Wie wil ook wat kilo's kwijt??

Zo mn thee-tje en boekje liggen al te wachten. Heb zonet mn 2e was er ingegooid en ga zo lekker op mn terrasje zitten. In t zonnetje....Vanochtend klein ontbijtje achter de rug... cracker + bakje yoguhrt en cruesli + sapje.



Ja, want vandaag wordt balansen! Gisteren is t plan helemaal 200% gekeerd. Zouden tonijn-salade eten, is dus bbq (uh.... ben ineens heel stuk kwijt....)



Bbq-en in de tuin bij mn ouders...spontaan 's middags besloten. Wel gezellig. Heb ook weer n toch wel positieve inslag: wanneer je zo'n minder dagje heb, gewoon bedenken wat je NIET hebt genomen. Ik had bijv geen soft-ijsje genomen, geen chipies en geen koekje bij de koffie. Én met bbq-en zelf toch best minder gegeten dan wat ik normaal zou eten. Maar klein bolletje rundvlees-salade maar wel veel rauwkost. En vlees ook binnen de perken.



Vanavond dus tonijn-salade. (gewoon veel rauwkost + tonijn op waterbasis uit blikje - dus geen aangemaakte tonijn-salade)



Gelukkig gaf de weegschaal vanochtend toch nog -63, maar het bbq-en heeft wel wat onsjes (3) achtergelaten.



Leuk al die verhaaltjes. Kijk al naar dinsdag uit - ik mag mee met schoolreisje met mn dochter. Energie!!!! Oja, had vanochtend verzonnen, dat wanneer ik mn streefgewicht heb gehaald, mezelf verwen met een nieuw sport-outfitje!



En meiden, het geeft echt een rugge-steun om hier samen bij te kletsen.



Lekker genieten van het weer, allemaal!! Ciao!

Meiden wat een reacties hier allemaal! Ik krijg er bijna een dagtaak aan om iets terug te sturen! Ga het toch even proberen nu...



@Puck, dat na achten niet eten probeer ik ook. Vind het wel moeilijk maar als je wat later op de avond je avondeten neemt is het best te doen.



@Snoopy, hoe gaat het met hardlopen? Heb je een schema van internet of heb je echt looptraining? Ik ben helaas nog aan het herstellen van operaties aan mijn voeten dus zit het er voorlopig nog niet in voor me maar zo in het najaar wil ik het ook wel eens gaan proberen.



@Fener, dan heb jij zeker ook een schoonfamilie die heerlijk kan koken?? Of is dat een ontzettend groot vooroordeel van mij? :-PZie dat dan meteen helemaal voor me, van die feestmalen!



@Chantal, wat goed dat je je in hebt kunnen houden bij de BBQ, wij gaan vanavond en ben bang dat ik niet zo sterk zal zijn



@LisaZoe: Wat een perfect idee om te gaan bedenken wat je allemaal niet genomen hebt! Hahaha, had gisteren ontzettende zin in een Mc Flurry Kit kat, die zie ik namelijk overal op de reclameborden en ik ben een ware kit kat junkie... Maar niet genomen! Helaas heel veel andere dingen wel. Volgens mij heb je het gewoon perfect gedaan bij de BBQ, rauwkost! Is toch super!



Hier is het gisteren helaas niet zo goed gegaan. 's Avonds kwamen er vrienden eten, ik had soep gemaakt en quiche, gezond maar wel met roomboter bladerdeeg. Toch wel een groot stuk van genomen terwijl ik van plan was om een klein stuk te nemen. Hierbij twee glazen rode wijn.En toen als toetje ook nog ijstaart terwijl ik het niet zou nemen .... Tot overmaat van ramp heeft mijn vriend gisteren de droppot tot de rand aan toe volgegooid en lijkt die pot nu mijn naam wel te roepen! Hahaha. En dus vanavond BBQ-en. Ga proberen om me in te houden en morgen een megabalans dag houden. Ben namelijk bang dat als ik woensdag weer aangekomen ben dat ik dan echt niet meer te motiveren ben.



Verder lees ik hier allemaal hartstikke goede verhalen, ontzettend knap van jullie! Ik ga nu weer van de zon genieten met een groot glas Fanta Light.



Groetjes!

Mensen wat een heerlijk weer zeg! Lig al de hele dag op het terras met een goed boek en liters water.

Hebben jullie dat ook dat je minder honger hebt als het zo warm is buiten?



Bedankt voor de opbeurende reacties over mijn weegschaal. Heb nu nieuwe batt. gekocht dus ben benieuwd wat tie straks zegt.



@Iedereen die gaat bbq'en

ooh wat moeilijk met al die bbq's, ik ben niet zo'n vleeseter dus daar heb ik nooit zo'n last van maar ik ben wel een sucker voor stokbroodjes met kruidenboter en saus enzo.



