Lijf & Lijn
alle pijlers
Wij gaan afvallen!!
donderdag 20 maart 2008 om 10:24
Wij gaan afvallen!!
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
donderdag 3 april 2008 om 14:39
Je bedoelt het plaatje bloem? Die moet ik nog even zoeken. Jij ziet zeker ook een kruisje? Ben nu op het werk maar als ik er vanavond aan denk dan zet ik er een op.
Leuk is dat om creatief in de keuken te zijn. Ik probeer ook iedere keer wat anders uit. Vanavond eet ik Pastagratin met spinazi en salami. Is een recept van de AH. Heb ik van internet gehaald. Mijn vriend is allang blij dat ik voor het eten zorg en hij niet hoeft te koken. Hij lijnt niet (wil wel wat gezonder gaan eten want ook hij is behoorlijk aangekomen) maar hij vindt de recepten wel superlekker. Ben nooit een keukenprinses geweest maar krijg nu behoorlijk de smaak te pakken.
Ben wel blij dat ik sinds kort een vaatwasser heb, anders had dat het koken een stuk minder leuk gemaakt en we anders altijd de vaat van de dag ervoor zelf moesten afwassen.
Leuk is dat om creatief in de keuken te zijn. Ik probeer ook iedere keer wat anders uit. Vanavond eet ik Pastagratin met spinazi en salami. Is een recept van de AH. Heb ik van internet gehaald. Mijn vriend is allang blij dat ik voor het eten zorg en hij niet hoeft te koken. Hij lijnt niet (wil wel wat gezonder gaan eten want ook hij is behoorlijk aangekomen) maar hij vindt de recepten wel superlekker. Ben nooit een keukenprinses geweest maar krijg nu behoorlijk de smaak te pakken.
Ben wel blij dat ik sinds kort een vaatwasser heb, anders had dat het koken een stuk minder leuk gemaakt en we anders altijd de vaat van de dag ervoor zelf moesten afwassen.
donderdag 3 april 2008 om 14:44
Het stoort me niet hoor, maar vroeg het me af. Als je geen plaatje hebt, is er meestal zo'n grijs ding te zien ipv dit kruisje.
leuk dat je de smaak zo te pakken hebt! ik ben ook heelemaal geen keukenprinses, maar vind het wel een leuke uitdaging om elke dag iets gezonds en lekkers op tafel te zetten!
ik heb geen vaatwasser helaas als arme student.
zo, nu weer aan descriptie!
succes allemaal vandaag en als het recept lekekr uitpakt, wil ik het wel hebben!?
leuk dat je de smaak zo te pakken hebt! ik ben ook heelemaal geen keukenprinses, maar vind het wel een leuke uitdaging om elke dag iets gezonds en lekkers op tafel te zetten!
ik heb geen vaatwasser helaas als arme student.
zo, nu weer aan descriptie!
succes allemaal vandaag en als het recept lekekr uitpakt, wil ik het wel hebben!?
donderdag 3 april 2008 om 14:48
Ik heb de vaatwasser ook voor het eerst in mijn hele leven hoor. Heb hem van een vriendin gekregen die met haar vriend ging samenwonen, dus geluk. Ik ben nu al aan het sparen voor een andere voor het geval dat deze het begeeft. Hij is alweer een jaar of tien oud.
Okay dan. Ik laat het wel even weten. Studeerse en ik ga nu weer even verder met mijn werk.
Okay dan. Ik laat het wel even weten. Studeerse en ik ga nu weer even verder met mijn werk.
donderdag 3 april 2008 om 15:12
vanochten met cerial ontbeten, voor de lunch een bagel met ei/omelet en champignons en een appelsap. Nu een cola light en een chocolade reep (eerste in maanden... het korstje op m'n hartezeer is een beetje heropend gaat wel weer over. Af en toe mag het best) vanavond een stoom magnetron maalijd met zalm en pasta en dan de sportschool voor pilates.
M'n weegschaal was vanochtend een kilo hoger... maar die telt niet op donderdags dus we wachten zaterdag af
M'n weegschaal was vanochtend een kilo hoger... maar die telt niet op donderdags dus we wachten zaterdag af
donderdag 3 april 2008 om 15:39
Pfoe.. al twee dagen niet geschreven! Een lang berichtje deze keer..
