden per dag en fruit tussendoor.
Mijn eetbuien heb ik beter onder controle.
Weeg nu 79,8 kg en wil naar 67 kg. Ben nu 3 ons afgevallen.
vrijdag 23 november 2012 om 08:02
Goedemorgen!
Mijn gewicht is nu 67.5. Dat is dus al -2,5!
Het is me gisteren gelukt om 8 km te joggen. Fijn dat dat nu zo goed gaat! Mijn doel is 10 km in mei, dus daar kom ik zeker wel! Zaak is nu meer dat ik niet te hard van stapel loop en straks weer thuis zit met een blessure.
Lijstje van vandaag:
Ontbijt; bb appelstroop
Lunch; 2 bb kaas, cup- a- soup tomaat
Tussendoor; fruit
Vanavond; rijst, vis en groenten
Tussendoor; paar wijn (stappen!)
Mijn gewicht is nu 67.5. Dat is dus al -2,5!
Het is me gisteren gelukt om 8 km te joggen. Fijn dat dat nu zo goed gaat! Mijn doel is 10 km in mei, dus daar kom ik zeker wel! Zaak is nu meer dat ik niet te hard van stapel loop en straks weer thuis zit met een blessure.
Lijstje van vandaag:
Ontbijt; bb appelstroop
Lunch; 2 bb kaas, cup- a- soup tomaat
Tussendoor; fruit
Vanavond; rijst, vis en groenten
Tussendoor; paar wijn (stappen!)
vrijdag 23 november 2012 om 08:27
Hoihoi,
Gisteren weer lekker een rondje hardgelopen van 8,7 km.
Vanmorgen gewogen: ik weeg nu 66,5
dus -1,4 kg
Nu moet ik ff de turbo aanzetten, vanmiddag het feestje voor mijn zoontje van 8. Ik zal blij zijn als het voorbij is,haha
Ik moet een chocoladetaart maken en pannenkoeken bakken. Nu maar hopen dat ik alle verleidingen kan weerstaan...
Gisteren weer lekker een rondje hardgelopen van 8,7 km.
Vanmorgen gewogen: ik weeg nu 66,5
dus -1,4 kg
Nu moet ik ff de turbo aanzetten, vanmiddag het feestje voor mijn zoontje van 8. Ik zal blij zijn als het voorbij is,haha
Ik moet een chocoladetaart maken en pannenkoeken bakken. Nu maar hopen dat ik alle verleidingen kan weerstaan...
vrijdag 23 november 2012 om 08:39
Goeiemorgen,
De weegdag...had er niet zo'n zin in want ik heb het deze week niet echt volgehouden :
Weegschaal gaf dus ook 78.8 aan vanochtend dus 0.3 erbij...
Voor de tabel dus 1.4 afgevallen...
Kan iemand me nog een virtuele schop onder mn lont geven dat ik er deze week weer voor ga?!
Succes iedereen en ik hoop dat jullie wel zijn afgevallen!
De weegdag...had er niet zo'n zin in want ik heb het deze week niet echt volgehouden :
Weegschaal gaf dus ook 78.8 aan vanochtend dus 0.3 erbij...
Voor de tabel dus 1.4 afgevallen...
Kan iemand me nog een virtuele schop onder mn lont geven dat ik er deze week weer voor ga?!
Succes iedereen en ik hoop dat jullie wel zijn afgevallen!
vrijdag 23 november 2012 om 10:10
zaterdag 24 november 2012 om 10:22
Jeetje meiden wat zijn jullie al veel afgevallen.
Ik ga zometeen boodschappen doen en lekker gezonde dingetjes halen.
Ga vanaf maandag Sonja bakker doen weer effe een stok achter de deur zodat ik niet te veel eet en niet elke dag hetzelfde.
Nu ff genieten van het weekend!!
Gaan jullie nog wat leuks doen?
Ik ga zometeen boodschappen doen en lekker gezonde dingetjes halen.
Ga vanaf maandag Sonja bakker doen weer effe een stok achter de deur zodat ik niet te veel eet en niet elke dag hetzelfde.
Nu ff genieten van het weekend!!
Gaan jullie nog wat leuks doen?
zaterdag 24 november 2012 om 13:44
Hey allemaal!
Wat zijn jullie goed bezig!
ik heb deze wek zo druk gehad dat ik maar niet gewogen heb! wil niet ontmoedigd worden.
