Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight Watchers
woensdag 26 september 2007 om 09:17
Ik heb reeds verschillende 'dieten' en 'levensstijlen' uitgeprobeerd, maar niks lukte om vol te houden. Met WW is het wel al eens gelukt, ik ben toen 7 kg afgevallen (heel lang geleden ). Sinds maandag ben ik terug begonnen, en het leuke is, je kan dit helemaal op je eentje doen en je mag alles eten, zolang je je points maar in de gaten houdt. Met deze link http://puntenlijst.atspace.com kan je berekenen hoeveel points per dag je mag eten en wat hoeveel point is. Je kan extra points verdienen door sporten, wat super is als je eens een dagje over je points gaat...
donderdag 2 oktober 2008 om 12:06
Wow wat gaat iedereen snelll!! Speciale truckjes?
Ik heb moeite om niet elke ochtend bevestiging te zoeken op de weegschaal,.. Heel irritant, want mn gewicht schommelt kennelijk nogal: ma 69,1 di 69,6 en vanmorgen 69,0. Moet wel zeggen dat ik vorig weekend (dus voordat ik begon) echt schandalig veel gegeten heb. Wellicht duurde het een paar dagen voordat die calo's eraan zaten..?
Wel vreemd, want toen ik begin dit jaar bezig was had ik helemaal niet steeds de behoefte aan bevestiging. Eigenlijk wil ik me pas over een week van nu weer wegen, zodat ik wat resultaat na werken zie. Dat dagelijks wegen zorgt alleen voor frustraties. Herkenbaar?
Ik heb moeite om niet elke ochtend bevestiging te zoeken op de weegschaal,.. Heel irritant, want mn gewicht schommelt kennelijk nogal: ma 69,1 di 69,6 en vanmorgen 69,0. Moet wel zeggen dat ik vorig weekend (dus voordat ik begon) echt schandalig veel gegeten heb. Wellicht duurde het een paar dagen voordat die calo's eraan zaten..?
Wel vreemd, want toen ik begin dit jaar bezig was had ik helemaal niet steeds de behoefte aan bevestiging. Eigenlijk wil ik me pas over een week van nu weer wegen, zodat ik wat resultaat na werken zie. Dat dagelijks wegen zorgt alleen voor frustraties. Herkenbaar?
donderdag 2 oktober 2008 om 18:11
Hallo allemaal, zou me graag bij jullie aansluiten want kan best wat steun en info van ww-sisters gebruiken. Ben zopas op mijn zwaarste gewicht ooit beland (3 zwangerschappen niet meegeteld) en voel mij doodongelukkig ! Heb vroeger al ww gedaan, maar nooit echt lang juist gedaan. Wel weekje goed, weekje slecht,...
Ik wordt volgend jaar 40 en heb zoiets van "nu of nooit"...
Herken mezelf zeer goed in obsessief dagelijks op de weegschaal te willen staan.
Ben sinds 2 weken terug beginnen sporten, doe nu 5x per week uurtje step of fitness of zo.
Hoop door hier op t forum mee te praten EINDELIJK wat moed te krijgen om het vol te houden en ook zulke prachtresultaten te halen. Greetz
Ik wordt volgend jaar 40 en heb zoiets van "nu of nooit"...
Herken mezelf zeer goed in obsessief dagelijks op de weegschaal te willen staan.
Ben sinds 2 weken terug beginnen sporten, doe nu 5x per week uurtje step of fitness of zo.
Hoop door hier op t forum mee te praten EINDELIJK wat moed te krijgen om het vol te houden en ook zulke prachtresultaten te halen. Greetz
donderdag 2 oktober 2008 om 18:25
grrr de afvoer in mijn keuken zit al twee dagen verstopt. Manlief beloofd dat hij het oplost...
Ik doe de afwas nu dus boven in de badkamer, ik merk dat ik gelijk minder gemotiveerd ben om (gezond) te koken.
Wat eten jullie vanavond? Ik heb totaal geen zin om te eten vandaag.... heb met moeite 2 boterhammen met jam gegeten en een WW banaan caramel snack. Ik heb geen zin om slechte dingen te eten ofzo....gewoon TOTAAL geen trek.
pfff wat is snel, gezond en makkelijk weg te kauwen
Ik doe de afwas nu dus boven in de badkamer, ik merk dat ik gelijk minder gemotiveerd ben om (gezond) te koken.