Ik moet toegeven dat ik deze week niet zo let op gezond eten, omdat ik 's avonds optreed in theater en daar zijn we druk mee bezig en elke avond eten we met z'n allen ergens. Gisteren was dat McDonalds en vanavond een pizzeria.. het wordt me moeilijk gemaakt! Bij Mc heb ik een salade en gebakken aardappels genomen (zonder saus) met een flesje water. Ik hoop dat ze in die pizzeria ook salades of niet al te ongezonden pasta's op het menu hebben staan..
Tussendoor eet ik eigenlijk niets, omdat ik bang ben dat ik door dat ongezonde avondeten te veel aankom.. Als ik echt honger heb, neem ik een mueslireep of een banaan. Die vullen goed. 's Avonds eet ik ook niet meer, maar die wijntjes en champagne na de voorstelling zijn moeilijk af te slaan..
Ik verbrand met toneelspelen wel veel calorieën en ben ook laat thuis iedere dag, dus ik denk dat het wel weer gecompenseerd wordt Komend weekend ga ik verhuizen, dus dan heb ik ook weinig tijd om te eten (en om te schrijven).
Die link voor je dagelijkse caloriebehoefte is handig! Ik mag per dag 1581 kcal als ik af wil vallen. Dat vind ik nog best veel eigenlijk! Om op gewicht te blijven mag ik wel 2450 kcal naar binnen werken. Dat moet toch wel lukken als ik het zo bekijk, haha!
Ik moet toegeven dat ik deze week niet zo let op gezond eten, omdat ik 's avonds optreed in theater en daar zijn we druk mee bezig en elke avond eten we met z'n allen ergens. Gisteren was dat McDonalds en vanavond een pizzeria.. het wordt me moeilijk gemaakt! Bij Mc heb ik een salade en gebakken aardappels genomen (zonder saus) met een flesje water. Ik hoop dat ze in die pizzeria ook salades of niet al te ongezonden pasta's op het menu hebben staan..
Tussendoor eet ik eigenlijk niets, omdat ik bang ben dat ik door dat ongezonde avondeten te veel aankom.. Als ik echt honger heb, neem ik een mueslireep of een banaan. Die vullen goed. 's Avonds eet ik ook niet meer, maar die wijntjes en champagne na de voorstelling zijn moeilijk af te slaan..
Ik verbrand met toneelspelen wel veel calorieën en ben ook laat thuis iedere dag, dus ik denk dat het wel weer gecompenseerd wordt Komend weekend ga ik verhuizen, dus dan heb ik ook weinig tijd om te eten (en om te schrijven).
Die link voor je dagelijkse caloriebehoefte is handig! Ik mag per dag 1581 kcal als ik af wil vallen. Dat vind ik nog best veel eigenlijk! Om op gewicht te blijven mag ik wel 2450 kcal naar binnen werken. Dat moet toch wel lukken als ik het zo bekijk, haha!
donderdag 3 april 2008 om 16:20
Zo ik ben ook weer thuis. Er is weer veel geschreven . Ben wel blij dat het topic zo goed loopt en dat iedereen wel wat te vertellen heeft elke keer
Ik heb gisteren ook een recept van de AH geprobeerd, ook met pasta en spinazie, maar niet dezelfde want mijne was ook met zalm.
Maar ik heb er maar een paar happen van op. Was niet vies ofzo, maar ook niet echt van wow wat lekker. Ik heb spinazie denk ik toch liever gewoon bij aardappels, en pasta gewoon met tomatensaus
Ik heb gisteren ook een recept van de AH geprobeerd, ook met pasta en spinazie, maar niet dezelfde want mijne was ook met zalm.
Maar ik heb er maar een paar happen van op. Was niet vies ofzo, maar ook niet echt van wow wat lekker. Ik heb spinazie denk ik toch liever gewoon bij aardappels, en pasta gewoon met tomatensaus
donderdag 3 april 2008 om 17:12
Ik had net een moment van zwakte in de supermarkt en koekjes gekocht... 3 van gehad maar ze smaken eigenlijk helemaal niet zo lekker en heb ze maar weer weggelegd. Hebben jullie dat ook, die rare overgang van je oude eetpatroon naar het nieuwe? Ik snoepte best veel en nu dus niet meer en merk dat ik daar echt last van heb, echt dat je lichaam van die suikerbehoefte (suikerverslaving?!) moet afkomen en ik dat ook echt fysiek merk, is niet alleen maar mentaal!
