Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie kickt met mij af?
dinsdag 29 november 2011 om 21:25
Ik moet afkicken van mijn suikerverslaving. Voor mijn gewicht en mijn gezondheid. Maar ik kan het niet alleen. Heb het 2 dagen volgehouden. Werd lusteloos en duizelig en snakte echt naar suiker. Heb een halve chocoladeletter gegeten en pepernoten, chips en een halve zak winegums. Ik voel me lichamelijk weer beter, maar geestelijk niet. Ik baal van mezelf, ben verdrietig en wil gewoon echt niet meer zo verder. Men zegt dat het 2 weken even bikkelen is en dat je er dan vanaf kunt zijn. Maar ik kan 2 dagen niet eens volhouden. Elke keer is er wel wat. Verjaardag, feestje, klein nichtje op bezoek, sinterklaas, kerst enzovoorts.
Wie heeft dit ook (gehad) ? Wie heeft tips. Wie geeft me een schop onder mijn kont of wie wil het samen met mij doen?
Wie heeft dit ook (gehad) ? Wie heeft tips. Wie geeft me een schop onder mijn kont of wie wil het samen met mij doen?
dinsdag 29 november 2011 om 21:32
dinsdag 29 november 2011 om 21:34
Bij de natuurvoedingswinkels hebben ze heel lekkere suikervrije alternatieven. Soms gebruiken ze natuurlijke stropen. Vult goed en smaakt ook echt lekker! Ik vind zelf de rozijnenvingers heel lekker.
Ik eet overigens wel gewoon suiker, heb dus geen ervaringen met afkicken. Ik probeer het wel te minderen. De natuurwinkel biedt wel veel alternatieven. Het is over het algemeen alleen wel wat duurder.
Ik eet overigens wel gewoon suiker, heb dus geen ervaringen met afkicken. Ik probeer het wel te minderen. De natuurwinkel biedt wel veel alternatieven. Het is over het algemeen alleen wel wat duurder.
dinsdag 29 november 2011 om 21:36
dinsdag 29 november 2011 om 21:36
Gelukkig ik ben niet de enige!
Laat dit topic een goede motivatie zijn, een stok achter de deur!
Ik denk dat ik (we) morgen moeten beginnen. Niks afbouwen, kappen ermee, en zoveel mogelijk opletten in de 'normale voeding'. Ik dacht vanavond eerst wachten tot sinterklaas voorbij is. Maar nee... ik heb afwasmiddel over de rest van de winegums gegooid en in de vuilnisbak ermee.
Zijn jullie al een keer eerder gestopt? Ik heb het zo vaak geprobeerd... voelde me vanavond na 2 dagen erg draaierig, trillen, ik MOEST gewoon wat hebben... Dat is wat het zo moeilijk maakt!
Laten we dagelijks (voor zover mogelijk) posten hoe het gaat, op goede en op klotemomenten.
Het doel is om ook wat gewicht te verliezen, maar ik wil eerst die verslaving aanpakken. Ik zet mijn gewicht hier liever niet neer. Ik wil eerst beginnen om 6 kilo kwijt te raken. Dan zie ik wel verder.
En jullie?
Laat dit topic een goede motivatie zijn, een stok achter de deur!
Ik denk dat ik (we) morgen moeten beginnen. Niks afbouwen, kappen ermee, en zoveel mogelijk opletten in de 'normale voeding'. Ik dacht vanavond eerst wachten tot sinterklaas voorbij is. Maar nee... ik heb afwasmiddel over de rest van de winegums gegooid en in de vuilnisbak ermee.
Zijn jullie al een keer eerder gestopt? Ik heb het zo vaak geprobeerd... voelde me vanavond na 2 dagen erg draaierig, trillen, ik MOEST gewoon wat hebben... Dat is wat het zo moeilijk maakt!
Laten we dagelijks (voor zover mogelijk) posten hoe het gaat, op goede en op klotemomenten.
Het doel is om ook wat gewicht te verliezen, maar ik wil eerst die verslaving aanpakken. Ik zet mijn gewicht hier liever niet neer. Ik wil eerst beginnen om 6 kilo kwijt te raken. Dan zie ik wel verder.
En jullie?
dinsdag 29 november 2011 om 21:41
dinsdag 29 november 2011 om 21:42
Papaya, goed plan! Ik baal vooral van het feit dat mijn maaltijden hartstikke gezond zijn (veel biologisch, vegetarisch, noten, Amber Albarda voor wat betreft mijn maaltijden) maar dat ik dat met snoepen teniet doe. Frustrerend! Ene dag gaat beter dan de andere. Maar mijn grootste valkuil is de snoeppot op kantoor, zoet beleg (ik eet geen vlees en van de kaasdingen lust ik er maar heel weinig) en eens per week een kroketje.
Ik wil graag 7 kilo afvallen, maar bovenal gewoon goed voor mijn lichaam zorgen. Misschien eet ik niet voldoende en heb ik daarom behoefte aan zoetigheid??
Ik wil graag 7 kilo afvallen, maar bovenal gewoon goed voor mijn lichaam zorgen. Misschien eet ik niet voldoende en heb ik daarom behoefte aan zoetigheid??
dinsdag 29 november 2011 om 21:43
Ik heb hier ook last van. Ik was zo goed bezig met gezond eten en afvallen en toen kwam sinterklaas weer in het land... Mijn wilskracht was niet opgewassen tegen de pepernoten, chocola en borstplaat.
Wat bij mij wel helpt is om heel regelmatig iets gezonds te eten, elke 2 a 3 uur. Dan ben je je nooit zo lusteloos en voel je je ook niet zo zielig dat je iets lekkers 'verdient'.
Wat bij mij wel helpt is om heel regelmatig iets gezonds te eten, elke 2 a 3 uur. Dan ben je je nooit zo lusteloos en voel je je ook niet zo zielig dat je iets lekkers 'verdient'.
dinsdag 29 november 2011 om 21:45
quote:papayaatje schreef op 29 november 2011 @ 21:41:
Hoi Dapperedoda.
Nee, ik doe het alleen. Heb er wel over nagedacht maar dacht dat je dat zelf moest betalen...
Kun je daar zonder huisartsverklaring naartoe? Of is een suikerverslaving reden genoeg voor een huisarts om je door te verwijzen?
Artsen zullen nooit suikerverslaving erkennen. Nee dus. Maar als je zegt dat je een gezonder eetpatroon wil, dan geeft ie je echt wel een verwijzing hoor.
Hoi Dapperedoda.
Nee, ik doe het alleen. Heb er wel over nagedacht maar dacht dat je dat zelf moest betalen...
Kun je daar zonder huisartsverklaring naartoe? Of is een suikerverslaving reden genoeg voor een huisarts om je door te verwijzen?
Artsen zullen nooit suikerverslaving erkennen. Nee dus. Maar als je zegt dat je een gezonder eetpatroon wil, dan geeft ie je echt wel een verwijzing hoor.
dinsdag 29 november 2011 om 21:47
Bahco, omdat ik van een klein beetje suiker niet blij wordt, dan moet ik meer, meer, meer. Het is voor mijn gewicht niet goed, wegens andere gezondheidsredenen (noem ik liever niet ivm herkenbaarheid) niet goed en omdat ik er moe en lusteloos van wordt en ik gewoon niet meer zonder kan. Ik kan me niet concentreren zonder suiker, niet tv kijken zonder suiker, niet studeren zonder suiker, niet werken zonder suiker.
