Lijf & Lijn
alle pijlers
Wie wil ook wat kilo's kwijt??
zaterdag 9 mei 2009 om 21:59
Oe, eng om zelf een topic te openen maar ik heb al heel veel topics door zitten lezen en die zijn vaak al zo'n tijd bezig dat ik het lastig vindt om daar binnen te komen.
Maar goed, ik ben dus Puck en een tijdje geleden schreef ik ook al mee in een afvaltopic. Ik was toen super afgevallen, was ook zeer gemotiveerd en het kostte me geen enkele moeite. Maar goed, daarna is het allemaal weer wat in het slop geraakt en slopen er toch weer wat kilootjes bij...en die wil ik weer kwijt. Dit keer kost het me heel veel moeite. Bijna iedere dag ga ik weer de mist in ook al neem ik me zo voor om niet te snoepen. Echt last van (vr)eetbuien! Dus een steuntje in de rug kan ik wel gebruiken. Vorige keer heeft het me ook zo geholpen om hier te schrijven.
Kortom: wie wil er ook wat kilo's kwijt en wil met mij meeschrijven.
Ik waarschuw wel alvast: ik kan geen schema maken!
Maar goed, ik ben dus Puck en een tijdje geleden schreef ik ook al mee in een afvaltopic. Ik was toen super afgevallen, was ook zeer gemotiveerd en het kostte me geen enkele moeite. Maar goed, daarna is het allemaal weer wat in het slop geraakt en slopen er toch weer wat kilootjes bij...en die wil ik weer kwijt. Dit keer kost het me heel veel moeite. Bijna iedere dag ga ik weer de mist in ook al neem ik me zo voor om niet te snoepen. Echt last van (vr)eetbuien! Dus een steuntje in de rug kan ik wel gebruiken. Vorige keer heeft het me ook zo geholpen om hier te schrijven.
Kortom: wie wil er ook wat kilo's kwijt en wil met mij meeschrijven.
Ik waarschuw wel alvast: ik kan geen schema maken!
anoniem_35652 wijzigde dit bericht op 26-05-2009 12:31
Reden: probeert nieuwe leden in te voegen..
Reden: probeert nieuwe leden in te voegen..
% gewijzigd
dinsdag 12 mei 2009 om 22:44
Ik heb even wat gemaakt, laat maar weten of jullie het iets vinden! Als je de tabel aanklikt krijg je een grotere afbeelding te zien.
Puck, als jij nu http://i711.photobucket.c ... afvallen/vivaafvallen.jpg in je openingspost typt (even op de link klikken en dan bovenin het hele webadres selecteren en kopiëren) en dan [img] ervoor en [/img] erna, dan staat de tabel er. Als ik de tabel dan aanpas hoeven jullie alleen maar op F5 te drukken!
groetjes,
Snoopy
Puck, als jij nu http://i711.photobucket.c ... afvallen/vivaafvallen.jpg in je openingspost typt (even op de link klikken en dan bovenin het hele webadres selecteren en kopiëren) en dan [img] ervoor en [/img] erna, dan staat de tabel er. Als ik de tabel dan aanpas hoeven jullie alleen maar op F5 te drukken!
groetjes,
Snoopy
woensdag 13 mei 2009 om 08:18
Goedemorgen,
eerste weegdag!! ik snap mijn weegschaal niet zo goed want gisteren woog ik 86.1 en vandaag 85. 1.1 kilo in in een dag?????
Zal wel vocht zijn.
Gisteravond voor het eerst niet gesnoept ( in een lange tijd!! ) ben dus vrij trots.
Vandaag drukin de weer met planten ( in de tuin ) en de kids hebben rugby vanmiddag dus weinig tijd om te eten.
Waar ik ook vaak de mist in ga is het avondeten, niks gepland dan is het bijna 6 uur weet niet wat we moeten eten en dan eten we dus vaak brood ( de kinderen eten gelukkig een 4!!gangen lunch op school ) met iets maar dus niet gezond en dan heb ik dus vaak 's avonds weer honger.
Dus ik moet leren plannen ( hou ook niet zo van koken weet vaak ook niet wat ik moet koken ) een lijstje maken en dan naar de supermarkt.
Ik woon 45 min van de dichtsbijzijnde supermarkt dus het is oook niet even snel nog wat kopen.
Wat een verhaal hoop dat jullie er wat van snappen.
Hier nog mijn streefgewicht 62
Tot straks
eerste weegdag!! ik snap mijn weegschaal niet zo goed want gisteren woog ik 86.1 en vandaag 85. 1.1 kilo in in een dag?????
Zal wel vocht zijn.
Gisteravond voor het eerst niet gesnoept ( in een lange tijd!! ) ben dus vrij trots.
Vandaag drukin de weer met planten ( in de tuin ) en de kids hebben rugby vanmiddag dus weinig tijd om te eten.
Waar ik ook vaak de mist in ga is het avondeten, niks gepland dan is het bijna 6 uur weet niet wat we moeten eten en dan eten we dus vaak brood ( de kinderen eten gelukkig een 4!!gangen lunch op school ) met iets maar dus niet gezond en dan heb ik dus vaak 's avonds weer honger.
Dus ik moet leren plannen ( hou ook niet zo van koken weet vaak ook niet wat ik moet koken ) een lijstje maken en dan naar de supermarkt.
Ik woon 45 min van de dichtsbijzijnde supermarkt dus het is oook niet even snel nog wat kopen.
Wat een verhaal hoop dat jullie er wat van snappen.
Hier nog mijn streefgewicht 62
Tot straks
woensdag 13 mei 2009 om 08:29
Goedemorgen dames!
Zojuist gewogen en weeg nu 79,7 kilo....gelukkig toch nog iets eraf in vier dagen.
