Lijf & Lijn
alle pijlers
welke sport / sporten doe jij?
zaterdag 26 juli 2014 om 10:28
Ben ik eigenlijk wel benieuwd naar. Wat doe je? Op welk niveau? En hoeveel keer per week? En waarom nou juist die precies die sport? Was je altijd al zo sportief of ben je het juist op latere leeftijd gaan doen?
Ik trap af:
Hardlopen, meestal 1 keer per week 5km
Krachttraining, 1 keer per week (nu ff recovery, 2 keer per week)
Strenghtles (technieken oefenen en wat oefeningen) 1 a 2 keer per week
HITT (tabatha/crossfit achtige les met WODjes) 1 a 2 keer per week
Kickboksen 1 keer per week
Strenght en HITT combineer ik meestal, 2 lesjes van 40 min achter elkaar)
Nooit sportief geweest, altijd het dikke meisje dat als laatste werd gekozen met gekozen met gymles. Ik haatte het.
Wel altijd braaf naar de sportschool omdat het moest. Op een gegeven moment besloten het dan in godsnaam toch maar leuk te vinden en nu vind ik het heerlijk.
Ik hou van tot het gaatje gaan, bijna kotsen na een WOD, en een beetje stoeien met gewichten. Stoer moet het zijn. Ik ben niet vand e aerobic achtige lessen.
En jullie?
Ik trap af:
Hardlopen, meestal 1 keer per week 5km
Krachttraining, 1 keer per week (nu ff recovery, 2 keer per week)
Strenghtles (technieken oefenen en wat oefeningen) 1 a 2 keer per week
HITT (tabatha/crossfit achtige les met WODjes) 1 a 2 keer per week
Kickboksen 1 keer per week
Strenght en HITT combineer ik meestal, 2 lesjes van 40 min achter elkaar)
Nooit sportief geweest, altijd het dikke meisje dat als laatste werd gekozen met gekozen met gymles. Ik haatte het.
Wel altijd braaf naar de sportschool omdat het moest. Op een gegeven moment besloten het dan in godsnaam toch maar leuk te vinden en nu vind ik het heerlijk.
Ik hou van tot het gaatje gaan, bijna kotsen na een WOD, en een beetje stoeien met gewichten. Stoer moet het zijn. Ik ben niet vand e aerobic achtige lessen.
En jullie?
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zondag 27 juli 2014 om 00:45
zondag 27 juli 2014 om 18:13
Ik sport 3 x 2 uur per week (maandag,woensdag en dinsdag.Doe
aan cardio en krachttraining.Verder wandelen mijn vriend en ik vaak.Zo een wandeling varieert van 1 t/m 3 uur.We willen nog een
keer naar Hoek van Holland wandelen.Is 25 km vanaf Schiedam.
We hebben het al een keer gedaan.Je rook de zee in de verte en
het was een prachtige wandeling.
aan cardio en krachttraining.Verder wandelen mijn vriend en ik vaak.Zo een wandeling varieert van 1 t/m 3 uur.We willen nog een
keer naar Hoek van Holland wandelen.Is 25 km vanaf Schiedam.
We hebben het al een keer gedaan.Je rook de zee in de verte en
het was een prachtige wandeling.
zaterdag 13 september 2014 om 12:29
Ik ben gestopt met sporten, ben nu opzoek naar een nieuwe sport, ik ben helemaal klaar met het sporten in de sportschool, zit erover na te denken om te gaan kickboksen, alleen ben ik 43 en ik ben bang dat ik dan echt tussen de jeugd terecht kom, is er hier iemand die me hier toevallig wat meer over kan vertellen?
zaterdag 13 september 2014 om 13:26
quote:sam1979 schreef op 26 juli 2014 @ 12:16:
Klopt!
Maar als je iets wilt, is er altijd wel een mogelijkheid
Niet iedereen kan op hetzelfde niveau, maar iets is mogelijk
Ik spreek uit ervaringJe mag niet oordelen over andere waarom ze iets niet doen of kunnen en zijn heel veel verschillende chronische ziektes waarvan mensen maar heel beperkt wat kunnen doen en of mogen doen beetje astma kan je best veel bijvoorbeeld, maar andere heftige longklachten copd en of enfyseem in zware stadium kunnen niet het zelfde en zo zijn er nog meer ziektes.