Wat eten jullie vanavond? Ik heb totaal geen zin om te eten vandaag.... heb met moeite 2 boterhammen met jam gegeten en een WW banaan caramel snack. Ik heb geen zin om slechte dingen te eten ofzo....gewoon TOTAAL geen trek.
pfff wat is snel, gezond en makkelijk weg te kauwen
donderdag 2 oktober 2008 om 19:19
Wat een dilemma Webbje haha, wilde dat ik dat dilemma had...
Ik ben de afgelopen week 1,2 kg afgevallen en ik zit nu op een totaal van -6,5! Jippie! Nog even doorzetten en ik heb sinds jaaaaaaaaren een gezond BMI. Daar ga ik voor, mijn gezondheid is het belangrijkste. Dat is ook mijn motivatie om te sporten. Maar vanavond geen gesport, ik ga aan de was. Oftewel: wassen, vouwen, strijken etc. Er zijn leukere dingen te bedenken, maar dit moet ook gebeuren he.
Ik ben de afgelopen week 1,2 kg afgevallen en ik zit nu op een totaal van -6,5! Jippie! Nog even doorzetten en ik heb sinds jaaaaaaaaren een gezond BMI. Daar ga ik voor, mijn gezondheid is het belangrijkste. Dat is ook mijn motivatie om te sporten. Maar vanavond geen gesport, ik ga aan de was. Oftewel: wassen, vouwen, strijken etc. Er zijn leukere dingen te bedenken, maar dit moet ook gebeuren he.
donderdag 2 oktober 2008 om 21:34
Delinda:
ik heb er ook nooit last van (gehad) maar vandaag stond alles me zo tegen.
Uiteindelijk een snelle pasta saus gemaakt met kip, rode ui en gezeefde tomaat...beetje light room en kruiden. Tomaatje gesneden, komkommer erbij en wat pesto. Het rook heerlijk maar smaakte me niet?! Misschien zit er een griepje aan te komen.
Ik ben ook niet wezen zwemmen vandaag, dus mrg laat ik de scooter staan en ga ik aan de wandel. Hopelijk heb ik dan weer trek...motortje moet wel bijlven lopen!
Goed dat het met iedereen zo lekker gaat! Ik gebruik geen special truc's ofzo...Eigenlijk is mijn gouden regel: ETEN, geniet maar eet met mate (na de alcohol slogan).
ik heb er ook nooit last van (gehad) maar vandaag stond alles me zo tegen.
Uiteindelijk een snelle pasta saus gemaakt met kip, rode ui en gezeefde tomaat...beetje light room en kruiden. Tomaatje gesneden, komkommer erbij en wat pesto. Het rook heerlijk maar smaakte me niet?! Misschien zit er een griepje aan te komen.
Ik ben ook niet wezen zwemmen vandaag, dus mrg laat ik de scooter staan en ga ik aan de wandel. Hopelijk heb ik dan weer trek...motortje moet wel bijlven lopen!
Goed dat het met iedereen zo lekker gaat! Ik gebruik geen special truc's ofzo...Eigenlijk is mijn gouden regel: ETEN, geniet maar eet met mate (na de alcohol slogan).
zondag 5 oktober 2008 om 18:58
Net de AH Italiaanse Grill groente gekocht en de punten uitgerekend. Omdat er olie bij zit kost het hele pak je 10pt (400gr)!!!!
Gelukkig heb ik vandaag niet zoveel gegeten, dus past 200gr er nog goed in. De laatste tijd eet ik ook vaak vegatarische producten. Vanavond Vales gevuld met Milner kaas voor 5pt per burger (100gr)
Vrijdag ben ik uit eten geweest: varkenshaas met pepersaus en frietjes en stroopwafels met ijs toe. Ik heb er ontzettend van genoten en de punten maar even laten waaien. De rest van de week heb ik goed gegeten en het maximaal aantal punten gespaard, dus het moet kunnen.
