Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie doet mee? -5 kilo voor je zomervakantie!! - vervolg
zondag 11 april 2021 om 11:52
Iedereen is welkom om mee te schrijven! Op weg naar wat kilo's eraf, in een fitter, strakker lijf en mooie zomerkleding 
| Naam | Startgewicht | Gewicht nu | Streefgewicht | Aantal kg. eraf |
|---|---|---|---|---|
| Elmie | 66,7 | 62,3 | 60 | 4,4 |
| Blondie5 | 72,7 | 66,6 | 65 | 6,1 |
| Pupsel | 72 | 66,6 | 64 | 5,4 |
| Helena | 82 | 77,2 | 77 | 4,8 |
| Bammbamm | 69,9 | 67,8 | 64 | 2,1 |
| Loes | 80,5 | 78,1 | 75 | 2,4 |
| Marie-Sylvie | 75,7 | 74,4 | 65,7 | 1,3? |
| Nirsha | 67,3 | 67,1 | 62 | 0,2? |
| Isara | 65,3 | 62,3 | 59 | 3? |
| Esmeralda | 67,7 | 65,6 | 65 | 2,1 |
elmie wijzigde dit bericht op 08-07-2021 16:36
64.42% gewijzigd
dinsdag 20 april 2021 om 10:55
Ik gebruik geen vitamines of iets anders, probeer ook vooral gezonde keuzes te maken. Sinds Pasen gaat het me niet goed af en ik verwacht weer een plusje morgen, maar ik pak het vanzelf weer op, hoef niet snel of veel af te vallen, wil gewoon nooit meer dik worden en vind mezelf op zich al goed zo ik nu ben. Maar iets minder zou nog iets beter zijn
dinsdag 20 april 2021 om 11:24
Denk niet dat ik aangekomen ben maar gewicht er af kan ik mij niet voorstellen. 
dinsdag 20 april 2021 om 11:59
Damascusrose lukt het om IF weer op te pakken? Mijn man probeert dat wel eens, de eerste keer is hij er best wat mee afgevallen maar het was snel weer erbij. Nu heeft hij al paar pogingen ondernomen om er weer in te komen maar het lijkt niet meer zo te lukken. Alles is ook zo demotiverend als je je kilo's weer terug aan komt he. Dat maakt het lastig om er dan nog vol voor te gaan
dinsdag 20 april 2021 om 14:53
Tweetje, een goed uitgangspunt!! Ik sta er eigenlijk ook zo in. Ik ben niet blij met mijn buikje maar er zijn ergere dingen!
Pupsel, ik ben ook benieuwd morgen. Als ik naar mijn broeken kijk, heb ik het idee dat ik wel wat kwijt ben maar we zullen zien.
Joda, ik slik geen vitamines. Ik verwacht genoeg binnen te krijgen dmv mijn voeding.
Blondie, wat knap en slim om dan iets vooraf te eten zodat je de hapjes kunt weerstaan!
Wat gaan de weken eigenlijk snel. Alweer 3 weken bezig.
Ik wilde vandaag weer gaan skeeleren maar mijn zoontje is ziek dus dat wordt hem niet. Nou ja, wel bezig geweest met de was. Dat is ook een beetje bewegen
Pupsel, ik ben ook benieuwd morgen. Als ik naar mijn broeken kijk, heb ik het idee dat ik wel wat kwijt ben maar we zullen zien.
Joda, ik slik geen vitamines. Ik verwacht genoeg binnen te krijgen dmv mijn voeding.
Blondie, wat knap en slim om dan iets vooraf te eten zodat je de hapjes kunt weerstaan!
Wat gaan de weken eigenlijk snel. Alweer 3 weken bezig.
Ik wilde vandaag weer gaan skeeleren maar mijn zoontje is ziek dus dat wordt hem niet. Nou ja, wel bezig geweest met de was. Dat is ook een beetje bewegen
dinsdag 20 april 2021 om 14:59
Precies Elmie! Ik ben best tevreden met mezelf maar wat strakker is wel erg welkom!
Ik heb het idee dat ik al iets minder opgeblazen en voller ben, voel het aan mijn broeken. Maarrrrrr..... vindt de weegschaal dat ook?
Tweetje je gaf aan dat je nooit meer dik wilde worden.... Van hoever ben je gekomen als ik vragen mag?
Ik heb het idee dat ik al iets minder opgeblazen en voller ben, voel het aan mijn broeken. Maarrrrrr..... vindt de weegschaal dat ook?
