Lijf & Lijn
alle pijlers
welke sport / sporten doe jij?
zaterdag 26 juli 2014 om 10:28
Ben ik eigenlijk wel benieuwd naar. Wat doe je? Op welk niveau? En hoeveel keer per week? En waarom nou juist die precies die sport? Was je altijd al zo sportief of ben je het juist op latere leeftijd gaan doen?
Ik trap af:
Hardlopen, meestal 1 keer per week 5km
Krachttraining, 1 keer per week (nu ff recovery, 2 keer per week)
Strenghtles (technieken oefenen en wat oefeningen) 1 a 2 keer per week
HITT (tabatha/crossfit achtige les met WODjes) 1 a 2 keer per week
Kickboksen 1 keer per week
Strenght en HITT combineer ik meestal, 2 lesjes van 40 min achter elkaar)
Nooit sportief geweest, altijd het dikke meisje dat als laatste werd gekozen met gekozen met gymles. Ik haatte het.
Wel altijd braaf naar de sportschool omdat het moest. Op een gegeven moment besloten het dan in godsnaam toch maar leuk te vinden en nu vind ik het heerlijk.
Ik hou van tot het gaatje gaan, bijna kotsen na een WOD, en een beetje stoeien met gewichten. Stoer moet het zijn. Ik ben niet vand e aerobic achtige lessen.
En jullie?
Ik trap af:
Hardlopen, meestal 1 keer per week 5km
Krachttraining, 1 keer per week (nu ff recovery, 2 keer per week)
Strenghtles (technieken oefenen en wat oefeningen) 1 a 2 keer per week
HITT (tabatha/crossfit achtige les met WODjes) 1 a 2 keer per week
Kickboksen 1 keer per week
Strenght en HITT combineer ik meestal, 2 lesjes van 40 min achter elkaar)
Nooit sportief geweest, altijd het dikke meisje dat als laatste werd gekozen met gekozen met gymles. Ik haatte het.
Wel altijd braaf naar de sportschool omdat het moest. Op een gegeven moment besloten het dan in godsnaam toch maar leuk te vinden en nu vind ik het heerlijk.
Ik hou van tot het gaatje gaan, bijna kotsen na een WOD, en een beetje stoeien met gewichten. Stoer moet het zijn. Ik ben niet vand e aerobic achtige lessen.
En jullie?
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 26 juli 2014 om 16:32
O nog ff over waarom de sportschool Mevrouwnummerzoveelenzeventig
Mijn vorige sportschool was goed. Daar hebben ze mij (sporthater, onzeker over mijn lijf, mijn kracht, veel te dik) stap voor stap zo ver weten te krijgen dat ik allerlei dingen buiten mijn comfortzone ging doen. Met complimentjes, goede gesprekken, n niet aflatend enthousiasme, vingers op hele zere plekken, enorme vakkennis.
Ben ik ze enorm dankbaar voor.
Mijn huidige gym (ik mag t van de mannen geen sportschool noemen lol) is supergoed. Mijn prestaties zijnenorm verbeterd, nog meer afgevallen. En heel veel vertrouwen gekregen in wat mijn lijf kan.
Mijn vorige sportschool was goed. Daar hebben ze mij (sporthater, onzeker over mijn lijf, mijn kracht, veel te dik) stap voor stap zo ver weten te krijgen dat ik allerlei dingen buiten mijn comfortzone ging doen. Met complimentjes, goede gesprekken, n niet aflatend enthousiasme, vingers op hele zere plekken, enorme vakkennis.
Ben ik ze enorm dankbaar voor.
Mijn huidige gym (ik mag t van de mannen geen sportschool noemen lol) is supergoed. Mijn prestaties zijnenorm verbeterd, nog meer afgevallen. En heel veel vertrouwen gekregen in wat mijn lijf kan.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 26 juli 2014 om 16:47
quote:elninjoo schreef op 26 juli 2014 @ 16:05:
Wat is er nog leuk aan sport als je er tot kokhalzens/kotsens toe mee bezig bent? Ik zie daar de lol niet van in.
