Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie kickt met mij af?
dinsdag 29 november 2011 om 21:25
Ik moet afkicken van mijn suikerverslaving. Voor mijn gewicht en mijn gezondheid. Maar ik kan het niet alleen. Heb het 2 dagen volgehouden. Werd lusteloos en duizelig en snakte echt naar suiker. Heb een halve chocoladeletter gegeten en pepernoten, chips en een halve zak winegums. Ik voel me lichamelijk weer beter, maar geestelijk niet. Ik baal van mezelf, ben verdrietig en wil gewoon echt niet meer zo verder. Men zegt dat het 2 weken even bikkelen is en dat je er dan vanaf kunt zijn. Maar ik kan 2 dagen niet eens volhouden. Elke keer is er wel wat. Verjaardag, feestje, klein nichtje op bezoek, sinterklaas, kerst enzovoorts.
Wie heeft dit ook (gehad) ? Wie heeft tips. Wie geeft me een schop onder mijn kont of wie wil het samen met mij doen?
Wie heeft dit ook (gehad) ? Wie heeft tips. Wie geeft me een schop onder mijn kont of wie wil het samen met mij doen?
vrijdag 2 december 2011 om 17:40
Ik had ook ooit een suikerverslaving. Maar die is bij mij zo goed als over.
Ik drink bijvoorbeeld cola light. Smaakt wel naar suiker maar is het niet. Kwark van de optimel, met een smaakje, met 0% vet. Smaakt ook heel zoet, maar zit geen suiker in. Etc Dan heb je voor je gevoel toch iets zoet's binnen gehad, maar geen suiker!
Ik drink bijvoorbeeld cola light. Smaakt wel naar suiker maar is het niet. Kwark van de optimel, met een smaakje, met 0% vet. Smaakt ook heel zoet, maar zit geen suiker in. Etc Dan heb je voor je gevoel toch iets zoet's binnen gehad, maar geen suiker!
vrijdag 2 december 2011 om 17:42
Knap bezig zijn jullie hoor!
Ik heb al 2 maanden geen enkel stuk chocolade, snoep, chips, ijs, fast food etc. gegeten, maar ik hunker er helaas nog steeds naar. Voor mij waren juist de eerste paar weken makkelijker, nu heb ik constant zin in álles wat slecht is
En dan denk ik, ik kan best 2 blokjes chocolade nemen, daar ga ik niet dood van, maar ik kan niet doseren.. Dan wil ik meteen de hele reep + nog een zak chips o.i.d.
Ik heb al 2 maanden geen enkel stuk chocolade, snoep, chips, ijs, fast food etc. gegeten, maar ik hunker er helaas nog steeds naar. Voor mij waren juist de eerste paar weken makkelijker, nu heb ik constant zin in álles wat slecht is
En dan denk ik, ik kan best 2 blokjes chocolade nemen, daar ga ik niet dood van, maar ik kan niet doseren.. Dan wil ik meteen de hele reep + nog een zak chips o.i.d.
vrijdag 2 december 2011 om 18:53
Goed helpbrand! Lijkt me zeker een goede dag! Lekker die salade, brengt me op een idee.
Ik eet speltcrackers, ook te koop bij natuurwinkel.
Ik heb vandaag aardappelpartjes op en bloemkool met knoflook en citroenrasp uit de wok en een stukje kipfilet. NIet bijzonder maar wel lekker en weer eens wat anders als gekookte bloemkool.
Ga zo door allen!
Fijn dat het bij jou zo goed als over is lichtpuntje! Ik drink (gelukkig) geen cola enz vind ik niet lekker. Dat van die yoghurt is wel een goede tip!
Bloemetje, je houdt het al twee maanden vol! Wat goed zeg! Maar wat balen dat de hunkering niet ophoudt, dat zou eigenlijk wel moeten volgens de 'experts' . Klote. Hoe ga je daarmee om? Wat doe je als je trek krijgt?
Ik herken het wel. Ik kan ook niet doseren.. van 1 of 2 koekjes bij de thee kan ik ok niet genieten. Hele pak moet op of tenminste tot ik vol zit/misselijk ben. Of ik eet 2 koekjes en dan nog een bak chips en dan nog wat winegums en ga zo maar door.
Ik hoop dat ik ooit kan genieten van gewoon een koekje bij de thee....
