Lijf & Lijn
alle pijlers
Weight Watchers
woensdag 26 september 2007 om 09:17
Ik heb reeds verschillende 'dieten' en 'levensstijlen' uitgeprobeerd, maar niks lukte om vol te houden. Met WW is het wel al eens gelukt, ik ben toen 7 kg afgevallen (heel lang geleden ). Sinds maandag ben ik terug begonnen, en het leuke is, je kan dit helemaal op je eentje doen en je mag alles eten, zolang je je points maar in de gaten houdt. Met deze link http://puntenlijst.atspace.com kan je berekenen hoeveel points per dag je mag eten en wat hoeveel point is. Je kan extra points verdienen door sporten, wat super is als je eens een dagje over je points gaat...
maandag 5 november 2007 om 10:17
maandag 19 november 2007 om 12:47
quote:dutchke schreef op 05 november 2007 @ 10:17:
Goeiemorgen,
Vandaag weer weegdag en ik blijf nu al 2 weken op hetzelfde gewicht hangen
. De eerste week ging super, gelijk 1 kg eraf maar nu blijf ik steeds hangen.
Ik eet voor mijn idee wel superveel en toch kom ik niet bij dus dat is wel positief
.
Succes nog allemaal.
GrtzDrink je wel genoeg water? Is echt heel belangrijk hoor!
Goeiemorgen,
Vandaag weer weegdag en ik blijf nu al 2 weken op hetzelfde gewicht hangen
. De eerste week ging super, gelijk 1 kg eraf maar nu blijf ik steeds hangen. Ik eet voor mijn idee wel superveel en toch kom ik niet bij dus dat is wel positief
. Succes nog allemaal.
GrtzDrink je wel genoeg water? Is echt heel belangrijk hoor!
dinsdag 20 november 2007 om 12:55
maandag 11 februari 2008 om 20:23
Al sinds jaar en dag ben ik te zwaar. Echt te zwaar.
Een tijd geleden heb ik eens deelgenomen aan een cursus van de weightwatchers. Ik had hier heel goede ervaringen mee omdat het niet zozeer een dieet is maar echt een aanpassing van je levensstijl en het krijgen van besef. En zeker als je zoals ik toch zeker 20 kilo kwijt moet, is dat nodig.
Daarnaast is het fijn om met 'lotgenoten' onder elkaar te zijn. Mensen die je begrijpen. Ik heb er toen zelfs een goede vriendschap aan overgehouden.
Nu ben ik van de provincie verhuisd naar Utrecht stad en ik wil graag weer gaan beginnen.
Zijn er Viva'ers die misschien ook in Utrecht zitten? Of anders gewoon leuk mee willen kletsen?
Ik ben Nemo, 25 jaar, juf maar ook student Orthopedagogiek en mja... gewoon ik.
Een tijd geleden heb ik eens deelgenomen aan een cursus van de weightwatchers. Ik had hier heel goede ervaringen mee omdat het niet zozeer een dieet is maar echt een aanpassing van je levensstijl en het krijgen van besef. En zeker als je zoals ik toch zeker 20 kilo kwijt moet, is dat nodig.
Daarnaast is het fijn om met 'lotgenoten' onder elkaar te zijn. Mensen die je begrijpen. Ik heb er toen zelfs een goede vriendschap aan overgehouden.
Nu ben ik van de provincie verhuisd naar Utrecht stad en ik wil graag weer gaan beginnen.
Zijn er Viva'ers die misschien ook in Utrecht zitten? Of anders gewoon leuk mee willen kletsen?
Ik ben Nemo, 25 jaar, juf maar ook student Orthopedagogiek en mja... gewoon ik.
zaterdag 16 februari 2008 om 10:57
Ik woon niet in Utrecht, maar vlakbij Eindhoven; maar ik ben wel afgelopen zondag begonnen met WW.
Eerst een vruchteloze poging gedaan met SB af te vallen, maar dat is een stijl waar ik niets mee kan: ik kan echt geen ochtend teren op een appel en glas sinasappelsap.
Ik ga niet naar de cursus van WW, maar heb het hele pakket van WW by mail besteld.
Tot nu toe gaat het me goed af; maar ideeën uitwisselen en wat steun is altijd welkom
!
Eerst een vruchteloze poging gedaan met SB af te vallen, maar dat is een stijl waar ik niets mee kan: ik kan echt geen ochtend teren op een appel en glas sinasappelsap.
Ik ga niet naar de cursus van WW, maar heb het hele pakket van WW by mail besteld.
Tot nu toe gaat het me goed af; maar ideeën uitwisselen en wat steun is altijd welkom
!
donderdag 21 februari 2008 om 19:44
Hai Pauline,
Ik kijk nu pas weer omdat het aantal reacties enigszins tegenvalt haha.
Die thuisvariant lijkt me ook wel wat, aan de andere kant had ik juist echt veel aan die stok achter de deur. Het moment dat je daar gaat wegen en tussen allemaal mensen zitten die begrijpen waar je mee worstelt. Ookal was het ook wel een beetje mutserig hoor, dat wel.
Ben je inmiddels al begonnen? Ik ga na mijn wintersport naar de bijeenkomsten.
