Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie doet mee? -5 kilo voor je zomervakantie!! - vervolg
zondag 11 april 2021 om 11:52
Iedereen is welkom om mee te schrijven! Op weg naar wat kilo's eraf, in een fitter, strakker lijf en mooie zomerkleding 
| Naam | Startgewicht | Gewicht nu | Streefgewicht | Aantal kg. eraf |
|---|---|---|---|---|
| Elmie | 66,7 | 62,3 | 60 | 4,4 |
| Blondie5 | 72,7 | 66,6 | 65 | 6,1 |
| Pupsel | 72 | 66,6 | 64 | 5,4 |
| Helena | 82 | 77,2 | 77 | 4,8 |
| Bammbamm | 69,9 | 67,8 | 64 | 2,1 |
| Loes | 80,5 | 78,1 | 75 | 2,4 |
| Marie-Sylvie | 75,7 | 74,4 | 65,7 | 1,3? |
| Nirsha | 67,3 | 67,1 | 62 | 0,2? |
| Isara | 65,3 | 62,3 | 59 | 3? |
| Esmeralda | 67,7 | 65,6 | 65 | 2,1 |
elmie wijzigde dit bericht op 08-07-2021 16:36
64.42% gewijzigd
vrijdag 11 juni 2021 om 22:16
Ik doe het net als pupsel eigenlijk, op een gegeven moment weet je hoe goed of slecht iets is en wat je ervoor zou moeten laten. De app van lifesum houdt ook bij hoeveel eiwitten en vetten je binnenkrijgt, dat vind ik ook fijn.
Hebben jullie ook last van opmerkingen van anderen en beïnvloed dat ook hoe je jezelf in de spiegel ziet? Een vriendin zei paar dagen terug dat ze vond dat ik er goed uit zag, m'n kleuter zei gister dat ik een dikke buik heb. 3x raden wat ik nu in de spiegel zie
Hebben jullie ook last van opmerkingen van anderen en beïnvloed dat ook hoe je jezelf in de spiegel ziet? Een vriendin zei paar dagen terug dat ze vond dat ik er goed uit zag, m'n kleuter zei gister dat ik een dikke buik heb. 3x raden wat ik nu in de spiegel zie
vrijdag 11 juni 2021 om 22:38
Jaaa herkenbaar ! Als het een dag goed is gegaan en ik kijk in de spiegel dan denk ik echt; ja gaat de goede kant op!Damascusrose schreef: ↑11-06-2021 22:16Ik doe het net als pupsel eigenlijk, op een gegeven moment weet je hoe goed of slecht iets is en wat je ervoor zou moeten laten. De app van lifesum houdt ook bij hoeveel eiwitten en vetten je binnenkrijgt, dat vind ik ook fijn.
Hebben jullie ook last van opmerkingen van anderen en beïnvloed dat ook hoe je jezelf in de spiegel ziet? Een vriendin zei paar dagen terug dat ze vond dat ik er goed uit zag, m'n kleuter zei gister dat ik een dikke buik heb. 3x raden wat ik nu in de spiegel zie
En wanneer ik wat minder goed in mijn vel zit ( en praktisch hetzelfde weeg als een dag eerder toen ik vrolijk was), dan zie ik iemand waar zeker nog wel wat af kan
Ik kwam laatst wel tot een inzicht;
Tot mijn 25e ben ik altijd echt een hele slanke den geweest. Maar ben niet zo heel lang en iets bredere heupen waardoor ik in verhouding een ‘ dikke kont ‘ heb/had.
Mijn ouders vonden het altijd grappig om daar opmerkingen te maken.
Dus terwijl ik echt gewoon prima slank was en er prima uit zag (nog steeds trouwens hoor lol) wel altijd het gevoel gehad dat ik ‘ te dik ‘ was, of een ‘ te dikke kont ‘ had...
Neem het mijn ouders niet kwalijk en heb er geen complex aan overgehouden hoor. Maar als ik nu foto’s van toen bekijk dan vind ik het zeer zonde dat ik die gedachten had !
En nog steeds maken mijn ouders wel eens zulke opmerkingen. Weet eigenlijk niet zo goed waar dat vandaan komt...
