Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie doet mee? -5 kilo voor je zomervakantie!! - vervolg
zondag 11 april 2021 om 11:52
Iedereen is welkom om mee te schrijven! Op weg naar wat kilo's eraf, in een fitter, strakker lijf en mooie zomerkleding 
| Naam | Startgewicht | Gewicht nu | Streefgewicht | Aantal kg. eraf |
|---|---|---|---|---|
| Elmie | 66,7 | 62,3 | 60 | 4,4 |
| Blondie5 | 72,7 | 66,6 | 65 | 6,1 |
| Pupsel | 72 | 66,6 | 64 | 5,4 |
| Helena | 82 | 77,2 | 77 | 4,8 |
| Bammbamm | 69,9 | 67,8 | 64 | 2,1 |
| Loes | 80,5 | 78,1 | 75 | 2,4 |
| Marie-Sylvie | 75,7 | 74,4 | 65,7 | 1,3? |
| Nirsha | 67,3 | 67,1 | 62 | 0,2? |
| Isara | 65,3 | 62,3 | 59 | 3? |
| Esmeralda | 67,7 | 65,6 | 65 | 2,1 |
elmie wijzigde dit bericht op 08-07-2021 16:36
64.42% gewijzigd
vrijdag 16 april 2021 om 09:38
Goed! Alleen merk wel dat ik meer denk aan lekkers nu het vrijdag is.
Is wel gewoonte om aan de start van het weekend / in het weekend wat meer te snacken.
vanavond komt een vriendin langs, dus haal dan sowieso wat tapas in huis. Dus zit mij nu in te houden om niet dat lekkere (ongezonde) broodje bij de bakker te kopen voor tussen in de middag. Vanavond wordt alweer lekker genoeg
Keuzes keuzes!
Is wel gewoonte om aan de start van het weekend / in het weekend wat meer te snacken.
vanavond komt een vriendin langs, dus haal dan sowieso wat tapas in huis. Dus zit mij nu in te houden om niet dat lekkere (ongezonde) broodje bij de bakker te kopen voor tussen in de middag. Vanavond wordt alweer lekker genoeg
Keuzes keuzes!
vrijdag 16 april 2021 om 12:52
Oh, ik heb jullie weer gevonden..... ik dacht al, wat is het rustig in dat topic. En toen zag ik ineens dat er een nieuwe was gemaakt, haha.
Ik was vorige week gewoon in 1x meer dan een kilo aangekomen, dus ik baalde enorm. Gelukkig is die er nu weer af en weeg ik nu 79,4. Dus maar liefst 0,2 kilo afgevallen in al die weken.... pfffff, er zit echt geen schot in zo. Terwijl ik echt bijna niets meer snoep, zeker niet doordeweeks, zoveel mogelijk water ipv lekker drinken, koffie zonder melk, iets minder opscheppen bij het avondeten.
Ik wandel wel heel erg veel momenteel, ik heb de app ommetje en doe mee met een challenge, dus dan moet je elke dag wel wandelen anders haal je de challenge niet.
En ik probeer weer meer te gaan fietsen naar mijn werk enzo, maar dat is ook maar 1x per week momenteel. Morgen gaan we wel een flink stuk mountainbiken met het gezin, dus hopelijk helpt dat weer wat.
En vanaf volgende week gaat het buitenzwembad hier weer open. Ik heb een abonnement, dus ik wil eigenlijk kijken of ik 2x per week een half uurtje kan gaan baantjes zwemmen. Wel op inschrijving, dus ik hoop dat het lukt.
Ik was vorige week gewoon in 1x meer dan een kilo aangekomen, dus ik baalde enorm. Gelukkig is die er nu weer af en weeg ik nu 79,4. Dus maar liefst 0,2 kilo afgevallen in al die weken.... pfffff, er zit echt geen schot in zo. Terwijl ik echt bijna niets meer snoep, zeker niet doordeweeks, zoveel mogelijk water ipv lekker drinken, koffie zonder melk, iets minder opscheppen bij het avondeten.
Ik wandel wel heel erg veel momenteel, ik heb de app ommetje en doe mee met een challenge, dus dan moet je elke dag wel wandelen anders haal je de challenge niet.