Ik kijk nu pas weer omdat het aantal reacties enigszins tegenvalt haha.
Die thuisvariant lijkt me ook wel wat, aan de andere kant had ik juist echt veel aan die stok achter de deur. Het moment dat je daar gaat wegen en tussen allemaal mensen zitten die begrijpen waar je mee worstelt. Ookal was het ook wel een beetje mutserig hoor, dat wel.
Ben je inmiddels al begonnen? Ik ga na mijn wintersport naar de bijeenkomsten.
vrijdag 22 februari 2008 om 20:35
Hoi!
A.s. maandag begin ik met Weight Watchers. Heb het thuispakket al in huis, maar ga in principe wel naar de bijeenkomsten (ik tast even af of dat iets voor me is en of het motiverend werkt > kan ik me namelijk best voorstellen).
Mijn gegevens:
36 jaar | 1,65 meter | 75 kg | 10 kilo eraf
Grootste valkuilen:
Ik houd van snoeperijen (hartig en zoet) en neem vaak net te veel van alles. Moet leren om bewuster en gedisciplineerder te eten.
Wie doet mee?! Samen ervoor gaan, werkt een stuk prettiger!
Groetjes,
Gewichtje
A.s. maandag begin ik met Weight Watchers. Heb het thuispakket al in huis, maar ga in principe wel naar de bijeenkomsten (ik tast even af of dat iets voor me is en of het motiverend werkt > kan ik me namelijk best voorstellen).
Mijn gegevens:
36 jaar | 1,65 meter | 75 kg | 10 kilo eraf
Grootste valkuilen:
Ik houd van snoeperijen (hartig en zoet) en neem vaak net te veel van alles. Moet leren om bewuster en gedisciplineerder te eten.
Wie doet mee?! Samen ervoor gaan, werkt een stuk prettiger!
Groetjes,
Gewichtje
vrijdag 22 februari 2008 om 20:53
Ik ben 2 jaa geleden met WW 9 kilo afgevallen, ben 1.61 lang en weeg normaal rond de 60 kilo. Was toen aangekomen tot 67 kilo. door vakanties en te bourgondisch leven.
Dat is lange tijd hetzelfde gebleven, vorig jaar 3 x op vakantie geweest, oa naar schoonfamilie in Ierland, dus veel te veel verwend qua eten. Dus was er weer een kilo of 6 bij.
Nu weer 5 weken bezig met WW en alweer 4 kilo afgevallen.
Je moet het wel bijhouden, ik heb ook SB geprobeerd, maar vindt dat veel te streng en opgelegd wat en wanneer je moet eten.
Dus ik zweer bij WW. Ga dan wel naar de cursus, want die weegschaal is toch een goede stok achter de deur.
Dat is lange tijd hetzelfde gebleven, vorig jaar 3 x op vakantie geweest, oa naar schoonfamilie in Ierland, dus veel te veel verwend qua eten. Dus was er weer een kilo of 6 bij.
Nu weer 5 weken bezig met WW en alweer 4 kilo afgevallen.
Je moet het wel bijhouden, ik heb ook SB geprobeerd, maar vindt dat veel te streng en opgelegd wat en wanneer je moet eten.
Dus ik zweer bij WW. Ga dan wel naar de cursus, want die weegschaal is toch een goede stok achter de deur.
zaterdag 23 februari 2008 om 09:03
Hoi Nemovisje en Jannie,
Jannie, fijn om te lezen dat je al eerder zoveel baat hebt gehad bij WW en dat je mijn idee bij SB bevestigt: dat kan mij namelijk ook maar niet genoeg motiveren, dat gedicteerde (niet-)ge-eet. WW lijkt mij het meest realistisch voor de periode dat je inmiddels bent afgevallen. Ik ben iemand die weer opnieuw moet leren bewust te eten, gezonder en verstandiger Zodra ik dat handhaaf, val ik namelijk meteen af (op mijn leeftijd van 2e helft dertig overigens al wat minder snel dan zeven jaar geleden). Maar alleen al het idee dat je niet langer meer aankomt, maar langzaam maar zeker afvalt, is een groot argument om gewoon lekker te beginnen!
Nemovisje, ga jij eerst nog op wintersport? Veel plezier in ieder geval!
Fijn weekend en groetjes,
Gewichtje
Jannie, fijn om te lezen dat je al eerder zoveel baat hebt gehad bij WW en dat je mijn idee bij SB bevestigt: dat kan mij namelijk ook maar niet genoeg motiveren, dat gedicteerde (niet-)ge-eet. WW lijkt mij het meest realistisch voor de periode dat je inmiddels bent afgevallen. Ik ben iemand die weer opnieuw moet leren bewust te eten, gezonder en verstandiger Zodra ik dat handhaaf, val ik namelijk meteen af (op mijn leeftijd van 2e helft dertig overigens al wat minder snel dan zeven jaar geleden). Maar alleen al het idee dat je niet langer meer aankomt, maar langzaam maar zeker afvalt, is een groot argument om gewoon lekker te beginnen!
Nemovisje, ga jij eerst nog op wintersport? Veel plezier in ieder geval!