( en nu kaats ik ze keihard terug in hun gezicht hoor
)
vrijdag 11 juni 2021 om 23:00
Hebben wij dezelfde ouders? Haha
Ik kom ook uit zo'n familie, ik werd op kring verjaardagen altijd op schoot gehaald door moeder of tante die het leuk vonden om m'n 'babyvetjes' te laten zien
Op m'n 12e ben ik huilend van schoot gesprongen en dat was de laatste keer dat het gebeurt was . Nu 20 jaar later heb ik nog steeds die 'babyvetjes' vind ik het nog steeds afschuwelijk en er nog steeds niks aan gedaan.
Best naar en bizar dat zoiets zoveel beïnvloed. En zo lang. Ik houd nog steeds m'n buik in, waar ik ook ben.
Op foto's van m'n tienerjaren zie ik eigenlijk ook gewoon een slanke meid, gelukkig zie ik dat nu ook wel in de spiegel. Tot m'n kleuter dus die opmerking maakte dat ik een dikke buik heb
Ik kom ook uit zo'n familie, ik werd op kring verjaardagen altijd op schoot gehaald door moeder of tante die het leuk vonden om m'n 'babyvetjes' te laten zien
Op m'n 12e ben ik huilend van schoot gesprongen en dat was de laatste keer dat het gebeurt was . Nu 20 jaar later heb ik nog steeds die 'babyvetjes' vind ik het nog steeds afschuwelijk en er nog steeds niks aan gedaan.
Best naar en bizar dat zoiets zoveel beïnvloed. En zo lang. Ik houd nog steeds m'n buik in, waar ik ook ben.
Op foto's van m'n tienerjaren zie ik eigenlijk ook gewoon een slanke meid, gelukkig zie ik dat nu ook wel in de spiegel. Tot m'n kleuter dus die opmerking maakte dat ik een dikke buik heb
zaterdag 12 juni 2021 om 08:53
Wat verschrikkelijk! Zeker als je wat jonger bent komen die opmerkingen extra hard binnen.
Hier is het juist altijd andersom geweest. Ik kom uit een familie die allemaal wat flinker zijn. Als ik dan zeg dat ik op mijn eten wil letten word ik voor gek verklaard. Ik krijg ook altijd restjes aangeboden etc want "jij kan het hebben". Ik ben maat M/L op het moment. Op zich niks mis mee. Maar als ik niet oplet ben ik zo XL. En dat snappen ze niet.
Weekenden zijn hier altijd het moeilijkst. Dit weekend heb ik 2 bbq's en de week daarop ook + de de dag erna uiteten. We maken er maar iets moois van.
Hier is het juist altijd andersom geweest. Ik kom uit een familie die allemaal wat flinker zijn. Als ik dan zeg dat ik op mijn eten wil letten word ik voor gek verklaard. Ik krijg ook altijd restjes aangeboden etc want "jij kan het hebben". Ik ben maat M/L op het moment. Op zich niks mis mee. Maar als ik niet oplet ben ik zo XL. En dat snappen ze niet.
Weekenden zijn hier altijd het moeilijkst. Dit weekend heb ik 2 bbq's en de week daarop ook + de de dag erna uiteten. We maken er maar iets moois van.
zaterdag 12 juni 2021 om 09:11
Zo zie je maar wat opmerkingen van familie of omgeving met je kunnen doen, hè. Zelfs jaren nadat je uit huis bent.
Ik ben altijd mager geweest, echt onderste randje gezond BMI of net eronder. Was ook niet fijn. Wat ik ook at, er kwam niks bij. Kreeg vaak commentaar van omgeving dat ik zo dun was. Schaamde me als puber ook echt voor mijn knokige lijf.
Dat is dus altijd zo gebleven, ben zelfs twee keer naar een dietiste geweest om aan te komen!
Nou, dat is nu wel anders. Komt dus door de medicatie die ik al eerder noemde. Ik kwam meteen 13 kilo aan. Toen was ik er erg blij mee. Nu slaat het door naar de andere kant.
