Lijf & Lijn
alle pijlers
Welke afval-maaltijdshake?
zaterdag 25 oktober 2014 om 19:15
Ik ben erg benieuwd wie er positieve ervaring heeft met het afvallen met shakes. Welk merk heb jij geprobeerd, ben je er succesvol mee afgevallen en is het er nog steeds af?
Ik weet dat het niet de gezondste manier van afvallen is, je het na het behalen van je streefgewicht weer heel goed moet opbouwen zodat je niet gaat schommelen met je gewicht. Is na goed afwegen, voor mij nu even de juiste optie om een kick-start te maken.Ik wil starten, vraag jullie alleen om verhalen qua ervaring omdat ik twijfel over het merk shake dat ik wil gaan gebruiken.
Ik weet dat het niet de gezondste manier van afvallen is, je het na het behalen van je streefgewicht weer heel goed moet opbouwen zodat je niet gaat schommelen met je gewicht. Is na goed afwegen, voor mij nu even de juiste optie om een kick-start te maken.Ik wil starten, vraag jullie alleen om verhalen qua ervaring omdat ik twijfel over het merk shake dat ik wil gaan gebruiken.
zaterdag 25 oktober 2014 om 20:48
quote:laupie89 schreef op 25 oktober 2014 @ 20:28:
4jaar geleden cambridge gedaan, werkt zeker (15kilo) maar lekker en gezond is anders. Zou het nu nooit meer doen. Ik heb toen blijkbaar te weinig vitamine binnen gekregen, haaruitval gehad en mijn tanden zijn niet meer zo sterk als dat ze waren(veel gaatjes en nu nog steeds zwak
) Zou er iig goed over na denken!
Welk merk shakes gebruikte je toen?
Ik ken iemand die in een paar maanden tijd ongeveer 15 kilo is afgevallen door 2 shakes per dag + een gewone warme maaltijd. Ze had geen last van haaruitval of iets dergelijks.
4jaar geleden cambridge gedaan, werkt zeker (15kilo) maar lekker en gezond is anders. Zou het nu nooit meer doen. Ik heb toen blijkbaar te weinig vitamine binnen gekregen, haaruitval gehad en mijn tanden zijn niet meer zo sterk als dat ze waren(veel gaatjes en nu nog steeds zwak
) Zou er iig goed over na denken!Welk merk shakes gebruikte je toen?
Ik ken iemand die in een paar maanden tijd ongeveer 15 kilo is afgevallen door 2 shakes per dag + een gewone warme maaltijd. Ze had geen last van haaruitval of iets dergelijks.
zaterdag 25 oktober 2014 om 20:55
Overigens heb ik personen die shakes en pillen gebruiken om af te vallen, nooit begrepen. Uiteindelijk gaat het erom dat je jezelf een gezonde eetstijl (plus leefstijl) aanleert als je wil afvallen. Dat leer je mijns inziens niet door shakes met 600 kcal inhoud ofzo. De oplossing is zo simpel: gezond eten, met mate, en het liefst sporten erbij. Maar het kan aan mij liggen?
zaterdag 25 oktober 2014 om 21:07
Niet doen!Je kunt beter gezond eten,matig zijn met snoepen,bewegen en genoeg drinken,veel groente en fruit,veel gezonder dan die zooi waarmee je denkt af te vallen.Het helpt misschien heel even maar het gewicht zit er ook snel weer aan.Dat lijkt mij heel frustrerend.Waarom wil je het zo graag proberen?Je
schrijft namelijk zelf al in je openingspost dat dit niet de gezondeste manier van afvallen is.Ik zou het echt niet doen.
schrijft namelijk zelf al in je openingspost dat dit niet de gezondeste manier van afvallen is.Ik zou het echt niet doen.
zaterdag 25 oktober 2014 om 21:14
Ken iemand die naar een obesitaskliniek is geweest om af te vallen. Zij vertelde dat ze eerst een aantal weken alleen shakes mocht. (Modifast) Na die weken nog 2 shakes en 1 maaltijd en uiteindelijk naar 3 maaltijden per dag. Na die eerste weken was ze al gigantisch afgevallen. Zelf denk ik dan dat als je zo streng gelijnd hebt je als je gewoon gaat eten het er zo weer bij hebt. Vooral omdat het eerst voornamelijk vocht was wat ze kwijt raakte, zo vertelde ze. Ben even aan het googelen gegaan en de kliniek is verbonden aan een ziekenhuis, ze staat ook onder controle van een internist. Het beginnen met lijnen met de shakes heeft vooral de bedoeling om gemotiveerd te raken, want als de kilo's er af vliegen ben je natuurlijk wel gemotiveerder dan als het maar heel langzaam gaat. Maar ik blijf me afvragen of het iets blijvend is of dat na een tijdje de kilo's er weer op zitten, en misschien nog wel meer...
zaterdag 25 oktober 2014 om 21:22
Meid laat je niet gek maken door alle reacties hier van mensen die zeggen dat je het niet moet doen! Als jij denkt dat het voor jou gaat werken lekker doen! Ik doe cambridge maar dan de wat uitgebreide versie. Namelijk de 1000 kcal variant. Werkt als een trein ben nu 4 maanden bezig en 17 kg afgevallen! En voel me heerlijk!
