Lijf & Lijn
alle pijlers
Wij gaan afvallen!!
donderdag 20 maart 2008 om 10:24
Wij gaan afvallen!!
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
vrijdag 11 april 2008 om 09:26
Goedemorgen,
Ik heb ook de hele week geschommeld Mirjam. 3 ons erbij 5 ons eraf etc..etc.. Kan met van alles en nog wat te maken hebben. Vocht vasthouden, misschien heb je wel gesport en zijn je spieren wat zwaarder geworden etc..etc..
Ik heb mij vandaag ook gewogen en eindelijk zag ik weer wat resultaat. Ik weeg nu 60 kilo en heb nog 1 kilo te gaan om op mijn streefgewicht te komen. Ben nu drie weken bezig en het is enorm hard gegaan maar ik heb mezelf ook behoorlijk wat aan lekkernei ontzegd afgelopen weken. Verwachtte niet dat ik dat zou kunnen.Geen wijntjes meer, geen chips meer, alleen maar magere producten, geen Mac Donalds, vette hap, pizza's etc..etc.. Het is me dan toch gelukt!!!! Wel veel groenten, receptjes van Sonja Bakker toch lekker maar met weinig calorieën maar heel belangrijk wel gezond.
En natuurlijk veel meer bewegen. Het valt me niet tegen hoe snel het is gegaan. Ik voel me ook echt goed.
Nu komt het weekend eraan. Ga dit weekend niet uiteten maar mag wel weer wat extra's van mezelf. Weet eigenlijk nog niet wat. En dan ga ik na het weekend die ene kilo eraf proberen te krijgen.
Ik heb ook de hele week geschommeld Mirjam. 3 ons erbij 5 ons eraf etc..etc.. Kan met van alles en nog wat te maken hebben. Vocht vasthouden, misschien heb je wel gesport en zijn je spieren wat zwaarder geworden etc..etc..
Ik heb mij vandaag ook gewogen en eindelijk zag ik weer wat resultaat. Ik weeg nu 60 kilo en heb nog 1 kilo te gaan om op mijn streefgewicht te komen. Ben nu drie weken bezig en het is enorm hard gegaan maar ik heb mezelf ook behoorlijk wat aan lekkernei ontzegd afgelopen weken. Verwachtte niet dat ik dat zou kunnen.Geen wijntjes meer, geen chips meer, alleen maar magere producten, geen Mac Donalds, vette hap, pizza's etc..etc.. Het is me dan toch gelukt!!!! Wel veel groenten, receptjes van Sonja Bakker toch lekker maar met weinig calorieën maar heel belangrijk wel gezond.
En natuurlijk veel meer bewegen. Het valt me niet tegen hoe snel het is gegaan. Ik voel me ook echt goed.
Nu komt het weekend eraan. Ga dit weekend niet uiteten maar mag wel weer wat extra's van mezelf. Weet eigenlijk nog niet wat. En dan ga ik na het weekend die ene kilo eraf proberen te krijgen.
vrijdag 11 april 2008 om 10:18
jeeeeetje audry wat goed! we zijn allemaal een beetje jaloers op je hoor....
ik heb weer een discussie gemist, maar om er nog even op terug t ekomen: men zal mij nimmer in een skinnyjeans zien, hoe erg eht ook in de mode is. mijn mooie lijf komt er niet beter in uit (lees:ik ben dan een klein propje met te korte benen.)
Als je hard sport, val je minder snel af. Als je niet sport namelijk, is 25 procent van wat je afvalt spierweefsel. Dat is dus één op de vier kilo. is best veel! als je sport verlies je dat spierweefsel niet, maar die bijgekomen spieren verbranden wel sneller. Het is dus een beetje langetermijndenken, wat wel past in mjin langzaam dochgestage afvalplan.
ik ga dit weekend waarschijnlijk tóch niet naar mn ouders! wordt het nog twee weken later dat ik me weeg!!! misschien m moet ik toch maar een op de weegschaal in de sportschool gaan staan (iieee!)
ik heb weer een discussie gemist, maar om er nog even op terug t ekomen: men zal mij nimmer in een skinnyjeans zien, hoe erg eht ook in de mode is. mijn mooie lijf komt er niet beter in uit (lees:ik ben dan een klein propje met te korte benen.)
