Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie doet mee? -5 kilo voor je zomervakantie!! - vervolg
zondag 11 april 2021 om 11:52
Iedereen is welkom om mee te schrijven! Op weg naar wat kilo's eraf, in een fitter, strakker lijf en mooie zomerkleding 
| Naam | Startgewicht | Gewicht nu | Streefgewicht | Aantal kg. eraf |
|---|---|---|---|---|
| Elmie | 66,7 | 62,3 | 60 | 4,4 |
| Blondie5 | 72,7 | 66,6 | 65 | 6,1 |
| Pupsel | 72 | 66,6 | 64 | 5,4 |
| Helena | 82 | 77,2 | 77 | 4,8 |
| Bammbamm | 69,9 | 67,8 | 64 | 2,1 |
| Loes | 80,5 | 78,1 | 75 | 2,4 |
| Marie-Sylvie | 75,7 | 74,4 | 65,7 | 1,3? |
| Nirsha | 67,3 | 67,1 | 62 | 0,2? |
| Isara | 65,3 | 62,3 | 59 | 3? |
| Esmeralda | 67,7 | 65,6 | 65 | 2,1 |
elmie wijzigde dit bericht op 08-07-2021 16:36
64.42% gewijzigd
woensdag 21 april 2021 om 09:06
Eigen schuld, dikke bult, ik had dikke plus: 70,1.
Hopelijk vinden jullie het niet demotiverend dat ik steeds met een plus sta. Ik moet straks naar de huisarts en ben vanmorgen weer echt begonnen. Vanavond eet het gezin brood met een snack en ik heb een tomaten/komkommer/paprika/rucola/rode ui op mijn bordje met tonijn (gewoon uit zo'n blikje) er op. Vind ik superlekker en misschien roerbak ik nog van gister overgebleven spercieboontjes erbij die ik dan lauw erover heen gooi. Ik meng de tonijn dan en de olie die daar op zit is dan de dressing door het geheel, ik schud het overtollig olie wel eerst in zeef eraf hoor, maar er plakt toch altijd nog zat aan! Beetje peper uit de molen erover en wat verse dille erdoor, jumjum
Gevulde paprika doe ik ook regelmatig, heel simpel met wat extra mager rundgehakt, champignons, uitje en stukjes courgette ofzo, even kort roerbakken (of beetje overhouden als je dag ervoor bijv een pasta met groenten maakt) en dan de paprika mee vullen en in de oven met bijvoorbeeld wat fetakaas erdoor !!
Hopelijk vinden jullie het niet demotiverend dat ik steeds met een plus sta. Ik moet straks naar de huisarts en ben vanmorgen weer echt begonnen. Vanavond eet het gezin brood met een snack en ik heb een tomaten/komkommer/paprika/rucola/rode ui op mijn bordje met tonijn (gewoon uit zo'n blikje) er op. Vind ik superlekker en misschien roerbak ik nog van gister overgebleven spercieboontjes erbij die ik dan lauw erover heen gooi. Ik meng de tonijn dan en de olie die daar op zit is dan de dressing door het geheel, ik schud het overtollig olie wel eerst in zeef eraf hoor, maar er plakt toch altijd nog zat aan! Beetje peper uit de molen erover en wat verse dille erdoor, jumjum
Ik hou van makkelijk en veel groente en doe dat op allerlei manieren. Tray bake is ook perfect voor mij en doe ik ook makkelijk als gezin bijvoorbeeld friet eet. Google maar eens, zoveel lekkere combi's te maken !!
Gevulde paprika doe ik ook regelmatig, heel simpel met wat extra mager rundgehakt, champignons, uitje en stukjes courgette ofzo, even kort roerbakken (of beetje overhouden als je dag ervoor bijv een pasta met groenten maakt) en dan de paprika mee vullen en in de oven met bijvoorbeeld wat fetakaas erdoor !!
woensdag 21 april 2021 om 10:03
Hier zoals verwacht in de plus, maar misschien ook omdat ik mijn weegschaal op een andere plaats had neergezet. Had hem eerst op vloerbedekking, en nu gewoon op tegels en nu gaf ie wel 4 keer precies hetzelfde aan dus ik ben blij dat ik de goede plek voor de weegschaal heb gevonden!
Voor mij vandaag 77,1 dat is een plus ten opzichte van vorige week (al weet ik niet zeker of het toen te vertrouwen was haha)
Dus gewicht nu 77,1, totaal eraf 1,9
Op naar de 75 en weer gezonde keuzes maken deze week! Ik ben in ieder geval veel aan het sporten dus dat helpt:)
@blondie, lekkere recepten dankjewel daarvoor!
