Lijf & Lijn
alle pijlers
Wij gaan afvallen!!
donderdag 20 maart 2008 om 10:24
Wij gaan afvallen!!
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
Wie doet er mee?
Of je nu 1, 10 of 100 kilo kwijt wil, iedereen is welkom!
We houden onze resultaten bij in een tabel als stok achter de deur. Hier kunnen we elkaar motiveren, elkaar streng toespreken als dat nodig is , onze frustraties kwijt, en natuurlijk ook gewoon lekker kletsen , maar het ultieme doel is afvallen!
We gaan ervoor!!
NaamLeeftijdLengteStartHuidig kgStreef kgBMIStreef %Totaal %Totaal kgPrulletje231.5865.063.25525.32-15.38-2.77-1.8Vinyl301.6978.576.16926.64-12.1-3.06-2.4Pemberly301.6991.587.87830.74-14.75-4.04-3.7Chaja_000241.7975.775.46423.53-15.46-0.4-0.3May86221.7891.086.07827.14-14.29-5.49-5.0Superzuster251.7669.565.06520.98-6.47-6.47-4.5Mirjam82261.7370.067.06322.38-10.0-4.29-3.0SuzyQ211.6476.572.26526.84-15.03-5.62-3.4Mintien311.6874.572.76325.76-15.44-2.42-1.8Meis73xx341.7877.074.06723.35-12.99-3.9-3.0Magnolia81261.7064.463.46021.93-6.83-1.55-1.0LaFemmeO.241.7884.082.57026.03-16.67-1.79-1.5Lekkerdan361.7274.074.06425.01-13.510.00.0Ster26261.6583.082.05930.12-28.92-1.2-1.0Eclair231.7383.081.57527.23-9.64-1.81-1.5Oostengeltje291.7084.083.27028.79-16.67-0.95-0.8Femme2261.6557.055.55320.39-7.02-2.63-1.5Just-moi20221.7368.068.06022.72-11.760.00.0Binnel271.6768.668.65824.59-15.450.00.0Anemoon281.8577.175.87322.14-5.32-1.69-1.3Zima261.7478.078.06525.76-16.670.00.0Melanthe251.7571.771.723.410.00.0Renaat28281.6571.569.861.525.63-13.99-2.38-1.7Rooos291.8280.078.97023.82-12.50-1.38-1.1Lievebees301.8078.577.57223.92-8.28-1.27-1.0Runner84231.6055.052.55020.51-9.09-4.55-2.5Jodi21211.6860.060.05721.25-5.00.00.0Cinturita301.6881.581.56328.88-22.70.00.0
Nog even een tip aan iedereen die meedoet: Klik hier linksboven van dit topic op het belletje en stel een notificatie in. Zo weet je wanneer er nieuwe reacties zijn en houden we het topic gaande
dinsdag 29 april 2008 om 16:07
Oeehhh dat snoepen blijft bij mij ook de valkuil!!! Net weer hele lading chocotoffs op (ja.. zit nog steeds een beetje aan het comfort food ) Maar wel net als compensatie weer even gesport.
Gisteren trouwens eerste opmerking gehad of ik was afgevallen... wel van m'n iets te kritische 'ik ben panisch voor vet' oma, maar toch, ze zag het maar mooi
Hoop dat jullie ook al de nodige complimentjes in ontvangst hebben mogen nemen!!!
Gisteren trouwens eerste opmerking gehad of ik was afgevallen... wel van m'n iets te kritische 'ik ben panisch voor vet' oma, maar toch, ze zag het maar mooi
Hoop dat jullie ook al de nodige complimentjes in ontvangst hebben mogen nemen!!!
dinsdag 29 april 2008 om 16:11
ehm. ja raar genoeg dit weekend 2 mensen die ik een tijdje niet had gezien! terwijl ik dus echt nergens heen ga! misschien toch wat centimeters verloren ipv kilo's? zou dat ook moeten bijhouden!
het zijn de leukste complimentjes, juist van panischvoorvetzijnde oma's! Dat die kritische blik iets positiefs opmerkt is toch heerlijk! fijn may!
het zijn de leukste complimentjes, juist van panischvoorvetzijnde oma's! Dat die kritische blik iets positiefs opmerkt is toch heerlijk! fijn may!
dinsdag 29 april 2008 om 16:59
Hallo allemaal,
Ja leuk he die complimentjes die je krijgt. Een vriendin van mij, die ik een tijdje niet had gezien, vroeg me of ik was afgevallen en mijn moeder was et ook opgevallen.