Klopt!
Maar als je iets wilt, is er altijd wel een mogelijkheid
Niet iedereen kan op hetzelfde niveau, maar iets is mogelijk
Ik spreek uit ervaringJe mag niet oordelen over andere waarom ze iets niet doen of kunnen en zijn heel veel verschillende chronische ziektes waarvan mensen maar heel beperkt wat kunnen doen en of mogen doen beetje astma kan je best veel bijvoorbeeld, maar andere heftige longklachten copd en of enfyseem in zware stadium kunnen niet het zelfde en zo zijn er nog meer ziektes.
zaterdag 13 september 2014 om 13:41
Oordelen krijg je toch. Bepaalde lichamelijke omstandigheden zou je niet mogen gebruiken als excuus om niet te kunnen sporten. Maar als je ondanks lichamelijke problemen (ik noem het liever extra lichamelijke uitdagingen) wel gaat sporten dan krijg je van dezelfde mensen hier op het forum evengoed commentaar.
Leeftijd zou mij niet weerhouden om met een nieuwe sport te beginnen. Geen ervaring met kickboksen maar ik verwacht dat daar toch ook wel meer mensen van die leeftijd te vinden zijn. En anders kun je je afvragen of het erg is als de rest jonger is. Gewoon een tijdje uitproberen of het bevalt. Train de laatste jaren als enig 'oudje' tussen jonge jongens van 15 tot 25 jaar. Heel gezellig hoor.
Wat betreft de oorspronkelijke vraag. Ben pas op mijn 42ste begonnen met fanatiek sporten. Mijn hoofdsport is hardlopen, daar loop ik ook wedstrijden en dat gaat me goed af. Daarnaast fietsen, zwemmen, sinds kort weer paardrijden en op dit moment op een heel laag pitje kangoo jumpen.
Leeftijd zou mij niet weerhouden om met een nieuwe sport te beginnen. Geen ervaring met kickboksen maar ik verwacht dat daar toch ook wel meer mensen van die leeftijd te vinden zijn. En anders kun je je afvragen of het erg is als de rest jonger is. Gewoon een tijdje uitproberen of het bevalt. Train de laatste jaren als enig 'oudje' tussen jonge jongens van 15 tot 25 jaar. Heel gezellig hoor.
Wat betreft de oorspronkelijke vraag. Ben pas op mijn 42ste begonnen met fanatiek sporten. Mijn hoofdsport is hardlopen, daar loop ik ook wedstrijden en dat gaat me goed af. Daarnaast fietsen, zwemmen, sinds kort weer paardrijden en op dit moment op een heel laag pitje kangoo jumpen.
zaterdag 13 september 2014 om 16:14
Ik herken wel wat Scamp zegt en ben ook in dat gedachte patroon meegegaan. Met alle gevolgen van dien, want ik voel me er niet lekkerder bij. Ik heb ook een chronische ziekte en bij de minste beweging krijg ik overal ontstekingen. Maar ik geloof ook dat dit zo is, omdat ik alle spiermassa verloren ben. Zo komt er veel te veel stress op mijn pezen en botten dat ik daarna gewoon NIET meer kan bewegen.
Ik heb een behoorlijke angst voor pijn ontwikkeld en heb erg vermijdend geleefd. Vroeger zat ik 5 keer per week in de sportschool, was beresterk en daar is niets meer van over.
Ik heb me er aan overgegeven met als gevolg dat ik inderdaad een stuk pijnlozer leefde, maar tegelijkertijd ook mezelf zieker heb gemaakt.
Ik kan best net als Scamp gewoon wandelen. Of fietsen. Wat maakt het nou uit dat ik na 5 minuten helemaal kapot ben omdat ik niets meer gewend ben? Dat moet ik gewoon weer opbouwen.
