Lijf & Lijn alle pijlers

Wij gaan afvallen!!

20-03-2008 10:24 1712 berichten
Alle reacties Link kopieren
Wij gaan afvallen!!

Wie doet er mee?



Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!



We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!



We gaan ervoor!!



NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0



Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
Alle reacties Link kopieren
Nou, maar ik ga vandaag nog naar de sauna en daar een hapje eten, er gaat vrees ik niks meer af dit weekend hoor, haha



Maar goed, ik zal zaterdag en zondag weer knetter mijn best doen en dan hopen toch boven die kilo te zitten, zodat er in ieder geval een onsje af is deze week



PS. je hebt mail!
Alle reacties Link kopieren
Yo, mijn start lijkt goed: -1,2 kg in een week, terwijl ik toch echt wel gesnoept heb en niet gesport.

Die suikerbehoefte herken ik erg; overdag veel last van. Daarnaast krijg ik -ja, gewoonte!- 's avonds rond een uur of 11 onbedwingbaar behoefte aan kaas en nootjes met een borrel.

3 goede voornemens dus:

- niet (of tenminsten minder) snoepen

- minder drinken (en dus happen)

- gaan sporten.



oeps. beetje veel ineens. De komende week zet ik eerst maar eens in op de borrel - wellicht al twee vliegen in 1 klap!



Hebben jullie eigenlijk een 'vaste' weegdag, zodat prul niet elke dag hoeft bij te werken?
Alle reacties Link kopieren
pffffffff het valt mij zwaar hoor allemaal! ik moet het geloof ik echt van het sporten hebben...!

het lijkt mij wel een goed ideen om met zn allen één dag af te spreken. Ik weeg me alleen veeeeeeeel minder (lees bijna nooit). Hoop dat dat dan geen probleem is.
Alle reacties Link kopieren
Zo ik ben net weer thuis van het werk. Ik ga vanmiddag zwemmen met mijn vader, die echt hoognodig af moet vallen btw. Heb er wel zin, heb deze week nog niets aan lichaamsbeweging kunnen doen. Gisteravond niets extra's gehad, ik was ook aan het werk en pas om 23.00 uur thuis. Daarna ben ik vrijwel direct naar bed gegaan want ik moest er vanmorgen weer vroeg uit.



De behoefte aan zoetigheid na het avondeten heb ik ook, moet mezelf soms echt bedwingen om niet iets lekkers te pakken. Gister heb ik lakerol (of hoe je dat ook maar schrijft) gekocht, zijn kleine suikervrije snoepjes. Weinig tot geen kcal maar toch lekker zoet.



Vinyl: de sauna is juist erg goed voor je, je verbrand er een hele hoop kcal mee, en je drinkt vaak veel water. En het eten wat je daar neemt is vaak redelijk gezond! Lekkere smoothies enzo.



Ster: van harte gefeliciteerd met je afstuderen, ga je nu snel op zoek naar een baan?



Komend weekend zal ik iets minder kunnen posten ivm verjaardagen enzo. Maar iedereen een heel prettig weekend en succes!
Alle reacties Link kopieren
Meen je dat? Ik dacht dat je alleen vocht verliest?

Hmmm... spannend dus!



Enne... mijn collegaatje had het al over de lekkere sate daar. Misschien moet ik dat maar net niet doen, hihi



Ben nu trouwens (ja, net gedouched en dus nog lekker aan het mutsen hier) 4 ons lichter dan vanmorgen. Er is hoop!
Alle reacties Link kopieren
haha! hou vol vinyl! je komt er wel! en dat van die sauna wist ik ook niet! ga zondag maar eens lekkker een dagje sauna doen!
Alle reacties Link kopieren
i'm trying!!
Alle reacties Link kopieren
Doordat je lichaam heel warm wordt en vervolgens weer heel koud moet het heel hard werken en verbrand je dus veel kcal. Vooral in de infrarood sauna verbrand je heel veel. Natuurlijk verlies je ook veel vocht en afvalstoffen. Maar de sauna is dus echt heel erg goed voor je. Ik heb me weleens voor die tijd gewogen en daarna weer, was toen 2 kilo lichter. Zit dus ook veel vochtverlies bij, maar een dag later was er toch echt een kilo af.



