Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie doet mee? -5 kilo voor je zomervakantie!!
woensdag 10 maart 2021 om 13:24
Mijn zomervakantie is bekend, vier weken vanaf 2 augustus. Ik kan niet wachten, maar aan de andere kant, het geeft me nog 20 weken om zo'n 5 kilo verder af te vallen. Het zijn de laatste en lastigste kilo's en ik wil ze er niet af crashen maar gewoon gezond eten. Mijn systeem is om 6 keer te eten: 3 beperkte, gezonde maaltijden en 3 goede tussendoortjes. Ik heb 6 momenten in de week dat ik mag kiezen voor een minder gezonde variant. Altijd in plaats van 1 van de 6 bestaande eetmomenten en nooit meer dan 1 per dag. Als ik dus frietjes of andere ongezonde variant als maaltijd kies, mag ik geen koek bij de koffie etc.
Zijn er meer forummers die zo'n 5 kilo kwijt willen en daar de komende tijd over mee willen schrijven?
Zijn er meer forummers die zo'n 5 kilo kwijt willen en daar de komende tijd over mee willen schrijven?
maandag 5 april 2021 om 10:14
Welkom Lotje!
Leuk dat ik niet de enige 40-er ben en ook niet de enige met nog relatief jonge kinderen.
Ik had gisteravond even een lastig momentje. Dan heb ik echt zin om iets lekkers te eten maar ik heb me ingehouden
Gisteren ook lekker geskeelerd. Echt leuk om te doen!
We konden helaas niet naar mijn ouders omdat ons zoontje verkouden is.
Lukt het iedereen een beetje om met mate te genieten tijdens de paasdagen
?
Leuk dat ik niet de enige 40-er ben en ook niet de enige met nog relatief jonge kinderen.
Ik had gisteravond even een lastig momentje. Dan heb ik echt zin om iets lekkers te eten maar ik heb me ingehouden
Gisteren ook lekker geskeelerd. Echt leuk om te doen!
We konden helaas niet naar mijn ouders omdat ons zoontje verkouden is.
Lukt het iedereen een beetje om met mate te genieten tijdens de paasdagen
?
maandag 5 april 2021 om 12:04
Haha al die paaslekkernijen die het ons moeilijk maken....
Dat valt hier wel mee trouwens. Wij zijn een weekend aan het kamperen. Geen uitgebreide paasdingen dus, alleen een zakje paaseitjes dat inmiddels wel soldaat is gemaakt.
En veel gewandeld dus ik hoop op een beetje resultaat woensdag. Het was alleen zo ontzettend koud!
Dat valt hier wel mee trouwens. Wij zijn een weekend aan het kamperen. Geen uitgebreide paasdingen dus, alleen een zakje paaseitjes dat inmiddels wel soldaat is gemaakt.
En veel gewandeld dus ik hoop op een beetje resultaat woensdag. Het was alleen zo ontzettend koud!
..
maandag 5 april 2021 om 13:17
Hoiii iedereen! Ik lees mee, ben het nu echt zat. Gewoon 5 Corona kilo’s erbij in een jaar tijd, zo stom 
Merk nu ook dat broeken bijna niet meer passen en truitjes te krap zijn, dan baal ik echt. Ben sinds vandaag begonnen met calorieën tellen. Heb alvast wat mooie kleding gezocht op internet als doel en inspiratie die straks extra mooi zullen staan als t doel bereikt is
ik ben btw ook een 40-er met drie tieners/pubers in huis.
Succes allemaal!
Merk nu ook dat broeken bijna niet meer passen en truitjes te krap zijn, dan baal ik echt. Ben sinds vandaag begonnen met calorieën tellen. Heb alvast wat mooie kleding gezocht op internet als doel en inspiratie die straks extra mooi zullen staan als t doel bereikt is
ik ben btw ook een 40-er met drie tieners/pubers in huis.Succes allemaal!
maandag 5 april 2021 om 21:17
Welkom Macarena! We hebben hier allemaal hetzelfde voornemen. Stom hè die Corona kilo’s...
Reizigster, oeh wat lijkt mij dat koud! Val je wel van af trouwens
- het koud hebben. Wij hebben wel een flinke boswandeling gemaakt zondag, maar was daarna ook weer blij lekker warm thuis te zijn. We zijn wel kampeer- fans, en hebben ook bij koud weer gekampeerd (vooral in het noorden van de VS) maar daar kan je altijd een vuurtje stoken voor de warmte, in NL vaak lastiger.