Mijn voorkeur gaat dus uit naar cambridge.
Mijn voorkeur gaat dus uit naar cambridge.
zaterdag 25 oktober 2014 om 21:23
Ik raad TO wel aan om het te doen. Ervaart ze zelf wel hoe het is. Op de harde manier. Volgend jaar rond deze tijd opent ze namelijk weer een topic. 5 kilo zwaarder. Pas daarna valt het kwartje. Als iemand nu toch wil vasthouden aan de minder intelligente oplossing, helpt het echt niet om te zeggen dat ze gezond moet eten. Want hè, een 1/2 kilo per week is natuurlijk niet motiverend genoeg.
@TO, laat je voorlichten bij DE Tuinen. Heel veel soorten shakes daar. Maar sta niet gek te kijken als in the long end alleen je portemonnee lichter blijkt.
@TO, laat je voorlichten bij DE Tuinen. Heel veel soorten shakes daar. Maar sta niet gek te kijken als in the long end alleen je portemonnee lichter blijkt.
zaterdag 25 oktober 2014 om 21:33
quote:damelady schreef op 25 oktober 2014 @ 21:22:
Meid laat je niet gek maken door alle reacties hier van mensen die zeggen dat je het niet moet doen! Als jij denkt dat het voor jou gaat werken lekker doen! Ik doe cambridge maar dan de wat uitgebreide versie. Namelijk de 1000 kcal variant. Werkt als een trein ben nu 4 maanden bezig en 17 kg afgevallen! En voel me heerlijk!
Mijn voorkeur gaat dus uit naar cambridge.Je, werkt als een trein. Nu nog volhouden als je weer 'normaal' gaat eten. Succes.
Meid laat je niet gek maken door alle reacties hier van mensen die zeggen dat je het niet moet doen! Als jij denkt dat het voor jou gaat werken lekker doen! Ik doe cambridge maar dan de wat uitgebreide versie. Namelijk de 1000 kcal variant. Werkt als een trein ben nu 4 maanden bezig en 17 kg afgevallen! En voel me heerlijk!
Mijn voorkeur gaat dus uit naar cambridge.Je, werkt als een trein. Nu nog volhouden als je weer 'normaal' gaat eten. Succes.
zaterdag 25 oktober 2014 om 21:39
quote:inglein schreef op 25 oktober 2014 @ 21:30:
En vergeet je oefeningen niet te doen. geen cardio, maar spierontwikkeling. Hoe meer spierweefsel, des te hoger je stofwisseling wordt. Van cardio krijgen sommige mensen veel meer honger maar dat moet je eventueel zelf maar uitproberen.Hoe kan je spierontwikkeling krijgen als je te weinig voedingstoffen binnenkrijgt?
En vergeet je oefeningen niet te doen. geen cardio, maar spierontwikkeling. Hoe meer spierweefsel, des te hoger je stofwisseling wordt. Van cardio krijgen sommige mensen veel meer honger maar dat moet je eventueel zelf maar uitproberen.Hoe kan je spierontwikkeling krijgen als je te weinig voedingstoffen binnenkrijgt?
Life is short. Eat dessert first.
zaterdag 25 oktober 2014 om 21:41
quote:damelady schreef op 25 oktober 2014 @ 21:22:
Meid laat je niet gek maken door alle reacties hier van mensen die zeggen dat je het niet moet doen! Als jij denkt dat het voor jou gaat werken lekker doen! Ik doe cambridge maar dan de wat uitgebreide versie. Namelijk de 1000 kcal variant. Werkt als een trein ben nu 4 maanden bezig en 17 kg afgevallen! En voel me heerlijk!
Mijn voorkeur gaat dus uit naar cambridge.
Lijkt me logisch als je maar 1000 calorieën eet (drinkt in dit geval).
Wacht maar totdat je weer 'normaal' gaat eten. En dan nog niet te spreken over de voedingsstoffen die je mist.
Meid laat je niet gek maken door alle reacties hier van mensen die zeggen dat je het niet moet doen! Als jij denkt dat het voor jou gaat werken lekker doen! Ik doe cambridge maar dan de wat uitgebreide versie. Namelijk de 1000 kcal variant. Werkt als een trein ben nu 4 maanden bezig en 17 kg afgevallen! En voel me heerlijk!
Mijn voorkeur gaat dus uit naar cambridge.
Lijkt me logisch als je maar 1000 calorieën eet (drinkt in dit geval).
Wacht maar totdat je weer 'normaal' gaat eten. En dan nog niet te spreken over de voedingsstoffen die je mist.