Heerlijk om onder de 80 te zitten. Ik heb nog niet echt een streefgewicht. Ik doe het in blokken van 5 kilo. Ik ben twee maanden geleden begonnen op 85,2, toen twee weken pauze gehad en nu weer serieus door voor de tweede 5 kilo. En als dat lukt, tsja wie weet, ga ik dan voor nog een keer 5 kilo....
Zet 'm op dames!
Zojuist gewogen en weeg nu 79,7 kilo....gelukkig toch nog iets eraf in vier dagen.
Heerlijk om onder de 80 te zitten. Ik heb nog niet echt een streefgewicht. Ik doe het in blokken van 5 kilo. Ik ben twee maanden geleden begonnen op 85,2, toen twee weken pauze gehad en nu weer serieus door voor de tweede 5 kilo. En als dat lukt, tsja wie weet, ga ik dan voor nog een keer 5 kilo....
Zet 'm op dames!
woensdag 13 mei 2009 om 09:49
Heb me net gewogen vanochtend, ik weeg nu 58,8.
Ben al heel blij om onder de 59 te zitten.
Ik ben trouwens net ongesteld geworden dus ik vraag me ook altijd af hoeveel invloed dat nog heeft op je gewicht.
Nouja nu ga ik me echt een week niet meer wegen.
Ik ga vanavond wel sos sonja en dat programma wat daarna komt kijken, vind het wel motiverend.
Fijne dag allemaal.
Ben al heel blij om onder de 59 te zitten.
Ik ben trouwens net ongesteld geworden dus ik vraag me ook altijd af hoeveel invloed dat nog heeft op je gewicht.
Nouja nu ga ik me echt een week niet meer wegen.
Ik ga vanavond wel sos sonja en dat programma wat daarna komt kijken, vind het wel motiverend.
Fijne dag allemaal.
woensdag 13 mei 2009 om 10:01
Goedemorgen allemaal!
Spannend he weegdag. Hier -1 kilo, in twee dagen, hoorde het hierboven ook al, zal wel vocht zijn. Maar goed, kilo is een kilo toch?
Huidige stand van zaken is dus: 76 kilo
Streefgewicht: 65 kilo
Snoopy, superlief dat je zoveel tijd in de tabel steekt maar ik zie helaas niets staan. Geldt dit alleen voor mij of ziet de rest hem ook niet? Ben benieuwd naar de andere resultaten!
Keep up the good work ladys!
Spannend he weegdag. Hier -1 kilo, in twee dagen, hoorde het hierboven ook al, zal wel vocht zijn. Maar goed, kilo is een kilo toch?
Huidige stand van zaken is dus: 76 kilo
Streefgewicht: 65 kilo
Snoopy, superlief dat je zoveel tijd in de tabel steekt maar ik zie helaas niets staan. Geldt dit alleen voor mij of ziet de rest hem ook niet? Ben benieuwd naar de andere resultaten!
Keep up the good work ladys!
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 13 mei 2009 om 11:11
Vanmorgen gewogen 69,7 kg.
Gisteren ging het prima. De hele dag goed gezond gegeten. Een vriendinnetje op bezoek 's avonds, zij is ook aan het opletten. We hebben ieder één choclade-brownie-cookie op, omdat het zoo lekker is... Mijn eten van gisteren heb ik ook weer allemaal ingevuld op internet. Ook met cookie, dik in orde.
Gisteren ging het prima. De hele dag goed gezond gegeten. Een vriendinnetje op bezoek 's avonds, zij is ook aan het opletten. We hebben ieder één choclade-brownie-cookie op, omdat het zoo lekker is... Mijn eten van gisteren heb ik ook weer allemaal ingevuld op internet. Ook met cookie, dik in orde.
woensdag 13 mei 2009 om 12:04
Wauw, wat wordt er lekker veel geschreven! Welkom Teigetje en SnoopySnoopy...ach, waar er 15 schrijven kunnen er ook wel 17 schrijven toch! En Snoopy, jij bent al harstikke goed afgevallen. Knap hoor!
Ik heb niet zo veel tijd dus een beetje vluchtig gelezen. Ga er vanmiddag nog even rustig voor zitten en dan lees ik nog even alles goed door. En zal dan ook nog eens gaan stoeien met die tabel. Het moet en zal toch lukken!!
Vandaag dus weegdag..een goede stimulans want ik durfde me al tijden niet meer te wegen maar dat is echt je kop in het zand steken. Ik woog dus 76,3....
Eigenlijk precies wat ik ingeschat had dus in die zin viel het me niet tegen. Maar balen dat ik toch weer zoveel aangekomen was.
Meiden, succes allemaal!
Ik heb niet zo veel tijd dus een beetje vluchtig gelezen. Ga er vanmiddag nog even rustig voor zitten en dan lees ik nog even alles goed door. En zal dan ook nog eens gaan stoeien met die tabel. Het moet en zal toch lukken!!
Vandaag dus weegdag..een goede stimulans want ik durfde me al tijden niet meer te wegen maar dat is echt je kop in het zand steken. Ik woog dus 76,3....
Eigenlijk precies wat ik ingeschat had dus in die zin viel het me niet tegen. Maar balen dat ik toch weer zoveel aangekomen was.
Meiden, succes allemaal!
woensdag 13 mei 2009 om 13:10
Lekker druk hier..
Scheelt weer tijd om aan eten te denken..
Ik heb me gewogen en woog 66,9 ook 1,1 kilo
eraf.. En ik denk ook idd. vocht.
Ik kijk vanavond ook sos Sonja. Vind het ook motiverend
dan denk ik zo wil ik niet worden..zo ga ik het niet doen.
En vervolgens drink ik nog een glas water..