Voor mij vandaag 77,1 dat is een plus ten opzichte van vorige week (al weet ik niet zeker of het toen te vertrouwen was haha)
Dus gewicht nu 77,1, totaal eraf 1,9
Op naar de 75 en weer gezonde keuzes maken deze week! Ik ben in ieder geval veel aan het sporten dus dat helpt:)
@blondie, lekkere recepten dankjewel daarvoor!
woensdag 21 april 2021 om 10:49
Hallo allemaal, ik ga eerst een goede weegschaal kopen. De mijne heeft vanochtend 6 verschillende gewichten aangegeven, met verschillen tot en met ruim 4 kilo. Niet betrouwbaar dus ! Nu ik start wil ik ook wel echt graag weten wat juist is. Dus zodra de weegschaal binnen is geef ik mijn startgewicht door. Streef is in ieder geval 66 kilo.
Verder lees ik dat een aantal van jullie8& afgevallen deze week, supergoed!
De plusjes; gewoon lekker doorgaan!
Verder lees ik dat een aantal van jullie8& afgevallen deze week, supergoed!
De plusjes; gewoon lekker doorgaan!
woensdag 21 april 2021 om 11:17
Zo Tweetje, wat ontzettend knap dat je op eigen kracht zoveel bent afgevallen!! En nee hoor, het is niet demotiverend als je wat aankomt. Dat gaat vast helemaal goed komen! Houd vol!
Damascusrose, lekker dat je gezonde dingen van de markt hebt gehaald. Wat ga je ervan maken? En wat fijn dat je gewicht mee viel.
Azure, de weegschaal op een andere plek maakt echt uit en zeker verschil in ondergrond.
Lilly, op naar een andere weegschaal dan maar.
Wat goed al die onsjes eraf! En voor de dames met een plusje gaat het ook vast volgende week helemaal goed komen. Zet hem op!
Misschien kwam het bij mij toch door het weekend waarin ik de teugels wat te veel heb laten vieren. Al is weinig eraf nog altijd beter dan erbij natuurlijk. Nou ja, gewoon vooruit kijken en doorgaan
Damascusrose, lekker dat je gezonde dingen van de markt hebt gehaald. Wat ga je ervan maken? En wat fijn dat je gewicht mee viel.
Azure, de weegschaal op een andere plek maakt echt uit en zeker verschil in ondergrond.
Lilly, op naar een andere weegschaal dan maar.
Wat goed al die onsjes eraf! En voor de dames met een plusje gaat het ook vast volgende week helemaal goed komen. Zet hem op!
Misschien kwam het bij mij toch door het weekend waarin ik de teugels wat te veel heb laten vieren. Al is weinig eraf nog altijd beter dan erbij natuurlijk. Nou ja, gewoon vooruit kijken en doorgaan
woensdag 21 april 2021 om 11:49
woensdag 21 april 2021 om 13:40
Ja ik heb ook een simpel ding van de kringloop.
Moet hem altijd op een harde ondergrond zetten en de eerste meting is altijd onzin.
De tweede en volgende metingen zijn altijd wel gelijk dus die vertrouw ik wel.
(en dan beweeg ik hem de hele badkamer door en blijven de metingen hetzelfde haha)
Ik ben nu wel weer extra gemotiveerd merk ik
Gisteren had ik ook zo'n vreetkick niet normaal, waar ik het normaal zo goed kon weerstaan.. vrij bizar hoe zoiets je dan toch over kan nemen
Moet hem altijd op een harde ondergrond zetten en de eerste meting is altijd onzin.
De tweede en volgende metingen zijn altijd wel gelijk dus die vertrouw ik wel.
(en dan beweeg ik hem de hele badkamer door en blijven de metingen hetzelfde haha)
Ik ben nu wel weer extra gemotiveerd merk ik
Gisteren had ik ook zo'n vreetkick niet normaal, waar ik het normaal zo goed kon weerstaan.. vrij bizar hoe zoiets je dan toch over kan nemen
donderdag 22 april 2021 om 08:06
Hoi
Goed bezig allemaal!
Ik ben nu op mijn streefgewicht, nu kijken hoelang dat zo kan blijven...
Wat ik altijd zo lastig vind is dat als je erop gaat letten, je juist meer zin in eten lijkt te krijgen. Hebben jullie dat ook?
Maar gewoon dom doorgaan en dan kom je er wel. De ene dag gaat het beter dan de andere.
En als je een emotie eter bent, besef dan dat je gewoon geen lekkers in huis moet hebben want je kan het moeilijk weerstaan als er iets aan de hand is. Of ga dan iets doen wat je op vrolijkt. Bedenk dat vooraf, als er iets is waar ik emotioneel van word, dan ga ik..... doen in plaats van eten. Bij mij werkt het, succes
Goed bezig allemaal!
Ik ben nu op mijn streefgewicht, nu kijken hoelang dat zo kan blijven...