Ik heb me aan mijn hardloop schema gehouden, dus daar blij mee, maar heb ook ontzettend veel lekkers gegeten. Dus we zien wel woensdag.. denk niet dat er wat af is. Vanaf morgen ook weer op eten letten!
Reizigster, oeh wat lijkt mij dat koud! Val je wel van af trouwens
- het koud hebben. Wij hebben wel een flinke boswandeling gemaakt zondag, maar was daarna ook weer blij lekker warm thuis te zijn. We zijn wel kampeer- fans, en hebben ook bij koud weer gekampeerd (vooral in het noorden van de VS) maar daar kan je altijd een vuurtje stoken voor de warmte, in NL vaak lastiger.Ik heb me aan mijn hardloop schema gehouden, dus daar blij mee, maar heb ook ontzettend veel lekkers gegeten. Dus we zien wel woensdag.. denk niet dat er wat af is. Vanaf morgen ook weer op eten letten!
maandag 5 april 2021 om 22:39
Hai iedereen!!
Helaas de afgelopen dagen even afwezig geweest, had het enorm druk, maar ga komende week weer goed beginnen en volhouden (na al die lekkere dingen)
Hier ook de paasdagen achter de rug en afgelopen week een enorm tentamen gehad van mijn studie, hopelijk heb ik die gehaald want dan heb ik straks in mei een paar weken vrij en ben ik weer een stapje dichter bij mijn diploma!
Vanaf morgen ga ik het allemaal weer oppakken en echt weer letten op veel bewegen, dat is er afgelopen week echt bij in geschoten. Jammer van het slechte weer!
Helaas de afgelopen dagen even afwezig geweest, had het enorm druk, maar ga komende week weer goed beginnen en volhouden (na al die lekkere dingen)
Hier ook de paasdagen achter de rug en afgelopen week een enorm tentamen gehad van mijn studie, hopelijk heb ik die gehaald want dan heb ik straks in mei een paar weken vrij en ben ik weer een stapje dichter bij mijn diploma!
Vanaf morgen ga ik het allemaal weer oppakken en echt weer letten op veel bewegen, dat is er afgelopen week echt bij in geschoten. Jammer van het slechte weer!
dinsdag 6 april 2021 om 09:12
Oei kamperen afgelopen weekend brrrrrr! Bikkel hoor Reizigster!
Afgelopen weekend iets teveel gegeten/gedronken en iets te weinig bewogen. Denk dat er morgen eerder wat bij is dan af! Maar maakt niet uit, ik merk dat ik ergens al een knop omgezet heb in mijn hoofd..... Mocht er morgen iets bij zijn gekomen, dan gaan we gewoon gestaag door. Eerder zou ik gedacht hebben: pfffff laat maar, maar nu denk ik: kop op, weer er tegenaan!
Afgelopen weekend iets teveel gegeten/gedronken en iets te weinig bewogen. Denk dat er morgen eerder wat bij is dan af! Maar maakt niet uit, ik merk dat ik ergens al een knop omgezet heb in mijn hoofd..... Mocht er morgen iets bij zijn gekomen, dan gaan we gewoon gestaag door. Eerder zou ik gedacht hebben: pfffff laat maar, maar nu denk ik: kop op, weer er tegenaan!
dinsdag 6 april 2021 om 11:19
Heb zelfs vanmorgen nog stiekem aan een choco paashaas zitten knagen. Echt zo stom, ik vind altijd dingen zonde om weg te gooien, maar we hadden van zoveel kanten extra paassnoep/paaslekkers gekregen dat het nu onmogelijk is om alles op te krijgen.
woensdag 7 april 2021 om 07:45
woensdag 7 april 2021 om 08:13
Goed zo Tweetje, fijn! En Bibi, in ieder geval niets erbij, top!
Hier 71,2 kg..... Denk ook wat vocht van het (zoute) eten en inderdaad dus teveel gegeten en te weinig bewogen. Maar we gaan gewoon door!
Ik merk dat ik het lastiger vind om de tabel bij te houden, omdat ik niet de TO ben en hij dus niet aan te passen is in de OP. En ook bij het maken van de tabel kun je 10 rijen aangeven, dus in totaal 9 personen. Je kunt dan later weer "editen" en er extra rijen bijzetten, maar dat is altijd weer gepriegel.... En schrijft/weegt iedereen nog mee?