Dat boek waar over geschreven word lijkt mij ook wel
wat. Was die ook van sonja hoe het het precies?
Scheelt weer tijd om aan eten te denken..
Ik heb me gewogen en woog 66,9 ook 1,1 kilo
eraf.. En ik denk ook idd. vocht.
Ik kijk vanavond ook sos Sonja. Vind het ook motiverend
dan denk ik zo wil ik niet worden..zo ga ik het niet doen.
En vervolgens drink ik nog een glas water..
Dat boek waar over geschreven word lijkt mij ook wel
wat. Was die ook van sonja hoe het het precies?
woensdag 13 mei 2009 om 13:15
Hoihoi,
Zie dat ik de eerste ben vandaag, haha. Iedereen een beetje koudwatervrees? Nou, heb me vanochtend gewogen en woog 92,1 kg. Dus 1,2 kg eraf sinds maandag! Zal wel voor het grootste deel vocht zijn. Moet zeggen dat mijn voeten, enkels en kuiten ook dunner zijn geworden. Maar ja, het begin is er. Ik ben dus afgelopen maandag begonnen met het eiwitdieet. Er zijn verschillende: prodimed, hippro, sanaslank enz. Ik gebruik de producten (maaltijdvervangers) van allemaal. Dit dieet draait om veel eiwitten en heel weinig koolhydraten en vet. Ben erg gevoelig voor koolhydraten, vandaar. Merk al na een paar dagen zonder aardappels, brood, pasta of rijst dat ik na het eten geen dip meer heb. En door de dag heen veel meer energie. Met dit dieet is het de bedoeling je bloedsuikerspiegel en je insuline stabiel te houden. Pieken en dalen hierin zorgen voor versterkte eetlust. Ze zeggen dat als je je er streng aan houdt, je 5-10 kg in een maand kan afvallen. Ik zit nu in fase 1: alleen maaltijdvervangers en bij de lunch en het avondeten veel groente en rauwkost. Heb speciale afbakbroodjes met weinig koolhydraten en ook crackers, soepen, dingen voor tussendoor en avondeten (pasta, rijst, aardappelpuree en chili). Heb de pasta gister met de lunch op door een salade en de chili gisteravond. Erg lekker! Zit nu aan de tomatensoep met courgette, rode paprika, champignons, beetje verse parmesaanse kaas en wat verse blaadjes basilicum... mmm.
Heb trouwens nog een goede tip voor moeilijke momenten: tanden poetsen!!! Je hebt daarna minder trek en als je toch iets in je mond stopt smaakt het van geen meter.
Tot snel, X Chantal
Zie dat ik de eerste ben vandaag, haha. Iedereen een beetje koudwatervrees? Nou, heb me vanochtend gewogen en woog 92,1 kg. Dus 1,2 kg eraf sinds maandag! Zal wel voor het grootste deel vocht zijn. Moet zeggen dat mijn voeten, enkels en kuiten ook dunner zijn geworden. Maar ja, het begin is er. Ik ben dus afgelopen maandag begonnen met het eiwitdieet. Er zijn verschillende: prodimed, hippro, sanaslank enz. Ik gebruik de producten (maaltijdvervangers) van allemaal. Dit dieet draait om veel eiwitten en heel weinig koolhydraten en vet. Ben erg gevoelig voor koolhydraten, vandaar. Merk al na een paar dagen zonder aardappels, brood, pasta of rijst dat ik na het eten geen dip meer heb. En door de dag heen veel meer energie. Met dit dieet is het de bedoeling je bloedsuikerspiegel en je insuline stabiel te houden. Pieken en dalen hierin zorgen voor versterkte eetlust. Ze zeggen dat als je je er streng aan houdt, je 5-10 kg in een maand kan afvallen. Ik zit nu in fase 1: alleen maaltijdvervangers en bij de lunch en het avondeten veel groente en rauwkost. Heb speciale afbakbroodjes met weinig koolhydraten en ook crackers, soepen, dingen voor tussendoor en avondeten (pasta, rijst, aardappelpuree en chili). Heb de pasta gister met de lunch op door een salade en de chili gisteravond. Erg lekker! Zit nu aan de tomatensoep met courgette, rode paprika, champignons, beetje verse parmesaanse kaas en wat verse blaadjes basilicum... mmm.
Heb trouwens nog een goede tip voor moeilijke momenten: tanden poetsen!!! Je hebt daarna minder trek en als je toch iets in je mond stopt smaakt het van geen meter.
Tot snel, X Chantal
woensdag 13 mei 2009 om 13:23
Hey, ik krijg opeens allemaal nieuwe berichten van vandaag. Was dus toch niet de eerste. Vond het ook al wel raar..
Heb de soep bijna op. Dan og eventjes relaxen en daarna ga ik weer naar de volkstuin. Doe ik samen met een buurvrouw. Zijn helaas een tijdje niet geweest dus het onkruid gedijt goed. Vanochtend om 9 uur de kleine naar het kinderdagverblijf gebracht en ontbeten. Toen naar de tuin en nu dus net weer terug om te lunchen. Tuin is hier slechts een paar honderd meter vandaan, achter het kinderdagverblijf. Echt luxe. Heb al verschillende soorten sla en andijvie geplant. Ook snijbonen gezaaid. Straks courgette en komkommer planten en nog wat andere dingen zaaien. Netje over de aardbeien en dan kan het er weer even tegenaan. Houdt je ook bezig, dus geen tijd om te snacken. Moet ook zeggen dat ik nog geen honger heb gehad tussendoor of zin in iets dat ik nu niet mag. Mooi.