Maar geniet er vooral van, ik vind het altijd heerlijk een dagje sauna. Ga je naar een groot saunacomplex toe?
Alle reacties Link kopieren
@ prulletje: allereerst van harte beterschap! hoop dat je je snel beter voelt! wat betreft mijn nieuwe status in het leven: ik was student, ben nu afgestudeerd, heb nog geen baan en krijg geen stufi meer, dus dan ben je officieel werkloos toch? Vandaar mijn status in het leven nu als werkloze/werkzoekende, hoe je het ook maar wil noemen! En ik ben hard op zoek maar is lastig iets in mijn straatje te vinden hier!



@ vinyl: begrijp je helemaal, maar gewoon doorzetten, ok?!? Ben wel eens in tranen uitgebarsten omdat ik echt alles goed deed maar de weegschaal het daar blijkbaar niet mee eens was. Mijn laatste mijlpaal was die 7kg verlies in NY. De eerste twee weken ging er bijna niets van af en ik at zoooo gezond en low calorie en veel sporten, ik dacht dat ik gek werd en wilde stoppen en toen, plotseling die week erna?? 1 kg er af en dat zette zich voort! Dus, gewoon doorzetten en neem anders nog een keertje je patronen onder de loep of je nog iets kunt veranderen, bijv. nog wat meer sporten, wat minder eten, oid, maar vooral doorzetten, afvallen is niet 1 + 1 = 2, gezond eten en sporten leidt op den duur echt tot gewichtsverlies maar soms neemt het lichaam zulke rare sprongen dat het even 1 + 1 = -1 is, hoe raar het ook klinkt!
Alle reacties Link kopieren
Oh en Vinyl: NIET ZO VAAK OP DIE WEEGSCHAAL STAAN!



Daar wordt je alleen maar gek van, één keer per week doen, als je het moeilijk vindt af te kicken van je weegschaalverslaving dan 2x per week maar niet meerdere keren per dag! echt niet doen hoor, is niet goed!
Alle reacties Link kopieren
Vinyl, wat heb je gegeten gisteren? Bij mij toont de weegschaal meteen als ik meer brood heb gegeten dan anders, of iets zouts (zelfs soep!) of een wijntje heb gehad. Net wat je zegt, vanavond was het er alweer af. Als je je zovaak weegt (ik ben geen haar beter hoor!) dan weet je gauw genoeg welk pondje je serieus moet nemen en welk niet!



Ster, ik maak meestal cappuccino met de senseo, niet de lekkerste, wel de makkelijkste. Als je geen ingewikkelde apparaten in huis hebt kun je ook gewoon een klein beetje sterke koffie nemen en daar zelf opgeschuimde (magere!) melk opscheppen. Gewoon warm maken en opkloppen met een garde ofzo, schuimt vanzelf! Evt zoetje erin en klaar!



Wat ik trouwens ook wel eens doe, zelf ijsjes maken van chocomel light! Dan heb je echt een hap chocolade in je mond waar je toch gauw een minuut of tien mee zoet bent (ik eet snel) en die slechts 50kcal bevat!



O enne... de sauna is echt erg gezond, en dat je een dag later een kilo lichter bent geloof ik meteen, maar er smelt echt niet in een dag een kilo vet af hoor... was dat maar waar, dan ging ik elke week een dagje!!



Anne, je weet het vast al, maar spieren zijn zwaarder dan vet. Als je je spieren (vooral na een periode van rust) weer eens gaat belasten/gebruiken dan zul je eerst misschien wat zwaarder worden, maar uiteindelijk zijn het diezelfde spieren die je overtollige vet gaan gebruiken. Hoe meer spieren, hoe hoger je vetverbranding!!
Alle reacties Link kopieren
o en ik heb nog steeds keelpijn, alweer een goede dag gehad dus haha!!



(grapje hoor, ik baal er wel van, slikken doet zo'n pijn dat ik niet meer geniet van mijn eten en zelfs mijn bord niet leeg eet)
Alle reacties Link kopieren
Zo, ik ben er weer!