Hier verder een prima dagje tot nu toe. Vanmorgen 2 uur gesport en nog niets extra's gehad vandaag.
Snoepjes zijn voor mij ook niet veilig, als ik er 1 neem wil ik ze allemaal. Af en toe moet dat best kunnen hoor vind ik, anders wordt het echt te moeilijk!
Veel succes verder allemaal.
Ja leuk he die complimentjes die je krijgt. Een vriendin van mij, die ik een tijdje niet had gezien, vroeg me of ik was afgevallen en mijn moeder was et ook opgevallen.
Hier verder een prima dagje tot nu toe. Vanmorgen 2 uur gesport en nog niets extra's gehad vandaag.
Snoepjes zijn voor mij ook niet veilig, als ik er 1 neem wil ik ze allemaal. Af en toe moet dat best kunnen hoor vind ik, anders wordt het echt te moeilijk!
Veel succes verder allemaal.
dinsdag 29 april 2008 om 19:30
Lopen niet echt een optie. Ik woon 7 kilometer bij het dichtstbijzijnde dorp vandaan dan ga ik liever sporten, is sneller 
lunch vandaag was niet zo lekker... ben nu aan het denken over avondeten.... Kan toch niet ALWEER pizza eten.... (niet zo zeer vanwege kalorien as well dat ik ook eens iets anders eten moet. met vitaminen enzo )
lunch vandaag was niet zo lekker... ben nu aan het denken over avondeten.... Kan toch niet ALWEER pizza eten.... (niet zo zeer vanwege kalorien as well dat ik ook eens iets anders eten moet. met vitaminen enzo )
dinsdag 29 april 2008 om 21:30
Haha, ik heb ook zo'n oma!! Al wordt ze nu toch wel erg slechtziend, helaas. (oud besje, is zo lief maar nu al 88!)
Elke keer als ik wat dikker was geworden zei ze: meid, je ziet er nu wel ERG goed uit hoor, pas maar op! En toen ik bijna 20 kilo was afgevallen 2 jaar geleden was ze als de dood dat ik anorexia zou ontwikkelen.
Anne, een lekkere maaltijdsalade dan misschien? Vind ik bij mooi weer ook altijd wel lekker! (in de winter niet hoor, dan moet ik goeie kost hebben) Enne... 7 km, das een uurtje stevig stappen, het ligt eraan wat je moet doen, maar het kan best hoor voor een keertje toch?
Elke keer als ik wat dikker was geworden zei ze: meid, je ziet er nu wel ERG goed uit hoor, pas maar op! En toen ik bijna 20 kilo was afgevallen 2 jaar geleden was ze als de dood dat ik anorexia zou ontwikkelen.
Anne, een lekkere maaltijdsalade dan misschien? Vind ik bij mooi weer ook altijd wel lekker! (in de winter niet hoor, dan moet ik goeie kost hebben) Enne... 7 km, das een uurtje stevig stappen, het ligt eraan wat je moet doen, maar het kan best hoor voor een keertje toch?
dinsdag 29 april 2008 om 23:29
hey allemaal,
ik wilde even melden dat ik voor een weekje op vakantie ga dus even niet actief zal zijn op het forum! voor de rest is er nog steeds niets meer af en eigenlijk gaat het heel erg slecht met diëten. Ga deze week even bezinnen en mezelf weer afvragen waarom ik het precies ook al weer doet. Naarmate het moeilijker wordt wil ik dat wel eens vergeten en toegeven aan mijn zwaktes, dus het is dan echt wel belangrijk dat je je prioriteiten en doelen duidelijk hebt.
Ik ga dus even met mezelf aan de slag deze week, zit een personal trainer te overwegen bij een fitness school en we gaan veel fietsen deze week dus hopelijk volgende week een meer fitte, positievere ik terug hier!
succes allemaal!
xx
ik wilde even melden dat ik voor een weekje op vakantie ga dus even niet actief zal zijn op het forum! voor de rest is er nog steeds niets meer af en eigenlijk gaat het heel erg slecht met diëten. Ga deze week even bezinnen en mezelf weer afvragen waarom ik het precies ook al weer doet. Naarmate het moeilijker wordt wil ik dat wel eens vergeten en toegeven aan mijn zwaktes, dus het is dan echt wel belangrijk dat je je prioriteiten en doelen duidelijk hebt.
