Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie doet mee? -5 kilo voor je zomervakantie!! - vervolg
zondag 11 april 2021 om 11:52
Iedereen is welkom om mee te schrijven! Op weg naar wat kilo's eraf, in een fitter, strakker lijf en mooie zomerkleding 
| Naam | Startgewicht | Gewicht nu | Streefgewicht | Aantal kg. eraf |
|---|---|---|---|---|
| Elmie | 66,7 | 62,3 | 60 | 4,4 |
| Blondie5 | 72,7 | 66,6 | 65 | 6,1 |
| Pupsel | 72 | 66,6 | 64 | 5,4 |
| Helena | 82 | 77,2 | 77 | 4,8 |
| Bammbamm | 69,9 | 67,8 | 64 | 2,1 |
| Loes | 80,5 | 78,1 | 75 | 2,4 |
| Marie-Sylvie | 75,7 | 74,4 | 65,7 | 1,3? |
| Nirsha | 67,3 | 67,1 | 62 | 0,2? |
| Isara | 65,3 | 62,3 | 59 | 3? |
| Esmeralda | 67,7 | 65,6 | 65 | 2,1 |
elmie wijzigde dit bericht op 08-07-2021 16:36
64.42% gewijzigd
zondag 18 april 2021 om 18:42
Ja bewegen is wel erg lekker he Blondie. Het voelt gewoon goed! Tennissen lijkt mij ook erg leuk om te doen. Zeker nu het mooie weer er weer aan komt.
Ik heb ook zo'n app die bijhoudt hoe snel en ver je gaat. Ik ben daar niet heel ambitieus in maar vindt het wel leuk om bij te houden. En dan weet ik ook een beetje hoe lang een rondje is.
Vanmorgen trouwens nog een stukje gelopen met mijn broer, schoonzus en neefje. Gezellig!
Ik heb ook zo'n app die bijhoudt hoe snel en ver je gaat. Ik ben daar niet heel ambitieus in maar vindt het wel leuk om bij te houden. En dan weet ik ook een beetje hoe lang een rondje is.
Vanmorgen trouwens nog een stukje gelopen met mijn broer, schoonzus en neefje. Gezellig!
zondag 18 april 2021 om 18:44
zondag 18 april 2021 om 21:31
Tuurlijk mag dat, ik ben 1.65 en daarmee een BMI van 21.4
Niet verkeerd dat besef ik me. Het zit bij mij meer in de centimeters, buik van 88cm en bovenbenen 56. Dat is na de zwangerschappen allemaal los en voelt erg vervelend, is ook duidelijk zichtbaar en dat stoort en maakt me onzeker, niet de kleren aan kunnen doen wat ik mooi vind zonder me een rollade te voelen..
Ik ben gelukkig gezond dus mag niet klagen. In m'n puberteit heb ik een eetprobleem gehad en dat is altijd op de achtergrond wel aanwezig gebleven maar het was goed. Nu heb ik de eetbuien niet meer in de hand en zie ik de weegschaal oplopen. Ik kan ook niet datgene doen waar ik me goed bij voel, nml sporten. Het thuis of buiten sporten werkt niet voor me, heb daar echt een schop onder m'n kont voor nodig. M'n sportvriendin is zwanger en kan en wil daardoor nu niet sporten.
Voor de tabel, is goed. Ik had morgen willen wegen maar dat doe ik dan ook woensdag.
startgewicht 60.7 streefgewicht 57
maandag 19 april 2021 om 07:56
maandag 19 april 2021 om 08:54
Zoo, nieuwe week, nieuwe kansen 
Dit weekend niet opgelet (zoals altijd eigenlijk), maar wel het gevoel dat het redelijk binnen de perken is gebleven. Zal in ieder geval niet verder afgevallen zijn
Echter werd ik wel gestraft voor het eten van vettere dingen. Zondag last van mijn maag en darm gehad.
Heb ook een prikkelbare darm dus had het kunnen weten.
Nu ik meer op mijn eten let ( door de weeks iig) veel minder last van dus dat is fijn
Ik begin de week in ieder geval weer met goede moed! Ben benieuwd woensdag, hopelijk van 67,3 naar 67
Dit weekend niet opgelet (zoals altijd eigenlijk), maar wel het gevoel dat het redelijk binnen de perken is gebleven. Zal in ieder geval niet verder afgevallen zijn
Echter werd ik wel gestraft voor het eten van vettere dingen. Zondag last van mijn maag en darm gehad.
Heb ook een prikkelbare darm dus had het kunnen weten.
Nu ik meer op mijn eten let ( door de weeks iig) veel minder last van dus dat is fijn
Ik begin de week in ieder geval weer met goede moed! Ben benieuwd woensdag, hopelijk van 67,3 naar 67
maandag 19 april 2021 om 09:55
Goedemorgen!
