Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie kickt met mij af?
dinsdag 29 november 2011 om 21:25
Ik moet afkicken van mijn suikerverslaving. Voor mijn gewicht en mijn gezondheid. Maar ik kan het niet alleen. Heb het 2 dagen volgehouden. Werd lusteloos en duizelig en snakte echt naar suiker. Heb een halve chocoladeletter gegeten en pepernoten, chips en een halve zak winegums. Ik voel me lichamelijk weer beter, maar geestelijk niet. Ik baal van mezelf, ben verdrietig en wil gewoon echt niet meer zo verder. Men zegt dat het 2 weken even bikkelen is en dat je er dan vanaf kunt zijn. Maar ik kan 2 dagen niet eens volhouden. Elke keer is er wel wat. Verjaardag, feestje, klein nichtje op bezoek, sinterklaas, kerst enzovoorts.
Wie heeft dit ook (gehad) ? Wie heeft tips. Wie geeft me een schop onder mijn kont of wie wil het samen met mij doen?
Wie heeft dit ook (gehad) ? Wie heeft tips. Wie geeft me een schop onder mijn kont of wie wil het samen met mij doen?
dinsdag 29 november 2011 om 22:13
quote:papayaatje schreef op 29 november 2011 @ 22:06:
Ik ga ze morgen kopen.
Heb je er ook ECHT wat aan? Heb ook sonja bakker maar kan daar helemaal niks mee. Ik doe ook niet aan ingewikkelde boodschappenlijstjes met vage ingredienten en gerechten van 10 euro pp per dag. Want dan weet ik al dat dat boek onderin de kast verdwijnt.
Boekweit, speltpasta, gojibessen, zelfgemaakt amandelmelk, zo maar een paar amber albarda- dingetjes....
Lees het boek nou maar, echt.
Ik ga ze morgen kopen.
Heb je er ook ECHT wat aan? Heb ook sonja bakker maar kan daar helemaal niks mee. Ik doe ook niet aan ingewikkelde boodschappenlijstjes met vage ingredienten en gerechten van 10 euro pp per dag. Want dan weet ik al dat dat boek onderin de kast verdwijnt.
Boekweit, speltpasta, gojibessen, zelfgemaakt amandelmelk, zo maar een paar amber albarda- dingetjes....
Lees het boek nou maar, echt.
dinsdag 29 november 2011 om 22:14
Wat mij heeft geholpen om af te kicken van 'slechte suiker' (snoep, chocola etc) is om 'goede suikers' te eten: heel veel fruit: appels, sinaasappels, mandarijnen etc etc etc etc. Niet hetzelfde als 'slechte suiker', maar minder drastisch dan helemaal geen 'suiker' meer eten. (wat voor mij wel uitmaakte is dat ik voorheen zelden fruit at).
Daarnaast is het misschien een troost dat ik me 5 dagen echt ZWAAAR naar voelde: de hele dag, iedere seconde, denken aan suiker, om gek van te worden. Nu voel ik me al n paar maanden met veel minder suiker (ik eet alleen 'slechte suiker als ik er echt echt echt zin in heb) veel beter: fitter, vrolijker, minder bezig denken aan snoepen, afleiding zoeken in eten.
Je krijgt (in mijn geval) dus echt wat terug voor het afkicken!
Succes!
Daarnaast is het misschien een troost dat ik me 5 dagen echt ZWAAAR naar voelde: de hele dag, iedere seconde, denken aan suiker, om gek van te worden. Nu voel ik me al n paar maanden met veel minder suiker (ik eet alleen 'slechte suiker als ik er echt echt echt zin in heb) veel beter: fitter, vrolijker, minder bezig denken aan snoepen, afleiding zoeken in eten.
Je krijgt (in mijn geval) dus echt wat terug voor het afkicken!
Succes!
dinsdag 29 november 2011 om 22:15
@SG je opmerking over bijzettafeltjes kwam niet erg vriendelijk over. Ik weet dat het heel raar klinkt als ik zeg dat ik grotendeels op die manier eet maar toch snoep. Dat is ook niet heel logisch. Ik baal er ook ontzettend van! Maar hoewel ik wel beduidend minder snoep dan eerst heb ik er een paar dagen per week ongelooflijk veel moeite mee. Heel frustrerend 
dinsdag 29 november 2011 om 22:17
Framboosje, dat klinkt hoopvol.
SG, nog nooit van gehoord... haal je dat bij de natuurwinkel?
Ik lees op haar site ook dat je mineral kan slikken voor je bloedsuikerspiegel op peil te houden en behoefte aan zoet te verminderen. Chroom, calcium, magnesium, zink, selenium. Weet iemand waar je dat haalt? En bestaat er een pil met al die dingen in een of heb je dan 6 potjes?
SG, nog nooit van gehoord... haal je dat bij de natuurwinkel?
Ik lees op haar site ook dat je mineral kan slikken voor je bloedsuikerspiegel op peil te houden en behoefte aan zoet te verminderen. Chroom, calcium, magnesium, zink, selenium. Weet iemand waar je dat haalt? En bestaat er een pil met al die dingen in een of heb je dan 6 potjes?
dinsdag 29 november 2011 om 22:23
Ik ben een jaar geleden van mijn suiker- (snoep-)verslaving afgekomen door het boek: 'Grip op koolhydraten' van Yvonne Lemmers. De aanleiding was dat ik wilde afvallen en dat is erg goed gelukt: ik ben in een jaar tijd 17 kilo afgevallen
In dit boek legt zij heel duidelijk uit wat suiker (en koolhydraten in het algemeen) doen met je en daar word je niet blij van.
Ik kan sindsdien in de supermarkt langs de snoep- en koekrekken lopen zonder dat het water me in de mond loopt.
Nu ik op mijn gewenste gewicht ben drink ik weer gezellig mijn wijntje en doe ik weer mee met verjaardagsgebak op kantoor en zo, maar het kost het me totaal geen moeite om van snoep en andere verleidingen af te blijven en ik blijf op gewicht.
In dit boek legt zij heel duidelijk uit wat suiker (en koolhydraten in het algemeen) doen met je en daar word je niet blij van.
Ik kan sindsdien in de supermarkt langs de snoep- en koekrekken lopen zonder dat het water me in de mond loopt.
Nu ik op mijn gewenste gewicht ben drink ik weer gezellig mijn wijntje en doe ik weer mee met verjaardagsgebak op kantoor en zo, maar het kost het me totaal geen moeite om van snoep en andere verleidingen af te blijven en ik blijf op gewicht.
dinsdag 29 november 2011 om 22:42