Die stemmen van vroeger zitten wel nog in mijn hoofd hoor (dat jurkje staat je zusje veel beter, dan zit er tenminste wat in (tante).. Later als je oma bent, ben jij zo’n lange dunne oma, dan ben ik liever zo’n dikke oma waar je fijn mee kan knuffelen (vriendin)). Ik weet nu: zolang ik die pillen slik word ik een dikke oma
Ik ben altijd mager geweest, echt onderste randje gezond BMI of net eronder. Was ook niet fijn. Wat ik ook at, er kwam niks bij. Kreeg vaak commentaar van omgeving dat ik zo dun was. Schaamde me als puber ook echt voor mijn knokige lijf.
Dat is dus altijd zo gebleven, ben zelfs twee keer naar een dietiste geweest om aan te komen!
Nou, dat is nu wel anders. Komt dus door de medicatie die ik al eerder noemde. Ik kwam meteen 13 kilo aan. Toen was ik er erg blij mee. Nu slaat het door naar de andere kant.
Die stemmen van vroeger zitten wel nog in mijn hoofd hoor (dat jurkje staat je zusje veel beter, dan zit er tenminste wat in (tante).. Later als je oma bent, ben jij zo’n lange dunne oma, dan ben ik liever zo’n dikke oma waar je fijn mee kan knuffelen (vriendin)). Ik weet nu: zolang ik die pillen slik word ik een dikke oma
zaterdag 12 juni 2021 om 09:14
zaterdag 12 juni 2021 om 09:40
Heel akelig maar herkenbaar, ik heb een erg venijnige moeder die zich openlijk voor me schaamde toen ik zo dik was en niet met me wilde winkelen enzo en nu ik dunner ben daar wel op aandringt. We hebben een lastige band. Ze heeft mijn leven behoorlijk verpest met dat gedoe over gewicht zo lang ik me kan herinneren. Moest als kleuter al extra op controle voor overgewicht en toch kreeg ik dagelijks grote bakkerskoeken, repen chocolade en chips en elke week twee keer grote hoeveelheden friet en meerdere snacks met vette sauzen en ook nog macaroni met kaas etc. En dan nog de zoete drankjes, fristi, chocomelk, cola etc. En dan wel altijd gemeen over mijn dik zijn. Mijn broers en zussen hadden betere genen en waren dun, maar werden met die eetgewoontes in hun twintiger jaren ook te zwaar. Zij konden de eetgewoontes makkelijker aanpassen en hebben minder strijd.
Ik probeer het bij mijn gezin beter te doen maar wil niet doorslaan. Ze mogen bij mij ook elke dag iets snoepen en ook elke week keer frietjes, maar een normale portie en dan klaar en 1 snack.
Ik probeer het bij mijn gezin beter te doen maar wil niet doorslaan. Ze mogen bij mij ook elke dag iets snoepen en ook elke week keer frietjes, maar een normale portie en dan klaar en 1 snack.
zaterdag 12 juni 2021 om 13:22
Jeetje, wat een verhalen! Maar ook hier ouders die waarschijnlijk vinden dat het niet nodig is om gewicht kwijt te raken dus vertel ik het maar niet. Maar ik zit eraan te denken om het binnenkort toch te doen. Dan is het wat makkelijker om foute dingen af te slaan. En het is mijn keuze. Zij hebben daar verder niets mee te maken. Niet onvriendelijk bedoeld verder.
zaterdag 12 juni 2021 om 22:52
Jeetje wat een akelige verhalen. Hier had ik het juist andersom. Mijn schoonmoeder zei voorheen altijd tegen me dat ik zo mager was (was 59 kg), nou dat viel best mee dus, ik was gewoon slank.
Oh en Loes bedankt voor de tip met de bandjes voor fitbit, ik zal er eens naar gaan kijken.
Vandaag samen met mijn man ruim 20 km gefietst om wat calorieën te verbranden. Dat was wel fijn. Donderdag en vrijdag lukte het niet zo goed om niet te snaaien. Nu maar even goedmaken.
Oh en Loes bedankt voor de tip met de bandjes voor fitbit, ik zal er eens naar gaan kijken.