Ik ga dus even met mezelf aan de slag deze week, zit een personal trainer te overwegen bij een fitness school en we gaan veel fietsen deze week dus hopelijk volgende week een meer fitte, positievere ik terug hier!
succes allemaal!
xx
woensdag 30 april 2008 om 09:04
Hello!
Ben ik ook weer. Ben afgelopen weekend heerlijk erop uit geweest. Meidenweekend, maar veel te veel gegeten en de weegschaal geeft een dramatisch getal aan. Hoger dan mijn startgewicht, dus ik snap er helemaal niks van. Heb echt niet alleen maar lopen schransen. Ik houd het er maar op dat de weegschaal niet goed is.
Dus ik ga de draad maar weer oppakken.
Ik merk dat wanneer ik thuis ben en weinig omhanden heb ik meer ga eten. Terwijl ik niet eens echt trek heb. Iemand tips?
Ben ik ook weer. Ben afgelopen weekend heerlijk erop uit geweest. Meidenweekend, maar veel te veel gegeten en de weegschaal geeft een dramatisch getal aan. Hoger dan mijn startgewicht, dus ik snap er helemaal niks van. Heb echt niet alleen maar lopen schransen. Ik houd het er maar op dat de weegschaal niet goed is.
Dus ik ga de draad maar weer oppakken.
Ik merk dat wanneer ik thuis ben en weinig omhanden heb ik meer ga eten. Terwijl ik niet eens echt trek heb. Iemand tips?
woensdag 30 april 2008 om 10:52
Goedemorgen,
Gister uiteindelijk niet zo'n hele goede dag gehad. Manlief had onwijs lekkere koekjes gehaald en ja die verleiding kon ik dus niet weerstaan. Vandaag er maar weer ff vol tegen aan!
@ster: Geniet lekker van vakantie.
@magnolia: Wat vervelend voor je dat de weegschaal een dramatisch getal aangeeft. Wat ik altijd ga doen als ik me verveel thuis (en dan ook de neiging krijg te gaan snoepen) is afleiding zoeken. Dus bijvoorbeeld iets huishoudelijks doen of ff lekker douchen, of een vriendin bellen. O ja en wat mij ook og weleens wil helpen is mezelf afvragen of ik echt honger heb of dat ik gewoon iets lekkers wil eten. Ik heb daar eens iets over gelezen het verschil tussen hoofd en maaghonger. Moet je maar es googlen
Veel succes allemaal.
Gister uiteindelijk niet zo'n hele goede dag gehad. Manlief had onwijs lekkere koekjes gehaald en ja die verleiding kon ik dus niet weerstaan. Vandaag er maar weer ff vol tegen aan!
@ster: Geniet lekker van vakantie.
@magnolia: Wat vervelend voor je dat de weegschaal een dramatisch getal aangeeft. Wat ik altijd ga doen als ik me verveel thuis (en dan ook de neiging krijg te gaan snoepen) is afleiding zoeken. Dus bijvoorbeeld iets huishoudelijks doen of ff lekker douchen, of een vriendin bellen. O ja en wat mij ook og weleens wil helpen is mezelf afvragen of ik echt honger heb of dat ik gewoon iets lekkers wil eten. Ik heb daar eens iets over gelezen het verschil tussen hoofd en maaghonger. Moet je maar es googlen
Veel succes allemaal.
woensdag 30 april 2008 om 22:01
Inderdaad, afleiding zoeken! Dat probeer ik ook altijd te doen. Er is altijd wel iets in huis waar je geen zin in hebt (keukenkastjes ofzo....) of je kledingkast uitzoeken. Alhoewel, als er kleren inliggen die je niet meer aan kunt, maar hoopt dat wel weer te kunnen werkt ook niet echt positief....Of, nog beter, als het droog is, ga lekker wandelen!!