Maar vandaag vol goede moed opgestaan.
Gister Zumba gedanst en gezonde boodschappen gedaan.
eten vandaag.
O: magere kwark suikervrije cornflakes
L: 2bb met een omelet en komkommer
t: voor later een banaan en een appel
A: Denk een salade met kip
Verder drink ik nu heel veel water en groene thee.
Wat zijn jullie goed bezig!
ik heb deze wek zo druk gehad dat ik maar niet gewogen heb! wil niet ontmoedigd worden.
Maar vandaag vol goede moed opgestaan.
Gister Zumba gedanst en gezonde boodschappen gedaan.
eten vandaag.
O: magere kwark suikervrije cornflakes
L: 2bb met een omelet en komkommer
t: voor later een banaan en een appel
A: Denk een salade met kip
Verder drink ik nu heel veel water en groene thee.
zaterdag 24 november 2012 om 14:41
Gisteren is het hier weer goed gegaan. Ben ik heel blij mee.
Ontbijt : twee volkoren boterhammen met smeerkaas en thee
Lunch : magere kwark (moest op bijna over datum)
Tussendoor : handje ongebrande noten
Diner : magere kip, aardappel en doperwten
Ik probeer elke dag aan beweging te doen door fietsen, zwemmen, wandelen. Sportschool heb ik afgezegd, vond ik niet leuk.
Ontbijt : twee volkoren boterhammen met smeerkaas en thee
Lunch : magere kwark (moest op bijna over datum)
Tussendoor : handje ongebrande noten
Diner : magere kip, aardappel en doperwten
Ik probeer elke dag aan beweging te doen door fietsen, zwemmen, wandelen. Sportschool heb ik afgezegd, vond ik niet leuk.
zondag 25 november 2012 om 11:49
Nienie, wat jammer! Veel succes.
Lydia, goed idee van het Sonja Bakkeren. Ben benieuwd. Wij hadden gister een babyborrel en savonds nog ergens op bezoek. Een soepje als avondeten gehad, maar savonds te veel chips gesnoept.
Vanavond chinees eten bij schoonouders, ik zal proberen het netjes te houden. Verder niks op de planning. Jij?
Tsofia, weer goed bezig nu dan!
Ietjefietje, goedzo!!
Lydia, goed idee van het Sonja Bakkeren. Ben benieuwd. Wij hadden gister een babyborrel en savonds nog ergens op bezoek. Een soepje als avondeten gehad, maar savonds te veel chips gesnoept.
Vanavond chinees eten bij schoonouders, ik zal proberen het netjes te houden. Verder niks op de planning. Jij?
Tsofia, weer goed bezig nu dan!
Ietjefietje, goedzo!!
zondag 25 november 2012 om 14:21
Vandaag echt zo'n dag dat ik nergens zin heb.
Gisteren met mijn zus voor meubels gaan kijken bij de meubelboulevard en s' avonds naar het voetbal geweest. Paar biertjes op!
Ik heb gisteren de Sonja spullen gekocht morgen beginnen
Ik heb de sportschool ook opgezegd maar begin er toch weer aan te denken om me weer aan te melden.
Wacht ff tot er geen inschrijfgeld is
Leuk een babyborrel!!
Gisteren met mijn zus voor meubels gaan kijken bij de meubelboulevard en s' avonds naar het voetbal geweest. Paar biertjes op!
Ik heb gisteren de Sonja spullen gekocht morgen beginnen
Ik heb de sportschool ook opgezegd maar begin er toch weer aan te denken om me weer aan te melden.
Wacht ff tot er geen inschrijfgeld is
Leuk een babyborrel!!
zondag 25 november 2012 om 15:26
Nou gister Avond toch nog uit eten geweest en Lasnagne gegeten met pompoen niet heel gezond.. maar iig geen alcohol gedronken of een dessert gegeten.
die salade met kip dan maar vanavond als avond eten!
maar nu eerst naar de sportschool
@Lydia85 Goed zeg Sonja bakker succes!
Ietjefietje, wat goed van je.
die salade met kip dan maar vanavond als avond eten!
maar nu eerst naar de sportschool
@Lydia85 Goed zeg Sonja bakker succes!
Ietjefietje, wat goed van je.
maandag 26 november 2012 om 16:17
Hoi allemaal!
