Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie doet mee? -5 kilo voor je zomervakantie!!
woensdag 10 maart 2021 om 13:24
Mijn zomervakantie is bekend, vier weken vanaf 2 augustus. Ik kan niet wachten, maar aan de andere kant, het geeft me nog 20 weken om zo'n 5 kilo verder af te vallen. Het zijn de laatste en lastigste kilo's en ik wil ze er niet af crashen maar gewoon gezond eten. Mijn systeem is om 6 keer te eten: 3 beperkte, gezonde maaltijden en 3 goede tussendoortjes. Ik heb 6 momenten in de week dat ik mag kiezen voor een minder gezonde variant. Altijd in plaats van 1 van de 6 bestaande eetmomenten en nooit meer dan 1 per dag. Als ik dus frietjes of andere ongezonde variant als maaltijd kies, mag ik geen koek bij de koffie etc.
Zijn er meer forummers die zo'n 5 kilo kwijt willen en daar de komende tijd over mee willen schrijven?
Zijn er meer forummers die zo'n 5 kilo kwijt willen en daar de komende tijd over mee willen schrijven?
donderdag 1 april 2021 om 12:01
Ik zou ook graag willen meeschrijven. Die paar pondjes lijk ik er nooit af te krijgen, hopelijk helpt meeschrijven als schop onder mijn kont. Vanmorgen woog ik 65.6. Streefgewicht is al jaren 60 kg, maar ben nooit onder de 63 meer gekomen. Voor nu zou ik 62-62 ook prima vinden. Ik weet het, ik ben heel stabiel, kom niet veel aan maar val dus ook niet af.
Ik heb de laatste tijd wat in de lazyfitmethode gelezen en haal daar wel wat uit. Mijn valkuilen zijn vermoeidheid (dan ga ik op zoek naar een sugar-rush) en eten als tijdverdrijf. Om maar niet aan een klusje te beginnen, meestal werkgerelateerd.
Ik heb de laatste tijd wat in de lazyfitmethode gelezen en haal daar wel wat uit. Mijn valkuilen zijn vermoeidheid (dan ga ik op zoek naar een sugar-rush) en eten als tijdverdrijf. Om maar niet aan een klusje te beginnen, meestal werkgerelateerd.
donderdag 1 april 2021 om 13:38
Blondie, wat leuk dat je me herkend! Het klopt hoor dat ik al heel wat jaren meeschrijf. Ik heb vooral veel in de topics geschreven om zwanger te worden. Ken je me daar misschien van?
Bedankt voor in de tabel zetten. Gezellig dat ik mee kan schrijven. Niemand in mijn omgeving weet ervan. Lekker rustig
maar zo kan ik er toch een beetje over 'praten' 
Illybilly, wat houdt die methode precies in?
Ik ben trouwens ook van plan om meer te gaan bewegen. Lopen en fietsen deed ik al maar ik ben ook begonnen met skeeleren. Erg leuk. Hoop dat het me ook wat pondjes eraf gaat opleveren.
Bedankt voor in de tabel zetten. Gezellig dat ik mee kan schrijven. Niemand in mijn omgeving weet ervan. Lekker rustig
maar zo kan ik er toch een beetje over 'praten' Illybilly, wat houdt die methode precies in?
Ik ben trouwens ook van plan om meer te gaan bewegen. Lopen en fietsen deed ik al maar ik ben ook begonnen met skeeleren. Erg leuk. Hoop dat het me ook wat pondjes eraf gaat opleveren.
vrijdag 2 april 2021 om 11:24
Ja dat kan echt schelen he Bubblegum. Dan hebben mannen het maar makkelijk 
Hoe is het met de anderen?
Hoe doen jullie het qua eten met de paasdagen?
Ik ga wel opletten maar ook wel genieten hoor. Mijn moeder is ook nog jarig en daar gaan we zondag heen. Dus of ik woensdag echt afgevallen ben
we zullen zien.
Hoe is het met de anderen?
Hoe doen jullie het qua eten met de paasdagen?
Ik ga wel opletten maar ook wel genieten hoor. Mijn moeder is ook nog jarig en daar gaan we zondag heen. Dus of ik woensdag echt afgevallen ben
we zullen zien.
vrijdag 2 april 2021 om 11:44
Tja die paasdagen... ik heb morgen al een restaurant wandeling 
Hoop dat de combinatie met wandelen de calorieën een beetje tegen houdt.
