Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight Watchers
woensdag 26 september 2007 om 09:17
Ik heb reeds verschillende 'dieten' en 'levensstijlen' uitgeprobeerd, maar niks lukte om vol te houden. Met WW is het wel al eens gelukt, ik ben toen 7 kg afgevallen (heel lang geleden ). Sinds maandag ben ik terug begonnen, en het leuke is, je kan dit helemaal op je eentje doen en je mag alles eten, zolang je je points maar in de gaten houdt. Met deze link http://puntenlijst.atspace.com kan je berekenen hoeveel points per dag je mag eten en wat hoeveel point is. Je kan extra points verdienen door sporten, wat super is als je eens een dagje over je points gaat...
maandag 15 oktober 2007 om 09:56
maandag 15 oktober 2007 om 15:01
Wat goed dat er weer een ww-topic is! Ben zelf twee maanden geleden begonnen met ww en inmiddels vijf kilo kwijt (69>64). Het grappige is dat het lijnen begonnen is met een weddenschap met een collega. Mijn collega probeerde kilo's kwijt te raken met Sonja Bakker en ik met ww. Collega viel na twee weken echt van haar stokje en is geen grammetje kwijt, zelfs aangekomen. Ik heb nul moeite gehad met het volgen van het ww-dieet en ben nu bijna op mijn streefgewicht. Leuk om te vermelden is dat ik afgelopen week een weekje in Griekenland ben geweest en me niet echt aan het dieet heb gehouden. Echt genoten van de vakantie zonder het puntentellertje in mijn achterhoofd. Vanochtend woog ik me en wat denk je: geen gram bijgekomen! Voor mij is dit het ultieme bewijs dat het geen crashdieet is maar een gezond dieet, waarmee je blijvend afvalt. Ik kan iedereen aanraden te starten met het ww-dieet. Na een paar maanden is dit je nieuwe way of life!
maandag 15 oktober 2007 om 15:14
He iedereen,
Ikzelf had al eerder aan de WW gedaan maar door een drukke periode kwam het er niet van. Nu afgelopen september ben ik weer begonnen. en het gaat me erg goed af. 1 x per maand ga ik op de di. naar een WW bijeenkomst. Vaker lukt mij niet ivm mijn financiele situatie . mijn 'valkuil' is vooral dat ik samenwoon met een vriend die enorm van zoetigheid houdt. Heb wel de afspraak dat hij al die zooi moet verstoppen. Mja toch kom ik zo nu en dan het tegen en dan is het hek van de dam... Ik kan ook niet stoppen bij 1 koekje. Want ik heb altijd de gedachte van: 'ik kan het beter allemaal opeten want dan is het er niet meer' heeft iemand een tip voor me dat ik die gedahte niet meer kan hebben?
Groetjes
Ikzelf had al eerder aan de WW gedaan maar door een drukke periode kwam het er niet van. Nu afgelopen september ben ik weer begonnen. en het gaat me erg goed af. 1 x per maand ga ik op de di. naar een WW bijeenkomst. Vaker lukt mij niet ivm mijn financiele situatie . mijn 'valkuil' is vooral dat ik samenwoon met een vriend die enorm van zoetigheid houdt. Heb wel de afspraak dat hij al die zooi moet verstoppen. Mja toch kom ik zo nu en dan het tegen en dan is het hek van de dam... Ik kan ook niet stoppen bij 1 koekje. Want ik heb altijd de gedachte van: 'ik kan het beter allemaal opeten want dan is het er niet meer' heeft iemand een tip voor me dat ik die gedahte niet meer kan hebben?
Groetjes
maandag 15 oktober 2007 om 16:19
misschien jezelf eens afvragen hoeveel uurtjes sport je er moet voor doen 'omdat het allemaal op zou zijn'... Of jezelf 'straffen' en effectief sporten of andere lekkere dingen laten staan om de 'verloren' punten terug in te halen...