@LisaZoe, slim om jezelf te verwennen met een sport-outfitje, dat verhoogt de motivatie wel.



@Snoopy, hardlopen vind ik echt knap, is alleen nix voor mij dus ik heb gister maar lekker een stuk gewandeld.



En wat een goede tip om te bedenken wat je allemaal niet hebt genomen, dat ga ik ook eens proberen.



@Grob, hier ook zo'n dropverslaafde. Gister las ik alleen dat in drop heel veel cal. zitten, is dat echt zo? Want dan baal ik echt, want dat was nou net het enige dat ik mezelf niet ontzegde.



Ik ga morgenochtend fitnessen en morgenavond zumba'en, das niet echt handig maar ik had die afspraken allebei al staan en dacht dat zumba dinsdag was. Nouja, lichaamsbeweging is altijd goed.



Geniet nog van deze heerlijke dag!

@ grob mijn man heeft idd wat tantes die heeeeeeeeeeeeeeeerlijk kunnen koken, ze wonen dus wel allemaal in turkije, dus als we daar zijn kom ik zeker 3 kg zwaarder thuis! want durf niet weinig te eten want dan overvoeren ze je nog meer!



hier weer goede dag op naar woensdag

ps alleen niet geyogaad (hoe schrijf je dat in hemelsnaam) deze week wil ik dat wel 2 keer doen

heb wel met mn kleintje gefietst en gewandeld

Tjee, wat een heerlijk dagje is dit geweest. En eerlijk gezegd zijn we met dit mooie weer weer gewoon thuis gebleven. 's Ochtends ontspannen op ons terrasje (wasjes draaien toch wel...hoewel wasmachine doet af en toe heeeeel erg raar)



Uiteraard mn boek op schoot. Af en toe even mn kind aandacht geven En ineens.... over-active! wc & douche glimmen helemaal. Helaas behoor ik niet tot de zeer actieve schoonmaaksters...zooooo zonde van mn tijd, maar ja, moet ook weleens (is denk ik ander topic). En heb ook weleens begrepen dat je met t huishouden calorien verbrand. Mmmmmm...



Daarna ging mn maagje inderdaad aardig knorren. Maar gewoon appeltje en rauwkost gepakt. Het enige echt foute vandaag was de kaas die ik door de salade heb gedaan. Danish Blue. Volgende keer maar kijken wat minder vet is maar wel lekker en pittig voor n salade.



Straks nog maar even een water-ijsje. Just for the sweet taste.



En wat dat lekkere eten betreft met familie etc dat ken ik helemaal. Ben zelf van indische afkomst, dus dan weten jullie het wel. En dan heb ik ook nog een mannetje die gewoon voor het eten met mij is getrouwd (hahaha). En indische eten: zoooo fout - veel santen (=cocos) + veel uien. We hadden vorige maand zelf voor het eerst helemaal zelf echt een rijsttafel gemaakt voor zo'n 20 man. Was zeer geslaagd. Veel vlees (vooral sate) maar ook groenten + bijv tempeh/tahoe gerechten. Maar als je ziet hoeveel cocos + uien er door mn handen zijn gegaan. Dat is denk ik één van de redenen (naast de div etentjes en weekendje Parijs/Disney) dat t afgelopen maand zo de verkeerde kant is opgegaan. Maar goed, op tijd PAS OP DE PLAATS.



Weekendje alweer voorbij. Nieuwe week, nieuwe.....! Ciao!

Oja, om t een beetje bij te houden hou ik mn dag op de calorie-checker bij. Maar vandaag zat mn vet onder het maximum en kreeg ik een 'standje'. Terwijl n paar dagen geleden ik meer vet binnen had gekregen ik wel t juiste vet had. Nou ja, we zijn wijs genoeg om te zien hoe we er mee omgaan. Maar toch!

hey meiden,



ik zou ook graag mee willen doen met dit topic.



ik ben 1.70 lang en weeg momenteel 90 kg.



Ik wil er graag 20 kg af hebben...



Dus hopelijk lukt het me hier wel om vol te houden...



Is er mischien ook een topic over gezonde recepten?

Hoi



Nog even snel ( raar he anders voel ik me schuldig!!)



Heb een goed weekend achter de rug nou ja afgezien van die chocola maar ben actief genoeg geweest en heb net een klein uurtje staan WII fitten!!



LisaZoe ik krijg al honger als ik over je rijsttafel lees ( nemen vader en moeder dus ook altijd mee zakjes sata saus want de pindakaas is hier zoooooooooooooooooo duur!!



Ik ga nu onder de douche en dan naar bed tot morgen

Goedenavond!



Wat is er weer veel geschreven vandaag, leuk!