Zo'n moment als dit is dan heel raar, iedere avond na het avondeten heb ik zo'n zin iets (lekkers!) en s'ochtends gaat het altijd wel weer. Nu dus wat lekker gekocht en dacht van nou ja, laat maar, één minder dag je is niet erg, maar dan kan ik er dus niet van genieten... heel suf, gezond eten voelt raar omdat ik die suikerbehoefte heb en nu weer suiker oid eten voelt ook heel raar omdat mijn mindset nu wel is om af te vallen en ik weet dat ik het mezelf lastiger maak... :/
vraag me af hoe lang dit gaat duren, heb wel eens gehoord dat je minstens een maand nodig hebt om aan nieuwe patronen te wennen... wordt een laaaange maand dan!
hoor graag van jullie of jullie je in dit beeld herkennen of niet
p.s.
mijn scriptie is net goedgekeurd, ben nu officieel voor de 2e keer afstudeerd en nu dus ook officieel werkloos!!! voelt ook een beetje raar allemaal moet ik zeggen!
Zo'n moment als dit is dan heel raar, iedere avond na het avondeten heb ik zo'n zin iets (lekkers!) en s'ochtends gaat het altijd wel weer. Nu dus wat lekker gekocht en dacht van nou ja, laat maar, één minder dag je is niet erg, maar dan kan ik er dus niet van genieten... heel suf, gezond eten voelt raar omdat ik die suikerbehoefte heb en nu weer suiker oid eten voelt ook heel raar omdat mijn mindset nu wel is om af te vallen en ik weet dat ik het mezelf lastiger maak... :/
vraag me af hoe lang dit gaat duren, heb wel eens gehoord dat je minstens een maand nodig hebt om aan nieuwe patronen te wennen... wordt een laaaange maand dan!
hoor graag van jullie of jullie je in dit beeld herkennen of niet
p.s.
mijn scriptie is net goedgekeurd, ben nu officieel voor de 2e keer afstudeerd en nu dus ook officieel werkloos!!! voelt ook een beetje raar allemaal moet ik zeggen!
donderdag 3 april 2008 om 18:37
Ster allereerst gefeliciteerd natuurlijk!!!
En van die suikerverslaving, ik ben echt blij dat je het zegt!! Had het er gisteren geloof ik met m'n vriend over en toen werd het weggemompeld als 'jaja, gewoon zin om te snoepen zeker' maar vooral net na het avondeten vind ik het zooooo moeilijk!!!! Heb zo'n trek in iets zoets dan!
Deze dagen de schade weten te beperken tot 1 spekje 's avonds en dan de zak (met een schuldgevoel) maar weer weggelegd.
Zou dat echt een maand duren ja... dat wordt een maand veel op het forum zitten dan
En van die suikerverslaving, ik ben echt blij dat je het zegt!! Had het er gisteren geloof ik met m'n vriend over en toen werd het weggemompeld als 'jaja, gewoon zin om te snoepen zeker' maar vooral net na het avondeten vind ik het zooooo moeilijk!!!! Heb zo'n trek in iets zoets dan!
Deze dagen de schade weten te beperken tot 1 spekje 's avonds en dan de zak (met een schuldgevoel) maar weer weggelegd.
Zou dat echt een maand duren ja... dat wordt een maand veel op het forum zitten dan
donderdag 3 april 2008 om 19:22
ik heb er ook last van hoor... gezond voelt beter en lekkerder, maar mn lichaam schreeuwt soms echt om een suikershot!!
gefeliciteerd ster! voor de tweede keer zelfs afgestudeerd! ik kijk ook uit naar het moment dat ik eindelijk werkeloos ben hihi!
ik ga mn bakje optimel vla nemen als vervanging voor mn suikercraving!
gefeliciteerd ster! voor de tweede keer zelfs afgestudeerd! ik kijk ook uit naar het moment dat ik eindelijk werkeloos ben hihi!
ik ga mn bakje optimel vla nemen als vervanging voor mn suikercraving!
donderdag 3 april 2008 om 19:43
Oh wat goed ster!! Jij bent tenminste een doorzetter!