Wat een lieve berichtjes allemaal!



Het was zalig. Ik ga meestal naar Bussloo, maar we zijn nu naar een kleinere in de buurt geweest, maar ook heerlijk!



Mijn collega had de sate met friet en ik had netjes een maaltijdsalade met kipfilet. (al was die wel wat vettig, maar allicht beter dan de sate, haha)

Samen met wat stukjes stokbrood zonder boter een redelijke maaltijd dacht ik zo!



Nu maar afwachten wat de weegschaal morgen doet, maar belangrijker nog: wat hij maandag doet!



Heel fijn weekend allemaal!
Alle reacties Link kopieren
Heey,



net zelf ff gezondigd... hebben morgen namelijk erg belangrijke basketball wedstrijd en binnen ons team hebben we zo'n ding dat er iets (zelfgemaakt) lekkers moet zijn, dus altijd wel brownies, muffins, taart e.d na de wedstrijd (jaja, like hoe slecht)

Maar goed, van de week dus niks afgesproken en bedacht me net dat er nog niks was voor morgen, dus maar ff mengseltje voor truffels gemaakt... want ja, je gaat t nie jinx-en als je nog kampioen kunt worden. Maar om een lang verhaal kort te maken, wel lekker de lepel afgelikt natuurlijk (gelukkig ook nog gesport vanavond )



En Vinyl zo te lezen weer erg goed je best gedaan, dus die weegschaal die moet er op een gegeven moment wel aan! (t dringt op t moment gewoon nog nie hard door dat je aan het afvallen bent, maar dat komt vanzelf!! )



Voor alle zieken natuurlijk heeel veel beterschap! En iedereen weer succes van t weekend hè!!
Alle reacties Link kopieren
Ik heb me gedragen vandaag, ging best goed. Gisteren naar een concert geweest en flink wat ongezonde dingen gehad, haha, dus goede compensatie.

Trusten xxx
Alle reacties Link kopieren
Joehoe, ik ben er nog hoor!!!

Was een weekje in New York (goed gegeten (veel sushi eggwhite omelet, whole wheat pancakes) maar te veel gedronken (cocktails!) en daarna superzware deadlines, waardoor ik helemaal niet meer 'sociaal' online ben geweest. Ik heb me niet gewogen (geen weegschaal in huis hier (we wonen dit jaar in een gemeubileerd appartement in de VS) zonder weegschaal, daarvoor moet ik naar de sportschool waar ik al even niet ben geweest).

Maar ik ben goed bezig geweest: minder suikerdingen om de suikerverslaving te doorbreken, en al 2x 's ochtends een 10-minute work out gedaan die ik op mijn laptop heb gezet. Dat is voor mij wel weer een hele stap: van niet-sporten naar een beetje sporten. Ik voel me er meteen beter door!

Net wel weer een moddervet ham-kaas-croissantje op, maar goed, dan maar wat minderen in andere caloriën vandaag. Suiker is belangrijker om te vermijden voor mij, omdat ik me ook zo rot voel elke keer van die suikerdippen na het snoepen.

Ik ben van plan vaker van me te laten horen, (al weet ik niet of ik alles ga teruglezen, pfoe!)

groeten, MissMara
Alle reacties Link kopieren
Hoi MissMara,



Als ik jouw verhaal zo lees heb ik zo zin om ook te gaan! Ik ga deze zomer naar NY en heb er superveel zin in. Ben er nog nooit geweest, spannend dus!



Maar inderdaad, die suikerverslaving... pfft... al moet ik zeggen dat ik op het moment zonder te talen naar de koekjes door de supermarkt loop.