Hier gaat het wel, vanavond weer hardgelopen. Ging weer super. Ik doe de lessen van start to run, met Evy, een Belgische. Dat zijn 27 lessen die je op je mp3 speler kan zetten en dan krijg je instructies wanneer je moet hardlopen en wanneer weer wandelen. En dan heb je nog een deel 2, met weer 27 lessen geloof ik. Zo bouw je je conditie op en het hardlopen. Nu heb ik les 3 gedaan en dat is maar hooguit 3 minuten hardlopen en dan weer wandelen, maar wel 22 minuten. En zo steeds langere lessen en steeds langer achter elkaar hardlopen. Heel erg leuk!

Verder schiet het met mijn gewicht niet op... woog ik gister 79,3, ik helemaal blij, woog ik vanochtend weer 79,9. Heel frustrerend, maar ik ga maar lekker door, want ik ben goed bezig en er moet dan toch wel weer wat af gaan, ik hoop wel dat er woensdag toch wel wat af is (en blijft). Ik ga dinsdag als ik nog steeds niet ben afgevallen toch maar een fruit/groentedagje doen. Ik baal zo!!!!! Doe ik zo m'n best, ik blijf zelfs gemotiveerd als m'n gewicht niet doet wat ik wil en ik kan me prima inhouden, maar toch val ik niet af! Maar goed, vorige week was ik wel 1,5 kilo afgevallen, dus eigenlijk zou een halve kilo nu eraf netjes zijn. Ik hoop dat dat ook zo is! Nog 2 daagjes...

Vandaag mijn nichtje gebeld, is op 10 weken na even oud als ik en een half jaar geleden bevallen van haar 5e kindje. Zij is nu ook bezig met afvallen, toevallig net als ik vanaf half januari zo'n 12 kilo en ze wil er ook nog zo'n 13 kilo af, dus we gaan wel gelijk op. Zo grappig, ik wist het helemaal niet!

Vandaag heb ik trouwens het volgende op, ben ook wel benieuwd naar wat jullie op een dag eten!

o: wit zacht broodje met hagelslag, appel

t: banaan

l: cup a soup, boterham, krentenbol

t: 1 blokje chocola

a: prei/gehakt quiche



Best netjes, alleen is de quiche niet echt lijn-vriendelijk denk ik. Verder wel nog een klein uurtje gefietst vandaag en dus hardgelopen.



Chantal, wat leuk, je woont dus bij Nijmegen in de buurt! Ik heb ook een jaartje in Nijmegen gewoond, dus de Waalbrug ken ik wel. Nooit over gefietst trouwens. Maar we woonden er dichtbij.

Goed dat je je ingehouden hebt hoor bij de bbq! Ik hou ook niet zo van vlees, maar stokbroodjes met kruidenboter en salades, heerlijk!



Puck, 'lekker' gewerkt vandaag? Jammer met dit mooie weer.... verder alles goed gegaan met eten enzo?



LisaZoe, heel slim om te bedenken wat je niet hebt gegeten! Volgens mij valt het best mee wat je met de bbq hebt gegeten!

En leuk, mee met schoolreisje! Hoe oud is je dochter?

En een nieuwe sportoutfit, heel toepasselijk en leuk als je bent afgevallen!

Ik vind schoonmaken ook echt zonde van mijn tijd, en stofzuigen doe ik dus gewoon niet, dat doet mijn vriend . Ik vind het echt vreselijk. Ik doe dan wel de was, koken, de keuken schoonmaken, de wc, dat vind ik minder erg.

En ook al zulk lekker eten, Indisch is zo lekker! Een vriendinnetje van mijn vroeger had een soort Indische nanny in huis, die ook vaak kookte en lekkere dingetje maakte, zo lekker!

Toch wel leuk om die caloriechecker in te vullen, ga ik ook eens een paar dagen doen, kijken wat ie zegt!



Grob, hoe ging het vanavond met de bbq? Op zich vind ik gisteren ook nog wel meevallen, of heb je heel veel drop op? Morgen anders een balansdagje! Oh, ik ben te snel, dat schrijf je zelf al .

En dat je niet meer te motiveren bent als je aangekomen bent.... je wil afvallen toch? En als je het opgeeft zal het helemaal niet lukken... Dus: je kan het! Mocht je woensdag niet afgevallen zijn, dan is er weer een nieuwe week waarin je weer gaat proberen je best te doen! Alles is niet verloren als je een weekje niet afvalt.

Moet ik zeggen , ik heb er nu ook wel even de P in eigenlijk. Maar alleen met volhouden kan ik verder afvallen, niet als ik nu opgeef en me laat gaan.



