Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie doet mee? -5 kilo voor je zomervakantie!! - vervolg
zondag 11 april 2021 om 11:52
Iedereen is welkom om mee te schrijven! Op weg naar wat kilo's eraf, in een fitter, strakker lijf en mooie zomerkleding 
| Naam | Startgewicht | Gewicht nu | Streefgewicht | Aantal kg. eraf |
|---|---|---|---|---|
| Elmie | 66,7 | 62,3 | 60 | 4,4 |
| Blondie5 | 72,7 | 66,6 | 65 | 6,1 |
| Pupsel | 72 | 66,6 | 64 | 5,4 |
| Helena | 82 | 77,2 | 77 | 4,8 |
| Bammbamm | 69,9 | 67,8 | 64 | 2,1 |
| Loes | 80,5 | 78,1 | 75 | 2,4 |
| Marie-Sylvie | 75,7 | 74,4 | 65,7 | 1,3? |
| Nirsha | 67,3 | 67,1 | 62 | 0,2? |
| Isara | 65,3 | 62,3 | 59 | 3? |
| Esmeralda | 67,7 | 65,6 | 65 | 2,1 |
elmie wijzigde dit bericht op 08-07-2021 16:36
64.42% gewijzigd
vrijdag 14 mei 2021 om 13:55
Tweetje, komt goed meis 
Zoals de anderen al zeggen, is in de ochtend wegen beter dan in de avond. Houd vol! Je bent goed bezig! Kun je niet in de avond meer AGV eten? Of als je pasta eet de volkorenvariant? De kalender is van de makkelijke maaltijden van Brenda kookt. Google er maar op, dan vind je het vast!
Hoe gaat het met je Reizigster? En jij weer helemaal beter Damascusrose?
Zoals de anderen al zeggen, is in de ochtend wegen beter dan in de avond. Houd vol! Je bent goed bezig! Kun je niet in de avond meer AGV eten? Of als je pasta eet de volkorenvariant? De kalender is van de makkelijke maaltijden van Brenda kookt. Google er maar op, dan vind je het vast!Hoe gaat het met je Reizigster? En jij weer helemaal beter Damascusrose?
vrijdag 14 mei 2021 om 15:56
Komt helemaal goed tweetje! Helemaal niet gek dat je zo denkt en even teleurgesteld bent.
Een paar jaar geleden was ik op een vrij strenge kcal restrictie gegaan in combinatie met veel en intensief bewegen. Wat ik toen zag was dat er de eerste 2 weken niks gebeurde of ik zelfs aan kwam, maar dat het er daarna echt vanaf vloog.
(Die kcal restrictie was niet vol te houden en zou ik ook niet meer doen want het was precies zo'n crash dieet wat je lichaam in een stress staat brengt).
De trainer toen legde dat uit als dat je lichaam van veel bewegen soms ook wat vocht gaat vasthouden, dus het vet is wel aan het wegsmelten maar er komt eerst even vocht voor in de plaats, later gaat dat ook weg en zie je het verschil.
Ironisch dat juist uitgerekend ik (Miss -ik verwacht een wonder, morgen-) dit zegt maar zoals je hierboven al zegt, stug doorgaan en focussen op gezond eten en gezond leven.
Ik deel even een trots momentje; ik liep in de supermarkt om dingen te halen voor een gezonde lunch en gezond avondeten, met flink wat honger. Dus ik belandde uiteraard bijna op de automatische piloot in het chocoladevak. Voor de Tony's om precies te zijn (2e halve prijs ook nog).
En ik was al bezig met de interne dialoog: nouuu ik kan wel discipline houden en het in kleine stukjes afwegen en per dag een stukje nemen enz enz (dat kan ik niet met Tony
). Maar gelukkig was er ook een voice of reason ineens die zei; maar als ik het niet in huis heb, kan ik er ook niet mee doorslaan en ik kwam voor gezonde lunch en gezond diner, die spullen heb ik. En toen ben ik heel onwennig doorgelopen.... zonder Tony 
hahaha ja suf verhaal ik weet het maar goed, nu thuis na mn gezonde, makkelijke en vullende lunch (pesto gnocci met sperziebonen, tomaatjes en mozzarella) ben ik blij dat ik niet verleid wordt vanuit de kast. 