Vandaag een 'slechte' dag gehad. Geen oranje, want ben naar Belgie geweest. Maar ja, daar heb je hele lekkere dingen....Morgen maar weer een balansdag...
Oh ja, over die weegschaal, die niet goed is (natuurlijk!) hahaha.... als je veel gegeten hebt, ook gezonde dingen, ben je altijd zwaarder. Dit wil niet betekenen dat je ook die kilo's daadwerkelijk bent aangekomen. Waarschijnlijk weeg je binnen een aantal dagen weer hetzelfde.
Groetjes!
Vandaag een 'slechte' dag gehad. Geen oranje, want ben naar Belgie geweest. Maar ja, daar heb je hele lekkere dingen....Morgen maar weer een balansdag...
Oh ja, over die weegschaal, die niet goed is (natuurlijk!) hahaha.... als je veel gegeten hebt, ook gezonde dingen, ben je altijd zwaarder. Dit wil niet betekenen dat je ook die kilo's daadwerkelijk bent aangekomen. Waarschijnlijk weeg je binnen een aantal dagen weer hetzelfde.
Groetjes!
vrijdag 2 mei 2008 om 09:00
vrijdag 2 mei 2008 om 10:44
Goedemorgen....
Vandaag begint voor mij de dag met gezonde dingen weer. Gisteren en eergisteren echt slecht gegeten in het kader van Koninginnedag en Hemelvaart. Patat Durum etc...
Heb nu mijn hardloop schoenen alweer aan dus ga weer ff een rondje start to runnen. Het wordt een pittige les maar dat mag ook wel.
Geniet van mijn vrije dagen maar het is wel verleidelijk om iets exra's en ongezonds te nemen. Maar ja..zou de vrije dagen ook weer niet willen missen natuurlijk!!!
Vandaag begint voor mij de dag met gezonde dingen weer. Gisteren en eergisteren echt slecht gegeten in het kader van Koninginnedag en Hemelvaart. Patat Durum etc...
Heb nu mijn hardloop schoenen alweer aan dus ga weer ff een rondje start to runnen. Het wordt een pittige les maar dat mag ook wel.
Geniet van mijn vrije dagen maar het is wel verleidelijk om iets exra's en ongezonds te nemen. Maar ja..zou de vrije dagen ook weer niet willen missen natuurlijk!!!
vrijdag 2 mei 2008 om 19:44
hallo allemaal!
niet opgeven als het een weekje wat slechter gaat hoor! Het zijn ook wel rare dagen zo, zeker als je vrij hebt. Het voelt dan een beetje als weekend (en weekend is altijd meer eten bij mij dan doordeweeks).
Ben net lekker uit eten geweest maar heb geen toetje genomen. Ik merk dat ik, nu ik wat normalere porties eet, ik ook niet echt trek meer heb in meer.
Allemaal een leuke koninginnedag gehad?
niet opgeven als het een weekje wat slechter gaat hoor! Het zijn ook wel rare dagen zo, zeker als je vrij hebt. Het voelt dan een beetje als weekend (en weekend is altijd meer eten bij mij dan doordeweeks).
Ben net lekker uit eten geweest maar heb geen toetje genomen. Ik merk dat ik, nu ik wat normalere porties eet, ik ook niet echt trek meer heb in meer.
Allemaal een leuke koninginnedag gehad?
zaterdag 3 mei 2008 om 10:38
zaterdag 3 mei 2008 om 13:02
Hallo allemaal,
Naar een paar slechte dagen is mijn motivatie weer helemaal terug. Ik heb de afgelopen dagen echt te veel en te ongezond gegeten. Vanaf vandaag ga ik er weer helemaal voor. Gelukkig gaf de weegschaal nog steeds hetzelfde gewicht aan, dus wat dat betreft valt de schade mee.
Ik heb deze week helaas maar 1 keer kunnen sporten, sportschool was 2 dagen dicht en de overige dagen had ik gewoonweg geen tijd. Hopelijk lukt het de komende week wel om 2 keer te gaan.
@Vinyl: Mijn motivatie was ook ff weg, en daar heb ik gewoon maar even aan toegegeven. Gewoon niet opgeven idd en je motivatie komt vanzelf weer terug, succes in ieder geval.