DE, ik heb inderdaad ook veel minder honger nu het zulk lekker weer is. Maar eigenlijk ook niet goed, want ik zou het zo met 1 broodje kunnen doen op een hele dag volgens mij, maar dat is nou ook weer niet echt goed voor je stofwisseling.

Je hebt ook dropjes zonder suiker hè, kan wat minder 'kwaad'. Misschien een idee (maar minder lekker denk ik?)

En lekker een sportdagje morgen, veel succes/plezier!



Fener, dat zijn echt van die heerlijke eetvakanties dan! Ach, je zal er niet al te vaak naartoe gaan, dus lekker van genieten dan! Heerlijk!



Alinta, wat mij betreft ben je welkom hoor, er zijn er toch al een paar afgehaakt geloof ik. We hebben ongeveer hetzelfde begin gewicht en streven, ik kom van 91 kilo en ben 1.68. Ik wil uiteindelijk naar de 65, als het lukt.



He Ortax, weer met de Wii Fit bezig, goed hoor! Morgen en overmorgen geen hardlopen voor mij (aan het eind van de les zegt Evy altijd wanneer ik weer moet lopen ), maar ik ga wel even hardlopen op de Wii denk ik en even steppen. Ik begin een beetje verslaafd te raken aan bewegen, gelukkig!



Succes weer dames! Nog een paar dagen tot woensdag, spannend!

Nog even heel kort, dat verslaafd raken aan beweging begin ik ook al te krijgen, heb gewoon zin om te gaan sporten en iedereen die mij kent weet dat ik me altijd zuchtend en kreunend naar de sportschool begaf. Ik zie mezelf de komende tijd ook wel minstens twee keer per week naar de sportschool gaan dus daar ben ik ook wel blij mee. Daar moet ik toch vooral van hebben, sporten en niet dieeten. Net m'n ouders aan de telefoon gehad die gaan morgenochtend dus mee sporten, echt gezellig kan ik tenminste samen met m'n moeder zuchten en steunen



Slaap lekker!

Jeetje, zo'n topic maakt je wel nwsgierig. Grappig. Wilde eigenlijk richting bed, maar laptop stond nog aan. Dus nog effe spieken.



Moet denk ik ons balance board ook maar weer onder de tv vandaan halen. We (mannetje & me) hadden vanavond de intensie, maar het ligt nog gewoon op zn plekje. Komt wel weer en dan zijn we vast en zeker weer helemaal verslaafd.



Ja, met sporten is t vaak: eerst moeilijk en dan ineens wil je niet anders en voel je soms helemaal down wanneer je niet bent geweest... tenminste dat heb ik altijd. Kan zelf bijv pas woensdag weer, zit nu alweer beetje te balen. Maar goed, je kunt niet alles tegelijk.



Truste allemaal..

Goedemorgen lijners!



Nou, gisteren dus de BBQ, . Ging dus niet zo goed zeg maar. Het enige voornemen dat ik had waar ik me wel aan heb kunnen houden is niets alcoholisch drinken. Verder ging er stokbrood met kruidenboter, pindasaus en héél veel vlees in. Vanmorgen dus extra vroeg opgestaan om een heel stuk door de duinen te gaan fietsen, het waaide flink dus denk dat er aardig wat calorieën verbrand zijn. Vandaag houd ik maar een fruitdagje en dan hoop ik dat het enigszins gecompenseerd is. En als ik woensdag wel aangekomen ben... Nou ja, dan was het in ieder geval gezellig!

Ga de moed niet verliezen. Ik eet in ieder geval bewust en gezond en dat is al heel wat voor mij.

Over een half uurtje kunnen we de auto ophalen dus denk dat ik vandaag niet eens tijd heb om aan eten te denken



Een fijne dag iedereen en succes weer met lijnen!

Hallo Allemaal,



Na een weekje vakantie weer terug van weggeweest. Wat is er veel geschreven zeg. Ik zal het vanavond eens allemaal bijlezen. Met mij gaat het weer goed met het lijnen. Na een paar dagen flink de mist in te zijn gegaan ben ik nu weer op de goeie weg. Hopelijk blijft het nu zo..

Ik ga vanavond op de hometrainer. Die staat op zolder dus bloedheet lekker zweten.

Vanavond eten we kipfilet met sla en aardappels..

Neem een klein beetje aardappels en dan hopelijk niets

meer op de avond..

Verder dink ik heeel heeel heel veel water. Blijf maar naar de wc lopen..



Groetjes Millena en tot vanavond

Mogen er nog nieuwe mensen meedoen in het topic??