X Chantal
Heb de soep bijna op. Dan og eventjes relaxen en daarna ga ik weer naar de volkstuin. Doe ik samen met een buurvrouw. Zijn helaas een tijdje niet geweest dus het onkruid gedijt goed. Vanochtend om 9 uur de kleine naar het kinderdagverblijf gebracht en ontbeten. Toen naar de tuin en nu dus net weer terug om te lunchen. Tuin is hier slechts een paar honderd meter vandaan, achter het kinderdagverblijf. Echt luxe. Heb al verschillende soorten sla en andijvie geplant. Ook snijbonen gezaaid. Straks courgette en komkommer planten en nog wat andere dingen zaaien. Netje over de aardbeien en dan kan het er weer even tegenaan. Houdt je ook bezig, dus geen tijd om te snacken. Moet ook zeggen dat ik nog geen honger heb gehad tussendoor of zin in iets dat ik nu niet mag. Mooi.
X Chantal
woensdag 13 mei 2009 om 13:44
He Teigetje, doe je dat proteine dieet onder begeleiding of op eigen houtje? Een colleg van mij is daar twee jaar geleden 15 kilo mee afgevallen, maar er zit er nu weer 20 kilo aan.....zodra de begeleiding weg was en ze weer gewoon ging eten, vloog het er weer aan. Ik heb het overwogen om ook te doen, gewoon om op weg te zijn en alvast een snelle start te hebben met afvallen.....maar ik mag dat niet van mijn dokter omdat het een aanslag op je nieren is......
Ik hoop dat het de juiste weg is voor je en ben zeer benieuwd naar je resultaten (die schijnen namelijk super te zijn), succes.
Ik ga vanavond mountainbiken met mijn man......
Vwb het overzicht: We hebben hier toch wel een handige dame in ons midden, die naast heel goed kan afvallen een mooie tabel kan maken??
En vwb het aantal deelnemers, mij maakt het niet uit. Hoe meer zielen, hoe meer kilo's verlies zou ik zeggen.
Je zult zien dat er na enige tijd toch wel wat deelnemers afhaken.
Ik hoop dat het de juiste weg is voor je en ben zeer benieuwd naar je resultaten (die schijnen namelijk super te zijn), succes.
Ik ga vanavond mountainbiken met mijn man......
Vwb het overzicht: We hebben hier toch wel een handige dame in ons midden, die naast heel goed kan afvallen een mooie tabel kan maken??
En vwb het aantal deelnemers, mij maakt het niet uit. Hoe meer zielen, hoe meer kilo's verlies zou ik zeggen.
Je zult zien dat er na enige tijd toch wel wat deelnemers afhaken.
woensdag 13 mei 2009 om 13:54
Tjee, had een gezellig babbeltje.... word ik er (weer) uitgeknikkerd.
Leek me gezellie om me bij jullie aan te sluiten. 'Hoor' eigenlijk al bij een ander Topic-clubje, maar ja, hoe meer verhalen en ervaringen des te beter!
Even maar kort stukje anders tik ik weer alles voor niets!
We gaan er voor - behalen van ons streefgewicht
Groetjes!
PS Dit x maar kort berichtje, want duty calls!!!!!
Leek me gezellie om me bij jullie aan te sluiten. 'Hoor' eigenlijk al bij een ander Topic-clubje, maar ja, hoe meer verhalen en ervaringen des te beter!
Even maar kort stukje anders tik ik weer alles voor niets!
We gaan er voor - behalen van ons streefgewicht
Groetjes!
PS Dit x maar kort berichtje, want duty calls!!!!!
woensdag 13 mei 2009 om 14:02
Hey LisaZoe, dat probleem heb ik ook iedere x, steeds foutmeldingen en alleen op dit forum.....
Is een goede oefening om wat geduld te ontwikkelen ; )
Er waren er een aantal geinteresseerd in het boek wat ik aan het lezen ben.....let op het is geen wondermiddel, maar wel een hele andere manier van benaderen dan voorgeschreven dieten. Het gaat over hoe je innerlijke strijd de baas te worden en bewust te worden van je keuzes en valkuilen. Het is wel een beetje Amerikaans, ze willen bijvoorbeeld dat je je motiverende redenen op een kaartje schrijft en deze drie x per dag doorleest. Dat doe ik dan weer niet maar die motiverende redenen helpen mij wel om op terug te vallen. Dit is de omschrijving van het boek:
“Het krachtigste dieetgeheim ooit.” – O, the Oprah Magazine
Alle diëten geprobeerd? Steeds weer aangekomen? Het jojoën zat? Beck’s dieetoplossing is anders dan alle andere dieetboeken omdat het een psychologisch programma is - een mindshift, geen dieet. Het verandert je manier van denken over eten. Stap-voor-stap leer je specifieke technieken om je aan je dieet te houden, af te vallen en de rest van je leven niet meer aan te komen.
Deze baanbrekende methode is gebaseerd op cognitieve therapie. Daarbij leer je negatieve en ontwrichtende gedachten te veranderen. Het is de enige psychologische therapie die bewezen werkt bij blijvend afvallen. Wil je voorgoed je kilo’s kwijt? Dan moet je je gedrag, eetgewoonten en gedachten voorgoed veranderen. Dan moet je slank denken.
Leer in zes weken:
je eetgewoontes te veranderen
je dieet vol te houden
het verlangen naar eten uit te bannen
gulzigheid aan te pakken
om te gaan met verleidelijke eetsituaties
‘nee’ zeggen tegen mensen die aandringen
te stoppen met emotioneel eten
excuses voor overeten te overwinnen
tijd te vinden om te bewegen
Met deze methode zul je afvallen met zelfvertrouwen en – het belangrijkste – de kilo’s zullen wegblijven!
Beck's dieetoplossing is internationaal een hype en een bestseller.
Zie ook: www.beckdietsolution.com
Heb het bijna uit, moet nog drie hoofdstukken, ik hou jullie op de hoogte.