Vandaag samen met mijn man ruim 20 km gefietst om wat calorieën te verbranden. Dat was wel fijn. Donderdag en vrijdag lukte het niet zo goed om niet te snaaien. Nu maar even goedmaken.
maandag 14 juni 2021 om 14:43
maandag 14 juni 2021 om 15:46
Vandaag begonnen aan een nieuwe sport routine. Tenminste, ik hoop dat het een routine wordt, haha,
Een uur en een kwartier ben ik Afgebeuld. Ben een hoofdletter A.
Was ook mijn bedoeling hoor, maar ik voel al mijn spieren en ben benieuwd hoe ik er morgen aan toe ben. Hopelijk kan ik uit bed komen en van de trap af
Ik blijf eigenlijk weinig begrijpen van mijn gewicht. Nu ben ik zomaar, zonder echt iets anders te doen, weer meer dan een halve kilo afgevallen. Nou ja, gewoon doorgaan met wat ik doe dus, dan komt het uiteindelijk wel goed!
Hoe is het met jullie met dit warme weer? Lukt het om de ijsjes te weerstaan?
Een uur en een kwartier ben ik Afgebeuld. Ben een hoofdletter A.
Was ook mijn bedoeling hoor, maar ik voel al mijn spieren en ben benieuwd hoe ik er morgen aan toe ben. Hopelijk kan ik uit bed komen en van de trap af
Ik blijf eigenlijk weinig begrijpen van mijn gewicht. Nu ben ik zomaar, zonder echt iets anders te doen, weer meer dan een halve kilo afgevallen. Nou ja, gewoon doorgaan met wat ik doe dus, dan komt het uiteindelijk wel goed!
Hoe is het met jullie met dit warme weer? Lukt het om de ijsjes te weerstaan?
maandag 14 juni 2021 om 23:12
Hoi allemaal!
Mag ik nog meedoen met dit topic?
Ik ben best wel goed bezig en ik wil dat heel graag met mensen delen, maar omdat ik een eetstoornis verleden heb beginnen mensen zich meteen veel zorgen te maken als ik (blij) vertel als ik iets ben afgevallen. Dus ik zoek eigenlijk gewoon een plek waar ik mijn blijdschap én frustraties kwijt kan
Ik kom van de 65,3 kg en vorige week bij het wegen woog ik 62,9. Ik doe het heel verantwoord met het Project Gezond boek (daar is een topic over, maar die is niet zo actief zag ik.) En ik wil graag naar de 59 kg
En niet vergeten dames: taking a step backward after taking a step forward is not a disaster, it's a cha-cha. <3
Mag ik nog meedoen met dit topic?
Ik ben best wel goed bezig en ik wil dat heel graag met mensen delen, maar omdat ik een eetstoornis verleden heb beginnen mensen zich meteen veel zorgen te maken als ik (blij) vertel als ik iets ben afgevallen. Dus ik zoek eigenlijk gewoon een plek waar ik mijn blijdschap én frustraties kwijt kan
Ik kom van de 65,3 kg en vorige week bij het wegen woog ik 62,9. Ik doe het heel verantwoord met het Project Gezond boek (daar is een topic over, maar die is niet zo actief zag ik.) En ik wil graag naar de 59 kg
En niet vergeten dames: taking a step backward after taking a step forward is not a disaster, it's a cha-cha. <3
dinsdag 15 juni 2021 om 08:00
Hier een goed weekend gehad! Qua eten niet zo, op vrijdagavond pizza besteld met de vriendinnen en daarna nog wat toastjes, zaterdag bbq, zondag in de middag toastjes en in de avond bbq.
Komend weekend heb ik weer zo'n weekend. Hoe gaan jullie hier mee om? Bbq vind ik makkelijk, salade eten en niet zo veel vlees. Maar als er spontaan pizza wordt besteld vind ik mezelf een zeikerd als ik de enige ben die zegt: nee sorry ben op dieet.
Gisteren wel netjes gegeten en vanavond weer hardlopen. Ben erg benieuwd naar mijn startgewicht morgen!
