Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie doet mee? -5 kilo voor je zomervakantie!! - vervolg
zondag 11 april 2021 om 11:52
Iedereen is welkom om mee te schrijven! Op weg naar wat kilo's eraf, in een fitter, strakker lijf en mooie zomerkleding 
| Naam | Startgewicht | Gewicht nu | Streefgewicht | Aantal kg. eraf |
|---|---|---|---|---|
| Elmie | 66,7 | 62,3 | 60 | 4,4 |
| Blondie5 | 72,7 | 66,6 | 65 | 6,1 |
| Pupsel | 72 | 66,6 | 64 | 5,4 |
| Helena | 82 | 77,2 | 77 | 4,8 |
| Bammbamm | 69,9 | 67,8 | 64 | 2,1 |
| Loes | 80,5 | 78,1 | 75 | 2,4 |
| Marie-Sylvie | 75,7 | 74,4 | 65,7 | 1,3? |
| Nirsha | 67,3 | 67,1 | 62 | 0,2? |
| Isara | 65,3 | 62,3 | 59 | 3? |
| Esmeralda | 67,7 | 65,6 | 65 | 2,1 |
elmie wijzigde dit bericht op 08-07-2021 16:36
64.42% gewijzigd
woensdag 12 mei 2021 om 09:05
Reizigster, beterschap! het verlies van reuk en smaak kan ik me nog zo goed voor de geest halen, en ook het totaal geen zin/trek hebben..... Hopelijk voel je je snel beter!
Hier ook heel herkenbaar als je zo je best hebt gedaan en het dan niet terugziet op de weegschaal. Op langere termijn kijken (en dan helpt zo'n app wel heel veel) scheelt wel. Alleen moet je het wel langer volhouden dan een paar dagen/weken. Dat is wat voor mij tot voor kort altijd gebeurde. Dan viel het resultaat tegen, en dan dacht ik "Ach het helpt toch niet (genoeg), laat maar zitten".
Helena, valt nog mee dus! Zie je, de andere kant op kan ook (dat je denk dat je enorm bent aangekomen door het eten en dat de cijfertjes je ook daar verrassen)!
Hier vanmorgen 68,4 kilo. Afgelopen weekend niet heel erg goed bezig geweest, maar maandag en gisteren wel, dus ben heel tevreden. Heb wel elke dag bewogen, dat zal ook geholpen hebben.
Hier ook heel herkenbaar als je zo je best hebt gedaan en het dan niet terugziet op de weegschaal. Op langere termijn kijken (en dan helpt zo'n app wel heel veel) scheelt wel. Alleen moet je het wel langer volhouden dan een paar dagen/weken. Dat is wat voor mij tot voor kort altijd gebeurde. Dan viel het resultaat tegen, en dan dacht ik "Ach het helpt toch niet (genoeg), laat maar zitten".
Helena, valt nog mee dus! Zie je, de andere kant op kan ook (dat je denk dat je enorm bent aangekomen door het eten en dat de cijfertjes je ook daar verrassen)!
Hier vanmorgen 68,4 kilo. Afgelopen weekend niet heel erg goed bezig geweest, maar maandag en gisteren wel, dus ben heel tevreden. Heb wel elke dag bewogen, dat zal ook geholpen hebben.
woensdag 12 mei 2021 om 09:05
woensdag 12 mei 2021 om 09:14
woensdag 12 mei 2021 om 09:35
woensdag 12 mei 2021 om 09:43
Ja ik vind het ook heel fijn om hier te schrijven! Het houdt me bewust van wat ik wil en helpt me kijken naar de lange termijn. Omdat ik mijn gewicht bijhoud in een app, zie ik inderdaad de trendlijn (zoals Lulu ook al aangaf) en dat is goed, want dan focus ik me minder op de keren dat het schommelt en ik wat ben aangekomen.
Ik ben nu bezig sinds begin februari en ik ben nu 4,3 kilo kwijt. Wat ik al eerder aangaf, soms wilde ik dat het wat sneller ging. Maar aan de andere kant ben ik ook erg tevreden, want dit is een levensstijl die goed vol te houden is, met genoeg momenten dat ik wel wat lekkers eet/drink en geniet. En ik denk dat kleine stapjes in deze beter is en langer vol te houden.