(Ik daarentegen heb eerst de havo gedaan, toen een jaar een theateropleiding, toen 2 jaar pabo, toen 2 jaar kunstacademie, en ga nu weer terug naar de pabo en heb dus eigenlijk nog steeds niks... ). Je mag trots zijn hoor! Geniet er maar even lekker van .
Ik begin ook een beetje last van mijn keel te krijgen. Hopelijk zet het niet door. Ik heb nu al minder zin in dingen, het smaakt gewoon niet lekker. Maar normaal gesproken heb ik dat ook dat mijn lichaam schreeuwt om suiker hoor. Ik hield ook echt van superzoete dingen altijd, best wel een zoetekauw dus.
Hoe zou dat toch komen? Zullen we met zn allen aan de komkommers gaan? hihi Misschien worden we daar dan aan verslaafd en scheelt een stuk
(Ik daarentegen heb eerst de havo gedaan, toen een jaar een theateropleiding, toen 2 jaar pabo, toen 2 jaar kunstacademie, en ga nu weer terug naar de pabo en heb dus eigenlijk nog steeds niks... ). Je mag trots zijn hoor! Geniet er maar even lekker van .
Ik begin ook een beetje last van mijn keel te krijgen. Hopelijk zet het niet door. Ik heb nu al minder zin in dingen, het smaakt gewoon niet lekker. Maar normaal gesproken heb ik dat ook dat mijn lichaam schreeuwt om suiker hoor. Ik hield ook echt van superzoete dingen altijd, best wel een zoetekauw dus.
Hoe zou dat toch komen? Zullen we met zn allen aan de komkommers gaan? hihi Misschien worden we daar dan aan verslaafd en scheelt een stuk
donderdag 3 april 2008 om 23:32
Wat bij mij erg goed helpt tegen zoete trek na het eten is een kopje koffie of cappuccino of cafe-choco-senseo. En voor zoete trek op andere dagdelen pak ik meestal (als ik in een goede periode zit tenminste) een flinke kop minty morocco thee, is ook zoet maar dan gezond met niks erin zeg maar... werkt bij mij echt als een trein!
Ik heb ook een boek van Sonja Kimpen, als ik het echt moeilijk heb en niet op wil geven dan lees ik daar een paar bladzijden in en dan gaat het ook een stuk beter. Het motiveert echt om te lezen over gezonde dingen die goed voor je (lijn) zijn.
Applaus trouwens voor degenen die (bijna) alle slechte verleidingen hebben weten te weerstaan. Ik was vanavond bijna blij met mijn keelpijn, we waren dansen en daar werden bakjes pinda's op tafel gezet. Ik begon er dus niet aan, maar de rest wel. Niemand vond ze lekker, maar toch gingen ze op! Hoezo, eten uit verslaving??? (de rest was niet aan het lijnen hoor, dus daarvoor hoeven ze het niet te laten)
Ster, gefeliciteerd! Tjee, nu moet je dus op zoek naar een baan? Of ga je eerst nog even leuke dingen doen?
Ik heb ook een boek van Sonja Kimpen, als ik het echt moeilijk heb en niet op wil geven dan lees ik daar een paar bladzijden in en dan gaat het ook een stuk beter. Het motiveert echt om te lezen over gezonde dingen die goed voor je (lijn) zijn.
Applaus trouwens voor degenen die (bijna) alle slechte verleidingen hebben weten te weerstaan. Ik was vanavond bijna blij met mijn keelpijn, we waren dansen en daar werden bakjes pinda's op tafel gezet. Ik begon er dus niet aan, maar de rest wel. Niemand vond ze lekker, maar toch gingen ze op! Hoezo, eten uit verslaving??? (de rest was niet aan het lijnen hoor, dus daarvoor hoeven ze het niet te laten)
Ster, gefeliciteerd! Tjee, nu moet je dus op zoek naar een baan? Of ga je eerst nog even leuke dingen doen?
donderdag 3 april 2008 om 23:40
blij dat meerdere mensen zich ook herkennen in die suikerverslaving. Ik weet ook niet of ik gewoon moet doorzetten na het avondeten of ook voor een gezonde optie als optimel gaan ofzo. Ik heb laatst bijv. cruesli met magere yoghurt na het eten genomen en dat hielp wel. Mijn vriendje zegt dat mijn lichaam gewoon wat in de war is en dat ik dat beter niet kan doen... ikzelf ben er nog niet helemaal over uit.
