Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight Watchers
woensdag 26 september 2007 om 09:17
Ik heb reeds verschillende 'dieten' en 'levensstijlen' uitgeprobeerd, maar niks lukte om vol te houden. Met WW is het wel al eens gelukt, ik ben toen 7 kg afgevallen (heel lang geleden ). Sinds maandag ben ik terug begonnen, en het leuke is, je kan dit helemaal op je eentje doen en je mag alles eten, zolang je je points maar in de gaten houdt. Met deze link http://puntenlijst.atspace.com kan je berekenen hoeveel points per dag je mag eten en wat hoeveel point is. Je kan extra points verdienen door sporten, wat super is als je eens een dagje over je points gaat...
vrijdag 19 oktober 2007 om 11:16
Hoi,
het heeft even geduurt voordat ik weer reactie erop zet maar telkens druk op het werk en doordat ik al hele dag achter PC zit vaak 's avonds geen zin meer... Maar goed. Bij mij gaat het nu nog niet echt lukken (denk wel om wat ik eet maar houd de punten even niet bij). Ik ga wachten tot ik het hele pakket heb ontvangen (hoop toch dat dat snel komt....) en dan ga ik er echt tegenaan. ga eerst volgende week woensdag op vakantie en dan ga ik mij er niet aan houden waarschijnlijk (wel weer om denken natuurlijk wat ik eet maar niet dat ik alles wat "slecht" is laat staan). Het moeilijkste is voor mij dat ik een enorme vleeseter ben en dat is nu juist hetgene wat ik minder moet eten... Deze week veel gesnoept dus...en bedenk me nu dat vrijdag mijn weegochtend is alleen dat ik het vanochtend vergeten ben....nou ja ben toch niet helemaal goed bezig dus als ik het pakket heb zal ik beter mijn best doen...
Succes voor iedereen!!!
het heeft even geduurt voordat ik weer reactie erop zet maar telkens druk op het werk en doordat ik al hele dag achter PC zit vaak 's avonds geen zin meer... Maar goed. Bij mij gaat het nu nog niet echt lukken (denk wel om wat ik eet maar houd de punten even niet bij). Ik ga wachten tot ik het hele pakket heb ontvangen (hoop toch dat dat snel komt....) en dan ga ik er echt tegenaan. ga eerst volgende week woensdag op vakantie en dan ga ik mij er niet aan houden waarschijnlijk (wel weer om denken natuurlijk wat ik eet maar niet dat ik alles wat "slecht" is laat staan). Het moeilijkste is voor mij dat ik een enorme vleeseter ben en dat is nu juist hetgene wat ik minder moet eten... Deze week veel gesnoept dus...en bedenk me nu dat vrijdag mijn weegochtend is alleen dat ik het vanochtend vergeten ben....nou ja ben toch niet helemaal goed bezig dus als ik het pakket heb zal ik beter mijn best doen...
Succes voor iedereen!!!
maandag 22 oktober 2007 om 20:36
woensdag 24 oktober 2007 om 09:41
Hallo allemaal,
Ik lees hier mee omdat ik altijd op zoek ben naar tips om op gewicht te blijven en zo nu en als het nodig is een kilootje kwijt te raken.
Nu las ik hier de over de zakjes om in te frituren en wil die graag bestellen maar....op de bestellijst van de ww. lees ik dat ze niet in Nederland leveren!!!!!????
Heeft iemand een idee hoe ik er dan aan kan komen ,ik woon in Amsterdam.
Alvast bedankt en veel succes iedereen.
Ik lees hier mee omdat ik altijd op zoek ben naar tips om op gewicht te blijven en zo nu en als het nodig is een kilootje kwijt te raken.
Nu las ik hier de over de zakjes om in te frituren en wil die graag bestellen maar....op de bestellijst van de ww. lees ik dat ze niet in Nederland leveren!!!!!????
Heeft iemand een idee hoe ik er dan aan kan komen ,ik woon in Amsterdam.
Alvast bedankt en veel succes iedereen.
woensdag 24 oktober 2007 om 13:00
Hehe, geen probleem propje.
Ik val wel af, maar niet genoeg naar mijn normen, doordat ik 2x warm eet per dag.