Nu ben ik het aan het uitstellen om een stukje te gaan wandelen
ben soms wel wandelmoe, vooral als ik weer alleen moet zonder maatje om mee te babbelen onderweg.
Een paar jaar geleden was ik op een vrij strenge kcal restrictie gegaan in combinatie met veel en intensief bewegen. Wat ik toen zag was dat er de eerste 2 weken niks gebeurde of ik zelfs aan kwam, maar dat het er daarna echt vanaf vloog.
(Die kcal restrictie was niet vol te houden en zou ik ook niet meer doen want het was precies zo'n crash dieet wat je lichaam in een stress staat brengt).
De trainer toen legde dat uit als dat je lichaam van veel bewegen soms ook wat vocht gaat vasthouden, dus het vet is wel aan het wegsmelten maar er komt eerst even vocht voor in de plaats, later gaat dat ook weg en zie je het verschil.
Ironisch dat juist uitgerekend ik (Miss -ik verwacht een wonder, morgen-) dit zegt maar zoals je hierboven al zegt, stug doorgaan en focussen op gezond eten en gezond leven.
Ik deel even een trots momentje; ik liep in de supermarkt om dingen te halen voor een gezonde lunch en gezond avondeten, met flink wat honger. Dus ik belandde uiteraard bijna op de automatische piloot in het chocoladevak. Voor de Tony's om precies te zijn (2e halve prijs ook nog).
En ik was al bezig met de interne dialoog: nouuu ik kan wel discipline houden en het in kleine stukjes afwegen en per dag een stukje nemen enz enz (dat kan ik niet met Tony
). Maar gelukkig was er ook een voice of reason ineens die zei; maar als ik het niet in huis heb, kan ik er ook niet mee doorslaan en ik kwam voor gezonde lunch en gezond diner, die spullen heb ik. En toen ben ik heel onwennig doorgelopen.... zonder Tony hahaha ja suf verhaal ik weet het maar goed, nu thuis na mn gezonde, makkelijke en vullende lunch (pesto gnocci met sperziebonen, tomaatjes en mozzarella) ben ik blij dat ik niet verleid wordt vanuit de kast. Nu ben ik het aan het uitstellen om een stukje te gaan wandelen
ben soms wel wandelmoe, vooral als ik weer alleen moet zonder maatje om mee te babbelen onderweg.
zaterdag 15 mei 2021 om 11:52
Wat goed Lulu, ik zie het ook helemaal voor me 
Ik had gistermiddag zo'n zin in chocola en had me voorgenomen om ''s avonds 2 partjes te nemen. Uiteindelijk 1 ''s avonds en 1's middags gegeten. Opgelost
Morgen verlate moederdag bij mijn schoonmoeder. Dan zullen we wel weer taart krijgen. Als je daar niet eet, word je meewarig aangekeken
Ik zie wel even wat ik doe 
Hoe is het met de rest?
Ik had gistermiddag zo'n zin in chocola en had me voorgenomen om ''s avonds 2 partjes te nemen. Uiteindelijk 1 ''s avonds en 1's middags gegeten. Opgelost
Morgen verlate moederdag bij mijn schoonmoeder. Dan zullen we wel weer taart krijgen. Als je daar niet eet, word je meewarig aangekeken
Ik zie wel even wat ik doe 
Hoe is het met de rest?
zondag 16 mei 2021 om 13:50
Haha wat vertel je het mooi Lulu 
En goed bezig Elmie, ik kan dat echt heel slecht hoor... iets opdelen of laten liggen... ik zou meteen allebei de partjes hebben opgegeten hebben en dan jammer de bammer eind vd dag te zitten haha.