Is een goede oefening om wat geduld te ontwikkelen ; )
Er waren er een aantal geinteresseerd in het boek wat ik aan het lezen ben.....let op het is geen wondermiddel, maar wel een hele andere manier van benaderen dan voorgeschreven dieten. Het gaat over hoe je innerlijke strijd de baas te worden en bewust te worden van je keuzes en valkuilen. Het is wel een beetje Amerikaans, ze willen bijvoorbeeld dat je je motiverende redenen op een kaartje schrijft en deze drie x per dag doorleest. Dat doe ik dan weer niet maar die motiverende redenen helpen mij wel om op terug te vallen. Dit is de omschrijving van het boek:
“Het krachtigste dieetgeheim ooit.” – O, the Oprah Magazine
Alle diëten geprobeerd? Steeds weer aangekomen? Het jojoën zat? Beck’s dieetoplossing is anders dan alle andere dieetboeken omdat het een psychologisch programma is - een mindshift, geen dieet. Het verandert je manier van denken over eten. Stap-voor-stap leer je specifieke technieken om je aan je dieet te houden, af te vallen en de rest van je leven niet meer aan te komen.
Deze baanbrekende methode is gebaseerd op cognitieve therapie. Daarbij leer je negatieve en ontwrichtende gedachten te veranderen. Het is de enige psychologische therapie die bewezen werkt bij blijvend afvallen. Wil je voorgoed je kilo’s kwijt? Dan moet je je gedrag, eetgewoonten en gedachten voorgoed veranderen. Dan moet je slank denken.
Leer in zes weken:
je eetgewoontes te veranderen
je dieet vol te houden
het verlangen naar eten uit te bannen
gulzigheid aan te pakken
om te gaan met verleidelijke eetsituaties
‘nee’ zeggen tegen mensen die aandringen
te stoppen met emotioneel eten
excuses voor overeten te overwinnen
tijd te vinden om te bewegen
Met deze methode zul je afvallen met zelfvertrouwen en – het belangrijkste – de kilo’s zullen wegblijven!
Beck's dieetoplossing is internationaal een hype en een bestseller.
Zie ook: www.beckdietsolution.com
Heb het bijna uit, moet nog drie hoofdstukken, ik hou jullie op de hoogte.
woensdag 13 mei 2009 om 17:25
Hoi medelijners,
Ik woog vanmorgen 77,8! Dat is dus ook al 1 kilo kwijt in 2 dagen, volgens mij is het een trend in dit topic haha.
Met eten en sporten gaat het ook aardig goed. Ik schrijf keurig alles op in de caloriechecker van het voedingcentrum en dat is wel soms een eye-opener zeg. De gezondere keuzes die ik dacht te maken bleken niet altijd gezonder zeg maar. Dus het is zeker wel goed voor mij om het zo bij te houden. Wel even wat werk om alles in te vullen, maar ja het is voor een goed doel.
Mijn motivatie om af te vallen:
1. Gezondheid. Mijn BMI ligt boven de 25 en dat is niet gezond. Dus wil ik allereerst weer op een gezond BMI komen.
2. Weer lekker kleding kunnen kopen. Dat is nu altijd een drama want de kleding zit nooit echt goed, of te strak of te lomp, er is altijd wel wat.
3. Lekkerder in mijn vel zitten, fitter voelen en niet meer die vetrollen in de weg hebben zitten.
Dat boek van Beck lijkt mij ook een handig boek. een paar jaar geleden stond er een artikel over in de Psychologie, vond ik toen ook heel interessant
Nou meiden, succes allemaal voor de komende week!
Ik woog vanmorgen 77,8! Dat is dus ook al 1 kilo kwijt in 2 dagen, volgens mij is het een trend in dit topic haha.
Met eten en sporten gaat het ook aardig goed. Ik schrijf keurig alles op in de caloriechecker van het voedingcentrum en dat is wel soms een eye-opener zeg. De gezondere keuzes die ik dacht te maken bleken niet altijd gezonder zeg maar. Dus het is zeker wel goed voor mij om het zo bij te houden. Wel even wat werk om alles in te vullen, maar ja het is voor een goed doel.
Mijn motivatie om af te vallen:
1. Gezondheid. Mijn BMI ligt boven de 25 en dat is niet gezond. Dus wil ik allereerst weer op een gezond BMI komen.
2. Weer lekker kleding kunnen kopen. Dat is nu altijd een drama want de kleding zit nooit echt goed, of te strak of te lomp, er is altijd wel wat.
3. Lekkerder in mijn vel zitten, fitter voelen en niet meer die vetrollen in de weg hebben zitten.
Dat boek van Beck lijkt mij ook een handig boek. een paar jaar geleden stond er een artikel over in de Psychologie, vond ik toen ook heel interessant
Nou meiden, succes allemaal voor de komende week!
woensdag 13 mei 2009 om 19:10
Nou, lekker even alles door zitten lezen. Toch al een aantal bemoedigende resultaten....Ik heb getracht om de link van snoopy naar het openingstopic te verplaatsen, gedeeltelijk gelukt maar ik zie nog geen tabel...ik heb er ook nog niets voor en achter geplaatst. En dat ik steeds het topic uitgegooid wordt helpt ook al niet! En overigens zie ik de tabel van snoopy ook niet...ik dacht al dat dat aan mij lag!
Ortax, jij woont dus in Frankrijk he..waar ongeveer woon je en hoe ben je daar zo beland? Een leuke Fransoos aan de haak geslagen? Inderdaad lastig soms om 's avonds een goede en verantwoorde maaltijd op tafel te zetten...inderdaad fijn dat je kinderen goed op school eten. Aan de andere kant mis je dan een stukje motivatie om iets gezonds op tafel te zetten. Ik ben zelf bijvoorbeeld geen liefhebber van groentes maar tja, met kinderen moet je wel!