Morgen sinterklaas kijk er steeds meer tegenop. Ben in dubio, moet ik nu doorzetten of loslaten en morgen zondigen en dan weer verder gaan? Ik kan de pepernoten enz bijna ruiken. Maar weet dat ik me ook rot voel zondag als ik heb gezondigd. Dan heb ik voor mijn gevoel deze dagen voor niks gedaan...
Ik eet speltcrackers, ook te koop bij natuurwinkel.
Ik heb vandaag aardappelpartjes op en bloemkool met knoflook en citroenrasp uit de wok en een stukje kipfilet. NIet bijzonder maar wel lekker en weer eens wat anders als gekookte bloemkool.
Ga zo door allen!
Fijn dat het bij jou zo goed als over is lichtpuntje! Ik drink (gelukkig) geen cola enz vind ik niet lekker. Dat van die yoghurt is wel een goede tip!
Bloemetje, je houdt het al twee maanden vol! Wat goed zeg! Maar wat balen dat de hunkering niet ophoudt, dat zou eigenlijk wel moeten volgens de 'experts' . Klote. Hoe ga je daarmee om? Wat doe je als je trek krijgt?
Ik herken het wel. Ik kan ook niet doseren.. van 1 of 2 koekjes bij de thee kan ik ok niet genieten. Hele pak moet op of tenminste tot ik vol zit/misselijk ben. Of ik eet 2 koekjes en dan nog een bak chips en dan nog wat winegums en ga zo maar door.
Ik hoop dat ik ooit kan genieten van gewoon een koekje bij de thee....
Morgen sinterklaas kijk er steeds meer tegenop. Ben in dubio, moet ik nu doorzetten of loslaten en morgen zondigen en dan weer verder gaan? Ik kan de pepernoten enz bijna ruiken. Maar weet dat ik me ook rot voel zondag als ik heb gezondigd. Dan heb ik voor mijn gevoel deze dagen voor niks gedaan...
vrijdag 2 december 2011 om 21:58
Oh alu.... Heel lekker, maar geen goed plan....
Maar moet zeggen dat ik ook de neiging heb om zoetigheid op te zoeken. Net boodschappen gedaan en heb geen snoep/chips/oid gehaald wel een beetje trots dat me dat gelukt is terwijl ik zo'n zin in zoet heb vanavond.
Nu kijken naar TVOH met een zelfgemaakte groentesapje van rode bieten, wortel, tomaten, citroen en komkommer. Lekker!
Maar moet zeggen dat ik ook de neiging heb om zoetigheid op te zoeken. Net boodschappen gedaan en heb geen snoep/chips/oid gehaald wel een beetje trots dat me dat gelukt is terwijl ik zo'n zin in zoet heb vanavond.
Nu kijken naar TVOH met een zelfgemaakte groentesapje van rode bieten, wortel, tomaten, citroen en komkommer. Lekker!
vrijdag 2 december 2011 om 21:59
Lekkere maaltijd hoor papayaatje!
Tja, wij vieren geen sinterklaas dus dat is makkelijk :p Ik zou kijken hoe je je voelt morgen... Als je voelt dat je kan doorzetten, zou ik het gewoon doen en niet letten op anderen die zeggen "doe niet zo ongezellig", want wie heeft pepernoten nodig voor gezelligheid? Maar als je even een off-day wil, dan begrijp ik het ook wel, ik zou maar gewoon kijken hoe het gaat. Veel plezier in ieder geval!
En ja, hoe ga ik er mee om... Negeren :p En als ik weer cravings heb, wacht ik altijd minstens 20 minuten en meestal is het een stuk minder dan. Niet dat ik het dan niet zou lusten, maar ik kan het beter weerstaan En ik eet wel eens fruit als ik echt zin heb in chocola of snoep, want daar zitten ook veel (natuurlijke) suikers in. Vooral druiven zijn daar goed voor, maar helaas bevatten die wel weer erg veel suiker. Het zijn dan wel natuurlijke suikers, maar ik probeer niet te veel fruit te eten, ook vanwege de koolhydraten. (de mandarijntjes van nu zijn ook heerlijk zoet!)
Wat bij mij ook altijd helpt is naar een of ander afval-programma te kijken hehe. Ik heb ook afleveringen van The biggest loser op mijn computer staan.