Ik ben nu bezig sinds begin februari en ik ben nu 4,3 kilo kwijt. Wat ik al eerder aangaf, soms wilde ik dat het wat sneller ging. Maar aan de andere kant ben ik ook erg tevreden, want dit is een levensstijl die goed vol te houden is, met genoeg momenten dat ik wel wat lekkers eet/drink en geniet. En ik denk dat kleine stapjes in deze beter is en langer vol te houden.
woensdag 12 mei 2021 om 10:20
Wat goed om te lezen dat iedereen blijft schrijven ondanks een minder weekje af en toe. Dat houdt ons bewust en zorgt er voor dat we ook niet alles laten varen.
En af en toe er een beetje bij is gelukkig ook echt niet erg
Heel veel beterschap reizigster ! Klinkt alsof je het flink te pakken hebt, hopelijk geen lange nasleep en voel je je snel beter.
Ik heb vakantie dus sla deze week wel even bewust het weegmoment over
Gisteren lekker pizza gegeten en zojuist een tompouce bij de thee. Ga straks wel even een heel eind wandelen en vanaf nu weer wat bewuster eten, gezien ik volgend weegmoment wel weer iets afgevallen wil zijn (of iig niet bijgekomen).
Fijne dag iedereen, het is mooi weer !
En af en toe er een beetje bij is gelukkig ook echt niet erg
Heel veel beterschap reizigster ! Klinkt alsof je het flink te pakken hebt, hopelijk geen lange nasleep en voel je je snel beter.
Ik heb vakantie dus sla deze week wel even bewust het weegmoment over
Gisteren lekker pizza gegeten en zojuist een tompouce bij de thee. Ga straks wel even een heel eind wandelen en vanaf nu weer wat bewuster eten, gezien ik volgend weegmoment wel weer iets afgevallen wil zijn (of iig niet bijgekomen).
Fijne dag iedereen, het is mooi weer !
woensdag 12 mei 2021 om 10:59
Oei Helena, bonbons zou ik ook slecht weerstaan! Gelukkig heb je pubers die ervan kunnen eten
Slim om iets lekkers te nemen met de kids Damascusrose. En mooi afgevallen weer!
Lululecrap, ik vind het ook moeilijk om door te zetten als het gewicht tegen valt. Het lijkt dan niks uit te maken. Nou ja, als we wel zouden snoepen, zouden we waarschijnlijk aankomen dus is dit beter
Reizigster, beterschap!!
Natuurlijk laat ik je staan Tweetje
Illy, wat een leuk compliment. Dat maakt je dag weer goed.
Lekker bezig Blondie!
Stoer dat je toch op de weegschaal bent gaan staan Bubble en dat het meeviel.
Hier echt een patent op 65,5 op de woensdag. Weer gelijk dus. Ik hoop maar dat het door de hormonen komt want anders schiet het echt niet op
Slim om iets lekkers te nemen met de kids Damascusrose. En mooi afgevallen weer!
Lululecrap, ik vind het ook moeilijk om door te zetten als het gewicht tegen valt. Het lijkt dan niks uit te maken. Nou ja, als we wel zouden snoepen, zouden we waarschijnlijk aankomen dus is dit beter
Reizigster, beterschap!!
Natuurlijk laat ik je staan Tweetje
Illy, wat een leuk compliment. Dat maakt je dag weer goed.
Lekker bezig Blondie!
Stoer dat je toch op de weegschaal bent gaan staan Bubble en dat het meeviel.
Hier echt een patent op 65,5 op de woensdag. Weer gelijk dus. Ik hoop maar dat het door de hormonen komt want anders schiet het echt niet op
woensdag 12 mei 2021 om 15:23
Wel echt fijn om te lezen hoe iedereen ermee om gaat, geeft wel weer inspiratie of andere perspectieven.
Blondie5 toch al 4.3 kg kwijt sinds februari wat goed! Kan niet wachten inderdaad tot ik dat gewicht ook kwijt ben maar altijd goed om te beseffen dat het niet in 2 dagen gefixt is. Zeker als je het op een gezonde en duurzame manier wil volhouden.