Als je hard sport, val je minder snel af. Als je niet sport namelijk, is 25 procent van wat je afvalt spierweefsel. Dat is dus één op de vier kilo. is best veel! als je sport verlies je dat spierweefsel niet, maar die bijgekomen spieren verbranden wel sneller. Het is dus een beetje langetermijndenken, wat wel past in mjin langzaam dochgestage afvalplan.
ik ga dit weekend waarschijnlijk tóch niet naar mn ouders! wordt het nog twee weken later dat ik me weeg!!! misschien m moet ik toch maar een op de weegschaal in de sportschool gaan staan (iieee!)
vrijdag 11 april 2008 om 10:27
Dat van dat spierweefsel klopt als een bus Bloem. Toen ik (alweer lang geleden) stopte met aerobicsles geven, wat ik 15 uur per week deed, viel ik, zonder dat ik daarvoor wat hoefde te doen, wel 3 tot 4 kilo af. Mijn spiermassa nam af.
Niet jaloers zijn hoor Bloem, nergens voor nodig. Ieder op zijn eigen manier. En ik moet nog maar zien hoe en of ik het zo hou.
Niet jaloers zijn hoor Bloem, nergens voor nodig. Ieder op zijn eigen manier. En ik moet nog maar zien hoe en of ik het zo hou.
vrijdag 11 april 2008 om 12:00
Goedemorgen,
Gister heb ik echt veel te veel gegeten. Mijn moeder had ook allemaal lekkere dingen in huis gehaald. Maar goed vandaag weer vol goede moed er tegenaan.
Vanavond ga ik weer sporten, daar heb ik wel ff zin in. Het weekend moet ik werken, dus ga ik gewoon verder met mijn dieet. Dat lukt me altijd wel goed op de dagen dat ik aan het werk ben. Normaal eet ik wel wat meer in het weekend, maar ik heb deze week al zoveel extra's gehad dat ik nu ff heel streng voor mezelf ga zijn.
Ik vind het wel knap van je Audrey dat je al bijna op je streef bent, en dat je jezelf al het lekkers hebt ontzegt. Heb je al een idee hoe je het straks verder gaat doen als je op je streef bent?
Gister heb ik echt veel te veel gegeten. Mijn moeder had ook allemaal lekkere dingen in huis gehaald. Maar goed vandaag weer vol goede moed er tegenaan.
Vanavond ga ik weer sporten, daar heb ik wel ff zin in. Het weekend moet ik werken, dus ga ik gewoon verder met mijn dieet. Dat lukt me altijd wel goed op de dagen dat ik aan het werk ben. Normaal eet ik wel wat meer in het weekend, maar ik heb deze week al zoveel extra's gehad dat ik nu ff heel streng voor mezelf ga zijn.
Ik vind het wel knap van je Audrey dat je al bijna op je streef bent, en dat je jezelf al het lekkers hebt ontzegt. Heb je al een idee hoe je het straks verder gaat doen als je op je streef bent?
vrijdag 11 april 2008 om 12:37
Audrey, dan ben je in 3 weken tijd 5 kilo afgevallen??? dat deed je met een 1000kcal dieet toch? wel erg snel!
en jullie maken jezelf trouwens echt allemaal gek met dat dagelijkse geweeg! Ik heb echt het gevoel dat ik tegen een muur praat , maar ik praat nog wel even lekker door:
niet iedere dag wegen!!!
Je lichaam is niet 1 + 1 = 2, soms weeg je meer omdat je wat meer vocht hebt in je lichaam, soms omdat je ongesteld bent, soms weeg je minder omdat je flinke stress hebt, soms juist meer omdat je flinke stress heb... dus... als het je demotiveert ga dan niet iedere dag op die weegschaal staan! Het komt allemaal een beetje obsessief over en het doel moet juist zijn gezond afvallen en het aanleren van een nieuw gezond eetpatroon waarbij je je lichaam leert te vertrouwen waarmee ik bedoel dat je niet bang bent dat als je gewoon eet je direct aankomt en je dat direct wil controleren door op de weegschaal te staan... Rustig aan, stapje voor stapje!
en jullie maken jezelf trouwens echt allemaal gek met dat dagelijkse geweeg! Ik heb echt het gevoel dat ik tegen een muur praat , maar ik praat nog wel even lekker door:
niet iedere dag wegen!!!