Fijn weekend en groetjes,
Gewichtje
zondag 24 februari 2008 om 11:05
zondag 24 februari 2008 om 12:19
Hallo allemaal!
Ik ben halverwege januari begonnen met de WW en ik moet zeggen dat 't me prima bevalt. Ben nu 3,9 kilo afgevallen en het is erg goed te doen. Ook ik heb SB geprobeerd, maar wat ik hier al meer lees was ook bij mij het geval: een hele ochtend op een appel en sinaasappelsap teren..... pfff ik ging zowat van m'n stokje. Zeker met een drukke baan en sport erbij was dat echt niet te doen.
Bij de WW mag je in principe alles eten, wel met mate en alles afwegen en punten tellen. En juist die bijeenkomsten helpen mij goed. Die stok achter de deur heb ik echt hard nodig en het is iedere week weer spannend wat er op de weegschaal voor getal verschijnt. De site van de WW is nu vernieuwd en aan WW Assistent heb ik veel hulp. Daar kun je bijhouden wat je de hele dag eet en voor hoeveel punten. Want dat heb ik wel al geleerd: bijhouden van wat je eet is erg belangrijk!!
Ik ben erg benieuwd hoe het jullie zal bevallen en hoop het binnenkort te horen.
Fijne dag nog verder!
Groetjes,
Chantal
Ik ben halverwege januari begonnen met de WW en ik moet zeggen dat 't me prima bevalt. Ben nu 3,9 kilo afgevallen en het is erg goed te doen. Ook ik heb SB geprobeerd, maar wat ik hier al meer lees was ook bij mij het geval: een hele ochtend op een appel en sinaasappelsap teren..... pfff ik ging zowat van m'n stokje. Zeker met een drukke baan en sport erbij was dat echt niet te doen.
Bij de WW mag je in principe alles eten, wel met mate en alles afwegen en punten tellen. En juist die bijeenkomsten helpen mij goed. Die stok achter de deur heb ik echt hard nodig en het is iedere week weer spannend wat er op de weegschaal voor getal verschijnt. De site van de WW is nu vernieuwd en aan WW Assistent heb ik veel hulp. Daar kun je bijhouden wat je de hele dag eet en voor hoeveel punten. Want dat heb ik wel al geleerd: bijhouden van wat je eet is erg belangrijk!!
Ik ben erg benieuwd hoe het jullie zal bevallen en hoop het binnenkort te horen.
Fijne dag nog verder!
Groetjes,
Chantal
maandag 25 februari 2008 om 20:30
Hoi Jannie, Nemovisje, Femke en Chantalleke,
Wat goed dat ons groepje alweer wat groter is geworden!
En Femke, ben je inderdaad begonnen vandaag? Ik ben naar m'n eerste WW-bijeenkomst geweest! Haha. Ik moet zeggen, dat werkt wel motiverend hoor. Bevalt het jou zo vanuit huis (wat ik me ook goed kan voorstellen)? Leuk om met elkaar van gedachten te wisselen. Denk dat dat heel motiverend werkt.
Chantalleke, goed joh, al bijna vier kilo kwijt. Heb je al leuke tips?
Ik houd het even hierbij, moet nog wat dingen doen en wil straks nog Grey's Anatomy kijken.
Fijne avond allemaal, succes (niet over je PointsTotaal gaan ) en groetjes!
Gewichtje
Wat goed dat ons groepje alweer wat groter is geworden!
En Femke, ben je inderdaad begonnen vandaag? Ik ben naar m'n eerste WW-bijeenkomst geweest! Haha. Ik moet zeggen, dat werkt wel motiverend hoor. Bevalt het jou zo vanuit huis (wat ik me ook goed kan voorstellen)? Leuk om met elkaar van gedachten te wisselen. Denk dat dat heel motiverend werkt.
Chantalleke, goed joh, al bijna vier kilo kwijt. Heb je al leuke tips?
Ik houd het even hierbij, moet nog wat dingen doen en wil straks nog Grey's Anatomy kijken.
Fijne avond allemaal, succes (niet over je PointsTotaal gaan ) en groetjes!
Gewichtje
dinsdag 26 februari 2008 om 23:09
Hoi Dames!
Ik wil me ook graag aansluiten bij jullie groepske!
Ik keek net in de spiegel en dacht: het wordt ECHT weer eens tijd voor WW.
Ik kamp ook al heel mijn leven met overgewicht. 3 jaar geleden woog ik rond de 85 kilo en was ik het echt beu! (met 1,65 mt. lang) Toen ben ik in Maart gestart met de WW en was in september 20 kilo kwijt, waarvan ik in de maanden juli en augustus geen points meer heb geteld, maar goed heb opgelet. Ik heb dit gewicht 2 jaar kunnen vasthouden, alleen door medicijn gebruik en tja...het bourgondische leven, is er nu weer zon kleine 10 kg bij!
Daarnaast heb ik tijdens mijn wintersportvakantie ook nog eens mijn ruisband gescheurd, waardoor ik 8 weken niet mobiel was. Gelukkig is er in deze periode niets extra's bijgekomen omdat ik heb opgelet met eten.