Bedankt voor alle felicitaties trouwens. Ikzelf sta nogal ambigue tegenover mijn pas verworven titel... een afgestudeerde werkloze, how cool does that sound?!!?
vanavond trouwens wel gezondigd... die koekjes zijn alsnog gesneuveld. al met al niet zo'n hele goede dag. Heel suf, want morgen wordt het alleen maar lastiger met die suikerbehoefte, je zet jezelf alleen maar weer een dag terug in je ontwikkeling, je schiet er niets mee op want je zult er zeker niet mee afvallen, je voelt je er niet beter door en in mijn geval heb ik ook niet eens echt genoten van de koekjes... he, ik bedoel, af en toe zondigen kan best maar als je er niet eens echt van geniet kun je het beter niet doen!
Ik wilde het eerst niet zeggen, maar goed, wat is het nut van dit forum als ik zelfs hier niet eerlijk op kan zijn?? Maar goed, gedane zaken nemen geen keer, ik pak het morgen gewoon weer met goede moed op. Morgen ook weer sporten, dan zit ik alweer op 3x in deze week, dus dat is positief. Laat ik me daar maar op richten toch?
En Mirjam, echt petje af! ik zou echt heeeel veel moeite hebben om al die lekkere dingen te laten staan! Goed dat dat je gelukt is! Heb je het ook naar je zin gehad daar?
Bedankt voor alle felicitaties trouwens. Ikzelf sta nogal ambigue tegenover mijn pas verworven titel... een afgestudeerde werkloze, how cool does that sound?!!?
vanavond trouwens wel gezondigd... die koekjes zijn alsnog gesneuveld. al met al niet zo'n hele goede dag. Heel suf, want morgen wordt het alleen maar lastiger met die suikerbehoefte, je zet jezelf alleen maar weer een dag terug in je ontwikkeling, je schiet er niets mee op want je zult er zeker niet mee afvallen, je voelt je er niet beter door en in mijn geval heb ik ook niet eens echt genoten van de koekjes... he, ik bedoel, af en toe zondigen kan best maar als je er niet eens echt van geniet kun je het beter niet doen!
Ik wilde het eerst niet zeggen, maar goed, wat is het nut van dit forum als ik zelfs hier niet eerlijk op kan zijn?? Maar goed, gedane zaken nemen geen keer, ik pak het morgen gewoon weer met goede moed op. Morgen ook weer sporten, dan zit ik alweer op 3x in deze week, dus dat is positief. Laat ik me daar maar op richten toch?
En Mirjam, echt petje af! ik zou echt heeeel veel moeite hebben om al die lekkere dingen te laten staan! Goed dat dat je gelukt is! Heb je het ook naar je zin gehad daar?
donderdag 3 april 2008 om 23:47
voor pem trouwens! you go girl, sporten is harstikke goed en gezond en je voelt je heel goed als je het hebt gedaan en toch is het het moeilijkste om soms te doen, dus top dat je tweede keer sportschool erop hebt zitten!
en Meis, die tip van cappuccino vind ik wel handig. Heb soms wel eens warme choco genomen na avondeten, dat hielp ook maar zelfs met weinig nesquik erin en magere melk loopt dat snel op qua kcal. Cappuccino is dan slimmer, ook wel zoet en vullend. Enig idee hoe je lekkere cappuccino kunt maken zonder uitgebreide apparaten in huis? En vreemd genoeg heb ik alleen na het avondeten zo'n suikerbehoefte, overdag praktisch geen last van, raar he? En ik moet helaas echt gaan werken nu trouwens, fun times are over, adult life here I come!!!
en Meis, die tip van cappuccino vind ik wel handig. Heb soms wel eens warme choco genomen na avondeten, dat hielp ook maar zelfs met weinig nesquik erin en magere melk loopt dat snel op qua kcal. Cappuccino is dan slimmer, ook wel zoet en vullend. Enig idee hoe je lekkere cappuccino kunt maken zonder uitgebreide apparaten in huis? En vreemd genoeg heb ik alleen na het avondeten zo'n suikerbehoefte, overdag praktisch geen last van, raar he? En ik moet helaas echt gaan werken nu trouwens, fun times are over, adult life here I come!!!
vrijdag 4 april 2008 om 08:49
Moet je gaan werken? En je was werkloos?
voor iedereen die zo goed bezig is!!