Welkom Damascusrose, hopelijk lukt het om het gezonde weer wat op te pakken!
Blondie, wat lekker zoveel bewegen en wat knap om die wijn te laten staan! Dat wordt ook mijn doel komende week.
Ook weer even een update van mij:) Afgelopen weekend echt even helemaal niet goed opgelet, maar het had echt erger kunnen zijn dus wat dat betreft nog een kleine meevaller. Ik was gisteren jarig en er waren te veel lekkere dingetjes, maar ik heb er wel heel erg van genoten! Vandaag met goede moed weer verder. Ik roei vanavond, dus daar heb ik veel zin in en ga zo even een gezond ontbijt maken!
Welkom Damascusrose, hopelijk lukt het om het gezonde weer wat op te pakken!
Blondie, wat lekker zoveel bewegen en wat knap om die wijn te laten staan! Dat wordt ook mijn doel komende week.
Ook weer even een update van mij:) Afgelopen weekend echt even helemaal niet goed opgelet, maar het had echt erger kunnen zijn dus wat dat betreft nog een kleine meevaller. Ik was gisteren jarig en er waren te veel lekkere dingetjes, maar ik heb er wel heel erg van genoten! Vandaag met goede moed weer verder. Ik roei vanavond, dus daar heb ik veel zin in en ga zo even een gezond ontbijt maken!
azure wijzigde dit bericht op 19-04-2021 09:58
6.55% gewijzigd
maandag 19 april 2021 om 09:57
maandag 19 april 2021 om 10:00
Heel begrijpelijk Damascusrose! Ik heb 2 kinderen gekregen en mijn buik/lichaam is ook niet meer wat het geweest is..... Hopelijk vind je hier wat steun en de schop onder je kont
Joda wat heb je allemaal gekocht?
Gefeliciteerd nog Azure!
Net terug van een half uur stevig wandelen. Afgelopen weekend toch weer de teugels wat laten vieren en nu weer in het gareel.
Joda wat heb je allemaal gekocht?
Gefeliciteerd nog Azure!
Net terug van een half uur stevig wandelen. Afgelopen weekend toch weer de teugels wat laten vieren en nu weer in het gareel.
maandag 19 april 2021 om 10:58
maandag 19 april 2021 om 11:15
Hoi allen!
Het is weer maandag
Ik had een heel druk weekend, met daardoor het gevolg dat ik helemaal geen tijd had om te snacken...
Ik moest zaterdag de hele dag werken, en was pas laat thuis. Kon pas om 21.00 avondeten en had ook weinig tijd gehad voor de lunch en ontbijt...
Zondag zijn ik en man op familiebezoek bij een ziek familielid in het ziekenhuis, maar waren we laat, waardoor we snel een boterham in de auto hebben gegeten. 's Avonds beide avonden vroeg naar bed gegaan omdat ik zo moe was van alles, dus geen avondsnacks. Enige nadeel is dat ik niet echt gesport heb, maar dat ga ik vanavond weer doen. Vandaag even een dag vrij! Ga zo even lekker in de zon zitten met de krant.
Intermittend fasting klinkt altijd wel als een goede manier vind ik, maar ik werk onregelmatig, dus dat lijkt mij dan zo ingewikkeld. Ik doe ook nachtdiensten en dan is het moeilijk om dit soort vaste schema's aan te houden...Ook word ik echt ontzettend chagerijnig van honger hebben (en ook echt duizelig en niet lekkker), dus dat trekt mij ook niet echt aan. Maar ken meerdere mensen die er heel tevreden over zijn.
Het is weer maandag
Ik had een heel druk weekend, met daardoor het gevolg dat ik helemaal geen tijd had om te snacken...
Ik moest zaterdag de hele dag werken, en was pas laat thuis. Kon pas om 21.00 avondeten en had ook weinig tijd gehad voor de lunch en ontbijt...
Zondag zijn ik en man op familiebezoek bij een ziek familielid in het ziekenhuis, maar waren we laat, waardoor we snel een boterham in de auto hebben gegeten. 's Avonds beide avonden vroeg naar bed gegaan omdat ik zo moe was van alles, dus geen avondsnacks. Enige nadeel is dat ik niet echt gesport heb, maar dat ga ik vanavond weer doen. Vandaag even een dag vrij! Ga zo even lekker in de zon zitten met de krant.