Ik zou graag een lijstje met receptjes voor 's avonds maken, zodat ik niet te eentonig eet en ook niet teveel punten.
Ik heb alvast purree-aardappelen met een groentenmix door voor vanavond.
Mochten jullie receptjes met weinig punten hebben, die zijn steeds welkom.
Weet iemand trouwens hoeveel punten gratinaardappelen zijn?
Ook met sporten wil het niet echt lukken, ik kom pas rond 19u thuis en heb dan al grote honger. Na mijn eten sporten zie ik niet echt zitten, en ik kruip meestal tussen 21 & 21u30 in mijn bed om nog wat naar tv te kijken. Ertussen heb ik nog mijn huishoudelijke taken en andere dingen die ik allang wou doen. Dus daar moet ik nog iets op vinden, want ik vind het wel belangrijker dat ik wat meer spieren 'kweek' (vermits ik ga snowboarden tussen kerst- & nieuw en ik echt bijna geen arm- en buikspieren heb, die ik in feite echt wel nodig heb)...
Ik val wel af, maar niet genoeg naar mijn normen, doordat ik 2x warm eet per dag.
Ik zou graag een lijstje met receptjes voor 's avonds maken, zodat ik niet te eentonig eet en ook niet teveel punten.
Ik heb alvast purree-aardappelen met een groentenmix door voor vanavond.
Mochten jullie receptjes met weinig punten hebben, die zijn steeds welkom.
Weet iemand trouwens hoeveel punten gratinaardappelen zijn?
Ook met sporten wil het niet echt lukken, ik kom pas rond 19u thuis en heb dan al grote honger. Na mijn eten sporten zie ik niet echt zitten, en ik kruip meestal tussen 21 & 21u30 in mijn bed om nog wat naar tv te kijken. Ertussen heb ik nog mijn huishoudelijke taken en andere dingen die ik allang wou doen. Dus daar moet ik nog iets op vinden, want ik vind het wel belangrijker dat ik wat meer spieren 'kweek' (vermits ik ga snowboarden tussen kerst- & nieuw en ik echt bijna geen arm- en buikspieren heb, die ik in feite echt wel nodig heb)...
woensdag 24 oktober 2007 om 22:57
Hoi iedereen
hier gaat het ook al niet zo geweldig, vooral wegens tijdsgebrek, slaaptekort en de daarbij horende slinkende discipline :s (ik moet es stoppen met al mn excuzen, i know
) Mn vriend doet het wel nog steeds goed. Maandag was ik 100 gram erbij, hij er weer 700 af. Ik leg me er vanaf volgende week weer écht helemaal op toe (herfstvakantie -> meer tijd!), en probeer nu -ook al tel ik mn punten niet-, wel op te letten. Dat ik toch zeker niet meer opnieuw bijkom... 55 kg tg kerst is nog steeds mn doel!
Carla, ik vermoed dat je dan enkel op de Belgische site hebt gekeken? Heb je al eens de Nederlandse WW-site bezocht? Daar vond ik: "Verzendingsinformatie:
Voor aankopen bij Weight Watchers Nederland bedragen de verzend - en administratiekosten 5,00 Euro. De bestelling zal verstuurd worden naar het door u opgegeven adres. Gelieve rekening te houden met een leveringstermijn van uiterlijk twee weken na ontvangst van betaling." Dus daar is het dus wel mogelijk hoor
Groetjes iedereen
hier gaat het ook al niet zo geweldig, vooral wegens tijdsgebrek, slaaptekort en de daarbij horende slinkende discipline :s (ik moet es stoppen met al mn excuzen, i know
) Mn vriend doet het wel nog steeds goed. Maandag was ik 100 gram erbij, hij er weer 700 af. Ik leg me er vanaf volgende week weer écht helemaal op toe (herfstvakantie -> meer tijd!), en probeer nu -ook al tel ik mn punten niet-, wel op te letten. Dat ik toch zeker niet meer opnieuw bijkom... 55 kg tg kerst is nog steeds mn doel!Carla, ik vermoed dat je dan enkel op de Belgische site hebt gekeken? Heb je al eens de Nederlandse WW-site bezocht? Daar vond ik: "Verzendingsinformatie:
Voor aankopen bij Weight Watchers Nederland bedragen de verzend - en administratiekosten 5,00 Euro. De bestelling zal verstuurd worden naar het door u opgegeven adres. Gelieve rekening te houden met een leveringstermijn van uiterlijk twee weken na ontvangst van betaling." Dus daar is het dus wel mogelijk hoor
Groetjes iedereen
donderdag 25 oktober 2007 om 11:18
donderdag 25 oktober 2007 om 12:03
quote:fien1 schreef op 24 oktober 2007 @ 13:00:
Hehe, geen probleem propje.