Ik zou graag mezelf goed onder handen willen nemen zodat ik weer kan opbouwen in kortere tijd, maar dat zal absoluut pijn gaan doen en dat kan niet in combinatie met mijn werk. Toch moet ik wat doen, want anders loop ik lichamelijk vast.
Je lichaam is voor het grootste gedeelte puur mechanisch. Beweeg het niet en het loopt vast.
Ik heb een behoorlijke angst voor pijn ontwikkeld en heb erg vermijdend geleefd. Vroeger zat ik 5 keer per week in de sportschool, was beresterk en daar is niets meer van over.
Ik heb me er aan overgegeven met als gevolg dat ik inderdaad een stuk pijnlozer leefde, maar tegelijkertijd ook mezelf zieker heb gemaakt.
Ik kan best net als Scamp gewoon wandelen. Of fietsen. Wat maakt het nou uit dat ik na 5 minuten helemaal kapot ben omdat ik niets meer gewend ben? Dat moet ik gewoon weer opbouwen.
Ik zou graag mezelf goed onder handen willen nemen zodat ik weer kan opbouwen in kortere tijd, maar dat zal absoluut pijn gaan doen en dat kan niet in combinatie met mijn werk. Toch moet ik wat doen, want anders loop ik lichamelijk vast.
Je lichaam is voor het grootste gedeelte puur mechanisch. Beweeg het niet en het loopt vast.
zaterdag 13 september 2014 om 16:23
quote:woepsie schreef op 13 september 2014 @ 15:56:
Nog nooit van kangoo jumpen gehoord. Heb het opgezocht en dat lijkt mij ook wel wat!
Woepsie ik ben daar een jaar geleden mee begonnen. Ik mocht na een operatie niet hardlopen ivm de schokbelasting. Maar bij het kangoo jumpen is de schokbelasting voor het lichaam 80% minder. En inderdaad het ging probleemloos. Gaf nog minder schokken dan fietsen (want ja er zitten altijd wel hobbeltjes in de weg). Je kunt het gewoon als 'duurloop' doen maar ook heel goed op muziek en met verschillende oefeningen en hindernissen. Het ziet er in mijn eigen ogen een beetje belachelijk uit en er zijn mede hardlopers die er een beetje lacherig over doen. Maar eigenlijk is het voor je lichaam veel beter dan hardlopen. (alleen dat laatste vind ik dan toch wel weer leuker). Maar dus ook geschikt voor mensen met gewrichtsproblemen.
Je kan het altijd en overal doen. Elke ondergrond is geschikt, zelfs door de sneeuw kom je er goed mee weg.
Nog nooit van kangoo jumpen gehoord. Heb het opgezocht en dat lijkt mij ook wel wat!
Woepsie ik ben daar een jaar geleden mee begonnen. Ik mocht na een operatie niet hardlopen ivm de schokbelasting. Maar bij het kangoo jumpen is de schokbelasting voor het lichaam 80% minder. En inderdaad het ging probleemloos. Gaf nog minder schokken dan fietsen (want ja er zitten altijd wel hobbeltjes in de weg). Je kunt het gewoon als 'duurloop' doen maar ook heel goed op muziek en met verschillende oefeningen en hindernissen. Het ziet er in mijn eigen ogen een beetje belachelijk uit en er zijn mede hardlopers die er een beetje lacherig over doen. Maar eigenlijk is het voor je lichaam veel beter dan hardlopen. (alleen dat laatste vind ik dan toch wel weer leuker). Maar dus ook geschikt voor mensen met gewrichtsproblemen.
Je kan het altijd en overal doen. Elke ondergrond is geschikt, zelfs door de sneeuw kom je er goed mee weg.
zaterdag 13 september 2014 om 18:47
quote:woepsie schreef op 13 september 2014 @ 18:18:
Ik mag ook niet meer hardlopen vanwege verzakkingen.
Ik ga eens opzoeken of dat hier in de buurt is.