@ MIllena: Goed dat je het weer opgepakt hebt, ik ben ook een paar dagen 'los' gegaan maar vanaf vandaag er weer tegenaan. En als je lekker op vakantie bent moet je er ook niet teveel mee bezig zijn toch/



@ CassieViva: Wat mij betreft wel hoor, Niet iedereen van de oorspronkelijke groep schrijft nog mee dus er is nog plek



Ik heb vandaag dus fruitdag, moet zeggen dat het me alles meevalt, had gedacht dat ik ontzettende honger zou hebben maar dat is dus eigenlijk helemaal niet zo. Dacht al dat mijn maag het vast nog heel erg druk heeft met al dat eten van gisteren!



@Snoopy: Jij houdt ook wel eens fruitdag toch? Wat neem jij dan 's avonds?



We hebben vanmiddag de nieuwe auto opgehaald en hij rijdt heerlijk! Voel me de koning te rijk!

Puck: jah ik werk ook in de zorg. In de thuiszorg…en erg verleidelijk want we hebben veel koffiedrink klanten en elke keer moet ik er wat lekkers bij pakken. Vaak stopte ik al een chocolaatje in mijn mond en nam er nog 2 mee voor bij de koffie. Hetzelfde met de koekjes. Te erg eigenlijk

Lisa: ohh heerlijk als je zo lekker kunt koken. Klinkt idd erg lekker zo;n rijsttafel

Snoopy : wat knap dat je het bji1 blokje chocola weet te houden. Als ik eenmaal begin dan is het einde zoek. Dus voorlopig even geen chocola

Dark: wat goed dat je nu zoveel plezier in het sporten hebt en er “verslaafd”aan bent.. Had ik dat maar. Maar goed moet zeggen dat ik vanavond heerlijk op de hometrainer heb geraced.





Vanmiddag een vriendin op de koffie gehad. En er een plak ontbijtkoek bij gedaan. Ben ik redelijk tevreden over. Alleen liggen de dubbele stroopkoeken wel te branden in de la… Maar ik moet nu even streng zijn voor mezelf anders ga ik weer finaal de mist in. En dat wil ik niet want de zomer komt nu wel angstvallig dichtbij.

@ puck we koken vaak turks, is toch echt lekkerder en we eten ook wel nederlands maar dan toch net wat anders. ik vind het wel moeilijker om goed te koken nu we de kleine hebben.

mijn man werkt zaterdag overdag en zondag in de nacht (maandag is dus een lamballen dag voor m) en hij is sinds september zelfstandigondernemer. ik werk 2,5 a 3 dagen en we hebben net de sleutels van ons nieuwe huis, nieuwbouw dus veeeeeeeeeeeeeeeel werk.

voor de kleine kook ik in het vooruit en dat vries ik in,ook het fruit.dus zij krijgt alles vers koste wat kost. maar wat ons betreft we hebben zo slecht gegeten de afgelopen weken,avondeten bedoel ik dan. de grootste reden is denk ik omdat ik koken niet leuk vind, en mn man gewone nederlandse pot,wat snel en makkelijk is echt niet lekker vind

toen hij de anderhalve week weg was werd ik ,,gevoed,, door moeder en zus.alle kliekjes voor fener! maar nu dus weer zelf kokkerellen. dit word mn aandachtspunt voor de komende weken om niet te vaak vet te eten

hoe doen jullie dat, ik bedoel koken jullie beide of op t moment van koken is je man er dan of houden de kinderen zichzelf bezig??(hoe oud zijn ze eigenlijk?)



@grob geniet van je nieuwe auto!



@welkom cv (effe afkorten) en Alinta misschien kunnen jullie ook beschrijven hoe je de kilos kwijt wil raken en wat je motivatie is. dat kunnen jullie van ons ook teruglezen



@millena, niet TE veel drinken he das slecht voor je nieren. je urine behoort wat gelig te blijven. als het helemaal doorzichtig is dan drink je teveel



@DE sportverslaafd:) je gaat goed zeg ik!



@snoopysnoopy kun je die lessen gewoon downloaden? lijkt me superhandig en motiverend.misschien wil je nicht ook mee schrijven hahaha



@lisaZoe ooooooo heerlijk, mijn exvriendje is indonesisch, zijn moeder kon koken niet normaal,heerlijk

en geen feestje bij deze mensen zonder een berg eten! dus alle respect als jij daar nee tegen kunt zeggen

@ortax ook ik moet en zal effe schrijven en kijken of er nog iemand in nood is.......





@allemaal alinta vroeg naar een topic voor gezonde recepten, wat mij betreft kunnen we die toch hier kwijt alleen dan de gezonde lekkere snelle recepten (zie mijn verhaal over koken:)) toch????



byeeeeeeeeeeeeee

Hoi



Weer een dag voorbij!!



Millena leuk dat je er weer bent op vakantie is het altijd moeilijk om je netjes te houden maar nu ben je weer terug kom je weer lekker hier en gaat het allemaaal weer goed!!