Teigetje, wel lekker groenten uit eigen tuin! Het verschil met groenten uit de supermarkt proef je zeker wel en maakt een wereld van verschil..
Anyway, ik heb gisteren en vandaag goed en verantwoord gegeten..
Ontbijt: 2 volkoren boterhammen met mager beleg.
Lunch idem en nog een beker chocomelk van Optimel (aanrader wat mij betreft...doet niet onder voor gewone chocomelk)
T: glas verse jus en een mueslireep
Avondeten: roergebakken groenten met tarli en ham blokjes.
Wellicht zelfs iets aan de weinige kant maar vanochtend geeneens tijd gehad om iets tussendoor te nemen.
Ik wilde ook al mijn eten in gaan voeren bij het voedingscentrum maar wat ik daar zo jammer aan vind is dat de helft van de dingen die ik eet daar niet bekend zijn. Zo had ik bijv. magere eiersalade op brood en ook die optimel chocovla kent hij niet. Dat wordt dan een beetje lastig invullen. Heb jij dat niet DWWI??
Nou, volgens mij een beetje een onsamenhangend verhaal..ben al blij dat ik er niet uit gegooid word!
Meiden hou vol vanavond...en tot morgen! Puck
Ortax, jij woont dus in Frankrijk he..waar ongeveer woon je en hoe ben je daar zo beland? Een leuke Fransoos aan de haak geslagen? Inderdaad lastig soms om 's avonds een goede en verantwoorde maaltijd op tafel te zetten...inderdaad fijn dat je kinderen goed op school eten. Aan de andere kant mis je dan een stukje motivatie om iets gezonds op tafel te zetten. Ik ben zelf bijvoorbeeld geen liefhebber van groentes maar tja, met kinderen moet je wel!
Teigetje, wel lekker groenten uit eigen tuin! Het verschil met groenten uit de supermarkt proef je zeker wel en maakt een wereld van verschil..
Anyway, ik heb gisteren en vandaag goed en verantwoord gegeten..
Ontbijt: 2 volkoren boterhammen met mager beleg.
Lunch idem en nog een beker chocomelk van Optimel (aanrader wat mij betreft...doet niet onder voor gewone chocomelk)
T: glas verse jus en een mueslireep
Avondeten: roergebakken groenten met tarli en ham blokjes.
Wellicht zelfs iets aan de weinige kant maar vanochtend geeneens tijd gehad om iets tussendoor te nemen.
Ik wilde ook al mijn eten in gaan voeren bij het voedingscentrum maar wat ik daar zo jammer aan vind is dat de helft van de dingen die ik eet daar niet bekend zijn. Zo had ik bijv. magere eiersalade op brood en ook die optimel chocovla kent hij niet. Dat wordt dan een beetje lastig invullen. Heb jij dat niet DWWI??
Nou, volgens mij een beetje een onsamenhangend verhaal..ben al blij dat ik er niet uit gegooid word!
Meiden hou vol vanavond...en tot morgen! Puck
woensdag 13 mei 2009 om 19:37
Pfff.. ik heb het drúk! En stress! Dus ik heb vandaag mentos en citroensorbetijs gegeten (wel maar 134 kal per 100 g en daar kwam ik lang niet aan)
Mijn avondeten was dan wel weer maar twee aardappels, een hoop sla en een rundertartaartje, en verder had ik yoghurt en vier boterhammen vandaag. Ohja en een appel en een paar worteltjes. Dat scheelt weer
Mijn avondeten was dan wel weer maar twee aardappels, een hoop sla en een rundertartaartje, en verder had ik yoghurt en vier boterhammen vandaag. Ohja en een appel en een paar worteltjes. Dat scheelt weer
woensdag 13 mei 2009 om 19:39
@ Puck; ik ben van voedingscentrum overgestapt naar caloriedagboek om precies de reden die jij noemt, veel voedingsmiddelen niet te vinden. Volgens mij hebben ze er hier meer.
Mooie resultaten iedereen!! Moeten eigenlijk optellen hoeveel we samen al kwijt zijn, dat schiet lekker op
Mooie resultaten iedereen!! Moeten eigenlijk optellen hoeveel we samen al kwijt zijn, dat schiet lekker op
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 13 mei 2009 om 20:06
Hoi!
Ik zag dat de bestandsnaam gewijzigd was in photobucket, ik weet ook niet hoe. Nu klopt ie weer.
Grob, jij ziet 'm niet, dat kan aan je javascript liggen of aan je cookies. Ik weet niet precies hoe dat zit, wel dat je bij internetopties de instellingen kan aanpassen, maar het beste kan je even googelen.Of zijn er nog meer die 'm niet zien? Op m'n werk zie ik 'm ook niet, maar daar zijn ook een aantal restricties die ik niet zelf kan aanpassen.
Puck, als je in je openingspost nog [img] voor de link zet en [/img] erna, zie je als het goed is de tabel.
Ik ga nu even bijlezen!
Ik zag dat de bestandsnaam gewijzigd was in photobucket, ik weet ook niet hoe. Nu klopt ie weer.
Grob, jij ziet 'm niet, dat kan aan je javascript liggen of aan je cookies. Ik weet niet precies hoe dat zit, wel dat je bij internetopties de instellingen kan aanpassen, maar het beste kan je even googelen.Of zijn er nog meer die 'm niet zien? Op m'n werk zie ik 'm ook niet, maar daar zijn ook een aantal restricties die ik niet zelf kan aanpassen.
Puck, als je in je openingspost nog [img] voor de link zet en [/img] erna, zie je als het goed is de tabel.