Ik val wel af, maar niet genoeg naar mijn normen, doordat ik 2x warm eet per dag.
Ik zou graag een lijstje met receptjes voor 's avonds maken, zodat ik niet te eentonig eet en ook niet teveel punten.
Ik heb alvast purree-aardappelen met een groentenmix door voor vanavond.
Mochten jullie receptjes met weinig punten hebben, die zijn steeds welkom.
Weet iemand trouwens hoeveel punten gratinaardappelen zijn?
Ook met sporten wil het niet echt lukken, ik kom pas rond 19u thuis en heb dan al grote honger. Na mijn eten sporten zie ik niet echt zitten, en ik kruip meestal tussen 21 & 21u30 in mijn bed om nog wat naar tv te kijken. Ertussen heb ik nog mijn huishoudelijke taken en andere dingen die ik allang wou doen. Dus daar moet ik nog iets op vinden, want ik vind het wel belangrijker dat ik wat meer spieren 'kweek' (vermits ik ga snowboarden tussen kerst- & nieuw en ik echt bijna geen arm- en buikspieren heb, die ik in feite echt wel nodig heb)...
Hoi Fien, mail me als je wilt even op kaatje 151@ msn .com.
(zonder de spaties)
Misschien kan ik je helpen.
Hehe, geen probleem propje.
Ik val wel af, maar niet genoeg naar mijn normen, doordat ik 2x warm eet per dag.
Ik zou graag een lijstje met receptjes voor 's avonds maken, zodat ik niet te eentonig eet en ook niet teveel punten.
Ik heb alvast purree-aardappelen met een groentenmix door voor vanavond.
Mochten jullie receptjes met weinig punten hebben, die zijn steeds welkom.
Weet iemand trouwens hoeveel punten gratinaardappelen zijn?
Ook met sporten wil het niet echt lukken, ik kom pas rond 19u thuis en heb dan al grote honger. Na mijn eten sporten zie ik niet echt zitten, en ik kruip meestal tussen 21 & 21u30 in mijn bed om nog wat naar tv te kijken. Ertussen heb ik nog mijn huishoudelijke taken en andere dingen die ik allang wou doen. Dus daar moet ik nog iets op vinden, want ik vind het wel belangrijker dat ik wat meer spieren 'kweek' (vermits ik ga snowboarden tussen kerst- & nieuw en ik echt bijna geen arm- en buikspieren heb, die ik in feite echt wel nodig heb)...
Hoi Fien, mail me als je wilt even op kaatje 151@ msn .com.
(zonder de spaties)
Misschien kan ik je helpen.
zondag 28 oktober 2007 om 12:21
Wie kan me helpen, ik ben aan het WW ( heb hier al eens eerder een vraag gesteld), maar doe het zelf heb op het net een lijst gevonden met punten, en hoeveel punten ik per dag mag maar ook heb ik nog van heeeel lang geleden een boodschappen gids (lees druk 1), van toen ik nog naar ww ging. Maar nu heb ik dus een vraag waar ik niet uit kom, woendag ga ik met iemand naar de mac maar nu kan ik nergens punten vinden van de mac, weet iemand de misschien? En ik las hier verder dat sommige een pakket hebben besteld bij WW is dat wat? Iedereen die hier met WW bezig is veel succes.
zondag 28 oktober 2007 om 18:07
dinsdag 30 oktober 2007 om 13:45
Dit is het eerste eetpatroon waar ik geen honger van krijg bij het zien ervan... Probeer nu eerst weer redelijk normaal en inuitiatief te eten, na een hele tijd van te obsessief eten. Maar vanaf december wil ik eigenlijk wel hieraan beginnen...
