Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie doet mee? -5 kilo voor je zomervakantie!!
woensdag 10 maart 2021 om 13:24
Mijn zomervakantie is bekend, vier weken vanaf 2 augustus. Ik kan niet wachten, maar aan de andere kant, het geeft me nog 20 weken om zo'n 5 kilo verder af te vallen. Het zijn de laatste en lastigste kilo's en ik wil ze er niet af crashen maar gewoon gezond eten. Mijn systeem is om 6 keer te eten: 3 beperkte, gezonde maaltijden en 3 goede tussendoortjes. Ik heb 6 momenten in de week dat ik mag kiezen voor een minder gezonde variant. Altijd in plaats van 1 van de 6 bestaande eetmomenten en nooit meer dan 1 per dag. Als ik dus frietjes of andere ongezonde variant als maaltijd kies, mag ik geen koek bij de koffie etc.
Zijn er meer forummers die zo'n 5 kilo kwijt willen en daar de komende tijd over mee willen schrijven?
Zijn er meer forummers die zo'n 5 kilo kwijt willen en daar de komende tijd over mee willen schrijven?
woensdag 10 maart 2021 om 19:35
woensdag 10 maart 2021 om 20:50
Prima dag hoor!!
Ik begon ooit op ruim 100, maar dat hoeft er niet in haha.
Ik schommel al half jaar tussen 70 en 74 en wil graag onder die 70 duiken en niet verslappen en terug aankomen. Wil daar rustig leven lang bewust op blijven passen zonder doorslaan!!
donderdag 11 maart 2021 om 10:10
Ziet er wat mij betreft prima uit! Het hoeft voor mij ook niet in de openingspost, 1x per week het onder ogen komen vind ik genoeg 
mijn startgewicht is 73kg en mijn doel is 67kg (eigenlijk minder nog, maar het demotiveert zo als ik de lat te hoog leg ,wie weet pas ik het doel gedurende de rit nog aan)
mijn startgewicht is 73kg en mijn doel is 67kg (eigenlijk minder nog, maar het demotiveert zo als ik de lat te hoog leg ,wie weet pas ik het doel gedurende de rit nog aan)
donderdag 11 maart 2021 om 21:17
Ik had tegenvaller met wegen vanmorgen. Had echt gevoel paar ons kwijt te zijn na lekker actieve dagen met echt gezond en beperkte hoeveelheid aan voeding, maar was toch juist wat bij. Gelukkig is woensdag nog even weg voor hopelijk toch een eerste succesvolle weging met een minnetje.reizigster2004 schreef: ↑11-03-2021 21:07Ik zal mijn startgewicht morgenochtend even wegen..... ik heb al maanden niet meer op de weegschaal gestaan.
Allemaal veel succes gewenst deze eerste week richting ons zomerdoel!
donderdag 11 maart 2021 om 21:29
zaterdag 13 maart 2021 om 16:07
Natuurlijk wat mij betreft!!!
zaterdag 13 maart 2021 om 16:08
Zulke verrassingen zijn bleh
Op weg naar minder!!!
zondag 14 maart 2021 om 00:19
Pluma dat is een gratis methode met allerlei eetswitches waardoor het niet voelt als
Een dieet. Als je kijkt op www. Lazyfitgirl . Nl
Kan je het zien. Zelf deed ik ongeveer 3 weken per switch voor ik de volgende ernaast deed.
Heb het deze week weer opgepakt
Een dieet. Als je kijkt op www. Lazyfitgirl . Nl
Kan je het zien. Zelf deed ik ongeveer 3 weken per switch voor ik de volgende ernaast deed.
Heb het deze week weer opgepakt
Als je niet gelukkig bent, doe er dan wat aan!
maandag 15 maart 2021 om 14:31
Hallo meiden! Oh herkenbaar ik wil ook nog heel graag 5kg afvallen voor de zomer vakantie! En inderdaad ook een beetje strakker... ik wil 2x in de week hardlopen en 2x in de week oefeningen doen.
Mag ik nog mee doen met jullie?
Ik wil wel graag intermitting vasten doen
Dus sochtends pas eten om 11uur en na 19uur savonds niet meer eten.
En daartussen natuurlijk gezonde dingen eten
Mijn gewicht is nu 60,5 en wil graag naar de 56kg
Mag ik nog mee doen met jullie?
Ik wil wel graag intermitting vasten doen
Dus sochtends pas eten om 11uur en na 19uur savonds niet meer eten.
En daartussen natuurlijk gezonde dingen eten
Mijn gewicht is nu 60,5 en wil graag naar de 56kg
maandag 15 maart 2021 om 15:19
maandag 15 maart 2021 om 15:42
Volgens mij wel ja. Ik ben wel duidelijk de dikste poemel hier, haha. Nou ja, dan is er ook het meeste resultaat te behalen, zullen we maar zeggen.
Ik merk dat het topic mij nu al helpt tussen mijn oren, want je wilt natuurlijk graag bij de eerstvolgende aanpassing wel vooruitgang kunnen laten zien.
Ik merk dat het topic mij nu al helpt tussen mijn oren, want je wilt natuurlijk graag bij de eerstvolgende aanpassing wel vooruitgang kunnen laten zien.
..