Mijn gewicht deze week: 78.6
Zoals ik al vreesde gewicht erbij ipv eraf terwijl ik netjes heb gelogd etc. Maar goed ben nog maar een paar dagen serieus bezig dus nu is het een kwestie van gewoon stug volhouden ook al werkt die weegschaal niet mee.
Maar ik wil gewoon een wonder ja
ahum en weer door.
Fijne dag allemaal verder, het is inderdaad super mooi weer, heb al een lekker stuk gelopen met vriend.
Blondie5 toch al 4.3 kg kwijt sinds februari wat goed! Kan niet wachten inderdaad tot ik dat gewicht ook kwijt ben maar altijd goed om te beseffen dat het niet in 2 dagen gefixt is. Zeker als je het op een gezonde en duurzame manier wil volhouden.
Mijn gewicht deze week: 78.6
Zoals ik al vreesde gewicht erbij ipv eraf terwijl ik netjes heb gelogd etc. Maar goed ben nog maar een paar dagen serieus bezig dus nu is het een kwestie van gewoon stug volhouden ook al werkt die weegschaal niet mee.
Maar ik wil gewoon een wonder ja
ahum en weer door. Fijne dag allemaal verder, het is inderdaad super mooi weer, heb al een lekker stuk gelopen met vriend.
donderdag 13 mei 2021 om 08:01
Ik ben wel benieuwd naar de maaltijden van iedereen zo af en toe en wat we daarover nog als tips hebben. Ik ga vanmiddag weer naar huis maar bedacht me dat ik thuis veel sneller verval in standaard keuzes en mss ook niet altijd zo gezond. Heb hier nu zo divers gegeten bij alle eetmomenten. Zo had ik een bietensalade, was werkelijk verrukkelijk maar eet ik dus thuis nooit. Of gedroogde zuidvruchten door een yoghurt, die had ik hier, vond dat ook heerlijk, eet ik thuis ook nooit!
Ik heb me dus voorgenomen eens vaker dit soort dingen te maken / kiezen. En gelijk maar een groentesnijmachine besteld want dat gedoe op zo'n snijplank houdt soms ook tegen om radijsjes te snijden etc...
Ik heb me dus voorgenomen eens vaker dit soort dingen te maken / kiezen. En gelijk maar een groentesnijmachine besteld want dat gedoe op zo'n snijplank houdt soms ook tegen om radijsjes te snijden etc...
donderdag 13 mei 2021 om 08:04
Goed bezig Lulu!! Ik had ook 3 weken achter elkaar een plusje en moest echt herpakken van steeds toch teveel pakken... maar wel blij dat ik heb doorgezet en van jou dus ook superknap dat je het terug oppakt en weer doorgaat !!! Voor je het weet hebben we er ook 5 af en voelen we ons gewoon goed zoals we bezig zijn!!
donderdag 13 mei 2021 om 10:05
Tweetje, wat leuk dat je inspiratie hebt opgedaan qua eten. Ik zelf heb een scheurkalender met recepten waar ik 2 a 3 keer per week van kook. Hierdoor eet ik veel meer divers en ook dingen die ik zelf niet snel zou eten. Voor de rest eet ik 'normaal'.
Lulu, met afvallen moet je geduld hebben he? Lastig soms!
Ik heb vandaag bedacht dat ik niet minder ga eten dan ik nu doe. Ik heb zo'n beetje alles geschrapt en als ik hiermee niet verder afval dan is dat maar zo. Ik ga niet nog minder eten en een snoepje oid tussendoor moet kunnen. Het moet wel leuk blijven!
Ik ga zo met man en zoontje naar het strand. We gaan er een leuke dag van maken
Lulu, met afvallen moet je geduld hebben he? Lastig soms!
Ik heb vandaag bedacht dat ik niet minder ga eten dan ik nu doe. Ik heb zo'n beetje alles geschrapt en als ik hiermee niet verder afval dan is dat maar zo. Ik ga niet nog minder eten en een snoepje oid tussendoor moet kunnen. Het moet wel leuk blijven!
