Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight Watchers
woensdag 26 september 2007 om 09:17
Ik heb reeds verschillende 'dieten' en 'levensstijlen' uitgeprobeerd, maar niks lukte om vol te houden. Met WW is het wel al eens gelukt, ik ben toen 7 kg afgevallen (heel lang geleden ). Sinds maandag ben ik terug begonnen, en het leuke is, je kan dit helemaal op je eentje doen en je mag alles eten, zolang je je points maar in de gaten houdt. Met deze link http://puntenlijst.atspace.com kan je berekenen hoeveel points per dag je mag eten en wat hoeveel point is. Je kan extra points verdienen door sporten, wat super is als je eens een dagje over je points gaat...
woensdag 22 oktober 2008 om 08:33
zondag 26 oktober 2008 om 01:14
Deze week niet helemaal goed gegaan...
Woensdag naar Scheveningen geweest, uit eten en naar Tarzan.
Donderdag naar de Griek geweest inclusief toetje.. al heel lang niet meer gedaan. Heb er wel van genoten.
Ga er dan ook van uit dat ik dinsdag niet ben afgevallen, hoop alleen maar dat er niets bij is gekomen.
Woensdag viel het best mee, niet al te gek gedaan, donderdag zat ik zwaar boven mijn punten...
Ook niet getraind deze week, volgende week gelukkig weer wel, dus het gaat vast weer helamaal goedkomen.
Woensdag naar Scheveningen geweest, uit eten en naar Tarzan.
Donderdag naar de Griek geweest inclusief toetje.. al heel lang niet meer gedaan. Heb er wel van genoten.
Ga er dan ook van uit dat ik dinsdag niet ben afgevallen, hoop alleen maar dat er niets bij is gekomen.
Woensdag viel het best mee, niet al te gek gedaan, donderdag zat ik zwaar boven mijn punten...
Ook niet getraind deze week, volgende week gelukkig weer wel, dus het gaat vast weer helamaal goedkomen.
zondag 26 oktober 2008 om 10:59
Jazzie, soms heb je van die dagen dat je denk: WTF heb ik allemaal gegeten.
Het is belangrijk dat je dan gewoon weer goed verder gaat en niet in het oude vertrouwde blijft hangen.
We hebben allemaal weleens dagen dat we ver over onze punten heen gaan...
Gooi er dit week nog wat extra groente en fruit doorheen...het zal heus meevallen op je weeg dag
missC: hoeveel wil je dan nog?
17kg is al best veel!
Het is belangrijk dat je dan gewoon weer goed verder gaat en niet in het oude vertrouwde blijft hangen.
We hebben allemaal weleens dagen dat we ver over onze punten heen gaan...
Gooi er dit week nog wat extra groente en fruit doorheen...het zal heus meevallen op je weeg dag
missC: hoeveel wil je dan nog?
17kg is al best veel!
zondag 26 oktober 2008 om 19:42
Helloow,
Bij mij gaat het nog steeds prima.. Overdag dan.. In de avond gaat het vaak mis.. Ik kom hierdoor niet aan, maar val dus ook niet af. Ik baal, want ik weet dat ik het kan want ben recentelijk 10kg met WW afgevallen. Ik weet niet waarom, maar in de avond verlies ik al mijn motivatie! Dat is elke avond voordat ik ga slapen weer heel frustrerend.
Ik heb hier een beetje vreemde theorie hierover.. Ik denk dat het komt omdat ik niet verder durf en daarom in de avond ga schranzen. Ik 'moet' nog slechts 3kg maar die 65kg komt steeds maar niet in zicht! Al jaaaaren droom ik van dat doel en nu dat het echt binnen handbereik ligt, haak ik notabene zélf af!
Wie helpt??
Bij mij gaat het nog steeds prima.. Overdag dan.. In de avond gaat het vaak mis.. Ik kom hierdoor niet aan, maar val dus ook niet af. Ik baal, want ik weet dat ik het kan want ben recentelijk 10kg met WW afgevallen. Ik weet niet waarom, maar in de avond verlies ik al mijn motivatie! Dat is elke avond voordat ik ga slapen weer heel frustrerend.
Ik heb hier een beetje vreemde theorie hierover.. Ik denk dat het komt omdat ik niet verder durf en daarom in de avond ga schranzen. Ik 'moet' nog slechts 3kg maar die 65kg komt steeds maar niet in zicht! Al jaaaaren droom ik van dat doel en nu dat het echt binnen handbereik ligt, haak ik notabene zélf af!