Nu ga ik volgende week weer langzaam werken en ik fysio nu 3x per week. Wanneer het beter gaat met mijn knie neem ik een abbonement op de sportschool en wil ik gelijk na mijn werk ff een uurtje gaan. 2 a 3x in de week. Dan gaat het gewoon allemaal wat sneller vanwege mijn metabolisme wat ik moet opkrikken!
Ik heb 3 jaar geleden de ww gewoon thuis gedaan met de cd-rom, Ga ik nu ook weer doen, Voor mij is dit forum een stok achter de deur! We kunnen elkaar gewoon aanmoedigen!!
Ik heb de cd geinstaleerd en morgen gaan we knallen!!!
Succes dames!!
Groetjes Hi
Ik wil me ook graag aansluiten bij jullie groepske!
Ik keek net in de spiegel en dacht: het wordt ECHT weer eens tijd voor WW.
Ik kamp ook al heel mijn leven met overgewicht. 3 jaar geleden woog ik rond de 85 kilo en was ik het echt beu! (met 1,65 mt. lang) Toen ben ik in Maart gestart met de WW en was in september 20 kilo kwijt, waarvan ik in de maanden juli en augustus geen points meer heb geteld, maar goed heb opgelet. Ik heb dit gewicht 2 jaar kunnen vasthouden, alleen door medicijn gebruik en tja...het bourgondische leven, is er nu weer zon kleine 10 kg bij!
Daarnaast heb ik tijdens mijn wintersportvakantie ook nog eens mijn ruisband gescheurd, waardoor ik 8 weken niet mobiel was. Gelukkig is er in deze periode niets extra's bijgekomen omdat ik heb opgelet met eten.
Nu ga ik volgende week weer langzaam werken en ik fysio nu 3x per week. Wanneer het beter gaat met mijn knie neem ik een abbonement op de sportschool en wil ik gelijk na mijn werk ff een uurtje gaan. 2 a 3x in de week. Dan gaat het gewoon allemaal wat sneller vanwege mijn metabolisme wat ik moet opkrikken!
Ik heb 3 jaar geleden de ww gewoon thuis gedaan met de cd-rom, Ga ik nu ook weer doen, Voor mij is dit forum een stok achter de deur! We kunnen elkaar gewoon aanmoedigen!!
Ik heb de cd geinstaleerd en morgen gaan we knallen!!!
Succes dames!!
Groetjes Hi
woensdag 27 februari 2008 om 11:38
Hoi Hi!
Welkom bij dit WW-groepje (of groepske zoals jij het veel leuker formuleert)! En wat goed dat je vandaag bent begonnen. Goed ontbeten en zo lekker lunchen?
Volgens mij gaan wij dan voor hetzelfde aantal kilo's (10) en hebben we dezelfde lengte (1,65 m) met hetzelfde aantal beginkilo's (75). Overigens woog ik maandag (kort na de lunch) met kleren aan bij de cursus 77 kg, maar dat is natuurlijk logisch.
Ik kan het tot nu toe prima volhouden, wil vandaag een 0-pointssoep maken, want oh, wat vult dat lekker op maagrammelmomenten.
Wat mij helpt bij momenten dat ik best zin heb in iets (zoals gisteravond een paar blokjes 30+-kaas voordat ik ging eten), is me af te vragen: Heb ik deze extra point(s) ervoor over? Ik nam me in het geval van gisteravond dan ook voor om eerst te eten en dan alsnog de kaas te nemen als ik zin had. Hoefde dus niet, de soep met het broodje was heerlijk én genoeg.
Nu snel verder werken.
Groetjes en succes allemaal! Gaat het met de anderen goed met de cd-rom? Hoe duur is die eigenlijk?
Groetjes,
Gewichtje
Welkom bij dit WW-groepje (of groepske zoals jij het veel leuker formuleert)! En wat goed dat je vandaag bent begonnen. Goed ontbeten en zo lekker lunchen?
Volgens mij gaan wij dan voor hetzelfde aantal kilo's (10) en hebben we dezelfde lengte (1,65 m) met hetzelfde aantal beginkilo's (75). Overigens woog ik maandag (kort na de lunch) met kleren aan bij de cursus 77 kg, maar dat is natuurlijk logisch.
Ik kan het tot nu toe prima volhouden, wil vandaag een 0-pointssoep maken, want oh, wat vult dat lekker op maagrammelmomenten.
Wat mij helpt bij momenten dat ik best zin heb in iets (zoals gisteravond een paar blokjes 30+-kaas voordat ik ging eten), is me af te vragen: Heb ik deze extra point(s) ervoor over? Ik nam me in het geval van gisteravond dan ook voor om eerst te eten en dan alsnog de kaas te nemen als ik zin had. Hoefde dus niet, de soep met het broodje was heerlijk én genoeg.
Nu snel verder werken.
Groetjes en succes allemaal! Gaat het met de anderen goed met de cd-rom? Hoe duur is die eigenlijk?
Groetjes,
Gewichtje
woensdag 27 februari 2008 om 19:44
Hé gewichtje en anderen!
Ja! vandaag begonnen en goed getraind bij de fysio! Daar moet ik nog 3x per week heen vanwege mijn kruisbandletsel. Ik wil me binnenkort ook weer bij de sportschool aanmelden. Met bewegen gaat het allemaal sneller.