Je lichaam is niet 1 + 1 = 2, soms weeg je meer omdat je wat meer vocht hebt in je lichaam, soms omdat je ongesteld bent, soms weeg je minder omdat je flinke stress hebt, soms juist meer omdat je flinke stress heb... dus... als het je demotiveert ga dan niet iedere dag op die weegschaal staan! Het komt allemaal een beetje obsessief over en het doel moet juist zijn gezond afvallen en het aanleren van een nieuw gezond eetpatroon waarbij je je lichaam leert te vertrouwen waarmee ik bedoel dat je niet bang bent dat als je gewoon eet je direct aankomt en je dat direct wil controleren door op de weegschaal te staan... Rustig aan, stapje voor stapje!
vrijdag 11 april 2008 om 13:40
Pfff, dit soort dagen zijn bij mij de reden dat lijnen nooit lukt. Baal echt van t beperkte resultaat, terwijl ik wel m'n best doe!
Daarnet brownies gebakken, want hebben weer bball wedstrijd vanavond en ja, zelfgebakken taart/cake/zoetigheid brengt ons geluk op één of andere manier (dit seizoen enkel de wedstrijden verloren waar er geen 'baksels' waren ) Maar goed, wel van het deeg lopen snoepen natuurlijk! (en het dan gek vinden dat de weegschaal maar niet verandert)
Maar ster, eigenlijk heb je helemaal gelijk hoor, met 1x per week wegen! Mijn weegdag is zondag en na zondag ga ik de weegschaal door mijn vriend een week laten verstoppen
Zo, eigenlijk lucht t wel ff op om hier de frustraties kwijt te kunnen! Heb nog niet geluncht, dus ik ga even een paar cracotte eten en een sinaasappel!
Daarnet brownies gebakken, want hebben weer bball wedstrijd vanavond en ja, zelfgebakken taart/cake/zoetigheid brengt ons geluk op één of andere manier (dit seizoen enkel de wedstrijden verloren waar er geen 'baksels' waren ) Maar goed, wel van het deeg lopen snoepen natuurlijk! (en het dan gek vinden dat de weegschaal maar niet verandert)
Maar ster, eigenlijk heb je helemaal gelijk hoor, met 1x per week wegen! Mijn weegdag is zondag en na zondag ga ik de weegschaal door mijn vriend een week laten verstoppen
Zo, eigenlijk lucht t wel ff op om hier de frustraties kwijt te kunnen! Heb nog niet geluncht, dus ik ga even een paar cracotte eten en een sinaasappel!
vrijdag 11 april 2008 om 14:51
voor ontbijt een halve scone met boter (en 3 cracottes met kaas in de auto), voor de lunch een tomatensoep met een pistoletje en weer boter... hmm moet eens op de boter gaan letten.
Toen een cola light gekocht en had zin in wat lekkers, ik dacht laat ik verstandig doen, dus zo'n Special K reep gekocht waar ook -kleine- stukjes chocola in zitten. Ik lust special k, en ik lust chocolade, maar die reep was echt goor. Met een soort van honing aan elkaar gelijmd, ugh, dus daar maar een hapje van gegeten en weggekeild. helaas.
Vanavond eet ik pasta denk ik
Toen een cola light gekocht en had zin in wat lekkers, ik dacht laat ik verstandig doen, dus zo'n Special K reep gekocht waar ook -kleine- stukjes chocola in zitten. Ik lust special k, en ik lust chocolade, maar die reep was echt goor. Met een soort van honing aan elkaar gelijmd, ugh, dus daar maar een hapje van gegeten en weggekeild. helaas.
Vanavond eet ik pasta denk ik
vrijdag 11 april 2008 om 15:27
Ben niet met een specifiek 1000 calorieën dieet afgevallen Ster. Denk dat ik op een dag rond de 1300 à 1400 binnenkrijg. En tja heel streng zijn voor mezelf door de weeks. Ze hebben vandaag een snoeppot hier op de afdeling gezet en ookal vind ik snoep het lekkerste wat er bestaat, en hoeveel zin ik erin heb. Ik doe het gewoon niet. Ook niet eentje. Mag van mezelf zometeen wel een pakje evergreen (twee stuks) met appelsmaak. Zijn ook wel heel lekker en vullen goed. En om een uur of half vijf als ik bijna uitgewerkt ben neem ik vandaag nog een peer. Als ik thuis kom is het eerste wat ik doe of een groot glas water drinken of een light drank zodat het eerste hongergevoel voordat ik ga eten weg is. Dan houd ik me bezig met het eten van de avond (vandaag nog de lasagne die ik gisteren over had van gisteren). En na het eten heb ik meestal wel genoeg gehad. Zoniet neem ik magere yoghurt met fruit of wat later op de avond bijvoorbeeld een of twee cracottes met appelstroop. Dat zie ik dan als een snack. En best lekker.