Alleen als ik eenmaal in de USA ben zal het wel misgaan. Maar goed, nu een pAar maanden goed lijnen, dan maken 2 kilootjes in de vakantie ook niet zo uit!
Alle reacties Link kopieren
volgens mijn weegschaal ben ik nu zwaarder als toen ik in de tabel begon, dus die telt niet zal morgen nog eens proberen en anders volgende week weer
Alle reacties Link kopieren
Mee eens Pem, het moet wel leuk blijven!
Alle reacties Link kopieren
Vinyl, het is juist best makkelijk in de VS om gezond te eten: hier zijn echt veel health-freaks, dus er is veel keuze op alle menu's en in alle winkeltjes. Je moet gewoon af van het idee dat vet en ongezond eten lekkerder is en dat je jezelf dus iets ontzegd als je geen hamburger neemt, maar in plaats daarvan Japans gaat eten, of een salade neemt. Salades zijn hier echt vreselijk lekker. En je kunt ook best een hamburger nemen, maar neem dan gewoon geen cheese-bacon-hamburger. Scheelt een hoop calorien! En je krijgt in restaurants (waar ik vaak eet, is relatief goedkoop) waanzinning grote porties, maar iedereen neemt de helft mee naar huis voor de lunch/avondeten de volgende dag. Scheelt geld! Of wat ook heel gewoon is hier (ga ik in NL ook doen!): een maaltijd delen. Krijg je vaak al mooi een halve portie (die dan eindelijk een normale omvang heeft) op je bordje geserveerd. Moet je natuurlijk wel overenstemming bereiken over het gerecht!
Alle reacties Link kopieren
Tsja, dat is het hem juist. Ik ga alleen.

Dus kan geen maaltijden delen.

Alleen uit eten gaan vind ik best raar. Dus even wat in een simpel tentje naar binnen werken is makkelijker dan echt ergens japans oid te gaan eten.

Ik moet nog even kijken hoe ik dit wil gaan doen...
Alle reacties Link kopieren
Iedereen gaat in de VS alleen uit eten. Uit eten gaan is hier iets heel anders dan in NL: Japans eten doe je in een soort tl-verlichte kantines, (nou ja, niet echt gezellig dus) voor onder de 15 dollar. En je kan toch gewoon je halve maaltijd meenemen en de volgende dag eten! Dan deel je hem dus met jezelf!

(ik zeg dit allemaal omdat het in mijn oren klinkt alsof je jezelf nu al toestemming geeft om daar flink te gaan aankomen... Je zei bijv. "Alleen als ik eenmaal in de USA ben zal het wel misgaan." Afvallen heeft alles te maken met je houding! Het gaat je zeker lukken, niet aan jezef twijfelen! You have to set yourself up for success, not failure! You go girl! Zo, dit was weer even mijn peptalk voor vandaag!)
Alle reacties Link kopieren
Nee hoor, zo bedoel ik het niet, haha

Maar ik ben meestal op vakantie sowieso wel losser. Vind het wel heerlijk om te genieten van een ijsje oid.

Maar dat kan dus gewoon daar? Alleen uit eten?

Dat is wel een geruststelling hoor!



Ik ben een week in NY, daarna ga ik verder. Is het in alle steden zo?

Of het maaltijd meenemen lukt, ligt een beetje aan mijn hotels.

Ik heb in NY een soort hostel, dus wellicht geen koeling, en kan het ook niet opwarmen. Maar het is wel een idee!
Alle reacties Link kopieren
Ja, iedereen eet hier uit, alleen of niet.

Als ik voor mijn werk op reis ben ga ik regelmatig alleen uit eten. Boek/tijdschrift mee helpt als je je ongemakkelijk voelt. Of even iemand bellen. Ja, je moet toch eten he. En ik voel me veel stoerder in een restaurant dan als ik zielig op mijn hotelkamer wat wegsnaai. Dan ben je echt remi! Restaurantpersoneel is meestal extra aardig als je alleen bent. En op sommige plekken heb je leuke aanspraak (of sjans!). Maar meestal heeft iedereen het te druk met hun eigen kluppie en voel je je toch lichtelijk verloren. Maar ik denk altijd maar zo: ik ben toch maar mooi op reis, en zit niet achter de geraniums te verpieteren!

Moet jij werken eigenlijk, of is het vakantie?
Alle reacties Link kopieren
Nou, dat is het. Ik voel me inderdaad altijd een beetje zielig.

Dan neem ik een boek mee, maar dan voel ik me nog ongemakkelijk.



Ik ga op vakantie!

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven