Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie kickt met mij af?
dinsdag 29 november 2011 om 21:25
Ik moet afkicken van mijn suikerverslaving. Voor mijn gewicht en mijn gezondheid. Maar ik kan het niet alleen. Heb het 2 dagen volgehouden. Werd lusteloos en duizelig en snakte echt naar suiker. Heb een halve chocoladeletter gegeten en pepernoten, chips en een halve zak winegums. Ik voel me lichamelijk weer beter, maar geestelijk niet. Ik baal van mezelf, ben verdrietig en wil gewoon echt niet meer zo verder. Men zegt dat het 2 weken even bikkelen is en dat je er dan vanaf kunt zijn. Maar ik kan 2 dagen niet eens volhouden. Elke keer is er wel wat. Verjaardag, feestje, klein nichtje op bezoek, sinterklaas, kerst enzovoorts.
Wie heeft dit ook (gehad) ? Wie heeft tips. Wie geeft me een schop onder mijn kont of wie wil het samen met mij doen?
Wie heeft dit ook (gehad) ? Wie heeft tips. Wie geeft me een schop onder mijn kont of wie wil het samen met mij doen?
dinsdag 29 november 2011 om 21:49
Ik eet altijd Allbran met tarwezemelen en lijzaad. Vult supergoed en stukken minder suiker dan muesli en cruesli.
Overigens, ik ben nu een maand of 3 aan het 'gezond doen', het is écht zo dat het maar een week of 2 duurt totdat je die craving naar ongezond eten niet meer hebt. En als je eenmaal een paar kilo kwijt bent is dat ook weer een stimulans om niet weer terug te vallen, want dat is immers zonde van de moeite. Verder eet ik ook veel snoeptomaatjes. Hier zitten weinig calorieën in en ze zijn zoet! Na het eten heb ik soms zin in zoetigheid, dan neem ik gewoon een dadel. Da's al stukken gezonder dan chocolade oid.
Overigens, ik ben nu een maand of 3 aan het 'gezond doen', het is écht zo dat het maar een week of 2 duurt totdat je die craving naar ongezond eten niet meer hebt. En als je eenmaal een paar kilo kwijt bent is dat ook weer een stimulans om niet weer terug te vallen, want dat is immers zonde van de moeite. Verder eet ik ook veel snoeptomaatjes. Hier zitten weinig calorieën in en ze zijn zoet! Na het eten heb ik soms zin in zoetigheid, dan neem ik gewoon een dadel. Da's al stukken gezonder dan chocolade oid.
dinsdag 29 november 2011 om 21:51
Het is het proberen waard om via de HA te gaan.
Ik vraag me alleen af wat een dietiste nu eigenlijk kan doen? Ik heb eigenlijk iemand nodig die 24/7 bij me is en me op de vingers tikt. Hoe triest ook, ik kan het blijkbaar niet alleen.
Ik heb wel een partner, maar die bespeel ik zodat ik toch mijn zin krijg. Zo erg is het. Als hij boos op me wordt heb ik er op dat moment schijt aan zolang ik die letter maar kan opvreten. Of ik doe het stiekem. Neem mijn tas mee naar boven en vreet tijdens het computeren een zak leeg.
Ik vraag me alleen af wat een dietiste nu eigenlijk kan doen? Ik heb eigenlijk iemand nodig die 24/7 bij me is en me op de vingers tikt. Hoe triest ook, ik kan het blijkbaar niet alleen.
Ik heb wel een partner, maar die bespeel ik zodat ik toch mijn zin krijg. Zo erg is het. Als hij boos op me wordt heb ik er op dat moment schijt aan zolang ik die letter maar kan opvreten. Of ik doe het stiekem. Neem mijn tas mee naar boven en vreet tijdens het computeren een zak leeg.
dinsdag 29 november 2011 om 21:51
quote:SeptemberGirl schreef op 29 november 2011 @ 21:45:
[...]