Ik ga zo met man en zoontje naar het strand. We gaan er een leuke dag van maken
donderdag 13 mei 2021 om 10:27
Ik ben heel lui, ik doe dus aan Hello Fresh ( zijn met zijn tweeen dus dan is het sowieso wel makkelijker / betaalbaarder). Maar dan kan ik zo makkelijk gezonde keuzes in maken en lekker gevarieerd. Leer er wel veel van en eet dingen die ik zelf anders nooit zou kiezen.Tweetje2014 schreef: ↑13-05-2021 08:01Ik ben wel benieuwd naar de maaltijden van iedereen zo af en toe en wat we daarover nog als tips hebben. Ik ga vanmiddag weer naar huis maar bedacht me dat ik thuis veel sneller verval in standaard keuzes en mss ook niet altijd zo gezond. Heb hier nu zo divers gegeten bij alle eetmomenten. Zo had ik een bietensalade, was werkelijk verrukkelijk maar eet ik dus thuis nooit. Of gedroogde zuidvruchten door een yoghurt, die had ik hier, vond dat ook heerlijk, eet ik thuis ook nooit!
Ik heb me dus voorgenomen eens vaker dit soort dingen te maken / kiezen. En gelijk maar een groentesnijmachine besteld want dat gedoe op zo'n snijplank houdt soms ook tegen om radijsjes te snijden etc...
Wanneer ik zelf dingen moet verzinnen zijn die lang niet altijd evenwichtig als zou moeten. Toch te snel veel pasta bijvoorbeeld.
Nouja eigenlijk geen specifieke tips eigenlijk haha
donderdag 13 mei 2021 om 10:36
Hele fijne dag Elmie! Leuk, zo'n kalender! Wat voor iets is dat en waar is dat te halen?Elmie schreef: ↑13-05-2021 10:05Tweetje, wat leuk dat je inspiratie hebt opgedaan qua eten. Ik zelf heb een scheurkalender met recepten waar ik 2 a 3 keer per week van kook. Hierdoor eet ik veel meer divers en ook dingen die ik zelf niet snel zou eten. Voor de rest eet ik 'normaal'.
Lulu, met afvallen moet je geduld hebben he? Lastig soms!
Ik heb vandaag bedacht dat ik niet minder ga eten dan ik nu doe. Ik heb zo'n beetje alles geschrapt en als ik hiermee niet verder afval dan is dat maar zo. Ik ga niet nog minder eten en een snoepje oid tussendoor moet kunnen. Het moet wel leuk blijven!
Ik ga zo met man en zoontje naar het strand. We gaan er een leuke dag van maken
Je hebt gelijk hoor, het moet wel leuk blijven en de rest van je leven vol te houden zijn en daar hoort af en toe iets extra's ook bij. Ik denk daar precies zo over! Maar ik wil af van elke week een keer friet, pastas met ladingen kaas, te vette ovenschotels of te zwaar beladen overheerlijke broodjes als avondeten. De rest van het eetleventje verloopt meestal prima met soms een weekje wat slechter maar acceptabel. Maar het avondeten is echt een verbeterpunt!
donderdag 13 mei 2021 om 14:59
Precies, ik zie het ook maar even als een doorzet-test, laat ik me door het eerste / minste en geringste al uit het veld slaan of ga ik gewoon door.Tweetje2014 schreef: ↑13-05-2021 08:04Goed bezig Lulu!! Ik had ook 3 weken achter elkaar een plusje en moest echt herpakken van steeds toch teveel pakken... maar wel blij dat ik heb doorgezet en van jou dus ook superknap dat je het terug oppakt en weer doorgaat !!! Voor je het weet hebben we er ook 5 af en voelen we ons gewoon goed zoals we bezig zijn!!
Ik ga door natuurlijk en inderdaad Elmie, geduld moet ik hebben. Ik vertelde dit ook aan een vriend van me die mensen wel eens helpt met fitness en voedingsschemas en toen hij vroeg hoeveel dagen ik bezig was moest hij wel lachen om hoe snel ik 'ontevreden' was, en toen moest ik er zelf eigenlijk ook best wel om lachen.
@Tweetje; ik eet ook niet zo gevarieerd, wij hebben een soort standaard bestellijst voor vlees en groenten elke maand en eten daar gewoon van. Dus op zich is het wel 7 dagen per week ongeveer iets anders, alleen wel weer elke week hetzelfde. En vaak de samenstelling vlees of vis, groenten en friet/zoete aardappelfriet uit de airfryer. 1 dag per week een pasta of een chili schotel.