Ik ben vannacht flink verkouden geworden. Ben de hele nacht bezig geweest met mijn neus te snuiten en vaseline op mijn lippen te smeren enz. Naast mijn bed lijkt wel sneeuw gevallen, zoveel zakdoekjes liggen er . Kortom, ik heb dus niet veel geslapen vannacht.
Ik moet zo ook gaan werken en vanavond komt mijn vriend en de rest van het weekend zullen we ook niet veel thuis zijn, dus sorry als ik een tijdje niks schrijf.
Succes allemaal!
voor iedereen die zo goed bezig is!!
Ik ben vannacht flink verkouden geworden. Ben de hele nacht bezig geweest met mijn neus te snuiten en vaseline op mijn lippen te smeren enz. Naast mijn bed lijkt wel sneeuw gevallen, zoveel zakdoekjes liggen er . Kortom, ik heb dus niet veel geslapen vannacht.
Ik moet zo ook gaan werken en vanavond komt mijn vriend en de rest van het weekend zullen we ook niet veel thuis zijn, dus sorry als ik een tijdje niks schrijf.
Succes allemaal!
vrijdag 4 april 2008 om 09:31
Hallo!
Vanmorgen op de weegschaal gestaan, en ik ben een ons afgevallen, niet echt een spetterend resultaat. Maandag laat ik mijn gewicht nog een keer weten, zodat het in de tabel aangepast kan worden.... Weet ook wel hoe het komt, toch iets teveel snoepen op het werk en thuis. Daarnaast heb ik vaak 's avonds geen zin om te koken.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan, en ik ben een ons afgevallen, niet echt een spetterend resultaat. Maandag laat ik mijn gewicht nog een keer weten, zodat het in de tabel aangepast kan worden.... Weet ook wel hoe het komt, toch iets teveel snoepen op het werk en thuis. Daarnaast heb ik vaak 's avonds geen zin om te koken.
vrijdag 4 april 2008 om 10:08
Boehoehoehoehoe, ik kom even klagen!
Ik ben net weer op de weegschaal gaan staan: slechts 7 ons eraf in 1,5 week. Dus nog eens 3 ons minder dan maandag.
Getver, waar doe ik het allemaal voor?
Nu is het ook nog eens zo dat ik straks naar de sauna ga, en dus daar eet enzo. Ik vrees dat ik maandag helemaal opnieuw kan beginnen.
En dan krijg ik een standaard mailtje van SB met mijn nieuwe menu: waarschijnlijk ben je nu al best wat afgevallen, je kleren zullen losser zitten.
NOU NIET DUS!
En het lullige is, ik had ze net de dag ervoor gemaild dat het niet wilde met afvallen. Daar moet ik dan nog antwoord op krijgen.
Ik hoop maar als ik toch doorzet dat ik dan alsnog afval, omdat ik da niet meer snoep enzo? Er moet toch wat af??
Zo, tot zover mijn klaagzang!
Ik ben net weer op de weegschaal gaan staan: slechts 7 ons eraf in 1,5 week. Dus nog eens 3 ons minder dan maandag.
Getver, waar doe ik het allemaal voor?
Nu is het ook nog eens zo dat ik straks naar de sauna ga, en dus daar eet enzo. Ik vrees dat ik maandag helemaal opnieuw kan beginnen.
En dan krijg ik een standaard mailtje van SB met mijn nieuwe menu: waarschijnlijk ben je nu al best wat afgevallen, je kleren zullen losser zitten.
NOU NIET DUS!
En het lullige is, ik had ze net de dag ervoor gemaild dat het niet wilde met afvallen. Daar moet ik dan nog antwoord op krijgen.