Vind het lekker om moe te zijn na afloop, maar er zijn grenzen is ook niet slim, het brengt je nergens. Alleen iets voor wedstrijdsporters die hun controle tijdens de wedstrijd los hebben gelaten en tot het gaatje moeten. Voor een training is het zinloos en het betekent eigenlijk dat je training te zwaar voor je is
Wat is er nog leuk aan sport als je er tot kokhalzens/kotsens toe mee bezig bent? Ik zie daar de lol niet van in.
Vind het lekker om moe te zijn na afloop, maar er zijn grenzen is ook niet slim, het brengt je nergens. Alleen iets voor wedstrijdsporters die hun controle tijdens de wedstrijd los hebben gelaten en tot het gaatje moeten. Voor een training is het zinloos en het betekent eigenlijk dat je training te zwaar voor je is
zaterdag 26 juli 2014 om 16:49
quote:Scamp schreef op 26 juli 2014 @ 16:12:
Gefeliciteerd dat jullie het allemaal wel kunnen en vanachter je keyboard zitten te oordelen.mijn tip nog gelezen over de hometrainer? Er zij hele goedkope tweedehandsjes verkrijgbaar. Een beetje handig type kan zijn laptop er ook op installeren dan kan je ondertussen forummen of TV kijken. Wat heb je te verliezen?
Gefeliciteerd dat jullie het allemaal wel kunnen en vanachter je keyboard zitten te oordelen.mijn tip nog gelezen over de hometrainer? Er zij hele goedkope tweedehandsjes verkrijgbaar. Een beetje handig type kan zijn laptop er ook op installeren dan kan je ondertussen forummen of TV kijken. Wat heb je te verliezen?
zaterdag 26 juli 2014 om 16:55
quote:sabbaticalmeds schreef op 26 juli 2014 @ 16:47:
[...]
is ook niet slim, het brengt je nergens. Alleen iets voor wedstrijdsporters die hun controle tijdens de wedstrijd los hebben gelaten en tot het gaatje moeten. Voor een training is het zinloos en het betekent eigenlijk dat je training te zwaar voor je isWelnee. Niks mis mee om eens een keer na een WOD ofzo compleet verrot te zijn en (bijna te) moeten kotsen. Na een minuut is dat ook weer over, als het al zo lang duurt, en kan je gewoon weer verder.
[...]
is ook niet slim, het brengt je nergens. Alleen iets voor wedstrijdsporters die hun controle tijdens de wedstrijd los hebben gelaten en tot het gaatje moeten. Voor een training is het zinloos en het betekent eigenlijk dat je training te zwaar voor je isWelnee. Niks mis mee om eens een keer na een WOD ofzo compleet verrot te zijn en (bijna te) moeten kotsen. Na een minuut is dat ook weer over, als het al zo lang duurt, en kan je gewoon weer verder.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 26 juli 2014 om 16:56
quote:sabbaticalmeds schreef op 26 juli 2014 @ 16:49:
[...]
mijn tip nog gelezen over de hometrainer? Er zij hele goedkope tweedehandsjes verkrijgbaar. Een beetje handig type kan zijn laptop er ook op installeren dan kan je ondertussen forummen of TV kijken. Wat heb je te verliezen?Meestal is dat het opgeven van het slachtofferschap. Veel mensen gedijen daar wel bij.
[...]
mijn tip nog gelezen over de hometrainer? Er zij hele goedkope tweedehandsjes verkrijgbaar. Een beetje handig type kan zijn laptop er ook op installeren dan kan je ondertussen forummen of TV kijken. Wat heb je te verliezen?Meestal is dat het opgeven van het slachtofferschap. Veel mensen gedijen daar wel bij.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 26 juli 2014 om 16:57
quote:hatsetats schreef op 26 juli 2014 @ 16:55:
[...]
Welnee. Niks mis mee om eens een keer na een WOD ofzo compleet verrot te zijn en (bijna te) moeten kotsen. Na een minuut is dat ook weer over, als het al zo lang duurt, en kan je gewoon weer verder.Het is een teken dat je te snel te heftig verzuurt, en tuurlijk kan je verder, dat is niet het punt. Het probleem is dat je er veel langer van moet herstellen. Zoals je weet is rust en herstel nodig om resultaat te boeken. Na een kotssessie zou je eigenlijk 2/3 dagen niks moeten doen om goed te herstellen of een rustweek moeten nemen.
[...]