In het weekend iets losser maar nog wel opletten wat en hoeveel ik binnenkrijg.
Over hoe ik denk om straks op dit gewicht te blijven ga ik van de week eens goed over nadenken.
Ik blijf in ieder geval heel veel bewegen (fietsen en zwemmen) en ik wil daarbij ook nog gaan hardlopen. Ik ga morgen hardloopschoenen aanschaffen. Eens kijken of ik dat vol ga houden.
Ik at op gegeven moment wel 8 boterhammen op een dag. Met vette worst, vette kaas etc..etc... Daarnaast ging ik regelmatig naar de kruidvat voor een zak snoep die dezelfde dag leeggegeten werd. Soms een week de ene dag Mac Donald, de dag daarna pizza, vette gebakken aardappeltjes thuis met vele mayonaise en sauzen. Chips met knoflooksaus op de bank... Het is niet zo gek dat ik snel afgevallen ben. Want van de een op de andere dag ging ik lijnen en kreeg ik die vette dingen niet meer binnen.
Bovenstaand eetpatroon wil ik dus absoluut niet meer. Ik ben er achter dat je ook gezond (fruit, groenten, magere vleesproducten) heel lekker kan eten. Gevulde tomaten van Sonja Bakker, echt een aanrader... en het vult. En als ik straks een keer uit de band spring, dan neem ik de volgende dag gewoon iets van een fruitdagje om het te compenseren.
In het weekend iets losser maar nog wel opletten wat en hoeveel ik binnenkrijg.
Over hoe ik denk om straks op dit gewicht te blijven ga ik van de week eens goed over nadenken.
Ik blijf in ieder geval heel veel bewegen (fietsen en zwemmen) en ik wil daarbij ook nog gaan hardlopen. Ik ga morgen hardloopschoenen aanschaffen. Eens kijken of ik dat vol ga houden.
Ik at op gegeven moment wel 8 boterhammen op een dag. Met vette worst, vette kaas etc..etc... Daarnaast ging ik regelmatig naar de kruidvat voor een zak snoep die dezelfde dag leeggegeten werd. Soms een week de ene dag Mac Donald, de dag daarna pizza, vette gebakken aardappeltjes thuis met vele mayonaise en sauzen. Chips met knoflooksaus op de bank... Het is niet zo gek dat ik snel afgevallen ben. Want van de een op de andere dag ging ik lijnen en kreeg ik die vette dingen niet meer binnen.
Bovenstaand eetpatroon wil ik dus absoluut niet meer. Ik ben er achter dat je ook gezond (fruit, groenten, magere vleesproducten) heel lekker kan eten. Gevulde tomaten van Sonja Bakker, echt een aanrader... en het vult. En als ik straks een keer uit de band spring, dan neem ik de volgende dag gewoon iets van een fruitdagje om het te compenseren.
vrijdag 11 april 2008 om 15:43
vrijdag 11 april 2008 om 17:35
Zo ik ben ook weer thuis Maar ik ga vanavond al weer weg voor het hele weekend dus weet niet of ik dan wat schrijf. Jullie moeten me maar even herinneren aan de mensen die iets zijn afgevallen voor de tabel enzo, want het is zo lastig bij te houden als er zoveel geschreven wordt haha.
Audrey goed van je hoor dat je bijna op je streef zit! Merk je het ook aan je lijf dat het er allemaal mooier uitziet? Of alleen op de weegschaal?
Pemberly wat is een scone?
Aan iedereen super veel succes dit weekend!
Audrey goed van je hoor dat je bijna op je streef zit! Merk je het ook aan je lijf dat het er allemaal mooier uitziet? Of alleen op de weegschaal?
Pemberly wat is een scone?
