Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight Watchers
woensdag 26 september 2007 om 09:17
Ik heb reeds verschillende 'dieten' en 'levensstijlen' uitgeprobeerd, maar niks lukte om vol te houden. Met WW is het wel al eens gelukt, ik ben toen 7 kg afgevallen (heel lang geleden ). Sinds maandag ben ik terug begonnen, en het leuke is, je kan dit helemaal op je eentje doen en je mag alles eten, zolang je je points maar in de gaten houdt. Met deze link http://puntenlijst.atspace.com kan je berekenen hoeveel points per dag je mag eten en wat hoeveel point is. Je kan extra points verdienen door sporten, wat super is als je eens een dagje over je points gaat...
dinsdag 4 november 2008 om 16:53
Absoluut, dat weet ik, heb vandaag dan ook enorm zitten opletten, zodat ik vanavond wat meer kan eten. En dan morgen ook nog eens stevig opletten. Dan zal mijn etentje vanavond hopelijk niet teveel gevolgen hebben.
Ik ga absoluut minder eten/drinken dan ik normaal zou doen, gewoon omdat ik weet hoeveel punten het allemaal kost. Maar feestjes/etentjes enz zomaar opgeven, daartoe ben ik toch niet bereid. Ik hoop dat het een beetje lukt En dat ik blijf afvallen, nog 2,5 kilo te gaan
Ik ga absoluut minder eten/drinken dan ik normaal zou doen, gewoon omdat ik weet hoeveel punten het allemaal kost. Maar feestjes/etentjes enz zomaar opgeven, daartoe ben ik toch niet bereid. Ik hoop dat het een beetje lukt En dat ik blijf afvallen, nog 2,5 kilo te gaan
dinsdag 4 november 2008 om 20:21
Er is een wonder gebeurd. Volgens de weegschaal van de WW ben ik 4 ons afgevallen!
Dat brengt het totaal op 9,5 kg!!!
Visje succes hoor, ik vind het laten staan van mijn drankje altijd erg moeilijk! Ik neem meestal 1 a 2 drankjes i.p.v. de (vroeger gebruikelijke) hele fles.
MissC. ben je op het goede pad gebleven, of is je voorraadkast geleegd!?
Dat brengt het totaal op 9,5 kg!!!
Visje succes hoor, ik vind het laten staan van mijn drankje altijd erg moeilijk! Ik neem meestal 1 a 2 drankjes i.p.v. de (vroeger gebruikelijke) hele fles.
MissC. ben je op het goede pad gebleven, of is je voorraadkast geleegd!?
woensdag 5 november 2008 om 07:31
Dames, ik breek even in met een vraag:
Om me heen hoor ik over de WW vaak dat het resultaat tijdelijk is en dat veel WW'ers na verloop van de tijd hun verloren kilo's weer erbij hebben.
Zijn hier succesverhalen bekend van mensen die na 3 jaar of meer nog steeds hun kilo's kwijt zijn?
Ik hoor het graag, omdat ik serieus overweeg om de WW te gaan doen. Ik ben veel te zwaar (100 kg bij 1.73 m) en ben inmiddels begonnen met sporten. Dit bevalt erg goed, maar ik zou ook graag willen afvallen. Vandaar mijn vraag.
Alvast bedankt.
Om me heen hoor ik over de WW vaak dat het resultaat tijdelijk is en dat veel WW'ers na verloop van de tijd hun verloren kilo's weer erbij hebben.
Zijn hier succesverhalen bekend van mensen die na 3 jaar of meer nog steeds hun kilo's kwijt zijn?
Ik hoor het graag, omdat ik serieus overweeg om de WW te gaan doen. Ik ben veel te zwaar (100 kg bij 1.73 m) en ben inmiddels begonnen met sporten. Dit bevalt erg goed, maar ik zou ook graag willen afvallen. Vandaar mijn vraag.