Ben benieuwd naar jullie verhalen en resultaten...
Succes!
Liefs, Lunatik
Ben benieuwd naar jullie verhalen en resultaten...
Succes!
Liefs, Lunatik
woensdag 31 oktober 2007 om 08:28
Vandaag de derde dag van m'n eerste week WW.
Mijn menu voor vandaag:
Nuchter: appeltje
ontbijt: 3 sneetjes roggebrood met 20+ kaas met versgemalen peper.
10 uur: appelflap ( ga op visite )
11 uur: appel
Lunch: 3 cracottes met jam
15 uur: appel en peer
Avondeten: zuurkoolstamp met spekjes, kiphaasjes met een jasje van mosterd en paneermeel.
Rond 20 uur: peertje
En zo'n 2 liter water gedurende de dag.
Ik heb nog nooit zo veel gegeten!
Mijn menu voor vandaag:
Nuchter: appeltje
ontbijt: 3 sneetjes roggebrood met 20+ kaas met versgemalen peper.
10 uur: appelflap ( ga op visite )
11 uur: appel
Lunch: 3 cracottes met jam
15 uur: appel en peer
Avondeten: zuurkoolstamp met spekjes, kiphaasjes met een jasje van mosterd en paneermeel.
Rond 20 uur: peertje
En zo'n 2 liter water gedurende de dag.
Ik heb nog nooit zo veel gegeten!
woensdag 31 oktober 2007 om 09:26
Hehe propje, da's een goeie
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en ben alweer afgevallen, ik schat een halve kilo (heb een rotweegschaal, zo'n oude waarbij de wijzer 'zweeft' over de getalletjes en ik nooit duidelijk kan zien hoeveel ik nu precies ben afgevallen). Maar ik ben dus afgevallen, je mag mij dus op 68,5 kg zetten
Ik stond vanmorgen op de weegschaal en ben alweer afgevallen, ik schat een halve kilo (heb een rotweegschaal, zo'n oude waarbij de wijzer 'zweeft' over de getalletjes en ik nooit duidelijk kan zien hoeveel ik nu precies ben afgevallen). Maar ik ben dus afgevallen, je mag mij dus op 68,5 kg zetten
woensdag 31 oktober 2007 om 12:10
Hallo WW-ers,
ik had een vraagje: ik heb in verleden ooit WW gedaan, en wil dit nu weer gaan doen, maar gewoon thuis.
Er waren toch ook regeltjes over zuivel enzo? Als ik me goed herinner moest je opletten op:
-aantal punten
-minimaal 2 zuivel?
-minimaal 2 zichtbare vetten? Bijv. 2 koffielepels olie/boter
-minimaal 5 stuks fruit/groenten.
-minimaal 1.5 tot 2 liter water.
Klopt dat zo?
groetjes,
herfst
ik had een vraagje: ik heb in verleden ooit WW gedaan, en wil dit nu weer gaan doen, maar gewoon thuis.
Er waren toch ook regeltjes over zuivel enzo? Als ik me goed herinner moest je opletten op:
-aantal punten
-minimaal 2 zuivel?
-minimaal 2 zichtbare vetten? Bijv. 2 koffielepels olie/boter
-minimaal 5 stuks fruit/groenten.
-minimaal 1.5 tot 2 liter water.
Klopt dat zo?
groetjes,
herfst
woensdag 31 oktober 2007 om 19:24
Hoi Herfst,
Ik lees dit topic altijd mee, omdat ik ook vaker ww heb gedaan. En om een antwoord op je vraag te geven: het is de bedoeling dat je liefst (max) twee stuks fruit per dag eet en 3 ons groenten. Zo staat het in de boekjes.
Moet je veel afvallen? Hoe dan ook, in ieder geval veel succes!
Ik geloof dat Fien het was die maaltijdjes wilde weten met weinig punten: nou, of je het lekker vindt, is weer iets anders, maar aardappelen natuur met iets van groenten en een stukje (vegetarische) filet of kipfilet is erg weinig punten.