Welnee. Niks mis mee om eens een keer na een WOD ofzo compleet verrot te zijn en (bijna te) moeten kotsen. Na een minuut is dat ook weer over, als het al zo lang duurt, en kan je gewoon weer verder.Het is een teken dat je te snel te heftig verzuurt, en tuurlijk kan je verder, dat is niet het punt. Het probleem is dat je er veel langer van moet herstellen. Zoals je weet is rust en herstel nodig om resultaat te boeken. Na een kotssessie zou je eigenlijk 2/3 dagen niks moeten doen om goed te herstellen of een rustweek moeten nemen.
zaterdag 26 juli 2014 om 16:58
Lieve Scamp
Ik heb een gruwelijke hekel aan sporten en ook altijd gehad. Helaas is het wel nodig dat ik het doe. Een sportschool is niets voor mij, dan moet ik daar eerst helemaal heen en dan heb ik al geen zin meer. Teamsport is helemaal niets voor mij.
Dus heb ik vorig jaar via marktplaats een hometrainer gekocht en daar sport ik met frisse tegenzin iedere dag op. Mijn mp3-speler op, verstand op nul proberen te zetten en gaan. Ben iedere dag blij als ik het weer heb gehad maar ik boek stiekem wel resultaat!
Verder doe ik 1x per week iets wat ik echt leuk vind: zwemmen! Lekker baantjes trekken in het plaatselijke zwembad, vlakbij mij. Zwemmen heb ik wel altijd leuk gevonden en ik ben dol op water. Dus ga ik iedere week lekker zwemmen en na afloop natuurlijk welverdiend in het bubbelbad zitten!
Ik heb een gruwelijke hekel aan sporten en ook altijd gehad. Helaas is het wel nodig dat ik het doe. Een sportschool is niets voor mij, dan moet ik daar eerst helemaal heen en dan heb ik al geen zin meer. Teamsport is helemaal niets voor mij.
Dus heb ik vorig jaar via marktplaats een hometrainer gekocht en daar sport ik met frisse tegenzin iedere dag op. Mijn mp3-speler op, verstand op nul proberen te zetten en gaan. Ben iedere dag blij als ik het weer heb gehad maar ik boek stiekem wel resultaat!
Verder doe ik 1x per week iets wat ik echt leuk vind: zwemmen! Lekker baantjes trekken in het plaatselijke zwembad, vlakbij mij. Zwemmen heb ik wel altijd leuk gevonden en ik ben dol op water. Dus ga ik iedere week lekker zwemmen en na afloop natuurlijk welverdiend in het bubbelbad zitten!
zaterdag 26 juli 2014 om 17:00
quote:blue_lagoon schreef op 26 juli 2014 @ 16:58:
Lieve Scamp
Ik heb een gruwelijke hekel aan sporten en ook altijd gehad. Helaas is het wel nodig dat ik het doe. Een sportschool is niets voor mij, dan moet ik daar eerst helemaal heen en dan heb ik al geen zin meer. Teamsport is helemaal niets voor mij.
Dus heb ik vorig jaar via marktplaats een hometrainer gekocht en daar sport ik met frisse tegenzin iedere dag op. Mijn mp3-speler op, verstand op nul proberen te zetten en gaan. Ben iedere dag blij als ik het weer heb gehad maar ik boek stiekem wel resultaat!
Verder doe ik 1x per week iets wat ik echt leuk vind: zwemmen! Lekker baantjes trekken in het plaatselijke zwembad, vlakbij mij. Zwemmen heb ik wel altijd leuk gevonden en ik ben dol op water. Dus ga ik iedere week lekker zwemmen en na afloop natuurlijk welverdiend in het bubbelbad zitten!Goed van je!
Lieve Scamp
Ik heb een gruwelijke hekel aan sporten en ook altijd gehad. Helaas is het wel nodig dat ik het doe. Een sportschool is niets voor mij, dan moet ik daar eerst helemaal heen en dan heb ik al geen zin meer. Teamsport is helemaal niets voor mij.
Dus heb ik vorig jaar via marktplaats een hometrainer gekocht en daar sport ik met frisse tegenzin iedere dag op. Mijn mp3-speler op, verstand op nul proberen te zetten en gaan. Ben iedere dag blij als ik het weer heb gehad maar ik boek stiekem wel resultaat!