Alvast bedankt.
woensdag 5 november 2008 om 07:37
Sosofie, na elk dieet is het mogelijk om weer aan te komen als je niet daadwerkelijk de knop om hebt gezet en je voedingspatroon blijvend veranderd hebt.
Hell, het is mij zelfs gelukt om na een maagverkleinende operatie al mijn verloren kilo's weer terug te vinden met rente.
Dus ja, ook na weightwatchers kun je weer aankomen. Het is een kwestie van je voedingspatroon BLIJVEND veranderen.
Hell, het is mij zelfs gelukt om na een maagverkleinende operatie al mijn verloren kilo's weer terug te vinden met rente.
Dus ja, ook na weightwatchers kun je weer aankomen. Het is een kwestie van je voedingspatroon BLIJVEND veranderen.
woensdag 5 november 2008 om 12:04
quote:sosofie schreef op 05 november 2008 @ 07:31:
Dames, ik breek even in met een vraag:
Om me heen hoor ik over de WW vaak dat het resultaat tijdelijk is en dat veel WW'ers na verloop van de tijd hun verloren kilo's weer erbij hebben.
Zijn hier succesverhalen bekend van mensen die na 3 jaar of meer nog steeds hun kilo's kwijt zijn?
Ik hoor het graag, omdat ik serieus overweeg om de WW te gaan doen. Ik ben veel te zwaar (100 kg bij 1.73 m) en ben inmiddels begonnen met sporten. Dit bevalt erg goed, maar ik zou ook graag willen afvallen. Vandaar mijn vraag.
Alvast bedankt.
WW is een verandering van eet (en eigenlijk ook levens) stijl. Die relatief makkelijk vol te houden is.
Ik ga elke week naar de cursus en daar komen ook vaak ere-leden, die al een aantal jaar op hun streefgewicht zitten.
Het is belangrijk dat je WW niet ziet als iets tijdelijks om snel je gewicht te bereiken. Je moet het echt zien als een blijvende wijziging in je eetpatroon
Dames, ik breek even in met een vraag:
Om me heen hoor ik over de WW vaak dat het resultaat tijdelijk is en dat veel WW'ers na verloop van de tijd hun verloren kilo's weer erbij hebben.
Zijn hier succesverhalen bekend van mensen die na 3 jaar of meer nog steeds hun kilo's kwijt zijn?
Ik hoor het graag, omdat ik serieus overweeg om de WW te gaan doen. Ik ben veel te zwaar (100 kg bij 1.73 m) en ben inmiddels begonnen met sporten. Dit bevalt erg goed, maar ik zou ook graag willen afvallen. Vandaar mijn vraag.
Alvast bedankt.
WW is een verandering van eet (en eigenlijk ook levens) stijl. Die relatief makkelijk vol te houden is.
Ik ga elke week naar de cursus en daar komen ook vaak ere-leden, die al een aantal jaar op hun streefgewicht zitten.
Het is belangrijk dat je WW niet ziet als iets tijdelijks om snel je gewicht te bereiken. Je moet het echt zien als een blijvende wijziging in je eetpatroon
woensdag 5 november 2008 om 12:49
donderdag 6 november 2008 om 10:36
weer 200 gr minder Lijkt super-weinig, maar het brengt me weer wat dichter bij mijn doel van de week, onder de 60 kilo geraken...
Gisteren gegeten: 's middags 1 boterham met kaas, een met hesp + wat rauwkost en 's avonds wokschotel met kip. Lekker! En maar een 17-tal puntjes gegeten + gaan sporten.. Een goede dag dus. Hopelijk gaat het vandaag ook goed
Gisteren gegeten: 's middags 1 boterham met kaas, een met hesp + wat rauwkost en 's avonds wokschotel met kip. Lekker! En maar een 17-tal puntjes gegeten + gaan sporten.. Een goede dag dus. Hopelijk gaat het vandaag ook goed
vrijdag 7 november 2008 om 11:52
Hoe zie jij je zelf in de spiegel:
Op de cursus van afgelopen dinsdag vroeg de cursusleidster: "hoe zie je jezelf in de spiegel, zie je dat je bent afgevallen of denk je nog steeds daar staat dezelfde (dikke) persoon als een x aantal kilo's geleden".