Tweetje je gaf aan dat je nooit meer dik wilde worden.... Van hoever ben je gekomen als ik vragen mag?
dinsdag 20 april 2021 om 16:15
Ik heb ook het idee dat ik het al wel een beetje voel, maar wil er wel echt nog meer vanaf. Ik merk dat ik echt weer even in de focus moet komen, afgelopen dagen gaat het allemaal niet zo lekker:(
Als iemand nog inspiratie heeft voor een gezond en lekker avondeten, houd ik me aanbevolen! Ben even totaal inspiratieloos en kom telkens bij het ongezonde uit, niet fijn :-/
Als iemand nog inspiratie heeft voor een gezond en lekker avondeten, houd ik me aanbevolen! Ben even totaal inspiratieloos en kom telkens bij het ongezonde uit, niet fijn :-/
dinsdag 20 april 2021 om 16:48
124,7 kg
Nu bijna 2 jaar geleden. Ben nu sinds vorige zomer rond de 75 geweest en sinds december probeer ik nog de laatste 10 kilo. Inmiddels nog ongeveer 5, vrees morgen ruim 5
dinsdag 20 april 2021 om 21:19
Zo is het voor mij eigenlijk ook, ben op zich ook wel tevreden maar baal gewoon van de verkeerde keuzes die ik maak qua eten. Week voor Pasen ging het goed, sinds de zoete paasbrunch is het weer mis..Tweetje2014 schreef: ↑20-04-2021 10:55Ik gebruik geen vitamines of iets anders, probeer ook vooral gezonde keuzes te maken. Sinds Pasen gaat het me niet goed af en ik verwacht weer een plusje morgen, maar ik pak het vanzelf weer op, hoef niet snel of veel af te vallen, wil gewoon nooit meer dik worden en vind mezelf op zich al goed zo ik nu ben. Maar iets minder zou nog iets beter zijn
Wat knap dat je zoveel bent afgevallen! Heb je daar hulp voor gehad?
Qua if, het is lastiger om weer te beginnen, vanavond was het dus al mis helaas.
Ik moet mezelf gewoon voorhouden hoe goed ik me voel met gezonde keuzes, heeft zoveel voordelen. Even doorzetten dus, niet vasthouden aan afvallen maar weten dat je met if liever bent voor je lijf uiteindelijk.
Zag vanmiddag in het park allemaal mensen met lekkere dingen, chips en cola, kinderen wilden patat eten. Ik ben gezwicht dus de weegschaal zal niet heel lief zijn voor me morgen ben ik bang. Heb vanmorgen op de markt wel allemaal gezonde dingen gekocht, enorm zin in ook dus vanaf morgen wordt het weer beter
dinsdag 20 april 2021 om 21:24
Pupsel, ik heb daar ook last van, maandelijkse periode wil ik ook alles eten..
Ik gebruik magnesium en vitamine D met K2 maar dat is omdat ik lange tijd veel stress heb gehad en dat breekt de magnesium snel af.
Kijken jullie alleen naar de kilo's op de weegschaal of meten jullie ook de vetwaardes en centimeters?
Ik gebruik magnesium en vitamine D met K2 maar dat is omdat ik lange tijd veel stress heb gehad en dat breekt de magnesium snel af.
Kijken jullie alleen naar de kilo's op de weegschaal of meten jullie ook de vetwaardes en centimeters?
dinsdag 20 april 2021 om 21:47
Wow tweetje, hoe heb je dat gedaan dan? Jeetje, als ik bedenk dat 5 kilo al moeilijk vind...
Ben een beetje bang voor de weegschaal morgen. Denk dat het tegen gaat vallen. Maar goed, dat is dan maar zo.
Ik gebruik sinds kort een multivitamine met visolie. Leek me wel een goed idee. Ik weet niet aan welke vitamine het ligt, maar mijn huid is enorm opgeknapt! Ben blij.
Tot morgen allemaal!
Ben een beetje bang voor de weegschaal morgen. Denk dat het tegen gaat vallen. Maar goed, dat is dan maar zo.
Ik gebruik sinds kort een multivitamine met visolie. Leek me wel een goed idee. Ik weet niet aan welke vitamine het ligt, maar mijn huid is enorm opgeknapt! Ben blij.
Tot morgen allemaal!
dinsdag 20 april 2021 om 21:57
Hahaha lijkt op mijn methode
Kom op damascusrose, zoek vooral afleiding op de moeilijke momenten, na een dag of 3 zit je weer in je ritme. Mss morgenavond lange wandeling ofzo? Ik snap wel dat het erg moeilijk is!!
Ik heb geen hulp gehad verder, had me ooit aangemeld voor zo'n operatie en op die voorlichting vond ik het ineens zo'n onzin. Al die ellende die je erbij krijgt van vitamine tekort of pijntjes en uiteindelijk toch weer aankomen... ik vond dat echt confronterend en heb toen besloten dat er maar 1 methode is en dat is dag in dag uit bewust zijn en keuzes maken...
dinsdag 20 april 2021 om 22:01
En soms een paar weken even niet is ook heerlijk moet ik zeggen. Maar sinds de kerst is het bij mij wel: als ik 72 zie op weegschaal, ga ik acuut heel streng terug naar 3 lichte maaltijden en 3 lichte tussendoortjes. En bij de 2 maaltijden zoveel mogelijk groenten en de tussendoortjes zuivel of plakje kipfilet, eitje of plakje kaas.Tweetje2014 schreef: ↑20-04-2021 21:57Hahaha lijkt op mijn methode
Kom op damascusrose, zoek vooral afleiding op de moeilijke momenten, na een dag of 3 zit je weer in je ritme. Mss morgenavond lange wandeling ofzo? Ik snap wel dat het erg moeilijk is!!