Ik doe het overigens helemaal niet om af te vallen, maar meer om "strakker" te worden en mijn algehele gezondheid is ook best belangrijk :p
Tja, wij vieren geen sinterklaas dus dat is makkelijk :p Ik zou kijken hoe je je voelt morgen... Als je voelt dat je kan doorzetten, zou ik het gewoon doen en niet letten op anderen die zeggen "doe niet zo ongezellig", want wie heeft pepernoten nodig voor gezelligheid? Maar als je even een off-day wil, dan begrijp ik het ook wel, ik zou maar gewoon kijken hoe het gaat. Veel plezier in ieder geval!
En ja, hoe ga ik er mee om... Negeren :p En als ik weer cravings heb, wacht ik altijd minstens 20 minuten en meestal is het een stuk minder dan. Niet dat ik het dan niet zou lusten, maar ik kan het beter weerstaan En ik eet wel eens fruit als ik echt zin heb in chocola of snoep, want daar zitten ook veel (natuurlijke) suikers in. Vooral druiven zijn daar goed voor, maar helaas bevatten die wel weer erg veel suiker. Het zijn dan wel natuurlijke suikers, maar ik probeer niet te veel fruit te eten, ook vanwege de koolhydraten. (de mandarijntjes van nu zijn ook heerlijk zoet!)
Wat bij mij ook altijd helpt is naar een of ander afval-programma te kijken hehe. Ik heb ook afleveringen van The biggest loser op mijn computer staan.
Ik doe het overigens helemaal niet om af te vallen, maar meer om "strakker" te worden en mijn algehele gezondheid is ook best belangrijk :p
vrijdag 2 december 2011 om 22:11
quote:HelpBrand schreef op 02 december 2011 @ 22:02:
Zo bloem, stoer van je! Je houdt t goed vol. Kan me wel voorstellen dat t nu lastiger word. Doseren is geen optie voor je?
Nee helaas... Ik ben net als papayaatje beschrijft; 2 koekjes wordt een hele rol en daarna komen er nog andere zakken bij. Het is alles of niets haha.
Ik ga misschien wel van de week kijken of ik pure chocolade kan vinden, dat is nog best gezond en ik vind het ook niet zo heel erg lekker, dus ik zal niet meteen alles opeten :p Ik wil er wel een met ten minste 70% cacoa, niet die van de supermarkt waar meer suiker dan cacao in zit.
En jij bent ook lekker gezond bezig nu, eet smakelijk! Helaas ben ik zelf echt vreselijk lui met koken (en een kluns), dus ik eet vaak gewoon een "zelfgemaakte" salade (wat sla, wortel, tomaat, komkommer etc. niks bijzonders) met een stukje mager vlees en dan een paar lepels volkoren pasta, rijst of aardappelen.
Zo bloem, stoer van je! Je houdt t goed vol. Kan me wel voorstellen dat t nu lastiger word. Doseren is geen optie voor je?
Nee helaas... Ik ben net als papayaatje beschrijft; 2 koekjes wordt een hele rol en daarna komen er nog andere zakken bij. Het is alles of niets haha.
Ik ga misschien wel van de week kijken of ik pure chocolade kan vinden, dat is nog best gezond en ik vind het ook niet zo heel erg lekker, dus ik zal niet meteen alles opeten :p Ik wil er wel een met ten minste 70% cacoa, niet die van de supermarkt waar meer suiker dan cacao in zit.
En jij bent ook lekker gezond bezig nu, eet smakelijk! Helaas ben ik zelf echt vreselijk lui met koken (en een kluns), dus ik eet vaak gewoon een "zelfgemaakte" salade (wat sla, wortel, tomaat, komkommer etc. niks bijzonders) met een stukje mager vlees en dan een paar lepels volkoren pasta, rijst of aardappelen.
zaterdag 3 december 2011 om 08:39
Helpbrand wat goed! Ik krijg dat echt niet weg zo'n groentesap. Vult dat ook? Misschien kan ik het opwarmen en dan als een soep eten...
Alu, wat maakt dat je toch weer aan de zoet zat? Is het omdat het er toch stond? Is het omdat iemand het aanbiedt? Of zoek je het zelf op?
Bloemetje erg knap van je hoor! Leuk dat meeschrijft, geeft mij weer inspiratie.