Mijn vakantie is bijna over. Wel bijna elke dag 10km gelopen, maar verder niet echt opgelet
gisteren een flink bakje pinda’s gegeten en tijdens de vakantie ook 2 keer pizza 
Maar daar is het vakantie voor ! Morgen weer op oude voet verder, ben heel benieuwd hoeveel ik ben aangekomen aankomende woensdag. Hoop <0,5 kg
Geniet van de zondag middag !!
En goed bezig Elmie, ik kan dat echt heel slecht hoor... iets opdelen of laten liggen... ik zou meteen allebei de partjes hebben opgegeten hebben en dan jammer de bammer eind vd dag te zitten haha.
Mijn vakantie is bijna over. Wel bijna elke dag 10km gelopen, maar verder niet echt opgelet
gisteren een flink bakje pinda’s gegeten en tijdens de vakantie ook 2 keer pizza 
Maar daar is het vakantie voor ! Morgen weer op oude voet verder, ben heel benieuwd hoeveel ik ben aangekomen aankomende woensdag. Hoop <0,5 kg
Geniet van de zondag middag !!
zondag 16 mei 2021 om 15:40
Wat dat betreft, kan ik me meestal goed inhouden (niet altijd hoor 
) maar dat heb ik normaal ook wel. Ik ben niet iemand die achter elkaar een zak chips leeg eet of een zak snoep. Maar meer van vaak eentje en dat tikt ook aan natuurlijk. Nadeel is denk ik nu dat ik dan ook minder (snel) afval. Ik merk wel dat de motivatie dan wel moeilijker vast te houden is. Maar ik bedenk me maar dat ik wel gezonder leef nu en dat dat ook veel waard is (en hopelijk wordt dat uiteindelijk beloond met een minder dikke buik).
Zo nog even naar buiten. We komen net terug van mijn schoonmoeder. Veel gezeten, pff nu wel even lekker eruit!
) maar dat heb ik normaal ook wel. Ik ben niet iemand die achter elkaar een zak chips leeg eet of een zak snoep. Maar meer van vaak eentje en dat tikt ook aan natuurlijk. Nadeel is denk ik nu dat ik dan ook minder (snel) afval. Ik merk wel dat de motivatie dan wel moeilijker vast te houden is. Maar ik bedenk me maar dat ik wel gezonder leef nu en dat dat ook veel waard is (en hopelijk wordt dat uiteindelijk beloond met een minder dikke buik).Zo nog even naar buiten. We komen net terug van mijn schoonmoeder. Veel gezeten, pff nu wel even lekker eruit!
maandag 17 mei 2021 om 08:41
Geen last van buien gehad Elmie ? 
Raar, vandaag weer een normale werkweek! Heb een heerlijke vakantie gehad maar gevoelsmatig veel te kort, en had eigenlijk iets meer moeten niksen.
De knop is gisteren avond weer omgegaan dus kan er qua afvallen weer tegenaan
Vind ergens wel jammer dat het niet wat automatischer ging qua op mijn eten letten, heb mij niet volgestouwd maar heb zeker elke dag wel wat (teveel?) lekkers genomen.
Gaan het zien woensdag!
Raar, vandaag weer een normale werkweek! Heb een heerlijke vakantie gehad maar gevoelsmatig veel te kort, en had eigenlijk iets meer moeten niksen.
De knop is gisteren avond weer omgegaan dus kan er qua afvallen weer tegenaan
Vind ergens wel jammer dat het niet wat automatischer ging qua op mijn eten letten, heb mij niet volgestouwd maar heb zeker elke dag wel wat (teveel?) lekkers genomen.
Gaan het zien woensdag!
maandag 17 mei 2021 om 10:08
Hebben jullie een goed weekend gehad?