Proficiat trouwens elisa en dutchke. Ik was gisteren zo in de wolken met mijn 'hangoorkonijntje' (geschenkje van mijn vriend) dat ik me vergeten wegen ben. Morgenvroeg dan maar
Proficiat trouwens elisa en dutchke. Ik was gisteren zo in de wolken met mijn 'hangoorkonijntje' (geschenkje van mijn vriend) dat ik me vergeten wegen ben. Morgenvroeg dan maar
maandag 15 oktober 2007 om 18:12
quote:fien1 schreef op 15 oktober 2007 @ 17:15:
Meer dan eentje zelfs
Welkom!!
Ik weeg mij steeds op zondagmorgen, maar ik denk dat dat hier voor iedereen verschillend is. Het eenvoudigste is er gewoon 1 dag uitnemen die voor jou het gemakkelijkste is om je te wegen.
Ik druk me weer eens onhandig uit
Wat ik bedoelde te vragen was of jullie een vaste dag hebben om hier op het forum de resultaten op een rijtje te zetten.
Meer dan eentje zelfs
Welkom!!
Ik weeg mij steeds op zondagmorgen, maar ik denk dat dat hier voor iedereen verschillend is. Het eenvoudigste is er gewoon 1 dag uitnemen die voor jou het gemakkelijkste is om je te wegen.
Ik druk me weer eens onhandig uit
Wat ik bedoelde te vragen was of jullie een vaste dag hebben om hier op het forum de resultaten op een rijtje te zetten.
maandag 15 oktober 2007 om 20:38
Dutchke woehoew! Goed zeg Ook ne dikke proficiat voor Elisa natuurlijk.
Kroelebeest, als ik zin heb om de hele doos koekjes op te eten denk ik zoals Fien zegt aan hoeveel moeite (bonuspunten) je niet moet doen om ze te verdienen... Lukt meestal wel hoor. Maar beste is idd om geen ongezonde of puntenrijke dingen in huis te halen, maar ja als je vriend niet meedoet wordt dat moeilijk kan ik me voorstellen. Hij zou nog betere verstopplaatsen moeten zoeken .
Propje, nee dat hebben we eigenlijk niet echt. Iedereen heeft zn weegdag ook anders, misschien daarom.
Bij mij is maandagochtend (voor het ontbijt, en na toiletbezoek :p) weegmoment. Ik ben niks afgevallen, maar ook niks bijgekomen. Niet verrassend want dit weekend flink uitgeweest en een paar glazen alcohol kosten al zoveel punten! En bij mn ouders gelogeerd en daar is het geen lichte kost 's zondags (kroketten, eendenvlees, roomsaus ai ai ai ) en taart ... Heb het punten tellen dan maar voor het gemak ff achterwege gelaten, maar me wel ingehouden en niet propvol gegeten zoals ik normaal zou doen. Jammer, vijf dagen braaf mn 19 punten eten en het dan 'verpesten' op die twee laatste van de week, maar ben toch niks bijgekomen . En vandaag weer volle moed hé, braaf alle punten tellen. Zou mn streefgewicht toch echt graag tegen kerstmis bereikt hebben. En de kerstdagen niet te veel bijkomen :p
Fien, leuk zeg zo'n konijntje! *koedjiewoedjie* Is je week goed gegaan?
Lin, hoe lukt het jou nog?
Groetjes
Kroelebeest, als ik zin heb om de hele doos koekjes op te eten denk ik zoals Fien zegt aan hoeveel moeite (bonuspunten) je niet moet doen om ze te verdienen... Lukt meestal wel hoor. Maar beste is idd om geen ongezonde of puntenrijke dingen in huis te halen, maar ja als je vriend niet meedoet wordt dat moeilijk kan ik me voorstellen. Hij zou nog betere verstopplaatsen moeten zoeken
.Propje, nee dat hebben we eigenlijk niet echt. Iedereen heeft zn weegdag ook anders, misschien daarom.