Verder doe ik 1x per week iets wat ik echt leuk vind: zwemmen! Lekker baantjes trekken in het plaatselijke zwembad, vlakbij mij. Zwemmen heb ik wel altijd leuk gevonden en ik ben dol op water. Dus ga ik iedere week lekker zwemmen en na afloop natuurlijk welverdiend in het bubbelbad zitten!Goed van je!
zaterdag 26 juli 2014 om 17:03
Dank je, sabbaticalmeds! Ik sta ook onder begeleiding van een diëtiste om af te vallen en dat gaat goed. Ik raak kilo's kwijt en hoezeer ik ook een hekel aan het sporten heb, voel me wel iedere keer wel voldaan en daar doe ik het voor. En natuurlijk voor de weegschaal die steeds minder aangeeft en voor mijn mooie kleren die me weer gaan passen
zaterdag 26 juli 2014 om 17:09
quote:sabbaticalmeds schreef op 26 juli 2014 @ 16:57:
[...]
Het is een teken dat je te snel te heftig verzuurt, en tuurlijk kan je verder, dat is niet het punt. Het probleem is dat je er veel langer van moet herstellen. Zoals je weet is rust en herstel nodig om resultaat te boeken. Na een kotssessie zou je eigenlijk 2/3 dagen niks moeten doen om goed te herstellen of een rustweek moeten nemen.Als je echt alles eruit kotst wel. Maar als je ff kokhalst (dat is een betere omschrijving van wat ik bedoel) of ff het gevoel hebt dat, ach dat kan geen kwaad. Denk ik als je dat af en toe eens hebt.
[...]
Het is een teken dat je te snel te heftig verzuurt, en tuurlijk kan je verder, dat is niet het punt. Het probleem is dat je er veel langer van moet herstellen. Zoals je weet is rust en herstel nodig om resultaat te boeken. Na een kotssessie zou je eigenlijk 2/3 dagen niks moeten doen om goed te herstellen of een rustweek moeten nemen.Als je echt alles eruit kotst wel. Maar als je ff kokhalst (dat is een betere omschrijving van wat ik bedoel) of ff het gevoel hebt dat, ach dat kan geen kwaad. Denk ik als je dat af en toe eens hebt.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 26 juli 2014 om 17:12
zaterdag 26 juli 2014 om 17:14
quote:sabbaticalmeds schreef op 26 juli 2014 @ 16:59:
Hatsie, wat vinden je sportmaten ervan dat je de gojibessen en de chihuahua-peulen (orthorexia toch) steeds over hen heen kotst?Nou, ik zal je zeggen, dat doen we gezamenlijk. Iedere week is er. Iemand aan de beurt en de rest kotst dan al het ogelvoer, powerfood, tarwegraskiemensapspinaziesmoothie en gedroogde schapenkeutels over hem/haar heen. Als een soort goldenshower zeg maar. Werkt heel healend, goed voor je huid ook.
Hatsie, wat vinden je sportmaten ervan dat je de gojibessen en de chihuahua-peulen (orthorexia toch) steeds over hen heen kotst?Nou, ik zal je zeggen, dat doen we gezamenlijk. Iedere week is er. Iemand aan de beurt en de rest kotst dan al het ogelvoer, powerfood, tarwegraskiemensapspinaziesmoothie en gedroogde schapenkeutels over hem/haar heen. Als een soort goldenshower zeg maar. Werkt heel healend, goed voor je huid ook.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 26 juli 2014 om 17:15
Ik doe 2 keer per week een groepsles in de sportschool, soms 3 keer. Wat ik dan doe, ligt aan wanneer ik tijd heb. Ik werk niet elke week op dezelfde dagen en mijn vriend moet regelmatig 's avonds weg, ook niet op vaste dagen. Dus ik kijk per week wat ik kan doen. Vaak bodypump of xco, maar ook wel eens bbb of bootcamp. Soms daarna nog een lesje Pilates. Ik vind het leuk om te doen, drink erna nog gezellig een kop thee met vriendinnen en het voelt lekker om alle spiergroepen te trainen in één les. Teamsporten vind ik ook leuk, maar ik kan dus niet op vaste dagen, dus dat gaat helaas niet.