Komend weekend heb ik weer zo'n weekend. Hoe gaan jullie hier mee om? Bbq vind ik makkelijk, salade eten en niet zo veel vlees. Maar als er spontaan pizza wordt besteld vind ik mezelf een zeikerd als ik de enige ben die zegt: nee sorry ben op dieet.
Gisteren wel netjes gegeten en vanavond weer hardlopen. Ben erg benieuwd naar mijn startgewicht morgen!
dinsdag 15 juni 2021 om 08:33
Welkom Isara!
En herkenbaar Nirsha, ik kan/wil ook niet goed de spelbreker zijn. Als ik zo’n weekend aan zie komen probeer ik de dag(en) ervoor echt nog een stukje strikter te zijn dan anders, zodat ik dan ‘s avonds wat speelruimte heb. Maar blijft lastig. Gelukkig heb ik nog weinig sociale activiteiten
Helena, klinkt als een goede routine, ik word al bijna moe van het lezen, goed bezig hoor! Apart ook he, die gewichtschommelingen die zich niet altijd laten verklaren.
Ik had vanochtend ook al even gewogen, toen was het nog precies hetzelfde als vorige week. Beetje frustrerend, omdat ik zeker weet dat ik niet te veel calorieën binnen heb gekregen. Maar ga ervan uit dat dat dan ook te maken heeft met vocht vasthouden/volle darmen/hormonen of whatever en dat de beloning vanzelf nog wel komt. Want ik ben wél goed bezig.
En herkenbaar Nirsha, ik kan/wil ook niet goed de spelbreker zijn. Als ik zo’n weekend aan zie komen probeer ik de dag(en) ervoor echt nog een stukje strikter te zijn dan anders, zodat ik dan ‘s avonds wat speelruimte heb. Maar blijft lastig. Gelukkig heb ik nog weinig sociale activiteiten
Helena, klinkt als een goede routine, ik word al bijna moe van het lezen, goed bezig hoor! Apart ook he, die gewichtschommelingen die zich niet altijd laten verklaren.
Ik had vanochtend ook al even gewogen, toen was het nog precies hetzelfde als vorige week. Beetje frustrerend, omdat ik zeker weet dat ik niet te veel calorieën binnen heb gekregen. Maar ga ervan uit dat dat dan ook te maken heeft met vocht vasthouden/volle darmen/hormonen of whatever en dat de beloning vanzelf nog wel komt. Want ik ben wél goed bezig.
dinsdag 15 juni 2021 om 10:50
Nirsha, ik herken dat heel erg: niet de spelbreker willen zijn met bijvoorbeeld spontaan pizza bestellen. Ik heb hier ook nog geen goede oplossing voor. Thuis is het voor mij makkelijker om mijn eigen plan te trekken, ook als mijn vriend zin heeft in iets anders, maar bij vrienden durf ik niet zo goed voet bij stuk te houden.
Dus tips zijn zeker welkom
@Loes, ik snap dat dat frustrerend kan zijn. Maar het is inderdaad zoals je zegt: het is goed mogelijk dat je gewoon extra vocht hebt vastgehouden. De beloning komt sowieso vanzelf! Goed bezig!
En Helena, hoe gaat het met de spierpijn?
Dus tips zijn zeker welkom
@Loes, ik snap dat dat frustrerend kan zijn. Maar het is inderdaad zoals je zegt: het is goed mogelijk dat je gewoon extra vocht hebt vastgehouden. De beloning komt sowieso vanzelf! Goed bezig!
En Helena, hoe gaat het met de spierpijn?
dinsdag 15 juni 2021 om 15:46
Zo Bammbamm, lekker en goed zo'n fietstochtje!
En heb je inderdaad spierpijn Helena? Ook al zo goed bezig
Welkom Isara? Wil je in de tabel en op woensdag wegen?
Nirsha, heel herkenbaar dat je geen spelbreker wil zijn. Ik heb nog niet de juiste manier gevonden om daarmee om te gaan. Ik voel me op zo'n moment best opgelaten. Slaat eigenlijk nergens op. Je moet gewoon kunnen doen wat je wil, zonder gezeur!
