Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight Watchers
woensdag 26 september 2007 om 09:17
Ik heb reeds verschillende 'dieten' en 'levensstijlen' uitgeprobeerd, maar niks lukte om vol te houden. Met WW is het wel al eens gelukt, ik ben toen 7 kg afgevallen (heel lang geleden ). Sinds maandag ben ik terug begonnen, en het leuke is, je kan dit helemaal op je eentje doen en je mag alles eten, zolang je je points maar in de gaten houdt. Met deze link http://puntenlijst.atspace.com kan je berekenen hoeveel points per dag je mag eten en wat hoeveel point is. Je kan extra points verdienen door sporten, wat super is als je eens een dagje over je points gaat...
woensdag 29 oktober 2008 om 14:17
Ik vind dat je erg karig eet....
Je kan jouw ontbijt eten, maar ook 2 boterhammen met een likje appelstroop of lightjam voor die 2,5 punten.....ik zou voor die boterhammen gaan
Ik zou ook geen druiven eten maar fruit wat geen punten kost, zoals appels bijvoorbeeld.
Kippensoep is veel minder punten dan tomatensoep.
Je kan jouw ontbijt eten, maar ook 2 boterhammen met een likje appelstroop of lightjam voor die 2,5 punten.....ik zou voor die boterhammen gaan
Ik zou ook geen druiven eten maar fruit wat geen punten kost, zoals appels bijvoorbeeld.
Kippensoep is veel minder punten dan tomatensoep.
woensdag 29 oktober 2008 om 14:22
Daar heb je gelijk in, maar ik had enkel druiven in huis
Ik vind niet echt de punten terug voor soep (ik heb bij de tomatensoep alleen de balletjes geteld, want de rest is groente en water, maar misschien klopt dat niet?)
Ik vind dit ook weinig hoor, maar ik wil persé wat punten sparen voor dat feestje...Ben ook pas bezig, dus wil het niet meteen gaan verknoeien in het eerste weekend. Ik woog dit weekend 62 kg (ben 1.62), en wil graag naar 58 op een zestal weken. Ik hoop dat dit haalbaar is, ik heb eigenlijk nog nooit echt een dieet gevolgd, dus weet niet zo goed wat te verwachten.
Ik vind niet echt de punten terug voor soep (ik heb bij de tomatensoep alleen de balletjes geteld, want de rest is groente en water, maar misschien klopt dat niet?)
Ik vind dit ook weinig hoor, maar ik wil persé wat punten sparen voor dat feestje...Ben ook pas bezig, dus wil het niet meteen gaan verknoeien in het eerste weekend. Ik woog dit weekend 62 kg (ben 1.62), en wil graag naar 58 op een zestal weken. Ik hoop dat dit haalbaar is, ik heb eigenlijk nog nooit echt een dieet gevolgd, dus weet niet zo goed wat te verwachten.
woensdag 29 oktober 2008 om 16:18
Ik vind het wel knap dat je met 19 punten nog kan sparen!
Mag het eigenlijk wel? Ik had in me starters boekje gelezen dat je niet onder de 18pt per dag moet zitten omdat je dan niet genoeg "brandstof" hebt om de dag door te komen.
Ik ontbijt bijna altijd met vitaminen C fruit daarna activa 0% vet yoghurt en all bran fruit n fiber (samen 3pt).
Lunchen doe ik meestal met brood en light vlees beleg (flink wat rauwkost) en soms een gekookt eitje.
Mijn avond eten is heel afwisselend maar als ik een week pt wil sparen is dit waar ik bezuignig. Ik eet dan 's avonds vaak (verschillende soorten) soep of maaltijd salade's (zonder dressing) dan spaar je makkelijk 4 punten per dag en je zit toch goed vol.
Zoals missC. al zegt: groente en fruit zijn de sleutel. ze kosten (meestal) geen punten, helpen bij het afvallen en je zit lekker vol!
Mag het eigenlijk wel? Ik had in me starters boekje gelezen dat je niet onder de 18pt per dag moet zitten omdat je dan niet genoeg "brandstof" hebt om de dag door te komen.
Ik ontbijt bijna altijd met vitaminen C fruit daarna activa 0% vet yoghurt en all bran fruit n fiber (samen 3pt).
Lunchen doe ik meestal met brood en light vlees beleg (flink wat rauwkost) en soms een gekookt eitje.
Mijn avond eten is heel afwisselend maar als ik een week pt wil sparen is dit waar ik bezuignig. Ik eet dan 's avonds vaak (verschillende soorten) soep of maaltijd salade's (zonder dressing) dan spaar je makkelijk 4 punten per dag en je zit toch goed vol.