Ik ga nu even bijlezen!
woensdag 13 mei 2009 om 20:24
woensdag 13 mei 2009 om 21:09
Hoi!
Ik had het net een beetje moeilijk, het liep een beetje raar vanavond, heb net een broodje kroket en hagelslag op... wel slecht, maar op zich wat calorieën betreft valt het wel mee. Maar ik had zo'n zin in meer!!!! En in chocola! Ik heb net maar wat rauwkost gegeten (tip!). Wat ook helpt is wat iemand hier al schreef, tanden poetsen. Of kauwgom (zonder suiker dus ) kauwen.
Ortax, dat is dus het nadeel van elke dag wegen, het kan zo schommelen! Ik ga nu echt proberen om niet elke dag te gaan wegen, zal wel heel moeilijk zijn! Voor jou wel een idee om 2 keer per week boodschappen te doen en dus wel te plannen... is een stuk gezonder! Op zich is brood niet erg, als je er ook groente bij eet en dus geen slechte dingen. Ik ben trouwens ook erg benieuwd waar in Frankrijk je woont! Mijn schoonouders wonen er ook namelijk, in de buurt van Macon. En we gaan elk jaar kamperen in Frankrijk, dus ik ken bepaalde gebieden redelijk.
MissMMM, ik laat jouw streefgewicht van 70 er dan wel in staan. Of heb je liever dat ik 75 invul?
Ik denk trouwens ook wel dat er wat mensen afhaken, dat zie je altijd wel. Maar als er 17 blijven schrijven is het natuurlijk super!
Dat boek had ik eerder al eens van gehoord en vond ik toen erg interessant klinken! En jij hebt het dus over hetzelfde boek. Ik vond het alleen een beetje duur, voor een boek waar ik misschien nauwelijks in lees.
DE, goed hoor, onder de 59! Bij mij zal het wel weer magisch zijn om onder de 80 te komen... en daarna onder de 70. Kan me er nog niets bij voorstellen (onder de 70 dan, onder de 80 hoop ik nu toch wel snel te halen!)
Je cyclus kan wel invloed hebben op je gewicht. En ook een week niet wegen, succes!
Grob, jij ook al een kilo kwijt!!! Kan inderdaad heel goed vocht zijn, maar goed, het motiveert meteen wel lekker!
Pangolin, knap hoor, allebei maar 1 koekje! Echt heel sterk van jullie! Ik vind het vaak makkelijker om dan maar helemaal niet te snoepen, ik vind het zó moeilijk om me na 1 in te houden.
Puck, het lag dus niet aan jou dat je de tabel niet zag, want de naam was aangepast bij photobucket. Ik hoop dat je (en de rest!) 'm nu wel ziet! Ik reken heel veel voedingsmiddelen uit door te kijken wat ik heb en wat er op het pak staat. Een groot glas is meestal 200ml, dus dat is makkelijk rekenen. Netjes gegeten trouwens gisteren!
Millena, leuk dat je het schrijft, nu ga ik straks ook sos Sonja kijken (anders had ik niet geweten dat het nu was). Ik heb het niet zo op de manier van afvallen van Sonja (te weinig calorieën), maar ik ben wel benieuwd naar het verhaal achter de mensen en haar tips! En jij bent ook al goed op gang!
Chantal, jij ook al goed op gang en op dreef! Ik hou zelf niet zo van een dieet waarbij je aparte dingen moet eten. Maar als het voor jou werkt en je het niet erg vind is het voor jou natuurlijk prima! Klinkt allemaal wel lekker trouwens! Maar ik hou dus ook echt van koolhydraten en helemaal niet zo van eiwitten en het gaat me redelijk goed af om niet te snaaien. Dus dit werkt (gelukkig) voor mij.
En leuk zo'n gezond tuintje! Wij hebben sinds kort een appelboompje, maar ik moet denk ik nog een paar jaar wachten tot er een beetje normaal formaat appels aan hangt .
DeWijdeWereldIn, jij ook al zoveel eraf! Lekker hoor! Jouw motivatie om af te vallen is wel ongeveer gelijk aan de mijne, maar eigenlijk is dat bij iedereen wel zo ongeveer hetzelfde natuurlijk.
Ik zie trouwens dat een aantal van jullie lijstjes invullen, ik heb al zoveel gelijnd in m'n leven dat ik de meeste calorieën uit m'n hoofd weet.... en wat ik niet weet zoek ik even op.
Stephanietje, best netjes volgens mij hoor wat je vandaag gegeten hebt!
Fener, jij ook goed bezig!
Wendy, goed dat je de kinderen in de klas verteld hebt dat je niets meer mag! Dat is echt heel slim!
Ik woog vanochtend 80,9, dus in 1 dag 0,2 eraf. En nu ga ik een week niet wegen! Ik vind het zo moeilijk, maar het gaat me lukken! Heb net wat rauwkost op, dat (vr)eet ik dan net zoals dat ik chips zou eten, maar het voordeel is dat het nu gezond is! Ik had zo'n zin in chocola, maar nu niet echt meer gelukkig! Morgen maar wat meer rauwkost inslaan! Ik eet eigenlijk alleen wortels, komkommer en cherrytomaatjes, de rest vind ik niet echt lekker en dit gaat nog wel.
Mijn eten van vandaag:
o: 250 ml magere kwark, 2 boterhammen
t: appel
l: cup a soup, 2 boterhammen
t: evergreen
a: 2 broodjes (kroket, hagelslag)
t: rauwkost
En overdag nog 2 snoepjes (zuurtjes, ook een tip als je echt zin hebt in iets zoets met weinig calorieën! En toen ik thuiskwam heb ik nog een handje nootjes op. Stom, want helemaal niet zo'n in in, maar het stond er omdat we visite hadden...