Ik kan me er nog steeds over verbasen hoe ik kan genieten van uit eten gaan sinds ik met WW begonnen ben. Ik heb veel meer "respect" voor mijn eten en geniet er echt van! (kan de varkenshaas nog proeven) Ik heb de hele tijd een enorme grijns op me gezicht gehad: het was zoooooooo lekker! (Haesje Claes, Amsterdam)
Gelukkig heb ik vandaag niet zoveel gegeten, dus past 200gr er nog goed in. De laatste tijd eet ik ook vaak vegatarische producten. Vanavond Vales gevuld met Milner kaas voor 5pt per burger (100gr)
Vrijdag ben ik uit eten geweest: varkenshaas met pepersaus en frietjes en stroopwafels met ijs toe. Ik heb er ontzettend van genoten en de punten maar even laten waaien. De rest van de week heb ik goed gegeten en het maximaal aantal punten gespaard, dus het moet kunnen.
Ik kan me er nog steeds over verbasen hoe ik kan genieten van uit eten gaan sinds ik met WW begonnen ben. Ik heb veel meer "respect" voor mijn eten en geniet er echt van! (kan de varkenshaas nog proeven) Ik heb de hele tijd een enorme grijns op me gezicht gehad: het was zoooooooo lekker! (Haesje Claes, Amsterdam)
dinsdag 7 oktober 2008 om 22:26
woensdag 8 oktober 2008 om 18:41
quote:LalaMM schreef op 07 oktober 2008 @ 19:48:
Wow, gefeliciteerd zeg! Knap hoor; houd vol!! Ik heb met mezelf afgesproken dat ik vrijdagochtend pas weer op de schaal ga staan. Moest even die weeg-obsessie de kop indrukken
Daar had ik in het begin ook een beetje last van hoor, je bent gewoon zo nieuwsgierig of het "werkt".
Ik weeg me nu zelf zonder kleertjes op de zaterdag ochtend, maar hou het WW weeg moment op dinsdag avond als mijn "gewicht" aan.
Delinda: Ben benieuwd hoe het met jou is gegaan deze week.
Hoe gaat het met de andere? Lukt het allemaal nog een beetje?
Wow, gefeliciteerd zeg! Knap hoor; houd vol!! Ik heb met mezelf afgesproken dat ik vrijdagochtend pas weer op de schaal ga staan. Moest even die weeg-obsessie de kop indrukken
Daar had ik in het begin ook een beetje last van hoor, je bent gewoon zo nieuwsgierig of het "werkt".
Ik weeg me nu zelf zonder kleertjes op de zaterdag ochtend, maar hou het WW weeg moment op dinsdag avond als mijn "gewicht" aan.
Delinda: Ben benieuwd hoe het met jou is gegaan deze week.
Hoe gaat het met de andere? Lukt het allemaal nog een beetje?
donderdag 9 oktober 2008 om 14:00
Wat gaan jullie allemaal goed!! Knap hoor!
Kippie,wat ga jij snel! Ik ben nu ruim 11 kg kwijt, maar ik moet ongesteld worden en voel me vreselijk opgeblazen, was dinsdag een halve kilo vanaf. Meestal kom ik aan,dus ik ben er blij mee.
Maarre... rode kool is toch niet veel punten???
Heb het gisteren gegeten...
Morgen moet ik uit eten, gelukkig geen voor- of nagerecht en het hoofdgerecht kon je al doorgeven. Heb biefstuk genomen zonder sausjes. Leek me het beste en ik vind het ook nog eens heel lekker.
Kippie,wat ga jij snel! Ik ben nu ruim 11 kg kwijt, maar ik moet ongesteld worden en voel me vreselijk opgeblazen, was dinsdag een halve kilo vanaf. Meestal kom ik aan,dus ik ben er blij mee.
Maarre... rode kool is toch niet veel punten???
Heb het gisteren gegeten...
Morgen moet ik uit eten, gelukkig geen voor- of nagerecht en het hoofdgerecht kon je al doorgeven. Heb biefstuk genomen zonder sausjes. Leek me het beste en ik vind het ook nog eens heel lekker.
zaterdag 11 oktober 2008 om 21:17
Ben gisteravond met mijn werk uit eten geweest en lekker binnen mijn punten gebleven, heb een biefstukje genomen, wat gebakken aardappeltjes en sla (waar nog zand in zat...).
Vandaag naar een nieuwe keuken gekeken (heb er zin in!!) en daarna bleven mijn ouders eten. Lekker zalm gegeten met aardappelpuree en broccoli en ook nog lekker 2 wijntjes gedronken. Heerlijk!
Alles binnen mijn punten. Benieuwd wat ik dinsdag ben afgevallen.