Iemand vroeg laatst (Tweetje denk ik?) iets over maaltijden, ik bedacht me dat ik daar nog niet op gereageerd had. Regelmatig AGV, pasta, iets met rijst, dat soort dingen. Onze zoons van 8 en 6 houden het meest van AGV dus dat eten we het meest. Zelf vind ik dat niet zo spannend, maar ik heb ook geen zin om apart te koken af en toe dus ik eet gewoon mee. Wel altijd voor mezelf een vega-burger, die schuif ik 10 minuutjes in de oven en klaar. Niet bakken in de pan met boter enzo, dus dat scheelt al. En dus soms pasta met saus of rijst met boontjes en kip. Als we pasta eten, koop ik voor mezelf vaak wel courgette-rijst ofzo. Als ik gewone pasta eet, heb ik na een uurtje of twee alweer trek.
Waar we onze zoons het meest blij mee maken qua avondeten is brood. Dus minimaal 1x per week eten zij brood als avondeten en maken wij iets lekkers voor ons tweeen. Bijvoorbeeld poke-bowl, gevulde salade, Thais, etc.
Iemand vroeg laatst (Tweetje denk ik?) iets over maaltijden, ik bedacht me dat ik daar nog niet op gereageerd had. Regelmatig AGV, pasta, iets met rijst, dat soort dingen. Onze zoons van 8 en 6 houden het meest van AGV dus dat eten we het meest. Zelf vind ik dat niet zo spannend, maar ik heb ook geen zin om apart te koken af en toe dus ik eet gewoon mee. Wel altijd voor mezelf een vega-burger, die schuif ik 10 minuutjes in de oven en klaar. Niet bakken in de pan met boter enzo, dus dat scheelt al. En dus soms pasta met saus of rijst met boontjes en kip. Als we pasta eten, koop ik voor mezelf vaak wel courgette-rijst ofzo. Als ik gewone pasta eet, heb ik na een uurtje of twee alweer trek.
Waar we onze zoons het meest blij mee maken qua avondeten is brood. Dus minimaal 1x per week eten zij brood als avondeten en maken wij iets lekkers voor ons tweeen. Bijvoorbeeld poke-bowl, gevulde salade, Thais, etc.
dinsdag 18 mei 2021 om 09:22
Ja hoor, een goed weekend Blondie maar zondag een smokkeldag gehad. Vanaf gisteren weer opgelet.
Straks even lekker shoppen. Ik heb een nieuwe jas nodig. Die van mij zat een groot gat in en was zweterig met warmer weer en hij beschermde niet tegen een bui. Nu even tijdelijk een oude jas van mijn moeder aan.
En ik hoop vanmiddag even een rondje te kunnen skeeleren dus hopen dat het droog blijft.
Hopelijk morgen onder de 65,5
Straks even lekker shoppen. Ik heb een nieuwe jas nodig. Die van mij zat een groot gat in en was zweterig met warmer weer en hij beschermde niet tegen een bui. Nu even tijdelijk een oude jas van mijn moeder aan.
En ik hoop vanmiddag even een rondje te kunnen skeeleren dus hopen dat het droog blijft.
Hopelijk morgen onder de 65,5
dinsdag 18 mei 2021 om 12:12
Lulu, je omschrijft het mooi met die Tony reep.
Blondie, mijn kinderen houden ook het meest van AGV. Wij vinden dat zo saai. Ik eet tegenwoordig zelf de aardappels niet meer, alleen nog groente en vlees.
Ik vind dingen zoals pasta veel lekkerder. Zal waarschijnlijk ook niet altijd even gezond zijn, maar ik vind het wel makkelijker om daar veel groente bij te eten. Erdoor, ernaast, extra salade erbij. Wij nemen wel meestal volkoren pasta en zilvervliesrijst enzo. Ik weet niet of het echt helpt, maar het klinkt gezonder.
Elmie, veel plezier met skeeleren (leuke hobby!) en het uizoeken van een nieuwe jas.
Ik ben hard aan het afvallen nu, maar dat komt meer omdat ik al 2 weken vrijwel niets meer eet. Ik ben heel ziek geweest van corona. Het gaat nu sinds gisteren wat beter. Heb gisteravond ook voor het eerst weer aan tafel gezeten en iets meegegeten (4 zachtgekookte wortels). Ik heb totaal geen eetlust, het lukt me domweg niet om iets op te eten, alleen druiven en appelmoes (om de paracetamol weg te werken) gaan er redelijk in. En ik drink alleen water en thee.