Nou moet ik toegeven dat ik dus nog steeds de dikkerd zag, totdat mijn tante langs kwam om mijn broeken in te nemen. Ze moet ze 8 cm innemen!
We stonden samen voor de spiegel en ze wees alles aan waar er cm's van af waren. We hebben alles opgemeten en het op de weekplanner geschreven (dan kan ik het over een paar weken weer doen).
Donderdag ben ik in de stad geweest en heb voor het eerst in 8 JAAR een rokje gekocht wat boven mijn knieën komt. Ik stond echt te stralen in de winkel, en zag mezelf niet meer als de dikkerd van 9.5 kilo geleden!
Ik zie nog steeds wel dat er meer af kan(moet)…maar ben eigenlijk best wel trots op mezelf dat ik nu over de helft van mijn af te vallen kilo's ben (ik moet nog 8,5 kilo)!
Dus mijn vraag aan jullie: wat zien jullie in de spiegel?
Op de cursus van afgelopen dinsdag vroeg de cursusleidster: "hoe zie je jezelf in de spiegel, zie je dat je bent afgevallen of denk je nog steeds daar staat dezelfde (dikke) persoon als een x aantal kilo's geleden".
Nou moet ik toegeven dat ik dus nog steeds de dikkerd zag, totdat mijn tante langs kwam om mijn broeken in te nemen. Ze moet ze 8 cm innemen!
We stonden samen voor de spiegel en ze wees alles aan waar er cm's van af waren. We hebben alles opgemeten en het op de weekplanner geschreven (dan kan ik het over een paar weken weer doen).
Donderdag ben ik in de stad geweest en heb voor het eerst in 8 JAAR een rokje gekocht wat boven mijn knieën komt. Ik stond echt te stralen in de winkel, en zag mezelf niet meer als de dikkerd van 9.5 kilo geleden!
Ik zie nog steeds wel dat er meer af kan(moet)…maar ben eigenlijk best wel trots op mezelf dat ik nu over de helft van mijn af te vallen kilo's ben (ik moet nog 8,5 kilo)!
Dus mijn vraag aan jullie: wat zien jullie in de spiegel?
vrijdag 7 november 2008 om 12:33
dinsdag 11 november 2008 om 15:33
Hey....waar is iedereen?!
Hier gaat het redelijk, gisteren nog al een drukke dag gehad en uiteindelijk toegegeven aan de diepvries pizza omdat ik geen kracht meer had om nog boodschappen te doen.
22 punten zo'n ding! grmmm maar ik denk dat de schade wel meevalt (had de hele dag als een kip zonder kop rond lopen rennen)
Hier gaat het redelijk, gisteren nog al een drukke dag gehad en uiteindelijk toegegeven aan de diepvries pizza omdat ik geen kracht meer had om nog boodschappen te doen.
22 punten zo'n ding! grmmm maar ik denk dat de schade wel meevalt (had de hele dag als een kip zonder kop rond lopen rennen)
woensdag 12 november 2008 om 14:29
@sosofie
Ik ben denk ik een echte WW successtory! In 2002 ben ik begonnen met afvallen bij WW en na precies een half jaar was ik 32 kilo kwijt. Ik heb mij heel consequent aan het programma gehouden en veel geleerd over voeding en mijn eetgedrag. Ik ben daarvoor al heel veel keren op dieet geweest, maar de wekelijkse bijeenkomsten van WW, de tips en de steun die ik daar krijg en mijn vaste voornemen om het nooit meer zover te laten komen hebben ervoor gezorgd dat ik nu in 2008 nog steeds op mijn streefgewicht ben. Soms zit ik er wel eens een kilootje boven en dan let ik wat extra op, drink wat meer water en dan is die kilo er zo weer af.