Vandaag naar een nieuwe keuken gekeken (heb er zin in!!) en daarna bleven mijn ouders eten. Lekker zalm gegeten met aardappelpuree en broccoli en ook nog lekker 2 wijntjes gedronken. Heerlijk!
Alles binnen mijn punten. Benieuwd wat ik dinsdag ben afgevallen.
zondag 12 oktober 2008 om 13:38
Hai iedereen! Ik ben er ook nog hoor, had een beetje een volle week dus kwam niet echt aan internetten toe.
Wat gaan jullie goed allemaal, ben trots hoor! En dat van de rode kool uit een potje...die teleurstelling heb ik ook al een keer gehad. 0 punten inplannen en er dan 3 kwijt zijn... de volgende keer maar verse rode kool idd, alhoewel dat wel een stuk minder makkelijk is helaas.
Afgelopen week is bij mij ook goed gegaan. Ik was op weegdag weer -0,4 kg kwijt en zit nu op de grens van een gezond BMI: jippie! Mijn streefgewicht is in zicht. Ben ook actief aan het sporten geweest deze week. 2x sportschool en 2x hardlopen en ik ga zo van de laatste 2 een 3 maken. Das een ingewikkelde zin, maar ik bedoel dat ik zo voor de 3e keer ga hardlopen. Het is droog, dus ik ga lekker naar buiten.
Vanmiddag/vanavond heb ik een verjaardag waarvoor me werd aangeraden om niets te eten van tevoren. Ik doe dus vandaag overdag rustig aan. Heb voor 6 punten ontbeten en gelunchd, heb ik er nog 14 over voor de rest van de dag. Daar kan ik wel wat lekkere dingen voor eten lijkt me zo! Ik ga alvast even puzzelen wat allemaal, dan heb ik het een beetje in mijn hoofd.
Fijne zondag verder en we gaan er de komende week weer tegenaan!
Wat gaan jullie goed allemaal, ben trots hoor! En dat van de rode kool uit een potje...die teleurstelling heb ik ook al een keer gehad. 0 punten inplannen en er dan 3 kwijt zijn... de volgende keer maar verse rode kool idd, alhoewel dat wel een stuk minder makkelijk is helaas.
Afgelopen week is bij mij ook goed gegaan. Ik was op weegdag weer -0,4 kg kwijt en zit nu op de grens van een gezond BMI: jippie! Mijn streefgewicht is in zicht. Ben ook actief aan het sporten geweest deze week. 2x sportschool en 2x hardlopen en ik ga zo van de laatste 2 een 3 maken. Das een ingewikkelde zin, maar ik bedoel dat ik zo voor de 3e keer ga hardlopen. Het is droog, dus ik ga lekker naar buiten.
Vanmiddag/vanavond heb ik een verjaardag waarvoor me werd aangeraden om niets te eten van tevoren. Ik doe dus vandaag overdag rustig aan. Heb voor 6 punten ontbeten en gelunchd, heb ik er nog 14 over voor de rest van de dag. Daar kan ik wel wat lekkere dingen voor eten lijkt me zo! Ik ga alvast even puzzelen wat allemaal, dan heb ik het een beetje in mijn hoofd.
Fijne zondag verder en we gaan er de komende week weer tegenaan!
zondag 12 oktober 2008 om 19:39
Hoi iedereen,
Ik heb een rommige weekend achter de rug wat betreft eten...eigenlijk van alles en nog wat gegeten en niet eens de punten geteld. (o.a. frietjes, brownie, ikea gehakt balletjes en een kroket)
Ik was moe en voelde me niet lekker en dan sluipen de oude eet gewoontes er zo weer in! Nu ben ik braaf een bak rauwkost aan het eten om toch weer beetje in het gareel te komen. Ik denk dat er dinsdag wat bij is gekomen.. volgende week extra zwemmen dan maar!
Ik heb een rommige weekend achter de rug wat betreft eten...eigenlijk van alles en nog wat gegeten en niet eens de punten geteld. (o.a. frietjes, brownie, ikea gehakt balletjes en een kroket)
Ik was moe en voelde me niet lekker en dan sluipen de oude eet gewoontes er zo weer in! Nu ben ik braaf een bak rauwkost aan het eten om toch weer beetje in het gareel te komen. Ik denk dat er dinsdag wat bij is gekomen.. volgende week extra zwemmen dan maar!