Ik heb vanmorgen op de weegschaal gestaan voor de fun. Ben pas sinds woe bezig, ben nu 0.3 kilo kwijt. Ik ga vandaag gezonde koekjes maken (van amber albarda) en als ik toch zin krijg eet ik die maar. Ik vind het zonde om nu weer op te geven. Want dan is dat vandaag, maar morgen ook want dan is er nog taart over en dat "moet op". En dan ben ik weer terug bij af, want dan zie ik maandag op mijn werk weer lekkere dingen staan en dan denk ik ja boeien heb ik gister en eergister ook gedaan dus dit kan er nog wel bij. Ik MOET dit gewoon even doorzetten..
Wel grappig bloemetje dat jij hierin op me lijkt, het is voor mij inderdaad ook alles of niets. Zo bizar, maar zo moeilijk om los te laten. Mijn vriend snapt dat ook echt niet...
Succes weer allemaal vandaag!
Alu; misschien helpt het om tegen anderen te zeggen dat je graag wil minderen/stoppen, dan kunnen zij daar ook rekening mee houden wat het misschien makkelijker voor je maakt.
Zet hem op meid!
Alu, wat maakt dat je toch weer aan de zoet zat? Is het omdat het er toch stond? Is het omdat iemand het aanbiedt? Of zoek je het zelf op?
Bloemetje erg knap van je hoor! Leuk dat meeschrijft, geeft mij weer inspiratie.
Ik heb vanmorgen op de weegschaal gestaan voor de fun. Ben pas sinds woe bezig, ben nu 0.3 kilo kwijt. Ik ga vandaag gezonde koekjes maken (van amber albarda) en als ik toch zin krijg eet ik die maar. Ik vind het zonde om nu weer op te geven. Want dan is dat vandaag, maar morgen ook want dan is er nog taart over en dat "moet op". En dan ben ik weer terug bij af, want dan zie ik maandag op mijn werk weer lekkere dingen staan en dan denk ik ja boeien heb ik gister en eergister ook gedaan dus dit kan er nog wel bij. Ik MOET dit gewoon even doorzetten..
Wel grappig bloemetje dat jij hierin op me lijkt, het is voor mij inderdaad ook alles of niets. Zo bizar, maar zo moeilijk om los te laten. Mijn vriend snapt dat ook echt niet...
Succes weer allemaal vandaag!
Alu; misschien helpt het om tegen anderen te zeggen dat je graag wil minderen/stoppen, dan kunnen zij daar ook rekening mee houden wat het misschien makkelijker voor je maakt.
Zet hem op meid!
zaterdag 3 december 2011 om 11:45
Ik had boodschappen gedaan in de stad voor het weekend, en de zoete dingen weer staan. Wel wat lekkere dingen zoals olijfjes en een stukje brie.
Toen ik thuis was kwam ik er achter dat ik nog wat vergeten was en ben ik even snel naar de winkel in mijn straat gegaan. Ik was gestressed door wat dingen en geirriteerd, en toen dacht ik fuck it, toen ik langs het chocovak liep....
uiteindelijk de helft van m'n bonbons aan een vriendin gegeven, dat vind ik dan weer goed, want normaal gesproken vreet ik ze echt allemaal op.
Vanochtend weer begonnen met 2 boterhammen met kipfilet en rucola, tussendoor nog 2 mandarijnen en nu ook weer 2 boterhammen met kipfilet en een mandarijn. Nog 2 kopjes koffie gehad en een klein glaasje chocomelk.
Ik vond op m'n werk een chocoladeletter, ik dacht 1 moment, ik scheur em open en eet een stukje. Maar niet gedaan en ik ga em mee naar huis nemen en in m'n kast leggen en er niets mee doen. Ik wil mezelf trainen in het laten staan van dingen die ik niet wil eten, want anders leer ik het nooit af....
Toen ik thuis was kwam ik er achter dat ik nog wat vergeten was en ben ik even snel naar de winkel in mijn straat gegaan. Ik was gestressed door wat dingen en geirriteerd, en toen dacht ik fuck it, toen ik langs het chocovak liep....
uiteindelijk de helft van m'n bonbons aan een vriendin gegeven, dat vind ik dan weer goed, want normaal gesproken vreet ik ze echt allemaal op.