@just-moi: Mijn koninginnedag was echt super. Overdag ben ik naar de braderie hier in de buurt geweest en 's avonds zijn we lekker de stad ingegaan, uiteten geweest en wat bandjes gekeken enzo. Was erg gezellig!
@LFO: Was de kunstreis leuk? Waar ben je allemaal geweest?
Iedereen een heel fijn weekend verder!
Naar een paar slechte dagen is mijn motivatie weer helemaal terug. Ik heb de afgelopen dagen echt te veel en te ongezond gegeten. Vanaf vandaag ga ik er weer helemaal voor. Gelukkig gaf de weegschaal nog steeds hetzelfde gewicht aan, dus wat dat betreft valt de schade mee.
Ik heb deze week helaas maar 1 keer kunnen sporten, sportschool was 2 dagen dicht en de overige dagen had ik gewoonweg geen tijd. Hopelijk lukt het de komende week wel om 2 keer te gaan.
@Vinyl: Mijn motivatie was ook ff weg, en daar heb ik gewoon maar even aan toegegeven. Gewoon niet opgeven idd en je motivatie komt vanzelf weer terug, succes in ieder geval.
@just-moi: Mijn koninginnedag was echt super. Overdag ben ik naar de braderie hier in de buurt geweest en 's avonds zijn we lekker de stad ingegaan, uiteten geweest en wat bandjes gekeken enzo. Was erg gezellig!
@LFO: Was de kunstreis leuk? Waar ben je allemaal geweest?
Iedereen een heel fijn weekend verder!
zondag 4 mei 2008 om 22:32
Ik heb de laatste twee weken niet echt heel erg hard mijn best gedaan, wel genoeg omniet aan te komen, maar verder niet heel veel verstandige keuzes gemaakt...
Ik heb gister een afspraak gemaakt met een vriend van mijn die fotograaf is... op 24 Mei spreken we waarschijnlijk af.... En das dan voor 'laat ikmijn lichaam NU op de foto zetten nu ik redelijk tevreden ben' ehm, ehm, met zonder weinig of geen kleding dus. UCH UCH UCH shit das eng maar ik denk er al heeeeeel lang over.... en nu ga ik het doen. Heb ik nog 3 weken om ernstig te sporten en goed op te letten en er het beste van te maken
had ik al gezegd dat ik het eng vind ?
Ik ben heel weekend verder weg geweest en ga morgen ochtend wegen. Hoop dat iedereen zich goed houdt verder.
anne
Ik heb gister een afspraak gemaakt met een vriend van mijn die fotograaf is... op 24 Mei spreken we waarschijnlijk af.... En das dan voor 'laat ikmijn lichaam NU op de foto zetten nu ik redelijk tevreden ben' ehm, ehm, met zonder weinig of geen kleding dus. UCH UCH UCH shit das eng maar ik denk er al heeeeeel lang over.... en nu ga ik het doen. Heb ik nog 3 weken om ernstig te sporten en goed op te letten en er het beste van te maken
had ik al gezegd dat ik het eng vind ?
Ik ben heel weekend verder weg geweest en ga morgen ochtend wegen. Hoop dat iedereen zich goed houdt verder.
anne
zondag 4 mei 2008 om 23:17
Goedenavond!
Nemen jullie nog nieuwe leden aan? Ik kan wel weer even een stok achter de deur gebruiken! Dus als het mag, sluit ik me graag aan!
Ik ben vorig jaar 15 kilo afgevallen, maar helaas is daar weer een kilo of 6 van bijgekomen. Op mijn lichtst woog ik 70, 71 kilo. Da's wel een beetje aan de lichte kant voor mij, ik ben vrij lang (1.85), maar zou graag weer naar de 73 kilo willen. Ben nu rond de 77, dus het zijn maar een paar kilo. Maar ik merk dat ik het veel moeilijker vind om mezelf te motiveren voor die paar kilo dan voor die 15 van vorig jaar. Ik had een vrij aardige modus operandi gevonden: veel sporten en lekker, redelijk gezond eten. Door het vele sporten kwam ik niet echt aan en ben ik lange tijd stabiel geweest op 76. (De vijf kilo zijn eraan gekomen toen ik gestopt was met roken en overspannen raakte...).