Ik heb vandaag heerlijke macaroni op á la myself en weight watchers. Aangezien ik 3 jaar geleden ook al heb geww, komen nu al die recepten weer terug
We moeten idd hetzelfde aantal kilo's afvallen! 3 jaar geleden viel ik ong. 0,5 tot 1 kilo per week af! Dus hopelijk gaat het dit keer ook weer zo snel! Dan kan ik in de zomer strak in bikini!
die Cd-rom heb ik gewoon op marktplaats gekocht. voor 5 euro ofzo. Bij de WW kost hij bijna 100 euro! echt veeeel te duur! En uiteindelijk moet je het toch zélf doen hé!
Hoe gaat het met de andere meiden?? Al kilo's kwijt?!
groetjes Hi
Ja! vandaag begonnen en goed getraind bij de fysio! Daar moet ik nog 3x per week heen vanwege mijn kruisbandletsel. Ik wil me binnenkort ook weer bij de sportschool aanmelden. Met bewegen gaat het allemaal sneller.
Ik heb vandaag heerlijke macaroni op á la myself en weight watchers. Aangezien ik 3 jaar geleden ook al heb geww, komen nu al die recepten weer terug
We moeten idd hetzelfde aantal kilo's afvallen! 3 jaar geleden viel ik ong. 0,5 tot 1 kilo per week af! Dus hopelijk gaat het dit keer ook weer zo snel! Dan kan ik in de zomer strak in bikini!
die Cd-rom heb ik gewoon op marktplaats gekocht. voor 5 euro ofzo. Bij de WW kost hij bijna 100 euro! echt veeeel te duur! En uiteindelijk moet je het toch zélf doen hé!
Hoe gaat het met de andere meiden?? Al kilo's kwijt?!
groetjes Hi
woensdag 27 februari 2008 om 21:50
Ben in het verleden verschillende kilo's afgevallen met ww, en sinds ik stopte met roken 8 maanden geleden ben ik weer de nodige kilo's aangekomen. Helaas kan ik nu steeds de discipline niet vinden om het vol te houden. Begin ik, en na twee dagen verslapt het weer. Vind het vaak ook lastig om te bepalen hoeveel points een bepaald gemaakt gerecht heeft. Hoe lossen jullie dat op?
donderdag 28 februari 2008 om 07:52
quote:Douja schreef op 27 februari 2008 @ 21:50:
Ben in het verleden verschillende kilo's afgevallen met ww, en sinds ik stopte met roken 8 maanden geleden ben ik weer de nodige kilo's aangekomen. Helaas kan ik nu steeds de discipline niet vinden om het vol te houden. Begin ik, en na twee dagen verslapt het weer. Vind het vaak ook lastig om te bepalen hoeveel points een bepaald gemaakt gerecht heeft. Hoe lossen jullie dat op?
o gelukkig nog iemand met dit probleem. Ook ik ben 1 keer echt goed afgevallen met de Weight Watchers maar kan me er nu niet to zetten op de een of andere manier. Ik wil wel heel graag, maar blijkbaar niet graag genoeg.
Het scheelt bij mij ook dat de cursus was op maandagavond en dat vond ik helemaal super. Kon je lekker punten sparen voor het weekend. Nu is de cursus op donderdag en moet ik de rest van de week goedmaken wat ik in het weekend fout gedaan heb. Echt kut. Helpppppppppp
Ben in het verleden verschillende kilo's afgevallen met ww, en sinds ik stopte met roken 8 maanden geleden ben ik weer de nodige kilo's aangekomen. Helaas kan ik nu steeds de discipline niet vinden om het vol te houden. Begin ik, en na twee dagen verslapt het weer. Vind het vaak ook lastig om te bepalen hoeveel points een bepaald gemaakt gerecht heeft. Hoe lossen jullie dat op?
o gelukkig nog iemand met dit probleem. Ook ik ben 1 keer echt goed afgevallen met de Weight Watchers maar kan me er nu niet to zetten op de een of andere manier. Ik wil wel heel graag, maar blijkbaar niet graag genoeg.
Het scheelt bij mij ook dat de cursus was op maandagavond en dat vond ik helemaal super. Kon je lekker punten sparen voor het weekend. Nu is de cursus op donderdag en moet ik de rest van de week goedmaken wat ik in het weekend fout gedaan heb. Echt kut. Helpppppppppp
donderdag 28 februari 2008 om 13:39
Hoi allemaal,
Welkom ook, Douja en Dopey. Ik herken het ZO dat je wéét dat je moet afvallen en dat je je vanaf moment 1 al een stuk beter voelt, maar je je er op de een of andere manier niet toe kunt zetten.
Weten jullie dat ik vorig jaar februari al wilde beginnen, maar dan met Sonja? Dat heb ik volgens mij maar 1 dag volgehouden. Ik ben inmiddels blij dat ik daar niet meer mee bezig ben, want ik merk nu al het grote positieve verschil met WW: het zélf kunnen bepalen wat je eet. Het hele jaar 2007 door deed ik pogingen (wat heb ik vaak 'Ik begin maandag' gezegd, mijn man deed er op een gegeven moment zelfs - terecht - lacherig over, ik was natuurlijk niet meer geloofwaardig op dat vlak) en ondanks dat wij 7 juli gingen trouwen, kon ik mezelf maar niet gemotiveerd krijgen.