Oeps, ik zal het een volgende keer proberen korter te houden!
Ik had het net een beetje moeilijk, het liep een beetje raar vanavond, heb net een broodje kroket en hagelslag op... wel slecht, maar op zich wat calorieën betreft valt het wel mee. Maar ik had zo'n zin in meer!!!! En in chocola! Ik heb net maar wat rauwkost gegeten (tip!). Wat ook helpt is wat iemand hier al schreef, tanden poetsen. Of kauwgom (zonder suiker dus ) kauwen.
Ortax, dat is dus het nadeel van elke dag wegen, het kan zo schommelen! Ik ga nu echt proberen om niet elke dag te gaan wegen, zal wel heel moeilijk zijn! Voor jou wel een idee om 2 keer per week boodschappen te doen en dus wel te plannen... is een stuk gezonder! Op zich is brood niet erg, als je er ook groente bij eet en dus geen slechte dingen. Ik ben trouwens ook erg benieuwd waar in Frankrijk je woont! Mijn schoonouders wonen er ook namelijk, in de buurt van Macon. En we gaan elk jaar kamperen in Frankrijk, dus ik ken bepaalde gebieden redelijk.
MissMMM, ik laat jouw streefgewicht van 70 er dan wel in staan. Of heb je liever dat ik 75 invul?
Ik denk trouwens ook wel dat er wat mensen afhaken, dat zie je altijd wel. Maar als er 17 blijven schrijven is het natuurlijk super!
Dat boek had ik eerder al eens van gehoord en vond ik toen erg interessant klinken! En jij hebt het dus over hetzelfde boek. Ik vond het alleen een beetje duur, voor een boek waar ik misschien nauwelijks in lees.
DE, goed hoor, onder de 59! Bij mij zal het wel weer magisch zijn om onder de 80 te komen... en daarna onder de 70. Kan me er nog niets bij voorstellen (onder de 70 dan, onder de 80 hoop ik nu toch wel snel te halen!)
Je cyclus kan wel invloed hebben op je gewicht. En ook een week niet wegen, succes!
Grob, jij ook al een kilo kwijt!!! Kan inderdaad heel goed vocht zijn, maar goed, het motiveert meteen wel lekker!
Pangolin, knap hoor, allebei maar 1 koekje! Echt heel sterk van jullie! Ik vind het vaak makkelijker om dan maar helemaal niet te snoepen, ik vind het zó moeilijk om me na 1 in te houden.
Puck, het lag dus niet aan jou dat je de tabel niet zag, want de naam was aangepast bij photobucket. Ik hoop dat je (en de rest!) 'm nu wel ziet! Ik reken heel veel voedingsmiddelen uit door te kijken wat ik heb en wat er op het pak staat. Een groot glas is meestal 200ml, dus dat is makkelijk rekenen. Netjes gegeten trouwens gisteren!
Millena, leuk dat je het schrijft, nu ga ik straks ook sos Sonja kijken (anders had ik niet geweten dat het nu was). Ik heb het niet zo op de manier van afvallen van Sonja (te weinig calorieën), maar ik ben wel benieuwd naar het verhaal achter de mensen en haar tips! En jij bent ook al goed op gang!
Chantal, jij ook al goed op gang en op dreef! Ik hou zelf niet zo van een dieet waarbij je aparte dingen moet eten. Maar als het voor jou werkt en je het niet erg vind is het voor jou natuurlijk prima! Klinkt allemaal wel lekker trouwens! Maar ik hou dus ook echt van koolhydraten en helemaal niet zo van eiwitten en het gaat me redelijk goed af om niet te snaaien. Dus dit werkt (gelukkig) voor mij.
En leuk zo'n gezond tuintje! Wij hebben sinds kort een appelboompje, maar ik moet denk ik nog een paar jaar wachten tot er een beetje normaal formaat appels aan hangt .
DeWijdeWereldIn, jij ook al zoveel eraf! Lekker hoor! Jouw motivatie om af te vallen is wel ongeveer gelijk aan de mijne, maar eigenlijk is dat bij iedereen wel zo ongeveer hetzelfde natuurlijk.
Ik zie trouwens dat een aantal van jullie lijstjes invullen, ik heb al zoveel gelijnd in m'n leven dat ik de meeste calorieën uit m'n hoofd weet.... en wat ik niet weet zoek ik even op.
Stephanietje, best netjes volgens mij hoor wat je vandaag gegeten hebt!
Fener, jij ook goed bezig!
Wendy, goed dat je de kinderen in de klas verteld hebt dat je niets meer mag! Dat is echt heel slim!
Ik woog vanochtend 80,9, dus in 1 dag 0,2 eraf. En nu ga ik een week niet wegen! Ik vind het zo moeilijk, maar het gaat me lukken! Heb net wat rauwkost op, dat (vr)eet ik dan net zoals dat ik chips zou eten, maar het voordeel is dat het nu gezond is! Ik had zo'n zin in chocola, maar nu niet echt meer gelukkig! Morgen maar wat meer rauwkost inslaan! Ik eet eigenlijk alleen wortels, komkommer en cherrytomaatjes, de rest vind ik niet echt lekker en dit gaat nog wel.
Mijn eten van vandaag:
o: 250 ml magere kwark, 2 boterhammen
t: appel
l: cup a soup, 2 boterhammen
t: evergreen
a: 2 broodjes (kroket, hagelslag)
t: rauwkost
En overdag nog 2 snoepjes (zuurtjes, ook een tip als je echt zin hebt in iets zoets met weinig calorieën! En toen ik thuiskwam heb ik nog een handje nootjes op. Stom, want helemaal niet zo'n in in, maar het stond er omdat we visite hadden...
Oeps, ik zal het een volgende keer proberen korter te houden!