Bij mij is maandagochtend (voor het ontbijt, en na toiletbezoek :p) weegmoment. Ik ben niks afgevallen, maar ook niks bijgekomen. Niet verrassend want dit weekend flink uitgeweest en een paar glazen alcohol kosten al zoveel punten! En bij mn ouders gelogeerd en daar is het geen lichte kost 's zondags (kroketten, eendenvlees, roomsaus ai ai ai
) en taart ... Heb het punten tellen dan maar voor het gemak ff achterwege gelaten, maar me wel ingehouden en niet propvol gegeten zoals ik normaal zou doen. Jammer, vijf dagen braaf mn 19 punten eten en het dan 'verpesten' op die twee laatste van de week, maar ben toch niks bijgekomen . En vandaag weer volle moed hé, braaf alle punten tellen. Zou mn streefgewicht toch echt graag tegen kerstmis bereikt hebben. En de kerstdagen niet te veel bijkomen :pFien, leuk zeg zo'n konijntje! *koedjiewoedjie* Is je week goed gegaan?
Lin, hoe lukt het jou nog?
Groetjes
dinsdag 16 oktober 2007 om 09:28
Hey, mijn week ging goed, weegschaal staat definitief op 61 kg.
Tijdens het weekend was het evenwel een ramp, 4x op bezoek geweest, dus mijn 'dieet' was ernaar. Overal kregen we aperitief, wijn, chips en zelfs pizza voorgeschoteld. Aangezien we die dagen geen tijd hadden om andere dingen te eten (met al die bezoekjese en drukke bezigheden), moesten we dit wel eten. Gisterenavond waren het frietjes (maar ga proberen om - als we nu naar de frituur 'moeten' - andere dingen zoals spaghetti of koude schotels te bestellen). Dus vanavond denk ik dat ik alleen maar groenten zal eten en me soep klaarmaken. Moet een beetje opletten he ben nu goed bezig.
Weet iemand misschien een leuke naam voor ons langoorkonijn? Die noemt nu 'boeferke' (of vreetzakje), maar vind het maar een rare naam
Tijdens het weekend was het evenwel een ramp, 4x op bezoek geweest, dus mijn 'dieet' was ernaar. Overal kregen we aperitief, wijn, chips en zelfs pizza voorgeschoteld. Aangezien we die dagen geen tijd hadden om andere dingen te eten (met al die bezoekjese en drukke bezigheden), moesten we dit wel eten. Gisterenavond waren het frietjes (maar ga proberen om - als we nu naar de frituur 'moeten' - andere dingen zoals spaghetti of koude schotels te bestellen). Dus vanavond denk ik dat ik alleen maar groenten zal eten en me soep klaarmaken. Moet een beetje opletten he ben nu goed bezig.
Weet iemand misschien een leuke naam voor ons langoorkonijn? Die noemt nu 'boeferke' (of vreetzakje), maar vind het maar een rare naam
dinsdag 16 oktober 2007 om 19:51
hallo,
pfff wat een dag vandaag en toch van de chocolade kunnen blijven, ben echt trots op mezelf.
ik denk ook dat het makkelijkste is om overal af te blijven om niet te veel in huis te halen en jezelf elke dag wat lekkers te gunnen. anders ga je het nog meer missen.
ik eet bv elke ochtend hagelslag of chocoladepasta, dat kan ik echt niet laten.
succes nog
grtz
pfff wat een dag vandaag en toch van de chocolade kunnen blijven
, ben echt trots op mezelf.ik denk ook dat het makkelijkste is om overal af te blijven om niet te veel in huis te halen en jezelf elke dag wat lekkers te gunnen. anders ga je het nog meer missen.
ik eet bv elke ochtend hagelslag of chocoladepasta, dat kan ik echt niet laten.
succes nog
grtz
woensdag 17 oktober 2007 om 09:58
Hey zijn er mensen die mij even helpen met menuutjes samenstellen van 5 points? Dat hou ik 's avonds meestal over van points en Ik vind het moeilijk om die samen te stellen. Misschien is het voor de mensen met de cd iets gemakkelijker? Of mensen die er meer ervaring mee hebben dan ik.
Alvast bedankt hoor.