Pas nu, nu we twee maanden in een heerlijk overzichtelijk nieuw huis wonen en de rust na twee drukke jaren is teruggekeerd, lukt het me om met meer rust in m'n hoofd, te beginnen met afvallen. Grote aanleiding voor mij is denk ik toch wel de miskraam die ik twee weken geleden kreeg (na vijf, dus feitelijk drie, weekjes al hoor, dus echt geen drama, hoe jammer natuurlijk ook). Ik heb namelijk nú nog alle kans en gelegenheid om dat figuur (weer) te krijgen dat ik ooit had. Hoewel ik altijd aanleg heb gehad om net wat te zwaar te zijn.
En wat ook helpt (!): de lente die eraan zit te komen. 1. Ik word er blij en energiek(er) van. 2. Ik wil dan toch echt leuke kleding aankunnen en niet nóg een zomer echt balen van mijn net te dikke figuur waar ik me niet lekker in voel.
Het helpt me tevens om het plaatje voor me te zien als ik ben afgevallen. Ik zie een stralende meid voor me in maat 38 met kleding die ze echt leuk vindt. Dan zal ik me moeten inhouden om niet te veel leuke nieuwe kleren te kopen! (Want nu besteed ik daar heel weinig aandacht aan, aan het verversen van mijn garderobe, en dat is niet voor niets.)
De eerste dagen moet je de boel in je systeem zien te krijgen, in die Bewust genieten en je Streefgewicht-modus raken. Ik ben zó blij dat ik nu op dag 4 zit en het me gewoonweg goeddoet, dat bewuster eten en aandacht aan het eten besteden. Het is een investering in mezelf die boven bijvoorbeeld mijn werk is komen te staan. En ik weet zeker dat ik met drie maanden al heel ver ben. Maar ook al zou het een halfjaar of langer zijn: we moeten gewoon die energie in onszelf steken, hoe lastig het soms ook is. Aan het eind van de dag en zeker 's ochtends voel je je dan gewoon zo goed!
En het mooie van WW is, merk ik nu al, dat je werkelijk gewoon normale dingen kunt blijven eten, maar dat je slechts een andere koers vaart.
Ik heb me overigens nog niet gewogen, doe dat denk ik ook pas weer bij de cursus, maandagmiddag. Ons dochtertje is de laatste tijd al heel vroeg wakker (zes uur, my god), waardoor we saampjes eerst in onze pyama's naar beneden gaan. Uiteindelijk heb ik dan al ontbeten voordat ik ga douchen, en dat is altijd het moment dat ik me normaal gesproken weeg. Op de een of andere manier doe ik dat graag met een nuchtere maag. Maar ik merk vooral dat het me goeddoet om me niet te wegen en naar maandag uit te kijken.
Dopey, jammer inderdaad dat de cursus op donderdag is, alleen: er zitten dan ook wel weer lekker wat dagen tussen het weekend ervoor (waar je mogelijk toch het meest eet) en de cursus. Op maandag is het natuurlijk zo dat je dan nog je weekend'pensje' hebt, haha. Maar wil je in principe wel weer naar de cursus gaan? Ach, en feitelijk maakt het geen biet uit toch, op welke dag je op de weegschaal moet? Maar ik snap je wel hoor. Doe maar gewoon met ons mee, we komen er met elkaar zeker! Hoeveel wil jij afvallen?
Douja, je moet in je koppie inderdaad gewoon weer even vóelen dat je ervoor wilt gaan. Mij hielp (klinkt suffig, I know) de cursus van afgelopen maandag erg. Ik kreeg lekker wat informatie, werd gewogen en hoorde ervaringen van anderen aan. Dat heeft me zeker sterk gemaakt om die werkelijke stap te zetten. Eigenlijk moet je gewoon gebruikmaken van de wens om 'eindelijk weer te willen beginnen'!
Over het tellen van de points: ook daar moet je even tijd aan besteden, moet ik ook doen. Na verloop van tijd wordt dat logischerwijs een stuk simpeler. Gisteren heb ik de groenekooltaart gemaakt die in het jan/feb-nummer van WW Magazine staat (alleen dan met spinazie). Eén stuk zou 3 punten zijn, voor mijn gevoel heb ik voor 6 punten gegeten. Volgens mij is dat wel reëel. Maar het meeste kun je gewoon uitrekenen aan de hand van het Boodschappenboekje (die heb je echt nodig!).
Ikzelf heb moeite met water drinken en doe er daarom altijd een dun laagje Lessini Light bij, zo vind ik het heel smakelijk en prima te doen.
Hi, wat relaxed joh, dat je opnieuw profijt hebt van je recepten! Zie je, ik dacht al dat die cd zo duur was, mèn, wat idioot. En goed hoor dat je bent begonnen, yes! Hoe vaak weeg jij je?