Het is inderdaad waar dat er een heleboel mensen zijn die na het volgen van de WW bijeenkomsten weer net zo hard (en soms zelfs meer) aankomen, maar dat vind ik ook logisch als je er niets meer mee doet. WW is geen wondermiddel en het is dan ook naïef om te denken dat je er ongestraft mee weg kan komen om na het volgen van het programma alles overboord te gooien en jezelf weer vol te proppen.
kus,
Laluz
Ik ben denk ik een echte WW successtory! In 2002 ben ik begonnen met afvallen bij WW en na precies een half jaar was ik 32 kilo kwijt. Ik heb mij heel consequent aan het programma gehouden en veel geleerd over voeding en mijn eetgedrag. Ik ben daarvoor al heel veel keren op dieet geweest, maar de wekelijkse bijeenkomsten van WW, de tips en de steun die ik daar krijg en mijn vaste voornemen om het nooit meer zover te laten komen hebben ervoor gezorgd dat ik nu in 2008 nog steeds op mijn streefgewicht ben. Soms zit ik er wel eens een kilootje boven en dan let ik wat extra op, drink wat meer water en dan is die kilo er zo weer af.
Het is inderdaad waar dat er een heleboel mensen zijn die na het volgen van de WW bijeenkomsten weer net zo hard (en soms zelfs meer) aankomen, maar dat vind ik ook logisch als je er niets meer mee doet. WW is geen wondermiddel en het is dan ook naïef om te denken dat je er ongestraft mee weg kan komen om na het volgen van het programma alles overboord te gooien en jezelf weer vol te proppen.
kus,
Laluz
woensdag 12 november 2008 om 21:06
Hee Laluz, wat leuk dat je even je verhaal doet. En wat goed zeg, dat je nog steeds op je streefgewicht zit!! Dat is ook de reden dat ik naar de bijeenkomsten ga, het is echt een motivatie en ik blijf me daardoor bewust van de " noodzaak" om door te gaan.
Vandaag weer geweest, -1,7 kg. In totaal nu -7,7. Ik ben zeer tevreden!!!
Vandaag weer geweest, -1,7 kg. In totaal nu -7,7. Ik ben zeer tevreden!!!
vrijdag 14 november 2008 om 09:27
Hoi ik ben 1 september bij WW-online begonnen. Begin nu toch te verslappen, het gaat zo traag. Viel de eertse maand 3 kilo af, ben er nu in totaal 6 kwijt.
In het begin ging het sneller en was ik lekker gemotiveerd. Wel jammer, want de vreettijd komt er weer aan.
Hoe gaat het met jullie? Ik sport trouwens niet echt, ik haat bewegen.
In het begin ging het sneller en was ik lekker gemotiveerd. Wel jammer, want de vreettijd komt er weer aan.
Hoe gaat het met jullie? Ik sport trouwens niet echt, ik haat bewegen.
vrijdag 14 november 2008 om 23:38
Ik had 3 etentjes achter elkaar en ben daarna even in een dipje terecht gekomen. De klad kwam er even in. Dinsdag zag ik twee buurvrouwen die allebei zeiden dat ik zoveel was afgevallen en hoe ik dat deed.
Vandaag ging ik naar Axe de Bahia (mooie naam voor dans je slank) en het juffie daar vroeg waar ik gebleven was, ze zag het vooral duidelijk aan het bovenste gedeelte van mijn lijf.
Daardoor heb ik weer een flinke oppepper gekregen en ik ga vol goede moed verder. Hoop dat jullie dat ook doen!
Ben nu 14 kg kwijt. Op naar de zomer in bikini!
Vandaag ging ik naar Axe de Bahia (mooie naam voor dans je slank) en het juffie daar vroeg waar ik gebleven was, ze zag het vooral duidelijk aan het bovenste gedeelte van mijn lijf.
Daardoor heb ik weer een flinke oppepper gekregen en ik ga vol goede moed verder. Hoop dat jullie dat ook doen!
Ben nu 14 kg kwijt. Op naar de zomer in bikini!