Ik hoop dat ik het niet snoepen straks gewoon vol kan houden en alle verloren kilo's er op die manier ook af kan houden. Dan zit er in elk geval nog een positief puntje aan deze periode. Het voelt wel een beetje als een lichamelijke reset in elk geval, alle oude gewoontes zijn in 1x doorbroken en afgewend. Dus dit is hét moment om nieuwe gewoontes zoals alleen water drinken en niet snoepen aan te leren.
Blondie, mijn kinderen houden ook het meest van AGV. Wij vinden dat zo saai. Ik eet tegenwoordig zelf de aardappels niet meer, alleen nog groente en vlees.
Ik vind dingen zoals pasta veel lekkerder. Zal waarschijnlijk ook niet altijd even gezond zijn, maar ik vind het wel makkelijker om daar veel groente bij te eten. Erdoor, ernaast, extra salade erbij. Wij nemen wel meestal volkoren pasta en zilvervliesrijst enzo. Ik weet niet of het echt helpt, maar het klinkt gezonder.
Elmie, veel plezier met skeeleren (leuke hobby!) en het uizoeken van een nieuwe jas.
Ik ben hard aan het afvallen nu, maar dat komt meer omdat ik al 2 weken vrijwel niets meer eet. Ik ben heel ziek geweest van corona. Het gaat nu sinds gisteren wat beter. Heb gisteravond ook voor het eerst weer aan tafel gezeten en iets meegegeten (4 zachtgekookte wortels). Ik heb totaal geen eetlust, het lukt me domweg niet om iets op te eten, alleen druiven en appelmoes (om de paracetamol weg te werken) gaan er redelijk in. En ik drink alleen water en thee.
Ik hoop dat ik het niet snoepen straks gewoon vol kan houden en alle verloren kilo's er op die manier ook af kan houden. Dan zit er in elk geval nog een positief puntje aan deze periode. Het voelt wel een beetje als een lichamelijke reset in elk geval, alle oude gewoontes zijn in 1x doorbroken en afgewend. Dus dit is hét moment om nieuwe gewoontes zoals alleen water drinken en niet snoepen aan te leren.
..
dinsdag 18 mei 2021 om 12:50
Jeetje heftig Reizigster dat je zo ziek bent (geweest). Gelukkig voel je je nu iets beter! En ga voor de nieuwe gewoontes. Je kan het!
Ik ben geslaagd voor de jas! Het was wel even een zoektocht want de winkels waren dun bezaaid.
Het skeeleren wordt niks helaas want ik heb te veel last van mijn knie. Dus ik ga zo maar even een rondje wandelen. Het is hier nu echt lekker weer!
Ik ben geslaagd voor de jas! Het was wel even een zoektocht want de winkels waren dun bezaaid.
Het skeeleren wordt niks helaas want ik heb te veel last van mijn knie. Dus ik ga zo maar even een rondje wandelen. Het is hier nu echt lekker weer!
woensdag 19 mei 2021 om 05:47
Hoi allemaal! Sorry ik heb geen tijd gehad om te reageren, heb een drukke week gehad, 2 verjaardagen gehad het weekend en ik ben s'avonds moe.. Gelukkig ben ik weer opgeknapt!
Tweetje, hoe gaat het met je? Niet zo streng zijn voor jezelf, zo te lezen ben je hartstikke goed bezig! Lekkere dingen horen bij leven en genieten, als dat niet meer kan
Reizigster, wat vervelend dat je zo ziek bent geweest van corona, je hebt het goed te pakken..
Voor mij was het ziek zijn een geluk bij een ongeluk, ik heb sindsdien geen zin meer in snaaien, dus hopelijk werkt het voor jou ook zo! Je smaak verandert best snel, ik had vanmiddag een chocolade ijsje die ik geen eens meer lekker vond. En melkchocolade was m'n grootste trigger.