En ik probeer weer meer te gaan fietsen naar mijn werk enzo, maar dat is ook maar 1x per week momenteel. Morgen gaan we wel een flink stuk mountainbiken met het gezin, dus hopelijk helpt dat weer wat.
En vanaf volgende week gaat het buitenzwembad hier weer open. Ik heb een abonnement, dus ik wil eigenlijk kijken of ik 2x per week een half uurtje kan gaan baantjes zwemmen. Wel op inschrijving, dus ik hoop dat het lukt.
..
vrijdag 16 april 2021 om 13:28
he Reizigster. Fijn dat je het topic weer gevonden heb. Ik schrijf nu met jullie mee 
Ik ben Joda en dat buikje mag er wel af
Voor mijn gevoel beweeg ik me suf. Tuin omspitten, wandelen, hardlopen. Maar de gedachte 'zo....dan mag ik nu wel wat lekkers'....kan ik moeilijk uitzetten.
en na al dat bewegen heb ik ook gewoon reuze trek! (in chocolade )
Ik ben Joda en dat buikje mag er wel af Voor mijn gevoel beweeg ik me suf. Tuin omspitten, wandelen, hardlopen. Maar de gedachte 'zo....dan mag ik nu wel wat lekkers'....kan ik moeilijk uitzetten.
en na al dat bewegen heb ik ook gewoon reuze trek! (in chocolade
)
vrijdag 16 april 2021 om 15:41
Pupsel, ja al die keuzes he maar het is al goed dat we erover nadenken toch?! Dat we veel bewuster zijn van wat en hoeveel we in ons mond stoppen.
Welkom terug Reizigster Met veel bewegen, zou je toch af moeten vallen, denk je dan he. En zeker als je dan ook nog zo oplet met eten.
Met mij gaat het ook goed. Ik heb het idee dat ik vandaag wat minder hongergevoel heb dan de afgelopen dagen. Ik ga vanavond wel een patatje eten met wat satésaus en zondag krijg ik bij mijn ouders ook iets lekkers vanwege de verjaardag van mijn moeder. Dus we zien wel hoe dat uitpakt. Ik ga niet alles afslaan. Wil wel een beetje blijven genieten af en toe
Welkom terug Reizigster
Met veel bewegen, zou je toch af moeten vallen, denk je dan he. En zeker als je dan ook nog zo oplet met eten.Met mij gaat het ook goed. Ik heb het idee dat ik vandaag wat minder hongergevoel heb dan de afgelopen dagen. Ik ga vanavond wel een patatje eten met wat satésaus en zondag krijg ik bij mijn ouders ook iets lekkers vanwege de verjaardag van mijn moeder. Dus we zien wel hoe dat uitpakt. Ik ga niet alles afslaan. Wil wel een beetje blijven genieten af en toe
zaterdag 17 april 2021 om 19:12
Vandaag 17500 stappen gezet. Meer dan 2 uur gewandeld, maar het valt me tegen hoeveel calorieën ik verbrand heb. Maar 750 (zegt mn fitbit). Ik heb wel met mn dochter gelopen, dus tempo was niet zo hoog, maar toch meer dan 10 kilometer gewandeld. Ik had verwacht dat je dan meer verbrandt.
Maar halverwege een rabarbertaartje gegeten, dus die calorieen zitten er ook weer aan, haha. Maar anders had ik dat taartje niet kunnen eten, dus hij was heeeeeeerlijk
Maar halverwege een rabarbertaartje gegeten, dus die calorieen zitten er ook weer aan, haha. Maar anders had ik dat taartje niet kunnen eten, dus hij was heeeeeeerlijk
helena2 wijzigde dit bericht op 17-04-2021 19:15
0.11% gewijzigd
zaterdag 17 april 2021 om 19:14
Moet hier wel om lachen. Zo denk ik soms ook, maar je hebt natuurlijk nog plenty mogelijkheden op zaterdag en zondag om het goed te maken!