Nu kon ik even niet sporten door een blessure, en dan merk ik dat ik écht erg op mijn eten moet letten. Maar gelukkig lijkt het erop dat de blessure over aan het gaan is, vandaag weer een voorzichtig rondje hardgelopen, dus ik ga er weer flink tegenaan!
Mijn bikini zat echt net even te strak, net als mijn broeken trouwens. Ik wil weer met gemak in een maat 40 passen, en niet dat ik 's avonds toch het knoopje even los moet gooien.
Dus!
Leeftijd: 28
Lengte: 1.85
Start: 77.1
Huidig: 77.1
Streef: 73
BMI: 22,53
Ik zou het leuk vinden om mee te doen!
Anne, dat lijkt me heel erg spannend zeg, zo'n shoot! Dapper van je, ik geloof dat ik het niet zou durven... Wel een supergoede stok achter de deur!
Meiden die de motivatie even missen: laat je niet uit het veld slaan door een slechte dag of een slechte week! Gewoon de draad weer oppakken, en gewoon dóórgaan! Ik hield vorig jaar (en nu trouwens ook weer) elke dag mijn gewicht bij in een excelsheet, mooi grafiekje erbij. Dat werkte voor mij héél motiverend, maar daardoor zag ik ook dat het best vaak voorkwam dat ik even stilstond, of soms zelfs aankwam. Het is een grillig lijntje, maar hij ging wel gestaag naar beneden. En dat willen we zien!!
Nemen jullie nog nieuwe leden aan? Ik kan wel weer even een stok achter de deur gebruiken! Dus als het mag, sluit ik me graag aan!
Ik ben vorig jaar 15 kilo afgevallen, maar helaas is daar weer een kilo of 6 van bijgekomen. Op mijn lichtst woog ik 70, 71 kilo. Da's wel een beetje aan de lichte kant voor mij, ik ben vrij lang (1.85), maar zou graag weer naar de 73 kilo willen. Ben nu rond de 77, dus het zijn maar een paar kilo. Maar ik merk dat ik het veel moeilijker vind om mezelf te motiveren voor die paar kilo dan voor die 15 van vorig jaar. Ik had een vrij aardige modus operandi gevonden: veel sporten en lekker, redelijk gezond eten. Door het vele sporten kwam ik niet echt aan en ben ik lange tijd stabiel geweest op 76. (De vijf kilo zijn eraan gekomen toen ik gestopt was met roken en overspannen raakte...).
Nu kon ik even niet sporten door een blessure, en dan merk ik dat ik écht erg op mijn eten moet letten. Maar gelukkig lijkt het erop dat de blessure over aan het gaan is, vandaag weer een voorzichtig rondje hardgelopen, dus ik ga er weer flink tegenaan!
Mijn bikini zat echt net even te strak, net als mijn broeken trouwens. Ik wil weer met gemak in een maat 40 passen, en niet dat ik 's avonds toch het knoopje even los moet gooien.
Dus!
Leeftijd: 28
Lengte: 1.85
Start: 77.1
Huidig: 77.1
Streef: 73
BMI: 22,53
Ik zou het leuk vinden om mee te doen!
Anne, dat lijkt me heel erg spannend zeg, zo'n shoot! Dapper van je, ik geloof dat ik het niet zou durven... Wel een supergoede stok achter de deur!
Meiden die de motivatie even missen: laat je niet uit het veld slaan door een slechte dag of een slechte week! Gewoon de draad weer oppakken, en gewoon dóórgaan! Ik hield vorig jaar (en nu trouwens ook weer) elke dag mijn gewicht bij in een excelsheet, mooi grafiekje erbij. Dat werkte voor mij héél motiverend, maar daardoor zag ik ook dat het best vaak voorkwam dat ik even stilstond, of soms zelfs aankwam. Het is een grillig lijntje, maar hij ging wel gestaag naar beneden. En dat willen we zien!!
-
zondag 4 mei 2008 om 23:21
Oh, en nog een tipje, als ik dan zo vrij mag zijn Maak foto's. Elke week of elke twee weken, zoiets. Ik maakte steeds foto's van mezelf (met de zelfontspanner) in dezelfde kleren, en in het begin is het verschil klein, maar met elke kilo ga je het meer zien. En dan de foto van hoe je begon en waar je nu al bent naast elkaar, wow! Da's echt wel leuk om te hebben!
-