Wat ik altijd zo lastig vind is dat als je erop gaat letten, je juist meer zin in eten lijkt te krijgen. Hebben jullie dat ook?
Maar gewoon dom doorgaan en dan kom je er wel. De ene dag gaat het beter dan de andere.
En als je een emotie eter bent, besef dan dat je gewoon geen lekkers in huis moet hebben want je kan het moeilijk weerstaan als er iets aan de hand is. Of ga dan iets doen wat je op vrolijkt. Bedenk dat vooraf, als er iets is waar ik emotioneel van word, dan ga ik..... doen in plaats van eten. Bij mij werkt het, succes
donderdag 22 april 2021 om 08:41
Bibi wat goed! Jij ook weer wat eraf!
Bubblegum, ik herken je frustratie wel hoor! Ik heb hier ook dagen dat ik me suf beweeg (wandelen, fietsen, tennissen) en in de avond niet snaai terwijl ik soms echt erge trek heb en dan is er na een week bv. 1 of 2 ons af.
Maar je bent supergoed bezig! En niet vergeten dat je al meer dan 3 kilo kwijt
bent!
Elmie, die wraps klinken goed! Daar wil ik het recept wel van!
Bubblegum, ik herken je frustratie wel hoor! Ik heb hier ook dagen dat ik me suf beweeg (wandelen, fietsen, tennissen) en in de avond niet snaai terwijl ik soms echt erge trek heb en dan is er na een week bv. 1 of 2 ons af.
Maar je bent supergoed bezig! En niet vergeten dat je al meer dan 3 kilo kwijt
bent!
Elmie, die wraps klinken goed! Daar wil ik het recept wel van!
donderdag 22 april 2021 om 08:56
Dank! Traybake ga ik proberen, ik wil idd meer groenten eten. Ik vind dat lastig, ik heb heel erg slecht etende huisgenoten, dus ik val vaak terug op de standaarden. Traybake lijkt echt handig.Tweetje2014 schreef: ↑21-04-2021 09:06
Ik hou van makkelijk en veel groente en doe dat op allerlei manieren. Tray bake is ook perfect voor mij en doe ik ook makkelijk als gezin bijvoorbeeld friet eet. Google maar eens, zoveel lekkere combi's te maken !!
Gevulde paprika doe ik ook regelmatig, heel simpel met wat extra mager rundgehakt, champignons, uitje en stukjes courgette ofzo, even kort roerbakken (of beetje overhouden als je dag ervoor bijv een pasta met groenten maakt) en dan de paprika mee vullen en in de oven met bijvoorbeeld wat fetakaas erdoor !!
Ik heb gisteren weer thuisgesport, toch wel lekker, het geeft een voldaan gevoel. Ons volgende week moment is de dag na Koningsdag, hopelijk kunnen we evengoed wat afvallen met zijn allen deze week.
donderdag 22 april 2021 om 11:04
Is het ook niet zo dat van alle moeite die we doen dat op ons eten letten veruit het belangrijkste is? Ik las ergens iets over 80% ligt aan hoe je eet en 20% aan hoe je beweegt ofzo.
Hoe ik hem zelf interpreteer: je kan nog zoveel bewegen, maar je hebt wat je er af sport zo makkelijk er weer aan gegeten. En heb het idee dat de hoeveelheid calorieën die je zou verbranden tijdens sporten best wel eens tegenvalt.
Goed ik vul nu zelf veel in vanuit eigen gevoel/dingen die ik gelezen heb.
Desalnietemin is bewegen ontzettend gezond, ik wandel zelf ook zo'n 1,5 a 2 uur per dag (heb honden). Heb helaas wel een zittend beroep.
En ik zeg dus ook niet dat beweging niks doet hoor, maar heb het gevoel dat goed op je eten letten veruit het belangrijkst is. Als je beide doet, win win
Edit: deze opmerking is een beetje een algemene hoor, niet specifiek een reactie op iemand
Hoe ik hem zelf interpreteer: je kan nog zoveel bewegen, maar je hebt wat je er af sport zo makkelijk er weer aan gegeten. En heb het idee dat de hoeveelheid calorieën die je zou verbranden tijdens sporten best wel eens tegenvalt.
Goed ik vul nu zelf veel in vanuit eigen gevoel/dingen die ik gelezen heb.
Desalnietemin is bewegen ontzettend gezond, ik wandel zelf ook zo'n 1,5 a 2 uur per dag (heb honden). Heb helaas wel een zittend beroep.
En ik zeg dus ook niet dat beweging niks doet hoor, maar heb het gevoel dat goed op je eten letten veruit het belangrijkst is. Als je beide doet, win win
Edit: deze opmerking is een beetje een algemene hoor, niet specifiek een reactie op iemand