Ik ga over een maand naar spanje waar mijn zus woont ( en die is ook nog eens superslank!!!) dus er moet zoveel mogelijk vanaf



Grob super je nieuwe auto, die ruiken altijd zo lekker vind ik.

Ik kan het niet meer zo'n fruitdag, ik probeer ook weer meer water te drinken en met deze hitte lukt dat aardig!!



Fener ik heb jaren geleden voor een turks echtpaar gewerkt en we hebben van Kemer tot aan Istanbul gevaren op een amerikaanse boot.

Ik vond Turkije echt prachtig en zulke aardige mensen om maar niet over het eten te praten!!! zou graag weer eens terug gaan.



LisaZoe wat een goed idee om te zeggen wat je niet hebt gegeten het is natuurlijk altijd beter om je op het positieve te.....( kan hier dus even geen woord verzinnen sorry ) dan op het negatieve die ga ik er zeker in houden bedankt voor de tip!

Veel plezier met het schoolreisje morgen.



Ik ben dus heel erg van het opruimen en thuis te lopen keutelen ( jemig nu klink ik alsof ik 88 ben en dat ben ik niet hoor) ik ben dus gewoon graag thuis en hou van een opgeruimd huis.



Snoopy ik ga ook proberen om weer te beginnen met hard lopen en ook met start to run maar ik wacht misschien tot na de zomer omdat het nu gewoon te heet is en 's avonds als het afkoelt ben ik vaak alleen ( man alleen in het weekend thuis ) en over 2 weken gaat hij voor 3 maanden weg dus tot die tijd Wii fit en ik krijg Wii active voor mijn verjaardag;



Sporten is dus inderdaad verslavend ik vind het heerlijk heb ook altijd veel gesport maar sinds de kinderen dus niet meer zoveel ( eigenlijk niets!! ) ben erg blij dat ik weer begonnen ben.



Alinta gezellig ik kom dus ook van 93 bij een lengte van 1.70 en wil graag naar 62.



DE wat leuk dat je met je ouders gaat sporten altijd gezelliger dan in je eentje wat doen jullie dan?



Goed ik ga dus maar beginnen met mijn fit.

Moet morgen naar de weightwatchers en heb mijzelf een pedicure geboekt voor daarna, hopelijk ben ik afgevallen!! het is wel echt nodig hoor voeten zien er niet uit na onze lange winter en loop eigenlijk alleen maar op teenslippers dus...........



Fijne avond allemaal groetjes Chantal ( zo heet ik dus Ortax was de naam van mijn hond klinkt elke keer weer raar!!)

Hoi!



De, ook verslaafd aan bewegen, lekker hè?! Ik had het nooit van mezelf verwacht eigenlijk, nu met kind enzo. Lekker met je ouders gesport?



LisaZoe, hihi ik ben ook altijd nieuwsgierig of er geschreven is! Zo leuk om 's avonds weer bij te lezen na een dagje werken!

Van Evy (van het hardloopprogramma) moet ik woensdag weer gaan lopen, maar dat vind ik ook te lang duren. Zometeen ga ik misschien nog even een rondje fietsen en morgen in ieder geval even naar de stad, lopen of fietsen, ligt aan het weer. Billendoekjes bij de Etos halen .



Grob, oh wat klinkt dat toch heerlijk! En slecht .

En een balansdagje is wel goed dan. Ik neem dan altijd 's ochtends 2 stuks fruit, tussendoor rauwkost, tussen de middag rauwkost en groentensoep (alleen bouillon en groenten dus), tussendoor weer rauwkost en 's avonds weer rauwkost en soep. En daarna nog een banaan, dat vult een beetje voor de nacht.

Fijn dat de nieuwe auto fijn rijdt!



Millena, terug van vakantie en weer op de goede weg, super!

Chocola, als je het niet bij 1 blokje kunt houden, dan kan je het beter helemaal niet meer nemen inderdaad. Het heeft mij ook een aantal maanden gekost hoor voordat ik me kon beheersen na 1 of 2 stukjes. Het is nog steeds wel moeilijk, maar het lukt!

En jij lekker op de hometrainer geraced, supergoed toch!!!!

En netjes hoor een plak ontbijtkoek. En je nu inhouden inderdaad! Je kan het!!!!!!!!



CassieViva, welkom!