Artsen zullen nooit suikerverslaving erkennen. Nee dus. Maar als je zegt dat je een gezonder eetpatroon wil, dan geeft ie je echt wel een verwijzing hoor.Ik heb me er dus niet super lang in verdiept gister, maar zag ook iets voorbij komen over dat je tegenwoordig zonder verwijzing naar de diëtist kan. Net als naar de fysio. Maar goed, ik zou ze gewoon even bellen morgen, als ik jou was!
[...]
Artsen zullen nooit suikerverslaving erkennen. Nee dus. Maar als je zegt dat je een gezonder eetpatroon wil, dan geeft ie je echt wel een verwijzing hoor.Ik heb me er dus niet super lang in verdiept gister, maar zag ook iets voorbij komen over dat je tegenwoordig zonder verwijzing naar de diëtist kan. Net als naar de fysio. Maar goed, ik zou ze gewoon even bellen morgen, als ik jou was!
dinsdag 29 november 2011 om 21:52
quote:papayaatje schreef op 29 november 2011 @ 21:51:
Het is het proberen waard om via de HA te gaan.
Ik vraag me alleen af wat een dietiste nu eigenlijk kan doen? Ik heb eigenlijk iemand nodig die 24/7 bij me is en me op de vingers tikt. Hoe triest ook, ik kan het blijkbaar niet alleen.
Ik heb wel een partner, maar die bespeel ik zodat ik toch mijn zin krijg. Zo erg is het. Als hij boos op me wordt heb ik er op dat moment schijt aan zolang ik die letter maar kan opvreten. Of ik doe het stiekem. Neem mijn tas mee naar boven en vreet tijdens het computeren een zak leeg.Dan misschien een 'tweefrontenoorlog' ? Diëtist en iemand voor de psychische bijstand? Misschien overdreven hoor, maar misschien ook eens iets om over na te denken...
Het is het proberen waard om via de HA te gaan.
Ik vraag me alleen af wat een dietiste nu eigenlijk kan doen? Ik heb eigenlijk iemand nodig die 24/7 bij me is en me op de vingers tikt. Hoe triest ook, ik kan het blijkbaar niet alleen.
Ik heb wel een partner, maar die bespeel ik zodat ik toch mijn zin krijg. Zo erg is het. Als hij boos op me wordt heb ik er op dat moment schijt aan zolang ik die letter maar kan opvreten. Of ik doe het stiekem. Neem mijn tas mee naar boven en vreet tijdens het computeren een zak leeg.Dan misschien een 'tweefrontenoorlog' ? Diëtist en iemand voor de psychische bijstand? Misschien overdreven hoor, maar misschien ook eens iets om over na te denken...
dinsdag 29 november 2011 om 21:58
dinsdag 29 november 2011 om 22:05
quote:HelpBrand schreef op 29 november 2011 @ 22:03:
Heb beide boeken van Amber liggen, ik ben er blij mee. Eet ook grotendeels op die manier ondertussen. Alleen t rottige snoepen, daar kom ik maar niet.
Hoe oud zijn jullie eigenlijk? Ik ben 30.Dat snap ik echt niet! Gebruik je ze als bijzettafeltje dan?
Heb beide boeken van Amber liggen, ik ben er blij mee. Eet ook grotendeels op die manier ondertussen. Alleen t rottige snoepen, daar kom ik maar niet.
Hoe oud zijn jullie eigenlijk? Ik ben 30.Dat snap ik echt niet! Gebruik je ze als bijzettafeltje dan?
dinsdag 29 november 2011 om 22:06
dinsdag 29 november 2011 om 22:08
Ik snap je helemaal Helpbrand. Ik kan ook best prima gezond eten. Maar de behoefte aan suiker (SNOEP) blijft. Ook als ik net een geweldige gezonde biologische voedzame maaltijd op heb. Nog geen minuut na het eten hoe vol ik ook zit, kan ik weer aan de snoep. En dat is ook na het ontbijt en de lunch en tussendoor.