Maar het weekend voelt voor mij ook als 2 dagen en een vrijdagavond die soort van bij elkaar horen.
zondag 18 april 2021 om 08:51
Ik zou graag meeschrijven als er nog ruimte is? De afgelopen tijd is het helemaal mis gegaan met mijn voedingspatroon, ben een kilo per maand aangekomen en de weegschaal tikt nu bijna 61 aan.. Ik voel me verschrikkelijk in m'n lijf en m'n kleren, wordt onzeker omdat ik maar blijf toegeven aan eetbuien en ik mezelf letterlijk zzie groeien. Sporten geeft me altijd veel voldoening maar ik kan me er niet toe zetten terwijl ik het zo mis.
Ik voel me ook vies, je bent wat je eet zeggen ze wel eens. Gister was het toppunt, over de hele dag een grote bak hertog chocolade ijs weggewerkt
Ik hoop hier m'n stok achter de deur te vinden en m'n motivatie vast te houden door het meeschrijven
Ik voel me ook vies, je bent wat je eet zeggen ze wel eens. Gister was het toppunt, over de hele dag een grote bak hertog chocolade ijs weggewerkt
Ik hoop hier m'n stok achter de deur te vinden en m'n motivatie vast te houden door het meeschrijven
damascusrose wijzigde dit bericht op 18-04-2021 08:52
Reden: Edit
Reden: Edit
7.94% gewijzigd
zondag 18 april 2021 om 16:54
Joda, en heb je je een beetje in kunnen houden met de verjaardag? En lekker geshopt?
Helena, ik vind 750 calorieën wel veel hoor, als je bedenkt dat een vrouw over een hele dag 2000 calorieën nodig heeft.
Damasusrose, welkom! Ik hoop dat je hier je ei fijn kwijt kunt. Wil je in de tabel? Wij geven ons gewicht op woensdag door. Dus als je wilt, kun je dat ook doen.
Tweetje, balen! Nou hier ook een niet al te best weekend. Ik bedenk me maar dat ik morgen weer meer ga opletten en ook meer ga bewegen.
Helena, ik vind 750 calorieën wel veel hoor, als je bedenkt dat een vrouw over een hele dag 2000 calorieën nodig heeft.
Damasusrose, welkom! Ik hoop dat je hier je ei fijn kwijt kunt. Wil je in de tabel? Wij geven ons gewicht op woensdag door. Dus als je wilt, kun je dat ook doen.
Tweetje, balen! Nou hier ook een niet al te best weekend. Ik bedenk me maar dat ik morgen weer meer ga opletten en ook meer ga bewegen.
zondag 18 april 2021 om 18:21
Welkom Damascusrose! Leuk dat je mee wilt schrijven!
Tweetje, balen! Maar: morgen weer een nieuwe dag en week! En wie weet toch woensdag weer wat minder op de weegschaal!
Wat goed Elmie! Toch nog even die beweging pakken, zeker met dat lekkere weer!
Normaal tennis ik op zondagochtend, en verder doe ik in het weekend wat rustiger aan. Maar gisteravond heb ik na het eten een flink stuk gewandeld en dat voelde wel fijn! Ook omdat we vaak op zaterdag eind van de middag een glaasje wijn nemen, dat heb ik nu ook niet gedaan dus dat voelde extra gezond. Maar heb net lekker even in de tuin gezeten en een glaasje ingeschonken. Zo tortellini eten dus niet heel erg "gezond", maar wel lekker!
Morgenochtend weer wandelen als een frisse gezonde start van de week!
Tweetje, balen! Maar: morgen weer een nieuwe dag en week! En wie weet toch woensdag weer wat minder op de weegschaal!
Wat goed Elmie! Toch nog even die beweging pakken, zeker met dat lekkere weer!
Normaal tennis ik op zondagochtend, en verder doe ik in het weekend wat rustiger aan. Maar gisteravond heb ik na het eten een flink stuk gewandeld en dat voelde wel fijn! Ook omdat we vaak op zaterdag eind van de middag een glaasje wijn nemen, dat heb ik nu ook niet gedaan dus dat voelde extra gezond. Maar heb net lekker even in de tuin gezeten en een glaasje ingeschonken. Zo tortellini eten dus niet heel erg "gezond", maar wel lekker!
Morgenochtend weer wandelen als een frisse gezonde start van de week!