Life is short. Eat dessert first.
zaterdag 25 oktober 2014 om 21:42
quote:ririanneke schreef op 25 oktober 2014 @ 21:14:
Ken iemand die naar een obesitaskliniek is geweest om af te vallen. Zij vertelde dat ze eerst een aantal weken alleen shakes mocht. (Modifast) Na die weken nog 2 shakes en 1 maaltijd en uiteindelijk naar 3 maaltijden per dag. Na die eerste weken was ze al gigantisch afgevallen. Zelf denk ik dan dat als je zo streng gelijnd hebt je als je gewoon gaat eten het er zo weer bij hebt. Vooral omdat het eerst voornamelijk vocht was wat ze kwijt raakte, zo vertelde ze. Ben even aan het googelen gegaan en de kliniek is verbonden aan een ziekenhuis, ze staat ook onder controle van een internist. Het beginnen met lijnen met de shakes heeft vooral de bedoeling om gemotiveerd te raken, want als de kilo's er af vliegen ben je natuurlijk wel gemotiveerder dan als het maar heel langzaam gaat. Maar ik blijf me afvragen of het iets blijvend is of dat na een tijdje de kilo's er weer op zitten, en misschien nog wel meer...De bedoeling van die shakes voor deze operatie is om de vetvorming rond lever te laten krimpen zodat de chirurg beter bij de maag kan tijdens de operatie.
Ken iemand die naar een obesitaskliniek is geweest om af te vallen. Zij vertelde dat ze eerst een aantal weken alleen shakes mocht. (Modifast) Na die weken nog 2 shakes en 1 maaltijd en uiteindelijk naar 3 maaltijden per dag. Na die eerste weken was ze al gigantisch afgevallen. Zelf denk ik dan dat als je zo streng gelijnd hebt je als je gewoon gaat eten het er zo weer bij hebt. Vooral omdat het eerst voornamelijk vocht was wat ze kwijt raakte, zo vertelde ze. Ben even aan het googelen gegaan en de kliniek is verbonden aan een ziekenhuis, ze staat ook onder controle van een internist. Het beginnen met lijnen met de shakes heeft vooral de bedoeling om gemotiveerd te raken, want als de kilo's er af vliegen ben je natuurlijk wel gemotiveerder dan als het maar heel langzaam gaat. Maar ik blijf me afvragen of het iets blijvend is of dat na een tijdje de kilo's er weer op zitten, en misschien nog wel meer...De bedoeling van die shakes voor deze operatie is om de vetvorming rond lever te laten krimpen zodat de chirurg beter bij de maag kan tijdens de operatie.
zaterdag 25 oktober 2014 om 21:43
zaterdag 25 oktober 2014 om 21:45
quote:savetheday schreef op 25 oktober 2014 @ 21:42:
[...]
De bedoeling van die shakes voor deze operatie is om de vetvorming rond lever te laten krimpen zodat de chirurg beter bij de maag kan tijdens de operatie.Bij de obesitasklinieken zijn nog meer trajecten, waaronder afvaltrajecten zonder operaties. Die werd hier bedoeld.
[...]
De bedoeling van die shakes voor deze operatie is om de vetvorming rond lever te laten krimpen zodat de chirurg beter bij de maag kan tijdens de operatie.Bij de obesitasklinieken zijn nog meer trajecten, waaronder afvaltrajecten zonder operaties. Die werd hier bedoeld.
zaterdag 25 oktober 2014 om 21:51
zaterdag 25 oktober 2014 om 21:52
Heb hier een pot staan van Herbalife. Ontbijt er regelmatig mee, dus niet echt om af te vallen.
Heb de ingrediënten helemaal doorgespit zitten veel vitamines en eiwitten in. Ik mix hem met sojamelk, doe het meestal als ik haast heb s ochtends. Het is wel duur spul maar voel me er prima mee de hele ochtend.
Heb de ingrediënten helemaal doorgespit zitten veel vitamines en eiwitten in. Ik mix hem met sojamelk, doe het meestal als ik haast heb s ochtends. Het is wel duur spul maar voel me er prima mee de hele ochtend.
zaterdag 25 oktober 2014 om 21:56
quote:lionlily schreef op 25 oktober 2014 @ 20:46:
Wat ik grappig vind, is dat die shakes van kruidvat (de ontbijtshake, vanille) zo'n 203 kcal per portie bevatten. Eigenlijk eet je dus structureel te weinig zo'n dag, nogal wiedes dat je dan afvalt. Maar ik vraag me echt af wat het met metabolisme doet.200 calorien? 2 bruine boterhammen jam ziijn minder calorien en veel goedkooer
Wat ik grappig vind, is dat die shakes van kruidvat (de ontbijtshake, vanille) zo'n 203 kcal per portie bevatten. Eigenlijk eet je dus structureel te weinig zo'n dag, nogal wiedes dat je dan afvalt. Maar ik vraag me echt af wat het met metabolisme doet.200 calorien? 2 bruine boterhammen jam ziijn minder calorien en veel goedkooer
zaterdag 25 oktober 2014 om 22:03