Vanochtend weer begonnen met 2 boterhammen met kipfilet en rucola, tussendoor nog 2 mandarijnen en nu ook weer 2 boterhammen met kipfilet en een mandarijn. Nog 2 kopjes koffie gehad en een klein glaasje chocomelk.
Ik vond op m'n werk een chocoladeletter, ik dacht 1 moment, ik scheur em open en eet een stukje. Maar niet gedaan en ik ga em mee naar huis nemen en in m'n kast leggen en er niets mee doen. Ik wil mezelf trainen in het laten staan van dingen die ik niet wil eten, want anders leer ik het nooit af....
zaterdag 3 december 2011 om 12:17
Hallo dames..
Wat weer geschreven hier zeg..
En wat een gedoe toch om die F** suiker te laten staan.
Hier net zo hoor.
Voor mijn werk veel onderweg, kopje cappuccino hier met zo'n lekker koekje erbij daar.
Nog geen chocola gehad, dat dan weer niet, yeueu..
Ook de boodschappen binnen, zonder chips enz,
Nu koop ik nooit snoep, en ben geen chips eter,
Ma of di ongesteld worden, oef dan heb ik t wss moeilijk, wat een instelling ook.
Betreft colalight.
Dat is net zo slecht als suiker..
Ik drink dat dus nauwelijks.
In t weekend wel eens een glaasje, meer ook niet.
Vanmorgen 2 crackers met kaas gehad en een cappuccino, en ik denk dat het goed is om die cappuccino's ook eens te laten staan.
Vergis je niet in de calorieen..
Ook hier alles of niets, een pak koekjes moet op, evenals chocola..kan het meestal ook niet laten bij 1 of 2 stukjes..
Ik moet nu echt weg, reageer later weer even.
Wat weer geschreven hier zeg..
En wat een gedoe toch om die F** suiker te laten staan.
Hier net zo hoor.
Voor mijn werk veel onderweg, kopje cappuccino hier met zo'n lekker koekje erbij daar.
Nog geen chocola gehad, dat dan weer niet, yeueu..
Ook de boodschappen binnen, zonder chips enz,
Nu koop ik nooit snoep, en ben geen chips eter,
Ma of di ongesteld worden, oef dan heb ik t wss moeilijk, wat een instelling ook.
Betreft colalight.
Dat is net zo slecht als suiker..
Ik drink dat dus nauwelijks.
In t weekend wel eens een glaasje, meer ook niet.
Vanmorgen 2 crackers met kaas gehad en een cappuccino, en ik denk dat het goed is om die cappuccino's ook eens te laten staan.
Vergis je niet in de calorieen..
Ook hier alles of niets, een pak koekjes moet op, evenals chocola..kan het meestal ook niet laten bij 1 of 2 stukjes..
Ik moet nu echt weg, reageer later weer even.
zaterdag 3 december 2011 om 14:53
Wow ladybass..wat ben je aardig, zegt genoeg over jou.
Papaya..ook ik vind het lastig, maar slachtoffer uithangen??
Ik krijg spontaan de lachkik.
Heb net een halve appelbol met vanillesaus gehad.
Dadelijk naar vrienden..wss dikkedakken.
Morgen niets bijzonders..
Maandag heerlijk gourmetten, maar dan hou ik overdag rekening met wat ik eet.
Hmzz..goed dat ik nog zoveel sport.
Nou slapjanussen(grijns) een fijne dag
Papaya..ook ik vind het lastig, maar slachtoffer uithangen??
Ik krijg spontaan de lachkik.
Heb net een halve appelbol met vanillesaus gehad.
Dadelijk naar vrienden..wss dikkedakken.
Morgen niets bijzonders..
Maandag heerlijk gourmetten, maar dan hou ik overdag rekening met wat ik eet.
Hmzz..goed dat ik nog zoveel sport.
Nou slapjanussen(grijns) een fijne dag
zaterdag 3 december 2011 om 15:00
quote:ladybass schreef op 03 december 2011 @ 13:32:
[...]