Fener, over het algemeen kook ik. Dochter is dan zelf aan het spelen, een dvd aan het kijken, of vriend is met haar aan het spelen. Maar ze is wel een stukje ouder dan jouw dochter, 17 maanden namelijk. Toen ze zo klein was zat ze in de wipper bij me, maar meestal kroop/liep (langs de meubels enzo, niet los nog hoor ) ze door de kamer, of zat/stond in de box. Ik heb ook altijd alles vers gekookt, zelf nog nooit iets uit de vriezer aan haar gegeven. Maar we doen ook Rapley (weet niet of je dat kent, maar dat is alles in stukjes), dus het klaarmaken kost weinig tijd. En wij eten vaak gekookte groente, rijst/gepakken aardappelschijfjes (uit diepvries) en wat vlees (hamburger, kip, gehaktbal). Dat is ook het makkelijkste omdat dochter dat allemaal ook eet.

Hierbij de link van start to run: http://bongercorp.com/start2run/ Kijk maar of je het iets vindt!

Mijn nichtje heeft 4 kleine kinderen (oudste 5,5, jongste 6 maanden), dus niet zoveel tijd om te internetten helaas! Was wel leuk geweest!



Jeetje, telkens als ik klaar ben weer een nieuw bericht!



Ortax, wat is de wii active? Klinkt wel lekker actief . Hardlopen is inderdaad niet handig als je 's avonds alleen bent...

Pedicure is ook wel een goed idee, alhoewel mijn voeten er nog best redelijk uitzien. Ik heb zelf zo'n rasp, dus kan het eelt goed weghalen. Moest ook wel na de winter . Maar een pedicure vind ik altijd erg lekker!

Wat grappig, nog een Chantal dus!



Hier ging het prima vandaag! Dat is het probleem ook niet echt eigenlijk... maar er gaat maar niets vanaf. Ik hou gewoon vol en het gaat er vanzelf dan wel af lijkt me... Ik heb vandaag mijn eten in caloriechecker ingevuld en het was heel netjes, 1300 kcal en niet teveel vet. Eigenlijk iets te weinig calorieën volgens de site, maar ik vind het zat, eigenlijk best veel! Maar misschien toch tussendoor nog een extra boterham, dan zit ik aan 1400 kcal.



o: 300ml kwark, 1 krentenbol

t: appel

l: 3 boterhammen

t: boterham en 2 mandarijntjes, snoepje

a: sperziebonen, rijst en gehaktbal



Klinkt niet als heel weinig toch???



Ik twijfel nog steeds over een groente/fruitdagje. Misschien wel handig als balansdag, maar misschien niet echt goed als je verder normaal eet. En ik ga 1 dag in het weekend zo'n 500 kcal meer eten, om mijn verbranding een boost te geven. Daar kan het misschien ook aan liggen, dat ik niet afval nu. Of misschien m'n cyclus, ik heb net m'n eisprong gehad denk ik en de vorige keer viel ik ook een weekje daarvoor niet af. Misschien maar eens een apart topic over openen, ik vraag me soms echt af wat wel/niet goed is.

Verder vandaag eindelijk een eerste compliment gekregen!!! Van iemand op m'n werk (andere afdeling). Zo leuk! Was er echt blij mee!



Succes dames!

Hallo Ladies!



Vanochtend n beetje geschrokken op de weegschaal. Maar ja, wat wil je na zo'n relaxed weekend. En misschien was de bbq toch niet zo'n goed idee...



Hi Grob: indeed - niet de moed opgeven. Je bent er in ieder geval goed en bewust mee bezig. En fijn hé, een nwe auto. (niet te veel pakken )



Ha Millena: alles gezellig geweest. Waar was de reis naar toe... en..lekker gegeten??



Jeetje en de rest van de meiden: gezellige verhalen weer. Alles lekker opbeurend. Geen uitspattingen gehad.



Ik had vandaag ook niet al te gek gedaan... vlgs mij best weinig gegeten, zeker vlgs de cchecker. Maar goed, net wel een choconelly (ofzo) genomen. Weer even voor de taste. Verders gelukkig geen trek in iets lekkers. Dus de avond komen we wel weer door.



Morgen in mn rugzakje maar extra appel(s) mee, voor de 'dooie' momenten tijdens t schoolreisje. Anders gaan we weer zitten snoepen... Dochtertje zit in groep 5, dus die kids gaan dan toch n beetje de eigen gang. Geen boekje, want je wilt ze niet uit t oog raken.



Duimen jullie voor droog weer! Ciao!

Ben ik weer... Tsja, moet wat doen he op maandagavond



@Fener: Hier (nog) geen kinderen maar wij koken evengoed wel zo vaak mogelijk vers. Omdat ik nu thuis ben kook ik het meest maar als ik ook werk koken we zo'n beetje om de beurt. Vaak is dit ook Hollandse Pot, niet omdat we het zo lekker vinden maar omdat het inderdaad snel op tafel staat en toch nog wel gezond is. En wat leuk een nieuwbouwhuis! Alles helemaal naar je eigen zin maken. Gaan jullie nog veel doen? Of wordt het al snel verhuizen?