Nemovisje, ik denk dat jij aan het skiën bent, wat lekker! Kom je bij terugkomst gezellig met ons meeforummen?
Chantal, hoe gaat het met jou? Ik zal eens kijken naar die Assistent op de website. Heb het idee dat je de cd-rom dan niet meer nodig hebt, toch? Fijn om jou als al-een-beetje-ervaren voorbeeld op het forum te hebben. Samen met Jannie (alles goed?).
Femke, hoe vergaat het jou? Goed bezig? Hoor het graag!
Nu snel verder met m'n werk. Ik werk (als combimoeder) vanuit huis. Wat doen jullie precies en uit welke omgeving komen jullie?
Lichte groetjes,
Gewichtje
Welkom ook, Douja en Dopey. Ik herken het ZO dat je wéét dat je moet afvallen en dat je je vanaf moment 1 al een stuk beter voelt, maar je je er op de een of andere manier niet toe kunt zetten.
Weten jullie dat ik vorig jaar februari al wilde beginnen, maar dan met Sonja? Dat heb ik volgens mij maar 1 dag volgehouden. Ik ben inmiddels blij dat ik daar niet meer mee bezig ben, want ik merk nu al het grote positieve verschil met WW: het zélf kunnen bepalen wat je eet. Het hele jaar 2007 door deed ik pogingen (wat heb ik vaak 'Ik begin maandag' gezegd, mijn man deed er op een gegeven moment zelfs - terecht - lacherig over, ik was natuurlijk niet meer geloofwaardig op dat vlak) en ondanks dat wij 7 juli gingen trouwen, kon ik mezelf maar niet gemotiveerd krijgen.
Pas nu, nu we twee maanden in een heerlijk overzichtelijk nieuw huis wonen en de rust na twee drukke jaren is teruggekeerd, lukt het me om met meer rust in m'n hoofd, te beginnen met afvallen. Grote aanleiding voor mij is denk ik toch wel de miskraam die ik twee weken geleden kreeg (na vijf, dus feitelijk drie, weekjes al hoor, dus echt geen drama, hoe jammer natuurlijk ook). Ik heb namelijk nú nog alle kans en gelegenheid om dat figuur (weer) te krijgen dat ik ooit had. Hoewel ik altijd aanleg heb gehad om net wat te zwaar te zijn.
En wat ook helpt (!): de lente die eraan zit te komen. 1. Ik word er blij en energiek(er) van. 2. Ik wil dan toch echt leuke kleding aankunnen en niet nóg een zomer echt balen van mijn net te dikke figuur waar ik me niet lekker in voel.
Het helpt me tevens om het plaatje voor me te zien als ik ben afgevallen. Ik zie een stralende meid voor me in maat 38 met kleding die ze echt leuk vindt. Dan zal ik me moeten inhouden om niet te veel leuke nieuwe kleren te kopen! (Want nu besteed ik daar heel weinig aandacht aan, aan het verversen van mijn garderobe, en dat is niet voor niets.)
De eerste dagen moet je de boel in je systeem zien te krijgen, in die Bewust genieten en je Streefgewicht-modus raken. Ik ben zó blij dat ik nu op dag 4 zit en het me gewoonweg goeddoet, dat bewuster eten en aandacht aan het eten besteden. Het is een investering in mezelf die boven bijvoorbeeld mijn werk is komen te staan. En ik weet zeker dat ik met drie maanden al heel ver ben. Maar ook al zou het een halfjaar of langer zijn: we moeten gewoon die energie in onszelf steken, hoe lastig het soms ook is. Aan het eind van de dag en zeker 's ochtends voel je je dan gewoon zo goed!
En het mooie van WW is, merk ik nu al, dat je werkelijk gewoon normale dingen kunt blijven eten, maar dat je slechts een andere koers vaart.
Ik heb me overigens nog niet gewogen, doe dat denk ik ook pas weer bij de cursus, maandagmiddag. Ons dochtertje is de laatste tijd al heel vroeg wakker (zes uur, my god), waardoor we saampjes eerst in onze pyama's naar beneden gaan. Uiteindelijk heb ik dan al ontbeten voordat ik ga douchen, en dat is altijd het moment dat ik me normaal gesproken weeg. Op de een of andere manier doe ik dat graag met een nuchtere maag. Maar ik merk vooral dat het me goeddoet om me niet te wegen en naar maandag uit te kijken.
Dopey, jammer inderdaad dat de cursus op donderdag is, alleen: er zitten dan ook wel weer lekker wat dagen tussen het weekend ervoor (waar je mogelijk toch het meest eet) en de cursus. Op maandag is het natuurlijk zo dat je dan nog je weekend'pensje' hebt, haha. Maar wil je in principe wel weer naar de cursus gaan? Ach, en feitelijk maakt het geen biet uit toch, op welke dag je op de weegschaal moet? Maar ik snap je wel hoor. Doe maar gewoon met ons mee, we komen er met elkaar zeker! Hoeveel wil jij afvallen?
Douja, je moet in je koppie inderdaad gewoon weer even vóelen dat je ervoor wilt gaan. Mij hielp (klinkt suffig, I know) de cursus van afgelopen maandag erg. Ik kreeg lekker wat informatie, werd gewogen en hoorde ervaringen van anderen aan. Dat heeft me zeker sterk gemaakt om die werkelijke stap te zetten. Eigenlijk moet je gewoon gebruikmaken van de wens om 'eindelijk weer te willen beginnen'!