Frustrerend is dat he Loes als je zo je best doet en dat niet terug ziet op de weegschaal. Ik hoop dat vanaf nu de daling inzet!
Mijn weekend ging goed. Ik wilde zondag een gebakje eten op de verjaardag van mijn neefje dus heb ik de rest van het weekend even wat beter opgelet. Zondagavond wel moeite om niet te snaaien maar wel gelukt. Ik ben benieuwd morgen op de weegschaal!!
En heb je inderdaad spierpijn Helena? Ook al zo goed bezig
Welkom Isara? Wil je in de tabel en op woensdag wegen?
Nirsha, heel herkenbaar dat je geen spelbreker wil zijn. Ik heb nog niet de juiste manier gevonden om daarmee om te gaan. Ik voel me op zo'n moment best opgelaten. Slaat eigenlijk nergens op. Je moet gewoon kunnen doen wat je wil, zonder gezeur!
Frustrerend is dat he Loes als je zo je best doet en dat niet terug ziet op de weegschaal. Ik hoop dat vanaf nu de daling inzet!
Mijn weekend ging goed. Ik wilde zondag een gebakje eten op de verjaardag van mijn neefje dus heb ik de rest van het weekend even wat beter opgelet. Zondagavond wel moeite om niet te snaaien maar wel gelukt. Ik ben benieuwd morgen op de weegschaal!!
dinsdag 15 juni 2021 om 18:36
Hoi allemaal!
Ik schrijf mee, ik ben al een fervente meelezer en was ook al bezig met afvallen, een week of twee geleden.
Startgewicht: 75,7
Gewicht vandaag: 74,4
Gewicht morgen: zal ik laten weten
Streefgewicht: 65,7
Nou moet ik zeggen dat ik al een jaar bezig ben met afvallen. Veel valkuilen, vooral stress, waardoor het maar niet lukt.
Ik merk dat ik een emotie-eter ben, daar wil ik echt iets mee doen. Iemand anders die dit herkent?
Ik schrijf mee, ik ben al een fervente meelezer en was ook al bezig met afvallen, een week of twee geleden.
Startgewicht: 75,7
Gewicht vandaag: 74,4
Gewicht morgen: zal ik laten weten
Streefgewicht: 65,7
Nou moet ik zeggen dat ik al een jaar bezig ben met afvallen. Veel valkuilen, vooral stress, waardoor het maar niet lukt.
Ik merk dat ik een emotie-eter ben, daar wil ik echt iets mee doen. Iemand anders die dit herkent?
dinsdag 15 juni 2021 om 19:48
Hmm, ik herken het wel, ik eet veel meer als ik stress heb (en trouwens ook als ik me verveel!).
Iemand heeft ooit tegen me gezegd: als honger niet je probleem is, is eten niet je oplossing, en het lukt me echt niet altijd om daarnaar te handelen, maar die houd ik mezelf wel vaak voor ogen. Even bij mezelf te rade gaan wat er aan de hand is en wat ik daar dan wel aan kan doen (even ontspannen, probleem juist aanpakken etc), waardoor ik niet hoef te eten.
Iemand heeft ooit tegen me gezegd: als honger niet je probleem is, is eten niet je oplossing, en het lukt me echt niet altijd om daarnaar te handelen, maar die houd ik mezelf wel vaak voor ogen. Even bij mezelf te rade gaan wat er aan de hand is en wat ik daar dan wel aan kan doen (even ontspannen, probleem juist aanpakken etc), waardoor ik niet hoef te eten.
woensdag 16 juni 2021 om 07:30
Herkenbaar Marie! Als ik stress heb dan eet ik ook meer, en waarom weet ik eigenlijk niet. Want daarna voel ik me nog slechter. Laatste tijd heb ik dat meer onder controle. Of ik pak iets gezonds.
Ik heb mijn startgewicht!
Startgewicht: 67,3
Streefgewicht: 62
Kan ik mee doen in de tabel? Dan heb ik echt een stok achter de deur.
Ik heb mijn startgewicht!
Startgewicht: 67,3
Streefgewicht: 62
Kan ik mee doen in de tabel? Dan heb ik echt een stok achter de deur.