Aan iedereen super veel succes dit weekend!
vrijdag 11 april 2008 om 17:39
een scone is een ontbijt ding, 't zit qua structuur en goed/slecht heid een beetje tussen brood en cake in ter grootte van een muffin ongeveer. 't was wel een bruine scone dus das al minder slecht dan een witte
Ik vermoed dat ik deze week weer gelijk blijf.... ook geen schande, stabiliseren, maar wel jammer.
Ik vermoed dat ik deze week weer gelijk blijf.... ook geen schande, stabiliseren, maar wel jammer.
vrijdag 11 april 2008 om 17:41
Ik denk dat ik toch anders bezig ben dan de meeste hier. Ik heb me nog niet gewogen (ben het ook helemaal eens met Ster dat je dat zo min mogelijk moet doen) en ik eet eigenlijk zo normaal mogelijk: geen dieet! Want ik weet dat mijn lijf wat verbranding betreft reageert op de hoeveelheid eten die er binnenkomt: ga ik weinig eten (1300 calorieën is echt weinig Audrey!) dan moet ik dat volhouden! Anders kom je nl. weer aan later: je lijf went gewoon aan de hoeveelheid eten. Dus ik denk steeds goed na: als ik dit laat staan moet ik het de komende jaren laten staan, lukt me dat? Bij chips: ja. Bij pannenkoeken, favoriete eten van mijn zoon: nee. Bij ijs: ja. Bij chocola: nee. Bij varkensvlees: ja. Bij toastjes met blauwe kaas en een glaasje wijn (Mmmm!!!): nee. Dan maar wat meer sporten om af te vallen. Gaat je verbranding alleen maar van omhoog!
En nog iets: Ik lees steeds dat jullie verwachten meer te wegen als je de dag ervoor veel gegeten hebt/minder te wegen als je goed gesport hebt/weinig gegeten hebt. Ik meen me te herinneren dat de weegschaal pas na 2 weken reageert op je gedrag. Dus geen lik op stuk beleid volgens mij!
Ik ben van plan me op 1 mei te wegen, dan wil ik 79 kg wegen. bijna 2 kg in 6 weken klinkt misschien weinig, maar ik ga niet jojo-en, daar heb ik echt geen zin in! Plus dat het ongezond is, en je je lichaam ermee in de war schopt.
Succes allemaal! Ik ben benieuwd hoe jullie denken over het op lange termijn moeten/kunnen volhouden van je gezonde levensstijl.
En nog iets: Ik lees steeds dat jullie verwachten meer te wegen als je de dag ervoor veel gegeten hebt/minder te wegen als je goed gesport hebt/weinig gegeten hebt. Ik meen me te herinneren dat de weegschaal pas na 2 weken reageert op je gedrag. Dus geen lik op stuk beleid volgens mij!
Ik ben van plan me op 1 mei te wegen, dan wil ik 79 kg wegen. bijna 2 kg in 6 weken klinkt misschien weinig, maar ik ga niet jojo-en, daar heb ik echt geen zin in! Plus dat het ongezond is, en je je lichaam ermee in de war schopt.
Succes allemaal! Ik ben benieuwd hoe jullie denken over het op lange termijn moeten/kunnen volhouden van je gezonde levensstijl.
vrijdag 11 april 2008 om 18:46
Ik merk het wel goed aan mijn lijf prulletje. Mijn buikje en kwabbeltjes in mijn zij trekken nu ook weg.Had een beetje iets van een onderkin (zag ik altijd op foto's) die is nu weg. Mijn truitjes zitten wat minder strak. Voor de rest voel ik mij gewoon minder opgeblazen dan de laatste tijd. En ook ik voel het aan mijn jas. Die zat redelijk strak als ik hem dicht deed, nu zit ie normaal.
vrijdag 11 april 2008 om 19:08
quote:MissMara schreef op 11 april 2008 @ 17:41:
....
Hee missMara; ik heb al 2 eerdere keren actief aan de beruchte Sonja B gedaan; eerste keer 8 weken programma 5 kg kwijt, 2de keer 8 weken programma 7 kg kwijt. Tussen deze 2 pogingen zat ong 3 maanden waarin ik niets ben aangekomen en idd lekker chips en pannekoken heb gegeten.
Nu weer opnieuw begonnen met sonja heb net een weekje achter de rug en merk het weer ontzettend; ik ben begonnen om het snoepen/snack/savonds lekkers te verminderen. Als ik denk aan wat ik vorige week at is het gewoon schrikbaren veel op een dag; nen al was het niet veeldan was het vet of ongezond.