Ik heb geen hulp gehad verder, had me ooit aangemeld voor zo'n operatie en op die voorlichting vond ik het ineens zo'n onzin. Al die ellende die je erbij krijgt van vitamine tekort of pijntjes en uiteindelijk toch weer aankomen... ik vond dat echt confronterend en heb toen besloten dat er maar 1 methode is en dat is dag in dag uit bewust zijn en keuzes maken...
Vanaf vorige zomervakantie tot kerst deed ik dat bij 77. Dus ben toch 5 kilo nog omlaag gegaan sinds zomervakantie en dat had ik al niet voor mogelijk gehouden
woensdag 21 april 2021 om 07:25
Tweetje, klopt, ik moet meer afleiding zoeken in de avond. Ben de laatste tijd ook verslingerd geraakt aan Netflix 
Super knap dat je het zonder operatie gedaan hebt! Vriendin van me heeft dat wel gedaan maar is echt heel zwaar geweest, fysiek en mentaal.
Haha Helena, dat doe ik soms ook ja. Niet heel betrouwbaar idd maar ergens zit daar dan toch gevoel in ofzo haha.
Ik heb een weegschaal die alles aangeeft, 24% vet vind ik toch wel eng om te zien.
De weegschaal gaf vanmorgen 60.3 kilo. Dacht echt dat ik de 61 aangetikt had. Scheelt alweer dus. Vandaag drukke dag, 20 km fietsen dus de beweging is er en voor vanavond even afleiding bedenken
Fijne dag allemaal!
Super knap dat je het zonder operatie gedaan hebt! Vriendin van me heeft dat wel gedaan maar is echt heel zwaar geweest, fysiek en mentaal.
Haha Helena, dat doe ik soms ook ja. Niet heel betrouwbaar idd maar ergens zit daar dan toch gevoel in ofzo haha.
Ik heb een weegschaal die alles aangeeft, 24% vet vind ik toch wel eng om te zien.
De weegschaal gaf vanmorgen 60.3 kilo. Dacht echt dat ik de 61 aangetikt had. Scheelt alweer dus. Vandaag drukke dag, 20 km fietsen dus de beweging is er en voor vanavond even afleiding bedenken
Fijne dag allemaal!
woensdag 21 april 2021 om 07:26
Joe, ben er weer. Had een heel drukke week dus was even eruit. Qua eten was de focus ook weg, vooral in het weekend.
Vandaag wel gewogen: 65,3
Echt nauwelijks iets eraf maar ik snap helemaal hoe het komt: grazen en snaaien. Maar zo te lezen zijn er meer met een verminderde focus.
Knap Tweetje! Je zet me aan het denken. Je houdt het simpel, 3 lichte maaltijden en tussendoortjes. Zonder calorieën tellen maar gewoon boerenverstand dus. Heb je nog meer voorbeelden wat voor jou lichte maaltijden zijn?
Vandaag wel gewogen: 65,3
Echt nauwelijks iets eraf maar ik snap helemaal hoe het komt: grazen en snaaien. Maar zo te lezen zijn er meer met een verminderde focus.
Knap Tweetje! Je zet me aan het denken. Je houdt het simpel, 3 lichte maaltijden en tussendoortjes. Zonder calorieën tellen maar gewoon boerenverstand dus. Heb je nog meer voorbeelden wat voor jou lichte maaltijden zijn?
woensdag 21 april 2021 om 08:26
woensdag 21 april 2021 om 08:30
Azure wat ik weleens maak:azure schreef: ↑20-04-2021 16:15Ik heb ook het idee dat ik het al wel een beetje voel, maar wil er wel echt nog meer vanaf. Ik merk dat ik echt weer even in de focus moet komen, afgelopen dagen gaat het allemaal niet zo lekker:(
Als iemand nog inspiratie heeft voor een gezond en lekker avondeten, houd ik me aanbevolen! Ben even totaal inspiratieloos en kom telkens bij het ongezonde uit, niet fijn :-/
- linzensoep met linzen (duh), tomatenblokjes, bouillon en beetje kokosmelk
- volkoren pastasalade met allemaal rauwkost, eitje, avocado
- gegrillde groenten uit de oven en eventueel wat pesto en/of mozzarella er doorheen
- groenten wokken met kip en sojasaus, gember, en/of curry
- Mexicaans: mager rudergehakt rullen en dan met Mexicaanse kruiden en tomaten, paprika, avocado, mais, bonen, etc.
woensdag 21 april 2021 om 08:59