Misschien heeft iemand een beter idee om het overzichtelijk(er) te houden?
Hier 71,2 kg..... Denk ook wat vocht van het (zoute) eten en inderdaad dus teveel gegeten en te weinig bewogen. Maar we gaan gewoon door!
Ik merk dat ik het lastiger vind om de tabel bij te houden, omdat ik niet de TO ben en hij dus niet aan te passen is in de OP. En ook bij het maken van de tabel kun je 10 rijen aangeven, dus in totaal 9 personen. Je kunt dan later weer "editen" en er extra rijen bijzetten, maar dat is altijd weer gepriegel.... En schrijft/weegt iedereen nog mee?
Misschien heeft iemand een beter idee om het overzichtelijk(er) te houden?
woensdag 7 april 2021 om 09:22
wel een halve kg eraf ondanks dat, dus vandaag weer door met frisse moed! Ik kom van 75,6 en was vandaag 74,5. Doel is uiteindelijk 65 kg maar eerst maar eens weer naar de 70 toe!
woensdag 7 april 2021 om 09:54
Ik wil ook graag meeschrijven! Weeg 70 kg en 1.67. Wil naar 65 kilo.
Ook corona kilo's en misschien al leeftijd, 43 jaar...
Ik lees dat je het beste calorieën kan tellen, wat is een goede app? Zie door de bomen het bos niet meer.
Kan geen normale truitjes meer aan, allemaal verdoezelen met jasjes etc. Loop wel veel met de hond maar haalt dus schijnbaar niks uit.....
Ook corona kilo's en misschien al leeftijd, 43 jaar...
Ik lees dat je het beste calorieën kan tellen, wat is een goede app? Zie door de bomen het bos niet meer.
Kan geen normale truitjes meer aan, allemaal verdoezelen met jasjes etc. Loop wel veel met de hond maar haalt dus schijnbaar niks uit.....
woensdag 7 april 2021 om 14:06
Zo....even tijd om te typen!
Wat een raar weer is het toch. Vanochtend zo bar en boos dat ik de auto heb genomen naar mijn werk terwijl ik echt altijd fiets, dus voel mij meteen alsof ik te weinig heb bewogen vandaag.
Straks weer hardlopen, daar heb ik ook wel weer zin in. Ik zet nog in een opbouwschema, dus superlang is het nog niet, en ren nu steeds ongeveer 15-20 min, maar het wordt steeds langer.
Vandaag tot nu toe een nette eet-dag. Ik "lijn" niet, dus eet gewone maaltijden en porties, maar probeer dan steeds gezonde keuzes te maken. Ik verviel in steeds vaker een "snack" bij de lunch op mijn werk, een toastje aan het eind van de middag en dan ook regelmatig een glas wijn. Nu dus even niet!
Ik moet alleen vannacht ook werken (werk in de zorg) en dat zorgt vaak voor trek in vette dingen morgen...hopelijk kan ik mij inhouden.
Qua de tabel, kan jij die niet in de OP posten/kopieren Tweetje? (geen idee of dat mogelijk is)
En anders een nieuw topic met een gezamenlijke inlog, dat kan ook (en iedereen het wachtwoord)
Welkom Pilatespas!
Wat een raar weer is het toch. Vanochtend zo bar en boos dat ik de auto heb genomen naar mijn werk terwijl ik echt altijd fiets, dus voel mij meteen alsof ik te weinig heb bewogen vandaag.
Straks weer hardlopen, daar heb ik ook wel weer zin in. Ik zet nog in een opbouwschema, dus superlang is het nog niet, en ren nu steeds ongeveer 15-20 min, maar het wordt steeds langer.
Vandaag tot nu toe een nette eet-dag. Ik "lijn" niet, dus eet gewone maaltijden en porties, maar probeer dan steeds gezonde keuzes te maken. Ik verviel in steeds vaker een "snack" bij de lunch op mijn werk, een toastje aan het eind van de middag en dan ook regelmatig een glas wijn. Nu dus even niet!
Ik moet alleen vannacht ook werken (werk in de zorg) en dat zorgt vaak voor trek in vette dingen morgen...hopelijk kan ik mij inhouden.
Qua de tabel, kan jij die niet in de OP posten/kopieren Tweetje? (geen idee of dat mogelijk is)
En anders een nieuw topic met een gezamenlijke inlog, dat kan ook (en iedereen het wachtwoord)
Welkom Pilatespas!