Lulu haha, heel herkenbaar wat je schrijft over in de supermarkt staan
hele discussies kun je dan met jezelf hebben.
Pupsel, fijn dat je zo'n heerlijke vakantie hebt gehad! En sportief bezig geweest, elke dag 10km lopen!
Blondie, poke bowl is met vis toch? Heb je een goed recept? Ben voor mezelf wel op zoek naar wat afwisseling.
Mijn kinderen zijn ook meer van AVG, soms pasta zonder saus en wel de volkoren dan. Verder zijn ze gek op stamppotten, dus dat maak ik soms 2x in de week. Voor mezelf maak ik ook wel ovengroenten, kipfilet, bloemkoolrijst vind ik ook lekker. Ik wil van de week eens wraps maken met kip en veel groenten.
Als lunch maak ik soms een omelet, bananen pannenkoeken of gewoon simpel maar heerlijk een schaaltje Griekse yoghurt met handvol gemengde noten. Oh of m'n favoriete salade, met mango, pijnboompitten en gerookte kip. Als ik weinig tijd heb om te eten eet ik vaak een bakje verschillende groenten en fruit, croissant van de supermarkt.
Ik ga naast wegen ook weer eens de meetlint erbij pakken, die centimeters vind ik ook belangrijk en ik ben wel weer eens benieuwd!
Succes en laat je niet uit het veld slaan als het niet is wat je hoopt
(
Tweetje, hoe gaat het met je? Niet zo streng zijn voor jezelf, zo te lezen ben je hartstikke goed bezig! Lekkere dingen horen bij leven en genieten, als dat niet meer kan
Reizigster, wat vervelend dat je zo ziek bent geweest van corona, je hebt het goed te pakken..
Voor mij was het ziek zijn een geluk bij een ongeluk, ik heb sindsdien geen zin meer in snaaien, dus hopelijk werkt het voor jou ook zo! Je smaak verandert best snel, ik had vanmiddag een chocolade ijsje die ik geen eens meer lekker vond. En melkchocolade was m'n grootste trigger.
Lulu haha, heel herkenbaar wat je schrijft over in de supermarkt staan
hele discussies kun je dan met jezelf hebben. Pupsel, fijn dat je zo'n heerlijke vakantie hebt gehad! En sportief bezig geweest, elke dag 10km lopen!
Blondie, poke bowl is met vis toch? Heb je een goed recept? Ben voor mezelf wel op zoek naar wat afwisseling.
Mijn kinderen zijn ook meer van AVG, soms pasta zonder saus en wel de volkoren dan. Verder zijn ze gek op stamppotten, dus dat maak ik soms 2x in de week. Voor mezelf maak ik ook wel ovengroenten, kipfilet, bloemkoolrijst vind ik ook lekker. Ik wil van de week eens wraps maken met kip en veel groenten.
Als lunch maak ik soms een omelet, bananen pannenkoeken of gewoon simpel maar heerlijk een schaaltje Griekse yoghurt met handvol gemengde noten. Oh of m'n favoriete salade, met mango, pijnboompitten en gerookte kip. Als ik weinig tijd heb om te eten eet ik vaak een bakje verschillende groenten en fruit, croissant van de supermarkt.
Ik ga naast wegen ook weer eens de meetlint erbij pakken, die centimeters vind ik ook belangrijk en ik ben wel weer eens benieuwd!
Succes en laat je niet uit het veld slaan als het niet is wat je hoopt
(
woensdag 19 mei 2021 om 08:52
Jeetje reizigster ! Blij dat je ietsje opknapt. Je hebt het flink te pakken zeg... hopelijk geen hele lange nasleep!
Nou vanochtend stond ik op de weegschaal na een weekje vakantie
Gewicht weer iets omhoog naar 66,5!
Geen verrassing, heb niet echt opgelet. Dus zit nu weer op -5,5.