Alvast bedankt hoor.
woensdag 17 oktober 2007 om 16:13
Dank je Fien, gisteren was echt baaldag. saaie lessen op school en dan ook nog eens in de file gestaan. word je niet blij van.
vandaag was het al wat beter + heb nu herfstvakantie, altijd lekker.
en wat bedoel je voor menu's? echt avondeten? want ik zou zeker beginnen met soep: 0 punten en ik eet dat persoonlijk erg graag.
vandaag was het al wat beter + heb nu herfstvakantie, altijd lekker.
en wat bedoel je voor menu's? echt avondeten? want ik zou zeker beginnen met soep: 0 punten en ik eet dat persoonlijk erg graag.
woensdag 17 oktober 2007 om 16:22
Opgelet met de soep: is ook niet om het even welke soep het is, als het kippesoep is moet je er punten voor rekenen en met vermicelli in moet je ook punten voor rekenen (zou eens moeten kijken hoeveel).
Ja vooral avondeten. Omdat mijn vriend dat meestal al op voorhand klaarmaakt, dan moet ik hem niet steeds op voorhand zeggen waar hij op moet letten maar kan ik hem wel zeggen welk vlees en welke vis hij mag gebruiken in combinatie met groentjes. Ik denk dat ik pasta en rijst zoveel mogelijk achterwege zal laten 's avonds...
Ja vooral avondeten. Omdat mijn vriend dat meestal al op voorhand klaarmaakt, dan moet ik hem niet steeds op voorhand zeggen waar hij op moet letten maar kan ik hem wel zeggen welk vlees en welke vis hij mag gebruiken in combinatie met groentjes. Ik denk dat ik pasta en rijst zoveel mogelijk achterwege zal laten 's avonds...
woensdag 17 oktober 2007 om 16:37
woensdag 17 oktober 2007 om 16:50
Ik eet altijd warm op mijn werk, en 's avonds ook nog eens (kan echt niet veel anders, op het werk is het sowieso warm en mijn vriend kookt zo graag dat hij het niet kan laten, kan het moeilijk weggooien he ). maar ik kan wel maken dat hij er een beetje rekening mee houdt. Ik hou soms wel meer over hoor, maar het draait toch regelmatig om 5 punten...
). maar ik kan wel maken dat hij er een beetje rekening mee houdt. Ik hou soms wel meer over hoor, maar het draait toch regelmatig om 5 punten...
woensdag 17 oktober 2007 om 19:02
Hey iedereen,
ik baal op dit moment enorm. Ik dacht namelijk dat ik afgelopen maand goed was afgevallen, mijn moeder gokte zelfs op 2 kilo. Ik vol goede moed naar de WW bijeenkomst wat bleek; ik was 1,5 kg aangekomen1 Ik was zo verbijsterd vol ongeloof zei ik de hele tijd van; dit kan niet etc. Op een gegeven moment merkte ik dat ik zelfs ervan ging huilen, zo teleurgesteld was ik! Anyway, ik had weg kunnen gaan na het wegen en in mijn zelfmedelijden zwelgen maar ik besloot toch om te blijven voor het praatje! dat hielp gelukkig. Mja hoe nu verder? Want het is nu zo dat ik niet veel kan sporten vanwege mijn zwakke rug. Dus ik laat nu de fiets vaker staan ivm de pijn. lopen zou op zich nog wel kunnen.
Iig Fien, wat ik meestal doe is s middags iets van groente te eten en 's avonds ook. verder eet ik bijna altijd vis of kip. Met vis bedoel ik, Panga,Tilapia,Victoriabaars of zalmfilet. De meeste vissoorten zijn ongeveer 2 Points behalve de zalm dan. en wanneer jij zegt 5 Points nog te hebben 's avonds denk dan eens aan gek. aardappels, een vissoort (van 2 Points) en
1 eetl. olijfolie + wat groete? Dan ben je d'r 5 kwijt.
ik baal op dit moment enorm. Ik dacht namelijk dat ik afgelopen maand goed was afgevallen, mijn moeder gokte zelfs op 2 kilo. Ik vol goede moed naar de WW bijeenkomst wat bleek; ik was 1,5 kg aangekomen1 Ik was zo verbijsterd vol ongeloof zei ik de hele tijd van; dit kan niet etc. Op een gegeven moment merkte ik dat ik zelfs ervan ging huilen, zo teleurgesteld was ik! Anyway, ik had weg kunnen gaan na het wegen en in mijn zelfmedelijden zwelgen maar ik besloot toch om te blijven voor het praatje! dat hielp gelukkig. Mja hoe nu verder? Want het is nu zo dat ik niet veel kan sporten vanwege mijn zwakke rug. Dus ik laat nu de fiets vaker staan ivm de pijn. lopen zou op zich nog wel kunnen.