@ Ortax: Nog een Chantal dus, Teigetje heet ook zo! En wat leuk dat jouw zus in Spanje woont, allebei uit NL weg dus. Even nieuwsgierig, wat voor taal spreek jij met je kinderen? Omdat jij in je post niet op een woord kon komen vroeg ik me dat af! En je klinkt niet als iemand van 88 hoor, ik ben net zo, mijn vriend noemt me soms zelfs Trees Smetvrees....



@Snoopy: Balen he, als je zo je best doet maar er gaat evengoed niets af... . Ik had dat vorige week ook, had ik toevallig ook mijn eisprong gehad dus het zou kunnen! Ga het volgende maand in ieder geval in de gaten houden. Ik moet nu dit weekend ongesteld worden en dan houd ik altijd meteen eens sloot vocht vast een week van te voren. Dus als er woensdag niets af is zou het daar ook nog door kunnen komen, of gewoon door de BBQ natuurlijk .

Ik denk ook dat fruitdagen niet heel erg goed zijn om vaak te doen maar voelde me gisteren na al dat eten gewoon 'vies' van binnen. En dit leek me een mooie manier om dat te verhelpen, die 500 calorieën extra lijkt me ook helemaal niet slecht, zou houd je de spijsvertering ook mooi op gang volgens mij.

Zou hier wel wat meer van willen weten, ga vanavond maar eens een rondje wikipedia doen en kijken of ik nog iets bij kan leren!



@LisaZoe: Veel plezier op schoolreis! Waar gaan jullie naartoe? Goed idee om appels mee te nemen, vaak komen er met dat soort tripjes toch patatjes en ijs op tafel...



Ik ga weer weg, rondje wikipedia en dan maar op tijd naar bed. Ben gebroken! Tot morgen allemaal!

Goedenavond

Fener: Ik denk dat je gelijk hebt. Ik drink TE veel water. Ik zal morgen proberen me aan de 2 liter te houden. Als ik het nu allemaal bereken heb ik inc. De thee 4 liter gehad. Slecht dus. Bedankt voor je oplettendheid. Maar ik vind het zo fijn dat het een vol gevoel geeft.



Mijn zoon is 1,5 jaar en in het begin gaf ik hem ook alleen maar vers. Maar ik deed wel vaak een prakje in de vriezer. Zodat als we een “nood situatie “hadden. Hij toch gezond kon eten.



Lisa: de reis was niet zover weg. Naar het warme Limburg. We hebben in ieder geval heerlijk weer gehad. Het eten was daarentegen verschrikkelijk slecht. Ik durf denk ik woensdag niet eens op de weegschaal te gaan staan. Terwijl ik er normaal verslaafd aan ben.



Mijn vriend wilde nou net kuipjes in de oven doen met een vulling van ragout. Ik hem gezegd dat ik niet wil en dat hij maar een boterham moet eten. En dat hij mij een stuk komkommer moest geven. Nu eindelijk weer een keertje trots.

Hoi!



Net even 20 minuten gefietst ff snel, maar toch weer even wat beweging! Heb het op een site uitgerekend en die zegt dat ik ongeveer 200 kcal heb verbrand! Klinkt wel goed , het was een kleine moeite.



LisaZoe, wat toevallig, de kinderen van een collega van mij hebben morgen ook schoolreisje. Ze wonen in een dorp met een S, zou wel toevallig zijn als jouw kinderen daar ook op school zitten. Maar er zullen wel meer scholen zijn die morgen schoolreisje hebben .

Heel verstandig trouwens, extra appels mee!



Grob, haha, gooi het dan maar op je cyclus als je niet bent afgevallen .

En jij denkt dus hetzelfde over fruitdagje en 500 kcal meer eten 1 keer per week. Ik kan me trouwens wel voorstellen als je na een dag echt veel eten je echt even goed wil balansen. Nadeel bij mij is dat ik dat nu eigenlijk ook wil, terwijl ik heel netjes eet. En ik vind het heel moeilijk om nu 1 dag meer te gaan eten, dat voelt heel tegenstrijdig. Maar ik moet het maar gewoon doen. Ik ben alleen bang dat het een obsessie wordt, dat was het zo'n 5 jaar geleden wel een beetje. Ik wil als ik straks op gewicht ben het kcal tellen loslaten en elke week wegen. Kijken of ik het ook gewoon goed kan eten, zonder te tellen. Mijn hele leven blijven tellen zie ik niet zitten!

Ik ben benieuwd of jij nog wat op internet hebt kunnen vinden!



Millena, en met recht dat je trots bent! Goed dat je de verleiding om het wel te nemen hebt weerstaan en lekker komkommer op hebt!



Ik ga nog even rauwkost eten, wat drinken en dan naar bed!