Die opmerking is al te stompzinnig voor woorden, maar goed, al zouden ze discipline ergens verkopen, dan zou je wel een kutsmoes hebben om niet naar die winkel te hoeven gaan. Jij hangt gewoon liever het slachtoffer uit en wilt reacties a la "Aah meid, het is ook zo moeilijk hè". Ik vind jou gewoon een slap wijf. Slap van binnen is in dit geval ook slap van buiten.Wat minder agressief kan ook wel. Sommige mensen hebben nou eenmaal meer aanleg voor bepaalde eigenschappen dan anderen. Maat houden is iets wat ik nooit heb gehad. Met sporten, werk, feesten, eten, ik ga er graag vol in. Niet een excuus. Wel iets wat lastig is af te leren als je het jaren zo heb gedaan.
[...]
Die opmerking is al te stompzinnig voor woorden, maar goed, al zouden ze discipline ergens verkopen, dan zou je wel een kutsmoes hebben om niet naar die winkel te hoeven gaan. Jij hangt gewoon liever het slachtoffer uit en wilt reacties a la "Aah meid, het is ook zo moeilijk hè". Ik vind jou gewoon een slap wijf. Slap van binnen is in dit geval ook slap van buiten.Wat minder agressief kan ook wel. Sommige mensen hebben nou eenmaal meer aanleg voor bepaalde eigenschappen dan anderen. Maat houden is iets wat ik nooit heb gehad. Met sporten, werk, feesten, eten, ik ga er graag vol in. Niet een excuus. Wel iets wat lastig is af te leren als je het jaren zo heb gedaan.
zaterdag 3 december 2011 om 23:44
quote:lichtpuntjes schreef op 02 december 2011 @ 17:40:
Ik had ook ooit een suikerverslaving. Maar die is bij mij zo goed als over.
Ik drink bijvoorbeeld cola light. Smaakt wel naar suiker maar is het niet. Kwark van de optimel, met een smaakje, met 0% vet. Smaakt ook heel zoet, maar zit geen suiker in. Etc Dan heb je voor je gevoel toch iets zoet's binnen gehad, maar geen suiker!nee die andere zoetstoffen zijn goed voor je
Ik had ook ooit een suikerverslaving. Maar die is bij mij zo goed als over.
Ik drink bijvoorbeeld cola light. Smaakt wel naar suiker maar is het niet. Kwark van de optimel, met een smaakje, met 0% vet. Smaakt ook heel zoet, maar zit geen suiker in. Etc Dan heb je voor je gevoel toch iets zoet's binnen gehad, maar geen suiker!nee die andere zoetstoffen zijn goed voor je
zondag 4 december 2011 om 12:43
Ladybass, die opmerking was sarcastisch. Kan er nl niks mee als jij hier komt vertellen dat jij wel zoveel discipline hebt.
Prima dat jij mij een slap wijf vindt, vind ik nl zelf ook, sterkt mij alleen maar in mijn doorzettingsvermogen. Heb sinds ik begonnen ben nog geen suiker aangeraakt en niks gegeten waar op een of andere manier suiker in in verwerkt. En ja, dat vind ik goed van mezelf.
Alu, goeie dag gehad! Knap dat je die letter niet hebt gegeten!
Succes weer allemaal.
Prima dat jij mij een slap wijf vindt, vind ik nl zelf ook, sterkt mij alleen maar in mijn doorzettingsvermogen. Heb sinds ik begonnen ben nog geen suiker aangeraakt en niks gegeten waar op een of andere manier suiker in in verwerkt. En ja, dat vind ik goed van mezelf.
Alu, goeie dag gehad! Knap dat je die letter niet hebt gegeten!
Succes weer allemaal.
zondag 4 december 2011 om 16:39
quote:papayaatje schreef op 04 december 2011 @ 12:43:
Ladybass, die opmerking was sarcastisch. Kan er nl niks mee als jij hier komt vertellen dat jij wel zoveel discipline hebt.
Prima dat jij mij een slap wijf vindt, vind ik nl zelf ook, sterkt mij alleen maar in mijn doorzettingsvermogen. Heb sinds ik begonnen ben nog geen suiker aangeraakt en niks gegeten waar op een of andere manier suiker in in verwerkt. En ja, dat vind ik goed van mezelf.
Alu, goeie dag gehad! Knap dat je die letter niet hebt gegeten!
Succes weer allemaal.
Helemaal geen suiker is ook niet goed. Dan word je letterlijk een slap wijf, je kunt zelfs flauw vallen.