Merk wel dat ik het lastig vond om begin deze week de draad weer op te pakken, toch weer gewend geraakt aan wat vaker een tussendoortje tijdens de vakantie. Daardoor ook meer trek tussendoor, daar moet ik weer even doorheen !
Maar weer op de weegschaal staan is wel een motivator moet ik zeggen!
Hoe is het bij de rest ?
Nou vanochtend stond ik op de weegschaal na een weekje vakantie
Gewicht weer iets omhoog naar 66,5!
Geen verrassing, heb niet echt opgelet. Dus zit nu weer op -5,5.
Merk wel dat ik het lastig vond om begin deze week de draad weer op te pakken, toch weer gewend geraakt aan wat vaker een tussendoortje tijdens de vakantie. Daardoor ook meer trek tussendoor, daar moet ik weer even doorheen !
Maar weer op de weegschaal staan is wel een motivator moet ik zeggen!
Hoe is het bij de rest ?
woensdag 19 mei 2021 om 08:55
Pupsel, nou best netjes toch, na een week genieten? En in totaal 5,5 kilo eraf, dat is supergoed!
En Damascus, hoe zat het met de centimeters? Wel een goed idee eigenlijk, ik merk dat broeken iets ruimer gaan zitten, maar pak nou nooit het meetlint erbij. Zal er volgende week aan denken!
Hier vanmorgen 67,7 kilo. In totaal 5 kilo eraf, YESSSSSS! Had gehoopt in ieder geval onder de 68 te zitten en dat is ruimschoots gelukt, erg fijn!
En Damascus, hoe zat het met de centimeters? Wel een goed idee eigenlijk, ik merk dat broeken iets ruimer gaan zitten, maar pak nou nooit het meetlint erbij. Zal er volgende week aan denken!
Hier vanmorgen 67,7 kilo. In totaal 5 kilo eraf, YESSSSSS! Had gehoopt in ieder geval onder de 68 te zitten en dat is ruimschoots gelukt, erg fijn!
woensdag 19 mei 2021 om 09:01
Dank voor het zo snel aanpassen van de tabel Elmie!
Ik las laatst ergens dat als je een hele tijd een bepaald gewicht hebt gehad, je daar tijdens het afvallen ook langer op kunt blijven hangen. Alsof je lichaam dat gewicht herkent en denkt "He, dat ken ik, hier blijven we lekker even hangen!"
Geen idee of het klopt hoor, maar heb je de afgelopen jaren misschien ook langer dit gewicht gehad?
Ik las laatst ergens dat als je een hele tijd een bepaald gewicht hebt gehad, je daar tijdens het afvallen ook langer op kunt blijven hangen. Alsof je lichaam dat gewicht herkent en denkt "He, dat ken ik, hier blijven we lekker even hangen!"
Geen idee of het klopt hoor, maar heb je de afgelopen jaren misschien ook langer dit gewicht gehad?
woensdag 19 mei 2021 om 09:28
Blondie, wauw, goed hoor, al zoveel eraf.
Pupsel, na zo'n vakantie valt het nog best mee. Ik herken het wel dat het dan lastiger is om de draad weer op te pakken. Ik heb de eerste dagen ook altijd meer trek, net of je eraan gewend bent om meer te eten.
Elmie, balen dat je niet verder komt. Ik had dat ook een tijdje, soms wat erbij, soms wat eraf, maar niet onder een bepaald gewicht komen.
Tip voor allen: probeer het coronadieet. Succes gegarandeerd!
Ik was vanochtend 76 kilo rond. Dus 3,6 in totaal kwijt.
Verder is dat dieet overigens geen aanrader.
Pupsel, na zo'n vakantie valt het nog best mee. Ik herken het wel dat het dan lastiger is om de draad weer op te pakken. Ik heb de eerste dagen ook altijd meer trek, net of je eraan gewend bent om meer te eten.
Elmie, balen dat je niet verder komt. Ik had dat ook een tijdje, soms wat erbij, soms wat eraf, maar niet onder een bepaald gewicht komen.