Woensdagavond hadden mijn man en ik het veel te gezellig in de zon, en samen een paar glazen wijn gedronken en veel te laat gaan slapen. Kortom, ik voelde mij de hele donderdag katerig (had nou ook weer niet zoveel gedronken, maar kan er veel minder goed tegen dan vroeger). Veel te veel toastjes met een lekker kaasje op...
Gisteren - denk door de kater - ook meteen weer een “sugar rush” en paaseitjes lopen snaaien... wel vroeg naar bed gegaan en s avonds alleen een kopje thee gedronken.
Kortom, echt lekker gaat het niet. Maar hoop de komende dagen bewuste keuzes te maken en voldoende te bewegen.
Qua ongesteld worden; dat scheelt bij mij soms een kilo of meer! Dus dat gaat ook niet echt helpen, want moet over anderhalve week ook weer ongesteld worden.
Hoop dat de combinatie met wandelen de calorieën een beetje tegen houdt. Woensdagavond hadden mijn man en ik het veel te gezellig in de zon, en samen een paar glazen wijn gedronken en veel te laat gaan slapen. Kortom, ik voelde mij de hele donderdag katerig (had nou ook weer niet zoveel gedronken, maar kan er veel minder goed tegen dan vroeger). Veel te veel toastjes met een lekker kaasje op...
Gisteren - denk door de kater - ook meteen weer een “sugar rush” en paaseitjes lopen snaaien... wel vroeg naar bed gegaan en s avonds alleen een kopje thee gedronken.
Kortom, echt lekker gaat het niet. Maar hoop de komende dagen bewuste keuzes te maken en voldoende te bewegen.
Qua ongesteld worden; dat scheelt bij mij soms een kilo of meer! Dus dat gaat ook niet echt helpen, want moet over anderhalve week ook weer ongesteld worden.
zaterdag 3 april 2021 om 08:49
Met Pasen doen we als gezin niet zoveel uitgebreids qua eten. Wel een keer afbakbroodjes enzo, maar verder eigenlijk niets bijzonders. En het scheelt dat ik totaal geen interesse heb in chocola/andere zoete dingen. Mijn schoonmoeder komt wel eten zondagavond, dus dan maken we waarschijnlijk een lekker gerecht uit de oven, en gaan overdag wandelen. Dus hopelijk kom ik een beetje ongeschonden uit het Paasweekend 
zaterdag 3 april 2021 om 10:25
Wel een fijn en vrolijk zonnetje vandaag! Ik ga straks even hardlopen. Moet weer helemaal “from scratch” beginnen, dus ga heel rustig van start. Maar zou wel lekker zijn als ik dat weer standaard ga doen. Vond het altijd enorm rustgevend en lekker als ik wat langere einden kon.
Heb een rustig 5 kilometer schema opgezocht, met rustige opbouw naar 5 km kunnen hardlopen aan 1 stuk.
Vanmiddag met hele gezin een restaurant-wandeling, lijkt mij ontzettend leuk! Je loopt langs een aantal restaurants en krijg overal een gerechtje.
Kleine aanvulling: yes! Hardgelopen! Het viel niet mee (echt alweer lang geleden...) maar ik voel me nu heerlijk. Toch weer een bewijs dat ik dit gewoon weer moet oppakken. Heerlijk begin van het weekend. Maandag weer!
Heb een rustig 5 kilometer schema opgezocht, met rustige opbouw naar 5 km kunnen hardlopen aan 1 stuk.
Vanmiddag met hele gezin een restaurant-wandeling, lijkt mij ontzettend leuk! Je loopt langs een aantal restaurants en krijg overal een gerechtje.
Kleine aanvulling: yes! Hardgelopen! Het viel niet mee (echt alweer lang geleden...) maar ik voel me nu heerlijk. Toch weer een bewijs dat ik dit gewoon weer moet oppakken. Heerlijk begin van het weekend. Maandag weer!
zaterdag 3 april 2021 om 14:01
Wat goed Bibi, dat je bent begonnen met hardlopen en dat het zo lekker ging! Het is er ook wel echt het weer voor!
Wat leuk lijkt mij dat zo'n restaurant-wandeling. Ik heb er wel eens van gehoord. Ik ben benieuwd naar hoe je het vond.