Intermittend fasting klinkt altijd wel als een goede manier vind ik, maar ik werk onregelmatig, dus dat lijkt mij dan zo ingewikkeld. Ik doe ook nachtdiensten en dan is het moeilijk om dit soort vaste schema's aan te houden...Ook word ik echt ontzettend chagerijnig van honger hebben (en ook echt duizelig en niet lekkker), dus dat trekt mij ook niet echt aan. Maar ken meerdere mensen die er heel tevreden over zijn.
maandag 19 april 2021 om 11:46
Wat leuk om van iedereen te lezen hoe de weekenden waren. En soms is het gewoon ook moeilijker dan anders. Die feestjes enzo, dat is ook moeilijk denk ik. Heb er nog geen gehad, dus weet het niet, maar kan me er alles bij voorstellen. Helemaal als je zelf jarig was! Gefeliciteerd nog, Azure!
Ik ben vooral bezig met verleidingen te weerstaan. Dus zin in een koekje: toch niet nemen. Trek? Neem een appel ipv een stuk chocola. Toetje? Beter yoghurt dan vla. Nou ja, dat soort dingen.
Maar het zet nog niet echt zoden aan de dijk geloof ik. Ik ben zomaar weer zwaarder dan gister. Vast vocht oid. Ik voel namelijk ook aan mijn gespannen borsten dat er hormonaal weer vanalles rommelt.
Ik begin wat overgangsklachten te krijgen. En gewichtstoename hoort daar ook bij geloof ik
Dat intermittend fasting: ik weet niet of ik dat kan. De hele avond niks eten. Went dat?
Ik ben vooral bezig met verleidingen te weerstaan. Dus zin in een koekje: toch niet nemen. Trek? Neem een appel ipv een stuk chocola. Toetje? Beter yoghurt dan vla. Nou ja, dat soort dingen.
Maar het zet nog niet echt zoden aan de dijk geloof ik. Ik ben zomaar weer zwaarder dan gister. Vast vocht oid. Ik voel namelijk ook aan mijn gespannen borsten dat er hormonaal weer vanalles rommelt.
Ik begin wat overgangsklachten te krijgen. En gewichtstoename hoort daar ook bij geloof ik
Dat intermittend fasting: ik weet niet of ik dat kan. De hele avond niks eten. Went dat?
maandag 19 april 2021 om 14:05
Grappig, ik ben ook 1.65 maar heb een taille van 81cm, bovenbenen iets meer denk ik. Maar ik heb een kont.....Damascusrose schreef: ↑18-04-2021 21:31Tuurlijk mag dat, ik ben 1.65 en daarmee een BMI van 21.4
Niet verkeerd dat besef ik me. Het zit bij mij meer in de centimeters, buik van 88cm en bovenbenen 56. Dat is na de zwangerschappen allemaal los en voelt erg vervelend, is ook duidelijk zichtbaar en dat stoort en maakt me onzeker, niet de kleren aan kunnen doen wat ik mooi vind zonder me een rollade te voelen..
[/b]
maandag 19 april 2021 om 16:10
Leuk! Ik weeg me woensdagochtend dan even. Dan geef ik het door. De afgelopen jaren ben ik langzamerhand steeds wat zwaarder geworden. Vorig jaar januari ongeveer hetzelfde gewicht als nu. Toen gestart met de weight watchers. Ging prima, toen de bijeenkomsten wegvielen ivm Corona, zelf doorgegaan. Afgelopen zomer zat ik netjes op 66 kilo, maar er afgelopen maanden dus weer aangeknabbeld...
Hopelijk krijg ik t weer af voor de zomer.
maandag 19 april 2021 om 17:34
Goeienavond allemaal,
Lastig he, vooral die weekenden. Ik moet wel zeggen dat ik zelf in het weekend juist lekker tijd heb om veel te bewegen en dat doe ik ook zoveel mogelijk. Afgelopen zaterdag 2x drie kwartier gewandeld en een heel eind gefietst/gemountainbiked in de bossen. Daar staat dan tegenover dat wij op zaterdagavond altijd ongezond eten, iets van patat of pizza of zo. En in het weekend drink ik een paar glazen wijn, wat ik doordeweeks nooit doe. Maar dat voelt dan net even wat minder erg, zeg maar.
Intermittend fasting is ook niks voor mij. Mijn man heeft het een tijdje gedaan en is er ook wel wat mee afgevallen, maar ik moet echt ontbijt hebben, anders komt er niks van me terecht.
Lastig he, vooral die weekenden. Ik moet wel zeggen dat ik zelf in het weekend juist lekker tijd heb om veel te bewegen en dat doe ik ook zoveel mogelijk. Afgelopen zaterdag 2x drie kwartier gewandeld en een heel eind gefietst/gemountainbiked in de bossen. Daar staat dan tegenover dat wij op zaterdagavond altijd ongezond eten, iets van patat of pizza of zo. En in het weekend drink ik een paar glazen wijn, wat ik doordeweeks nooit doe. Maar dat voelt dan net even wat minder erg, zeg maar.