Tip voor allen: probeer het coronadieet. Succes gegarandeerd!
Ik was vanochtend 76 kilo rond. Dus 3,6 in totaal kwijt.
Verder is dat dieet overigens geen aanrader.
..
woensdag 19 mei 2021 om 09:32
Hai hai, ik moet zo weg, dus even een snel berichtje.
Na een snaai vakantie toch maar 0,1 erbij. Valt me mee. En ook tegen. Stiekem hoop ik dan toch dat het allemaal niet zo blijft ‘plakken’.
Maar vanaf deze week weer meer bewegen en beter letten op even iets lekkers tussendoor!
Dus voor de tabel: 80,0 nu, totaal 2 eraf.
Na een snaai vakantie toch maar 0,1 erbij. Valt me mee. En ook tegen
. Stiekem hoop ik dan toch dat het allemaal niet zo blijft ‘plakken’. Maar vanaf deze week weer meer bewegen en beter letten op even iets lekkers tussendoor!
Dus voor de tabel: 80,0 nu, totaal 2 eraf.
woensdag 19 mei 2021 om 10:23
Blondie5 schreef: ↑19-05-2021 09:01Dank voor het zo snel aanpassen van de tabel Elmie!
Ik las laatst ergens dat als je een hele tijd een bepaald gewicht hebt gehad, je daar tijdens het afvallen ook langer op kunt blijven hangen. Alsof je lichaam dat gewicht herkent en denkt "He, dat ken ik, hier blijven we lekker even hangen!"
Geen idee of het klopt hoor, maar heb je de afgelopen jaren misschien ook langer dit gewicht gehad?
Dit klopt inderdaad, net als dat je lijf in 'bewaarstand' schiet als je vaker een crash dieet hebt gehad, ook als dit kwam door stress oid.
Je lichaam probeert zich dan te beschermen voor extreem/ snel afvallen en daarna toch weer aankomen.
Mijn weegschaal is in de war? Heb meerdere keren gewogen, op andere plekken neergezet maar hij geeft 58.3 aan?! Ik merk wel dat m'n broeken wat losser en lekkerder zitten, de meetlint was wat minder, buik is 86 cm, billen 90 en bovenbenen 54.
28 maart heb ik gemeten en toen was m'n buik 88, billen 93 en bovenbenen 55. Zou dat verschil kloppen met het afgevallen gewicht? Ben benieuwd naar anderen die ook meten.
Ik moet iig m'n workouts weer meer oppakken, door ziek zijn, drukte, moeheid of stomme halve blessures is dat er nog niet echt van gekomen.
woensdag 19 mei 2021 om 10:40
Damascus, lekker hoor! En fijn dat je dat ok in de centimeters terugziet!
Pokw bowl kan inderdaad met vis, maar bv. ook helemaal vega, of wat je lekker vindt. Wat ik dus dan maak is dan een bord met een bolletje rijst in het midden, en dan daaromheen:
- sojaboontjes
- geraspte wortel
- avocado
- zalm (vega/kip/etc.)
- komkommer
En dan sausje maken van sojasaus, azijn en lepeltje mayo. Heel lekker!
Je kunt er natuurlijk van alles in gooien (mais, mango, paprika, tomaat, etc.). In ieder geval voelt het als een redelijk gezonde maaltijd en ik vind het zelf erg lekker.
Pokw bowl kan inderdaad met vis, maar bv. ook helemaal vega, of wat je lekker vindt. Wat ik dus dan maak is dan een bord met een bolletje rijst in het midden, en dan daaromheen:
- sojaboontjes
- geraspte wortel
- avocado
- zalm (vega/kip/etc.)
- komkommer
En dan sausje maken van sojasaus, azijn en lepeltje mayo. Heel lekker!
Je kunt er natuurlijk van alles in gooien (mais, mango, paprika, tomaat, etc.). In ieder geval voelt het als een redelijk gezonde maaltijd en ik vind het zelf erg lekker.