Hoe gaat het hier? Ik heb een heerlijk weekend gehad met best wat eten, maar het valt me op dat ik niet meer constant aan eten denk. Ik voel me er ook niet schuldig over. Heerlijk uit eten geweest en geen toetje genomen omdat ik er gewoon echt geen zin in had, niet omdat ik zo graag op dieet wil oid. Fijn zeg!!
Vandaag wel weer goed bezig.
Ontbijt; grote kom yoghurt met muesli en wat honing
Lunch; 2 bb 30+ kaas
Tussendoor; cup-a-soup
Vanavond; vis, worteltjes, gebakken aardappels
Vanavond nog even baantjes zwemmen, op het gemakje
Is meer een bijklets avond dan sportavond haha.
Hoe gaat het hier? Ik heb een heerlijk weekend gehad met best wat eten, maar het valt me op dat ik niet meer constant aan eten denk. Ik voel me er ook niet schuldig over. Heerlijk uit eten geweest en geen toetje genomen omdat ik er gewoon echt geen zin in had, niet omdat ik zo graag op dieet wil oid. Fijn zeg!!
Vandaag wel weer goed bezig.
Ontbijt; grote kom yoghurt met muesli en wat honing
Lunch; 2 bb 30+ kaas
Tussendoor; cup-a-soup
Vanavond; vis, worteltjes, gebakken aardappels
Vanavond nog even baantjes zwemmen, op het gemakje
Is meer een bijklets avond dan sportavond haha.
maandag 26 november 2012 om 16:24
Ietjefietje, goedzo!! Dat mensen vaak maar denken dat je altijd maar wat wil eten... Of het anders niet lust.
Lydia, inderdaad weer aanmelden! Babyborrel... Tje, baby niet gezien, laat staan vastgehouden. Ik heb er niks,mee, doe mij maar kraamvisite. Bovendien waren de hapjes een beetje oud en armzalig, maar dat kwam mij wel goed uit
Aapje, goedzo!!
Mijn lijstje vandaag:
O: 3 cracottes, 2x slankie smeerkaas, 1x sandwichspread
T: 2 mandarijnen
L: 2 vb met kaas, zonder boter
T: cappuchino
D: kipburger, gebakken aardappels en sla
T: toetje beetje chocomousse
Verder een half uurtje gefietst.
Lydia, inderdaad weer aanmelden! Babyborrel... Tje, baby niet gezien, laat staan vastgehouden. Ik heb er niks,mee, doe mij maar kraamvisite. Bovendien waren de hapjes een beetje oud en armzalig, maar dat kwam mij wel goed uit
Aapje, goedzo!!
Mijn lijstje vandaag:
O: 3 cracottes, 2x slankie smeerkaas, 1x sandwichspread
T: 2 mandarijnen
L: 2 vb met kaas, zonder boter
T: cappuchino
D: kipburger, gebakken aardappels en sla
T: toetje beetje chocomousse
Verder een half uurtje gefietst.
maandag 26 november 2012 om 20:57
Vandaag keurig dagje gehad.
Pas om 19:00 uur thuis van mijn werk dus niet gesport wel afgewezen, gezogen en gestreken
Nu heerlijk op de bank
O. 1vb met vruchtenhagel + kop fruitontbijt
T. 1 appel
L. Yoghurt met muesli en banaan
T 2 time out koekjes en cup à soup
D. Gekookte aardappelen, bloemkool en tartaar
Dadelijk nog een klein bakje vruchtenkwark en dan heb ik dag 1 goed overleefd
Morgen dagje vrij waarschijnlijk met mijn neefje naar de Efteling als het weer is, dus ook weer beweging met wandelen.
Aapje en dotje jullie lijstjes zien er mooi uit!
Pas om 19:00 uur thuis van mijn werk dus niet gesport wel afgewezen, gezogen en gestreken
Nu heerlijk op de bank
O. 1vb met vruchtenhagel + kop fruitontbijt
T. 1 appel
L. Yoghurt met muesli en banaan
T 2 time out koekjes en cup à soup
D. Gekookte aardappelen, bloemkool en tartaar
Dadelijk nog een klein bakje vruchtenkwark en dan heb ik dag 1 goed overleefd
Morgen dagje vrij waarschijnlijk met mijn neefje naar de Efteling als het weer is, dus ook weer beweging met wandelen.
Aapje en dotje jullie lijstjes zien er mooi uit!