Ik hoop maar als ik toch doorzet dat ik dan alsnog afval, omdat ik da niet meer snoep enzo? Er moet toch wat af??
Zo, tot zover mijn klaagzang!
vrijdag 4 april 2008 om 10:15
Goodmorning!
Vandaag is de topdag van de week want heb bijna weekend!!! Van harte Ster!! Goed gedaan hoor. Beschouw die koekjes anders als beloning omdat je nu voor de 2e keer afgestudeerd bent en dan ga je vandaag gewoon weer vol goede moed verder toch? Het is altijd nog beter om 's avonds iets van optimel te nemen i.p.v. snoep of koek. Maar af en toe 1 koekje moet toch wel kunnen?
Ik heb gisteren de Pastagratin gegeten, recept van A.H. met pasta, champignons, knoflook, ui, salami. Er geraspte kaas overheen strooien, even onder de gril en klaar!!! Was overheerlijk!! At wel vaker spinazi met pasta maar dan deed ik er altijd fetta doorheen. Maar dit receptje vond ik net iets lekkerder. Heb meteen voor twee dagen gekookt dus vanavond eet ik het weer.
Vandaag is de topdag van de week want heb bijna weekend!!! Van harte Ster!! Goed gedaan hoor. Beschouw die koekjes anders als beloning omdat je nu voor de 2e keer afgestudeerd bent en dan ga je vandaag gewoon weer vol goede moed verder toch? Het is altijd nog beter om 's avonds iets van optimel te nemen i.p.v. snoep of koek. Maar af en toe 1 koekje moet toch wel kunnen?
Ik heb gisteren de Pastagratin gegeten, recept van A.H. met pasta, champignons, knoflook, ui, salami. Er geraspte kaas overheen strooien, even onder de gril en klaar!!! Was overheerlijk!! At wel vaker spinazi met pasta maar dan deed ik er altijd fetta doorheen. Maar dit receptje vond ik net iets lekkerder. Heb meteen voor twee dagen gekookt dus vanavond eet ik het weer.
vrijdag 4 april 2008 om 10:38
Kom op meiden, je hebt het er ook niet allemaal in twee weken aangesnoept lange termijn denken!
Ik was vanochtend 88.9.... 1.5 kilo meer ! dan zaterdag... sucht, maar het kan van alles zijn, vocht, hormonen, of omdat als ik idd te weinig eet het lichaam het toch vasthoudt sneller. Maar deze telt niet voor het lijstje hoor die is morgen pas.
Ik ben al langer bezig dan dit groepje natuurlijk, en er zit echt een wissel in die je niet altijd ergens kan beredeneren. (kom op, ik twee keer naar de sportschool en dan zwaarder.... toch jammer) Maar lange termijn goed je best doen met hier en daar wat lekkers gaat HEUS success geven hoor !
Ik ga me best doen minder te internetten op het werk dus tot vanavond
anne
Ik was vanochtend 88.9.... 1.5 kilo meer ! dan zaterdag... sucht, maar het kan van alles zijn, vocht, hormonen, of omdat als ik idd te weinig eet het lichaam het toch vasthoudt sneller. Maar deze telt niet voor het lijstje hoor die is morgen pas.
Ik ben al langer bezig dan dit groepje natuurlijk, en er zit echt een wissel in die je niet altijd ergens kan beredeneren. (kom op, ik twee keer naar de sportschool en dan zwaarder.... toch jammer) Maar lange termijn goed je best doen met hier en daar wat lekkers gaat HEUS success geven hoor !
Ik ga me best doen minder te internetten op het werk dus tot vanavond
anne
vrijdag 4 april 2008 om 10:51
hey, net was het nog 7 ons in anderhalve week met een pond per week als gewenste gemiddelde kan je dat nog best halen.
t komt allemaal goed, want je doet goed je best.
Ik iets minder want ik zit WEER op internet komt door die stomme email notificatie, dan weet ik dat er een reactie is wil ik toch even komen kijken
t komt allemaal goed, want je doet goed je best.
Ik iets minder want ik zit WEER op internet komt door die stomme email notificatie, dan weet ik dat er een reactie is wil ik toch even komen kijken