Hello fresh lijkt mij ook wel interessant, maar inderdaad wel een beetje prijzig en ik ben bang dat het te weinig is voor mijn vriend, die eet echt voor 3 a 4 personen meestal. Wat vind jij van de porties Pupsel?
donderdag 13 mei 2021 om 19:13
Ja de porties wisselen een beetje. Maar als ik een gerecht zie met wat minder calorieën zorg ik er wel voor dat er een goed toetje voor man in huis is. Voor een stevige eter is het dan wel te weinig !LuluLeCrap schreef: ↑13-05-2021 14:59Precies, ik zie het ook maar even als een doorzet-test, laat ik me door het eerste / minste en geringste al uit het veld slaan of ga ik gewoon door.
Ik ga door natuurlijk en inderdaad Elmie, geduld moet ik hebben. Ik vertelde dit ook aan een vriend van me die mensen wel eens helpt met fitness en voedingsschemas en toen hij vroeg hoeveel dagen ik bezig was moest hij wel lachen om hoe snel ik 'ontevreden' was, en toen moest ik er zelf eigenlijk ook best wel om lachen.
@Tweetje; ik eet ook niet zo gevarieerd, wij hebben een soort standaard bestellijst voor vlees en groenten elke maand en eten daar gewoon van. Dus op zich is het wel 7 dagen per week ongeveer iets anders, alleen wel weer elke week hetzelfde. En vaak de samenstelling vlees of vis, groenten en friet/zoete aardappelfriet uit de airfryer. 1 dag per week een pasta of een chili schotel.
Hello fresh lijkt mij ook wel interessant, maar inderdaad wel een beetje prijzig en ik ben bang dat het te weinig is voor mijn vriend, die eet echt voor 3 a 4 personen meestal. Wat vind jij van de porties Pupsel?
Maar voor iemand die normale gebalanceerde porties wil eten is het perfect.
Bij de recepten staat ook wel aangegeven wanneer iets een licht gerecht is.
vrijdag 14 mei 2021 om 06:47
Nou, ik zat er gelijk lekker in gisteren na thuiskomst... sprong enthousiast op de weegschaal maar daar werd mijn enthousiasme toch flink weggeslagen, was gewoon 70,6! Dat had ik echt nooit verwacht, heb deze week zo goed opgelet en veel beweging gehad, voelt echt heel naar. Had natuurlijk vrijdagavond met bezoek lekkers op tafel en zwld wat blokjes kaas gepakt en zaterdag dat gebakje met vriendin maar verder echt hele bewuste maaltijden en hoeveelheden. Nu was het wel tegen de avond maar toch.
Nou ja, niet mokken en doorgaan maar jeetje, dit is wel even lastig. Het witte kadetje met laag roomboter en hagelvlokken lonkt erg hard naar me, maar nee, ik maak keurig brinta hoor!!! Wie heeft er nog peptalk in de aanbieding??!!!
Nou ja, niet mokken en doorgaan maar jeetje, dit is wel even lastig. Het witte kadetje met laag roomboter en hagelvlokken lonkt erg hard naar me, maar nee, ik maak keurig brinta hoor!!! Wie heeft er nog peptalk in de aanbieding??!!!
vrijdag 14 mei 2021 om 07:52
Tweetje, laat je niet uit het veld slaan! Je bent goed bezig geweest, dat gaat ooit beloond worden, echt waar.
En in de avond op de weegschaal gaan staan, is echt totaal anders dan in de ochtend. Dat moet je niet met elkaar vergelijken.
Een glas water is al 200 gram, dus dat kan snel gaan.
Hou vol! We hebben hier allemaal gezien dat je gewicht soms onverklaarbaar (na ja, hormonaal vaak) kan schommelen. Dus hou vol! Je kunt het.
En in de avond op de weegschaal gaan staan, is echt totaal anders dan in de ochtend. Dat moet je niet met elkaar vergelijken.
Een glas water is al 200 gram, dus dat kan snel gaan.
Hou vol! We hebben hier allemaal gezien dat je gewicht soms onverklaarbaar (na ja, hormonaal vaak) kan schommelen. Dus hou vol! Je kunt het.