Over het tellen van de points: ook daar moet je even tijd aan besteden, moet ik ook doen. Na verloop van tijd wordt dat logischerwijs een stuk simpeler. Gisteren heb ik de groenekooltaart gemaakt die in het jan/feb-nummer van WW Magazine staat (alleen dan met spinazie). Eén stuk zou 3 punten zijn, voor mijn gevoel heb ik voor 6 punten gegeten. Volgens mij is dat wel reëel. Maar het meeste kun je gewoon uitrekenen aan de hand van het Boodschappenboekje (die heb je echt nodig!).
Ikzelf heb moeite met water drinken en doe er daarom altijd een dun laagje Lessini Light bij, zo vind ik het heel smakelijk en prima te doen.
Hi, wat relaxed joh, dat je opnieuw profijt hebt van je recepten! Zie je, ik dacht al dat die cd zo duur was, mèn, wat idioot. En goed hoor dat je bent begonnen, yes! Hoe vaak weeg jij je?
Nemovisje, ik denk dat jij aan het skiën bent, wat lekker! Kom je bij terugkomst gezellig met ons meeforummen?
Chantal, hoe gaat het met jou? Ik zal eens kijken naar die Assistent op de website. Heb het idee dat je de cd-rom dan niet meer nodig hebt, toch? Fijn om jou als al-een-beetje-ervaren voorbeeld op het forum te hebben. Samen met Jannie (alles goed?).
Femke, hoe vergaat het jou? Goed bezig? Hoor het graag!
Nu snel verder met m'n werk. Ik werk (als combimoeder) vanuit huis. Wat doen jullie precies en uit welke omgeving komen jullie?
Lichte groetjes,
Gewichtje
donderdag 28 februari 2008 om 17:24
vrijdag 29 februari 2008 om 09:31
Hé Dopey,
Is heel begrijpelijk juist hoor! Als je begint, moeten de omstandigheden er wel naar zijn en waarom zou je het jezelf moeilijk maken? Juist de start is zo belangrijk!
En psychologisch werkt het ook goed om op de eerste werkdag van de week te beginnen (hoeft niet, kan, bij mij werkt dat in ieder geval wel zo).
Geniet van jullie weekend!
Hier gaat het goed. Gisteravond ben ik naar de eerste les BodyBalance op de sportschool geweest. Was superlekker: en goed m'n spieren gebruikt én heel relaxed eindigen.
Het liefst wil ik straks lekker sporten (cardiofitness), maar ik heb ook een hoop werk te doen en vanmiddag krijgen we b'zoek.
Zie wel even.
Allemaal veel succes vandaag! Heb overigens de cd-rom via Marktplaats opgevraagd, voor 4 euro.
Groetjes,
Gewichtje
Is heel begrijpelijk juist hoor! Als je begint, moeten de omstandigheden er wel naar zijn en waarom zou je het jezelf moeilijk maken? Juist de start is zo belangrijk!
En psychologisch werkt het ook goed om op de eerste werkdag van de week te beginnen (hoeft niet, kan, bij mij werkt dat in ieder geval wel zo).
Geniet van jullie weekend!
Hier gaat het goed. Gisteravond ben ik naar de eerste les BodyBalance op de sportschool geweest. Was superlekker: en goed m'n spieren gebruikt én heel relaxed eindigen.
Het liefst wil ik straks lekker sporten (cardiofitness), maar ik heb ook een hoop werk te doen en vanmiddag krijgen we b'zoek.
Zie wel even.
Allemaal veel succes vandaag! Heb overigens de cd-rom via Marktplaats opgevraagd, voor 4 euro.
Groetjes,
Gewichtje
vrijdag 29 februari 2008 om 17:07
Hé Meiden!!
Was even weg: mijn inlog deed het ineens niet meer :S
Ik wil jullie allemaal veel succes wensen voor het weekend! Volhouden hé! De weekenden vind ik zelf altijd het moeilijkste!
@ gewichtje: ik heb me vandaag pas gewogen.. 75 kilo was een schat! Maar blijkt ook echt zo te zijn. Ik probeer me 1x per week, op hetzelfde tijdstip te wegen. Dus Vrijdagochtend Ben benieuwd volg. vrijdag! 0,5 kilo is al mooi!! Al hoop ik natuurlijk op 1!
Tot snel! Fijn weekend
Was even weg: mijn inlog deed het ineens niet meer :S
Ik wil jullie allemaal veel succes wensen voor het weekend! Volhouden hé! De weekenden vind ik zelf altijd het moeilijkste!
@ gewichtje: ik heb me vandaag pas gewogen.. 75 kilo was een schat! Maar blijkt ook echt zo te zijn. Ik probeer me 1x per week, op hetzelfde tijdstip te wegen. Dus Vrijdagochtend Ben benieuwd volg. vrijdag! 0,5 kilo is al mooi!! Al hoop ik natuurlijk op 1!
Tot snel! Fijn weekend