Ik ben trouwens wel benieuwd naar jullie leeftijden. Ik ben zelf 43. En hebben jullie kinderen? Ik heb een zoontje van 6.
Ik merk wel nu ik meer op mijn eten let dat ik ook wel meer geniet van bijvoorbeeld een snoepje of een bakje chips omdat ik het veel minder eet.
Wat leuk lijkt mij dat zo'n restaurant-wandeling. Ik heb er wel eens van gehoord. Ik ben benieuwd naar hoe je het vond.
Ik ben trouwens wel benieuwd naar jullie leeftijden. Ik ben zelf 43. En hebben jullie kinderen? Ik heb een zoontje van 6.
Ik merk wel nu ik meer op mijn eten let dat ik ook wel meer geniet van bijvoorbeeld een snoepje of een bakje chips omdat ik het veel minder eet.
zaterdag 3 april 2021 om 17:33
Ik ben 41 en mijn kinderen zijn al iets ouder... ik was ooit zo’n jong moedertje toen ik mijn oudste kreeg 
De oudste is bijna 13 (over 4 weken), een middelste van 11 en de jongste wordt iets na haar grote zus 8 (nu nog 7)
Appgroep wat mij betreft prima. Maar vind hier op het forum ook goed. Al ben ik dan inderdaad wel altijd wat minder open; want wil graag soort van anoniem blijven omdat iedereen kan meelezen.
De oudste is bijna 13 (over 4 weken), een middelste van 11 en de jongste wordt iets na haar grote zus 8 (nu nog 7)
Appgroep wat mij betreft prima. Maar vind hier op het forum ook goed. Al ben ik dan inderdaad wel altijd wat minder open; want wil graag soort van anoniem blijven omdat iedereen kan meelezen.
zaterdag 3 april 2021 om 19:38
Ik ben bijna 35 en heb twee kinderen van 5 en 6.
Hoe was de restaurantwandeling Bibi? Die worden hier ook georganiseerd, maar zijn meestal te lang om de kinderen mee te nemen. Door alle wandelingen, want wat kan je anders buiten doen, beginnen ze nu ook meteen te piepen als het woord wandelen ook maar valt.
Goed dat je aan het hardlopen bent!
We gaan morgen naar mijn ouders (incl avondeten) en maandag naar mijn schoonmoeder (lunchen). Ik heb voor het ontbijt ook wat lekkere dingen: broodjes van de bakker, wat luxe beleg, perssinaasappelen. En vanavond niet vergeten de eieren te verstoppen voor de kinderen haha.
Hoe was de restaurantwandeling Bibi? Die worden hier ook georganiseerd, maar zijn meestal te lang om de kinderen mee te nemen. Door alle wandelingen, want wat kan je anders buiten doen, beginnen ze nu ook meteen te piepen als het woord wandelen ook maar valt.
Goed dat je aan het hardlopen bent!
We gaan morgen naar mijn ouders (incl avondeten) en maandag naar mijn schoonmoeder (lunchen). Ik heb voor het ontbijt ook wat lekkere dingen: broodjes van de bakker, wat luxe beleg, perssinaasappelen. En vanavond niet vergeten de eieren te verstoppen voor de kinderen haha.
zondag 4 april 2021 om 14:59
Restaurantwandeling lijkt me leuk. Was het wat Bibi?
Ik ben 32 en heb 3 kinderen: 1,3 en 5 jaar. Vandaag even gewandeld met ze en er werd heel wat afgepiept over ‘te ver, ik wil niet lopen’. Zo ver was het echt niet, maar wandelen vinden ze gewoon saai haha. Wel 3 speeltuintjes gehad. Wij hebben wat uitgebreider ontbeten en straks gourmetten. Ik heb me voorgenomen om gewoon rustig te eten niet te vol te raken. Hopelijk lukt het.
Ik ben 32 en heb 3 kinderen: 1,3 en 5 jaar. Vandaag even gewandeld met ze en er werd heel wat afgepiept over ‘te ver, ik wil niet lopen’. Zo ver was het echt niet, maar wandelen vinden ze gewoon saai haha. Wel 3 speeltuintjes gehad. Wij hebben wat uitgebreider ontbeten en straks gourmetten. Ik heb me voorgenomen om gewoon rustig te eten niet te vol te raken. Hopelijk lukt het.
zondag 4 april 2021 om 15:01