Zoals missC. al zegt: groente en fruit zijn de sleutel. ze kosten (meestal) geen punten, helpen bij het afvallen en je zit lekker vol!
woensdag 29 oktober 2008 om 16:23
Pff, 19 punten is niet veel zeg. Ben toch wel blij dat ik er 25 mag. Dan is het nog goed vol te houden.
Vanavond wegen, ben benieuwd. Ik verwacht er niet teveel van want heb van het weekend wel wat foute dingen op. Ham kaas croissant, saucijzenbroodje, taart. Heb met het avondeten wel erg uitgekeken, alleen magere verse kippensoep. En vandaag was het ook bagger, heb tussen de middag heerlijk bij Burger King gegeten. Dat wordt vanavond dus karig eten, hahaha. Zal wel een pakje groentesoep worden, dat vult goed maar kost amper iets.
MissC, je gaat hard! Moet je veel afvallen in totaal?
Vanavond wegen, ben benieuwd. Ik verwacht er niet teveel van want heb van het weekend wel wat foute dingen op. Ham kaas croissant, saucijzenbroodje, taart. Heb met het avondeten wel erg uitgekeken, alleen magere verse kippensoep. En vandaag was het ook bagger, heb tussen de middag heerlijk bij Burger King gegeten. Dat wordt vanavond dus karig eten, hahaha. Zal wel een pakje groentesoep worden, dat vult goed maar kost amper iets.
MissC, je gaat hard! Moet je veel afvallen in totaal?
woensdag 29 oktober 2008 om 17:39
Ik ben toch al van mijn plan afgestapt , ik ga 2,5 punten sparen.
Ik eet vanavond voor 6 pt volkorenpasta met groentesaus (zelfgemaakt) en heb deze namiddag een pannekoek gegeten ( 2,5)
Volgende week ga ik het wat beter plannen, ik had nu pas maandag beslist te beginnen, en dus niet genoeg tussendoortjes voor weinig punten in huis. Ik eet wel totaal niet graag yoghurt, dus ik zal eens moeten rondkijken wat wel kan.
Net weer wat soep gegeten (groentensoep, zelfgemaakt). Ik vind dat het qua eten wel meevalt, 19 punten. Alleen de extraatjes, ja daar moet ik dan echt wel voor gaan sparen. Maar gisteren is het zelfs gelukt 1 glaasje wijn in te plannen
Ik merk vooral dat ik veel minder vlees eet. Dat kost echt wel veel punten. En broodjes, daar begin ik ook niet meer aan
Ik eet vanavond voor 6 pt volkorenpasta met groentesaus (zelfgemaakt) en heb deze namiddag een pannekoek gegeten ( 2,5)
Volgende week ga ik het wat beter plannen, ik had nu pas maandag beslist te beginnen, en dus niet genoeg tussendoortjes voor weinig punten in huis. Ik eet wel totaal niet graag yoghurt, dus ik zal eens moeten rondkijken wat wel kan.
Net weer wat soep gegeten (groentensoep, zelfgemaakt). Ik vind dat het qua eten wel meevalt, 19 punten. Alleen de extraatjes, ja daar moet ik dan echt wel voor gaan sparen. Maar gisteren is het zelfs gelukt 1 glaasje wijn in te plannen
Ik merk vooral dat ik veel minder vlees eet. Dat kost echt wel veel punten. En broodjes, daar begin ik ook niet meer aan
donderdag 30 oktober 2008 om 16:48
donderdag 30 oktober 2008 om 20:27
zondag 2 november 2008 om 11:38
Hey iedereen,
Ik heb net twee zeer relaxte dagen wellness achter de rug.
Ik heb geen punten geteld maar wel geprobeerd om gezonde keuzes te maken... (uitgezonderd: 1 patat met, 3 koffie koekjes en 1 toetje)
Gourmetten vind ik ook altijd erg leuk (al heb ik nog steeds geen eigen gourmet stel). Misschien helpt het om van te voren een bordje te maken...zodat je een beetje in de gaten kan houden hoeveel je binnen krijgt.
Hups ik ga naar de AH even wat gezonde dingetjes halen voor vanavond
Ik heb net twee zeer relaxte dagen wellness achter de rug.
Ik heb geen punten geteld maar wel geprobeerd om gezonde keuzes te maken... (uitgezonderd: 1 patat met, 3 koffie koekjes en 1 toetje)
Gourmetten vind ik ook altijd erg leuk (al heb ik nog steeds geen eigen gourmet stel). Misschien helpt het om van te voren een bordje te maken...zodat je een beetje in de gaten kan houden hoeveel je binnen krijgt.
Hups ik ga naar de AH even wat gezonde dingetjes halen voor vanavond