Heb ook wel eens een filmpje gezien met trampoline springen, lijkt me ook leukIk denk dat in jou geval kangoo jumpen dan prima kan. Hier wordt het ook via de atletiek vereniging gedaan. Maar het is net als hardlopen wel iets wat je ook heel gemakkelijk voor jezelf kunt doen. Als je al een hardloop conditie hebt 'jump' er zo op weg. Omdat ik zelf al veel hardloop vind ik de behendigheids lesjes op muziek juist leuk. En het toppunt van jezelf vermoeien is je op jumps al touwtje springend je voortbewegen.
Ik mag ook niet meer hardlopen vanwege verzakkingen.
Ik ga eens opzoeken of dat hier in de buurt is.
Heb ook wel eens een filmpje gezien met trampoline springen, lijkt me ook leukIk denk dat in jou geval kangoo jumpen dan prima kan. Hier wordt het ook via de atletiek vereniging gedaan. Maar het is net als hardlopen wel iets wat je ook heel gemakkelijk voor jezelf kunt doen. Als je al een hardloop conditie hebt 'jump' er zo op weg. Omdat ik zelf al veel hardloop vind ik de behendigheids lesjes op muziek juist leuk. En het toppunt van jezelf vermoeien is je op jumps al touwtje springend je voortbewegen.
zaterdag 13 september 2014 om 19:09
zaterdag 13 september 2014 om 19:39
quote:mrgrey_88 schreef op 13 september 2014 @ 19:09:
Fietsen, toch 2 x per week
Hardlopen, telkens op zondagavond
's Morgens enkele krachttraining: INSANE programma
Zwemmen in zomer, soms ook wel ontspanning
Wandelen, hoewel minder conditietraining is...
Voilà, best wel sporty
It keeps my body in perfect shape!En daarom staan jouw kippenborstjes in je avater?
Fietsen, toch 2 x per week
Hardlopen, telkens op zondagavond
's Morgens enkele krachttraining: INSANE programma
Zwemmen in zomer, soms ook wel ontspanning
Wandelen, hoewel minder conditietraining is...
Voilà, best wel sporty
It keeps my body in perfect shape!En daarom staan jouw kippenborstjes in je avater?
woensdag 24 september 2014 om 15:42
2-3 x in de week wielrennen.
Doordeweeks een tocht van 120-180 km, met een groep. Die lange afstand fietsen we alleen in juni-juli-augustus.
Zaterdag en zondag, altijd tussen de 100-140 km. afhankelijk vh weer natuurlijk..
Mijn langste rit dit jaar, 261 km, Diekirch-Valkenswaard.
Verder 2-3 x in de week een half uur core stability training. Vanaf oktober/november komt daar nog 1 uurtje body pump bij. Tijdens mijn fiets seizoen is het pumpen geen goede combi met fietsen. Voor mij dan!
Doordeweeks een tocht van 120-180 km, met een groep. Die lange afstand fietsen we alleen in juni-juli-augustus.
Zaterdag en zondag, altijd tussen de 100-140 km. afhankelijk vh weer natuurlijk..
Mijn langste rit dit jaar, 261 km, Diekirch-Valkenswaard.
Verder 2-3 x in de week een half uur core stability training. Vanaf oktober/november komt daar nog 1 uurtje body pump bij. Tijdens mijn fiets seizoen is het pumpen geen goede combi met fietsen. Voor mij dan!
woensdag 24 september 2014 om 17:09
Ik doe alleen dingen die ik echt leuk vind. Hardlopen of fietsen boeit me echt niet en hield ik ook niet vol.
Ik wandel veel met honden van het asiel. Ik doe aan paaldansen, eigenlijk elke dag thuis en eens per week les. Hierbij stretch ik veel om leniger te worden. Plus opdrukken en andere krachtsoefeningen thuis. Eens per week yoga en soms tussendoor thuis ook. Volg af en toe een buikdanscursus, waarschijnlijk weer in januari.
Ik wandel veel met honden van het asiel. Ik doe aan paaldansen, eigenlijk elke dag thuis en eens per week les. Hierbij stretch ik veel om leniger te worden. Plus opdrukken en andere krachtsoefeningen thuis. Eens per week yoga en soms tussendoor thuis ook. Volg af en toe een buikdanscursus, waarschijnlijk weer in januari.