Onbeperkt aardappelen (zit ook wel weer een limiet aan) met jus uit een pakje zonder boter (kun je je sterretjes voor inzetten), kipfilet (ik geloof 150 gr= 2 punten) en groenten vrij is 4 punten in totaal. Pasta is juist weer meer dan aardappelen en je mist bij die maaltijd ook je eiwitten.
Groetjes KK
Ik lees dit topic altijd mee, omdat ik ook vaker ww heb gedaan. En om een antwoord op je vraag te geven: het is de bedoeling dat je liefst (max) twee stuks fruit per dag eet en 3 ons groenten. Zo staat het in de boekjes.
Moet je veel afvallen? Hoe dan ook, in ieder geval veel succes!
Ik geloof dat Fien het was die maaltijdjes wilde weten met weinig punten: nou, of je het lekker vindt, is weer iets anders, maar aardappelen natuur met iets van groenten en een stukje (vegetarische) filet of kipfilet is erg weinig punten.
Onbeperkt aardappelen (zit ook wel weer een limiet aan) met jus uit een pakje zonder boter (kun je je sterretjes voor inzetten), kipfilet (ik geloof 150 gr= 2 punten) en groenten vrij is 4 punten in totaal. Pasta is juist weer meer dan aardappelen en je mist bij die maaltijd ook je eiwitten.
Groetjes KK
donderdag 1 november 2007 om 09:00
Hoi Fien,
Ik ben vergeten te zeggen dat als je voor de kipfilet nog wat bakvet gebruikt dat je dat dan ook moet tellen, maar je kunt die kip natuurlijk ook bakken op een bakvel, is zonder vet en toch echt lekker! Doe je wat paprikapoeder en kerrie, peper en zout erop, ook voor de kleur en voila, een lekker maaltje!
Groetjes,
KK
Ik ben vergeten te zeggen dat als je voor de kipfilet nog wat bakvet gebruikt dat je dat dan ook moet tellen, maar je kunt die kip natuurlijk ook bakken op een bakvel, is zonder vet en toch echt lekker! Doe je wat paprikapoeder en kerrie, peper en zout erop, ook voor de kleur en voila, een lekker maaltje!
Groetjes,
KK
zaterdag 3 november 2007 om 17:08
Hallo allemaal,
Ik ben weer terug van vakantie en daar erg aangekomen volgens mij (durfde niet op de weegschaal te gaan staan). Ben donderdag met m'n nieuwe baan begonnen en daar moet ik best veel lopen, dus voor mijn gevoel zijn de vakantiekilo's er al weer aardig af. Vandaag nieuwe kleren gekocht en voor het eerst weer een rok gekocht maat 42 dat was al een tijdje toch 44 dus ik ben alweer trots...
Ga met ingang van maandag beginnen met WW, dan ook echt het dagboekje bijhouden waarin de punten makkelijk te noteren zijn. Dat is wel ideaal. Er zit erg veel extra info, Daar heb ik me nog niet in verdiept dat moet nog, maar ik ga eerst maar eens beginnen met WW en kijken hoe ik het vol kan houden....Ga ook proberen meer te sporten heb de dvd's gekregen van core Rytms dus ben benieuwd of dat wat is (iemand ervaring mee???????) heb me er nog allemaal niet in verdiept...Nou succes voor iedereen!
Ik ben weer terug van vakantie en daar erg aangekomen volgens mij (durfde niet op de weegschaal te gaan staan). Ben donderdag met m'n nieuwe baan begonnen en daar moet ik best veel lopen, dus voor mijn gevoel zijn de vakantiekilo's er al weer aardig af. Vandaag nieuwe kleren gekocht en voor het eerst weer een rok gekocht maat 42 dat was al een tijdje toch 44 dus ik ben alweer trots...
Ga met ingang van maandag beginnen met WW, dan ook echt het dagboekje bijhouden waarin de punten makkelijk te noteren zijn. Dat is wel ideaal. Er zit erg veel extra info, Daar heb ik me nog niet in verdiept dat moet nog, maar ik ga eerst maar eens beginnen met WW en kijken hoe ik het vol kan houden....Ga ook proberen meer te sporten heb de dvd's gekregen van core Rytms dus ben benieuwd of dat wat is (iemand ervaring mee???????) heb me er nog allemaal niet in verdiept...Nou succes voor iedereen!