Afgezien daarvan moest een vriendin van mij ooit stoppen met suiker vanwege een infectie, na drie maanden was ze 2 kilo afgevallen. Dus alleen stoppen met suiker zorgt er niet voor dat je super slank wordt.
Hoe moet het dan wel? Dat is een vraag die je beter kunt stellen aan een voedingsdeskundige, als je een lijst hebt gemaakt van alles wat je eet. Kijk, als je elke dag 2 zakken chips wegknaagt, dan is het makkelijk zat, dan weet je gewoon dat je dat moet laten. Maar vaak is het niet zo simpel. Het kan zijn dat je te weinig eet, te veel eet, te laat eet, te onregelmatig eet, de verkeerde dingen eet.
Persoonlijk moet ik er niet veel van hebben, maar de tips en recepten van bijv. Sonja Bakker zijn zo gek nog niet. Ontbijt, lunch, diner, 3 tussendoortjes, dat is de richtlijn. En dat is ook vaak de richtlijn van dietisten, artsen, apothekers en andere deskundigen.
Succes.
Ladybass, die opmerking was sarcastisch. Kan er nl niks mee als jij hier komt vertellen dat jij wel zoveel discipline hebt.
Prima dat jij mij een slap wijf vindt, vind ik nl zelf ook, sterkt mij alleen maar in mijn doorzettingsvermogen. Heb sinds ik begonnen ben nog geen suiker aangeraakt en niks gegeten waar op een of andere manier suiker in in verwerkt. En ja, dat vind ik goed van mezelf.
Alu, goeie dag gehad! Knap dat je die letter niet hebt gegeten!
Succes weer allemaal.
Helemaal geen suiker is ook niet goed. Dan word je letterlijk een slap wijf, je kunt zelfs flauw vallen.
Afgezien daarvan moest een vriendin van mij ooit stoppen met suiker vanwege een infectie, na drie maanden was ze 2 kilo afgevallen. Dus alleen stoppen met suiker zorgt er niet voor dat je super slank wordt.
Hoe moet het dan wel? Dat is een vraag die je beter kunt stellen aan een voedingsdeskundige, als je een lijst hebt gemaakt van alles wat je eet. Kijk, als je elke dag 2 zakken chips wegknaagt, dan is het makkelijk zat, dan weet je gewoon dat je dat moet laten. Maar vaak is het niet zo simpel. Het kan zijn dat je te weinig eet, te veel eet, te laat eet, te onregelmatig eet, de verkeerde dingen eet.
Persoonlijk moet ik er niet veel van hebben, maar de tips en recepten van bijv. Sonja Bakker zijn zo gek nog niet. Ontbijt, lunch, diner, 3 tussendoortjes, dat is de richtlijn. En dat is ook vaak de richtlijn van dietisten, artsen, apothekers en andere deskundigen.
Succes.
zondag 4 december 2011 om 16:42
Voor degenen met een zoet-aanval;
Na drie happen proef je niet meer wat je eet.
Test maar eens uit. Als je dat weet, en je hebt weer eens een aanval van lekkere trek, proef dan heel bewust wat je eet. Als je het niet meer proeft en je daar ook van bewust bent, is het makkelijker om de rest te laten staan.
Na drie happen proef je niet meer wat je eet.
Test maar eens uit. Als je dat weet, en je hebt weer eens een aanval van lekkere trek, proef dan heel bewust wat je eet. Als je het niet meer proeft en je daar ook van bewust bent, is het makkelijker om de rest te laten staan.
zondag 4 december 2011 om 19:19
Hoi allemaal,
zojuist heb ik slecht nieuws gekregen en helaas zal ik de komende tijd niet (veel) meer kunnen posten ivm omstandigheden. Wil er niet over uit ivm privacy.
Waar ik kan kom ik hier nog kijken en eventueel posten. Ik wil jullie allemaal veel succes wensen! Hopelijk hebben jullie veel steun aan elkaar. Zet m op!
zojuist heb ik slecht nieuws gekregen en helaas zal ik de komende tijd niet (veel) meer kunnen posten ivm omstandigheden. Wil er niet over uit ivm privacy.
Waar ik kan kom ik hier nog kijken en eventueel posten. Ik wil jullie allemaal veel succes wensen! Hopelijk hebben jullie veel steun aan elkaar. Zet m op!