Verder ben ik het best met je eens hoor dat het niet echt goed is maar het heeft bij mij onwijs goed resultaat en ga der gewoon lekekr mee door.
@Audrey fijn dat je niet alleen afgevallen bent maar dat het idd ook zichtbaar is!
@Prul jij ook succes dit weekend! En o ja mijn streef is 65 ipv 75 Anders schreef ik hier niet foutje moet kunnen.
Over 3 dagen eindelijk op de weegschaal... ben zo benieuwd Hoop niet dat dat tegenvalt.
En o ja ik ben vanmiddag gewoon lekekr wezen lunchen en heb een heeeeell lekker dik/groot broodje weggekaand. ; wit bolletej met beenham en roomkaas. Vanmiddag niets gesnoept verder en rond een uur of half 6 ijsbergsla met kipreepjes, appel, kaas, eitje croutons en dressing gegeten.
Vanavond aan de Snack a Jacks (Heb geen zin in de 3 toasts die ik mag) en morgen mag ik zelfs pizza van Sonja! Dus mijn weekend wordt een eitje met die pizza
....
Hee missMara; ik heb al 2 eerdere keren actief aan de beruchte Sonja B gedaan; eerste keer 8 weken programma 5 kg kwijt, 2de keer 8 weken programma 7 kg kwijt. Tussen deze 2 pogingen zat ong 3 maanden waarin ik niets ben aangekomen en idd lekker chips en pannekoken heb gegeten.
Nu weer opnieuw begonnen met sonja heb net een weekje achter de rug en merk het weer ontzettend; ik ben begonnen om het snoepen/snack/savonds lekkers te verminderen. Als ik denk aan wat ik vorige week at is het gewoon schrikbaren veel op een dag; nen al was het niet veeldan was het vet of ongezond.
Verder ben ik het best met je eens hoor dat het niet echt goed is maar het heeft bij mij onwijs goed resultaat en ga der gewoon lekekr mee door.
@Audrey fijn dat je niet alleen afgevallen bent maar dat het idd ook zichtbaar is!
@Prul jij ook succes dit weekend! En o ja mijn streef is 65 ipv 75 Anders schreef ik hier niet foutje moet kunnen.
Over 3 dagen eindelijk op de weegschaal... ben zo benieuwd Hoop niet dat dat tegenvalt.
En o ja ik ben vanmiddag gewoon lekekr wezen lunchen en heb een heeeeell lekker dik/groot broodje weggekaand. ; wit bolletej met beenham en roomkaas. Vanmiddag niets gesnoept verder en rond een uur of half 6 ijsbergsla met kipreepjes, appel, kaas, eitje croutons en dressing gegeten.
Vanavond aan de Snack a Jacks (Heb geen zin in de 3 toasts die ik mag) en morgen mag ik zelfs pizza van Sonja! Dus mijn weekend wordt een eitje met die pizza
vrijdag 11 april 2008 om 20:38
zaterdag 12 april 2008 om 11:08
zaterdag 12 april 2008 om 12:11
Ohhhh vandaag heb ik als ontbijt al drie danerolles op met 30plus kaas. Dat is best vet volgens mij.. Maar af en toe (in de weekenden) mag ik ook wat lekkers en dit weekend ga ik ook niet uiteten. Vanavond weer nieuw receptje uitproberen (van het voedingscentrum). Groentepotje met kleine gehaktballetjes. En dat geheel wordt dan gestoofd geloof ik. Alles bij elkaar iets van 450 kcal. Klinkt wel erg lekker.
Wat goed Mirjam! 2,1 kilo alleen door het laten van snoepen. Snoep zet enorm veel aan ja! Ik heb het geweten.
Magnolia heeft ook vorderingen dus vandaag eigenlijk alleen maar goede berichten. De zwaartekracht is weer stabiel
Fijn weekend allemaal..
Wat goed Mirjam! 2,1 kilo alleen door het laten van snoepen. Snoep zet enorm veel aan ja! Ik heb het geweten.
Magnolia heeft ook vorderingen dus vandaag eigenlijk alleen maar goede berichten. De zwaartekracht is weer stabiel
Fijn weekend allemaal..