Wie helpt??
zondag 26 oktober 2008 om 22:24
Webbje, ik ga ook gewoon verder hoor, had alleen die 2 etentjes achter elkaar en had de 2e keer gewoon zin in een toetje.
Kon het vanmorgen niet laten, toch even op de weegschaal gaan staan (dinsdag is mijn officiele weegdag) en er was toch een halve kilo af! Af en toe snap je dingen niet...
LalaMM, misschien voordat je wil gaan vreten even je tanden poetsen? Dan wil je denk ik niet meer en als je toch gaat eten dan smaakt het niet. Misschien eet je overdag te weinig en moet je wat meer fruit en groente eten?
Zou het anders ook niet weten... sterkte!
Kon het vanmorgen niet laten, toch even op de weegschaal gaan staan (dinsdag is mijn officiele weegdag) en er was toch een halve kilo af! Af en toe snap je dingen niet...
LalaMM, misschien voordat je wil gaan vreten even je tanden poetsen? Dan wil je denk ik niet meer en als je toch gaat eten dan smaakt het niet. Misschien eet je overdag te weinig en moet je wat meer fruit en groente eten?
Zou het anders ook niet weten... sterkte!
maandag 27 oktober 2008 om 11:41
Ik had het van het weekend ook erg moeilijk en ben ook boven mn punten gekomen. Dan baal ik zo vanmezelf! De hele week ging het gewoon super! Maar nu weer flink opletten dus!
Morgen ga ik wegen. Ik heb me helemaal nog niet gewogen, want de batterijen van de weegschaal waren leeg. Dus daar ga ik vanmiddag even nieuwe voor halen.
Misschicken, dat is zo balen dat je blijft steken! Als dat te lang duurt hebben de meeste mensen vaak zoiets van: pfff bekijk het ook en gaan dan minder opletten. Probeer dit te voorkomen. Er gaat vast weer wat af als je goed blijft opletten. Overigens erg goed hoor 17kg!
LalaMM, idd dat tandenpoetsen proberen als je zin hebt om te (vr)eten. Ik herken het zo goed he. Als je dan wat gehad hebt dan denk je ook nog ach, kan nog wel iets pakken. Maar we gaan er weer tegenaan!!! Succes
Morgen laat ik het even weten......ben benieuwd.
Morgen ga ik wegen. Ik heb me helemaal nog niet gewogen, want de batterijen van de weegschaal waren leeg. Dus daar ga ik vanmiddag even nieuwe voor halen.
Misschicken, dat is zo balen dat je blijft steken! Als dat te lang duurt hebben de meeste mensen vaak zoiets van: pfff bekijk het ook en gaan dan minder opletten. Probeer dit te voorkomen. Er gaat vast weer wat af als je goed blijft opletten. Overigens erg goed hoor 17kg!
LalaMM, idd dat tandenpoetsen proberen als je zin hebt om te (vr)eten. Ik herken het zo goed he. Als je dan wat gehad hebt dan denk je ook nog ach, kan nog wel iets pakken. Maar we gaan er weer tegenaan!!! Succes
Morgen laat ik het even weten......ben benieuwd.
maandag 27 oktober 2008 om 12:45
Hallo allemaal, Vorige week weer met WW begonnen maar ik ging gelijk helemaal de mist in. Vandaag is de knop definitief om en ik ga er weer voor. Vorig jaar ook mooie resultaten behaald dus ik weet dat "de eerste" 8 kilo voor de kerst moet lukken. In totaal moet ik veel meer kwijt, maar laat ik bij het begin beginnen. Ik weet dat mijn probleem in de avonden ligt, dus diegene die daar nog tips voor heeft,.... deel ze asjeblieft met mij. Ik hoop hier een steun te vinden mocht ik het moeilijk hebben, maar sta ook open voor leuke tips en of recepten. Voor de rest wens ik iedereen veel succes met WW, want het blijkt dat het werkt!!!!! Groetjes Sunnysmile x
maandag 27 oktober 2008 om 14:15
Komt goed hoor Blink, ik ben al dik 2 maanden eng gemotiveerd, dus ik schiet vanzelf een keer over die drempel heen hahaha
Sunnysmile: Ik bewaar altijd een flinke kom optimel voor de avond. Dat vult lekker, en dan heb je toch nog wat.
Bijvoorbeeld een appeltje met kaneel en eventueel zoetstof en dan optimel vla erover en even in de magnetron....heerlijk!