Iig Fien, wat ik meestal doe is s middags iets van groente te eten en 's avonds ook. verder eet ik bijna altijd vis of kip. Met vis bedoel ik, Panga,Tilapia,Victoriabaars of zalmfilet. De meeste vissoorten zijn ongeveer 2 Points behalve de zalm dan. en wanneer jij zegt 5 Points nog te hebben 's avonds denk dan eens aan gek. aardappels, een vissoort (van 2 Points) en
1 eetl. olijfolie + wat groete? Dan ben je d'r 5 kwijt.
donderdag 18 oktober 2007 om 13:40
Ik spaar vandaag een punt zeg, stel je voor
Ik maak vanavond 'ellebogen' klaar, eet ik enorm graag.
Is een soort pasta (dikke korte gebogen pasta - lijkt op macaroni maar is dikker) met tomatensaus. Alleen maak ik er tamelijk veel klaar, zodat ik er voor morgenavond ook nog heb. Voor mijn tomatensaus hoef ik geen punten te rekenen, maar ik doe er een halve kilogram gehakt in. Ik weet nu niet hoeveel van dat gehakt ik vanavond in mijn saus zal hebben, hoe bereken ik dat dan het beste? Ik zou proberen om het klaar te maken met kalfsgehakt, ik weet dat dat minder punten is...
Ik maak vanavond 'ellebogen' klaar, eet ik enorm graag.
Is een soort pasta (dikke korte gebogen pasta - lijkt op macaroni maar is dikker) met tomatensaus. Alleen maak ik er tamelijk veel klaar, zodat ik er voor morgenavond ook nog heb. Voor mijn tomatensaus hoef ik geen punten te rekenen, maar ik doe er een halve kilogram gehakt in. Ik weet nu niet hoeveel van dat gehakt ik vanavond in mijn saus zal hebben, hoe bereken ik dat dan het beste? Ik zou proberen om het klaar te maken met kalfsgehakt, ik weet dat dat minder punten is...
donderdag 18 oktober 2007 om 15:46
hallo,
voel me vandaag echt niet super, ik denk dat ik teveel rijstwafels heb gegeten. kan het zijn dat je dan minder naar het toilet kan gaan? probeer me zo netjes mogelijk uit te drukken.
heb vandaag dus maar eens eierkoeken meegebracht, doet me erg terugdenken aan kindertijd. en vanavond maar aardappelen.
hoop dat het snel overgaat.
heeft iemand nog een middeltje, niet activia want dat eet ik al.
voel me vandaag echt niet super, ik denk dat ik teveel rijstwafels heb gegeten. kan het zijn dat je dan minder naar het toilet kan gaan? probeer me zo netjes mogelijk uit te drukken.
heb vandaag dus maar eens eierkoeken meegebracht, doet me erg terugdenken aan kindertijd. en vanavond maar aardappelen.
hoop dat het snel overgaat.
heeft iemand nog een middeltje, niet activia want dat eet ik al.
donderdag 18 oktober 2007 om 16:21
ah ok, dank je. ik heb daar echt al super lang geen last meer van gehad sinds ik die activia eet maar nu dus denk ik door teveel rijst ofzo.
en over je gehakt-probleem, is die halve kg voor jou alleen of samen met je vriend? als het voor jou alleen is dan zou ik 250 gr pakken en anders denk ik 100 gr ofzo. dat is dan niet te weinig of teveel.
en over je gehakt-probleem, is die halve kg voor jou alleen of samen met je vriend? als het voor jou alleen is dan zou ik 250 gr pakken en anders denk ik 100 gr ofzo. dat is dan niet te weinig of teveel.