Intermittend fasting is ook niks voor mij. Mijn man heeft het een tijdje gedaan en is er ook wel wat mee afgevallen, maar ik moet echt ontbijt hebben, anders komt er niks van me terecht.
..
maandag 19 april 2021 om 18:15
maandag 19 april 2021 om 20:37
Dank jullie wel!
Azure nog gefeliciteerd met je verjaardag!
Elmie dank je voor de toevoeging in de tabel
Blondie zwanger zijn laat wel z'n sporen na. Toch heb ik m'n lijf nooit zo mooi gevonden als daarna (toen ik de zwangerschapskilo's kwijt was en weer sporte) nu is het weer bol en vol.
Bubblegum gewicht alleen zegt ook niet alles vind ik, veel hangt ook af van je bouw onder andere.
Met een BMI van 21.4 kun je alsnog 'stevig' zijn. Het is niet dat dat cijfertje je een sportief figuur geeft of het teken is van slank zijn. Plus veel zit tussen je oren bij mij tenminste.
Intermitterend fasting, ik heb het een tijdje gedaan en beviel me heel goed. Ik doe het wel op m'n eigen manier, na het avondeten eet ik niks meer en als ik zin heb in ontbijt doe ik dat ook. Betekent wel dat ik dan niks eet tussen 17.30 en 7.00 dus alsnog een mooie tijd geen eten. Als ik in de avond wat eet ben ik de rem kwijt en eet ik uiteindelijk alles wat los en vast zit. Als ik de volgende ochtend wakker wordt heb ik ook enorm zin in ontbijt. Als ik niks eet kan ik m'n ontbijt makkelijk overslaan.
Vanavond m'n eerste avond if weer, zal weer even wennen zijn.
Azure nog gefeliciteerd met je verjaardag!
Elmie dank je voor de toevoeging in de tabel
Blondie zwanger zijn laat wel z'n sporen na. Toch heb ik m'n lijf nooit zo mooi gevonden als daarna (toen ik de zwangerschapskilo's kwijt was en weer sporte) nu is het weer bol en vol.
Bubblegum gewicht alleen zegt ook niet alles vind ik, veel hangt ook af van je bouw onder andere.
Met een BMI van 21.4 kun je alsnog 'stevig' zijn. Het is niet dat dat cijfertje je een sportief figuur geeft of het teken is van slank zijn. Plus veel zit tussen je oren bij mij tenminste.
Intermitterend fasting, ik heb het een tijdje gedaan en beviel me heel goed. Ik doe het wel op m'n eigen manier, na het avondeten eet ik niks meer en als ik zin heb in ontbijt doe ik dat ook. Betekent wel dat ik dan niks eet tussen 17.30 en 7.00 dus alsnog een mooie tijd geen eten. Als ik in de avond wat eet ben ik de rem kwijt en eet ik uiteindelijk alles wat los en vast zit. Als ik de volgende ochtend wakker wordt heb ik ook enorm zin in ontbijt. Als ik niks eet kan ik m'n ontbijt makkelijk overslaan.
Vanavond m'n eerste avond if weer, zal weer even wennen zijn.
maandag 19 april 2021 om 20:54
Joda, welke vitamines bedoelen ze dan?
Ik gebruik er niks naast, ik probeer gewoon gezonder te leven: gezond en eten, veel bewegen en over het algemeen bewuste keuzes maken, wat Helena ook al aangaf. Bijvoorbeeld: vorig weekend vroeg de buurvrouw of ik een wijntje kwam drinken. Dat heb ik lekker gedaan, maar dan niet de nootjes en hapjes aangeraakt die ook op tafel stonden. In plaats daarvan eet ik vantevoren wat gezonds, zoals wat fruit of rauwkost, zodat ik tijdens de borrel niet trek krijg en alsnog naar de vette dingen grijp.
Hier op tijd (18.15) gegeten en nu alweer trek. Ga zo een bakje augurkjes wegknagen, lekker fris!
Ik gebruik er niks naast, ik probeer gewoon gezonder te leven: gezond en eten, veel bewegen en over het algemeen bewuste keuzes maken, wat Helena ook al aangaf. Bijvoorbeeld: vorig weekend vroeg de buurvrouw of ik een wijntje kwam drinken. Dat heb ik lekker gedaan, maar dan niet de nootjes en hapjes aangeraakt die ook op tafel stonden. In plaats daarvan eet ik vantevoren wat gezonds, zoals wat fruit of rauwkost, zodat ik tijdens de borrel niet trek krijg en alsnog naar de vette dingen grijp.
Hier op tijd (18.15) gegeten en nu alweer trek. Ga zo een bakje augurkjes wegknagen, lekker fris!