Of als je meer voor hartig gaat: een eitje koken, in partjes snijden en in plakjes runderrookvlees wikkelen. Lekker even een zout hapje.
Sunnysmile: Ik bewaar altijd een flinke kom optimel voor de avond. Dat vult lekker, en dan heb je toch nog wat.
Bijvoorbeeld een appeltje met kaneel en eventueel zoetstof en dan optimel vla erover en even in de magnetron....heerlijk!
Of als je meer voor hartig gaat: een eitje koken, in partjes snijden en in plakjes runderrookvlees wikkelen. Lekker even een zout hapje.
maandag 27 oktober 2008 om 16:39
maandag 27 oktober 2008 om 19:07
Ik heb vandaag 150 gr tofu (4,5) met boontjes (0) en noodles soep (?) als avond eten. Omdat ik de tofu bak/frituur in olie heb ik 3 punten bakvet gerekend.
Weet iemand hoeveel je rekent voor 1 pakje noodles soep? Ik heb het merk Saimin en daar staat geen voedings waarde op in getallen maar in percentages?!
Gister had ik een snack dip en heb (buiten mijn punten om): 100gr chips en 2 blokjes chocolade gegeten. Ik was eigenlijk van plan om de hele zak leeg te snaaien en de rest van de reep er achter aan te gooien. Toen bedacht ik me dat ik net die eerste 10% kwijt ben: "ik ga nu niet opgeven" Ik ben gaan douche en vroeg in bed gaan liggen. Ik heb de hele avond over chocolade gedroomt. Ik denk dat ik er morgen maar wat punten voor opzij zet.
Welkom aan Visje44 en Sunnysmil:
ik heb helaas niet echt tips voor de vanavond, het is ook mijn grootste valkuil (naast kaasstengels op een borrel).
soms is de enige oplossing (zoals hierboven) gewoon naar bed gaan....
Weet iemand hoeveel je rekent voor 1 pakje noodles soep? Ik heb het merk Saimin en daar staat geen voedings waarde op in getallen maar in percentages?!
Gister had ik een snack dip en heb (buiten mijn punten om): 100gr chips en 2 blokjes chocolade gegeten. Ik was eigenlijk van plan om de hele zak leeg te snaaien en de rest van de reep er achter aan te gooien. Toen bedacht ik me dat ik net die eerste 10% kwijt ben: "ik ga nu niet opgeven" Ik ben gaan douche en vroeg in bed gaan liggen. Ik heb de hele avond over chocolade gedroomt. Ik denk dat ik er morgen maar wat punten voor opzij zet.
Welkom aan Visje44 en Sunnysmil:
ik heb helaas niet echt tips voor de vanavond, het is ook mijn grootste valkuil (naast kaasstengels op een borrel).
soms is de enige oplossing (zoals hierboven) gewoon naar bed gaan....
dinsdag 28 oktober 2008 om 17:45
dinsdag 28 oktober 2008 om 20:12
woensdag 29 oktober 2008 om 13:17
Nu mijn derde dag bezig, en het valt best mee met 19 punten, tenminste als ik het 's middags bij soep houd. Klein vraagje: ik heb een feestje dit weekend, en ik heb gelezen dat je elke dag 4 punten kan sparen voor feestjes. Kan ik dan bv vandaag en morgen 8 punten sparen, en die er vrijdag gewoon bijtellen?
woensdag 29 oktober 2008 om 14:07
Ik weet niet of het gaat lukken, maar tot nu toe heb ik gegeten:
Special K (30gr) met klein beetje magere melk (2,5)
Special K graanreep (1,5)
Tomatensoep met een paar balletjes (2)
Druiven (2)
8 punten dus. Als ik er in slaag om het avondeten te beperkten tot 7 punten, dan heb ik er in totaal 15 gegeten, en kan ik er 4 sparen. Als dat niet lukt zal het me hoop ik toch lukken om er 2 ofzo te sparen, en ik ga vanavond ook een uur sporten, wat me ook een paar puntjes extra levert...
Special K (30gr) met klein beetje magere melk (2,5)
Special K graanreep (1,5)
Tomatensoep met een paar balletjes (2)
Druiven (2)
8 punten dus. Als ik er in slaag om het avondeten te beperkten tot 7 punten, dan heb ik er in totaal 15 gegeten, en kan ik er 4 sparen. Als dat niet lukt zal het me hoop ik toch lukken om er 2 ofzo te sparen, en ik ga vanavond ook een uur sporten, wat me ook een paar puntjes extra levert...
